Жиросжигающий коктейль из кефира

Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» – сжигает ли он жиры?

Доброго вам дня или ночи, мои замечательные читатели! Вы слышали о напитке, который способен жечь жиры? Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» — это почти легенда для тех, кто мечтает похудеть. Сколько надежд на него возложено, а сколько разочарований получено. Боюсь даже считать.

Давайте всё-таки разберёмся, такой ли он жиросжигающий – знаменитый коктейль «кефир и корица» — и чем на самом деле полезен этот без сомнения восхитительный напиток.

Коктейль для сжигания жира «кефир и корица» – как он действует на организм?

Этот коктейль слегка увеличивает скорость метаболизма (отсюда и распространённый миф о его жиросжигающих свойствах) за счет содержащегося в кефире белка и корицы. Но уповать на это увеличение не советую – оно настолько мало, что если вы будете в течение дня переедать, то никакой коктейль вам не поможет.

Обязательно ознакомьтесь с рецептами коктейлей для снижения веса с кефиром и корицей, предложенными ниже в этой статье – хотя бы один из них наверняка придётся вам по душе.

Ещё одно чудесное свойство коктейля — он прекрасно уменьшает аппетит. Многие даже отмечают тот факт, что ничего больше есть и не хочется. Правда, отсутствие тяги к другим продуктам длится обычно не дольше 1-2 дней употребления коктейля – организм не может получить из этого напитка все нужные ему вещества, и начинает требовать другой пищи.

Поэтому устраивать себе разгрузочные дни на одном коктейле не стоит – они могут закончиться жором. А вот пить его перед каждым приёмом пищи и употреблять в качестве перекуса – дело нужное, и аппетит снизится, и обмен веществ увеличится.

Коктейли вообще блюдо исключительно полезное для тех, кто хочет сбросить вес — ведь они долго остаются в желудке, тем самым не давая появляться чувству голода.

Итак, основной рецепт коктейля стройности с кефиром и корицей, который (внимание!) не сжигает жиры, а слегка увеличивает скорость метаболизма и уменьшает аппетит:

стакан нежирного кефира смешайте с половиной чайной ложки корицы. Можно добавить любые фрукты или ягоды по вкусу, и взбить с помощью блендера.

Например, такой коктейль с добавлением банана – настоящий десерт, сладкий и воздушный.

Этот вариант рецепта я называю «убойная смесь», т.к. к действию кефира и корицы добавляется «взвинчивающее» метаболизм влияние чёрного перца.

Кефир (1 стакан) смешайте с корицей (около половины чайной ложки) и чёрным перцем (по вкусу). Т.к. коктейль получается острым, то лучшим дополнением к нему станет чеснок – он тоже добавляет скорости обмену веществ.

А самые старательные не поленятся добавить к коктейлю любую зелень и взбить до однородной смеси – тогда напиток обретёт множество витаминов и микроэлементов, придаст вам энергии и, конечно, ещё больше ускорит ваш метаболизм.

А этот коктейль активизирует не только обмен веществ, но и перистальтику кишечника. Кроме того, не даёт усваиваться части потреблённых калорий – жиры не сжигает, но образовываться новым запасам мешает, да ещё как!

Взбейте в блендере один стакан кефира, банан, половину чайной ложки корицы, 5-7 ягод чернослива (предварительно их распарив), 1 столовую ложку отрубей. Если неравнодушны к шоколаду — можно добавить немного натурального какао.

Пусть коктейль постоит несколько минут — отруби разбухнут, и напиток станет густым и сытным. Кстати, именно отруби препятствуют усвоению части пищи и усиливают эффект очищения.

Некоторые тонкости приготовления коктейля «кефир и корица»

Почему-то считается, что коктейли необходимо пить сразу после приготовления. И отчасти это верно – если вы использовали в составе свежие фрукты или ягоды, то употребляя коктейль только что приготовленным, вы получите наибольшее количество полезных веществ.

Ещё одна причина быстрого употребления — вкус коктейля с добавлением отрубей, если он постоял больше 15-20 минут, тоже не совсем приятен.

В остальных случаях я рекомендую готовить большую порцию коктейля – не на один приём пищи. Коктейль, как правило, сохраняет свою консистенцию в течение дня. Поэтому в холодильнике вы можете держать его 10-12 часов, а при комнатной температуре – часа 4. А это ли не повод сделать 2-3 порции коктейля и пить при каждом удобном случае?

Кстати, фрукты в составе коктейля хоть и потеряют часть витаминов, но полезная клетчатка никуда не денется – так что добавляйте их смело.

Как вы уже догадались, «волшебный» кефирно-коричный коктейль жир сжигать не способен, но похудеть вам поможет. Только не переедайте и не налегайте на сладости, мучное и жирное – вам можно всё, но понемногу. А вот коктейль на кефире с корицей – в любых количествах. Красоты вам, стройности и здоровья!

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Доброго и счастливого вам дня, мои дорогие читатели! Вообразите, что у вас появилас.

Доброго вам времени суток, мои прекрасные читатели! Нет ли у вас жиросберегающей при.

Хорошего вам дня, мои драгоценные читатели! Кто виноват в том, что у вас лишние кило.

Доброго вам времени суток, мои худеющие и похудевшие читатели! Знаком ли вам бесспор.

Много полезной информации, и тема актуальная. Ставлю сайт в закладки, буду пользоваться Вашими рекомендациями!

Большое спасибо, Ольга! И за Вашу оценку, и за доверие 🙂

Согласна с тем, что кефир полезен и добавление к нему корицы, придает его вкусу необычайность и если добавлять в коктейль какие либо фруктово-ягодные добавки, то я бы порекомендовала яблоки. Приятные вкусовые сочетания яблок с корицей, хорошо сопроводит кефир — всем хорошо известна яблочно кефирная диета, так что это будет то, что нужно. А что Вы думаете о применении для похудения имбиря и в каких сочетаниях? За статью большое спасибо, быстро набираю вес при малейшем переедании, поэтому слежу за своим весом и стараюсь не переедать, а так охота съесть чего-то вкусненького и побольше!

И Вам спасибо за прекрасный комментарий, Тамара!

Яблоки, конечно, отлично впишутся в этот коктейль. А к имбирю я отношусь очень хорошо — он действительно увеличивает скорость обмена веществ. Но надо учитывать один нюанс: имбирь довольно острый, и у некоторых он вызывает ещё и повышенный аппетит (бывает, не именно он, а в сочетании с чем-то), поэтому нужно некоторое время понаблюдать за собой после употребления его в пищу — а то можно съесть больше, и «перекрыть» его положительное влияние. А тем, у кого подобного эффекта нет, имбирь на самом деле поможет похудеть.

Я давно худею и естественно знаю о этом так сказать напитки.

Однако помимо корицы стоит еще добавлять имбирь и красный перец как можно больше. С красным перцем беда, ибо не все могут пить острое.

На мой вкус получается отвратная смесь.

Результат лично я получила от спорта и правильного питания, но не как от этого самодельного напитка.

Я два месяца каждый вечер последний прием еды заменяла на эту смесь…

И еще раз: вы будите худеть от системного подхода, обязательно спорт и правильное питание, ни каких диет. Но не как не от самого коктейля.

Кстати, я его бросила пить)))

Жанна, а почему бы в системный подход не включить и этот напиток? На то он и системный, что состоит из многих составляющих.

Хотя я согласна с Вами — от одного напитка результата не будет.

Юлия, потому что подряд два месяца ,каждый день я употребляла его…

Эффект тот же самый что просто пить 1% кефир…

Поэтому не вижу смысла в этом коктейле.

Я все проверяю на практике)) Этот коктейль возвращать в свою систему не буду)

У Вас классный сайт.

Я тоже всё проверяю на практике — на сайте нет ни одной статьи, взятой с потолка.

Моя практика насчёт этого коктейля следующая: корица однозначно уменьшает аппетит независимо от того, куда её добавили, а смесь фруктов с кефиром насыщает гораздо лучше, чем просто кефир по причине другой консистенции.

Да, я вот тоже недавно начала корицу везде добавлять и есть стала заметно меньше. Даже сладостей. Спасибо, Юля, интересные рецепты коктейлей!

На здоровье, Светлана! 🙂

. пишите правильно, а? «будите», «знаю о этом» . . Жрите меньше — жир уйдёт, чревоугодием засрали себя, ходят потом толстые целлюлитные ляжки в штанах в обтяжку!

Жанна, я заменила слишком резкие выражения троеточием. Надеюсь, Вы не против.

А в целом, конечно, Вы правы. Пусть грубовато, зато правда.

Обсуждения

1 651 сообщение

В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.

Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.

• Нежирный кефир (200-250 мл)

• Молотый красный перец (на кончике ножа)

• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)

Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.

Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается.

Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым низкокалорийным хлебом. Этот вкусный и питательный «тандем» устранит излишки веса в течение нескольких месяцев!

чего не сделают девушки,ради того чтобы хорошо выглядеть.))

Кефир с перцем, имбирем, корицей для похудения — это эффективно? Как готовить кефир с перцем и пряностями для похудения

Девушкам, которые мечтают избавиться от нескольких килограммов быстро и вкусно, стоит обратить внимание на популярный рецепт кефира с пряностями: перцем, корицей и имбирем. Замечательное восточное трио в сочетании с традиционным русским кисломолочным продуктом способно на настоящие чудеса.

О пользе кефира в непростом деле похудения известно очень давно. Простецкий напиток при ближайшем рассмотрении оказывается чуть ли не лучшим средством для похудения:

• он улучшает пищеварительные процессы, благодаря чему пища быстрее проходит по ЖКТ;

• очищает кишечник, способствуя его мягкому опорожнению;

• обладает мочегонным воздействием на организм, снижая отечность;

• обладает низкой калорийностью;

• а главное, надолго насыщает

Что касается восточных специй, то они не просто делают кефир вкуснее. Приятный аромат и острота – это вершина айсберга. На самом деле наряду с новым вкусом и цветом пряности наделают напиток жиросжигающими свойствами. Это может показаться слишком смелым заявлением, но на самом деле пряности тоже известны как вещества, способные благотворно воздействовать на организм, в частности, активизировать обменные процессы.

Жгучий перец чили известен своей способностью ускорять процессы расщепления жиров. Его вкус – это просто удар для рецепторов языка, поэтому аппетит после приема коктейля с красным перцем вернется не скоро. Притупляя аппетит, чили будет способствовать постепенному уменьшению размера порций, а соответственно, снижать калорийность рациона.

Если возникает вопрос, не опасен ли кефир с перцем для похудения, то при отсутствии заболеваний желудка напиток нормально переносится организмом. Обволакивающая консистенция основного компонента гасит остроту чили, поэтому нежные слизистые желудка не страдают.

Душистый имбирь способен ускорять протекание пищеварительных процессов. Кроме того, но обладает очищающим воздействием на организм, способствует его освобождению от токсинов и шлаковых отложений. Не случайно тертый корешок часто включается в различные диеты для похудения в качестве ингредиента разнообразных блюд и напитков.

Корица, безусловно, королева этого мини-царства продуктов для похудения. Это по-настоящему целительный продукт:

• она снижает уровень сахара в крови (частая проблема в страдающих ожирением и лишним весом людей);

• улучшает пищеварительные процессы;

• способствует повышению насыщаемости организма кислородом (за счет нормализации кровообращения), что немаловажно для тех, кто хочет похудеть и избавиться от целлюлита.

Существует несколько рецептов жиросжигающих кокейлей на основе кефира. Те, что включают в себя восточные пряности, считаются самыми эффективными. Базовый компонент – кефир пониженной жирности. Его можно дополнять корицей, перцем, имбирем в любом сочетании: корица и чили, имбирь и перец, какой-то один компонент (например, только жгучий перец) или все три одновременно.

В любом случае эффект гарантирован: коктейль работает и приносит результат уже спустя несколько дней после начала курсового или регулярного применения. Стакан напитка дарит длительное чувство сытости, способствует нормальному и регулярному опорожнению кишечника, очищает ЖКТ, стимулируют обменные процессы. С каждым днем вес снижается, а жир тает именно там, где он больше всего досаждает женщинам: на бедрах и животе.

Простой и по-настоящему вкусный кефир с перцем для похудения можно легко приготовить и с удовольствием выпить. Он сожжет лишние калории и поможет организму быстрее справиться с лишними килограммами.

Однако чтобы получить по-настоящему очевидный результат, нужно использовать настоящий стручок жгучего перца, а не молотых сушеный чили из пакетика. Польза свежий витаминов так же важна, как и способность активизировать жиросжигание.

Что потребуется для приготовления одной порции:

• стакан низкожирного кефира;

• щепотка соли (класть по желанию, для улучшения вкуса);

• треть свежего стручка чили.

В принципе, если в наличии только сушеный стручок, можно готовить коктейль и с ним. Перец необходимо вымыть, мелко нарезать и положить в чащу блендера. Влить кефир, слегка посолить и смешать ингредиенты, одновременно насытив напиток кислородом.

Чудесный кефир с перцем для похудения пить натощак перед основным приемом пищи. Если хочется достичь быстрых радикальных результатов – заменять стаканом такого коктейля один из приемов пищи 1-3 раза в неделю.

Благодаря способности ускорять метаболические процессы и оказывать разогревающее воздействие на организм имбирь оказывается отличным компаньоном для кефира и красного перца. Вещества, содержащиеся в имбире, способствуют снижению холестерина, снижает не только чувство голода, но и уровень сахара, а значит, предупреждает развитие диабета.

А все благодаря жгучему веществу по названию гингерол: именно оно заставляет нашу кровь быстрее бежать по жилам и снижает способность жировых клеток адипоцитов удерживать огромное количество липидов, что и приводит к ожирению.

В перце содержится другое активное вещество – капсаицин, которое усиливает термогенез (то есть хорошо разогревает) и ускоряет обменные процессы. А теперь представьте, что происходит в организме, когда два активных вещества начинают работать одновременно. Чудодейственный кефир с имбирем и перцем заставляет организм использовать застарелые запасы жира и выводит их наружу.

Для приготовления кефира с имбирем и перцем потребуются такие ингредиенты:

• стакан обезжиренного или маложирного кефира;

• полчайной ложки натертого на мелкой терке имбирного корня;

• красный молотый перец на кончике ножа.

Ингредиенты можно смешать вручную либо, как в предыдущем случае, воспользоваться блендером. Очень хорошо изредка заменять таким коктейлем ужин, хотя кефир можно использовать и по другой схеме:

— устраивать себе разгрузочные дни на кефире, выпивая в течение дня до полутора литром пряного напитка. Для поддержания веса делать это можно еженедельно;

— если нужно быстро похудеть, то питаться кефиром с имбирем и перцем можно на протяжении 2-3 дней, затем перейти к правильному питанию. Повторять такую экспресс-диету 3-4 месяца подряд.

Уже первый цикл даст приличный результат. Если удержать себя в рамках и не наесть то, что ушло в течение первого месяца, вес медленно, но стабильно начнет уменьшаться.

Еще один замечательный рецепт – эффективный жиросжигающий коктейль из кефира с корицей и красным перцем. Готовится он таким образом:

• стакан кефира (желательно, но не обязательно обезжиренного);

• полчайной ложечки корицы в порошке;

• щепотка красного перца молотого либо 2-3 сантиметра от свежего стручка чили.

Все компоненты нужно тщательно перемещать и по возможности взбить. Свежий жгучий перец либо взбить в блендером вместе с кефиром, либо натереть на терке, если блендера нет. Употреблять кефир с корицей и красным перцем, как в предыдущих случаях, эффективнее всего на ночь либо в качестве альтернативы легкому ужину.

Количество ингредиентов можно варьировать. Если перца кажется слишком много и вкус получается очень уж горьким, можно немного снизить количество чили. Одновременно количество корицы нужно увеличить. Напиток прекрасно утоляет голод, заставляет кишечник работать как часы. Кроме того, коктейль существенно улучшает состояние кожи и волос: лицо становится ровным, красивым, волосы блестят, ногтевые пластины укрепляются.

Кефир с корицей и красным перцем можно пить ежедневно. Его можно принимать как с утра натощак, и так и вечером, перед сном.

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения

Последний из вариантов предполагает соединение в коктейле всех трех пряностей. Считается, что именно такой кефир обладает максимальными жиросжигающими свойствами. Кроме того, он не только заставляет организм сжигать жировые депо, но и улучшает его состояние в целом. Имбирь и корица – мощные растения-целители. Несомненный оздоровительный эффект проявится постепенно.

Рецепт кефира с корицей, имбирем и перцем прост:

• бокал кефира (300-350 мл);

• полторы чайных ложки молотого коричного порошка;

• две чайных ложки имбирного пюре;

• четверть чайной ложки жгучего красного перца.

Все взбивается в блендере или смешивается любым другим способом. Приготовленный напиток следует выпить тут же, так как оставлять его на будущее нельзя.

Кому нельзя пить кефир с перцем и пряностями для похудения

Кефир с пряностями нельзя считать панацеей от лишнего веса. Без коррекции питания, снижения размера порций и хотя бы минимальной физнагрузки пить кефир и надеяться на чудо бессмысленно.

Противопоказан напиток людям, страдающим от некоторых недугов:

• повышенная кислотность желудочного сока;

• язва в стадии обострения или ремиссии;

• хронический или острый гастрит;

• аллергия на любой из компонентов коктейля;

• повышенное артериальное давление;

• камни в желчных протоках;

• острое воспаление мочевыделительных органов.

Нельзя употреблять корицу при беременности, а имбирь – одновременно с препаратами для разжижения крови, а также перед любым видом предстоящего оперативного вмешательства.

Воздержаться от приема коктейля следует кормящим женщинам: неизвестно, как отреагирует организм малыша на нетипичные для российской пищевой традиции восточные пряности.

Всем остальным девушкам стоит взять кефир с корицей, перцем, имбирем на вооружение в борьбе за стройное тело, красивую кожу и хорошее здоровье.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

Источники:

Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» – сжигает ли он жиры
Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» – как на самом деле он поможет похудеть? Самые эффективные рецепты коктейлей с корицей.
http://mygrace.ru/kak-poxudet/zhiroszhigayushhij-koktejl-kefir-i-korica.html
Жиросжигающий коктейль из кефира
Обсуждения 1 651 сообщение В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в
http://vk.com/topic-35486195_26101187
Кефир с перцем, имбирем, корицей для похудения — это эффективно Как готовить кефир с перцем и прянос
Рассмотрим использование кефира с перцем для похудения подробно, эффективные варианты сочетания специй, правила питания и примерное меню, раскроем достоинства этого метода с научной точки зрения и побочные эффекты
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/kefir-s-pertsem-imbirem-koritsei-dlia-pokhudeniia-kak-gotovit-kefir-s-pertsem-i-prianostiami-dlia-pokhudeniia/

COMMENTS