Резкий отказ от курения

Последствия резкого отказа от курения: правда и мифы о вашем организме

Перед каждым человеком, который принял решение бросить курить, обязательно встает вопрос, как это правильно сделать: резко или постепенно. В действительности, даже медики не имеют на этот счет определенного мнения.

Некоторые врачи считают, что никотиновый голод, который возникает в организме курильщика в результате резкого отказа от курения, очень опасен для организма и может спровоцировать развитие тяжелых заболеваний.

Другие же, напротив, полагают, что бросать курить нужно именно так – прощаясь с этой пагубной привычкой раз и навсегда, а все методы постепенного прекращения курения просто не имеют никакого смысла.

Чтобы избежать длительных споров и рассуждений, каждый человек должен очень хорошо все обдумать и определить, какой способ подойдет именно для него. В любом случае следует понимать, что прекращение курения возможно, только если сам курильщик уверен в необходимости расстаться с этой вредной привычкой и понимает, зачем ему это нужно. В свою очередь, чтобы правильно выбрать между одномоментным и постепенным отказом от никотина, каждому курящему человеку необходимо знать, что будет с его организмом, если резко бросить курить.

Что будет, если резко бросить курить: 8 негативных последствий

Поскольку заядлый курильщик постоянно получает определенную дозу никотина, у него формируется невероятно сильная физическая и психологическая зависимость. Безусловно, если совершенно неожиданно для организма лишить его своеобразной «подпитки», может начаться абстинентный синдром или «ломка».

Курение табака сродни наркотической зависимости и именно поэтому отказ от сигарет для некоторых людей может быть связан с определенными сложностями.

Резко бросив курить, зависимый может столкнуться с рядом негативных ощущений, но все они временны. Это именно реакция организма, а не его перманентное состояние в будущем. Дальнейшая польза отказа для здоровья куда более весома, чем временные неудобства и ощущения.

Опасно ли резко бросать курить?

Безусловно, никому не хочется испытать состояние, которое возникает в организме в результате неожиданного прекращения курения.

Большинство женщин и мужчин, которые решились на столь серьезный шаг, отмечают, что чувствовали себя просто ужасно и постоянно хотели все бросить и вновь выкурить сигарету.

Ожидание различных негативных последствий очень часто наталкивает людей на рассуждение, действительно ли резко бросить курить вредно и опасно.

Конечно, нельзя сказать, что это однозначно полезно, ведь организм заядлого курильщика в такой ситуации испытывает сильнейший стресс, и отреагировать на подобные изменения он может по-разному.

Тем не менее, следует понимать, что, хотя создание такой стрессовой ситуации и опасно, долгосрочное воздействие никотина и смол при употреблении табачных изделий может причинить организму гораздо больший вред . К тому же все вышеперечисленные негативные последствия носят лишь кратковременный характер.

Пройдет совсем немного времени, обычно около 2-3 недель, организм привыкнет к произошедшим в нем изменениям, и все эти неприятные симптомы навсегда исчезнут и больше никогда не побеспокоят бывшего курильщика.

Вопреки широко распространенному мнению, это касается и неожиданного набора веса. Как правило, после резкого отказа от курения нарушается обмен веществ, что и приводит к появлению лишних килограмм. Пугаться этого не стоит, ведь если вы будете заниматься спортом и правильно питаться, они исчезнут так же внезапно, как и появились.

Резко или постепенно: какой способ отказа подходит именно вам?

Организм каждого человека индивидуален, и методика неожиданного прекращения употребления никотина подходит далеко не всем. Все же, исходя из результатов многочисленных клинических испытаний, для курильщиков со стажем никотиновой зависимости менее 10 лет подобный отказ в большинстве случаев проходит достаточно легко и безболезненно.

Если же курение табака уже окончательно вошло в привычку, и организм мужчины или женщины получает свою дозу никотина каждый день на протяжении 10 лет или даже больше, прежде чем резко отказываться от сигарет, необходимо очень хорошо подумать и проконсультироваться с врачом.

В такой ситуации окончательное решение принимают с учетом следующих факторов:

  • индивидуальных особенностей организма курильщика, причем как физических, так и психологических;
  • общего состояния здоровья, наличия хронических недугов;
  • состояния нервной системы;
  • качества питания человека;
  • условий жизни курильщика;
  • длительности употребления никотина;
  • степени никотиновой зависимости, определяемой профессиональным психологом.

Исходя из совокупности всех этих факторов, врач совместно с пациентом должны определить, что будет, если резко и неожиданно прекратить потребление никотина и навсегда отказаться от сигарет. Поскольку в некоторых случаях это действительно может быть опасно, квалифицированный доктор может рекомендовать воспользоваться методикой постепенного отказа от табака.

В этом случае курильщик должен плавно уменьшать количество сигарет. Как правило, начинают со снижения до 10 сигарет в день, затем – до 5, после этого – до 3 и, наконец, последний шаг – 2 сигареты в сутки. После того как организм уже приучен к потреблению только двух сигарет в день, и ему этого вполне достаточно, следует окончательно прекратить курить.

При таких обстоятельствах организм курильщика постепенно отвыкает от алкалоида и начинает самостоятельно вырабатывать ацетилхолин, что помогает плавно и практически безболезненно избавиться от пагубной привычки. Негативные последствия и неприятные симптомы при этом проявляются весьма незначительно или незаметны вообще.

Вне зависимости от того, как именно вы решили бросить курить – резко или постепенно – будьте уверены в своих силах и обязательно идите до конца.

Вред курения для человеческого организма очевиден, поэтому не стоит оттягивать момент его прекращения, ведь спустя некоторое время отказаться от этой дурной привычки будет намного сложнее.

Все права защищены. При копировании материалов с сайта необходимо сослаться на источник.

Почему нельзя резко бросать курить?

Многие люди, в одночасье прекращая курить, так же быстро возвращаются к этой привычке. Причиной этому служит не только отсутствие силы воли, но и серьёзные изменения самочувствия. Спустя тот промежуток времени, который в обычное время проходил между сигаретами, организм начинает требовать алкалоид — заменитель ацетилхолина. Эти вещества участвуют в передаче нервных импульсов. В организме курильщика ацетилхолин не вырабатывается в полном объеме — необходимое количество регулярно поступает вместе с табачным дымом.

В первое время после отказа от привычки может возникать головокружение, слабость и головная боль. Это связанно с тем, что в организме отсутствует вещество, участвующее в передаче импульсов. Кроме того, никотин обладает сосудорасширяющим действием. На фоне психологической дисгармонии и обострений заболеваний некоторые зависимые делают вывод, что вообще бросать курить — опасно. Участившийся кашель пугает, а навязчивая идея «затянуться хотя бы разок» не даёт спокойно жить.

У многих курильщиков возникает вопрос о том, вредно ли бросать курить резко. На основании временного ухудшения здоровья многие считают, что — да. Медики же не дают однозначного ответа. Всё зависит от стадии и срока зависимости и количества выкуриваемых сигарет в день. Утверждение, что бросать курить вредно — абсурдно. Этот миф придумали зависимые, которые ещё не приняли решения расстаться с сигаретой.

Если человек на протяжении 20 лет выкуривал более двух пачек в день, ему рекомендуют воспользоваться методикой постепенного отказа от табака. Он должен сокращать количество сигарет. Сначала — до пяти в день, затем — до трёх. Следующий шаг — это две сигареты в день. Следует помнить, что курение на голодный желудок в разы увеличивает вероятность развития рака пищевода. После того, как организм приучен к двум сигаретам в день, нужно полностью отказаться от табака. Опасно ли бросать курить по этой схеме? Нет. Организм постепенно отвыкает от алкалоида и начинает самостоятельно вырабатывать ацетилхолин. Такой щадящий метод позволяет плавно и безболезненно оставить вредную привычку.

Источники:
Последствия резкого отказа от курения правда и мифы о вашем организме
Чтобы прекратить курить, нужно раз и навсегда распрощаться с этой привычкой или же плавно уменьшать дозу никотина? В данной статье вы узнаете, можно ли резко бросать курить или это опасно для организма.
http://nekurok.ru/sovety-brosayushhim-kurit/posledstviya/rezko-brosil-kurit
Почему нельзя резко бросать курить
Полагаете, что резко бросать курить вредно и опасно? Развейте все свои сомнения по этому поводу, прочитав наш раздел о том, можно ли резко бросить курить или нет.
http://www.russia-no-smoking.ru/stati/opasno-li-brosat-kurit/

(Visited 17 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Ткань для вечернего платья Из какой ткани лучше пошить вечернее платье Каждая женщина хочет чувствовать себя «королевой бала», ради… (4)

Еротичні смс Еротичні смс На ухо тихо прошепчу, Как сильно я тебя хочу! Хочу ласкать тебя руками… (4)

Если мужчина называет моя радость Зайка моя»: как тебя называет твой парень и что это значит?«Зайка моя»: как тебя называет… (4)

Что чувствует девушка когда бросает парня Если женщина бросает мужчину он начинает за ней бегатьесли женщина бросает мужчину он начинает за… (3)

Лучший возбудитель для мужчин: открываю секрет Сказав «А», стоит сказать и «Б», верно? Недавно опубликовал заметку о лучшем способе возбудить женщину.… (3)

COMMENTS