Водная диета

Водная диета — результаты похудевших с фото и отзывами. Меню водной диеты по дням

Чтобы избавиться от лишнего веса без вреда для собственного здоровья, нужно просто пить воду. Очень легкая в соблюдении водная диета, ведь всего-то и нужно, что пить жидкость – и жировые отложения постепенно рассасываются. Это не только доступная, но и одна из самых эффективных диет, которые не несут опасности для здоровья. Данная методика не является голоданием, а только простым дополнением к сбалансированному питанию.

Чтобы диета на воде давала максимальный результат, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:

  • Пить воду необходимо примерно за полчаса до начала трапезы и спустя несколько часов после ее завершения. Если жидкость будет употребляться вместе с пищей, она окажет замедляющее действие на процесс пищеварения и спровоцирует начало жировых отложений.
  • При приеме более 3 литров жидкости в течение дня необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы, иначе из организма вместе с водой выходят ценные вещества.
  • Воду пить нужно неспешно, маленькими глотками, она должна быть не холодной (комнатной температуры).
  • За один раз нельзя выпивать более 1 стакана воды, чтобы не растянуть желудок, иначе придется съесть большую порцию для утоления голода.
  • Для начала нужно каждый день выпивать по 1,5 литра воды, постепенно увеличивая количество жидкости. Нельзя сразу пить по 3 литра воды, иначе почки будут испытывать повышенную нагрузку.
  • После появления чувства голода сначала выпивается вода, а спустя полчаса вы сможете приступить к трапезе.

Продолжительность диеты колеблется от 2 до 3 недель, потом делается небольшой перерыв, после которого вы сможете снова повторить курс. Во время такого перерыва нужно употреблять воду в том же количестве, как и до начала похудения. В основе данной диеты лежит употребление чистой воды, дневная норма которой напрямую зависит от вашего собственного веса. Чтобы рассчитать необходимое количество жидкости, воспользуйтесь следующими способами:

  • Свой вес нужно разделить на 20. Например, при весе равном 80 кг, на протяжении дня вы должны выпивать 4 литра воды.
  • Начальный вес необходимо умножить на 40. В этом случае количество необходимой жидкости будет рассчитано в миллилитрах – при весе равном 80 кг, суточная норма жидкости составит 3,2 литра.

Вода – очень полезный компонент меню, который способен помочь избавиться от лишнего веса. При правильном совмещении такой диеты и физических нагрузок, вы сможете добиться максимальных результатов и укрепить собственное здоровье. Однако нужно знать, как правильно пить воду, поэтому стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Необходимо выпивать стакан воды на пустой желудок, благодаря чему начинают работать обменные процессы. При желании, в воду вы сможете добавить имбирь, мяту, будет полезен и лимонный напиток.
  • Завтрак должен быть не ранее, чем спустя 30 минут после выпитой воды.
  • Дневную норму воды нужно разделить на несколько равных частей. Такой водный рацион прекрасно снижает чувство голода, предотвращает переедание.
  • Последующий прием воды осуществляется не ранее, чем через несколько часов.
  • Не рекомендуется употреблять кофе, чай, разнообразные соки, от них не только не уходит жажда, но и появляется чувство тяжести в желудке.
  • Нужно постараться привыкнуть пить в то время, когда беспокоит чувство голода.

Узнайте подробнее, как перестать жрать и начать худеть.

Если за сравнительно короткий период времени необходимо быстро привести себя в хорошую форму, просто идеально подходит диета, рассчитанная на 3 дня. Вот примерное меню:

  • завтрак — яйцо (вареное), 2 кусочка ржаного хлеба с ломтиком сыра;
  • обед — порция куриного мяса, огуречный салат с помидорами, брынзой и зеленью, хлеб;
  • ужин — порция говядины (нежирной), любые овощи (тушеные).
  • завтрак — творог, хлеб, настой из трав;
  • обед — рыба (вареная), хлеб, легкий овощной салат;
  • ужин — яйца (вареные), салат с капустой, помидорами, кусочек хлеба с ломтиком сыра.
  • завтрак — зеленый салат, куриное филе, кусочек хлеба, зеленый чай;
  • обед — овощной суп с говядиной (не жирный кусочек мяса), хлеб;
  • ужин — рыбная котлета (на пару), овощи, кусочек хлеба.

Водно-солевая диета – идеальное средство не только для похудения, но и поддержания веса. При условии снижения физической активности, если регулярно в пищу употребляются жирные продукты, происходит стремительное накапливание веса. Решить эту проблему поможет водно-солевой принцип питания, во время которого увеличивается количество употребляемой жидкости и сводится к необходимому минимуму потребление соли.

Данная диета популярна среди беременных, вода помогает не только снизить приступы сильного токсикоза, но и улучшить процесс обмена веществ на ранних сроках. Перед соблюдением такой диеты нужно проконсультироваться со своим врачом. На протяжении первых месяцев беременности каждый день необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Начиная со второй половины периода вынашивания малыша, нужно полностью отказаться от соленостей, разнообразных соусов, майонеза, консервов, чтобы избавиться от отеков.

Запрещена к применению данная методика похудения при наличии разнообразных заболеваний почек, сахарном диабете, гипертонии. С особой осторожностью ее нужно использовать при лечении ожирения. В результате высокого уровня инсулина в крови, есть риск развития сильных отеков. Поэтому не рекомендуется начинать эту диету без консультации врача.

Узнайте, что такое магическая диета, как правильно из нее выйти.

Катерина, 35 лет

«К сожалению, не обладаю силой воли, поэтому не могу удержаться от любимых блюд. Но стремительно набираемый вес заставил остановиться. Решила попробовать эту методику – каждый день выпивала стакан воды перед едой и за месяц сбросила 2 кг».

«Мне нравится такая диета, ведь нужно просто пить воду. По формуле, моя суточная норма составляет 3 литра, но это очень много для меня. Поэтому пью столько, сколько хочется, и постепенно талия уменьшается в объеме».

Маргарита, 27 лет

«Для меня она оказалась одной из простых, но максимально эффективных диет. Соблюдаю ее уже на протяжении полугода, и удалось сбросить 10 кг. Схема очень проста – перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды и все».

«Совсем недавно услышала про эту диету, решила попробовать – всего за 2 недели сбросила 4 килограмма. Всем советую попробовать, и сама продолжаю курс похудания».

«После родов серьезно встал вопрос лишнего веса. Из-за кормления ребенка грудью не могу позволить себе строгие диеты, поэтому остановила выбор на водной. И не прогадала – питаюсь правильно, а килограммы постепенно уходят и кожа стала более здоровой, просто каждый день пью перед едой воду ».

Водная диета — худеем при помощи воды

Водная диета считается очень простой, доступной и эффективной методикой для похудения. Главное ее достоинство состоит в том, что худеющий не должен строго контролировать ни калорийность продуктов, ни их количество и качество.

Человеку, придерживающемуся водной диеты, просто необходимо изменить отношение к воде, то есть пить ее в определенное время и в определенном количестве.

Диетологи выбрали для похудения воду неслучайно, ведь из нее на 80% состоит человеческий организм. Именно с ее помощью в организм доставляются все питательные вещества, кислород и микроэлементы. Обезвоживание же, наоборот, замедляет метаболизм, следовательно, жидкость задерживается, вызывая отеки, плохое самочувствие и появление избыточного веса.

Ученые выяснили, что люди, которые выпивают в сутки более 2 л воды, чувствуют себя намного лучше и выгладят моложе тех, у кого суточный объем выпиваемой жидкости составляет менее 1,5 л. Секрет в том, что вода – отличный природный растворитель, с помощью которого очищается кровь и кишечник от токсинов.

Водная методика похудения заключается в том, чтобы полностью напоить человеческий организм натуральной чистой водой, а вовсе не газировками или крепким кофе. Именно по этой причине во время водного похудения строго запрещено употреблять кофе, черный чай, алкогольные и газированные напитки, которые задерживают жидкость.

Совмещая диетическую методику с физическими нагрузками, за каждый час бега или упражнений нужно выпивать по 0,5 л чистой негазированной воды.

Основные правила водной программы для похудения:

Отметим, что вода должна быть обязательно чистой. Идеально подойдет покупная вода в бутылках или очищенная с помощью фильтра. Водопроводная же, в составе которой есть хлор, коагулянт или соли железа, может принести вред организму.

Достоинства водной диетической программы:

  • Использование водной программы позволяет избавиться от 7 до 10 кг избыточного веса всего за один месяц.
  • Улучшается работа кишечника, устраняются проблемы со стулом.
  • Кожи, ногти и волосы становятся лучше.
  • Улучшается самочувствие, повышается настроение, появляется бодрость и энергия.

Недостатков у водной программы очень мало, хотя они все-таки есть:

  • Важно не переборщить с употреблением воды и не выпивать больше, чем нужно, так как избыток жидкости в организме может привести к появлению судорог, отеков и даже к сердечному приступу.
  • Водная программа для похудения не подходит людям, которые страдают заболеваниями почек, мочевыводящих путей, повышенным давлением, а также беременным и кормящим матерям.

Перед началом водной программы похудения, даже при отсутствии противопоказаний, стоит посоветоваться со специалистом.

Ежедневно, сразу после пробуждения, рекомендуется выпить стакан негазированной воды или чистой воды с лимоном, а вечером перед сном – стакан еле теплой водички с добавлением меда для хорошего сна. Перед едой – стакан воды.

  • Завтрак: вареное яйцо и два кусочка ржаного хлеба с твердым сыром.
  • Перекус: груша, несколько слив.
  • Обед: немного куриного мяса, легкий салат из огурчиков, помидорчиков, зелени и брынзы, кусочек хлеба.
  • Полдник: 1-2 персика.
  • Ужин: нежирная говядина и любые тушеные овощи.
  • Перекус: несколько ложек обезжиренного творога с фруктами и ягодами, заправленного йогуртом.

  • Завтрак: порция творога, пара ломтиков хлеба, травяной настой.
  • Перекус: персики или нектарины.
  • Обед: вареная рыба, кусочек хлеба, легкий салат их свежих овощей.
  • Полдник: яблочки.
  • Ужин: пара отварных яиц, салат с капустой и помидорами, хлеб с сыром.
  • Перекус: небольшая порция отварного куриного филе, помидоры, кусочек хлеба.

  • Завтрак: 2 небольших кусочка куриного филе, зеленый салат, хлеб и чашечка зеленого чая.
  • Перекус: сливы.
  • Обед: легкий овощной суп с кусочком нежирной говядины, ржаной хлеб.
  • Полдник: пара груш средних размеров.
  • Ужин: рыбная котлета, приготовленная на пару, овощи, хлеб.
  • Перекус: творог с фруктами, залитый обезжиренным йогуртом.

Во время этой методики не нужно кардинально изменять привычный рацион, важно лишь отказаться от фастфуда, сладкого, мучного, жаренного и жирного, принимать только натуральные продукты, а также выпивать воду по такому графику:

  • медленно выпивать стакан воды на 30 минут до приема пищи;
  • с умеренной скоростью пить воду через 2 — 2,5 часа после употребления еды.

Водно-солевая диета идеально подходит беременным, у которых из-за резкого снижения физической активности и появления сильного аппетита начинает накапливаться жир. Главное правило этой программы – максимальное уменьшение количества употребляемой соли, но увеличение употребляемой жидкости.

  • В первые месяцы беременности 2 л выпитой воды помогут избавиться от токсикоза, улучшить обмен веществ.
  • Во время второй половины беременности отказ от соленостей, майонеза, соусов и консервов избавит от отеков.

Кефирно-хлебно-водная диетическая методика может показаться необычной из-за того, что диетологи советую кушать хлеб, который не относится к диетическим продуктам. Однако, все дело в деталях:

  • Во-первых, во время этой программы кушать разрешено только ржаной хлеб с отрубями или бездрожжевой.
  • Белый хлеб и все сдобные продукты запрещены.
  • Второй важный продукт – обезжиренный кефир, суточная норма которого составляет около 1 — 1,5 стаканов.
  • Не менее 10 стаканов воды – еще одно обязательное условие хорошего результата.
  • Кроме трех указанных продуктов, рацион можно дополнять нежирным творогом, рыбой, авокадо, фруктами и овощами, нежирным мясом.

За 14 дней диеты можно легко потерять до 5 ненавистных килограммов.

Результаты диеты на воде поражают худеющих, ведь с ее помощью можно потерять до 3 кг за 7 дней.

  • Допустимая продолжительность водной диеты без вреда для здоровья – 1 месяц. После окончания диетической программы для сохранения результата важно заниматься спортом, правильно питаться и не забывать пить воду в достаточных количествах.
  • Отзывы о водной диете являются свидетельством ее простоты, эффективности и доступности: многие женщины отметили, что после окончания программы у них улучшилось самочувствие, появилась полезная привычка регулярно пить воду.

Диета по типу фигуры

Диета на кальмарах

Диеты по знакам Зодиака

  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы

Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями.

Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Диета для Стрельцов – это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей этого знака Зодиака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса.

Диета для Скорпионов помогает не только убрать все лишние килограммы, но и укрепить здоровье, поэтому ей отдают предпочтение чаще всего представители этого знака Зодиака.

Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.

Диета для Овнов – это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом.

Диета для Близнецов помогает похудеть, нормализует обмен веществ и улучшает самочувствие, поэтому она очень популярна у представителей воздушной стихии.

Диета для Тельцов помогает укрепить организм и избавиться от лишнего веса, поэтому пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии.

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком земной стихии.

Диета для Львов – это сбалансированная методика питания, позволяющая представительницам огненного знака худеть с пользой для здоровья, поэтому она пользуется среди них большой популярностью.

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Как худеют знаменитости: фото и секреты звезд

Кто из звезд делал пластику попы

Самые красивые женщины мира — лучшие фото

Звезды до и после пластики

© 2012 — 2017. «Секреты здоровья и долголетия». Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты».

При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на happy-womens.com обязательна!

Материалы на сайте носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Водная диета для похудения. Отзывы

Два атома водорода, один – кислорода, соединенные ковалентной связью – рецепт удивительной диеты, число адептов которой постоянно увеличивается. Впервые в истории появилась система питания, благодаря которой можно худеть, не лишая себя ровным счетом ничего. Не считая калорий, не делая акценты в пользу белков, без йоги и аэробики. Именно водная диета, отзывы о которой впечатляют невероятными результатами, стала маст-хэвом худеющих. Человечество, пресытившись Аткинсом, Дюканом, Монтиньяком (кстати, почитайте у нас описание этих диет, чтобы оценить всю прелесть и преимущества водной диеты) решило вернуться к корням, то есть к воде. Ибо 80% – это много, слишком много, чтобы так долго игнорировать. Те самые 80% воды, из которых состоит каждый человек.

Лишний вес или даже ожирение в большинстве случаев – следствие не переизбытка жиров и углеводов в питании, а недостатка воды. С таким утверждением все чаще обращаются к внимающей публике диетологи. Таким образом, все слабительные, мочегонные средства для похудения автоматически переходят в разряд средств, способствующих увеличению веса. В иссушенном организме замедляется метаболизм, накапливаются токсины, почти прекращается нормальный распад жиров, не говоря об общем балансе здоровья, который приобретает приставку «дис». Вывели вы воды два литра (те самые два килограмма жира в сознании довольных похудевших), а дальше что? В течение недели все потери возместятся с лихвой.

Другое дело – дать организму больше воды и не сокращать при этом калорийность. При этом происходит следующее – довольный и упоенный организм начинает ускорять метаболизм, расщеплять жиры быстрее, выводить токсины, выводить лишнюю жидкость (!). Больше воды – лучше результат. Быстрее снижается вес, меньше становится отеков, а обо всех прелестях внешнего вида и говорить не нужно. Блестящие волосы, упругая и чистая кожа, разглаживание морщин – бесплатный эликсир красоты и молодости. И это результат использования обычной воды, а подумайте, что будет если употреблять не простую, а талую воду!

Выбросьте все свои БАДы, хватит отдавать деньги маркетологам. Купите обыкновенный фильтр для воды и решите одним махом половину проблем со здоровьем. В этом случае вы действительно станете обладателем «уникального и инновационного продукта». И практически бесплатного при этом. Единственным железным аргументом отказа от употребления нормального количества воды является забота об африканских бегемотиках. В этом случае вы, вероятнее всего, не принимаете душ, а обходитесь сухими обтираниями. Имеете право и на такую жизненную позицию. Во всех остальных случаях вам придется воспитать в себе здоровую привычку пить воду. Вы удивитесь, насколько трудно это будет сделать. Почти как бросить курить, к примеру.

Водная диета для похудения базируется на внушительном употреблении воды не в ущерб прочему рациону. Но количество ее строго регламентировано – не «много», а на каждый килограмм – 40 мл. При весе в 70 кг норма пития – 2,8 л. Больше – можно, меньше – нет. Существует другая система расчета, согласно которой нужно разделить свой вес на 20. При весе в 80 кг выпиваем не менее 4 литров. Довольно много, учитывая предыдущую норму потребления воды, которая часто выражается нулем. Как это происходит? Чай, кофе, сок, суп, кефир – это не вода, а еда. И именно так наш организм воспринимает вышеуказанные жидкости. Ни в каком водно-солевом балансе они не участвуют. Для их переваривания запускается обыкновенный пищеварительный процесс с выделением ферментов.

Водная диета, меню которой накладывает ограничения исключительно на объем употребляемой воды, акцентирует внимание на потреблении именно чистой питьевой воды. И, внимание – пьем ее отдельно от любого приема пищи. Итак, мы подошли к правилам диеты. Казалось бы, о еде знаем практически все, а как пить правильно воду – многие ответить затруднятся.

Необходимое количество воды разделяем на приблизительно равные порции. Размер каждой – в пределах 300 мл, чтобы избежать чрезмерного растягивания желудка. Отвисший животик на фоне похудения – не самое приятное зрелище. А вообще 3 литра воды в один прием – билетик сами знаете куда.

Вода – чистая, питьевая, не газированная, не минерализованная. 3 литра «Боржоми» в день – это не буржуйство, а лишнее и вредное. Постараемся исключить из рациона соки, от употребления чая-кофе отказаться современному человеку сложно. Если возможно – ограничьтесь утренним допингом.

Натощак и перед сном – два обязательных пункта при употреблении, оставшуюся жидкость распределите в течение дня. Дополнительным бонусом выполнения этого правила станет отличное пищеварение.

Если пьем до приема пищи, то за 30 минут. После приема пищи – через 2 часа минимум. Доказано учеными – разбавление водой пищи ни к чему хорошему не приведет. А вот замедление процесса переваривания, гниение и брожение – пожалуйста. Дайте желудку возможность полноценно обработать поступивший пищевой ком и отправить его в путешествие по кишечнику, лишь потом орошайте себя водой перорально.

Когда возникают мысли «перекусить бы чего-нибудь» – пьем воду, вероятнее всего, это голос жажды, а не голода. Оказывается, в гипоталамусе два центра – жажды и голода – находятся рядом, нам сложно дифференцировать, чего же мы хотим на самом деле. Склоняйтесь к мнению, что все-таки хочется пить. Если через полчаса после стакана чувство «жаждоголода» не исчезнет – можете перекусить.

Пейте рекомендованное количество воды на протяжении не менее 3-х недель и сделайте перерыв на столько же.

Водная диета для похудения, отзывы даже диетологов о которой положительные – чрезвычайно бюджетный и несложный в исполнении вариант коррекции фигуры. Но на первых порах вам придется столкнуться с таким неприятным явлением, как «ни грамма больше». То есть после третьего или четвертого суточного стакана вода становится врагом номером один. О чем это говорит? Как утверждают специалисты, невозможность пить воду – четкий сигнал, что в организме ее дефицит. Как только в вас спокойно начнет вливаться третий или четвертый литр в сутки – поздравляем, ваш организм, наконец, наполнен водой.

Если вы все еще размышляете, страдаете ли лично вы от недостатка воды, наличие следующих симптомов поможет поставить правильный диагноз:

Существует даже версия, согласно которой мы стареем оттого, что с возрастом меньше пьем воды. Проверить ее на дееспособность может каждый. Водная диета, результаты которой могут порадовать «вечной молодостью», возможно, является истинным секретом неувядающей красоты глянцевых звезд. Фотошоп, пластические операции, инъекции красоты пора оставить в прошлом. Наступила эра Н2О.

Водная диета, результаты которой зависят от вашего усердия и исполнительности, способна избавлять от 2-х кг еженедельно. Стоит учесть, что торты и гамбургеры даже под напором воды вряд ли станут фактором, способствующим похудению. Относитесь к полученной информации с должной долей здравого смысла – худеть с 4 литрами воды и 4000 ккал довольно сложно, если вы не спортсмен. Насиловать себя водой и награждать за усердие баварскими колбасками перед сном – мягко говоря, неразумно. Кроме отсутствия интеллекта, другими противопоказаниями для этой диеты являются болезни почек, гипертония.

«Пить воду сначала было даже противно. Максимум влезало по половине стакана. Постепенно привыкаешь. 3,5 литра выпивалось легко. Потери на тот момент достигли 3 кг в неделю при полном отсутствии диеты. Хочется верить, что результат сохранится».

«Это – самый легкий способ похудеть. Каждые 2 недели теряю по 3,5 кг. На этой диете уже три месяца. Ни о каких запретах не думаю, но ем здоровую пищу, утром – традиционный десерт. Приучала себя к питьевому режиму не больше недели. Не знаю, каким образом, но она работает».

«Простое, легкое и эффективное средство для потери веса. За месяц потеряла 5 кг. Выпиваю 2,5-3 литра. Для меня диета – не вариант, срываюсь в первый день на любой. С водой проще, нет никаких ограничений. Аппетит автоматически уменьшается, но сладкое ем. И очень хорошо выглядеть кожа стала – словами это не описать».

Впервые даже среди диетологов нет двух противоположных точек зрения. Они рекомендуют воду в качестве слабительного, мочегонного, улучшающего микрофлору, состояние кожи и волос средство. Они напоминают нам, что современный человек отошел от употребления воды на угрожающее жизни расстояние.

Водная диета – это идеальный компромисс между чувством голода и необходимостью худеть. Именно она удовлетворят обе эти потребности. Прием Омега-3 – это невероятно полезно для нашего мозга в частности. Вот только знаете ли вы, что мозг нуждается в воде больше, чем в Омега-3? Но рекламировать воду – неприбыльный бизнес. Впрочем, распространять миф о водной диете вполне себе могут производители бутилированной воды или очищающих фильтров. Но интуиция подсказывает, что в этом случае миф уж очень похож на правду.

Поделиться

Попробовала, всё хорошо, кроме того, что на этой диете нужно сидеть дома, потому с унитаза не вылезаешь. А какой из тебя работник, если всё время бегаешь в туалет.

Весила 78 кг. Случился сильный стресс, 2 недели практически ничего не ела, пила по 4 литра воды (организм требовал), потом уменьшился желудок. Еще 2 недели кушала нормально, но пила 2-3 литра воды в день. За месяц -10 кг. -6кг за первые 2 недели и -4кг еще за две. Что будет дальше не знаю

Да, стресс — это очень эффективная диета. Хотя может и не для всех.

В день выпиваю по 2.5л воды, не ем после 18ч, отказалась от сладкого, жаренного, мучного и т.п., даже бегаю по 30-40 мин! Раз в нед разгрузочный день, ничего кроме воды (кстати, вода из фильтра, кипяченая). НО! при этом в нед уходит по 1кг (на этой диете 3 нед)… Почитала комментарии многие пишут, что по 3, 5, 7 кг сбросили за мес, а кто-то умудрился и за нед. Я в шоке. Что я делаю не так?!

Во-первых, не всем комментариям следует верить. Во-вторых, тут наверное все индивидуально — и динамика похудения может быть разной. Я раньше думал, что сбросить 3-7 кг за неделю вообще не очень реально, а потом как-то за неделю сбросил около 10 кг (может чуть меньше, не взвешивался в тот период) — без диет и тренировок, просто ужасно нервничал и не мог есть.

Сначала очень трудно было,а потом я привыкла.Очень помогло!Весила 60 кг,а сейчас 51.

Сначала было сложно, но потом всё было отлично, сидела на водной диете 2 недели, весила 58, а щас вешу 50, это просто превосходно.

Да, это сложно. Не каждый сможет столько выпить.

Не так уже это и легко. 3,5л. в день, при этом пить можно за 30 мин. до еды и через 2ч. после. Если учесть, что надо кушать не меньше 4 раз в день, а то и 5, то по сколько надо выпивать за раз воды? График получается еще тот.

Популярные сообщения

Мы в социальных сетях

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер. Не применяйте её без консультации с врачом. Соглашение об обработке персональных данных Карта сайта

Источники:

Водная диета — результаты похудевших с фото и отзывами
Водная диета для похудения — основные правила и меню. Подойдет тем, кто хочет избавиться от избыточного веса, не прибегая к строгим методам. Как сбросить лишние кило при помощи воды и получить желаемый результат за короткий промежуток времени?
http://sovets.net/2793-vodnaya-dieta.html
Водная диета — худеем при помощи воды
Водная диета — наиболее простая, доступная и эффективная методика для похудения, очищающая кровь и кишечник от шлаков и токсинов и прививающая полезную привычку
http://happy-womens.com/vodnaya-dieta.html
Водная диета для похудения
Водная диета, отзывы диетологов о которой на удивление положительные, не требует денег и ограничения себя в еде. При этом результаты дает очень интересные.
http://safeyourhealth.ru/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Стрижки для мальчиков Прически для мальчиков 2017 Принято считать, что выбор причесок для мальчиков не велик. Но это… (2)

Если мужчина признается в любви пьяный Если мужчина пьян и признаётся в любви, стоит ли верить?Если мужчина пьян и признаётся в… (2)

Как правильно вести себя с «токсичными» людьми Токсины — это яды биологического соединения, которые могут нанести вред нашему организму. Так же, как… (2)

Комплимент любимой девушке смс Комплименты девушкеТы самый прекрасный и самый красивый цветок на свете! Я без ума от тебя!… (2)

Мужчина рыбы разлюбил как узнать Изменяет ли Мужчина Рыбы Мужчине-Рыбам нужен человек, более рациональный и трезвый в поступках, чем он… (2)

COMMENTS