Радость жизни

Ангедония — потеря радости жизни

Сегодня мне хочется затронуть очень важную, на мой взгляд, тему — радость жизни. За последние 20 лет в развитых странах число людей, которые потеряли способность радоваться жизни, увеличилось на 25%. По-научному потеря ощущения радости от обычной жизни называется ангедония. Этот недуг встречался во все времена, но с развитием общества его частота стала гораздо больше.

Замечено, что больше всего этим страдают люди, которые добились многого: сделали успешную карьеру и могут позволить себе практически все. Основная причина ангедонии — смена нашего образа жизни и доступность развлечений.

Если вспомнить, то еще каких-то 50-70 лет назад русским женщинам приходилось носить воду ведрами, греть её в печи, стирать все руками, ежедневно готовить обед, который нельзя было сохранить до завтра в холодильнике. Естественно, что радость им приносила простая минута отдыха.

Сейчас же у нас все есть. Или почти все. Многое за нас делают машины, а все свободное время мы тратим либо на работу, которая, возможно, нас изматывает, либо на развлечения. Причем, все это начинает приедаться, особенно, когда это доступно.

Усугубляет все огромный информационный поток, который мы не успеваем «переварить». И получается замкнутый круг — неудовлетворенность жизнью плюс умственное переутомление. Вот почему у многих сейчас теряется ощущение радости от книг, любимой музыки и даже от любимого человека. Что это значит? Мы что, все так очерствели?

Опасные последствия ангедонии.

Наверно, каждый из нас замечал, что после смены обстановки, после отдыха все видится в других красках. Таким образом, ощущение радости может к нам вернуться, не потребуется и психотерапевт.

Однако, андегония может перерасти и в настоящую депрессию. И это уже страшно. Не получая гормонов удовольствия от традиционных вещей, мы можем искать их в еде. Причем, часто и не осознавая это. Так что лишний вес — одна из возможных причин потери радости жизни. И даже гипертония и сахарный диабет, артриты и язвенные болезни — все это следствие утраты положительных эмоций.

Если самим никак не разобраться со всеми проблемами, можно порекомендовать обратиться к хорошему психологу за помощью. Но часто мы по каким-то причинам не хотим к нему идти, да и хорошего психолога найти проблема. Что же делать в этом случае?

Знаете, забавно иногда читать советы из Интернета типа прогулки по парку, присмотреться к полянке из одуванчиков, падающим снежинкам и т.д. Ароматерапия также дает достаточно слабый положительный эффект.

Более действенным методом борьбы с потерей радости жизни считается создание искусственных стрессов .

Недаром во всем мире, особенно среди обеспеченных людей, растет увлечение экстремальными видами спорта. Поездки в глушь, добровольный отказ от благ цивилизации многие считают причудами богатых людей. А на самом деле это один из самых действенных способов вернуть себе ощущение счастья. Согласитесь, это лучше, чем искать потерянную радость в алкоголе и наркотиках. Не все из нас имеют возможность такую, конечно. Но экстрим при желании можно поискать и в более доступных вещах.

Еще один очень эффективный способ борьбы с эмоциональным состоянием — это занятия спортом. Также можно вернуть радость жизни, слушая лучшие аффирмации. Восстанавливаются гормоны удовольствия. Так все просто, но не всегда мы проникаемся этим.

Ну, а медикаментозные средства при ангедонии помогают далеко не всегда. Действуют они лишь в тех случаях, когда потеря радости сочетается с депрессией или другими более серьезными расстройствами.

Так что мы сами в ответе за все наши эмоции. Порой, не видим, да и не хотим замечать простых радостей жизни, не умеем быть благодарными за все, что имеем. На днях мне позвонила подруга и рассказала, что мужа похоронила. Осталась сама с двумя детьми. Не хочу никого осуждать, прошу понять меня правильно, но сколько было когда-то сказано обо всем, сколько проблем было, как все было непросто …

Давайте ещё раз задумаемся о том, что мы имеем и что не ценим. А сейчас я хочу вам предложить почитать одну притчу. Притча от Сергея Шепеля. Я вас знакомила с этим удивительным человеком. Вот сама притча.

Жило в человеке счастье, жило, не тужило. Любило оно свободу, простор, полёт, красоту и любовь. Оно видело во всём внутреннюю, потенциальную красоту, свет и чистоту и хотело, чтобы и человек их увидел, а он тыкал её носом во внешнее сегодняшнее несовершенство и уродство и этой «грязью» замазывал ей глаза. Он связал ей крылья канатами обид и претензий и понаставил преград из условностей.

И вот счастье перестало летать то из-за связанных крыльев, то из-за преград условностей, о которые оно ранило свои большие крылья, когда те были не связаны или потому что из-за грязи на глазах не видело куда лететь. А счастью полёт был необходим, без полёта и свободы оно задыхалось. И от такой вот жизни счастье стало чахнуть, оно стало ко всему безразличным.

Шло время, и оно так изменилось, что человек перестал узнавать его. Загрустил он без счастья и стал звать его:

-Да вот же я, — отвечало оно.

-Нет, ты «не счастье».

-А кто же я тогда?

-Не знаю, но то, что ты «не счастье», так это точно.

-Да как же так, присмотрись получше, вот же я – твоё счастье.

-Нет, нет, ты «не счастье».

Так не заметно к счастью прицепилось это новое прозвище — «НЕ СЧАСТЬЕ».

Стал человек задумываться, откуда взялось это «несчастье» и куда, собственно говоря, делось «его» счастье? Не найдя в себе «своего» счастья, он начал его поиски во внешнем мире. И где только не искал его человек и чем только не пытался привлечь его, и вкусной едой, и деньгами, и украшениями, и машиной, и шикарной квартирой с мебелью, но ничего не помогало. Так бродит человек до сих пор в его поисках и не может найти. И как же он найдёт его, если во вне его нет, если оно там же, где и прежде — в нём самом?

И так хочется закричать: «Пробудись человек. Хватит искать своё счастье там, где его нет. Посмотри, вот же оно в тебе самом. Да, да, то, что теперь ты называешь несчастьем. Что? Не узнаёшь? Так может тебе попробовать отмыть его от той грязи, которой ты вымазал его, освободить его крылья и убрать преграды условностей, чтобы дать ему возможность взлететь? Может, тогда ты его узнаешь?»

Надеюсь, ты услышишь меня, человек, и поможешь своему счастью вновь обрести свободу и стать самим собой.

Вот такая мудрость от Сергея Шепеля.

Сегодня от меня душевный подарок Елена Фролова Соломинка любви . Я вас знакомила с этой певицей. Это моя самая любимая песня из репертуара Елены. Ничего не буду писать. Даже не знаю, честно говоря, чем могу дополнить такую музыку и такое исполнение. Послушайте все сами.

Всем желаю держать такую соломинку Любви, радоваться жизни, беречь близких и ценить все то, что мы имеем.

Источник:
Ангедония — потеря радости жизни
Ангедония — потеря радости жизни. Опасные последствия ангедонии. Как вернуть радость жизни. Притча от Сергея Шепеля Потерянное счастье
http://irinazaytseva.ru/angedoniya-poterya-radosti-zhizni.html

Радость Жизни

Пейджер (от англ. page — вызывать) — приёмник персонального вызова.

Пейджер – этот предок мобильника, представлял собой помещенное в небольшую коробочку простое, миниатюрное и достаточно мобильное устройство для быстрой связи с абонентом-владельцем пейджера в пределах расстояния обслуживания системы пейджинговой сети. Читать далее →

Мобильный телефон или попросту мобильник, в отличие от обычного такого привычного стационарного (домашнего) телефона, – это переносное, мобильное, короче говоря, карманное средство связи для голосового общения, а также для передачи письменных сообщений (так называемые SMS-ки). Современному человеку уже невозможно представить жизнь без этого маленького приборчика. Читать далее →

В нашем мире все взаимосвязано. И нет ничего и никого лишнего. Все живое имеет право на жизнь. Змеи играют свою важную роль в экосистеме.

Однако встреча человека с ядовитыми змеями, чревата опасностями.

Смертельно опасна для человека встреча с такими экзотическими змеями, как кобра, гюрза, эфа. Но, к счастью, они водятся в странах с жарким климатом – в пустынях, тропиках.

Для жителей России с довольно прохладным климатом наибольшая опасность возможна от укуса ядовитых гадюк, щитомордников.

Пешим туристам, грибникам, сборщикам ягод, активным отдыхающим на природе необходимо помнить о возможной встрече со змеями. Особенно в местах их обитания!

Что сделать для уменьшения опасности укуса ядовитой змеи?

На Международной космической станции (МКС) – большая радость. Впервые в истории астронавтики в космосе выросли живые цветы, зажглась живая звезда – расцвела астра-цинния!

Астронавт НАСА Скотт Келли сообщил об этом в Твиттере и опубликовал снимок своего питомца, под которым написал “Первый цветок распустился в космосе!” Читать далее →

Нравится эта фотография, где Коза и Овца такие мирные, спокойные и дружелюбные!

Между прочим, Коза и Овца каждая по-отдельности и обе вместе – это символ 2015 года!

Поэтому хочется верить, что 2015 год будет мирным и спокойным.

Праздник встречи Нового Года давно прошел, но хочется узнать, а что говорят астрологи про 2015 год? Согласно китайскому календарю это год Деревянной Козы и Синей Овцы. Читать далее →

Известный философский вопрос – что появилось раньше – яйцо или курица? Про курицу отдельная песня, а вот у яйца есть свой праздник – День Яйца!

В 1996 году на конференции в Вене была спета ода яйцу и было объявлено, что каждый год во вторую пятницу октября теперь отмечается праздник -Всемирный День Яйца (World Egg Day)! Читать далее →

Хризантема (лат. Chrysanthemum – златоцветный) – осенние цветы из семейства астровые.

В восточных культурах хризантема – символ солнца!

Почему – достаточно посмотреть на ярко-желтые цветы хризантемы – этакие маленькие веселые солнышки, – тем более, что красота их радует глаз в конце лета и осенью. Читать далее →

Источник:
Радость Жизни
Сайт про жизнь в радость, богатство, деньги и финансы. Это позитив в мышлении, любимое дело, животные, цветы, мудрые слова, притчи, большие и маленькие радости
http://delo2011.ru/

Радость жизни

В данном разделе вы найдете много интересных статей про радость жизни, о том, как улучшить свою жизнь с минимальными усилиями, и конечно же, много интересных статей о жизни и о счастье.

Читайте интересные статьи, радуйтесь жизни и наслаждайтесь каждым мгновением своего существования на этой прекрасной планете.

Почему мы завидуем детям? Что взять с собой из детства?

Почему дети такие беззаботные и веселые? Да потому что они к жизни относятся легко и просто. Мы слишком много думаем, слишком. Слишком много боимся. Накручивая себя порой так, что этот ядовитый клубок мыслей в результате способен распутать разве что профессиональный психолог и то не факт. Дети много не думают. Они чувствуют. И живут.

Вы никогда не задумывались над тем, зачем мы живем? Я не имею ввиду какую-то высшую цель или предназначение, или исполнение детского желания. С этим и так все ясно. Сейчас я говорю о том, что вряд ли кто-то из нас может так ответить на вопрос о том, зачем он живет, следующими словами: «Я живу для того, чтобы сеять злобу и разрушения, опить негодование и ненависть и вынашивать на людей десятилетиями обиды»

Я мщу и месть моя страшна – а надо ли мстить за обиду и зло?

Порой неблаговидный поступок окружающих вызывает у нас дикое желание взять реванш, отомстить обидчику. Вот только охотник сам может угодить в собственную ловушку. Мстя, мы не выигрываем ничего. Это на первый взгляд кажется, что мы победители, на самом же деле человек, теряет себя и становится проигравшим…

Вся наша жизнь – игра. Мы находим, теряем, встаем, падаем, радуемся, грустим… Главное – не терять позитивного отношения к миру, сохранять веру в добро, мудрость, дружбу, быть человеколюбивым. Жизнь очень быстротечна и непредсказуема. Порой мы годами толчемся в одной колее, каждый день как кадр из фильма «День сурка», а порой за минуту меняется все вокруг. Не упускайте возможности, которая дает вам судьба!

Страхи, фобии лишают нас полноценной жизни, мы не испытываем тех эмоций, какие может испытать человек, открытый к приключениям. Не живем, а существуем, словно находясь в футляре. Я не случайно взяла в примеры три фобии – боязнь высоты, темноты и воды. Это словно три стихии — воздух, земля, вода. И хоть существует огромный список фобий, среди которого есть даже смешные на первый взгляд страхи, такие как: боязнь полярного сияния, боязнь рынков, боязнь австралийцев, но именно три перечисленных выше фобии мешают нам полноценно жить.

Но что общего между любовью и жалостью? Скорее, жалость можно расценивать как антипод любви. Не зря ведь говорят, что если человека любишь, то никогда не жалей его. Относись к нему, как к сильному, способному выдержать любые невзгоды – и он будет таковым. Давай ему силы двигаться вперед – и он станет в разы сильнее.

Как избавиться от стресса с помощью животных и растений

У меня в детстве была кошка. Чудесное серое пушистое создание с зелеными глазами, ласковая и вечно мурчащая. Но основная ее прелесть была даже не в нежном характере. Когда кто-то из нашей семьи чувствовал себя неважно – например, болела голова у мамы – кошка всегда ложилась рядом и, тихонько напевая себе под нос, принималась мять больное место лапками. Неприятные симптомы проходили очень быстро. Когда я выросла, то узнала, что кошки, да и вообще животные, обладают уникальными свойствами лечить людей. Конечно, это нужно использовать!

На днях коллеги спорили: можно ли прожить душа в душу много лет, при этом не теряя любви к своему избраннику? Кто-то приводил истории из жизни, подтверждающие, что вечные чувства существуют, и можно по-прежнему восхищаться друг другом даже спустя 20 лет брака. Другие напротив рассказывали, как на их глазах расставались пары, любовь которых казалась сказочной и необыкновенной. Так что же, есть ли срок у отношений? Кто прав?

Люди не могут жить без общения. Одиночество тяготит нас, делает несчастными. Нам важно, чтобы нас слушали, понимали, поддерживали. Но часто мы своим собственным поведением отталкиваем от себя друзей и членов семьи. Критика, недовольство, придирки, и родные стараются общаться с нами как можно меньше… Неужели мы пришли в мир за этим? Наша главная задача – дарить любовь! Только так мы сможем прожить жить счастливо.

Жизнь – такая разная, полная радости, любви, разочарований, открытий, взлетов и падений. И нужно нам как-то примиряться с этим и наслаждаться каждым днем. Порой это непросто, мы опускаем руки и хандрим. Иногда можно себе позволить такое поведение! Когда чувствуете, что устали, ничего не радует, нет сил, побудьте наедине с собой. Да-да, устройте себе свидание с самим собой! Если вы будете периодически делать это, то качество вашей жизни станет заметно выше, и наслаждаться каждым днем вы сможете, не смотря ни на что.

Удовольствие как норма жизни, или Как научиться радоваться жизни и каждому дню?

Мы все слышали много раз и сами наверняка повторяли это, что позитивный настрой значительно облегчает жизнь, благотворно влияет на отношения с другими людьми, помогает чувствовать себя счастливее. Повторять-то мы повторяли, но вот придерживаемся ли такого подхода к жизни? Как научиться наслаждаться жизнью всегда и просто так, вне зависимости от внешних обстоятельств?

Мы часто получаем письма благодарности от читателей нашего портала. И всегда рады им – значит, мы работаем и стараемся не зря, значит, опыт наших авторов кому-то действительно помогает. Мы получили еще одно чудесное письмо. И просто не можем не опубликовать его. Каждая строчка в нем дышит позитивом, теплом и любовью к миру, к жизни, ко всему вокруг. Прочитайте его сами. Обязательно верьте – хорошее непременно случится, только помогите ему прийти.

Как улучшить настроение? Проверенные способы, как продолжать радоваться жизни, не смотря на внешние обстоятельства!

Настроение влияет на все стороны жизни. Когда мы испытываем прилив сил, полны энергии, иными словами, находимся в позитивном настроении, то и происходят с нами только хорошие события. А если плохие и случаются, то внутренний оптимизм не дает «сдаваться». Берегите свое настроение!

Чем больше мы размышляем о себе и о своей жизни, тем лучше мы понимаем, что только сами выбираем счастье или несчастье, радость жизни или печаль, благополучие или прозябание. —

Одна из самых интересных статей, читайте здесь.

Почему так часто бывает, что именно самым близким и родным нашим людям меньше всего достается нашей ласки, тепла, любви и внимания? Ведь, казалось бы, всё должно происходить наоборот, чем ближе и роднее тебе человек, тем больше любви и признательности ты испытываешь. А часто как получается – если посторонний человек, то мы улыбаемся? — Очень рекомендуем прочитать эту интересную статью!

Обида – слабое звено человеческой души. Как избавиться от него?

Да, на многих я раньше обижалась. Сейчас – нет. И мне очень хочется, чтобы к моим словам прислушались – вдруг мой опыт в преодолении слабого места

человеческой натуры – обидчивости — да поможет кому-нибудь не превратить эту слабину в настоящее слабое звено! Задели меня слова приятельницы за живое, и я подумала, а почему кто-то из нас сильно обижается, а кто-то – нет?

Сегодня мы поговорим о том, как стать счастливой. Почему-то многим кажется, что состояние счастья – это что-то такое мало достижимое и что счастливые люди — они какие-то особенные, владеющие тайнами и секретами, которые неподвластны другим.В свое время я думала точно так же. Когда смотрела на счастливых людей, мне казалось, что им открыты тайны и секреты, к которым мне по каким-то причинам доступ закрыт. Но занимаясь внутренним ростом и саморазвитием, я поняла, что все эти тайны лежат на поверхности, очень легки в применении и легко помогают обрести людям счастье.

Скажи мне, почему так происходит, что многие люди с каждым годом начинают всё больше и больше проявлять недовольство собой и миром? Почему перестают радоваться каждому дню и благодарить за всё, что им дано в жизни? Почему «раскидываются» близкими людьми, будь то муж или жена, друзья или хорошие знакомые?

Важные для нас люди – любите их и не забывайте говорить им о своей любви!

Как же важно всё делать вовремя, в том числе важные, искренние, светлые слова должны быть сказаны вовремя! Пока Вы можете это сделать, пока тот, кому адресованы эти слова, рядом с вами, пока эти слова важны и актуальны. Но, как частенько бывает, к сожалению, мы вспоминаем задним числом о том важном, что не успели сказать в свое время. Причём в большинстве случаев об этих упущениях мы задумываемся в каких-то негативных ситуациях.

Личностный рост и самопознание, где найти наставника?

Вот уже много лет я занимаюсь личностным ростом, самопознанием, читаю специальную литературу и понимаю, что для дальнейшего личностного роста мне необходим учитель, наставник, в общем тот, кто укажет дальнейший путь. Но почему же его все нет и нет? Ведь во всех книгах пишут, что когда человек начинает заниматься самопознанием и встает на путь духовного роста, то его находит учитель.

Источник:
Радость жизни
Здесь вы найдете много интересных историй из жизни. Много рассказов о том, как радоваться жизни.
http://www.sun-hands.ru/9ayspex.htm

Радость жизни

Своей радостью жизни можно заражать других. И тогда они радуются вместе с вами!

Детское умение радоваться.

Радость жизни — способ жизни, когда в теле и душе много энергии, а мир видится просторным и светлым.

В детстве радость жизни часто живет как острое переживание счастья. Когда проходит острое переживание, радость жизни успокаивается в спокойное счастье.

Радость жизни — обязательная составляющая правильной жизни и вовсе не противоречит ни дисциплине, ни выполнению своих обязанностей.

Ребёнок делает радость из ничего, из пустоты, из ерунды, и его жизнь становится богатой и насыщенной. Это потрясающее умение – делать события из пустоты. Можно просто хлопать по ушам, можно отдирать клей от пальца или выдувать колечки. Это пустота, но это весело, и это может занять целый день. Дети умеют так творить радость вокруг себя, а взрослые в это время думают, чем себя занять, и тоскуют. Идут на работу, ругаются, и тоскуют. Они грустят, что их жизнь пуста, но для того, чтобы наполнить свою жизнь радостью, от жизни не нужно ничего: нужно просто твое умение и желание наполнять свою жизнь радостью.

Когда у человека есть миссия и он живет с радостью жизни, о нем говорят, что он живет с любовью. Насколько можно это сказать про вас? Не важно, откуда эта любовь, это не обязательно конкретный любимый мужчина или конкретные мои любимые дети, любимая работа, любимый кофе. Это вопрос про ощущение: я живу с любовью или сейчас любовь из моей жизни ушла. Иногда вы знаете и чувствуете, что в вашей жизни есть это ощущение света, красоты, энергии, заботы, любви. Или это ушло, уходит и сейчас в жизни любви недостаточно. Ваша оценка?

Учиться жить с радостью — можно и нужно учиться. Смотри упражнение Внутреннее Хорошо и Солнышко. А также статьи Кресло, кордилина и радость жизни

Источник:
Радость жизни
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/radost_zhizni

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (4)

Что делать, если муж охладел — Психология Автор ряда книг по сексуальному мастерству, директор женского тренингового центра Екатерина Федорова как поступать, когда… (4)

Если мужчина телец пропадает Если мужчина пропал без объяснений Сегодня статью «Почему исчезают мужчины?» прокомментировал мужчина, причем очень подробно… (4)

Как стать счастливым книга Как стать счастливым Как стать счастливым Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе… (4)

Если мужчина лев пропал Какие признаки указывают на то, что мужчина-Лев влюблен?Какие признаки указывают на то, что мужчина-Лев влюблен?… (4)

COMMENTS