волосы уход рост

Как ускорить рост волос – питание, уход, массаж и маски для роста волос

Как ускорить рост волос – питание, уход, массаж и маски для роста волос

Мода стремительно меняется, причем затрагивает она не только одежду и аксессуары, но и все, что касается внешности – телосложение, ногти, макияж и, конечно же, волосы. Среди представительниц прекрасного пола были популярны и косые челки, и каре, и короткие стрижки, единственное, что оставалось неизменным в этой сфере – мода на длинные, ухоженные локоны. И действительно блестящие, спадающие на плечи волосы всегда были и, наверняка, еще долго будут в тренде, ведь они считаются показателем здоровья и являются лучшим украшением женщины. Именно поэтому многие мечтают отрастить длинную шевелюру, но удается это далеко не всем. В нашей статье мы разберемся почему локоны не растут, что может это исправить и как ускорить рост волос.

В норме волосы должны отрастать в месяц примерно на сантиметр, если же им помочь, этот показатель можно увеличить втрое. Но для некоторых женщин даже нормальные показатели остаются недостижимой мечтой. В чем же причина, почему не растут волосы или растут настолько медленно, что этого практически незаметно.

Для начала разберемся, как растут волосы. С момента зарождения и до выпадения по естественным причинам волос проходит четыре фазы. Первая – формирование волосяной луковицы и активный рост, эта фаза длится от двух до четырех лет. Вторая – период покоя, в это время некоторые процессы еще продолжаются, но подходят к завершению, длительность такой фазы составляет около трех недель, при этом волос практически не растет. Третья – полное прекращение роста волос. Четвертая – смерть, при этом волос не обязательно выпадает, он еще около трех месяцев может находиться в фолликуле. Затем цикл роста снова возобновляется. Когда волосы здоровые около 90 процентов из них растут, а 10 процентов отдыхают. На интенсивность роста волос в активной фазе и ее продолжительность способно влиять множество причин:

Исходя из причин плохого роста волос, можно определить правильную стратегию по ускорению этого процесса. Но учтите, чтобы решить проблему, действовать необходимо комплексно. В первую очередь следует исключить наличие заболеваний, затем пересмотреть свой рацион, обеспечить локонам правильный уход и дополнительно стимулировать их рост.

Обязательно обеспечьте своим волосам правильный уход, соответствующий их типу, ведь ухаживать за сухими, жирными или ослабленными волосами необходимо по-разному. Если у вас есть какие-то проблемы с шевелюрой, помимо медленного роста, обязательно их решите, например, избавьтесь от перхоти, укрепите или пролечите. Подробнее о том, как это делать вы можете узнать из наших статей. Кроме этого старайтесь соблюдать правила, которые помогут быстрее отрастить волосы:

Питание оказывает большое влияние на общее состояние всего организма. Потребление правильных продуктов, богатых полезными веществами, не только обеспечит хорошее самочувствие, улучшит метаболизм и работу внутренних органов, но и ускорит рост волос. К веществам, благоприятно влияющим на локоны, относятся:

Также необходимые минералы и витамины для роста волос – витамины В6, Е, В5, D, А и К, кальций, фосфор, йод и селен.

Правильно составленный, сбалансированный рацион – это идеальный вариант, но на деле, далеко не всем удается питаться правильно. В этом случае исправить ситуацию с нехваткой необходимых веществ помогут специально разработанные витаминные комплексы для волос.

Хорошие помощники в ускорении роста волос – специальные средства. Они могут быть, как профессиональными, так и изготовленными своими руками. И у тех, и у других есть свои преимущества. Если вы предпочитаете магазинные препараты, старайтесь их приобретать только в аптеках или проверенных торговых точках. Отдавайте предпочтение известным маркам, имеющим максимально натуральный состав.

Домашние средства для роста волос оказывают эффект не хуже, чем магазинные. Как правило, для этого применяются маски, которые разогревают кожу головы, чем увеличивают приток крови к волосяным луковицам и стимулируют их работу. Также подобные средства обогащают кожные покровы и локоны полезными веществами, заметно улучшая их состояние. Рассмотрим наиболее эффективные маски для роста волос.

Делайте маски через пять-семь дней. Наносите их только на чистые сухие волосы, слегка втирая в кожу головы. Для наилучшего эффекта, после нанесения средства голову укутайте сначала пищевой пленкой, а затем теплым полотенцем. Маски без масел удаляйте только чистой водой без шампуней.

Усилить действие масок поможет ополаскивание волос разнообразными отварами трав. Хорошее действие на скорость роста шевелюры оказывает отвар корня лопуха, ромашки, крапивы, корней аира, шалфея, плюща или березовых почек.

Одним из действенных средств для роста волос считается массаж волосистой области головы. Такая процедура усиливает кровообращение и стимулирует луковицы. Массаж можно проводить разными способами. Самый простой – это ежедневное расчесывание волос. Делать это лучше мягкой массажной щеткой, изготовленной из натурального ворса, сначала против роста волос, затем по направлению их роста.

Массировать кожу головы можно и при мытье волос. Делайте такой массаж не менее минуты подушечками пальцев, немного надавливая ими на голову. Но если вы не моете волосы ежедневно, эффект от таких процедур будет очень слабым.

Более действенным будет простой массаж кончиками пальцев. Делайте его легкими надавливающими, круговыми движениями, начиная с затылка и медленно продвигаясь вверх. Сделать процедуру намного эффективней поможет использование во время нее базовых масел, например, масла оливы, жожоба, авокадо, виноградных косточек, репейного, кокосового или миндального масла. Еще больше ускорить рост волос поможет добавление к базовым, эфирных масел – коричного, масла гвоздики, иланг-иланг, бей, розмарина. Проводить массаж необходимо ежедневно около 10-15 минут.

Кроме того обязательно старайтесь избегать стрессов и поддерживайте общее здоровье. Для этого правильно питайтесь, высыпайтесь, ведите активный образ жизни и выполняйте хотя бы элементарные физические упражнения. В ответ на это организм вас обязательно вознаградит хорошим самочувствием и роскошными, длинными локонами.

Красота — Уход за волосами

Правильное питание для быстрого роста волос.

Такая процедура, как массаж головы является прекрасным стимулирующим средством роста волос, поскольку способствует увеличению притока активных веществ к волосяным луковицам, что обеспечивает быстрый рост волос. Массаж головы улучшает кровоснабжение, поэтому его рекомендуется делать регулярно, при этом для повышения эффективности стоит во время массажа втирать в корни волос специальные питательные вещества для их роста. Кроме того, следует мыть голову только мягкой водой. В обязательном порядке после мытья головы необходимо втирать массажными движениями в корни волос укрепляющие маски и бальзамы.

Репейное и касторовое масла с давних времен известны, как средства, способствующие быстрому росту волос. Именно эти масла часто применяют при облысении. С помощью разогретых касторового и репейного масел необходимо делать маски перед мытьем головы. Единственным недостатком применения этих масел является то, что нужно очень долго и тщательным образом смывать их с волос, иначе волосы будут выглядеть грязными. Кроме того, для роста волос можно втирать в корни эфирное масло березовых почек.

Правильный уход за волосами для быстрого роста

Случалось ли вам замереть в восхищении, увидев девушку с роскошными длинными волосами? Сияющие, льющиеся каскады прядей – явный признак самоуважения и заботы о своём физическом и психологическом здоровье. Не удивительно, что при встрече с длинноволосой красавицей хочется узнать, как отрастить волосы быстро?

Нарушение режима питания, нехватка витаминов и минералов быстро уничтожают естественную красоту. Волосы тускнеют, становятся ломкими, медленнее отрастают. Иногда достаточно составить правильный ежедневный рацион, чтобы через несколько месяцев увидеть, как тусклые ранее пряди становятся роскошными локонами!

Ленивые девушки, небрежно относящиеся к состоянию своего тела, редко имеют восхитительную шевелюру. Даже если природа наградила пышной копной от рождения, они умудряются быстро привести бесценный дар в самое жалкое состояние. Чтобы вырастить волосы длинными — придётся приложить усилия!

Употребление алкоголя, некачественных продуктов питания, недостаток сна, отсутствие хотя бы минимального количества физических нагрузок оказывают на волосы катастрофическое воздействие. Чрезмерное выпадение, появление перхоти, болезненные повреждения кожи, замедление роста – тревожные сигналы, которые лучше не игнорировать!

С древних времён существует прочная вера в то, что волосы – индикатор личной силы. Считается, что чем длиннее косы у девушки, тем больше у неё жизненных сил, тем дольше будет длиться молодость. Не зря колдуньи, волшебницы и принцессы традиционно изображаются с длинными локонами!

Умеет ли девушка справляться с жизненными стрессами? Настраивает ли себя на «позитивное мышление»? Насколько она оптимистична и довольна жизнью? Всё это можно понять по состоянию её волос!

В современном мире женщины балансируют между двумя крайностями: «сильная и независимая феминистка» и «верная хранительница очага». Короткие стрижки обычно выбирают из-за простоты укладки и меньшей мороки по уходу. Длинные волосы «требуют», чтобы их холили и лелеяли. Только женщина, гордящаяся принадлежностью к своему полу, будет это делать!

Правильное мытье головы

Мечты исполняются, если прикладывать для этого усилия. Вырастить волосы не проблема, если следовать основным принципам. Чтобы волосы росли лучше, нужен правильный уход, грамотный рацион питания, психологическое и физическое здоровье.

В комплекс процедур, подразумевающих грамотный уход, входит:

  • Правильное мытьё
  • Бережная укладка
  • Массаж головы
  • Использование средств для ускоренного роста волос

Как быстро отрастить длинные волосы? Прежде всего, откажитесь от тугих причёсок, держащих корни в постоянном напряжении! Постарайтесь чаще ходить с распущенными локонами. Если же нужно собрать их в хвостик или косы, старайтесь использовать заколки и ленты, которые не будут чрезмерно их сжимать. Пусть волосы чувствуют свободу, тогда они будут расти быстрее!

Как изменить свой подход к уходу за волосами? [содержание]

Самостоятельный массаж головы

Чистые волосы красивы сами по себе. Но мыть их каждый день утомительно для вас и крайне вредно для роста волос! Если засаленный вид пряди приобретают уже под вечер после мытья, значит вы их «избаловали» и нарушили естественный жировой баланс.

Мыть голову желательно не чаще трёх раз в неделю. Переучить себя будет сложно, но уже через месяц будут видны колоссальные изменения.

Многие люди привыкли мыть голову, когда принимают душ. От частого воздействия горячей воды начинаются различные нарушения роста волос, усиливается процесс образования перхоти, кончики становятся ломкими, начинают сильно сечься.

Шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски – средств, ускоряющих процесс роста волос, не счесть! Раз в 2-3 месяца длинные волосы привыкают к применяемым средствам и перестают получать от них пользу. Желательно чередовать продукцию разных косметических фирм. Не забывайте использовать капсулы для роста волос, способные быстро восстановить любые повреждения.

После мытья длинные волосы необходимо аккуратно расчесать и высушить. Старайтесь не пользоваться феном, утюжками и электрическими плойками! Чем меньше химии (гелей, лаков, пенок), тем лучше для роста волос. Есть масса естественных способов укладки, которые позволяют создать великолепную причёску!

Уделить массажу головы достаточно 10 минут в день. Его можно проводить:

  • пальцами (мягкими круговыми движениями).
  • массажной расческой с деревянными зубчиками.
  • специальными массажными приборами.

Раз в неделю пальчиковый массаж головы можно совмещать с нанесением масок или питательных масел. Для быстрого роста волос подходят такие масла, как: репейное, кокосовое, оливковое, льняное, миндальное.

Перед нанесением масла, нагрейте бутылочку в тёплой воде и тщательно вотрите его в кожу. Затем необходимо надеть шапочку для душа, обернуть голову тёплым полотенцем и выдержать десять минут.

Звенящая радость жить – здоровье тела и духа [содержание]

Сбалансированное питание для роста волос

Здоровье начинается с «трёх китов»:

  • Сбалансированное питание
  • Адекватный режим дня
  • Психологическая стабильность

Волосы – точный индикатор женского здоровья. Озадачены проблемой: «Как отрастить длинные волосы?». Серьёзно задумайтесь о здоровье! Начните пить рекомендуемую норму воды (1,5 – 2 литра в день), снизьте до разумных пределов употребление кофе и чая, постарайтесь отказаться от энергетиков и алкоголя.

Основой волос считается протеин, то есть белок. Для быстрого роста волос нужно сделать акцент в питании на продуктах, содержащих много белка.

Девушкам-вегетарианкам, желающих обладать шикарными волосами, стоит есть много фасоли, гороха и других бобовых. Каждый день хорошо съедать по горсточке любых орехов (кешью, грецкие, арахис, фундук, миндаль). Кстати, ежедневное употребление орехов может полностью убрать необходимость принимать аптечные витамины! Также стоит употреблять таблетки для роста волос, особенно в случаях, когда невозможно сделать рацион более разнообразным.

Девушкам, хорошо воспринимающим продукты животного происхождения, стоит кушать: яйцо (куриное, перепелиное, страусиное), домашние сыры, говяжье и свиное мясо, курицу и, конечно же, рыбу! В идеале употреблять мясо стоит только в отварном или тушёном виде. Чем меньше жаренного и острого, тем лучше будет работать пищеварительная система и тем больше полезных веществ для роста волос поступит в корни.

Нетерпеливым девушкам, желающим отрастить волосы как можно быстрее, стоит использовать различные препараты и пищевые добавки.

Средства, помогающие ускорить рост волос:

Следует помнить, что любые таблетки для роста волос нужно подбирать с терапевтом, дерматологом или диетологом. В погоне за красотой легко перестараться и вместо пользы причинить себе непоправимый вред.

Красоту проще сохранить, чем восстанавливать. Интересуетесь тем, как вырастить волосы? Общие рекомендации по ускорению роста волос схожи с базовыми принципами ЗОЖ!

Хотите иметь густые и длинные волосы? Берегите себя!

Источники:
Как ускорить рост волос – питание, уход, массаж и маски для роста волос
Почему не растут волосы. Уход и питание для роста волос. Массаж и маски для роста волос.
http://polzavred.ru/kak-uskorit-rost-volos-pitanie-uxod-massazh-i-maski-dlya-rosta-volos.html
Красота — Уход за волосами
Скорость роста волос зависит от генетических особенностей человека, но неправильное питание, неправильный уход за волосами и негативные факторы внешней среды могут значительно тормозить их рост. Конечно, с помощью приведенных ниже советов и рекомендаций нельзя увеличить скорость роста волос больше, чем она заложена генетически, но при их соблюдении можно на сто процентов использовать природный потенциал.
http://m.prosto-mariya.ru/kak_bystro_otrastit_volosy_256.html
Правильный уход за волосами для быстрого роста
Как отрастить волосы быстро можно узнать из нашей статьи. Также вы найдете много полезных советов по тому, как правильно ухаживать и укладывать свои волосы.
http://toppricheski.ru/uxod-za-volosami/kak-otrastit-volosy-bystro

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Если мужчина козерог не звонит Если мужчина козерог не звонитЧеловек, которого я люблю - козерог. Между нами много что было.… (4)

Как отправиться в романтическое путешествие, не… Как отправиться в романтическое путешествие, не выезжая из города Ведущая проекта «Идеальный выходной» Диана Ходаковская… (4)

Мужчина телец как ревнует Как доставить наслаждение мужчине - тельцу Телец мужчина - это романтик, мечтатель с искоркой в… (3)

Зависимость от жизни семейной эссе Высказывания о семейной жизниСемейная жизнь есть вмешательство в личную жизнь. Карл Краус Чтобы оценить семейное… (3)

Смс о расставании с любовником Расставание с любовником, когда это нужно? как расстаться с любовником эгоистом Расставание с любовником, когда… (3)

COMMENTS