Психическая и эмоциональная устойчивость

Психическая и эмоциональная устойчивость

«Влияние зубной пасты на зубы» — Рекомендации по сохранению зубов. Больные зубы не угрожают жизни. Изучение строения зубов. Гипотеза исследования. Болезни зубов. Изучение влияния зубной пасты. Кислоты разрушают зубную эмаль. Влияет ли зубная паста на прочность зубов. Строение зубов. Оборудование.

«Осанка человека» — Осанка. С мешочком на голове сесть на стул и встать. Болезнь будет прогрессировать. В Японии говорят: "Искривленная шея — признак короткой жизни". Привычная поза тела человека. Позвоночник и его функции. Что такое осанка. Сколиоз. С мешочком на голове встать на стул. За последние 10 лет здоровы от 5 до 25% школьников. Принять правильное положение головы. Причины искривления позвоночника. С мешочком на голове опуститься на колени.

«Условия здорового образа жизни» — Мойте руки. Веселитесь. Минимум алкоголя. Спите. Закаляйтесь. Не нервничайте. Больше витаминов. Элементы ЗОЖ. Употребляйте белок. Что такое ЗОЖ. Здоровый образ жизни. Посещайте сауну. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи. Советы здорового образа жизни. Пейте чай. Пробиотики. Займитесь медитацией.

«Спорт гимнастика» — Спортивная гимнастика. Виды. Все упражнения идут под музальное сопровождение. Гимнастика. Гимнастика является технической основой многих видов спорта. Художественная гимнастика. Оздоровительная гимнастика. Определение. Виды. Командная гимнастика. Спортивная акробатика.

«Олимпийский Сочи 2014» — Олимпийский стадион, 40000 зрителей. Зайка – самая активная жительница зимнего леса. Заявочный комитет«Сочи 2014». Ледовый дворец спорта — фигурное катание, шорт-трек, 12000 зрителей. Эмблема Зимних Олимпийских игр 2014 года. За полярным кругом в ледяном иглу живет белый мишка. Олимпийский парк Сочи будет расположен на побережье Чёрного моря. Большая ледовая арена в Сочи построена для игры в хоккей.

«Химия питания» — Пища. Белки. Раздельное питание. Человеческая пища. Жиры. Продукты, богатые жирами. Продукты, богатые белками. Химия питания. Продукты, богатые углеводами. Углеводы. Таблица совместимости. Преимущества и недостатки раздельного питания.

Источник:
Психическая и эмоциональная устойчивость
Содержание: Психическая и эмоциональная устойчивость. ПСИХИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ — сохранение продуктивного функционирования психики в кратковременной или длительной напряженной ситуации. Психическая устойчивость — предпосылка преодоления трудностей, активного и безошибочного выполнения задач в сложной обстановке. Психическая устойчивость позволяет сконцентрировать и распределить внимание, ориентироваться, испоьзовать знания, навыки, умения, выдержать большие внешние и внутренние нагрузки. Слайд: 10, Презентация: Что такое здоровый образ жизни.ppt
http://5klass.net/fizkultura-11-klass/chto-takoe-zdorovyj-obraz-zhizni/010-psikhicheskaja-i-emotsionalnaja-ustojchivost.html

Психическая и эмоциональная устойчивость

Продуктивное функционирование, адекватная саморегуляция, динамичное развитие, довольно полная адаптация возможны в случае психической устойчивости личности.

Что позволяет человеку сохранять настоящую внутреннее равновесие, находить душевный покой, усмирять страсти? Это психическая устойчивость личности. В перечень основных составляющих устойчивости входят доминанты активности: доминанта познания и самопознания, доминанта деятельности, доминанта интеракции.

Отсутствие мотивации к самопознанию, саморегуляции и саморазвития создает основу для ослабления психической устойчивости, а затем и к болезням. Отсутствие соответствующей психологической компетентности может быть причиной того, что человек не осознает связи между эмоциональным дискомфортом, который углубляется, дисгармонией личности и соматическим расстройством.

Психическую устойчивость стоит понимать как умеренность, равновесие постоянства и изменчивости личности. Речь идет о постоянстве главных жизненных принципов и целей, доминирующих мотивов, способов поведения, реагирования в типичных ситуациях. Изменчивость проявляется в динамике мотивов, появлению новых способов поведения, поиска новых способов деятельности, выработке новых форм реагирования на ситуации.

В случае такого понимания в основе психической устойчивости личности является гармоничная (размерная) единство устойчивости личности и динамичности, которые дополняют друг друга. На базе постоянства выстраивается жизненный путь личности. Она поддерживает и укрепляет самооценку, способствует принятию себя как личности и индивидуальности. Динамичность и приспособляемость личности теснейшим образом связаны с самим развитием и существованием личности. Развитие невозможно без изменений, происходящих в отдельных сферах личности и личности в целом. Они обусловлены и внутренней динамикой, и экологическими воздействиями. Фактически, развитие личности является совокупностью ее изменений.

ПСИХИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ — это свойство личности, отдельными аспектами которой являются устойчивость, уравновешенность, сопротивляемость. Она дает возможность личности противостоять жизненным трудностям, неблагоприятном давлению обстоятельств, сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях.

Психическая устойчивость зависит от уравновешенности как способности сопоставлять уровень напряжения с ресурсами своей психики и организма. Уровень напряжения всегда обусловлен не только стрессорами и внешними обстоятельствами, но и их субъективной интерпретацией, оценке. Уравновешенность как составляющая психической устойчивости проявляется в способности минимизировать негативное влияние субъективной составляющей в возникновении напряжения, в способности удерживать напряжение в приемлемых пределах. Уравновешенность — это также способность избегать крайностей в силе отклика на происходящие события. То есть быть чутким, чувствительным к различным аспектам жизни, неравнодушным, с одной стороны, и не реагировать слишком сильно, с повышенной возбудимостью — с другой.

В психической устойчивости важен еще один аспект — пропорциональность приятных и неприятных чувств, которые сливаются в чувственном тони, пропорциональность между ощущениями удовлетворенности, благополучия и переживаниями радости, счастья, с одной стороны, и ощущениями неудовлетворенности достигнутым, несовершенством в делах, в себе, чувствами печали и сумму, страданиями — с другой. Без тех и других вряд ли возможно ощущение полноты жизни, его содержательной наполненности.

Снижены устойчивость и уравновешенность приводят к возникновению состояний риска (стресса, фрустрации, переднервових, субдепресивних состояний).

Сопротивляемость это способность противостоять тому, что ограничивает свободу поведения, свободу выбора и относительно отдельных решений, и относительно выбора образа жизни в целом. Важнейшей составляющей сопротивляемости есть індивідна и личностная самодостаточность в аспекте свободы от зависимости (химической, інтеракційної, выделенный однонаправленной поведенческой активности).

Наконец, нельзя не отметить постоянную межличностную взаимодействие, вовлеченность во много социальных связей, открытость влиятельные, с одной стороны, а с другой стороны — сопротивляемость чрезмерной взаимодействия. Последнее может нарушить необходимую личностную автономность, независимость в выборе формы поведения, целей и стиля деятельности, образа жизни, помешать чувствовать свое «Я», идти своим путем, выстраивая свой жизненный путь. Иначе говоря, к психической устойчивости принадлежит способность находить баланс между комфортом и автономностью и удерживать эту равновесие. Для психической устойчивости необходима способность противостоять внешним воздействиям, придерживаясь своих намерений и целей (Петровский).

Факторы психической устойчивости. Психологическую устойчивость личности можно рассматривать как сложную свойство личности, синтез отдельных черт и способностей. Насколько она выражена, зависит от многих факторов. Психологическую устойчивость поддерживают внутренние (личностные) ресурсы и внешние (межличностная, социальная поддержка). Ресурсы личности, которые поддерживают ее психологическую устойчивость и адаптивность и таким образом способствуют возникновению и сохранению гармоничного настроения. Это достаточно большой перечень факторов, которые касаются личностных особенностей и социальной среды.

  • факторы, поддерживающие самооценку;
  • условия, способствующие самореализации;
  • условия, способствующие адаптации;
  • психологическая поддержка социального окружения (эмоциональная поддержка близких, друзей, сотрудников, их конкретная помощь в делах и т. д.).

Личностные факторы. Отношение личности (в том числе и к себе):

  • оптимистичное, активное отношение к жизненной ситуации в целом;
  • философское (иногда — ироническое) отношение к тяжелых ситуаций;
  • уверенность, независимость во взаимоотношениях с другими людьми, отсутствие враждебности, доверие к другим, открытое общение;
  • терпеливость, принятия других такими, какие они есть;
  • чувство общности (в адлерівському смысле), ощущение социальной принадлежности;
  • статус в группе и социуме, который удовлетворяет;
  • достаточно высокая самооценка;
  • согласованность Я-воспринимаемого и Я-желаемого (Я-реального и Я-идеального).
  • вера (в различных ее формах — вера в достижимость поставленных целей, религиозная вера, вера в общие цели);
  • экзистенциальная определенность — понимание, ощущение смысла жизни, сознание и поведение;
  • установка на то, что можешь сам быть распорядителем своей жизни;
  • осознание социальной принадлежности к определенной группе.

Эмоции и чувства:

  • доминирование стенічних положительных эмоций;
  • переживания успешности самореализации;
  • эмоциональное насыщение от межличностного взаимодействия, переживания ощущение сплоченности, единства.

Познания и опыт:

  • понимание жизненной ситуации и возможность ее прогнозировать;
  • рациональные суждения в интерпретации жизненной ситуации (отсутствие иррациональных суждений);
  • адекватная оценка объема нагрузки и своих ресурсов;
  • структурированный опыт преодоления трудных ситуаций.

Поведение и деятельность:

  • активность в поведении и деятельности;
  • использование эффективных способов преодоления трудностей.

В этом перечне приведены положительные полюса свойств и факторов, которые влияют на психологическую устойчивость. В случае наличия этих факторов (положительных полюсов свойств) сохраняется благоприятной для успешного поведения, деятельности и личностного развития доминирующий психическое состояние и повышенное настроение. Если неблагоприятное влияние, доминирующее положение становится отрицательным (апатия, уныние, депрессивность, тревога и т.д.), а настроение — пониженным, непостоянным.

Если факторы социальной среды поддерживают самооценку, способствуют самореализации, получению психологической поддержки, то все это в целом способствует появлению повышенного настроения и поддержке состояния адаптированности. Если же факторы социальной среды снижают самооценку, затрудняют адаптацию, ограничивают самореализацию, лишают человека эмоциональной поддержки, то все это способствует снижению настроения и появлению состояния дезадаптованості.

Важная составляющая психической устойчивости — положительный образ «Я», в котором, в свою очередь, весомую роль играет положительная групповая идентичность личности. Человеку всегда необходимо ощущать себя частью «МЫ», частью какой-либо группы, осознавая принадлежность к которой она находит опору в жизни. К таким группам можно отнести этнические группы, партии, церковные организации, профессиональные объединения, неформальные объединения сверстников, человек с подобными интересами.

Семья играет особую роль в жизни каждого человека. Семейные отношения имеют огромное значение для развития личности, достижение социальной зрелости. Семья может влиять на каждого своего члена, давать эмоциональную поддержку, которую невозможно ничем заменить. Однако атмосфера семьи может также негативно влиять на душевное равновесие личности, снижать эмоциональный комфорт, увеличивать внутренне-личностные конфликты, порождать дисгармонию личности, ослаблять ее психологическую устойчивость.

Можно выделить индивидуальные особенности, которые в наибольшей степени обусловливают снижение устойчивости: повышенная тревожность; гневливость, враждебность (особенно вытеснены), агрессия, направленная на себя; эмоциональная возбудимость, нестабильность; пессимистическое отношение к жизненной ситуации; замкнутость, закрытость. Психологическую устойчивость снижают также осложнения самореализации, восприятие себя неудачником; внутренне-личностные конфликты; телесные расстройства. Весомым фактором снижения устойчивости является тип поведения. Врачи-исследователи Р.Г. Розенман и Г. Фридман и их последователи описали два типа поведения, которые различают по степени риска возникновения сердечно-сосудистых расстройств. Личностные особенности и стиль поведения, которые повышают риск, назвали тип А, или коронарным типом, а те, что снижают такой риск, — тип Б.

Коронарному типичные присущи: честолюбие; потребность в одобрении; импульсивность; нетерпеливость; неспособность снизить активность; стремление все успеть; эмоциональность; раздражительность; враждебность; гневливость.

Среди личностных качеств людей коронарного типа — в частности, высокая мотивация достижения, стремление соревноваться, дух борьбы, высокая активность даже в ситуациях с низкими требованиями. Люди такого типа не всегда способны принять игровой аспект в подвижных играх и занятиях. Они легко находят у них новый источник стресса. Мотив соревнования дает им возможность найти оценку достижений в двигательных упражнениях и идти к повышению показателей.

Вера как опора психической устойчивости. Вера — предмет изучения не только психологической науки. По психологии, то необходимо отметить, что в ней феномен веры исследованы недостаточно. Одна из главных причин этого в том, что веру часто отождествляют с чисто религиозной верой. Однако широко используют понятие доверия и недоверия (до другого человека, организации, партии, подхода и т.п.) или понятие уверенности в себе (убежденности в своей правоте, уверенности в своей адекватности, точности, силе). Понятие верования обозначает различные когнитивные конструкты, не обязательно связанные с религиозной верой.

Вера часто сопровождается чувством уверенности и рядом других чувств. В истории философии и психологии различают три подхода к пониманию веры:

  • вера в основном как эмоциональный, чувственный феномен (Юм, Джемс и др.);
  • вера как феномен интеллекта (Дж. Ст. Милль, Брентано, Гегель и др.);
  • вера как феномен свободы, как атрибут свободы (Декарт, Фихте и др.).

ВЕРА — необходимый элемент индивидуального и общественного сознания, важный аспект деятельности людей. Объекты веры — факты, явления, тенденции развития природной и социальной действительности — субъект не имеет возможности воспринимать чувственно, они появляются только как возможности.

Слово «вера» — многозначное. Два значения являются основными: поклонение кому-нибудь, чему-нибудь и устойчивость — спокойная уверенность в своем выборе, которая не требует опоры на мнение окружающих, самодостаточная уверенность, независимая от взглядов других. С другой стороны, поклонение предопределяют внутренние причины, а не внешние. У человека религиозной Бог живет прежде всего в сердце, и в этом его сила. У слова «устойчивость» неслучайно один общий корень со словами «стоять, выстоять». Имея сопротивления, больше шансов выстоять во время различных испытаний. Не упасть, но сохранить силы стоять и идти. Устойчивость — это способность не поддаваться той или иной страсти, том или ином захвату, способность сохранять спокойствие среди соблазнов мира.

Веру и производные от нее явления (уверенность, оптимистический настрой, доверие — чувственная (эмоциональная) составляющая положительной установки) мы понимаем как важную часть нерациональной части личности, поскольку в жизни человека всегда есть нечто неизвестное, непознаваемое, неожиданное. Любой прогноз имеет вероятностный характер. Ситуация неопределенности вызывает сильное напряжение. Овладеть это обстоятельство дает возможность двойственная природа личности — единство двух начал: рационального и иррационального. Рациональное требует придерживаться логики, здравого смысла, «трезвого расчета» и др. Иррациональное — это позалогічне принятия реальности, оно освобождает от необходимости рассуждать, выстраивать цепочку причинно-следственных связей и т.д.

Согласно теории психо-социального развития Е. Эриксона, позитивное развитие личности на первой психосоциальной стадии формирует у человека способность к надежде.

Религиозная вера имеет еще один рычаг поддержания душевного равновесия. Вера в Бога и любовь к Богу «настраивают» на нужную высоту. чувство гордости.

Дефицит уверенности проявляется в агрессивности или невпевненій поведении. Для агрессивного поведения характерна тенденция выражать свои мысли, чувства и желания в форме требований и приказов, обвинений и оскорблений; стремление перекладывать ответственность за свои действия на других, подавлять другие мысли и утверждать свои взгляды как определяющие во время решения проблем, делать выбор за других. Цель агрессивного поведения — принуждение и наказание. Неуверенная поведение чаще всего реализуется в форме пассивно-агрессивного поведения, которой присущи:

  • неумение или нежелание прямо выражать свои мысли и чувства;
  • непризнание ответственности за свои действия путем избежания выбора, предоставление этого права другим;
  • жертвование своими интересами для решения проблем;
  • боязнь заторкнути чужие интересы через внутреннюю, часто неосознаваемой убежденность в враждебности окружающего мира.

Кроме того, целью неуверенной поведения часто становится манипулирование, то есть попытки скрыто управлять мыслями и чувствами окружающих и подчинять их своим интересам. Пассивно-агрессивное поведение в межличностных отношениях часто направлена на то, чтобы наказать другого человека косвенным способом, вызывая в ней чувство вины.

Неуверенность и агрессивность — не противоположные качества, это две разные формы проявления дефицита уверенности в себе. Эмпирические исследования показали, что пассивность и неуместна агрессивность связанные с тревогой и враждебной установкой по отношению к окружающим. Оба эти паттерны поведения негативно сказываются на психическом и физическом здоровье индивида, на благополучии и здоровье его семьи и других близких (Крукович).

Уверена человек частично независимая от окружения. Психологически устойчива человек способен удерживать баланс между силой собственного влияния и чувствительностью к воздействию сбоку. Нарушение этого баланса, а тем более крайности, снижают эффективность межличностных контактов, устраняют возможность положительного эмоционального насыщения от общения и таким образом снижают переживание социального благополучия. Под социальным благополучием мы понимаем удовлетворенность своим социальным статусом и состоянием общества, к которому принадлежит индивид, удовлетворенность межличностными связями и статусом в мікросоціальному окружении. Социальное благополучие — неотъемлемая составляющая субъективного благополучия, от которого напрямую зависит здоровье индивида.

Влияние активности на психологическую устойчивость. Доминантами активности в аспекте психической устойчивости личности могут быть все виды активности: познавательная, деятельная, коммуникативная. Каждая доминанта существует одновременно и как определенная направленность сознания. Более привычным понятием, которое объясняет механизм той или иной направленности сознания, является установка как готовность, предрасположенность к определенному отношение, реагирования, интерпретации, поведения, деятельности (Куликов).

Можно выделить следующие виды направленности:

Психическая устойчивость как сопротивляемость. Достижения жизненных целей обычно связано с преодолением трудностей. Что большие (социально значимых) цели ставит личность, то с большим количеством трудностей она сталкивается. В этом есть и положительный аспект: преодоление сопровождается интенсивными переживаниями самореализации. На пути преодоления всегда случаются ошибки и неудачи, разочарования и обиды, сопротивление других людей, интересы которых затрагивает или ограничивает субъект в связи со своей активностью. Чем меньше в личности ресурсов сохранения и восстановления душевного равновесия, оздоровления, поддержания устойчивости, то более ограниченным возможности достижения жизненных целей.

Большое значение имеет акцент на внешней активности (екстраактивності) или адаптивности. Екстраактивність и адаптацию не стоит рассматривать как противоположные полюса одной шкалы. Речь идет не об отрицании одного процесса другому. Они являются необходимыми личности для существования и развития. Направление всей энергии на екстраактивність делает человека уязвимым к воздействиям среды, неизбежно ослабляет адаптивные механизмы.

Чрезмерный акцент на адаптации также неблагоприятный, поскольку делает человека слишком зависимой от среды. В обеих ситуациях психическая устойчивость снижена. Поддержание устойчивости требует сбалансированного сочетания екстраактивності и адаптации.

Важную роль в совокупности явлений преодоления играет тревога. Приспособительное значение тревоги в том, что она сигнализирует о непознанную опасность, побуждая к ее поиска и конкретизации. Поскольку отвлечение внимания влияет на деятельность, то активно-побудительная функция тревоги может быть основой «беспорядочной поведения» или дезорганизующего влияния тревоги на деятельность.

Вероятный результат преодоления тяжелой ситуации, которая касается жизненных целей индивида, определенный сложными взаимосвязями между ситуативным поведением и всем процессом самореализации личности. Один процесс находится под влиянием другого.

Источник:
Психическая и эмоциональная устойчивость
Продуктивное функционирование, адекватная саморегуляция, динамичное развитие, довольно полная адаптация возможны в случае психической устойчивости личности. Что позволяет человеку сохранять
http://banauka.ru/885.html

Регулировка эмоциональной устойчивости и психической стабильности»

«Регулировка эмоциональной устойчивости и психической стабильности»

если вас не удовлетворит результат

мы вам вернем 100% оплаченной суммы!.

Среди вспыльчивых людей — 50% это те, у которых на уровне Анахаты находятся элементали огня.

Если перевести элементали огня на уровень Вишудхи, чтобы эта энергия запитывала сознание, проблема будет решена – человек становится спокойным и уравновешенным.

Вторая 50% причин вспыльчивости – это наличие психологических комплексов: желание поругаться, несдержанность и т.п.

Для наличия элементалей огня характерна взрывная вспыльчивость – когда человек не просто бубнит себе что-то под нос, а когда эмоция идет с очень высокой амплитудой.

Параметр эмоциональная устойчивость показывает на сколько у вас преобладает ровное эмоциональное состояние или возможны эмоциональные взрывные вспышки.

Параметр эмоциональная устойчивость можно отрегулировать.

Стоимость: Регулировка эмоциональной устойчивости — 100 у.е. /цикл.

Вопрос: В чем отличие параметров Эмоциональная устойчивость и Психическая стабильность и как их улучшить?

С эмоциональной устойчивостью все более или менее понятно.

Часто это встречаются у магов как результаты удары лемурийскими ифритами.

— Часто у магов, так как их посылали на разминирование Лемурийских складов, которые были защищены боевыми системами. Определенные удары по структурам приводили к тому, что человек очень эмоционально не стабилен, постоянно меняется настроение, состояние.

Если отрегулировать эту сферу — то человек достаточно быстро успокаивается, стабилизируется.

Если эффект коррекции эмоциональной стабильности более проверен: Убираешь травмы — человек более спокоен. То в области коррекции и лечения психических заболеваний у нас, к счастью, опыта мало.) Поэтому Услуга «Увеличение психической стабильности» больше годится как профилактика психических заболеваний, чем как оперативное вмешательство.

Один цикл усиливает работу данной сферы и уменьшает вероятность психических заболеваний. В среднем по человечеству параметр психической стабильности 50% из 100%.

Параметр психическая стабильность так же можно отрегулировать.

Стоимость: Регулировка психологической стабильности — 100 у.е. / цикл.

Личная диагностика параметров психической и эмоциональной стабильности сейчас проводится в рамках Энергетической карты личности .

Получите подробную информацию от нашего консультанта.

если вас не удовлетворит результат

мы вам вернем 100% оплаченной суммы!

Источник:
Регулировка эмоциональной устойчивости и психической стабильности»
«Регулировка эмоциональной устойчивости и психической стабильности» если вас не удовлетворит результат мы вам вернем 100% оплаченной суммы! . Среди вспыльчивых людей — 50% это те, у
http://ezohata.com/catalog/details/180

Эмоциональная устойчивость

Что такое эмоциональная устойчивость? Сегодня этим явлением называют свойство психики, выражающееся в способности преодолевать состояние сильного эмоционального возбуждения при выполнении трудной деятельности.

Такое состояние предупреждает стрессы, нервные срывы, а также способствует к действиям в самых напряженных ситуациях.

Существуют специальные тесты, которые помогают определить уровень эмоциональной устойчивости и дают практические рекомендации.

Предлагаем вам оценить свою личную эмоциональную устойчивость. Необходимо ответить на ряд следующих вопросов:

1. На самом интересном моменте ломается телевизор. Что вы будете делать?

2. Вы можете назвать три книги, которые запланировали прочесть?

3. Наличие любимого занятия?

4. Предпочитаете отдых на природе?

  • только на картинках — 3;
  • очень люблю — 1;
  • если это не вызовет трудностей — 2.

5. У вас появилось свободное время. Вы:

  • ничего не делаю и наслаждаюсь — 2;
  • выбираюсь куда давно хотел — 1;
  • испытываю дискомфорт, не знаю чем заняться — 3.

6. Выходной. Вы ждете звонка, который задерживается на двадцать минут.

  • жду и занимаюсь полезным делом — 1;
  • злюсь — 3;
  • смотрю телевизор — 2.

7. Выберите подходящий вариант:

  • лотерея, карты, автоматы — 3;
  • нарды, шахматы, настольные игры — 2;
  • ничего из перечисленного — 1.

8. Способны распланировать рабочее время?

  • да, даже трудно выбрать вид занятия из-за разных интересов — 1;
  • поработаю — 2;
  • кому какое дело — 3.

9. Незнакомый человек вам нагрубил.

  • буду стоять на своем — 2;
  • попрошу привести начальство — 3;
  • не придам значения — 1.

Анализ полученных результатов

  1. От 10 до 14 очков. Вы очень спокойны, полностью можете контролировать свои эмоции.
  2. От 15 до 25 очков. Спокойны, но иногда срываетесь. Почаще расслабляйтесь и меняйте увлечения.
  3. От 26 до 30 очков. Чувствительны. Учитесь сохранять спокойствие при непонятных ситуациях.

Эмоциональная и психическая устойчивость очень важна для нормальной жизни каждого человека. У всех бывают ситуации, когда жизнь награждает ударами, но каждый должен уметь быстро реагировать на это и сразу восстанавливаться. Это непросто, но стать сильнее крайне необходимо. Это можно сравнить со спорт-залом, ведь для физического развития необходимо приложить много усилий, в противном случае наступит полная атрофия.

Эмоционально-волевая устойчивость является склонностью к самостоятельному выбору линии поведения, целеустремленному осуществлению всех действий, принятию на себя ответственности за результаты. Это именно то, что каждый человек должен учиться постоянно развивать в себе.

Многим людям сможет помочь тренировка эмоциональной устойчивости. Существует комплекс различных упражнений, который помогает сделать эмоциональную устойчивость сильнее. Это может быть глубокое дыхание, занятие йогой, различные аутотренинги. Выберите наиболее подходящий вариант и начините тренироваться, тогда результат не заставит себя ждать!

Эмоциональная устойчивость личности определяется количеством неурядиц, который прошел человек. Хотя специалисты отмечают, что люди, которые мало сталкивались с ними, также являются довольно устойчивыми. Психологическая и эмоциональная устойчивость вырабатывается в процессе закалки. Рассматривайте все неудачи, словно некий экзамен, который поможет перейти на более высокий уровень.

Формирование эмоциональной устойчивости приведет к гармонии с самим собой и внутренним миром. Используйте такие инструменты как медитация, правильное питание, прогулки, регулярная физическая активность и общение с природой.

Не забывайте о том, что с каждой жизненного урока, с каждого эмоционального срыва необходимо выносить только пользу, делать выводы, таким образом совершенствуясь, эмоционально созревая.

Источник:
Эмоциональная устойчивость
Что такое эмоциональная устойчивость? Сегодня этим явлением называют свойство психики, выражающееся в способности преодолевать состояние сильного эмоционального возбуждения при выполнении
http://womanadvice.ru/emocionalnaya-ustoychivost

(Visited 27 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Смс любимому спокойной ночи и скучаю Смс любимому парню - скучаю и жду тебяКак же все-таки бывает часто переносить разлуку с… (3)

Невербальное общение взгляд Значение взглядов - как реагировать на собеседника Как правило, при встрече люди сперва несколько секунд… (3)

Если мужчина называет радость моя Если мужчина называет радость мояВ ласковых именах для нас любимых, среди мужчин лидером считаются кошачьи.… (3)

Стоит ли бегать за девушкой которая тебя бросила Как заставить девушку бегать за тобой? Хорошенькая девушка сама бегает за мужчиной и всячески добивается… (3)

10 месяцев отношений поздравление парню Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?… (3)

COMMENTS