Процедура детоксикации

Восстановление организма после интоксикации

Все люди хоть раз в жизни сталкивались с отравлением, когда сразу после приема определенных веществ или при вдыхании химических соединений им становилось плохо. Такая интоксикация организма обычно острая, и от своевременной помощи зависит не только здоровье, но и жизнь человека. Чтобы суметь оказать первую помощь себе или своим родным, нужно знать, как проводится детоксикация организма. Эта процедура включает в себя разные методы, каждый из которых направлен на скорейший вывод токсических соединений из организма.

Детоксикация – это диагностика и выведение из человеческого организма, подверженного интоксикации вредными и опасными веществами, шлаков и опасных токсинов с помощью физических, химических и биологических методов очищения. Такие методы предназначены для ускорения естественного процесса очищения организма при хронических и острых отравлениях.

Целью детоксикации является:

  • полное или частичное очищение организма больного от вредных и опасных веществ в виде шлаков, токсинов и ядов;
  • нормализация обмена веществ;
  • налаживание функций внутренних органов;
  • восстановление и укрепление иммунитета;
  • выравнивание работы центральной нервной системы.

Способы очищения организма характеризуются обширной классификацией. Их все можно обобщить в виды:

  1. Естественная детоксикация, еще принято называть природной.
  2. Искусственная детоксикация.

Искусственные методы очищения подразделяются:

  • физические способы детоксикации;
  • химические способы детоксикации;
  • биологические методы детоксикации.

Помимо этого, каждый из методов очищения подразделяется:

  • медикаментозная детоксикация с применением лекарственных средств: антиоксидантов, сорбентов и антидотов;
  • немедикаментозная детоксикация, как например, плазмаферез и гемодиализ;
  • комбинированная детоксикация – сочетание вышеприведенных методов.

В зависимости от условий проведения методы очищения делятся:

  • детоксикация организма в домашних условиях;
  • детоксикация организма в условиях стационара лечебного учреждения.

Все эти виды очищения эффективны, но врачи чаще всего применяют их комплексно.

Процессы естественной детоксикации организма протекают постоянно, без остановки и ежедневно. При этих процессах токсические вещества определяются внутренними системами человека, связываются и выводятся из организма.

Существуют такие виды естественного очищения:

  • Цитохромоксидазный барьер – естественная система очищения и защиты печени ее ферментами. Такое очищение усиливает процесс расщепления вредоносных лекарственных препаратов, острых, жирных и испорченных продуктов питания.
  • Определение, обволакивание и выведение из организма бактерий, вирусов и иных опасных составляющих клеточками иммунной системы;
  • Естественная экскреторная детоксикация организма, что заключается в комплексном функционировании внутренних органов и систем одновременно.

Естественная детоксикация организма, как можно понять из перечисленного, проводится в привычных условиях, в течение всей жизни человека.

Домашнее очищение организма проводится в таких случаях:

  1. Последствия отравления, которые устраняются с помощью выведения шлаков из организма больного.
  2. Последствия заболеваний, после приема большого количества лекарственных препаратов, особенно антибиотиков.
  3. Похмельный синдром, после регулярного каждодневного приема алкоголя, так как состояние человека будет очень болезненным при отравлении организма большим количеством токсических веществ.
  4. Повышенный вес, с которым проводится борьба с помощью самых различных диет для похудения.
  5. Аллергия, требующая определения и выведения пищевого аллергена.

Перед началом прохождения курса детоксикации организма в домашних условиях каждый человек должен выбрать для себя метод, затем необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить индивидуальные особенности больного, определить сроки и программы детоксикации организма.

Для проведения искусственной детоксикации с применением специальных лекарственных средств, промывания органов и фильтрационных методик больного помещают в стационар лечебного учреждения.

В стационаре назначается курс детоксикации, в который входит индивидуальная программа детоксикации организма.

Каждый взрослый человек должен знать, как очистить организм дома. Ведь иногда требуется оказать первую медицинскую помощь себе или близкому человеку. До прибытия медиков отравившемуся человеку проводят такие лечебные мероприятия:

В том случае, когда пострадавший находится в бессознательном состоянии, помощь должны оказывать медработники. В стенах лечебных учреждений также могут сделать клизму, чтобы промыть кишечник.

Плазмаферез является распространенным, высокоэффективным методом очистки крови. В ходе такой очистки отбирается кровь и через специальные медицинские аппараты разделяется на плазму и форменные частицы. После разделения клеточки крови вводят назад в организм, а плазма замещается физрастворами. Таким образом, можно заменить от полутора до двух литров разделенной плазмы.

Способ обезвреживания крови с применением аппаратов «искусственная почка» получил название гемодиализ. Этим методом проводят детоксикацию организма как при острых интоксикациях, так и при почечной недостаточности.

Больного располагают горизонтально и подключают к аппарату «искусственная почка» с применением двух систем. Кровь человека поступает по системе в аппарат, проходит очистку сквозь специальную мембрану, после чего все вредные элементы задерживаются в диализаторе, а очищенная кровь вливается опять в организм человека по второй системе, подключенной к аппарату.

В условиях лечебного учреждения такой метод по удалению токсических веществ проводят быстрым темпом. Такой способ детоксикации на дому провести невозможно. Данный метод показан при тяжких отравлениях. Для этого к стенке живота прикрепляют фистулу-трубку для ввода специального раствора, благодаря чему в брюшную полость вводится очищенная (диализирующая) жидкость.

Данный способ повторяет гемодиализ, но отличается тем, что зараженная кровь очищается в детоксикаторах, которые представляют собой уникальные колонки. Такие колонки заполняются наполнителем в виде активированного угля или иного сорбирующего вещества, которое притягивает вредные вещества. Гемоперфузия еще назвается детоксикационная гемосорбция.

Обеззараживание организма человека выполняется при помощи таких веществ:

При биологической детоксикации в процессе очищения организма участвует биологически активный материал.

В профилактических целях большинства инфекционных болезней используется вакцинация. При интоксикациях в организм больного разрешено вводить ослабленную вакцину для повышения иммунитета.

Сыворотка, как плазма крови, без содержания белка фибриногена применяется:

  • после травмирующих укусов пресмыкающихся (противозмеиная поливалентная сыворотка);
  • для нейтрализации ботулотоксина.

Данный способ очищения проходит благодаря активному действию внутри кровотока и лимфотока веществ, что входят в состав введенной сыворотки или вакцины.

Выведение токсических соединений с применением антидотов, так называемых дезинтоксикационных лекарственных препаратов, относится к химическим способам очищения организма.

Протокол назначения антидотов лечащим врачом:

  1. Определение степени воздействия токсических веществ на организм больного.
  2. При назначении антидота против токсина необходимо провести точную диагностику отравляющего вещества, попавшего на кожу человека или внутрь, иначе антидот может стать отравляющим элементом.

Курс такой очистки более эффективен на начальном этапе отравления, с небольшим содержанием отравляющих веществ в организме больного.

Разновидности антидотов и токсических веществ, для вывода которых они назначаются:

  • Активированный уголь, который имеется в любой аптеке. Такое лекарственное средство адсорбирует снотворные и сильнодействующие лекарственные препараты.
  • Раствор атропина в концентрации 0,1% справится с отравлением грибами, пилокарпином и сердечными гликозидами.
  • Унитиол назначают для борьбы с отравляющими токсинами железа, лития, меди, метанола, свинца, тяжелых металлов, цинка, а также с сердечными гликозидами и кардиотоксическими соединениями.
  • Глюкагон и глюкоза применяются при сильной передозировке противодиабетическими лекарственными средствами.
  • Аскорбиновая кислота – помощник в борьбе с укусами пресмыкающихся.
  • Метионин и ацетилцистеин дезактивируют парацетамол;
  • Раствор тиамина в концентрации 5% назначают после интоксикации этиловым спиртом.

Вышеприведенный перечень лекарственных средств – это самые распространенные антитоксические препараты. В любой аптеке можно найти активированный уголь, глюкозу и аскорбиновую кислоту.

Если самостоятельно не удается диагностировать причину интоксикации, то следует срочно обратиться за квалифицированной помощью врача.

При нормальной работе всех внутренних систем человека токсические вещества и шлаки выводятся из организма с помощью печени. Данный орган пищеварения обеззараживает вредные вещества и выводит с потом, мочой и калом через кишечник. Такое очищение проходит естественным путем, однако когда человек имеет плохое самочувствие, то прибегает к ускорению такого процесса с помощью искусственных путей детоксикации организма. Перед прохождением такого лечения необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Напишите, что вы думаете Отменить ответ

Вся информация на сайте otravlenye.ru предназначена только для ознакомления и не является инструкцией к действию.

Для получения медицинской помощи настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Детоксикация организма: методы и лечение. Детоксикация в домашних условиях

Очищение организма стало модой, и это было бы прекрасно, если бы речь шла о поддержании здорового образа жизни в целом. Однако хорошо уже и то, что люди стали задумываться, как вывести из своего тела всё вредное и ненужное: не секрет, что токсины и продукты распада накапливаются в организмах современных людей с огромной скоростью – если «оставлять всё, как есть», потерять здоровье можно ещё до 40 лет. Выведение из организма токсинов медики называют детоксикацией: это слово сейчас у всех «на слуху».

Почему мы не задумывались о детоксикации раньше? Если ещё 30-35 лет назад такой вопрос был бы уместен, то теперь людям, и особенно жителям мегаполисов, всё ясно и без объяснений.

Исследования учёных в последние годы показывают, что подавляющее большинство взрослых людей потребляет внутрь огромное количество всевозможной «химии». Так, на одного человека «в среднем» приходится в год около 4 л пестицидов и около 5 кг веществ, которыми производители «улучшают» продукты питания.

А ведь мы ещё и дышим — количество еды в рационе уменьшить можно, но «дышать поменьше» — никак, — и за тот же год вдыхаем около 2 кг токсичной грязи, которая буквально затапливает и разрушает наши клетки, ткани и органы. Сейчас нельзя заявить что-то вроде «организм способен к самоочищению», и на этом успокоиться.

Наш организм действительно неустанно трудится день и ночь, стараясь максимально очиститься и остаться здоровым, но справиться с потоками грязи и мусора, постоянно в него поступающими, он просто не в состоянии. Токсины и отходы метаболизма организм удаляет каждый день, но естественные механизмы детоксикации перегружаются и дают сбои. Например, если в ЖКТ попадают токсичные лекарства, несвежая или агрессивная пища, не говоря уже об алкоголе, печени приходится в экстремальном режиме вырабатывать ферменты, помогающие организму быстрее всё это расщепить, переработать и вывести. Неудивительно, что заболевания печени и желчного пузыря сейчас стали обычным делом.

Точно так же стремятся нейтрализовать и удалить из организма всё чужеродное, вредное и опасное наши почки, легкие, кожа, иммунные клетки и другие органы и системы организма, нередко работая почти на пределе своих биологических возможностей.

Что можно сделать? Полностью устранить токсины из своей жизни вряд ли удастся, но вот снизить их количество до минимума и научиться очищать организм может каждый человек.

Понятие детоксикации часто связывают с алкоголизмом и наркоманией. Поэтому людям, далёким от этих проблем, кажется, что им подобные процедуры ни к чему. Но из сказанного выше ясно, что без регулярной детоксикации вряд ли получится сохранить здоровье и трезвому и некурящему человеку. Методы можно использовать разные: от дорогостоящих клинических курсов и процедур до очистки организма домашними способами.

Специалисты «делают упор» на очистку крови и лимфы. Здесь можно проводить детоксикацию медикаментозную, немедикаментозную или комбинированную: медики считают, что в условиях стационара любой способ даёт более выраженные положительные результаты.

Первый способ, как ясно из названия, предполагает применение специальных лекарств, связывающих токсины и выводящих их из организма вместе с отходами жизнедеятельности.

Немедикаментозные методы – это очищение крови с помощью специальных аппаратов. Например, широко известна процедура плазмофереза, когда у пациента забирают часть крови, очищают её вне тела и возвращают «на место», в полном объёме или частично. Минусом здесь является то, что некоторое количество полезных веществ тоже выводится из организма.

Другая известная процедура – гемодиализ, чаще применяется при почечной недостаточности, но также и при различных видах отравлений. В последние годы всё чаще гемодиализ используется для общей детоксикации: при помощи аппарата из крови удаляют токсины, продукты распада белков и лишнюю жидкость, приводят в норму электролитный и кислотно-щелочной баланс, артериальное давление и другие жизненно важные функции.

При комбинированном методе медикаменты могут применяться параллельно с лечебной диетой, специальными упражнениями и оздоровительными процедурами. Примером последних могут служить сауна – обычная или инфракрасная, и криотерапия – использование экстремально низких температур. В результате комплексного воздействия ускоряются кровоток и лимфоток, обменные процессы тоже усиливаются, и организм начинает активно выводить накопившуюся грязь.

Такой же эффект можно получить и методом биологической детоксикации, хотя это более долгий процесс. Кроме диеты и процедур, необходимо соблюдать строгий режим дня, принимать специальные витаминно-минеральные комплексы и регулярно выполнять оздоровительные упражнения.

Домашняя детоксикация, если нет серьёзных патологий, даёт отличные результаты, причём медикаментозные методы тоже можно использовать. Но для того, чтобы поставить капельницу, на дом должен приходить медицинский работник: можно «прокапать» Гемодез, Реополиглюкин и другие препараты. Но большинству людей вполне можно проводить детоксикацию самостоятельно, хотя бы с помощью диеты, питьевого режима и народных средств.

Начать детоксикационную диету можно в обычные выходные, отказавшись от мяса (и желательно рыбы), сладостей, жирных и рафинированных продуктов, кофе и алкоголя. Готовьте себе блюда, богатые клетчаткой – подойдут цельные крупы и бобовые, свежие орехи; фрукты и овощи старайтесь есть сырыми (овощи можно варить на пару).

Жидкости выпивайте до 2 л в день, в т. ч. свежевыжатые соки фруктов и овощей. Очень полезен такой вариант: смешать в равных частях апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный соки, и выпить стакан этой смеси утром. Перед обедом пейте смесь соков моркови и сельдерея с добавлением имбиря: пищеварение улучшится, и очищение ускорится. Можно пить морковно-яблочный сок с имбирём, но каждую порцию надо готовить непосредственно перед употреблением. Другие соки, которые стоит пить во время курса детоксикации: виноградный, вишнёвый, свекольный, гранатовый, клюквенный, сок зелёных листовых овощей.

Кроме соков, необходимы травные чаи и чистая вода – родниковая, артезианская или минеральная без газа. Хорошо очищает чай из ромашки или корня одуванчика, стимулирующий деятельность печени и почек. Очищенные и промытые корни одуванчика измельчают, варят 1 ст.л. сырья в 250 мл воды на малом огне в течение 30 минут, процеживают, доливают кипячёной водой и выпивают за день, в 3 приёма.

Дополнительно хорошо посетить сауну или обычную баню, либо принять ванну с морской солью и травами: крапивой, ромашкой, чередой и др.

Если самочувствие после выходных улучшилось, можно провести курс домашней детоксикации. К примеру, с помощью свекольного сока и масла: их надо смешивать по 1 ст.л. и выпивать за 30 минут до завтрака. Курс проводят так: неделю принимают смесь, делают недельный перерыв и принимают средство ещё неделю. Свекольный сок придётся готовить рано утром: он должен отстояться хотя бы пару часов.

Как провести детоксикацию организма?

Организм человека всегда требует ухода и бережного отношения, даже когда это совсем незаметно.

От природы, у каждого запускается естественный процесс детоксикации — очищения от токсинов. За это отвечает печень, почки, кишечник, кожа и другие органы.

Но в некоторых случаях, организм не справляется с токсинами. Чаще всего такое происходит после употребления алкоголя в большом количестве, вредной пищи, синтетических лекарств. Печень просто не способа фильтровать токсины и они попадают в кровь.

В таком случае детоксикация организма в домашних условиях станет очень полезной процедурой. Главное, подобрать наиболее приемлемый способ для своего организма и систематически следовать составленной программе очищения.

Положительный эффект будет только при условии регулярного и комплексного выполнения всех процедур.

Не все понимают, что такое детоксикация организма. Под этим термином подразумевается разрушение или обезвреживание токсических веществ различными методами. Это лечение острых или хронических отравлений химическими, биологическими или физическими способами.

Перед тем, как приступать к решению проблемы, следует выяснить такие моменты:

  1. Какое токсичное вещество мог принять пострадавший.
  2. Время воздействия.
  3. Доза вещества.
  4. Каким путем ядовитое вещество попало в организм.

Во многих случаях требуется незамедлительное лечение.

Кроме общей очистки организма, детоксикация применяется для реабилитации алкоголиков и наркоманов. При этом она является необходимой мерой, так как в жировой ткани человека накапливаются остатки ядов и наркотиков.

Они могут негативно воздействовать на организм спустя много лет после избавления от наркотической или алкогольной зависимости. После прекращения приема наркотических препаратов, человек еще длительный период времени ощущает такое же негативное воздействие, как и их прием.

Вещества глубоко проникают в ткани и активизируются, когда прием препаратов уже прекращен. Единственным методом устранения такой проблемы является очищение организма.

Химические отходы, пищевые добавки тоже могут накапливаться в тканях и вызывать непредсказуемые реакции. Их вредное воздействие не прекратится, если не знать, как провести детоксикацию организма.

Все лечебные процедуры, направлены на прекращение действия токсинов и ядов на человеческий организм объединяются в группу эфферентных методов детоксикации.

Их основная цель — нормализация качественного состава пациента. В соответствии с особенностями имитации физиологических процессов, технологическими параметрами с возможностью достижения специфических эффектов.

Выделяют такие основные методы эфферентной терапии:

Кроме того, существуют методы, которые иногда используют в комплексе с эфферентной терапией:

  1. Гемоксигенация — насыщение крови кислородом, путем изменения состава крови.
  2. Лазерное облучение крови — представляет собой воздействие электромагнитных колебаний оптического диапазона. Таким образом, достигается бактериостатический и бактерицидный эффекты, активируются окислительно-восстановительные процессы, повышается биоэнергетический потенциал клетки. Метод показан при гнойно-воспалительных заболеваниях и травматических повреждениях.

Детоксикация при алкоголизме является важным шагом к его лечению. Это поможет человеку быстрее вернуться к нормальной жизни.

Специальные препараты для детоксикации организма, народные средства и медицинские процедуры, ускорят действие данного процесса. Ведь наличие токсинов в организме вызывает плохое самочувствие человека.

Для всех, кто желает повести детоксикацию в более облегченном варианте, следует применять специальные медицинские препараты.

При этом все процедуры направлены на выведение главного продукта распада алкоголя — ацетальдегида, он является ядом, который необходимо устранить из организма.

Медикаментозные препараты для алкогольной детоксикации должны назначаться врачом-наркологом. Они имеют свои противопоказания.

Выделяют такие основные виды препаратов, которые применяются при проведении процедуры:

Если человеку не хватает силы воли отправиться а прием к наркологу, детоксикацию можно сделать при помощи народных рецептов в домашних условиях. Чтоб результат был хороши, следует придерживаться правильного питания.

Детоксикация при наркомании

Детоксикация при наркомании — действия, направлены на обезвреживание и выведение из организма больного психотропного средства и продуктов его распада, что отравляют организм.

Важно понимать, что очищение даст результат только при полном отказе от употребления наркотиков. Даже после очищения организма от психотропных средств, проблема может не решиться. Так как очень большой риск срыва.

Поэтому такая процедура не является единственным методом избавления от наркозависимости.

Основные методы детоксикации наркозависимых:

  1. Медикаментозный — проводится с использованием определенных лекарственных средств. Они вступают в химическую реакцию с наркотическими веществами и выводятся из организма.
  2. Экстракорпоральный — проводит глубокую чистку крови от токсинов и вредных веществ любого вида. Для проведения требуется современное оборудование и квалифицированный персонал.
  3. Биологический — метод исключает прием сильнодействующих препаратов и использование специальных приборов. Его основе приемы, ускоряют обменные процессы за счет усиления выделительной функции почек и потовых желез. Такой способ оказывает нагрузку на организм, поэтому противопоказан при некоторых заболеваниях. Эффективен только в случае употребления легких наркотиков.
  4. Смешанный — состоит из различных методик.

При детоксикации в домашних условиях место диуретических средств можно пить крепкий чай или кофе. Они улучшают работу почек и быстрее выводят жидкость.

Для усиления эффекта полезно посещать сауну, заняться спортом, так как это стимулирует работу потовых желез, а вместе с их секретом выводятся и токсины. Такой способ можно применять только пи отсутствии нарушений работе сердца, сосудов и почек.

Очистить организм от амфетаминов и других стимуляторов, которые принимаются внутрь, поможет промывание желудка слабым раствором перманганата калия, а также прием сорбента.

Важно понимать, что при тяжелом состоянии не рекомендуется вызывать рвоту. В противном случае можно спровоцировать судороги.

Усилит эффект постановка солевой клизмы. Форсированный диурез тоже помогает вывести такой вид наркотического вещества при его поступлении в организм внутривенно.

Для очистки в домашних условиях можно использовать молоко, оно отлично устраняет токсические продукты, рекомендуется при разнообразных отравлениях.

Детоксикация при наркомании с помощью плазмафереза, гемодиализа или гемосорбции проводится только в специальнх медицинских учреждениях опытными квалифицированными специалистами.

Если человек на протяжении нескольких лет принимал транквилизаторы и разнообразные успокаивающие лекарства, то стот прибегнуть к процедуре детоксикаци после антидепрессантов.

Проблема заключается в том, что после длительного приема таких препаратов, в тканях организма постепенно откладываются токсины.

Чаще всего с развитием невроза больной начинает часто пить лекарства, ищет более сильный препарат и они все больше и больше скапливаются, постепенно всасываются вместе с вновь употребляемыми, и сила действия их огромная.

Это почти всегда ведет к депрессии, маниакально-депрессывным состояниям. Если больной не очистит свой организм, то никакое лечение не даст положительного эффекта.

В таком случае очистить организм можно клизмами, затем приступать к водным процедурам и лечению травами.

Плохая экологическая ситуация, некачественные продукты питания, гиподинамия, стрессы — постепенно загрязняют организм. Иногда это происходит незаметно, но в результате человек получает не меньше вреда.

Избыток токсинов наносит вред всем органам и системам. Вредные вещества делают его более восприимчивым к инфекциям, ухудшают циркуляцию крови, приводят к самым опасным болезням.

Поэтому организму необходимо помочь самоочиститься. Существует много способов детоксикации, но для начала нужно определить наиболее вредные источники токсинов и отказатья от них.

В запущенных случаях стоит прибегнуть к современным эфферентным методам.

Вся информация, предоставленная на данном сайте, является исключительно ознакомительной и не предназначена в качестве руководства к действию. Перед применением любых средств ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация сайта не несет ответственности за использование на практике рекомендаций из статей.

Источники:

Восстановление организма после интоксикации
Детоксикация организма может проводиться как в домашних условиях, так и в условиях стационара лечебного учреждения, что определяется степенью и причиной интоксикации. Курс очищения организма следует согласовывать с врачом.
http://otravlenye.ru/ochishhenie/detoksikatsiya/vosstanovlenie-organizma-posle-intoksikatsii.html
Детоксикация организма методы и лечение
Очищение организма стало модой, и это было бы прекрасно, если бы речь шла о поддержании здорового образа жизни в целом. Однако хорошо уже и то, что люди стали задумываться, как вывести из своего тела всё вредное и ненужное: не секрет, что токсины и продукты распада накапливаются в организмах современных людей с огромной скоростью. Будьте здоровыми вместе с женским сайтом www.InMoment.ru
http://www.inmoment.ru/beauty/health/detoxification-body.html
Как провести детоксикацию организма
Как правильно провести детоксикацию организма в домашних условиях. Основные этапы детоксикации. Эфферентные методы лечения. Народные средства и медицинские
http://lechenie-narodom.ru/detoksikatsiya-organizma-v-domashnih-usloviyah/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (7)

Письмо любимому на ночь 25 красивых пожеланий спокойной ночи любимому Если вы не стесняетесь выражать свои чувства к своему… (6)

Ботокс межбровье Ботокс в межбровье — особенности процедуры Межбровье является классической зоной, которую пациентки косметологических клиник исправляют… (6)

Рецепты счастливых отношений Рецепт счастливых отношений «Ночь, улица, фонарь, аптека. Бессмысленный и тусклый свет свечи, сердечный друг вот-вот… (6)

Как заставить мужчину льва скучать Как заставить мужчину думать о тебе Когда девушку всерьез заинтересовал мужчина, ей хочется сделать всё,… (6)

COMMENTS