Популярные записи:

Рецепты для похудения с корицей

Корица для похудения, способы применения, рецепты, противопоказания

Данная пряность обладает свойством снижать уровень глюкозы в крови, что особенно важно для больных сахарных диабетом. Именно высокий уровень сахара в крови стимулирует образование жировых отложений. Употребление всего четверти чайной ложки корицы ежедневно усилит в несколько раз сахарный метаболизм и предотвратит возникновение нежелательных проблем. Кроме того, данная пряность благоприятно сказывается на общем состоянии организма и нервной системе, повышает жизненный тонус и заряжает бодростью. Также она известна своими свойствами выводить накопленные шлаки и токсины из организма. Польза корицы для похудения заключается в том, что она притупляет чувство голода, снижая аппетит. Ведь чем меньше мы едим, тем выше шанс поддерживать свой вес на оптимальном для вас уровне.

Чтобы польза корицы в процессе снижения веса была максимальной, необходимо учитывать два фактора: свежесть и качество самой пряности, определить которые можно по аромату. Корица для похудения может быть использована не только в виде порошка, но и в форме палочек. Порошок следует хранить не более полугода, а палочки – не более года в темном месте в стеклянной посуде.

Медовый напиток с корицей.

Благоприятно сказывается на фигуре и на общем состоянии организма напиток с добавлением меда и корицы. Данные продукты считаются натуральными антисептиками, пагубно влияющими на бактерии и паразитов, населяющих кишечник и замедляющих переваривание пищи. Именно поэтому медовый напиток с корицей в первую очередь убирает жировые отложения с живота, а уж потом и со всего тела. Для приготовления этого чудесного напитка необходимо залить половину чайной ложки корицы 200 мл кипящей воды и дать настояться. Как только смесь остынет, в нее следует добавить чайную ложку меда, хорошенько размешать и оставить для настаивания на несколько часов. Напиток можно держать в холодильнике. Принимать его следует по половине стакана утром перед приемом пищи и на ночь, непосредственно перед сном. Перед употреблением взбалтывать напиток не следует, образовавшийся осадок употреблять не надо.

Регулярный прием такого напитка поможет избавиться от одного до пяти килограммов лишнего веса, все зависит от начального веса. И все это без изнурительных тренировок и жестких диет. Но постепенно процесс сжигания жировых отложений начнет замедляться. Это объясняется тем, что данный процесс осуществлялся в основном, благодаря очистке кишечника. Как только нормализуется пищеварительная система, вес также станет стабильным. Поэтому в таких случаях следует делать небольшие перерывы (три-четыре недели) в приеме напитка.

Ежедневно ароматную пряность можно добавлять в свой любимый чай. С учетом ваших предпочтений (количество заварки) заварить в литре кипятка зеленый чай. В него добавить половину чайной ложки корицы и столовую ложку лимонного сока. Полученный напиток следует разделить на несколько приемов и употребить в течение дня.

200 мл кефира смешать с половиной чайной ложки корицы, таким же количеством имбиря, добавить небольшое количество красного перца и хорошенько размешать. Полученную смесь выпить. Такой напиток ускоряет обмен веществ, что способствует снижению веса. Количество перца можно добавлять по желанию, но исключать его из напитка совсем нельзя.

Обертывая с данной пряностью способны уменьшить ваши объемы на один сантиметр за один сеанс. Эффективность достигается за счет того, что обертывания с корицей способствуют выведению шлаков и излишек жидкости из организма, значительно улучшают отток лимфы, стимулируют ферментный процесс, улучшая микроциркуляцию крови.

Такие коктейли могут даже заменить перекусы. Помимо отличного вкуса они еще и несут пользу. Например, грушевый коктейль с корицей: мякоть половины груши смешать с двадцатью граммами сгущенного молока, половиной стакана молока, двумя чайными ложки лимонного сока и добавить половину ложки корицы. Все ингредиенты хорошенько перемешать.

Несмотря на пользу корицы, ее употребление имеет некоторые противопоказания. В основном они касаются беременных женщин, поскольку корица может вызвать сокращение матки, следствием чего может стать самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш). Нельзя употреблять корицу также кормящим мамочкам, при наличии внутренних кровотечений различного генезиса, повышенном артериальном давлении. Избегать корицы также рекомендуется людям с индивидуальной непереносимостью или повышенной чувствительностью к данной пряности. Кроме того, следует учитывать, что чрезмерное количество корицы в рационе может спровоцировать учащенное сердцебиение, а также привести к повышенной возбудимости.

Copyright © 2010 — 2017 Журнал для женщин «Просто-Мария.ру»

Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник

Рецепты для похудения с корицей

Говорят, что на войне все средства хороши, и, наверное, в борьбе с лишним жиром дела обстоят не менее драматично. Средство, которое мы рассмотрим сегодня, это всем нам знакомая корица. Попробуем разобраться, как она действует и почему следует, или, наоборот не следует применять корицу для похудения.

В этой статье я постаралась собрать все рецепты для похудения с корицей. По одному из этих методов, похудела одна моя хорошая подруга. Ее история борьбы с лишним весом чуть ниже.

Перед тем как перейти к рецептам рекомендуем прочитать:

Почему многие используют и рекомендуют корицу для похудения?

Корица снижает уровень глюкозы в крови, она «заставляет» организм превратить ее в энергию, а не отложить «на черный день» в качестве жира в ненужных, по нашему мнению, местах. Корица ускоряет обмен веществ и улучшает работу кишечника. Все эти факторы делают из этой пряности отличного помощника в похудении.

Здесь, пожалуй, нужно уточнить, что корица именно помощник, а не решение проблемы. Лишний вес не уйдет, пока вы сидите на диване и едите ароматные булочки с корицей.

Нужно подойти к проблеме комплексно:

  • в первую очередь правильное и полезное питание;
  • во вторых – спорт;
  • в третьих, добавляем в нашу рутину дополнительные средства и продукты которые стимулируют метаболизм и сжигают жиры (корица, грейпфрут, куркума, перец чили, кефир, и др.).

Очень простая и, судя по отзывам, эффективная диета на основе которой лежит корица и натуральный мед. Считается, что корица с медом в первую очередь очищают организм, улучшают работу пищеварительной системы и избавляют от отложений жира. Многие после этой диеты заметили не только потерю веса, но и улучшение состояния кожи.

Важно! Корица с медом в первую очередь способствуют избавлению жира с живота и боков, поэтому берем на заметку.

Как похудела моя подруга на меде с корицей. Услышав откуда-то о том, что с помощью корицы можно сбросить до 2 кг в неделю, она решилась попробовать. Знаете, за 5 дней она сбросила 1,5 килограмма.

Этот рецепт на удивление прост: берется ? ч. Ложки корицы на 1 стакан воды, доводится до кипения, после чего коктейлю нужно дать немного остыть и добавляется 1 ложка меда. Получилось 2 порции – на 1 день. Половину коктейля нужно пить с утра натощак, а оставшийся вечером перед сном.

Вообще, нежирный кефир это конечно супер-диетический продукт, некоторые женщины когда набирают несколько килограмм успешно от них избавляются на кефирной диете. В сочетании с корицей, эффект не заставит себя ждать.

В 1 стакан кефира добавляют половину чайной ложки корицы и перемешивают. Рекомендуется оставить смесь на полчаса. Принимать по стакану такого коктейля 2 раза в день за 30 минут до еды. Диета рассчитана на 10 дней, в течении который нужно стараться есть больше овощей и фруктов. Если едите мясо – то нежирное и не жареное. Если хотя бы 30 минут в день делать упражнения или заниматься бегом, то результаты вас порадуют. Еще, если хотите избавится от жира в определенных местах, например, на животе, делайте как минимум 30 скручиваний (или других упражнений для пресса) каждый день.

О том какие упражнения помогут избавиться от живота читайте в статье:

Рецепт 2. Кефир с корицей и имбирем

Другой эффективный рецепт для похудения с корицей, это к кефиру, кроме молотой корицы добавить еще и имбирь. Некоторые добавляют и мед, но это по желанию. Мед не навредит в любом случае. Итак, на один стакан кефира добавляется половину чайной ложки корицы и столько же имбиря, 1 ложка меда. Оставляют настояться в течении 20-30 минут, потом пьют 3 раза в день за полчаса до еды в течении 7-10 дней.

Надо сказать, эти 2 ингредиента вместе справляются с жиром как ничто другое. Для похудения, делают имбирный чай (рецепт имбирного чая для похудения) и добавляют еще и немного корицы. Количество корицы зависит от объема – на 1 стакан примерно четверть чайной ложки. Пить такой чай рекомендуется 2 раза в день, утром и вечером.

Заваривается зеленый чай с лимоном, добавляется немного корицы и меда по вкусу, пьют 2 раза в день и чаще. Это один из самых простых рецептов для похудения с корицей. Если вы не хотите слишком заморачиваться, у вас есть пара лишних килограммов но вы не желаете фанатично с ними бороться, возьмите этот простой рецепт на заметку. Просто добавляйте корицу в свой чай, дома или на работе. Главное не переборщить – корицу слишком много нельзя употреблять.

Если вы решили похудеть используя корицу, то вам обязательно нужно знать о противопоказаниях. Из самых важных, это то что она категорически запрещается беременным женщинам так как это может негативно повлиять на развитие плода. Нельзя употреблять больше 2 чайных ложек корицы в день.

В продолжении темы о похудении с корицей:

Также рекомендуем прочитать следующие статьи:

комментариев5

Какие приятные рецепты, а еще и худеешь! Надо посоветовать подруге, она в вечной борьбе с весом )))

Я попробовала рецепт похудения с медом и корицей. Что я могу сказать, мне никак не помог, может я что-то делала не так, но после одной недели не увидела никаких результатов.

на самом деле рецепты очень приятные, корица с медом — одно удовольствие если это помогает еще и похудеть то и руками и ногами ЗА11

С уже 2 дня пью напиток с медом и корицей. Что я могу сказать — достаточно вкусно, эффект — чувствуется что кишечник очищается, весь день бегаю в туалет. Надеюсь результат будет, я хоть и худая но есть жир на талии.

Конечно, ни один из этих способов не является универсальным средством для похудения. Корицу нужно использовать как дополнительный способ в борьбе с лишними килограммами.

Худеем легко и вкусно при помощи корицы

Корица – продукт, известный еще с древности. Она очень эффективна для похудения. При этом существует масса вкусных рецептов, по которым можно приготовить различные средства на основе специи: напиток для похудения, чай с корицей, мед или яблоко с корицей – можно выбрать рецепт по вкусу и худеть, получая удовольствие. Из нашей статьи вы узнаете, чем полезна корица, как она влияет на организм и помогает похудеть.

Сразу же отметим, что в целях похудения подойдет любая корица: и молотая, и в палочках. Главное, чтобы она была свежая и ароматная. Вместо молотой корицы в наших магазинах продают кассию. На упаковке, конечно, этого написано не будет. Но не расстраивайтесь, поскольку польза корицы и кассии примерно одинакова, ведь это родственные деревья. Рецепты, которые мы предложим вашему вниманию в этой статье, одинаково эффективны на основе обеих специй.

Эфирное масло корицы очень благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт: оно стимулирует его работу, обладает антипаразитарным и антимикробным свойствами. Кроме того, специя имеет способность снижать уровень сахара в крови, причем эффект очень ярко выражен и длителен. Это очень полезные свойства, ведь между повышенным уровнем сахара и набором веса существует прямая связь. Специя нормализует обмен жиров и углеводов, снижает аппетит. В сочетании с ускоренным обменом веществ эта комбинация дает отличные результаты в процессе похудения.

Полезные свойства корицы трудно переоценить. При этом вы можете просто употреблять четверть чайной ложки молотой специи, а можете готовить вкусный напиток для похудения или другие вкусности, которые уже получили положительные отзывы от женщин, похудевших с помощью корицы.

Это поистине чудо-рецепт, который эффективен даже при тяжелой форме ожирения. При этом метод работает без изнурительных диет и физических нагрузок. Заманчиво? Эффективность напитка заключается в том, что мед является кладезем витаминов и микроэлементов, которые так необходимы организму. Кроме того, он нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Он прекрасно сочетается с корицей, поэтому рецепт не только полезный, но и удивительно вкусный. Корица без лишних усилий поможет вам потерять от 5 до 7 кг лишнего веса. Через какое-то время вы заметите, что средство перестало вам помогать. Это является сигналом того, что необходимо сделать перерыв в пару недель и вновь приступить к употреблению напитка для дальнейшего похудения. А теперь представляем вашему вниманию сам чудо-рецепт.

исключительно свежий натуральный мед, молотая корица в порошке, 1 чашка кипятка.

важно соблюдать пропорцию: на 1 часть корицы необходимо 2 части меда. Например, 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. Залить корицу с вечера кипятком в чашке, накрыть и дать настояться в течение 30 минут. Затем процедить настой и дать остыть. Когда настой будет комнатной температуры, добавить мед. В горячую воду добавлять мед категорически нельзя. Половину настоя выпить вечером перед сном, а вторую – утром натощак.

В погоне за стройной фигурой не нужно выпивать больше 1 чашки напитка в день, поскольку это не принесет вам желаемого результата. Как только вы заметите, что вес перестал уменьшаться, сделайте двухнедельный перерыв и затем начните курс заново.

Отличный вариант – кефир с корицей для похудения. Рецепты поражают своей эффективностью и разнообразием. При этом напитки очень вкусные и полезные. Их можно использовать в качестве разгрузочных дней или пить каждый день вместо 1 приема пищи. Благодаря этим напиткам вы легко сбросите 2 кг за неделю. При этом не будете ощущать чувство голода, что тоже не может не радовать. Предлагаем вам лучшие рецепты.

1,5 л кефира, 1 ч. л. молотой специи.

Перемешать, хранить на дверце в холодильнике. Этот напиток – идеальный вариант для разгрузочного дня. Пейте его целый день и худейте.

1 ст. кефира, по щепотке: молотой корицы, сухого имбирного корня, жгучего красного перца. Перемешать. Пить не более 2 раз в день. Можно заменить напитком ужин. Пить его можно в течение нескольких недель.

Яблоко – 2 шт., 0,5 ч. л. молотой специи, 1 ст. кефира. Яблоко натереть без кожуры, добавить остальные продукты. Перемешать. Отличный вариант ужина.

Чернослив – 2 шт., отруби – 2 ч. л., ? ч. л. молотой специи. Замочить отруби и чернослив в кефире до разбухания. Затем взбить их вместе со специей блендером или миксером. Отличный вариант в качестве ужина. Если вы не любите кефир, можете заменить его обезжиренным молоком, которое в сочетании с корицей дает не меньшие результаты по борьбе с лишними килограммами.

Вместо кофе или черного чая вы можете выпивать особый чай, благодаря которому незаметно будете сбрасывать лишние килограммы. Кроме того, вы будете очищать организм, повышать его тонус, ускорять обмен веществ. Чай этот можно пить сколько угодно: будет здорово, если это станет для вас хорошей привычкой, поскольку пользу этого чая трудно переоценить.

Для того чтобы приготовить напиток, вам необходимо приобрести зеленый листовой чай и корицу в палочках. Отдайте предпочтение обычному, без ароматизаторов, хорошего сорта чаю. Зеленый чай сам по себе уже способствует снижению веса. Добавив в него палочку корицы, вы лишь усилите этот эффект. Эти два ингредиента отлично сочетаются друг с другом не только по свойствам, но и по вкусу: наверняка сладковато-пряный вкус чая не оставит вас равнодушной. Важно, чтобы заварка всегда была свежей.

Кроме того, в зеленый чай с корицей можно добавлять и молотый свежий корень имбиря. Имбирь тоже улучшает обмен веществ и способствует снижению веса. Он отлично сочетается как с корицей, так и с зеленым чаем. Добавляйте на 1 чашку чая не более четверти чайной ложки молотого имбиря. Но таким чаем лучше не злоупотреблять: 1-2 чашек в день будет вполне достаточно.

Рецепты для кофеманов

Любите кофе и не можете от него отказаться? Тогда впору использовать любимый напиток в личных целях! Кофеин сам уже является отменным сжигателем жира. Он ускоряет обмен веществ, за счет чего вы уже худеете. Но почему бы не усилить этот эффект и не добавить к чашке кофе корицу? Это настолько мощный тандем, что вы просто не будете верить отражению в зеркале.

Огромный плюс такого рецепта еще и в том, что корица смягчает негативные свойства кофе: тахикардии и перевозбуждения нервной системы можно не опасаться. Кроме того, попробуйте не добавлять в кофе с корицей сахар: специя делает вкус кофе более тонким, изысканным, насыщенным. На 1 чашку кофе достаточно будет щепотки специи. Если вы добавите ее в процессе варки напитка, он приобретет сладковатый вкус. Многие начинают утро с чашечки кофе. Сделайте для себя это доброй традицией – выпивать кофе с корицей по утрам. Это принесет не только бодрость, но и приблизит к заветной цели. Разумеется, кофе для похудения лучше не заедать высококалорийными булочками.

Полезные свойства корицы для похудения трудно переоценить. Но, как и у любого другого продукта, у корицы есть противопоказания. Прежде чем применять тот или иной предложенный нами рецепт на практике, ознакомьтесь и убедитесь, нет ли у вас каких-либо противопоказаний к употреблению корицы. Не играйте со своим здоровьем, ведь существует масса других способов похудеть, и вы всегда сможете найти тот способ, который идеально подойдет именно вам, и поможет достичь наилучших результатов.

Противопоказаний к приему корицы на самом деле крайне мало, но лучше подстрахуйте себя. Итак, лучше не применять корицу при:

В любом случае при включении в свой рацион этой замечательной специи руководствуйтесь простым принципом: все хорошо в меру. Не нужно поедать специю чайными ложками – это никакой пользы, конечно, не принесет. А если подходить к этому вопросу с умом, четко следуя рецептам, корица раскроет вашему организму все свои полезные свойства.

Можно ограничиться какими-то рецептами, предложенными нами. Можно просто добавлять в каши и фруктовые салаты немного корицы – и от этого тоже будет эффект. А можно подойти к решению проблемы комплексно и включить косметические процедуры. Ведь известно, что нередки сопутствующие проблемы у женщин с лишним весом, такие как целлюлит, дряблость кожи. Польза корицы доказана в борьбе с этими неприятностями. Вы можете делать процедуры в салоне (что, конечно, приятнее, но и дороже), а можете обойтись своими силами и попробовать такие домашние процедуры:

  • скраб для тела. Возьмите несколько столовых ложек морской соли или сахара, добавьте 3-4 капли эфирного масла корицы. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу. Помассируйте круговыми движениями и смойте теплой водой;
  • масло для тела. Возьмите любое масло (лучше оливковое холодного отжима) в количестве нескольких столовых ложек, добавьте 3 капли эфирного масла корицы.

Хорошо перемешайте и нанесите после душа на проблемные участки: руки, живот, ягодицы и бедра. Если вы хотите получить отличные результаты как можно быстрее, включите в список средств борьбы с лишним весом и спорт. Не нужно изматывать себя до седьмого пота, но физические нагрузки лишними не будут: бег трусцой, неспешная прогулка на велосипеде или бодрая пешком, занятия на фитболе – все это только приблизит вас к достижению цели.

Помните, что огромное значение играет и настроение, с которым вы подходите к делу. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и будьте уверены, что очень скоро вы станете стройной и подтянутой, вы ведь все делаете для этого. А несколько лишних килограммов – это пустяк, из-за которого вы не перестали любить себя. Аутотренинг творит великие перемены, не пренебрегайте им.

Источники:

Корица для похудения, способы применения, рецепты, противопоказания
Оказывается, специи не только могут значительно улучшить вкусовые качества наших кулинарных шедевров, но значительно уменьшить наши объемы, сделав фигуру стройнее. Сегодня поговорим о корице и об ее способности снижать вес.
http://www.prosto-mariya.ru/korica-dlya-pohudeniya-sposoby-primeneniya-recepty-protivopokazaniya_556.html
Рецепты для похудения с корицей
В этой статье я постаралась собрать все рецепты для похудения с корицей. По одному из этих методов, похудела одна моя хорошая подруга. Ее история борьбы с лишним весом чуть ниже.
http://beautyhill.ru/korica-dlya-poxudeniya/
Худеем легко и вкусно при помощи корицы
Корица для похудения – отличный вариант для тех, кто хочет расставаться с лишним весом незаметно. Не нужны изнурительные тренировки и диеты – наши рецепты помогут худеть быстро, вкусно и эффективно.
http://berry-lady.ru/diety/548-koritsa-dlya-pokhudeniya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS