Советы по психологии

Психологические советы. Повседневная психология

Можно ли прожить без пищи духовной?

Не сомневайтесь: можно! Люди могут годами не открывать книги, не ходить в театры, музеи, не ездить на экскурсии и вроде бы все хорошо у них. И все-таки в чем-то они будут очень обделены.

Почему мне никто не звонит? Почему молчит телефон

Если звонки на ваш телефон поступают крайне редко, sms-сообщения приходят только по ошибке и при этом вам еще не сто лет, тогда, пожалуй, можно задуматься: почему вас игнорируют люди?

Что такое "комплекс жертвы"? Почему он так актуален в последнее время? Как вырваться из этой психологической ловушки?

Окружение человека напрямую влияет на его личностный рост. Если нас окружают пессимисты, то даже самый оптимистичный человек потеряет вкус к жизни. Поэтому необходимо ясно понимать, кто вас окружает.

Хотите, чтобы жизненная энергия «била» ключом? Надоели постоянные стрессы и кризисы? Мы дадим рекомендации, как свою жизнь раскрасить яркими красками.

Мой коллега по работе – вполне состоявшаяся личность. В свое время ему удалось вырваться из провинциального городка в столицу, выучиться, получить интересную работу, жениться и обустроить свой быт. Но он всегда.

Многие люди слышали про курсы скорочтения, про обучение скорочтению. Можем ли мы надеяться, что тоже сможем после обучения обладать феноменальными навыками и использовать их во благо себе.

Скорее всего, прочитав заголовок этой статьи, многие с недоумением подумают: «А зачем вообще это нужно?». . Проясним же, что оно из себя представляет, и какие преимущества получает человек с развитым периферическим зрением.

Любой страх может зародиться у нас по двум основным причинам: по незнанию или негативному опыту из прошлого. Тимоти Родерик предлагает простой, но эффективный метод по избавлению от страхов.

Древние греки относили способность красиво излагать мысли к одному из видов искусств, проникающих в суть мироздания. В наше время дар красноречия не менее востребован и почитаем. Что такое дар красноречия? Можно ли выработать способность к красноречию?

Понятие «хорошего человека» в обыденной жизни. Что кроется за стремлением всем угождать? Как научиться отказывать, перестать угождать другим в ущерб себе и не стесняться своей индивидуальности.

Имеющие терпение способны создавать шелк из листьев и мед из розовых лепестков. В нашей будничной жизни порой так трудно жить без терпения, не имея которого, мы испытываем стрессы. Как научиться терпению, практические советы.

Как себя вести, услышав приятные высказывания в свой адрес? Как ответить на комплимент? Может быть, сделать вид, что к вам это вообще не относится? Тогда вы рискуете прослыть невежей. Рассмотрим различные формы реакций на эту, безусловно, не худшую часть взаимодействия людей.

Как простить и отпустить предательство близкого тебе человека, может быть тебя предала подруга или твой любимый мужчина. Как сделать нелегкий выбор в отношении предавшего: вычеркнуть его из своей жизни или простить, стерев в памяти нелицеприятный факт…

У каждого есть свои привычки, некоторые из них вредные, представьте себе, к чему они приведут вас через 5, 10, 20 лет? Представили? Если перспектива не нравится, то пора начинать действовать.

Если вы после утреннего подъема ощущаете усталость, вам отвратительна даже мысль о быстрых движениях, улыбках и разговорах, то воспользуйтесь следующими советами.

Как не поддаться отрицательным эмоциям, не позволить им "захлестнуть себя с головой"?

Каждый из нас хоть раз принимал решение изменить свою жизнь. Пробовали? Не получается? Дорогу осилит идущий. Преодолеть этот путь вам помогут такие советы.

Правильная и образная речь всегда была отличительной чертой мировых лидеров и национальных вождей. Как развить или улучшить свою речь?

Мысль о том, что жизнь в своем продолжении не имеет смысла – не столь уж редкая гостья в человеческом бытии. Почему меркнут краски жизни и появляется нежелание жить дальше? Как найти правильный выход.

Чаще всего мы участвуем в жизненном спектакле неосознанно, не отдавая себе в этом отчета, слепо подчиняемся режиссеру. А если принять эту жизненную позицию сознательно?

Успех, деньги, слава не всегда тождественны счастью. Многим не нужны эти победы. Отвечая на вопрос «Как жить?», человек, сознательно или неосознанно, выбирает такие варианты личных стратегий.

Mirrosta.ru

Полезные советы из области практической психологии

1.Никогда не идите в лобовую атаку с человеком, который вам не нравится или который вам мешает в жизни. Используйте его энергию против него самого: дождитесь момента, когда не потребуются громкая брань или выпученные глаза, — он просто расшибется лбом об стенку.

2.Заведите себе хобби. Без хобби будут частыми ситуации, когда вас переполняет энергия, и вы не знаете, что с ней делать. Эта энергия будет разрушать вашу нервную систему изнутри.

Даже если это просто компьютерная игра, во время вашего любимого занятия вы контролируете свою жизнь, задаете мыслям и сердцебиению четкий ритм, пищеварительная система работает лучше и четче, можно сосредоточиться на своим теле, а не на чьих-то словах, чужих эмоциях и любого рода информации, которая заставляет вас делать плохие вещи, а на деле так и остается информацией, собственно.

3.Читайте хотя бы иногда. Чтение — это возможность сосредоточиться, это как осмысленный просмотр хорошего кино, где вы отдыхаете, развиваете абстрактное мышление и аналитический способности, учитесь радоваться простым мелочам, которые заключают в себя буквы русского алфавита.

4.Иногда тренируйте себя и свое тело. Постоянно кушайте во время первых признаков голода.

5.Поиграйте хотя бы один день в Робинзона Крузо, вам откроется мир новых вещей, которые есть вокруг вас, вы увидите что-то важное и полезное, что не замечали раньше по пути от компьютера к холодильнику.

6.Заведите себе полезные дела на каждый день. Например, 10 отжиманий от пола или выучить пару иностранных слов. Если бы вы вернулись в прошлое и каждый день до сего дня делали одно и то же полезное дело, представляете, какой результат уже бы был у вас?

Тогда это отличная мотивация придумать себе маленькие тренировки на каждый день, которые бы позволили обойти лень, сонливость, скуку или хандру — механические повторения в течение 1-2 минут за пару месяцев вас приятно удивят колоссальной энергетикой, которую вы откроете в самих себе!

7.Не ругайте себя. Нет ничего глупее чем самокритика: вы теряете время и силы на то, что отнимает у вас время и силы еще больше! В природе заложена программа вашего развития, ее нужно пройти частично за счет своей интуиции. Просто не проявляйте неоправданную агрессию, берите на себя нагрузки ровно столько, сколько осилите, научитесь давать, а не брать, и самокритика вам покажется бессмысленной. Что сделано, то сделано, но впереди еще масса возможностей для полезных дел и личностного роста. Научитесь играть на флейте, учите японский язык, сходите на курсы печника или бухгалтера, возьмитесь за изучение программирования, и вы не узнаете себя очень-очень скоро!

8.Говорите меньше. Люди много говорят про свои эмоции, но никому это неинтересно.

9.Учитесь фокусироваться на предметах и свойствах объектов материального мира, а не на своих детских обидах и комплексах.

10.Если кто-то на работе вас обошел с повышением, уважайте его и ждите своего часа, молчите и анализируйте вещи, а не людей. Прекращайте на корню эмоциональную карусель, она крайне вредна всем окружающим людям, отзываясь в душе тоской, хандрой и в итоге злобой.

11.В отношениях с противоположным полом помните про трех китов: труд, уважение, развитие. Без этих вещей даже любовь может наскучить весьма скоро!

Психология

Все права защищены © 2016. Использовать материалы сайта только с активной ссылкой.

Советы психолога на каждый день

20 эффективных советов от психолога на каждый день! Пользуйтесь и меняйтесь в лучшую сторону!

Совковый менталитет (а я вас уверяю, что его зачатки есть даже у тех, для кого СССР – лишь слово из учебника истории) приучил нас к тому, что обращаться к психологу за помощью нужно лишь, когда на горизонте маячит дурка.

В противном случае, нечего притворяться и проявлять слабость!

Однако большинство людей даже не догадываются, что, если бы вы имели в своем распоряжении советы психолога на каждый день, то количество проблем в вашей жизни существенно бы сократилось.

Да и путь к успеху стал бы менее тернистый и длительный.

Ну, что ж: будем рубить хвост бесполезных пережитков прошлого?

Я люблю посещать тренинги, на которых могу научиться чему-то новому и полезному.

И вот на одном из таких занятий я познакомилась с симпатичной женщиной Татьяной Ивановной.

Она не была психологом, как большинство присутствующих, но регулярно посещала подобные мероприятия.

Обычно люди ее возраста (за 50 лет) сторонятся этой сферы, предпочитая доводить себя до неврозов и прочих неприятностей, поэтому я всерьез заинтересовалась своей «соседкой по парте».

Татьяна Ивановна оказалась интереснейшей собеседницей и во время перерыва я услышала ее историю.

В советское время она работала учительницей английского языка, хотя и не была в восторге от своей профессии.

Была замужем за мужичком рабочей специальности, который не гнушался ни крепкого словца, ни рюмки, ни даже – рукоприкладства.

Они не имели детей, что еще больше усугубляло проблемы в их браке.

С распадом Союза к куче трудностей добавились еще и материальные.

Татьяна Ивановна говорит: «Довела себя до такого нервного напряжения, что начала стремительно терять вес и появились мысли о самоубийстве».

Хорошо, что подруга заметила ее состояние и буквально за руку потащила к психологу, которого тогда еще не так просто было найти.

Длительная терапия полностью изменила ее жизнь.

Но наиболее ценное, по мнению Татьяны Ивановны, было даже не само лечение, а советы психолога на каждый день, полученные на одном из сеансов.

Женщина убеждена, что если бы она узнала о них раньше, то была бы счастливой!

Я попросила Татьяну Ивановну поделиться рекомендациями, которые помогли ей изменить жизнь.

Их оказалось 10, а еще 10 добавлены мной.

Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.

Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером.

Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.

  • Полюбите списки и планы.

    Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно – преступление!

    Составляйте списки того, что необходимо сделать, купить, прочитать и т.д., или проще говоря – ведите свой дневник успеха!

    Это сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.

  • Купить хлеба одинокой соседке-старушке, помочь молодой мамочке понять коляску по ступенькам, успокоить незнакомого малыша, который плачет, покормить бездомную собаку – список добрых дел, которые не отнимут у вас много времени, денег и усилий, бесконечено…

  • Отпускайте негатив из своей жизни.

    Каждая жизнь — это картина. Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим!

    Помните о зебре: полоса белая, полоса черная.

    Но если вы не переступите через свои неприятности или даже – трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе.

  • Никогда и никому не завидуйте.

    Зависть – одно из наиболее разрушающих чувств.

    Реализовывайте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.

  • Попробуйте посчитать, сколько времени и сил вы тратите на пререкания с кондукторами, продавцами, коллегами, родственниками, друзьями, незнакомыми людьми в интернете.

    Ну, и зачем вы это делаете?

  • Не забывайте себя награждать за успехи.

    Делать себе подарки и разные приятности полезно.

    Это стимулирует к новым достижениям.

  • Вы должны обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы он работал без сбоев.

    Полюбите овощи, зелень, фрукты, крупы, рыбу, нежирные сорта мяса, хлеб с отрубями и прочие полезные продукты.

    Откажитесь от перекусывания бутербродами и перееданиями на ночь.

  • Комплексам не место в жизни взрослого человека, они загоняют вас в рамки и не дают раскрыться.

    К тому же, как можно полюбить кого-то, кто не любит и не ценит себя?

  • Избавьтесь от людей, которые причиняют вам боль.

    Муж, который вас обижает, подруга, вселяющая чувство неуверенности, начальник, опускающийся до оскорблений, – всем им не место в вашей жизни.

    Этот балласт никогда не позволит вам стать счастливой.

  • Фитнес, йога, танцы, аэробика, футбол, баскетбол, да что угодно, но физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни.

    Если не имеете возможности посещать занятия, то приемлемой альтернативой станет ежедневная зарядка дома.

  • Работа–дом, дом–работа – это больше похоже на существование, а не на полноценную жизнь.

    Концерты, выставки, тренинги, спектакли, премьеры, презентации, встречи с друзьями, походы в лес, путешествия, хобби – не бойтесь разнообразить свой досуг, но, конечно, делать развлечения главными в своей жизни нельзя!

  • Найдите работу, которая будет приносить вам удовольствие.

    Вы не сможете достичь успеха, занимаясь ненавистным делом.

  • Научитесь радоваться приятным мелочам, тогда вам всегда будет, что противопоставить неприятностям.

    Никогда не останавливайтесь на достигнутом.

    Покорив одну вершину, подыскивайте новую для восхождения.

    Тогда ваша жизнь всегда будет наполнена смыслом.

  • Никогда не пасуйте перед проблемами.

    Отойдете в сторону перед одной преградой, за ней тут же вырастет множество новых.

    А вот сильных личностей неприятности сами боятся.

  • Не бойтесь начать новую жизнь с чистого листа.

    Помните, изменить свою жизнь нельзя только в том случаем — если вы умерли!

    И 40, и 50, и 60, и 70 лет – не приговор.

    В любом возрасте можно стать счастливым.

  • Подружитесь с книгами.

    Специализированная литература, классическая, современная – кладезь жизненных примеров и ценных советов.

    А вот от чтения бульварных романчиков лучше воздержитесь.

  • Поддерживайте порядок дома, и на рабочем месте.

    Не накапливайте лишних вещей, иначе они вытеснят вас из вашего же пространства.

  • Любите жизнь и наслаждайтесь каждой ее минуткой!

    Очень рекомендую посмотреть несколько советов

    от известного психолога Натальи Толстой:

    « Как сделать свою жизнь лучше?»

    Надеюсь, что эти советы психолога на каждый день позволят вам обрести счастье и добиться от жизни того, чего хотите.

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    • Основные симптомы панической атаки
    • Как обрести душевное спокойствие в своей жизни?

    Если человек долго сидить в одном месте и незнает о чем думает.Что делать?

    Я прочла все ваши статьи и я очень счастлива что наткуналась на ваш сайт. Вы на мнгое открыли глаза, я постораюсь следовать вашим советам. И я вырожаю огромную благодарность за ваше сторание в написание всех этих статей.

    Можно спросит что означает если человек сидит и постоянно рисует разные цифры буквы.

    • Как привлечь к себе мужчину: 9 способов 02.01.2018
    • Как пережить развод женщине: 10 советов 28.12.2017
    • Сайт для общения с иностранцами – какой выбрать? 27.12.2017
    • Как выжить в армии: 9 лайфхаков призывникам 23.12.2017
    • Не хочу ничего делать! Как с этим бороться? 23.12.2017

    При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Вы получите письмо с подтверждением

    через несколько минут 🙂

    Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

    папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

    служба сочла письмо спамом.

    Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

    Источники:
    Психологические советы
    Повседневная психология, психологические советы. Иллюзии, которые мешают нам жить. Как изжить в себе неудачника? Психология эмоций и отношений с окружающими людьми. Что такое стресс и как его преодолеть…
    http://otebe.info/st_psihologija_sovet.html
    Советы по психологии
    Немного рекомендаций из практической психологии для вашего развития и улучшения жизни
    http://mirrosta.ru/psichologiya-na-kazhdiy-den/poleznie-soveti-iz-oblasti-prakticheskoy-psichologii.html
    Советы психолога на каждый день
    20 эффективных советов от психолога на каждый день! Пользуйтесь и меняйтесь в лучшую сторону!
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/sovety-psihologa-na-kazhdyj-den.html

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:


    Красивые слова любимой жене Красивые стихи любимой женеТы заботу даришь мне свою,И с тобой счастливым стал,Всей душой тебя люблю,Столько… (3)

    Как сделать чтобы волосы выпали навсегда Удаление волос навсегда в домашних условиях Есть целый список народных рецептов удаления волос навсегда в… (2)

    Как его понять по жестам Раскрываем секреты: как понять, что ты нравишься мужчинеРаскрываем секреты: как понять, что ты нравишься мужчине… (2)

    Имплантанты груди Грудные импланты В данной статье мы обойдемся без экскурсов в историю. Единственное, что имеет значение,… (2)

    Что чувствует мужчина когда он внутри женщины Что чувствует мужчина когда входит в женщину? Космическое блаженство и радость обладания. Вкус добычи и… (2)

    COMMENTS