Тренинг управление эмоциями

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И ЧУВСТВАМИ

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И ЧУВСТВАМИ

Эмоции сопровождают нас повсюду. Однако не каждый из нас умеет управлять эмоциями, сдерживать в себе как положительные, так и отрицательные всплески. Но с положительной энергией дело обстоит как – то понятней. Открыто радоваться, например рождению ребенка или собственной свадьбе здесь, как говориться, сам бог велел. А как быть с теми людьми, которые не умеют себя сдерживать в неприятных моментах.

Групповой тренинг управления эмоциями и чувствами как раз будет тем учителем, пройдя который множество людей научатся себя контролировать. В первую очередь он рекомендован персонам вспыльчивым, не умеющим держать себя в руках и страдающим подобным синдромом. К сожалению человек, не всегда может помочь себе сам. В некоторых случаях нужно обращаться за помощью к друзьям, врачам, различным обучающим программам. И в этом нет ничего зазорного.

Для того, чтобы контролировать, управлять эмоциональным состоянием на авторском курсе в Москве, вас научат нескольким полезным вещам: реагировать, проявлять, трансформировать, управлять уровнем, выбирать и осознавать. Эти понятия отправные точки для самоконтроля над эмоциями.

Очень трудно управлять тем, что не видишь. Первым и трудным шагом будет научиться чувствовать свое состояние, надвигающиеся эмоции. Они могут быть разной степени интенсивности. И при позитивных и негативных эмоциях существуют уровни протекания. Поэтому важно научиться, ими управлять. Из группового тренинга управления эмоциями и чувствами вы научитесь трансформировать нежелательные эмоции во что — то более желанное, например, переведя свои огорченные мысли в приятные для вас воспоминания, ожидания. Это искусство владения своей психикой и ему нужно учиться.

Авторский семинар в Москве будет особенно полезен руководителям среднего и старшего руководящего звена, поскольку по роду занятий им часто приходится работать с людьми. Менеджерам и их помощникам, директорам предприятий, работникам рекламного бизнеса, продавцам – консультантам, людям творческих профессий. Наш авторский тренинг научит их управлять своими эмоциями, а в трудную минуту контролировать их и не выплескивать наружу.

Женщины, которые страдают от внутреннего дискомфорта и непонимания окружающих, в том числе и мужчин. Им так же нужно обязательно пройти наши курсы, чтобы изменить свое отношение к восприятию миропонимания.

Участники группы пройдут специальный курс под руководством опытных тренеров и научатся:

  • — различать эмоции и чувства;
  • — контролировать различные эмоциональные состояния на работе и в повседневной жизни;
  • — в структуре внутреннего конфликта научиться выделять деструктивные эмоции;
  • — работа с позитивными и негативными эмоциями;
  • — сводить к минимуму, уходить от негативных эмоций в жизни;
  • — уметь видеть внутренние ресурсы и учиться, ими пользоваться;
  • — налаживать внутреннюю гармонию для управления стрессами, конфликтами;
  • — при внутреннем конфликте уметь освобождаться от негатива;
  • — с принятием решений, находить оптимальный внутренний баланс.

Так же наш сильный тренинг управления эмоциями включает в программу развивающие игры на обсуждаемую тематику и практические занятия для закрепления изученного материала. Люди, которые прошли наши тренинги стали уверенно себя чувствовать в общественных местах. Научились себя контролировать, не поддаваться на провокации негативных энергий со стороны других. В общении стали намного дружелюбней и терпимей к себе и окружающим.

Источник:
ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И ЧУВСТВАМИ
Эмоции сопровождают нас повсюду. Однако не каждый из нас умеет управлять эмоциями, сдерживать в себе как положительные, так и отрицательные всплески. Но с положительной энергией дело обстоит как – то понятней. Открыто радоваться, например рождению ребенка или собственной свадьбе здесь, как говориться, сам бог велел. А
http://filosofia.ru/prakticheskij-trening-upravlenie-emociyami-i-chuvstvami/

Тренинг управление эмоциями

Эмоции наполняют нашу жизнь

но кто кем управляет:

Вы эмоциями или они — Вами?

НЛП для контроля собственного состояния

2 дня по 7 часов: с 11:00 до 18:00.

Стоимость: 7000, заранее 6000.

Скидки: студентам 1000.

На данный тренинг распространяется общее правило: если вы заплатили за тренинг, то можете ходить на него бесплатно, пока не надоест. Например: вы заплатили за тренинг, которая шел весной 2007 года, и теперь можете совершенно бесплатно ходить на «Управление Эмоциями» осенью 2008, зимой 2012, весной 2015 и т.д

Тренируемся понимать, какую эмоцию демонстрирует другой человек.

Понятно, что нельзя управлять тем, чего не замечаешь. Самый первый и, возможно, наиболее важный шаг – научиться осознавать своё состояние, свою эмоцию. Ну а дальше можно и порулить.

Одни эмоции лучше подходят для одних ситуаций, другие для других. Весьма возможно, что та эмоция, которую мы испытываем – это не совсем та эмоция, которая подходит для данной конкретной ситуации. Для удачной покупки лучше подходит удовлетворение, чем разочарование. А если вас несправедливо обвиняют, более подходящим будет возмущение или гнев, чем восторг или влюблённость.

Эмоция может иметь разный уровень интенсивности. И, точно так же как есть выбор самой эмоции, нужно потом управлять её протеканием. Потому что то, что вы вызвали джинна из бутылки ещё не означает, что вы им можете управлять. Весьма возможно, что он будет управлять вами.

Понятно, что одно дело выбирать до того, как эмоция пошла. Но ведь что-то нужно делать и с той эмоцией, которую не ждали – а она пришла. Её полезно трансформировать во что-то более подходящее. На вас напала обида, а вы считаете её не совсем подходящёй для ситуации объяснения с любимым человеком. Хотелось бы вместо неё получить что-нибудь более подходящее: радость, влюблённость, интерес.

Эмоции несут в себе энергию. Эта энергия требует проявления на телесном уровне: в движениях, голосе, позе и т.д. Если этого не делать, а давить (как у нас принято) – энергия бродит где-то там внутри и постоянно пытается проявиться в виде всяких напряжений, спазмов, язв и головных болей.

То есть, если вы эмоцию не собираетесь проявлять, совершенно не понятно, зачем она у вас там проявилась. Правда, это скорее к выбору.

Источник:
Тренинг управление эмоциями
Как распознавать, правильно демонстрировать и управлять эмоциями. А так же структура эмоций и техники их изменения.
http://trenings.ru/treningi/opisaniya-treningov/840-trening-upravlenie-emotsiyami.html

Центр профориентации, профессиональная помощь психолога, занятия с психологом, детский психолог, консультация психотерапевта, семейный психолог, психолог для ребенка, психологические тренинги, профориентация персонала, психологический выбор профессии

Эмоции захлестывают. Иногда мы в эмоциях тонем. На тренинге мы учимся в эмоциях купаться. Наслаждаться их приливами и отливами, чувствовать теплоту радости, получать удовольствие от тихой прохлады грусти, управлять бурей гнева.

У обычного человека эмоции возникают автоматически, по схеме стимул – реакция: погладили – обрадовался, пнули – разозлился, послали – обиделся и пошел. На тренинге мы учимся быть людьми необычными:

Во-первых, мы учимся свои эмоции отслеживать – это первый шаг к управлению. «Я сейчас боюсь. А мне это надо? Зачем?»

Во-вторых, мы учимся о чувствах говорить. Как только чувство названо, оно становится управляемым. Несмотря на кажущуюся простоту, это – очень эффективная техника. Говоря о своих чувствах, мы можем снизить их интенсивность, можем наоборот усилить чувство, если оно хилое. Сказав, что мы чувствуем по тому или иному поводу, мы можем наиболее корректным способом показать свое отношение к действиям или словам собеседника – на свои чувства мы всегда имеем полное право. Кроме того, мы можем корректировать не только свое эмоциональное состояние, но и эмоциональное состояние собеседника, говоря о его чувствах.

В-третьих, на тренинге мы учимся создавать те эмоциональные состояния, которые нам нужны – это собственно управление. Развивая эмоциональную выразительность, артистизм, мы делаем свою эмоциональную жизнь богаче, начинаем чувствовать себя более живыми.

Этот курс для тех, кто хочет:

• Перестать бояться и начать действовать

• Научиться вести себя уверенно, чувствовать себя свободно в общении с самыми разными людьми

• Улучшить отношения с близкими людьми

• Сделать свою жизнь ярче

• Научиться с легкостью вытаскивать себя из подавленного состояния, обид, депрессий

• Добавить в свою жизнь радости и света

• Любить и быть любимым

Формат: тренинг состоит из шести четырехчасовых занятий.

Занятие 1. Радость: как сделать так, чтобы ее в жизни было больше, что мешает нам радоваться. Радость как естественное состояние человека.

Занятие 2. Печаль, боль, обида: как отпустить эмоциональный негатив.

Занятие 3. Гнев: управление и конструктивное использование.

Занятие 4. Любовь: что это, собственно, такое. Оттенки любви. Умение любить по-разному.

Занятие 5. Страх: чего мы боимся, и что с этим делать. Управление страхом.

Занятие 6. Наполненность эмоциональной жизни.

• Умение управлять собой

• Расширение эмоционального спектра, полнота эмоциональной жизни, умение чувствовать себя по-настоящему живым

• Снятие накопленного эмоционального негатива

• Внутреннее разрешение на проявление чувств

• Умение чувствовать эмоциональное состояние окружающих и осознанно на него влиять

Какие чувства Вы испытываете прямо сейчас? …

А почему эти чувства возникли? .

Вы связываете свои эмоциональные состояния с собственными действиями или с внешними причинами?

А какое чувство Вы хотели бы сейчас испытывать?

Сможете сейчас это чувство в себе включить?

Источник:
Центр профориентации, профессиональная помощь психолога, занятия с психологом, детский психолог, консультация психотерапевта, семейный психолог, психолог для ребенка, психологические тренинги, профориентация персонала, психологический выбор профессии
Тренинг «Управление Эмоциями» в Санкт-Петербурге. Цель тренинга: развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления эмоциональным фоном общения.
http://www.makarova.net/index.php?id=44&option=com_content&task=view

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Романтические письма любимым Красивые эротические письма любимому мужчине - интимные посланияКрасивые эротические письма любимому мужчине - интимные послания… (1)

Починить дверной замок Замена и ремонт замков Минск Замена замков в Минске осуществляется мастерами нашей организации круглосуточно, профессионально,… (1)

Если мужчина признается в любви пьяный Если мужчина пьян и признаётся в любви, стоит ли верить?Если мужчина пьян и признаётся в… (1)

Ведущий Александр Белов стал отцом Шоумен и модель Ульяна Белова стали родителями. 25-летняя супруга подарила мужчине сына. Сейчас семья принимает… (1)

Как играть в империю страсти Elvenar - градостроительная игра в стиле фэнтези Warlords of Aternum - Настоящая стратегия и напряженные… (1)

COMMENTS