Вода для похудения

Вода для похудения

Важность воды для похудения доказана еще несколько десятков лет назад, и именно поэтому во время использования многих диет рекомендуется употреблять ее в большом количестве.

Вода – это источник энергии, который к тому же помогает утолить аппетит и ускорить процесс снижения веса, благодаря чему ее рекомендуется пить не менее 2 литров в день тем, кто сидит на диете.

Как вода влияет на похудение:

  • Выводит излишки жидкости из организма;
  • Стимулирует метаболизм;
  • Поддерживает тепловой баланс;
  • Улучшает работу печени, так как именно она отвечает за поглощение жиров.

Также здесь есть и психологический нюанс: зачастую человек начинает есть часто и большими порциями тогда, когда его организму не хватает воды. Если при ощущении голода выпить стаканчик жидкости, то аппетит пропадает – это и свидетельствует о том, что люди путают недостаток воды с чувством голодания.

  • Можно пить горячую воду для похудения, желательно натощак. В нее рекомендуется добавлять корицу, мед, имбирь, лимон, уксус или соду – продукты, которые усиливают метаболизм и снижают усвоение жиров;
  • Выпитый стакан воды перед едой для похудения помогает уменьшить размер порции – соответственно, получается съесть меньше калорий;
  • Утром можно пить и холодную воду, так как за счет своей температуры она заставляет организм перерабатывать калории.

Кроме обычной очищенной, существует несколько видов воды, использующихся в диетах:

  • Ячменная: улучшает состояние волос, кожи, ногтей, а также нормализует уровень сахара в крови;
  • Рисовая: очищает кожу, сужает поры, нормализует обмен веществ;
  • Талая: улучшает самочувствие, укрепляет сосуды, омолаживает организм и выводит шлаки;
  • Дистиллированная: очищает от токсинов и шлаков.

Стоит отметить, что температура любой воды должна быть не менее 20 и не более 40 градусов – это считается самым оптимальным вариантом, позволяющим ускорить процесс сжигания жира самим организмом.

Похудение с помощью воды: противопоказания и рецепты напитков ^

Вода для похудения: как принимать, рецепты для очищения и снижения веса

Такой напиток нельзя пить людям с болезнями желудка и повышенной кислотностью желудочного сока. Употреблять его желательно утром натощак:

  • К 200 г очищенной обычной водички выдавливаем немного лимонного сока;
  • Пьем.

Есть и другой рецепт, подходящий для проведения разгрузочных дней:

  • Нарезаем целый лимон на кусочки, в кастрюле заливаем его 2 л кипятка;
  • Настаиваем всю ночь, утром процеживаем и выпиваем небольшими порциями.

Данный напиток рекомендуется тем, кто часто испытывает стрессы и страдает бессонницей, а приготовить его очень легко:

  • Добавляем 1 ч. л. меда к стакану воды комнатной температуры;
  • Медленно пьем.

Существует два способа приготовления талой воды:

  • Набираем воду в емкость, ставим ее в морозилку. Через несколько часов снимаем образовавшуюся ледяную корочку с поверхности — в ней присутствует вредный дейтерий. Далее опять помещаем посудину в морозилку, даем жидкости полностью замерзнуть, затем вытаскиваем и оставляем при комнатной температуре оттаивать. Принимаем за полчаса до еды по 0,5 стакана;
  • Разогреваем водичку до температуры в 95 градусов, затем резко охлаждаем: относим кастрюлю с нею на балкон, или же переливаем из емкости в емкость. При резком переходе температур выводятся все вредные вещества, и такая водичка считается наиболее полезной.

Вода с имбирем имеет способность снижать аппетит, поэтому лучше всего ее пить за полчаса до каждого приема пищи:

  • Натираем корень имбиря так, чтобы получилось 2 ст. л. стружки;
  • В термосе заливаем имбирь 2 л кипятка;
  • Настаиваем 6 часов.

Корица нормализует обмен углеводов, притупляет аппетит и улучшает обмен веществ, а напиток с нею готовится следующим образом:

  • ? ст. л. коричного порошка завариваем в 500 мл кипятка. Настаиваем 15 минут;
  • Перед каждым приемом пищи употребляем по 150 мл.

Такую воду можно купить практически в любой аптеке, делать очищение с ее помощью по этой схеме:

  • Первый день: выпиваем 1 л дистиллированной водички до 16. 00. Ничего не едим;
  • Второй день: пьем 1,5 л обезжиренного кефира;
  • Третий день: кушаем легкие салаты и овощные супы, далее переходим на обычное питание.

Для очищения организма эта водичка готовится по такому рецепту:

  • К 4 ст. л. ячменя добавляем 1,5 л воды;
  • Кипятим до испарения половины жидкости из кастрюли;
  • Принимаем по 200 г перед едой трижды в день.

Наиболее экстренным средством для снижения веса считается именно вода с солью, потому как она используется для дефекации:

  • Кипятим 5 л воды, добавляем к ней 5 ст. л. морской или поваренной соли;
  • Остужаем до 40 градусов, выпиваем 6 стаканов через каждый час.

Уксус ускоряет процессы жиросжигания, и похудеть с его помощью можно следующим образом:

  • За 30 минут до каждого приема пищи растворяем в 200 г комнатной воды 1 ч. л. яблочного уксуса;
  • Пьем.

Схема приема минералки без газа предельно проста:

  • Натощак пьем 2 стакана воды;
  • За 20 минут до еды – еще 1 стакан, и так 3-4 раза;
  • По истечении 2 часов после приема пищи выпиваем 400 г водички.

Данную воду можно пить вместо ужина или перед каждым приемом пищи:

  • Заливаем 200 г промытого риса 1 л чистой воды;
  • Варим на малом огне 2 часа;
  • Остужаем и процеживаем.

Воду сасси нужно пить каждый день по 1,5 л, а готовится она по этой рецептуре:

  • Измельчаем огурец и лимон, натираем на терке корень имбиря;
  • Рвем 10 листиков мяты;
  • Заливаем прохладной водой (2 л), оставляем на ночь в холодильнике;
  • Пьем на протяжении следующего дня.

Содовую воду нельзя принимать тем, кто имеет проблемы с желудком. Приготовить ее очень легко:

  • 1 ч. л. соды растворяем в стакане теплой воды;
  • Пьем каждый раз перед едой в течение 5 дней.

Продукты, вредные при похудении

Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть

Продукты с отрицательной калорийностью

Правильный обед для похудения

Диеты по знакам Зодиака

  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы

Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями.

Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Диета для Стрельцов – это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей этого знака Зодиака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса.

Диета для Скорпионов помогает не только убрать все лишние килограммы, но и укрепить здоровье, поэтому ей отдают предпочтение чаще всего представители этого знака Зодиака.

Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.

Диета для Овнов – это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом.

Диета для Близнецов помогает похудеть, нормализует обмен веществ и улучшает самочувствие, поэтому она очень популярна у представителей воздушной стихии.

Диета для Тельцов помогает укрепить организм и избавиться от лишнего веса, поэтому пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии.

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком земной стихии.

Диета для Львов – это сбалансированная методика питания, позволяющая представительницам огненного знака худеть с пользой для здоровья, поэтому она пользуется среди них большой популярностью.

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Как худеют знаменитости: фото и секреты звезд

Кто из звезд делал пластику попы

Самые красивые женщины мира — лучшие фото

Звезды до и после пластики

© 2012 — 2017. «Секреты здоровья и долголетия». Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты».

При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на happy-womens.com обязательна!

Материалы на сайте носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Вода при похудении — правильно и сколько пить. Рецепты напитков и суть водной диеты

Еще в школе рассказывают, что человеческий организм состоит на 70% из воды. Если тело теряет 20% жидкости, человек умирает. Хронический недостаток воды очень опасен для организма, ведь обезвоживание приводит ко многим хроническим заболеваниям. Во всех диетах указано, сколько нужно пить, ведь вода при похудении позволяет ускорить обмен веществ, поэтому человек начинает быстро худеть. Поддерживать водный баланс следует и для нормальной жизнедеятельности в целом.

То, что человек должен выпивать определенную дозу чистой воды, твердят диетологи и врачи. Однако у некоторых людей возникает вопрос: почему? Нужно пить воду, так как это самый важный источник энергии. Отсутствие влаги понижает ферментальную активность, что делает человека вялым и неработоспособным. Второй фактор – кислород и питательные вещества. Поскольку вода циркулирует с кровотоком, то с нею лучше усваиваются необходимые организму соли, витамины, минералы. Третьим фактором служит выведение токсинов. Вредные вещества из организма выходят вместе с потом и мочой.

Люди не привыкли пить простую воду, заменяя ее газированными напитками, чаем, кофе, а зря. При недостатке влаги в организме начинаются проблемы с волосами, ногтями, кожей, обостряются хронические болезни, нарушаются процессы обмена веществ. Даже запах пота становится другим при недостатке жидкости из-за переизбытка токсинов. Несколько причин, зачем пить много воды:

  • помимо утоления жажды, вода изнутри увлажняет кожные покровы, повышая эластичность, предотвращая сухость, что приводит к омоложению эпидермиса;
  • люди, выпивающие 5 стаканов воды день на 50% снижают риски возникновений сердечно-сосудистых патологий;
  • водные молекулы находятся в суставной жидкости, которая играет роль смазки при работе мышц и суставов;
  • вода участвует в пищеварении, предотвращает запоры;
  • хроническое обезвоживание добавляет риск развития разнообразных заболеваний и инфекций, поскольку снижает работу иммунной системы.

Все диетологи мира утверждают, что при любой диете важно соблюдать питьевой режим. Зачем пить много воды при похудении? Ежедневное поступление жидкости в организм способствует улучшению метаболизма, выводит продукты распада, устраняет запоры. Обязательно надо пить воду при похудении для нормализации процесса пищеварения, который нарушен из-за отсутствия привычного питания. Судя по отзывам худеющих, один стакан живительной влаги способен блокировать аппетит и значительно снизить чувство голода.

При недостатке влаги кровь и лимфа густеют, циркуляция замедляется, вещества не поднимаются по сосудам от конечностей. По этой причине ноги затекают, а где отечность, там и целлюлит. Еще почему нужно пить воду при похудении? Каждая клетка организма с кровью получает необходимые ей вещества. При обезвоживании человек чувствует усталость и апатию, не хочет ходить на тренировки, а они, как известно, помогают похудеть.

В отличие от еды, простая вода не содержит калорий, поэтому с ней вес набрать не получится. Это химическое соединение участвует во всех процессах жизнедеятельности, в том числе и липолизе (расщеплении жира). Худеть с помощью воды легко, ведь ее употребление – это естественная потребность организма, которая с помощью водной диеты поспособствует нормальному балансу жидкости.

Рассчитывать питьевой режим следует по такой формуле: 30-40 мл/1 кг веса. Вода для похудения нужна, но превышать суточную норму не стоит. Среднее количество жидкости – 1,5-2,5 литра/день. Похудение на воде – это диета, при которой исключаются кофеиносодержащие и сладкие напитки. Разрешается употреблять кипяченую, дистиллированную, лечебную водичку без газа, а также добавки (мед, корица, мята, лимон). Сколько пить воды, можно определить по таблице:

Потребность, при средней активности в сутки (л)

По отзывам диетологов, вода при похудении должна быть только чистой. Даже лимонный сок уже превращает ее в напиток, который требует переработки продуктов обмена, нарушая водный баланс. То же самое медики говорят о жидкой пище. Пить воду и худеть можно только с жидкостью без примесей, с низким содержанием щелочей и нейтральным рН. К ним относятся:

С точки зрения температуры, более эффективная вода для похудения – теплая. Холодная жидкость пробуждает аппетит, а горячая – стимулирует выделение кишечных и желудочных соков, вытягивая все шлаки на себя. Отличный индикатор обезвоженности организма – цвет мочи. В норме она слабо-желтая или бесцветная, при среднем уровне обезвоживания – насыщенного желтого оттенка, а при тяжелой – темно-оранжевая. Спутником недостатка жидкости всегда является запор.

Помогает ли вода похудеть? Прием по 4-6 л/день не поможет быстро потерять вес и пользы для организма не принесет, а только нагрузит почки и печень. Нужно правильно пить воду, чтобы похудеть. Нельзя выпивать за один прием более 350 мл. Лучше пить по несколько глотков, но часто. Похудение с помощью воды произойдет быстрее, если придерживаться следующих правил:

  • выпивайте стакан воды натощак;
  • выпивайте 200-300 мл перед приемом пищи;
  • держите в машине, на работе бутыль с водичкой;
  • каждый 15 минут выпивайте несколько глотков;
  • откажитесь от потребления соли, поскольку она задерживает жидкость в организме, а это приводит к отекам.

Существуют определенные инструкции, как правильно пить воду в течение дня, чтобы потеря веса прошла эффективно и безопасно. Как уже упоминалось, начать день надо со стакана чистой жидкости. Это восполнит потерянную за время сна влагу, ускорит процессы обмена веществ. Пьется вода при похудении за час до и два часа после еды. В результате такого режима порции будут намного меньше. По ночам пить не рекомендуется, чтобы не вызвать обильного потоотделения и сильные отеки утром.

Отзывы худеющих гласят, что при избыточном весе нужно к дневной норме добавлять 250 мл на каждые 20 лишних кило. Не забывайте, что никотин, алкоголь и кофеин обезвоживают организм, поэтому при их употреблении нужно тоже увеличивать количество потребляемой жидкости. Питьевой режим для похудения для кормящих женщин должен быть повышен в 1, 5 раза, ведь при лактации теряется дополнительная жидкость.

Сильно влияют на стройность фигуры умеренные физические нагрузки, но с ними влага из организма уходит быстрее. При регулярном посещении спортзала (2-3 раза в неделю) доза воды должна быть увеличена. Давайте организму побольше влаги в отопительный сезон, в душном помещении, в самолете, при повышенной температуре и во время болезни, и вы никогда не будете толстеть.

Как правильно пить воду, чтобы похудеть: какую, в каком виде и зачем. Как правильно пить воду в течение дня при похудении

Многих девушек, которые готовят свою фигуру к пляжному сезону, волнует вопрос: можно ли быстро и эффективно сбросить лишний вес на жидкости и как правильно пить воду, чтобы похудеть.

В этом вопросе диетологи разделились на два лагеря: одни относятся скептически, другие — утверждают, что можно.

Главное, соблюдать объемы и частоту выпиваемой жидкости, а также следить за ее качеством.

Как правильно пить воду чтобы похудеть: кому и сколько надо пить

Похудение на воде еще называют «диетой для ленивых». Этот способ сбросить лишний вес является отличным вариантом для тех, у кого не хватает силы воли жестко ограничивать себя в еде. Важно понимать, что сначала контроль потребления жидкости становится диетой, а потом становится образом жизни. Привычка много пить благоприятно сказывается на состоянии организма. Главное, что ЖКТ работает как часы, а это значит, что все остальные процессы проходят в нужном режиме. Результат становится на лицо: кожа подтянутая и эластичная, имеет здоровый цвет, отсутствуют проблемы в виде угревой сыпи.

Как правильно рассчитать объем воды, который нужно выпивать? Существует схема расчета суточной нормы для похудения: 1 литр на каждые 30 кг веса. То есть, при весе 60 кг необходимо выпить за день 2 литра.

Однако, как поступить, если вес слишком большой? Предположим, 100 кг. Получается, что за сутки необходимо выпить не менее 4 л. Довольно большое количество, которое осилить может далеко не каждый. Кроме того, такой большой объем жидкости не только не принесет пользы, а, наоборот, навредит организму. Согласно исследованиям, суточный объем жидкости свыше 4,5 л ведет к вымыванию минеральных веществ. Это дает сбои в работе почек и сердца, а также ведет к развитию остеопороза (хрупкости костей).

В этом случае можно использовать другую схему, согласно которой количество воды зависит от съеденных за день калорий.

Допустим, в день съедается 1200 калорий. Значит, необходимо выпить 1200 мл воды плюс еще пол-литра сверху.

Вышеперечисленные объемы воды — это усредненные значения. На практике может оказаться все совсем по-другому. Например, диабетикам и тем, кто имеет проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, нельзя потреблять столько жидкости. Поэтому им нужно будет подстраиваться под требования своего организма с учетом имеющихся заболеваний.

Многих волнует вопрос: зачем нужно пить столько воды? Для того чтобы ответить на него, нужно знать, что жидкость дает организму:

? выводит переработанные белки, жиры и углеводы;

? участвует в биохимическом процессе (переработке поступающих жиров);

? восстанавливает эластичность кожи;

? ускоряет обмен веществ (что особенно важно при сбросе веса);

? насыщает клетки, что помогает эффективно расщеплять жиры.

Для того чтобы оценить всю пользу воды, достаточно представить следующую ситуацию: ежедневно вы убираете мусор дома, но не выбрасываете его, а складываете по углам. Что в итоге получится? Вот то же самое происходит и с недостатком воды. Если пить достаточное количество, то весь «мусор», скапливающийся в организме за день, будет вымываться жидкостью.

Как правильно пить воду в течение дня: в каком виде и как часто

Для похудения и улучшения общего состояния организма стоит отказаться от газированной воды. В ней содержится углекислота, которая разрушает зубную эмаль и вызывает повышенное газообразование в ЖКТ.

Для того чтобы узнать, как правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть, нужно обратиться к рекомендациям диетологов. В первую очередь нужно знать о том, какую жидкость можно пить. Сразу стоит оговориться, что чай, кофе и соки (особенно магазинные) должны быть в минимальном количестве. Они ни в коем случае не должны заменять воду в суточном объеме.

В течение дня необходимо пить ту воду, к которой привык организм. Однако, ее качество должно быть на хорошем уровне, так как от этого зависит общее самочувствие организма. Это одно из правил водной диеты.

Среди диетологов есть такое понятие, как «пустая вода». Эта жидкость, практически лишенная электролитов. Тем, кто худеет, она не принесет совершенно никакой пользы.

Для того чтобы найти хорошую воду, возможно, придется перебрать несколько фирм. При выборе нужно обращать внимание на этикетку. Желательно выбирать столовую воду, имеющую хороший состав из минеральных веществ. Полагаться на свои вкусовые ощущения тоже необходимо: жидкость не должна иметь каких-либо запахов и примесей.

Кстати, не рекомендуется для восполнения суточной нормы жидкости пить лечебную воду. Многие так делают, считая, что убивают сразу двух зайцев: худеют и улучшают состояние здоровья. Однако, лечебная вода оказывает на организм большую нагрузку и может стать причиной дополнительных проблем со здоровьем.

Также следует помнить, что пить воду нужно только из стеклянной посуды. Пластиковые бутылки не лучшим образом влияют на состав жидкости из-за соединения бисфенол А. Стоит бутылке слегка нагреться, как бисфенол сразу же попадает в состав жидкости. Это чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с репродуктивными органами.

Для того чтобы худеть с помощью воды, необходимо знать правила ее потребления. Существуют общие положения, которые обязательно стоит соблюдать, чтобы достичь желаемого эффекта:

1. Каждое утро сразу после пробуждения выпивать стакан теплой воды. Это задаст правильный ритм обмену веществ на ближайшие сутки, плюс поможет от возможных запоров.

2. Вместо перекусов между основными приемами пищи, нужно выпивать стакан воды. Иногда требование организма насыщением влагой, мы ошибочно воспринимаем как сигнал голода. Так происходит потому, что в головном мозге центры жажды и голода расположены недалеко друг от друга. Отличить голод от жажды очень просто: вовремя, когда захотелось есть, нужно выпить несколько глотков воды. Если через 10 минут есть перехотелось, значит, организм требовал утоления жажды.

3. Пить воду нужно за полчаса до приема пищи. Потребление воды перед едой ведет к нарушению пищеварения. Поступающая в желудок жидкость вымывает желудочный сок и ферменты. Пища плохо переваривается и «застревает» в желудке до следующей выработки необходимого количества сока.

4. Запрещено пить во время еды и в течение часа после. Это приводит к тому, что поступающие жиры откладываются в организме.

5. Диета считается бесполезной, если нет физических нагрузок. Во время выполнения упражнений нужно обязательно пить чистую негазированную воду. Спорт повышает температуру тела, заставляет потеть, что ускоряет обменные процессы. Вода в этом случае поможет быстрее вывести токсины. Если ее не пить вовремя даже обычной зарядки, это может привести к нарушению метаболизма и снизить работоспособность.

6. Необходимый дневной объем воды нужно выпивать до 18:00. После этого времени пить нужно в крайних случаях, если этого требует организм. Такой режим позволит избежать утренних отеков и ночных походов в туалет.

Немаловажную роль в похудении играет и то, каким образом пьется вода. Ошибочно полагать, что чем больше воды будет выпито за один прием, тем лучше для насыщения организма и утоления жажды. На самом деле, чем длительней будет процесс выпивания того же стакана, тем лучше.

Пить воду нужно маленькими глотками. Для собственного контроля можно пить через трубочку.

Как правильно пить воду, чтобы похудеть: достигаем максимального эффекта

Максимальный эффект от водной диеты можно достичь, зная, как правильно пить воду в течение дня. В среднем каждый человек на диете выпивает не меньше 2 литров. Для тех, кто только начал, довольно сложно пить столько жидкости. Приучить себя к такому режиму можно, следуя схеме:

? первый стакан — теплая вода сразу после пробуждения;

? следующие несколько стаканов — замена привычным перекусам (на это уйдет примерно литр);

? около пол-литра выпивается во время физических упражнений;

? оставшееся количество воды выпивается вместо привычного чая/кофе/соков.

Новичкам водной диеты не рекомендуется сразу пить по 2 литра в день. Это может негативно сказаться на работе мочеполовой системы. Для того чтобы организм привык, можно начать с одного литра, постепенно увеличивая объем. Уже через несколько дней, выпивать 2 литра будет не так сложно, как могло показаться сначала.

Мало знать, как правильно пить воду в течение дня, нужно еще правильно подбирать температуру. Больший эффект от водной диеты получится, если пить жидкость комнатной температуры. Холодная вода не всасывается в желудочно-кишечный тракт, а, значит, не будет выводить из организма токсины. Более того, стакан холодной воды после еды сокращает время нахождения пищи в желудке. Непереваренная она проходит в кишечник и спустя короткое время после приема пищи, снова ощущается чувство голода.

Получается, что ежедневные 2 литра просто будут «пролетать» мимо. Более того, научно доказано, что холодная вода вызывает чувство голода, что непозволительно во время диеты. Теплая же, наоборот, притупляет его. Она успокаивает желудок и высасывает со стенок ЖКТ вредные вещества.

Для того чтобы от водной диеты был максимальный эффект, нужно строго следить за количеством выпитого за день. Для этого можно завести дневник водного баланса или скачать мобильное приложение, которое, к тому же, будет напоминать о том, что нужно выпить очередной стакан.

Девушки, весна в самом разгаре, а совсем скоро наступит и лето. Пора показывать окружающим свои стройные и подтянутые тела. Для избавления от лишнего веса больше не нужно изнурять себя жесткими диетами и голоданием. Достаточно знать, как правильно пить воду, чтобы похудеть. Живительная влага не только обновит организм, но и поможет скинуть лишние килограммы.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

Источники:

Вода для похудения
Употребление воды для похудения – это основное условие большинства диет, без соблюдения которого нельзя получить максимальное снижение веса.
http://happy-womens.com/voda-dlya-pohudeniya.html
Вода при похудении — правильно и сколько пить
Вода при похудении поможет не только снизить вес, но и избавить организм от токсинов. Узнайте, как правильный питьевой режим позволяет быстрее худеть, сколько надо пить в день
http://sovets.net/10766-voda-pri-pohudenii.html
Как правильно пить воду, чтобы похудеть какую, в каком виде и зачем
Пить воду в течении дня – полезно для похудения или вредно для организма, как рассчитать норму воды и в каком виде её принимать
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/kak-pravilno-pit-vodu-chtoby-pokhudet-kakuiu-i-zachem-kak-pravilno-pit-vodu-v-techenie-dnia-pri-pokhudenii/

COMMENTS