Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 2. С тобой никогда не скучно 3. Ты знаешь… (46)Морская соль укрепляет ногти Крепкие ногти: морская соль Недостаточно просто покрасить ногти лаком, чтобы они приобрели ухоженный вид. Если… (13)как стать транс девочкой Без пола: почему мужчины становятся женщинамиНовость о том, что отчим Ким Кардашян, 65-летний Брюс Дженнер,… (11)В прозе любимому Нежные слова в прозе любимомуСлова любимому самые нежные. – Кто сказал, что я живу без… (10)Что чувствует мужчина когда он внутри женщины Что чувствует мужчина когда входит в женщину? Смотря в какую женщину. В любимую - должен… (9)

Тернистый путь к новой жизни

Как женщине пережить разрыв отношений

Несколько советов от практикующего психолога, которые помогут женщине пережить разрыв отношений и минимизировать эмоциональную боль

Когда женщина остается сама, она сталкивается с целым ворохом задач, которые раньше решались либо совместно, либо мужчина брал ответственность за принятие решения на себя. Конечно, в некоторых случаях разрыв отношений выглядит, скорее, как избавление, но давайте рассмотрим крайний вариант – «муж был – мужа не стало».

Степень растерянности и времени, которое отводит женщина на «пожалеть себя» зависит от того, какие ожидания были у женщины при вступлении в брак, если проще — какую личную программу она хотела реализовать. От этого зависят роли, которые принимают на себя мужчина и женщина в браке, и на их основании можно выделить несколько типов семейных взаимоотношений:

Конечно, эти модели очень условны, но, тем не менее, отражают первичные установки, с которыми мужчина и женщина вступают в брак, или принимают решения о совместной жизни. Как правило, и для мужчины и для женщины это решение является результатом серьезных раздумий, взвешивания «за» и «против», поэтому, когда мечты о совместной жизни, разбиваются о скалы обстоятельств, возникают очень неприятные чувства – от ненависти к партнеру, до претензий к самому себе что я сделал(а) не так.

Процесс этот достаточно болезненный и у некоторых людей может затянуться на годы. Но особенно тяжело эти переживания даются женщинам. Поэтому, цель нашего рассмотрения помочь, прежде всего, женщинам пройти этот этап безболезненно, и продолжать жить полноценно и счастливо.

Итак, женщина в силу, каких либо обстоятельств осталась сама.

Глубина и степень переживаний женщины зависит не только от типа сложившихся семейных отношений, но и от причины «потери» мужчины. В зависимости от типа семейных отношений реакции и пути выхода из ситуации будут отличаться, но вырваться из водоворота эмоций женщина может, только если переживет и «отпустит» ситуацию, на рациональном уровне осознав причины произошедшего.

Каким бы ни был тип взаимоотношений, причина здесь в том, что мужчина не смог согласиться с отведенной ему ролью, и все попытки изменить ролевую позицию не увенчались успехом. Уход — самый крайний способ решения проблем. Ведь можно было потерпеть.

Вопросы, которые беспокоят женщину:

Можно, если мужчина уходил, а не бежал, если не успели наговорить и сделать друг другу столько, что невозможно простить, если вы оба готовы меняться, если цель, ради которой вы были вместе, у вас осталась общая. Если вдруг, столкнувшись с «предательством», обе стороны готовы к прощению.

Возможно, перед решением связать себя брачными узами оба супруга не достаточно хорошо знали самих себя и своего партнера. Возможно, оба были не достаточно искренними в раскрытии своих ожиданий и желаний. Возможно, оба не научились слышать друг друга. Возможно, вы не были готовы искать компромиссы. Возможно, слишком большим был страх, изменившись – потерять себя.

Все зависит от того, чего вы хотите. Если вернуть и начать все сначала, то нужно проанализировать ошибки. Если самостоятельно строить свою жизнь, то все равно проанализировать ошибки, «грабель» никто не отменял. И очень важно помнить, что дети копируют модели поведения взрослых. Подумайте, какую модель взаимоотношений унаследует ваш ребенок?

Теоретически можно, если мужчина уходил «к ней», а не «от вас», если он не мог четко аргументировать свое решение, а поддавался импульсу, если перед удодом, он от вас получил посыл, что вы готовы простить и никогда не упрекнуть. Если он поймет, что он ошибся. И конечно если вам это надо.

Возможно, вы переоценивали своего мужчину. Возможно он не получал того, чего ожидал, но вас это мало интересовало. Возможно, он не мог объяснить того, чего ожидал. Возможно, ваш бывший мужчина умеет меньше, чем хочет достигать. Образование новой связи возможно при ослаблении старой. Что еще могло ослабить ваши отношения?

Справиться с эмоциональным состоянием – вдоволь выплакаться, пережить, отпустить. Найти в себе нераскрытые ресурсы. Найти себе дело для реализации своих талантов. Помните, лучший способ «отомстить» — стать успешной. Только не забудьте определить для себя Успех, а то не ровен час решите стать «багАтой» и снова обожжетесь. Обязательно сформируйте образ мужчины, которого вы хотели бы видеть рядом. Искать не надо, он сам вас найдет, но помните – подобное притягивает подобное.

Ни в коем случае не запрещайте ребенку видеться с отцом. Главное дать ребенку понять, что он здесь не причем.

Справиться с эмоциональным состоянием, пережить. Построить стратегию: как и для чего жить дальше, найти свои смыслы. Хорошо сориентироваться на саморазвитии. Как ни цинично это бы не звучало, но вы можете самостоятельно простроить свое будущее. Если в вашем будущем предполагается мужчина, значит, он будет. Чего точно не стоит делать, так это приносить свою жизнь в жертву ребенку. Конечно, нужно сделать все возможное, чтобы ребенок получил вашу любовь, полноценное воспитание и образование, но не более того, иначе ваша жертва кандалами повиснет на возможностях реализации ребенка. Самый счастливый ребенок – это тот, у которого счастливая мать, живущая полноценной жизнью. И конечно, если тяжесть утраты долгое время не проходит, найдите возможность поговорить с профессионалом.

Если готовы признать, что уход был ошибкой, что вы без него не можете, что он самый лучший. Но в этом случае вы должны понимать, что вы не только «сходитесь» на старых условиях, но и даете мужу больше уверенности в том, что он поступал правильно. Исключение составляет уход «понарошку», применяемый в качестве «дрессировки». Если вы строите отношения в семье по манипулятивному типу, тогда вы сами знаете, как действовать дальше.

Если это обдуманный и осознанный шаг, то какие могут быть сомнения. Обязательно необходимо обратить внимание, на выстраивание отношений отца с ребенком, что бы интересы ребенка не были ущемлены.

Наверняка перед принятием решения стратегия дальнейших действий у вас уже есть, поэтому скорректируйте ее, исходя из последствий расставания. И двигайтесь к своей мечте самостоятельно. Если ваш «корабль» будет иметь четкий курс, есть большая вероятность, что соберется новая команда. Если женщина сама «ушла мужа», значит, она в семье главная и что делать знает сама, соответственно в дополнительных советах не нуждается.

Большинство людей любят своих домашних питомцев. Они радуют глаз, оживляют жизнь своих хозяев, они могут выполнять разные трюки, на них иногда прикольно смотреть. Такие взаимоотношения называются «удобно». Как только кто-либо из участников проекта под названием «Как бы семья» почувствует, что уже «не удобно», то такое партнерство распадается. Привычка и привязанность в этом случае живет не долго. Главное вовремя остановиться и не доводить себя до ненависти, иначе – «все мужики козлы».

Конечно, жизнь намного ярче и насыщенней. Разнообразие комбинаций невозможно описать двумя – тремя моделями, а тем более мы не погружались в водоворот эмоций и страстей. Но может быть этот текст поможет кому-нибудь понять, что происходит в семье и как с этим справляться.

Новинки Клубера

10 советов, которые помогут вам привлечь свою вторую половинку

Как внутренний голос подсказывает, что ты не с тем человеком

18 января Крещенский Сочельник, а 19 января великий праздник Крещение Господне: что можно и нельзя делать в эти дни?

20 жизненных уроков, которые лучше понять как можно раньше

2018 – особенный год для каждого знака Зодиака! Будьте готовы!

Хотите узнать какой мужчина идеален для вас? В год желтой собаки выбранный пес расскажет все о вашем эталоне!

Клубер — это сайт о саморазвитии и личностном росте, о формировании личности и самосовершенствовании, о развитии личности. Мы собрали статьи, умные фильмы с просмотром онлайн и кино рецензиями, книги, музыку, полезные советы, мудрость, истории успеха и многое другое. Присоединяйтесь к нам!

Разрыв отношений: кто больше переживает?

В эксперименте исследователей из Бирмингемского университета приняли участие 5705 респондентов из 96 стран (средний возраст — 27 лет). Ученые попросили их оценить свои эмоциональные и физические страдания по шкале от 1 (никаких страданий) до 10 (невыносимая боль). Оказалось, что женщины страдают больше: они оценили свои эмоциональные переживания в 6,84 балла (6,58 у мужчин), а физические — в 4,21 (3,75 у мужчин).

При этом известно, что инициатором расставания чаще становятся женщины. Наиболее распространенная причина — «отсутствие взаимопонимания». Те, кого бросили, обычно страдают больше, чем те, кто бросал сам или расставался с партнером по обоюдному согласию. При этом женщины со временем обычно полностью восстанавливаются и в итоге становятся даже сильнее в эмоциональном плане. Мужчины же обычно не восстанавливаются, а просто «берут себя в руки».

Главный автор исследования, сотрудник Бирмингемского университета Крэйг Моррис (Craig Morris) считает, что эти различия имеют биологическую основу: женщины гораздо больше могут потерять от неудачного выбора партнера.

«Для женщины одна встреча может обернуться девятью месяцами беременности и многими годами ухода за ребенком, а мужчина, в принципе, может вообще ничего не тратить на ребенка. Поскольку женщины больше рискуют из-за больших биологических «инвестиций», для них эволюционно выгодно более избирательно подходить к выбору партнера. Поэтому и разрыв отношений с «качественным» партнером они переживают тяжелее», — объясняет Крэйг Моррис.

Для мужчин же с точки зрения эволюции скорее важно количество, а не качество партнеров, поэтому разрыв отношений для них менее трагичен. Тем не менее, поскольку мужчины биологически склонны соревноваться друг с другом, для них может быть непросто осознать, что им снова предстоит поиск и выбор партнера.

В среднем человек до 30 лет успевает трижды пережить разрыв отношений, причем как минимум один раз это переживается настолько тяжело, что существенно снижает качество жизни на многие недели, а то и месяцы.

Подробнее см. С. Morris et al. «Quantitative sex differences in response to the dissolution of a romantic relationship», Evolutionary Behavioral Sciences, July 2015.

Тернистый путь к новой жизни

В любых отношениях бывают сложные периоды. Вы начинаете проводить больше время раздельно, искать предлоги, чтобы не идти домой. Чаще ссоритесь или, наоборот, вам становится безразлично. Тогда, кажется, что все кончилось, любовь прошла, отношения на грани краха. Но на самом деле все еще можно вернуть.

Такие периоды переживает большинство пар, пробывшие вместе более трех лет. Конфетно-букетный период прошел, слепая влюбленность переходит в настоящее чувство, способное соединить людей на всю жизнь.

Вопрос напрашивается сам собой: что же делать, если отношения на грани разрыва? Как пережить разрыв отношений?

Как известно, сохранить отношения гораздо сложнее, чем расстаться. Можно продолжать строить из себя жертву и дальше, но вы можете взять себя в руки и вытянуть из этого состояния. Выбить из себя пыль прошлых отношений и начать жизнь с чистого листа. Просто нужно понять, жизнь так прекрасна и удивительна, она дает нам столько возможностей, разве стоит тратить ее на слезы и причитания?

Конечно, это будет непросто, но если вы решительно настроены, начать жить заново, вам пригодятся следующие советы.

В большинстве случаев разрыва первые эмоции, которые испытывает брошенный человек – это непринятие случившегося. Мысли немного затуманены, действия медлительны. Хотя внешних проявлений практически не наблюдается. Мозг как будто дает время смириться с этой ситуацией. Ходите на работу, выполняете свои ежедневные обязанности.

Внутри себя вы начинаете осознавать, что именно произошло, он больше не вернется и от этого становится невыносимо больно и обидно. Если хочется плакать, плачьте. Кричите, ругайтесь на своего бывшего, так как будто он стоит рядом. Выскажите воображаемому обидчику все, что хотели бы сказать. Вспомните ему все обиды. Чтобы избежать неприятных ситуаций с соседями, лучше выплескивать эмоции где-нибудь на даче или на пустыре.

После этого станет легче. В голове посветлеет. Экслюбимый уже не кажется исчадием ада. Теперь вы понимаете, что он тоже имеет право на счастье. Что он, может, не хотел вас обидеть, но так получилось. Даже если это не так думайте о нем лучше, чем он есть.

Это необходимо для того, чтобы вам было проще его простить. Прощение освобождает. И теперь вы заметите, что, несмотря на перемены в вашей жизни, небо осталось таким же. На его фоне ваша проблема покажется не такой уж значительной.

Следующим шагом вы должны без сожаления удалить то, что вас может связывать с бывшим молодым человеком. Не стоит выбрасывать, разбивать и рвать его вещи. Просто созвонитесь с ним и договоритесь о встрече. Если вещей много, и они находятся на вашей территории, пусть приедет к вам.

Приготовьтесь, может быть нелегко. Выпейте успокоительного. Старайтесь вести себя непринужденно и по возможности спокойно. Но если вы чувствуете внутри себя сильное негодование, встречу придется перенести.

Если вы жили у него, попросите привезти ваши вещи. Только не забирайте свои подарки, пусть оставит себе на память, а вам в новой жизни они ни к чему.

Третьим и завершающим этапом выздоровления, будет поиск положительных сторон в ваших переменах и начало новой жизни.

Напишите список того в чем вы себе отказывали, будучи в отношениях, и что теперь сможете себе позволить:

  1. посиделки с подругами до поздней ночи;
  2. заняться карьерой (любимый утверждал, что женщине не нужно работать);
  3. тратить деньги как считаете нужным;
  4. ходить в вещах, которые нравятся вам, а не кому-то.

Займитесь собой любимой, делайте различные маски для лица и для волос, в интернете миллион рецептов домашней косметики. Теперь можно это делать не только когда милый на работе, мужчинам не нравится вид любимой с какой-то зеленой массой на лице. Запишитесь в спортзал или просто начните бегать в парке с подружками. Это не только улучшит настроение, но и принесет пользу здоровью.

Займитесь шопингом. Но не скупайте все подряд, а целенаправленно по возможности обновите свой гардероб. Измените прическу. Стричься наголо и краситься в фиолетовый цвет необязательно это перебор.

Психологи советуют заняться любимым делом или найти себе хобби. Можно рисовать, писать стихи, лепить из глины, необязательно создавать шедевры, вы это делаете для себя. Конная езда тоже благоприятно влияет на психику человека лошади очень чуткие и добрые животные.

Возьмите с улицы котенка, ему так нужны ваше тепло и забота, вам он за это отдаст свою любовь и преданность.

Когда рана в душе заживет, вы по-новому посмотрите на окружающих вас мужчин и, возможно, среди них рассмотрите свою судьбу.

Расставание – это всегда больно и неприятно, поэтому, если вы считаете, что отношения себя изжили и решили сами расстаться со своим парнем, сделайте это достойно. Первым делом нужно продумать все до мелочей и не тяните время, от этого будет хуже обоим.

Как можно корректнее объясните мужчине причину разрыва. Не оскорбляйте и не унижайте его, все уже закончилось и вам лучше расстаться друзьями, врагов вы себе всегда успеете нажить. Место для объяснения лучше выбрать нейтральное, ничего не значащее для молодого человека. Не растягивайте процесс, если решили – делайте, жалость в таком случае плохой советчик.

Если мужчина бывает агрессивным, напишите ему письмо, и объясните все в подробностях. Это может быть и некрасиво, но лучше не рисковать.

Некоторое время после разрыва не отвечайте на звонки бывшего, дайте ему время смириться. Представьте себя на месте мужчины, это поможет найти нужные слова.

Как о разрыве отношений сказать мужчине, вы уже разобрались, теперь вы узнаете то, что многих очень удивит, что же на самом деле чувствуют мужчины при разрыве отношений. Внешнее спокойствие это всего лишь маска, защитная реакция.

Мужчины при расставании испытывают более сильную душевную боль, чем кажется, даже если вы этого не видите. Еще с детства мальчиков учат сдерживать свои эмоции, не плакать и не показывать свои чувства. И если женскому типу присущи истерики и слезы в таких ситуациях, то поведение парней совершенно противоположно.

Поведение мужчин при разрыве отношений это в первую очередь проявления задетого самолюбия. Не удивляйтесь, если в первые дни после разрыва узнаете, что бывший гуляет ночи напролет с разными девушками, так он заглушает свою боль и восстанавливает свое униженное эго.

И в это время хорошо, если рядом окажутся верные друзья, иначе свое спокойствие он может найти на дне бутылки.

Когда он поймет, что это явно не помогает, он с головой уйдет в работу. Может купить себе мотоцикл, изменить стиль одежды и с улыбкой до ушей попытается доказать себе и окружающим, что у него все хорошо. И в итоге так все и будет, ведь жизнь штука непредсказуемая, и никто не знает, что нас ждет за следующим поворотом.

После расставания всегда приходят сомнения. «А может я поторопилась?». «Может быть, можно все вернуть?». «Может, он изменится?». «Он так раскаивается, может, простить его?» . Не поддавайтесь на провокацию, это в вас говорит ваша неуверенность и страх новой жизни, жизни без него. Если бы этот мужчина был тот единственный, он не сделал бы вам так больно, не допустил бы такого исхода событий, а вы не смогли бы ему сказать тех слов, которые обычно говорят при расставании. И даже если вы снова будете вместе, прежних отношений у вас уже не будет, разбитую тарелку склеить можно, а вот пользоваться ею уже нельзя.

Конечно, забывать прошлое нельзя, но и жить прошлым тоже не нужно. Пришло время идти вперед, оставив позади страх, сомнения и неуверенность.

Перед вами откроются новые горизонты, придут в жизнь новые люди. И полученный опыт не даст повторить прошлые ошибки. Поверьте, вы имеете полное право на счастье.

Источники:
Как женщине пережить разрыв отношений
Несколько советов от практикующего психолога, которые помогут женщине пережить разрыв отношений и минимизировать эмоциональную боль
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2014/12/kak-zhenshhine-perezhit-razryiv-otnosheniy/
Разрыв отношений: кто больше переживает?


Насколько тяжело люди во всем мире переживают разрыв отношений? Ученые узнали ответ на этот вопрос: женщины переносят его хуже, но время
http://www.psychologies.ru/couple/krizis-otnoshenij/razryiv-otnosheniy-kto-bolshe-perejivaet/
Тернистый путь к новой жизни
Жизнь после расставания с любимым человеком. Поведение мужчин и женщин при разрыве отношений. Как не допустить разрыв отношений? Есть ли второй шанс у отношений после разрыва?
http://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/perezhit-razryv-otnoshenij

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Если постоянно думаешь о человеке Если очень часто думать о человеке Если очень часто думать о человеке (то есть свою… (9)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (8)Короткое прощальное письмо девушке Красивое прощальное письмо девушке от парняКрасивое прощальное письмо девушке от парня. Образцы в прозе Решили… (7)Мне было хорошо с тобой смс Мне было хорошо с тобой смсМужчина настолько молод, насколько он может, женщина - насколько её… (7)Психология почему человек не обращается по имени Почему мужчина не называет женщину по имени?Имя – это идентификация человека. Считается, что оно определяет… (6)Инструкция по сборке шкафа рим 150 Инструкция по сборке шкафа рим 150 Компания «Много Мебели» основана 17 марта 2009г. Основным приоритетом… (5)Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (5)

COMMENTS