Витамины для роста ногтей

Витамины для ногтей помогут сделать маникюр безупречным. Какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей

Руки – визитная карточка женщины. Вот почему ухаживать за ними нужно очень тщательно. Выйти на улицу без маникюра – увольте! Но что делать, если ногти вдруг начали ломаться, слоиться и плохо расти? Витамины для ногтей помогут вернуть им здоровье, а рукам – ухоженный вид.

Основная причина, по которой ногти начинают доставлять эстетические проблемы, – нарушение обменных процессов. Спровоцировать это состояние может инфекционное заболевание, неправильная диета с жесткими ограничениями, обедненный витаминами рацион, хронические простуды, вызванные общим ослаблением иммунитета, дисбактериоз. Ухудшение состояния ногтей – это симптом неблагополучия. Необходимо выяснить причину, получить консультацию иммунолога или терапевта. Врач назначит основное лечение и скажет, какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей.

Кроме того, ногти могут потерять здоровый из-за изменения гормонального статуса. Часто женщина сталкивается с проблемой после наступления климакса, после очистительного месячного цикла, во время беременности. Вызвать ломкость ногтей может прием гормональных препаратов и противозачаточных таблеток. В этом случае тоже требуется медицинская коррекция, провести которую должен специалист.

Какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей

Роль витаминов для человеческого здоровья трудно переоценить. Они участвуют во всех биохимических процессах. Если внешний вид ногтевых пластин ухудшился, необходимо в первую очередь заподозрить нехватку определенных витаминов.

За состояние ногтей отвечают несколько веществ. Вот какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей.

• Ретинол (вит. А) ускоряет образование новых молодых клеток, регулирует обменные процессы в организме, защищает ногтевую пластину от грибка, делает ее прочной и ровной.

• Тиамин (вит. В1), рибофлафин (вит. В2), ниацин (вит. В3), пиридоксин (вит. В6) принимают участие в выработке белка кератина, без которого строительство клеток для ногтевых пластин и волосяных стержней невозможно.

Пантотеновая кислота (вит. В5) регулирует водный баланс в организме, поэтому при дефиците вещества ногти слоятся даже при хорошем уходе. Если витаминов группы В не хватает, на ногтевых пластинах появляются белые пятнышки, выпуклости, бороздки.

• Витамин D необходим для усвоения кальция – главного строительного материала для ногтей. Поэтому дефицит вещества влияет на состояние ногтевой пластины резким ухудшением ее качества.

• Токоферол (вит. Е) улучшает периферийное кровообращение, а значит, обеспечивает хорошее питание ногтей, предупреждает их ломкость.

• Аскорбиновая кислота (вит. С) улучшает усвоение токоферола и ретинола, предотвращает истончение ногтевой пластины за счет синтеза коллагена.

• Биотин (вит. Н) улучшает внешний вид ногтя, при нехватке вещества ногти покрываются бороздками и трещинками.

• Никотиновая кислота (вит. РР) заставляет ногти расти быстро, устраняет ломкость.

Таким образом, большинство витаминов необходимы для нормального роста и здорового вида ногтей. Именно поэтому решить проблему ломкости можно с помощью курса хороших аптечных препаратов, содержащих витамины для ногтей и микроэлементов.

В рейтинге аптечных препаратов лидируют витаминные комплексы с пометкой «бьюти». Они содержать именно те вещества, которые улучшают состояние ногтей, кожи и волос, то есть в прямом смысле дарят красоту.

• Витрум Бьюти стимулирует метаболические процессы в организме, показан при дефиците витаминов и минералов. В препарате много кальция, железа, цинка, бора, марганца, аминокислот. Курс этих витаминов устраняет расслоение и ломкость ногтей.

• Перфектил стимулирует выработку коллагеновых волокон, назначается при ломкости ногтей, вызванной авитаминозом.

• Компливит «Сияние» – источник витаминов А, С, Е, В, а также многих других витаминов и минералов. Улучшает состояние ногтевых пластин, ускоряет метаболизм, стимулирует синтез коллагена.

• Мерц Бьюти укрепляет ногтевые пластины, помогает избавиться от белых пятен и ломкости.

• Ледис Формула назначается для облегчения состояния при климаксе, улучшает состояние ногтевой пластины.

• Комплекс «Алфавит» содержит вещества, которые нужны для восстановления красоты и силы ногтей.

• Супрадин – один из наиболее эффективных препаратов в плане восстановления здоровья ногтевой пластины, хотя и не имеет специальной бьюти-пометки. Сбалансированный состав благотворно влияет на все системы организма, восстанавливает метаболические процессы.

Принимать витаминные комплексы нужно строго по инструкции, курсами. Превышать дозировку или пить витамины постоянно нельзя: нужно делать обязательный перерыв на 3-4 месяца.

Есть правильную пищу – наиболее простой, эффективный и безопасный способ поддерживать здоровье тела. Зная, какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей, можно скорректировать свой рацион и быстрее разрешить проблему.

• Ретинола много в моркови, болгарском перце, тыкве. Чтобы жирорастворимый витамин А усвоился, нужно масло, поэтому есть оранжевые овощи нужно со сливками, растительным или сливочным маслом, сметаной.

• Витамины группы В содержатся в мясе, сыре, молоке, крупах, зеленых овощах и яблоках, помидорах, горохе.

• Аскорбиновой кислоты много в облепихе, шиповнике, цитрусовых фруктах.

• Витамином D богата рыба, печень, творог, молоко, сливочное масло.

• Биотин содержится в куриных яйцах, орехах и грибах.

• Источник витамина Е – все нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, гречишное, тыквенное и т.д.).

• Витамин РР есть в молоке и мясе.

Хорошо влияют на состояние ногтевой пластины блюда с желатином: заливное, мармелад, желе, мусс. Желатин укрепляет ногти за счет коллагеновой составляющей.

Народная медицина знает множество рецептов, которые помогают восстановить здоровье ногтевых пластин с помощью масок и компрессов. В маслах и соке растений содержится масса витаминов для ногтей, и их обязательно нужно использовать, если сделать маникюр стало настоящей проблемой.

Масляные аппликации и маски

Самым популярным средством восстановления красоты ногтей являются масляные маски или аппликации. Растительные масла – изумительно богатый источник токоферола, который называют одним из витаминов красоты. Для наружного применения можно брать не только пищевые, но и косметические масла: абрикосовое, персиковое, миндальное.

Небольшое количество любого базового масла подогрейте на водяной бане, капните 2 капли эфира с приятным запахом, смочите в масляной смеси тканую салфетку и наложите на ногти. Сверху можно утеплить руки полотенцем и держать аппликацию 20-30 минут.

Для масляной маски подогрейте масло до теплого состояния, опустите кончики пальцев так, чтобы в масло оказался погружен весь ноготь и «лечите» ногтевые пластины минут десять. Затем промокните масло салфеткой, остатки вотрите в основание ногтя и кутикулу.

Источник витамина С – свежий лимон. Потому для укрепления ногтевой пластины достаточно погрузить в лимонную мякоть ногти. Продолжительность такой «ванночки» – десять минут. Затем руки нужно сполоснуть, а затем обязательно нанести увлажняющий крем. Если делать процедуру через день, то уже спустя две недели ногти станут блестеть, перестанут ломаться.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

Сайт о красоте и здоровье

Поможем найти ответы на любые вопросы!

Витамины для укрепления и роста ногтей – 7 самых лучших препаратов

Главными причинами их ослабления являются:

  1. Изменение гормонального фона. Начавшийся климакс, переходный возраст или подошедшие дни менструации должны заставить задумать о более тщательном уходе за ногтями! Принимая гормональные препараты, транквилизаторы и противозачаточные следует заранее обдумать последствия, и взвесить риски.
  2. Ослабление иммунитета и нарушение обмена веществ. Сезонные нашествия простуд, дисбактериоз, несбалансированное питание и частые стрессы с переутомлениями могут привести к тяжелым последствиям для организма, приведя, в том числе к ослаблению и расслоению ногтей. Если в принимаемой пищи ощущается недостаток белка, кальция или магния, то проблем с ногтями определенно не избежать. При проявлении белых пятен, расслоении и ломке ногтевых пластин следует на всякий случай обратиться к иммунологу.

Итак, если вы обнаружили один из перечисленных признаков, у вас возник вопрос: «А что делать»? Самый простой ответ: начать питать ногти витаминами. Многие из вышеперечисленных проблем ведут свои истоки именно из-за нехватки определенный витаминов. Существует два основных способа получения организмом витаминов: из продуктов питания и из витаминных комплексов.

О последних мы еще подробнее поговорим, а вот список полезных для укрепления ногтей витаминов:

  1. А и Е (ретинол и токоферол) – самые полезные витамины для придания ногтям крепости и гладкости. Стимулируют рост ногтей, а при отсутствии витамина Е ноготки начинают трескаться, становятся сухими и шероховатыми.
  2. Нехватка витаминов группы В вторая по катастрофичности проблема ногтей – без них ногтевая пластина начинает утончаться, следовательно, ногти становятся более ломкими. Нехватка таких микроэлементов как В1 (тиамин), в3 (никотимамид) и В6 (пиридоксин), участвующих в синтезе кератина – фундамента здоровья ногтя, провоцирует появление бороздок и белых пятен на ногтях.
  3. Известный витамин С в случае с ногтями отлично подойдет для профилактики: он оградит от истончения и подойдет для лучшего условия микроэлементах, указанных выше.

В каких продуктах искать витамины: инструкция по применению

Чтобы составить хорошую диету, которая бы не причинила вреда здоровью, следует включать в рацион продукты, содержащие большое количество микроэлементов, а для их лучшего усвоения – комбинировать блюда.

Как укрепить ногти

Ознакомившись с перечнем продуктов и скорректировав район, можно перейти непосредственно к прямому воздействию на ногти. Как быстро и эффективно укрепить ногти? Самый рациональный способ в домашних условиях – обратиться к натуральным дарам природы. Самым популярным способом являются питательные ванночки. Лимонный сок, морская соль, йод, настойки и отвары трав, натуральных соков и растительных масел.

Мы предложим рецепт питательной ванночки из соли:

  1. Приобретите морскую соль в аптеке или косметическом салоне, можете использовать также косметическую соль для ванн.
  2. Ванночка должна быть небольшой, но достаточной, чтобы ваши руки без дискомфорта туда помещались. Тщательно вымойте ее с мылом перед процедурой.
  3. 1 ст. ложка на 250-300 мл считается достаточной пропорцией для ванночки без достижения повреждения кожи рук.
  4. Для улучшения эффекта можно скомбинировать выше предложенные средства, например, добавить пару капель йода или лимонного сока, но не переусердствуйте!
  5. Вода не должна быть горячей, но и достаточно теплой, чтобы не остыть в течение 15 минут – средняя продолжительность процедуры.
  6. После остывания воды следует немедленно вытащить руки, сполоснуть их и завернуть в мягкое полотенце. Неплохой эффект дают крема, насыщенные микроэлементами и биогели с витаминами А и Е.

Кроме уже оговоренных питательных ванночек с йодом, лимонным соком и правильного рациона, насыщенного витаминами, стоит сказать и о косметическом уходе. Главное условие – полный отказ от механического воздействия на ногти: наращивание, покраска и жидкости для удаления лака должны быть под строжайшим запретом, особенно если мы говорим о периоде восстановления ногтевых пластин.

Достигнуть роста ногтей можно с помощью салонных процедур, специальных масел и гелей:

  1. Парафиновая терапия – самая распространенная салонная процедура по уходу за ногтями. Основные причинами этого стали: быстрота исполнения, сравнительно продолжительный эффект (7-8 дней) и ощутимость воздействия (гладкость поверхности ногтя, равномерный и быстрый рост).
  2. Биогелевая маска, создаваемая с помощью нанесения тонкого слоя специального геля (его можно найти во всех магазинах косметики), защитит ваш ноготь непроницаемым панцирем. Он не утолщает, не уплотняет ноготь, а благодаря наличию кальция способствует росту и оздоровлению.
  3. Маски для ногтей с использованием масел (масло чайного дерева, лаванды, кедра, цитрусовых и многих других) при комплексном использовании решают основные проблемы – сухость, расслоение и ломкость ногтей.

Перейдем к медикаментозным способам укрепления общего тонуса организма и отдельных его элементов, в частности. Необходимо предупредить, что перед началом курса витаминизации следует проконсультировать с терапевтом или иммунологом, особенно на наличие аллергических реакций и противопоказаний.

Мы подобрали топ-5 самых популярных витаминных комплексов на любой кошелек:

  1. Учитывая, что в одной упаковке Супрадина 10 таблеток, а нормальный курс – 2 таблетки в день, то при средней стоимости упаковки в 250 рублей на курс витаминизации уйдет 1500 рублей. Супрадин в виде конфет обойдется дешевле: при такой же норме приема количество конфет больше, а цена меньше – водной упаковке 25 конфет за 200 рублей, что в месяц будет 600 рублей при одной до конца использованной упаковке.
  2. Одна упаковка АлфаВИТкосметик стоит в районе 400 рублей, в которую входит 60 таблеток. В день прием составит 3 таблетки, а значит, одной такой упаковки (с остатком) хватит на целый курс приема.
  3. При средней цене пачки ВитрумБьюти в 700 рублей (60 таблеток) и из расчета 2 таблетки в день, то упаковки хватит на один курс.
  4. При цене в 277 рублей за одну упаковку (30 таблеток), то на полный курс достаточно одной упаковки. Одной упаковки обоих препаратов (Перфектил и Ревидокс) хватает на 1 курс витаминизации.
  1. Долгое время мучилась с выпадением волос и ломкой ногтей, но откладывала витаминный курс из-за сильной аллергии. Недавно теща была в Испании и привезла Ревидокс, который там стоил в два раза дешевле, чем у нас. Пока пропила по 1 таблетке в день 1,5 недели. Результат чувствуется, но постепенный – муж отмечает, что лицо посвежела, да и сама как будто посвежела. Ногти начали крепнуть, да и седина начала исчезать. Единственное заметное противоречие – на протяжении несколько дней чувствовала небольшое напряжении, даже возбуждение, но потом все прошло. Пока довольна! Алла, 41 год, Казань
  2. После наращивания типсами и долгого последовательного мучения ногтей всеми видами лаков обнаружила, что ногти стали сильно слоиться. Когда типсы сняли, ноготь на большой руке чуть не отвалился. Вот тут-то в моей голове прозвучал сигнал SOS, и я побежала исправлять ошибки. Начала с косметических процедур (обертывания рук, масочки разные – все что можно), добившись хорошего, но непродолжительного результата, решила начать прием витаминов совместно с процедурами. Выбор пал на ВитрумБьюти. Пропила пока 2 полных курса. Эффект на самом деле потрясающий, прямо вернула свои ногти с того света! Но акуратнее с дозировкой, в первые дни превысила ее, надеявшись на лучший эффект, и начала пить 3 таблетки. В итоге, начались проблемы со сном и на время приостановила курс. Но потом все стало снова в порядке. Мария, 23 года, Москва
  3. Для закрепления своих фитнесс-упражнений и диеты мой фитнесс-инструктор посоветовала мне попить курс витаминов. Пила витамины Комплевит как самые многофункциональные и недорогие. Проконсультировавшись с диетологом, решила пропить 1 курс. Не сказать, что эффект стал так сильно виден, т.к. и раньше была в хорошей форме, но точно стало меньше перхоти на голове, хотя с этой проблемой я боролась с подросткового возраста. Несравненным плюсом стало частичное исчезновение белых пятнышек на пальцах, которые появились еще в детстве. Надеюсь, после прекращение приема эффект не спадет. Виктория, 26 лет, Санкт-Петербург
  4. Являясь специалистом по маникюру и педикюру, постоянно получаю много вопросов по поводу того, как восстанавливать здоровье ногтей после неудачного наращивания или покраски. И если с советами по уходу и процедурам все понятно, то вопрос: «А можно пить витамин и какие?» ставил меня в тупик. Сначала долгое время «слала» к врачу и говорила, что насоветую тут, а потом решила заняться изучением этого вопроса. Хотя бы для себя. Заказала Алфавит и Ревидокс, чтобы сравнить разницу как в качествах, так и по цене. Сначала пропила курс Ревидокса, а через полгода – Алфавит. И поняла, что особенной разницы не заметила. Да, волосы стали чуть пышнее, с кожи лица сошли немного (на время приема) черные точки, а так как долг службы обязывает ухаживать за ногтями, они у меня всегда в отличном состоянии, но не вижу никакой принципиальным между дорогим испанским аналогом и российским. Олеся, 33 года, Нижневартовск

Витамины для укрепления и роста ногтей – 7 самых лучших препаратов : 3 комментария

Хороший комплекс мне гинеколог назначал, когда во время беременности ногти стали расслаиваться. Витамины Специальное драже Мерц питает организм изнутри.Пропила один курс и ногти стали заметно крепче, слоиться перестали.

Ой я ногти себе один раз испортила, некачественное покрытие акрилом в салоне сделали. общеукрепляющие лаки и ванночки не помогали. стала принимать витамины, пила Компливит Сияние. ногти стали гораздо крепче, приобрели здоровый вид, к слову волосы и кожа тоже лучше.

По совету своего мастера по маникюру тоже принимала Компливит Сияние. В конце курса ногти обрели нормальную, здоровую структуру, и общее состояние лучше стало, соглашусь с вами)

Интересные статьи:

Противогрибковые препараты для ногтей – 8 лучших и эффективных средств

  • Как укрепить ногти: 15 лучших способов в домашних условиях

  • Источники:
    Витамины для ногтей помогут сделать маникюр безупречным
    Польза витаминов для ногтей: какие есть, полезные свойства аптечных витаминов после для ногтей, можно ли витамины для ногтей подросткам, как употреблять витамины для ногтей правильно для максимальной пользы для ногтей
    http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/beauty/vitaminy-dlia-nogtei-pomogut-sdelat-manikiur-bezuprechnym-kakie-vitaminy-neobkhodimy-dlia-rosta-i-ukrepleniia-nogtei/
    Сайт о красоте и здоровье
    Лучшие витамины для ногтей, как правильно принимать витаминно-минеральные комплексы, как ускорить рост ногтей в домашних условиях: рецепты масок. Отзывы и
    http://beautifulandhappy.ru/nogti/uxod-za-nogtyami/vitaminy.html

    COMMENTS