Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (17)Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (9)Что чувствует мужчина когда он внутри женщины Что чувствует мужчина когда входит в женщину? Космическое блаженство и радость обладания. Вкус добычи и… (8)Поведение мужчины после первой ночи Как ведут себя мужчины после секса? Мужчина после секса — существо подозрительное. Мужчина пропал после… (6)Если мужчина называет дорогая Если мужчина называет дорогая Известно, что мужчины любят называть своих любимых ласковыми прозвищами. Некоторые считают,… (6)

Валерия гай германика

Валерия Гай Германика

Можно смело сказать, Валерия Гай Германика — режиссер самого громкого российского сериала последних лет!

Фильмы Гай Германики хороши тем, что породили столь острую дискуссию в обществе, заставил говорить о проблеме образования, воспитания. Не надо слушать чиновников и людей, которые не знают истинных проблем подростков. Вы с детьми поговорите! Лично я слушаю как раз самих школьников, и они утверждают: «Да, это мы, это наша жизнь…»

(Павел Астахов, адвокат, уполномоченный по правам ребёнка при Президенте РФ)

Снимать драмы надо именно так, как делает это режиссер Валерия Гай, открыто и даже радикально.

У Германики есть весомый козырь – Канны. То, что она сделала в 24 года — это грандиозно, это — грандиозный успех!

(Федор Бондарчук, режиссер)

Валерия Гай — реактивная ракета нового российского кино.

Режиссер Валерия Гай Германика. Сегодня каждый слышал этот бренд из-за этим брендом будущее, я считаю.

(Дмитрий Глуховский, писатель)

Самый не форматный режиссер в нашем кинематографе, которому повезло попасть на территорию абсолютного формата — телевидение!

Валерия Гай Германика для SPLETNIK.RU: о том, как вернуться в форму после родов, любимых тренировках и режиме питания

Валерия Гай Германика

Валерия Гай Германика — кинорежиссер, актриса, телеведущая и заботливая мама. В прошлом году Валерия родила второго ребенка — дочку Северину. Но даже после двух беременностей Валерия может похвастаться подтянутой фигурой и ухоженным внешним видом в целом. О том, как прийти в форму после родов, своем режиме питания и тренировках Валерия Гай Германика рассказала SPLETNIK.RU.

Во время двух своих беременностей вы делали перерыв в занятиях спортом или же продолжали посещать фитнес-клуб, но в более расслабленном режиме? Расскажите о своих тренировках в этот период.

Во время беременности я, конечно, делала перерыв. В этот период абсолютно не было возможности тренироваться, так как у меня был сильный токсикоз. Поэтому я позволяла себе заниматься, как вы говорите, в более расслабленном режиме — плавала в бассейне и делала упражнения для беременных. Такие тренировки в воде великолепно расслабляют и помогают освободиться от напряжения в позвоночнике, учат правильному дыханию и контролю своих мышц.

Как быстро после вторых родов вы вернулись к спорту?

После родов я вернулась к фитнесу достаточно быстро: через два месяца начала потихоньку ходить в спортзал, а через три уже приступила к силовым упражнениям.

Как быстро и при помощи каких упражнений, системы питания вам удалось вернуться в форму после второй беременности?

После беременности я сразу же начала питаться по системе Волкова, основанной на принципах раздельного питания. Вернуться же в форму помогли тренировки по сайклингу (тренировка на велотренажере, — прим.ред.). Позже стала заниматься с тренером силовыми упражнениями. Я всегда стараюсь разминаться, хожу в бассейн и на массаж.

Валерия Гай Германика

Какой системы питания вы придерживаетесь сейчас? Соблюдаете строгую диету или можете позволить себе иногда и сладкое на ночь?

Сейчас стараюсь придерживаться спортивной диеты. Но без сладкого не могу и иногда позволяю себе перекусить на ночь. Тренер меня за это ругает.

Бывает ли вам лень идти на тренировку? Как мотивируете себя?

Раньше, так как я отвыкла от тренировок, было сложно себя заставить идти в клуб. Но, по правде говоря, когда начала заниматься в фитнес-клубе X-Fit, уже не надо было себя заставлять и как-то специально мотивировать. Там очень уютная и комфортная атмосфера с хорошим тренерским составом и разнообразными программами.

Какие упражнения (тренировки) любите больше всего и какие даются вам труднее всего?

Я не люблю тренировки, связанные с бегом и прыжками, а все остальное выполняю с удовольствием. Предпочитаю авторские тренировки, такие как, например, корригирующий тренинг от Руслана Панова (координатор и эксперт-методист направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit) по укреплению осанки и избавлению от лишних килограммов.

Суть в том, что тренер «выстраивает» у занимающегося правильную осанку, что способствует перезапуску всей системы организма и налаживает ее правильную работу. Благодаря такому подходу нет необходимости соблюдать строгие диеты. Правильная осанка и здоровая спина выглядят не только красиво и сексуально, но и помогают сохранять функции центральной нервной системы в норме и поддерживать себя в нужном тонусе. Но что касается побегать и попрыгать — это не ко мне (смеется).

Многие любят после тренировок посещать сауну, а вы? Или, может, любите массаж?

Я очень люблю сауну. Хожу туда почти каждый раз после тренировки, а потом, конечно же, в джакузи — очень расслабляет.

Какие процедуры вы обычно делаете в салонах красоты?

Обязательно посещаю и советую всем девушкам, чтобы всегда выглядеть на все сто, такие обязательные процедуры, как маникюр, педикюр, укладку волос.

Вы поддерживаете форму только с помощью фитнеса или прибегаете и к салонным процедурам в этой области, например, делает антицеллюлитные массажи?

Из салонных процедур делаю только ручные массажи. Я уже к ним привыкла, для меня это лайфстайл.

Валерия Гай Германика

С помощью какой косметики вы ухаживаете за лицом и телом? Есть ли у вас любимые марки и средства?

Для ухода за лицом я предпочитаю La Prairie! И еще некоторые японские марки.

Расскажите о своем ежедневном ритуале ухода за кожей лица.

Мой ритуал прост: я никогда не умываю лицо обычной водой. Использую только мицеллярную воду на ватном диске. После, с утра, увлажняю лицо дневным кремом, вечером — ночным.

Как вы относитесь к пластическим операциям и инъекционным методикам омоложения?

Если честно, я к операциям вообще никак не отношусь. Я их сама не делала и не собираюсь. Единственное, инъекции всякие витаминные можно, но это со временем.

Можете ли вы назвать себя бьютиголиком или же эта тема вам скорее безразлична?

Конечно, могу! Это тема мне ни в коем случае не безразлична (смеется).

TOP 5

Беременная Ева Лонгория на шопинге в преддверии Рождества

Итоги года — 2017: 7 странных бьюти-трендов, которые мы хотим забыть

Выбор парфюмерного критика: 7 небанальных ароматов, которые не захочется передарить

Кэндис Свейнпол предстала топлес в рекламной съемке через неделю после новости о второй беременности

Читайте также

Инна Маликова для SPLETNIK.RU: об отношении к пластике, любви к вредной еде и лучших косметических процедурах

Солистка группы "Моя Мишель" Таня Ткачук для SPLETNIK.RU: о секретах стройности, любимой косметике и пластике

Настя Задорожная для SPLETNIK.RU: о любви к бургерам, тайском боксе и процедурах для похудения

я не поняла, это интервью или же все-таки скрытая реклама "диеты Волкова", клуба X-Fit и косметики La Prairie?

Firenze, скорее всего второе)

Firenze, это явная реклама. Читателей за дураков принимают.

Firenze, всего сразу 🙂

ShampagneGirl, интересно как 3 разных бренда выбрали однй Германику или это комбо от Сплетника?)

Комментарий скрыт модератором

Комментарий скрыт модератором

Ааа, ну конечно, так она все это и говорила, сложными рекламными фразами. Выглядеть на все сто — даже не представляю, чтобы она могла сказать подобную фразу.

Как она огламурилась. Прям такая киса.. маникюры, маски, массаж..

раньше она такая рок-н-ролльщица была в дредах и с татухами

ViciousGranny, мир гламура жесток, сначала поглотил Шнура, теперь Германику

ViciousGranny, а я рада за нее. не люблю нечесаных — не мытых. молодец! жаль татух столько

офигеть, вроде неформалкой всегда была, а теперь какой-то фитнес-клуб X-Fit рекламит. позор.

Nasten-ka: ей приходится одной содержать своих детей, родителей и собак. Как она рассказывала в одном из интервью. Вот и рекламит) Чем она хуже Собчак?))

MoulinRouge, перд тем, как заводить детей и домашних питомцев , ей нужно было головой думать.

"Валерия может похвастаться подтянутой фигурой и ухоженным внешним видом в целом". На " в целом" рассмеялась, представила автора статьи, который перечитал, задумался и дописал это в конце предложения.

Очень не идет быть блондинкой ей, такие черты лица как бы сказать . Грубоватый и этот желтый блонд — очень дешевят. В целом.

Комментарий скрыт модератором

Комментарий скрыт модератором

На самом верхнем фото вид у нее, конечно, очень неоднозначный. Напоминает накрашенного страшного мужика, извините за выражение, который, к тому же, губы в темноте красил и поэтому так жестко за контур губ вышел. Прям редакция сильно не польстила этим фото Германике.

мне непонятно как вместо умывания водой можно на постоянной основе использовать мицелярку..да я после водных процедур жить заново начинаю!

у этой страшной учиться? редакция троллит

Фото принца Гарри и Меган Маркл в честь помолвки раскритиковали и сравнили со снимками принца Уильяма и Кейт Миддлтон

Джастин Бибер и Селена Гомес посещают терапию из-за Хейли Болдуин

Два официальных портрета принца Гарри и Меган Маркл в честь их помолвки

Битва платьев: Яна Рудковская против кронпринцессы Швеции Виктории

Сравниваем стиль Кейт Миддлтон и Меган Маркл: мнение звездного стилиста

Кэтрин Хейгл и Джош Келли воссоздали ретроснимок в честь 10-й годовщины свадьбы

Звездный Instagram: предновогодние вечеринки и встречи с друзьями

Рози Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стэтхэм публикуют совместные кадры из отпуска

Рождество в Майами: Джанет Джексон с сыном и неизвестным мужчиной отдыхают на пляже

Минутка ретро: как снимали клип группы Wham! на песню Джорджа Майкла Last Christmas

Беременная Ева Лонгория продемонстрировала нежные чувства к мужу на прогулке в Майами

Хлое Кардашьян рассказала, как изменились ее тренировки во время беременности

Жерар Пике и Шакира с детьми впервые были замечены вместе после слухов о расставании

Теплые цвета и канадские бренды: какой наряд выбрала Меган Маркл для рождественской службы

В сети обсуждают трогательное рождественское обращение королевы Елизаветы II и портрет Меган Маркл в ее кабинете

Дональд и Мелания Трамп пообщались по телефону с детьми, которые искали Санта-Клауса

Природная красота: помада, тушь, румяна и 7 других бьюти-подарков

Все в сборе: Бекхэмы воссоединились по случаю Рождества

Итоги года — 2017: самый сексуальный мужчина по версии читательниц SPLETNIK.RU

Эминем выпустил клип на совместную с Бейонсе песню Walk on Water

Рождественская вечеринка семьи Кардашьян-Дженнер: Кристина Агилера, Тони Брэкстон и все члены телеклана (кроме Кайли)

Выбор парфюмерного критика: 7 небанальных ароматов, которые не захочется передарить

И в горе, и в радости: принц Гарри поддерживает Меган Маркл в непростые времена

Комедия "Праздничный переполох": режиссеры "1+1", озвучка Александра Паля и отзыв Ксении Собчак

Как Риз Уизерспун, Бекхэмы, Ева Лонгория и другие звезды отметили Рождество: дети, елки и Санта-Клаус

Джессика Честейн раскритиковала обложку газеты LA Times за расовую дискриминацию

Рождество в Лос-Анджелесе: Кристина Агилера превратила задний двор дома в заснеженный лес

Младшая сестра Бритни Спирс сообщила о второй беременности

Использование и перепечатка материалов Spletnik.ru возможны только с письменного разрешения редакции и при наличии активной ссылки на источник.

Внимание! На сайте не разрешается размещать фото, видео или иной контент, если Вы не имеете на это необходимых прав и/или согласия правообладателя. Перед регистрацией рекомендуем внимательно ознакомиться с пользовательским соглашением.

Источники:
Валерия Гай Германика
Валерия Гай Германика Можно смело сказать, Валерия Гай Германика — режиссер самого громкого российского сериала последних лет! Фильмы Гай Германики хороши тем, что породили столь острую
http://gai-germanika.ru/
Валерия Гай Германика для о том, как вернуться в форму после родов, любимых тренировках и режиме пит
Валерия Гай Германика для SPLETNIK.RU: о том, как вернуться в форму после родов, любимых тренировках и режиме питания Валерия Гай Германика Валерия Гай Германика — кинорежиссер,
http://www.spletnik.ru/beauty/beautyinterview/74421-valeriya-gay-germanika-intervyu-o-krasote.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Человек должен излучать доброту По тексту Лихачева Че­ло­век дол­жен из­лу­чать доб­ро­ту и жить в сфере добра (ЕГЭ по русскому)по… (4)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (4)отбеливание половых губ Отбеливание половых губ Крем для отбеливания интимных мест устранит пигментные пятна, деликатно осветлит кожу. Как… (3)

COMMENTS