Страх общества

Как побороть страх

Данным вопросом и проблемой интересуются многие люди, но не все знают, как на самом деле начать бороться и побороть страх. Поэтому мы, сегодня разберем с вами самые основные методы и принципы как побороть страх, что бы каждый, кто будет следовать данным методам, смог побороть страх.

Первое что вам нужно это понять и определится, какой у вас вид и тип страха, на это может уйти немало времени, но без этого побороть страх будет невозможно. Возьмите просто листок бумаги, и выпишете все то, что вы боитесь и по какой причине, это очень важно, и список старайтесь делать, чем больше, чтобы не пропустить ни одного пункта. Страхи есть у всех, и это ненужно, скрывать, с ними просто нужно бороться, и для этого вам также может помочь статья, как перестать беспокоится . Так как именно беспокойство будет мешать вам, побороть ваши страхи. И так, когда вы уже составили свой список страхов, на что уходит в среднем 2 дня, начинайте бороться и решать проблемы связанные со страхом. Просто будете зачеркивать те страхи, которые вы перебороли и решили связанные с ними проблемы, это с одной стороны кажется бессмысленным, но поверьте это очень хороший психологический метод и принцип, проверенный на многих людях.

Займитесь своим делом

Ведь именно те люди, занимающиеся своими делами, которые приносят им радость, не ощущают столько много страхом как остальные. Поэтому вам нужно найти свое дело и предназначение в жизни, чтобы не только побороть страх перед публикой, но и стать успешнее и счастливее. Процесс поиска своего дела и смысла жизни, может быть долгим, но если немного потерпеть и найти, это принесет много полезного в вашу жизнь, и вы можете считать себя героем, который прожил свою жизнь не зря, а с какой-то конкретной целью, и достиг ее. Таким успешным людям уже не будет грозить такие мелочи как страх и прочие ненужные дела.

Делайте то, что боитесь

Самый лучший способ, что бы побороть страх, это начать делать то, что вы боитесь, это может показаться очень трудным и невозможным делом, но только на первых этапах, далее вы уже переборите свой страх, и начнете управлять им как хотите, а не он вами как это было раньше. Для этого вам нужно быть довольно сильным и храбрым человеком, но когда страх действительно мешает вам жить и развиваться, то можно, даже нужно стать сильным и перебороть все свои страхи.

Ведь именно спорт помогает человеку отвлечься от всех страхом и проблем, а так же делает проще и легче процесс борьбы со страхом. Поэтому вам нужно начинать заниматься спортом именно сегодня, не откладывая на потом. Если вы еще не готовы до нагрузок, то начните с простой зарядки по утрам. Так как, занимаясь зарядкой, вы постепенно привыкните к спорту, и вам захочется увеличить вашу нагрузку. Самое главное это регулярные занятия и тренировки, это закалит не только ваши мышцы, но так, же и вашу храбрость и силу духа, что поможет побороть страх.

Общайтесь с правильными людьми

Так же немало важно что бы побороть страх, это выбор того общества которое вас поддержит в трудную минуту и поможет решить ваши проблемы а так же побороть страх. Поэтому старайтесь найти данное общество, на что могут уйти годы жизни, но это того стоит, поверьте. Так как то общество неправильных людей, которые ведут неправильный образ жизни, сами не зная, чего они хотят, ничем вам не смогут помочь, а лишь затянут вас в болото неудач, в котором они сами оказались. Так же полезно избавиться от обиды , если у вас она есть, так как она будет вам мешать побороть страх и достичь успеха в жизни.

Все в той или иной мере бояться чего-то. Практически у всех в детстве был страх темноты, страх высоты, страх быть брошенным или забытым, страх опозориться и страх перед предстоящей смертью. Специалисты уверены, что менее всего подвержены страху смерти пожилые люди. Пик, когда страх смерти имеет наибольшую власть, может быть в четырех периодах жизни человека. Первый, начальный этап — это в пять-шесть лет, потом в одиннадцать, в подростковом периоде страх смерти имеет свой влияние на детей четырнадцати-шестнадцати лет.

Страх боли и потери близких

Часто человек боится не самой смерти, а потери близких. Ведь все осознают, что после смерти мы не сможем увидеть больше тех, кого хотели бы видеть каждый день. Это делает страх еще больше.

Страх перед неизвестным

Никто не знает, что нас ждет (или вовсе не ждет) после смерти. Но каждый второй задумывается о том, есть ли жизнь после жизни. Ведь существует столько разных версий — во что верить — в создание человека Богом или в то, что мы звездная пыль.

Страх перед вечным скитанием или пребыванием в аду

Верующие люди боятся, что они недостаточно были хороши во время жизни, поэтому их деяния могут быть увидены, и они попадут в ад или Бог их отправит в вечное скитание по Земле.

Страх перед повторным чувством боли

Те, кто хотя бы раз теряли близкого человека, боятся снова почувствовать это на себе. Такого типа страх может привести к депрессии, лечение которой потребуется уже только с опытным доктором.

Страх умереть в одиночестве

Есть люди, которые боятся, что они не смогут найти своего человека. Она боятся уйти из жизни, не оставив после себя ни детей, ни любви к другом человеку.

Страх умирать долго и болезненно

Многие осознают, что им придется умереть, но сама вероятность мучительной и долгой смерти не дает им покоя. Отсюда и появляется фобия смерти.

Если у Вас есть такой страх , который растет с каждым днем, не пренебрегайте помощью специалиста. Доктор осмотрит Вас, поговорит с Вами. Главное в этом случае — открыться полностью перед специалистом, доверить ему свой внутренний мир и без лжи рассказать все, как есть.

Если Вы чувствуете страх время от времени, не постоянно, Вам незачем волноваться. Эти атаки страха чувствует большая половина населения планеты. Более того, это естественно, на определенном этапе жизни задуматься о смерти, о своей кончине. Значит, Вам есть, что терять. Но не загоняйте себя в тупик в этой ситуации.

Как быть, когда страх смерти снова дал о себе знать

Постарайтесь отгонять от себя негативные мысли . Сразу, как почувствовали приход страха — позвоните проверенному другу\знакомому, позовите его гулять или к себе в гости.

Проанализируйте свои чувства . Что заставило Вас почувствовать страх? Какие мысли привели Вас задуматься о смерти? Запомните это все, до каждой мелочи (если надо — запишите) и в следующий раз не доводите себя до состояния паники.

Подарите себе часть Вашего дня. Уделите себе и своему страху время. Попытайтесь поговорить со своим страхов, сделав его живым. Скажите ему, все, что думаете и попросите его покинуть Вас и больше не приходить. Скажите страху, что Вам хорошо без него, опишите ему подробно — насколько легко и свободно Вам жить без него.

И самое главное — это, пожалуй, ваши мысли. Избавиться от страха (пока он еще не перерос в устоявшеюся фобию со всеми протекающими болезнями организма) проще, чем Вы думаете. Просто нужно постараться. Будьте благодарны своим родителям за эту жизнь — ведь жизнь это возможность проявить себя, возможность помогать другим людям, оставить след после себя.

Смерть — неизбежна, и очень глупо бояться того, что нам никак не избежать. И все, что остается человеку — это быть здесь и сейчас, полностью проникнуться настоящим временем, отдаться этой жизни.

Вот и все что мы собирались с вами разобрать о том как побороть страх. Применяя данные принципы и методы, приведенные выше, вы сможете не только побороть страх, но так, же стать успешнее и счастливее и найти свой смысл жизни который вам нравится. Главное никогда не сдавайтесь, боритесь до конца с вашим страхом и у вас все получится.

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник:
Как побороть страх
Данным вопросом и проблемой интересуются многие люди, но не все знают, как на самом деле начать бороться и побороть страх . Поэтому мы, сегодня разберем с вами самые основные методы и принципы
http://psyh-olog.ru/2013/04/kak-poborot-strax/

Общество потребителей страхов

«….Глядя вокруг, приходишь к выводу, что правительство, различные медиа-потоки и солидные люди пришли к выводу, что нам не хватает страха. Поэтому они в поту лица своего нагоняют на нас страх. И продолжают его производить, когда страх уже в избытке…»

А как насчет сканера для обуви в аэропорту? Когда в последний раз смогли определить злодея по некачественному фотоаппарату для съемки места скопления туристов? Почему представители Центрального вокзала Нью-Йорка носят пустынную униформу? Это не просто страх или террор (синоним для слова СТРАХ). Это страх неудачи. Постоянное напоминание людям о том, что идея не сработает; что рыночная система в упадке; что все надежды рухнули, — все эти методы имеют успех. », писал Сет Годин в одной из своих статей. В последнее годы прогнозы маркетологов и экономистов о потребительских тенденциях, сводились к анализу основных рыночных показателей, как и следовало ожидать, базирующихся только на рациональном понимании всех процессов, формирующих эти данные. У меня возникло ощущение, что кроме цифр и матриц, более точно предсказать потребителя будущего не представляется возможным. И, все-таки, я попробую.

В первый абзац своего мини-исследования я сознательно вынес цитату из Сета Година, потому как абсолютно согласен, что вчера, сегодня и завтра господство «Торговцев СТРАХАМИ» будет только расширяться и набирать свой вес. Почему? Давайте разбираться.

Как ни странно это звучит, но страхи можно определить статистически, и даже спрогнозировать потребительское поведение с их учетом тоже можно. Для начала рассмотрим занимательную статистику о влиянии страхов (про фобии, возникающие на их основе ниже) и их реальной опасности для современного человека, основываясь на данных Росстата, ВОЗ, Die Welt, CIA World Factbook, Esquire за 2010 год.

Страх — реальная часть жизни человека. Эта эмоция возникает, когда прогнозируется что-то неприятное, когда человек воспринимает ситуацию как угрожающую его спокойствию и безопасности, а он при этом не может защититься, избавиться от угрозы, убежать. Однако по результатам исследования К.Э.Изарда (1971), проводившего опрос представителей разных стран, страх является именно той эмоцией, которую люди больше всего не хотят переживать. Само по себе переживание страха пугает человека. Видов страха человека бесконечное множество. Один страх парализует, другой активизирует. Страх индивидуален и отражает личностные особенности каждого человека, он может быть вызван как физической, так и психологической угрозой.

Есть и приобретенные активаторы страха: присутствие чего-то угрожающего, отсутствие того, что обеспечивает безопасность, события, которые происходят в ожидаемом месте и в ожидаемое время, контекст события, индивидуальные различия, страдание. Страх увеличивается, когда наш образ жизни и деятельности изменяется вопреки нашему желанию. Страх возникает в тех случаях, когда мы оказываемся в неразрешимой, на наш взгляд, ситуации. Все новое, неизвестное, впервые случившееся — также сопровождается страхом.

Еще со времен Фрейда, страх принято делить на страх реальный и невротический. Реальный страх является для нас чем-то вполне рациональным и понятным: это реакция на восприятие внешней опасности. Этот страх является целесообразным и выполняет сигнальную функцию: опасность близко, приготовься к обороне или бегству. Что касается невротического страха, то здесь существует несколько его форм.

Во-первых, это так называемый свободный страх, готовый привязаться к любому более или менее подходящему представлению. Это беспредметный или безобъектный страх. Такой страх, называют «страхом ожидания» или «боязливым ожиданием». Люди, страдающие этим страхом, всегда готовы к худшему; они живут в ожидании несчастья. Фрейд назвал это состояние «неврозом страха». Вторая форма страха психически более связана и соединена с определенными объектами или ситуациями. Это страх в форме чрезвычайно многообразных и часто очень странных «фобий». Некоторые из объектов и ситуаций, внушающих страх у невротиков, и для нормальных людей, являются чем-то страшным и имеют отношение к опасности, и поэтому эти фобии кажутся нам понятными, хотя и преувеличенными по своей силе.

Исходя из приведенной выше таблицы и утверждениям ученых, сегодня мы живем в обществе невротиков. По заключениям многих психотерапевтов, практически 95% населения планеты — невротики. Невротик — это человек, находящийся под воздействием невроза, — ущемленная личность, плохо приспособляемая к внешней среде, реальности; доминанта поведения — реакции эмоционально-инстинктивные. Согласно З. Фрейду, это объясняется преобладанием принципа удовольствия над принципом реальности. Что и доказывает в некоторой степени рассматриваемая выше таблица. Но почему и как это влияет и будет в будущем влиять на потребительские настроения в обществе?

Замещение биологических на социальные страхи происходит достаточно постепенно, но необратимо. Например, страх получить ярлык «колхозник». Данный ярлык появился не так давно в нашем обществе, но уже принял устойчивую форму неформального института, формируя особую линию поведения, в том числе, потребительскую. Итог — вымирание села, непрестижность сельского образа жизни, подорожание продуктов питания, назревание продовольственного кризиса — снова СТРАХ. И таких социальных страхов появляется все больше и больше в процессе развития общества, при этом количество биологических страхов практически остается неизменным.

Среди множества социальных страхов можно выделить восемь главнейших разновидностей, образующих четыре пары страхов (по материалам книги Ю.Щербатых «Избавиться от страха? Это просто!» М.: Эксмо, 2006).

1. Страх начальника. Страх перед начальником, боссом, шефом, командиром, учителем и т.д. является типичной разновидностью социальных страхов. В нашем обществе этот вид страха принимает чудовищно-извращенные формы, когда с детства мы начинаем бояться не только указанные выше категории начальников, но даже продавцов за прилавком или консультантов в торговом зале, когда их критический взгляд или жест заставляет себя чувствовать маленьким и беспомощным, покупая то, что тебе приказали.

2. Следующий вид социального страха — страх ответственности. Он может принимать форму страха ответственности за порученное дело, организацию, спортивную команду, семью, своих подчиненных. Медицинские исследования показывают, что страх ответственности, как один из видов социального страха, оказывает существенное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Страх ответственности, практически, не имеет под собой биологических корней, а обусловливается почти исключительно социальными механизмами.

3. Страхи успехов и неудач, еще одни социальные страхи.

Страх неудачи. Этот социальный страх связан с опасением претерпеть неудачу, будь то карьера, бизнес, учеба или личная жизнь. В группу социальных страхов перед неудачами как отдельная разновидность входит страх начинания. Разновидностями социального страха перед неудачами являются:

а) Страх получить отказ, из-за которого некоторые люди не просят других людей им помочь, а те, порой и не догадываются о желаниях подобных «стеснительных» людей, хотя вполне могли бы сделать для них какое-то доброе дело.

б) Страх бедности, из-за которого люди копят деньги, отказывая себе во всем, а когда решаются тратить, то время уже упущено.

в) Страх не суметь заплатить долги, из-за которого люди не берут кредит, упуская выгодные возможности, в то время как накопленные сбережения «съедает» инфляция.

4. Страх успеха. Этот, на первый взгляд, необычный социальный страх свойственен для не вполне уверенных в себе людей, которые примирились со своим положением и в глубине души боятся, что в случае успеха им придется брать на себя новую ответственность, прилагать дополнительные усилия и удерживать завоеванные позиции. Казалось бы, этот страх противоположен страху неудачи, но в основе этого страха, также лежит чувство неуверенности в своих силах. Успех в таком случае видится человеку опасным, и он начинает его избегать, обрекая себя на унылое прозябание.

5. Страхи близких социальных контактов.

Страх одиночества. Социальный страх одиночества особенно остро испытывают люди, которым психологически трудно быть одним. Сюда же относится страх потери близкого человека. Некоторые виды страха, которые носят комплексный характер, также включают в себя элементы этого переживания. Например, страх потерять работу вызван, с одной стороны — неуверенностью в себе, с другой — опасением за свое материальное положение, а с третьей — опасением потери социальных контактов, то есть — одной из разновидностей страха одиночества.

6. Страх слияния с другим человеком. Противоположной формой социального страха является опасение слишком близко «впустить» в себя другого. Некоторые люди, находящиеся под влиянием импульсов, направленных на усиление самостоятельности, будут испытывать страх перед открытостью и самоотдачей. Жизнь таких людей связана с повышенным стремлением к самостоятельности, что приводит к их изоляции от окружающих.

7. Страхи оценок. Страх оценок может принимать две противоположные формы: боязнь негативных оценок со стороны окружающих, с одной стороны, и страх перед невниманием со стороны других людей — с другой. Близким к этому страху является боязнь осуждения со стороны окружающих, где на первый план в сознании выходит не конечный результат его деятельности, а реакция ближайшего социального окружения. В этом случае, по мнению человека, попытка сделать что-то новое, оказавшаяся ошибочной, будет встречена с осуждением. Для некоторых людей характерен страх выглядеть хуже других из-за старой или немодной одежды, отсутствия украшений (у девушек).

8. Страх невнимания со стороны других людей. Этот вид страха характерен для демонстративных, истерических личностей, которые расстраиваются, если на них не обращают внимание. Им неважно, каким будет повод — главное, чтобы о них говорили, на них смотрели, ими восхищались, или, по крайней мере — их ненавидели.

Считается, что человек обладает известной свободой выбора между способами своего поведения. Следование норме также допускает определенную свободу выбора между правилами этого поведения. Но часто возникают ситуации, когда у человека эта свобода отсутствует или она существенно ограничена. И в противоположность интересу его действия могут быть обусловлены принуждением — безальтернативным подчинением внешним по отношению к нему условиям, в основе которых также присутствует определенный вид страха. (Элъстер Ю. Социальные нормы и экономическая теория // Thesis. 1993. Том 1, Вып. 3.)

Как утверждает Ю. Эльстер, можно выделить, по меньшей мере, четыре формы принуждения к хозяйственной деятельности (в т.ч. и потребительскому поведению).

Первая — внеэкономическое принуждение, которое выражает отношения непосредственного господства и подчинения, личной зависимости человека — от других людей, административных, политических или военных органов. В условиях внеэкономического принуждения человеком движет страх — перед возможным физическим насилием (вплоть до уничтожения), перед лишением юридического, гражданского или социального статуса (быть избитым, ограбленным, погибнуть в теракте), посаженным за решетку, уволенным с работы, подвергнуться сексуальному насилию.

Вторая форма — экономическое принуждение, под которым понимается односторонняя зависимость человека от материальных условий его существования. Когда не обеспечен минимум базовых потребностей, у человека фактически отсутствует выбор, им вновь руководит страх (перед голодом, нищетой, деградацией, безработицей). Причем речь идет не только о физиологическом, но и социальном минимуме, определяемом принадлежностью к какому-либо сообществу или конкретным группам. «Достойно содержать» себя и свою семью, быть «не хуже других» — в этом содержится немало принудительных элементов.

Третья форма — технологическое принуждение, которое выражает одностороннюю зависимость человека от условий труда и производства, порождаемую его узкой профессиональной квалификацией, «прикреплением» к рабочему месту. Наглядный пример — «монозаводские» города, где наиболее вероятным исходом для большинства трудоспособного населения является работа на единственном предприятии. Покинуть свое место с годами становится все труднее, да и уходить особенно некуда. Люди становятся придатками конкретного технологического процесса.

Четвертая форма сопряжена с более тонким способом воздействия — идеологическим принуждением. Последнее возникает как продукт манипулирования личным интересом: используется страх Божьей кары, потери жизненных ориентиров, разрыва социальных связей с референтной группой. И без того условная грань между негативной и позитивной мотивациями здесь практически стирается. Сюда же относится и недооценка вреда алкоголя и уровня смертности от него. Но идеология нашего государства, где производство спирта — государственная монополия и значимый источник получения налогов и прибыли, не позволяет общественному мнению развиваться по-другому.

Таким образом, торговля страхами — на мой взгляд, наиболее вероятная тенденция развития отношений с потребителями в ближайшем будущем. Причем, не только в экономике и маркетинге, но и в политике, которая используя средства массовой коммуникации, будет паразитировать на желании человека снизить давление страхов. И те и другие будут стремиться «раздувать» несущественные страхи и опасения, замалчивая их ничтожную значимость, и в то же время, навязывая свои продукты, не делая акцент на недооцененных последствиях опасений (например, последствия от алкоголя и ВИЧ), чтобы получать прибыль, торгуя существенными страхами, замалчивая не существенные.

Как следствие, в ближайшем будущем нас ожидают:

«…Торговля страхом — мерзкая профессия, которую необходимо урегулировать, если, вообще, не отменить. Мне больше по душе торговля надеждой».

С фразой Година я абсолютно солидарен, но что я могу изменить? Разве что — предупредить. А вы?

© Публикуется с любезного разрешения автора

Источник:
Общество потребителей страхов
Среди множества социальных страхов можно выделить восемь главнейших разновидностей
http://psyfactor.org/lib/socialniy_strah.htm

Страх и фобия

Социофобия – от лат. socium – «общество» + фобия, Это боязнь выполнения каких-либо общественных действий, страх внимания посторонних лиц, часто это бывает страх покраснеть, страх разговора с незнакомыми людьми, общения с противоположным полом, публичного выступления, пользования общепитом, общественным транспортом, туалетом, невозможность делать что-либо в присутствии другого лица. Страх , возникающий при социоофобии связан с воображаемой опасностью, он может усиливать накануне ответственных мероприятий, приближении к определенной обстановке (школа, сцена, работа, кафе и пр.) Для преодоления подобных страхов человеку необходимо работать над развитием самообладания и волевого компонента поведения, уверенности в себе.

Возникновение социофобии обычно происходит в 15-25 лет, т.е. в подростково-юношеском возрасте, когда идет становление личности, преодолеваются коммуникативные барьеры, застенчивость, происходит вхождение в социум. Причиной часто является неудачный опыт построение взаимоотношений со сверстниками или одноклассниками в школе, неразвитые коммуникативные навыки, некоторые стили воспитания, например, яркая негативная оценка поступков ребенка, гиперопека, которая также может стать источником возникновения таких страхов.

Характерными признаками социофобии являются тревожные ожидания чего-либо, сердечная аритмия, потливость ладоней, покраснение, дрожание, скованность, заикание, быстрый темп речи.

Социофобия успешно лечится в рамках когнитивно-бихевиоральной психотерапии, которая работает с мыслями, вызывающими этот самый страх, развивает социальные навыки, и как следствие помогает налаживанию социальных контактов.

Источник:
Страх и фобия
Социофобия – от лат. socium — общество + фобия, Это боязнь выполнения каких-либо
http://strah-fobiya.ru/fobii/sociofobiya-4/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Романтические письма любимым Красивые эротические письма любимому мужчине - интимные посланияКрасивые эротические письма любимому мужчине - интимные послания… (1)

Починить дверной замок Замена и ремонт замков Минск Замена замков в Минске осуществляется мастерами нашей организации круглосуточно, профессионально,… (1)

Если мужчина признается в любви пьяный Если мужчина пьян и признаётся в любви, стоит ли верить?Если мужчина пьян и признаётся в… (1)

Ведущий Александр Белов стал отцом Шоумен и модель Ульяна Белова стали родителями. 25-летняя супруга подарила мужчине сына. Сейчас семья принимает… (1)

Как играть в империю страсти Elvenar - градостроительная игра в стиле фэнтези Warlords of Aternum - Настоящая стратегия и напряженные… (1)

COMMENTS