Увеличение объёма груди

Диета для объема(увеличения) груди

Тем не менее, существует эффективная диета, не уменьшающая размер груди. Суть ее состоит в употреблении правильно подобранного набора продуктов, позволяющих снижать вес, но при этом сохраняющих объем молочных желез. Кроме того, полезная диета для грудей предполагает постепенное и плавное снижение веса, с закреплением результата, без резких потерь липидно-жирового слоя. Если вес уменьшится очень резко, в первую очередь пострадают очертания молочных желез, которые станут обвислыми.

Перед тем, как давать необходимые рекомендации о том, как увеличить грудь с помощью диеты, необходимо понять, как формируется молочная железа, и что оказывает влияние на ее размеры и объемы.

Женская грудь начинает расти в пубертатном периоде полового созревания под влиянием женских гормонов прогестерона и эстрогена. Именно они стимулируют рост соединительно-жировой ткани в молочных железах. В различные периоды менструального цикла объемы груди колеблются под влиянием все тех же гормонов. Именно они и способны поддержать и увеличить размер бюста.

Стоит отметить, что мышечная ткань внутри железы полностью отсутствует. Но сама грудь лежит именно на грудных мышцах, и от того, насколько они будут развитыми и объемными также зависит размер. При хирургической операции увеличения бюста имплантат вставляют в большинстве случаев именно под эти мышцы, потому их роль не стоит сбрасывать со счетов.

Чтобы грудь не худела от диеты, рациональное питание и диету для роста груди следует сочетать с упражнениями для грудных мышц. Итак, главные условия успеха:

  • продукты с повышенным содержанием эстрогена;
  • травяные сборы и добавки, содержащие фитоэстрогены, повышающие уровень эстрогена в женском организме;
  • специальные упражнения.

Увеличить грудь комплексом упражнений и диетой — это идеальное решение для тех, кто не хочет рисковать своим здоровьем, ложась под нож хирурга, или вызвать заболевания молочных желез после применения разнообразных массажеров.

Лучшая диета для груди — это низкокалорийная и насыщенная фитоэстрогенами пища. В рацион должны входить:

1. Бобовые культуры: горох, соя и фасоль.

2. Брюссельская, цветная и белокочанная капуста, морковь и томаты — именно эти растения богаты фитоэстрогенами, стимулирующими рост грудной жировой ткани.

3. Зерновые культуры: овес и пшеница. Их можно употреблять в виде каш или зерновых хлебцов.

Увеличить грудь с помощью диеты возможно также при добавлении в ежедневный рацион напитков из фитоэстрогенных растений: шишек хмеля и семян льна Их можно приобрести в любой аптеке, ежедневно заваривать и пить регулярно на завтрак и ужин. Чрезмерно увлекаться шишками хмеля не стоит, так как хмельной чай стимулирует аппетит, поэтому принимать его следует в небольших дозах по несколько столовых ложек для увеличения уровня эстрогена в крови.

  • на завтрак — молоко с добавлением обезжиренных овсяных мюслей, яйцо и пшеничный хлебец;
  • обед — тушеная капуста, кусочек рыбы или мяса;
  • ужин — овощи, капустный салат.

В перерывах между основными приемами пищи лучше всего иногда перекусывать фруктами или зерновыми хлебцами, ни в коем случае не закусывать конфетами и пирожными: от них вырастет не грудь, а целлюлит на боках и ягодицах. Диеты для увеличения роста груди должны быть в первую очередь овощными и сбалансированными.

Они разделяются на отжимания от пола и упражнения с гантелями. При отжиманиях нагрузкой служит собственный вес, а при занятиях с гантелями — груз инвентаря. Отжимания должны выполняться из различных позиций: с близко расположенными руками или широко расставленными. Кроме того, отжимания нужно выполнять из позиций ноги выше уровня туловища или, наоборот, ниже. Для этого можно использовать различные приспособления в виде тумб и даже дивана. Можно даже обратиться к фитнес-инструктору для того чтобы он мог подобрать комплекс специальных упражнений, развивающих ту или иную группу грудных мышц.

Упражнения и диета для увеличения груди при систематическом применении дадут эффективный стойкий результат, так что после нескольких месяцев тренировок и рационального питания вам не придется стесняться своей груди.

Как можно быстро увеличить объем груди

Женщины, которые не знают, как увеличить объем груди, должны учитывать, что сделать это можно самыми разными способами: от осуществления операции до проведения специальных упражнений. Некоторые методики являются доступными исключительно в специальных салонах, в то время как другие получится провести самостоятельно, в домашних условиях.

Специалисты условно подразделяют методики увеличения груди на хирургические и безоперационные. Первые заключаются во внедрении имплантатов, подтяжке за счет специальных нитей, в то время как вторые можно считать гораздо более обширной группой. Ведь в данном перечне того, как быстро увеличить грудь, находится диета, специальные упражнения, массаж, использование витаминных добавок. Кроме того, следует обратить внимание на применение специальных масел и исправление осанки, которая также может являться фактором того, что у женщины маленькая грудь.

Судить об эффективности каждой из перечисленных методик достаточно сложно, потому что эффект и то, как зрительно увеличить грудь, можно считать зависимыми от множества факторов: наследственные, связанные с заболеваниями и другими процессами. Все о том, как сделать грудь больше.

Именно поэтому перед тем, как начинать действия по изменению размеров молочной железы, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Именно это даст возможность максимально быстро и без потерь в плане здоровья справиться с представленной серьезной проблемой для многих женщин пусть не за неделю, но также за достаточно короткий промежуток времени.

Говоря о том, как увеличить грудь хирургическими методами и каковы особенности представленных способов, необходимо обратить внимание на то, что:

  • эффективность подобного увеличения не вызывает никаких сомнений, потому что изменение размеров груди таким образом заметно сразу же;
  • доступной представленная методика является далеко не для всех, потому что у многих представительниц женского пола отмечается аллергическая реакция на анестезию и другие отрицательные реакции со стороны организма;
  • вероятными являются остаточные швы и другие последствия проведения хирургической операции, внедрения имплантатов.

Кроме того, многим представительницам женского пола, которые еще не знают, как визуально увеличить грудь, просто недопустимо осуществление подобных операций. Как используются противозачаточные для роста молочной железы?

В частности, это крайне нежелательно при определенных патологических состояниях, воспалительных и других заболеваниях, а также при наличии новообразований доброкачественного и злокачественного происхождения.

Еще одним относительным недостатком можно считать относительно высокую стоимость представленного вмешательства. О том, какие продукты помогают увеличить грудные железы.

Именно исходя из этого, многие женщины предпочитают, отвечая на вопрос, как увеличить грудные железы, применять для этого другие методики, которые не имеют никакого отношения к хирургическому вмешательству.

Применение других методик можно считать менее эффективными мероприятиями, однако, в подавляющем большинстве случаев, они оказываются намного более результативными. Это объясняется индивидуальным подбором тех или иных методик, а также тем, что можно их изменять по своему усмотрению и после консультации со специалистом.

В первую очередь требуется отметить диету, которая подразумевает употребление исключительно таких продуктов, которые обладают увеличенным соотношением фитоэстрогенов и, соответственно, эстрогенов. Речь идет об овощах и фруктах, определенных специях, белках и углеводах. Безусловно, данный способ можно считать относительно не быстрым, однако его безопасность и эффективность являются очевидными. К тому же, необходимо обратить внимание еще на один нюанс, а именно на существенную продолжительность его воздействия. Так, у женщины не получится добиться каких-либо изменений за неделю или даже месяц.

В отдельном порядке необходимо обратить внимание на осуществление специальных упражнений. Учитывая, что в области молочной железы практически отсутствуют мышцы и имеется лишь одна группа, ее накачивание является одновременно достаточно эффективным методом, однако потребуется постоянное воздействие на представленную область. В связи с этим специалисты рекомендуют женщинам, которые еще не знают, как увеличить грудные железы:

  1. пройти консультацию специалиста, тренера, который даст возможность подобрать наиболее эффективные упражнения для роста груди и подскажет, как именно их осуществлять;
  2. использовать витаминные и другие дополнительные компоненты, которые можно применять буквально ежедневно. Однако их использование допустимо далеко не в каждом случае;
  3. помнить о том, насколько важным является регулярное осуществление представленных упражнений для достижения максимального эффекта.

Кроме того, для того, чтобы увеличить результативность методики, можно и нужно не забывать о применении определенных дополнительных способов.

Например, осуществлении массажа или использовании специальных компрессов. Говоря о последних, необходимо обратить внимание на применение капусты, которая признается специалистами одним из самых эффективных и простых способов. О том, до какого возраста растет грудь.

Для того, чтобы знать, как увеличить грудь, вполне достаточно, а также можно и нужно ежедневно прикладывать компрессы из данного овоща к молочной железе. Эффект начнет проявляться, конечно, не через неделю, но со временем окажется по-настоящему очевидным.

Говоря же о массаже, следует обратить внимание на то, что его должен осуществлять исключительно специалист. Именно это окажется залогом того, что будут задействованы корректные и правильные с физиологической точки зрения области. Для увеличения степени эффективности процедур настоятельно рекомендуется применять массажные и другие масла, которыми можно пользоваться при любом типе кожного покрова.

Таким образом, все женщины, которые еще не знают, как увеличить грудь, должны учитывать, что существует значительное количество способов. Для того, чтобы добиться максимального результата, необходимо не заниматься самостоятельным лечением, а обратиться к специалисту. Именно в таком случае получится исключить развитие осложнений и других критических последствий.

0 из 11 заданий окончено

Это совершенно бесплатно и займет у ВАС всего пару минут!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Не забывайте периодически наблюдаться у маммолога! Данные визиты помогут ВАМ предотвратить риск заболевания раком!

Определение степени риска рака молочной железы

Этот тест сохраняет достоверность расчетов для женщины европеоидной расы, без выявленных генов наследственности по раку молочной железы, без установленного ранее диагноза этого заболевания, и при условии ежегодного осмотра маммологом.

Риск заболеть раком молочной железы в течение 10, 20 и 30 лет составляет -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % соотвественно.

Вероятность не заболеть в течение 10, 20 и 30 лет составляет 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % соотвественно.

Этот тест не вполне подходит для девушек моложе 20 лет и женщин старше 50 лет (могут быть небольшие погрешности).

Советуем Вам прочитать подготовленные нами материалы о строении молочной железы, факторах риска по раку молочной железы и навыках самостоятельного обследования молочной железы, которые должна знать каждая взрослая женщина.

  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

В каком возрасте у Вас начались месячные кровотечения?

  • В 14 лет или позже
  • В 12-13 лет
  • Была моложе 12 лет

Как много биопсий с «доброкачественным» результатом Вы перенесли?

  • Не было никаких биопсий
  • Перенесла 1
  • 2 или больше

Во сколько лет Вы родили первого ребенка?

  • Пока не рожала
  • Я была моложе 20
  • В 20-24 года
  • В 25-29 лет
  • Мне было 30 или больше

Есть ли у Вас родственники 1 линии с установленным диагнозом рака молочной железы (сестры, дочери, мать)?

Обнаруживали ли у Вас атипичную гиперплазию при биопсии?

Вы принимаете Тамоксифен?

Какое количество алкоголя вы употребляете?

  • Меньше нижеперечисленного
  • Бутылку пива в день
  • 2 бутылки, 2-3 бокала вина в день
  • Больше

Вы принимаете оральные контрацептивы?

В каком возрасте Вы начали принимать оральные контрацептивы?

  • Я была моложе 20
  • В 20-24 года
  • В 25-29 лет
  • Мне было 30 или больше

Когда Вы перестали принимать гормональные контрацептивы?

  • Последний раз использовала 1-4 года назад
  • Последний раз использовала 5-9 лет назад
  • Последний раз использовала 10-14 лет назад
  • Последний раз использовала 15 лет назад, или еще давней

Хорошая статья, но хочу сказать, что ни упражнения, ни продукты не помогут. Пробовала на себе все методы. Только операция может исправить ситуацию, но я на такое никогда не решусь

  • Почему может уменьшаться грудь в размерах
  • Доказано ли, что от противозачаточных может расти грудь?
  • Почему у девушек не растет грудь, что нужно делать, чтобы она росла
  • //www.youtube.com/embed/a7FBD7zOCg4
  • //www.youtube.com/embed/481E0q6B0dw
  • //www.youtube.com/embed/HCVbg9PZ4sQ
  • //www.youtube.com/embed/CmMy4DcI_Rg
  • //www.youtube.com/embed/PPEaicWgGZ8
  • //www.youtube.com/embed/RZRWa2o5mqU
  • //www.youtube.com/embed/-OWgU83Ja5o
  • //www.youtube.com/embed/roRud0DQjsU
  • //www.youtube.com/embed/guJ1TlOrZXo
  • //www.youtube.com/embed/LsQINd-wvso
  • //www.youtube.com/embed/BO8zwsND0nc
  • //www.youtube.com/embed/XLWFr_OXUms
  • //www.youtube.com/embed/ofQv6mZ3_tM
  • //www.youtube.com/embed/QQtFM8ESftw
  • //www.youtube.com/embed/zNmOAyJPOyQ
  • //www.youtube.com/embed/MUMboMDWH-A
  • //www.youtube.com/embed/0RA9QOQlxCM


Как увеличить грудь в домашних условиях без операции

Миллионы женщин в мире недовольны своей фигурой и постоянно стараются усовершенствовать ее. Множество нареканий вызывает форма и размер бюста, к сожалению, природа далеко не всех одарила шикарной и большой грудью. Пластическая операция, конечно, способна решить эту проблему, но метод этот дорогостоящий, сложный и связан со множеством рисков.

Как увеличить грудь без операции и возможно ли это сделать самостоятельно? Оказывается, да, но для достижения эффекта вам потребуется приложить немало усилий и потратить на это не один месяц.

Форму и объем грудной железы у женщины во многом определяет генетический фактор, а также тип и комплекция ее фигуры. Важную роль играет образ жизни и состояние здоровья.

Миниатюрный размер бюста может быть обусловлен:

  • дисбалансом гормонов в организме;
  • послелактационным периодом;
  • дряблостью мышц груди;
  • отсутствием должного ухода за грудными железами и преждевременным процессом старения.

Знание о влиянии всех перечисленных факторов на объем бюста помогает легче понять, как увеличить грудь девушке, не прибегая к операциям. В этом вопросе важен комплексный подход.

Существует несколько достаточно эффективных методик, как увеличить грудь дома своими силами. Для решения этой задачи запаситесь терпением, но результат вас обязательно порадует, если все выполняться будет правильно и регулярно. Итак, какие же есть эффективные средства для увеличения груди?

Всем известно народное поверье про чудодейственные свойства капусты: у тех, кто много ее ест, вырастет шикарный бюст. Однако это очередной миф, также как и рецепт с поеданием сырого теста. Но есть ряд продуктов, в которых содержится природный гормон эстроген – именно он и отвечает за объем женской груди. При регулярном употреблении такой пищи вы можете заметить некоторое увеличение размеров своих молочных желез.

Итак, подобными продуктами являются:

  • авокадо, льняное семя, масло оливы, кунжут, жирная рыба – являются основными поставщиками ненасыщенных жиров в организм, от которых вес не набирается;
  • молочные продукты, мясо курицы, дары моря – богаты белком, который необходим для укрепления связок и мышечных волокон груди;
  • соя – содержит вещество изофлавон, которое способствует увеличению молочных желез;
  • грецкие орехи в дуэте с лимоном и медом – ядра орехов измельчите, лимон проверните через мясорубку, соедините все и залейте медом (смесь может стоять в холодильнике в течение недели), в день нужно съедать по 2–3 ложечки такого лакомства, общий курс – около 6 месяцев;
  • корочки хлеба – еще наши бабушки знали, что при их поедании грудь постепенно растет;
  • корень солодки – продукт помогает активизировать процесс кровообращения в молочных железах, что способствует увеличению их объема, ее можно натереть на терке и добавить в чай или готовые блюда;
  • чай с молоком и земляничными листочками, куркума с молоком (1 ч. л. специи на 100 г жидкости).

Запомните, если вы мечтаете стать обладательницей пышного и красивого бюста, забудьте о всяческих диетах, ваш рацион должен быть питательным и сбалансированным. Низкокалорийная еда способствует потере жировой ткани, которая первым делом исчезает с зоны грудной клетки.

Ежедневный массаж груди превратится для вас в приятную и полезную процедуру. Он поможет подтянуть грудь, сохранить ткани эластичными, усилит кровообращение и отток лимфы. Кроме того, процедура является отличным профилактическим средством против злокачественных опухолей молочных желез.

Как правильно выполнять массаж для увеличения бюста:

  1. для начала устройте контрастный душ для своих молочных желез – он активизирует кровоток и повысит тонус;
  2. теплой струей воды следует выполнить круговые движения, направляясь от центра груди к подмышкам, и избегая зоны сосков;
  3. после водных процедур необходимо сделать самомассаж груди, используя жирный питательный крем;
  4. сначала нужно растереть легкими движениями крем по груди (не сдавливая и не растягивая ее);
  5. затем следует слегка растереть молочные железы, двигаясь от области сосков к подмышкам и к животу;
  6. завершить процедуру нужно вибрациями – подушечками пальцев легонько постукиваем по молочным железам.

Для достижения эффекта массаж должен выполняться каждый день.

Объем бюста зависит от состояния грудных мышц. Укрепить их и придать им тонус, а также подтянуть связки поможет специальный комплекс физических упражнений. Благодаря регулярным занятиям вы приобретете красивый рельеф в области груди и сможете увеличить ее объем на пару сантиметров. Вы можете выполнять все упражнения для увеличения груди дома, никакого специального оборудования и сложных тренажеров вам не понадобится. И не стоит беспокоиться, что вы можете стать похожей на «качка» — у женщин грудные мышцы развиты слабо и очень трудно будет их «перекачать».

Итак, для увеличения грудных желез вам пригодятся следующие упражнения:

  1. отжимания – с упором на стопы и ладони и прямой спиной отжимаемся от пола по 15–20 раз;
  2. «молитва» — усевшись в позе «лотоса», локти разводим в стороны, складываем ладони напротив груди, как бы молясь, с силой сдавливаем ладошки в течение 5 секунд, отдых – несколько секунд, выполняем 20 таких подходов;
  3. растяжка пальцев – сцепляем между собой пальцы обеих рук напротив груди, а локти разводим в стороны, с усилием пытаемся расцепить пальцы, делаем 10 повторов;
  4. сдвинуть стену – встаем к стенке лицом, упираем в нее ладони и с силой давим на нее, необходимо продержаться так 10–15 минут;
  5. махи – встаем прямо, ноги располагаем вместе, одну руку поднимаем над головой и отводим ее назад, насколько это возможно, возвращаем вниз, выполняем то же самое другой рукой, делаем по 5 махов каждой рукой;
  6. «ножницы» — берем в руки гантели и ложимся на спину, поднимаем гантели вверх и разводим в стороны до уровня плеч, снова руки поднимаем вверх, перекрещиваем вместе перед грудью и заводим за голову, нужно выполнить 12–15 повторений;
  7. хлопки – встаем прямо, ноги – на ширину плеч, в руках – гантели, делаем вдох поднимаем прямые руки вверх, выполняем «хлопок» гантелями наверху, на выдохе – возвращаемся вниз, делаем 12–15 повторов.

Достаточно делать такую зарядку через день, и при правильном подходе примерно через месяц вы сможете увидеть первые заметные результаты.

Помогут и народные средства для увеличения бюста, в частности домашние компрессы и маски – простые и доступные. Они приведут в порядок внешний вид вашей зоны декольте: подтянут кожу, придадут соблазнительную форму груди.

  1. Измельчаем при помощи терки яблоко и капусту, ложку этой смеси соединяем с таким же количеством сливочного масла и маленькой ложечкой меда, перемешиваем все и распределяем по зоне декольте ровным слоем, оставляем на 15 минут, удаляем маску с кожи прохладной водой.
  2. 20 г сухих дрожжей разводим теплой водой, чтобы смесь по консистенции напоминала сметану, маску распределяем по груди, избегая области сосков, и ждем 20 минут, смываем прохладной водой.
  3. Отварной картофель разминаем в поре вилкой, добавляем к нему 50 мл рафинированного масла и такой же объем сливок (комнатной температуры), 1 ст. л. меда, смазываем таким составом свой бюст и выжидаем минут 20.
  4. Развести купленную в аптеке голубую глину водой, наложить на грудь эту маску и оставить ее на ночь, а утром удалить ее при помощи теплой воды и нанести на бюст питательный крем.
  5. Соединить по 1 ст. л. эфиры герани, иланг-иланга и миндаля, пропитать смесью ткань или несколько слоев марли, оставить компресс на ночь, а утром убрать остатки масляной смеси при помощи влажного ватного диска.

Такие косметические процедуры вы можете проводить сами в домашних условиях через день, чередуя несколько выбранных рецептов. Внимание: не следует маски наносить на соски.

Травяные настои, коктейли и чаи эффективны в деле увеличения объемов грудной железы. Кроме того, многие из них принесут пользу вашему женскому здоровью. Итак, выясним, как увеличить грудь народными средствами:

  1. заливаем 3 ст. кипятка смесь из сухих листьев крапивы, соцветий липы и травы полыни (по чайной ложечке каждой), даем составу настояться, остужаем и процеживаем его, принимаем ежедневно натощак по стакану средства;
  2. готовим коктейль из 1 ст. л. льняного семени и стакана любимого кисломолочного продукта (это может быть простокваша, кефир, йогурт), пить состав нужно дважды в день, семя льна очень полезно для женщин – оно помогает «отложить» приход менопаузы, повышает репродуктивные возможности, является профилактикой онкологии;
  3. заливаем кипятком (1 ст.) 20 г хмельных шишек, настаиваем в течение пары часов, а затем процеживаем, употреблять состав нужно каждый день по ? стакана, шишки хмеля содержат в себе природный эстроген, при их регулярном использовании вы имеете возможность оказать влияние на свой гормональный фон, а значит, и на размер бюста;
  4. заливаем стаканом кипятка 60 г сухой травы душицы, настаиваем все в течение часа и принимаем затем по 100 г трижды в день за 15 минут до еды, душица также считается фитоэстрогеном, средство помогает не только увеличить грудные железы в объеме, но и привести в порядок гормональный фон, избавиться от многих женских недугов.

Прибегать к помощи фитотерапии следует только после консультации со специалистом, так как многие травы оказывают влияние на содержание в организме гормонов, что в итоге в ряде случаев может сказаться очень негативно на состоянии вашего здоровья.

Увеличить грудь в домашних условиях и без операций вполне возможно. Настойчивость, регулярность процедур, терпение, правильный подход – и в итоге через несколько месяцев вы обязательно увидите первые результаты.

Такая неприятная ситуация, когда ребенок кусает грудь во время кормления, ставит мам в тупик, многие даже отказываются о.

Причиной почему ребенок отказывается от груди могут стать, как неправильный настрой мамы, так и состояние самого малыша.

Многих затрагивает проблема растяжек на груди и не только, во время беременности. 90% женщин уже справились с ними.

Если будущая мама решила, что будет кормить малыша грудью, то необходимо разобраться как подготовить грудь к кормлению и.

Крохапуз Карапуз 2017 © Все права защищены. Копирование материалов возможно только при активной ссылке на сайт первоисточник.

Источники:

Диета для объема(увеличения) груди
Диета для объема(увеличения) груди Тем не менее, существует эффективная диета, не уменьшающая размер груди. Суть ее состоит в употреблении правильно подобранного набора продуктов,
http://0diet.ru/Sportivnyie-dietyi/id/1009-Dieta-dlya-grudi.html
Как можно быстро увеличить объем груди
Как увеличить грудь: какие методики помогают за неделю, дополнительные рекомендации увеличения объема грудных желез визуально и зрительно
http://vgrudi.ru/voprosy/kak-uvelichit-grud.html
Как увеличить грудь в домашних условиях без операции
Давайте разберемся насколько реально увеличить грудь своими силами. Многие считают мифом народные средства для увеличения размера груди, но есть и те, кто добился результатов.
http://krohapuz.ru/obo-vsem/kak-uvelichit-grud.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Раздень девушку Интимный фотосканерКак раздеть человека на фото Раздеть фото девушки теперь просто как дважды два! Как… (2)

Как понять что ты нравишься девушке 13 лет Как понять, что ты нравишься девушке Когда девушка симпатична, первое, что приходит на ум парню:… (1)

Если мужчина весы не звонит Если мужчина весы не звонитВлюбленный мужчина весы -какой он? Любовь для Весов искусство. Он не… (1)

Поведение мужчины после первой ночи Как ведут себя мужчины после секса? Мужчина после секса — существо подозрительное. Мужчина пропал после… (1)

Фитнес Услуги фитнес клуба Magneto Sport&Spa Фитнес для всей семьи! Клуб "Magneto" Sport&Spa - это территория… (1)

COMMENTS