Про похудение

8 классных ТВ-шоу о похудении

Сегодняшнее телевидение — мир реалити-шоу. Иногда они приносят огромную пользу: помогают худеть не только своим героям, но и нам с вами. Мы собрали 8 крутых ТВ-шоу, которые точно замотивируют вас.

Программа выходит с 2011-го года, на данный момент вышло 6 сезонов прекрасной передачи. Ведущий — тренер Крис Пауэлл. Каждая передача строится по одному и тому же сценарию: герой, чей вес редко бывает меньше 150 кг (иногда — значительно больше), пишет Крису письмо. Крис прилетает и спасает героя: отправляет его на медицинское обследование, пока команда передачи переоборудует квартиру/дом героя, превращая ее из уютного гнездышка в тренажерный зал. Крис ставит герою первую цель на 3 месяца — потерять от 40 до 70 кг собственной массы. Через три месяца героя ждет еще одна цель и испытание. После успешных 9 месяцев герой расстается не только с лишним весом, но и с отвисшей кожей — хирургическим путем. Спустя ровно год герой предстает перед нами обновленным. Преображение обычно шокирует.

Толстяков-участников шоу делят на две команды. Они тренирются, правильно питаются и выполняют разнообразные задания. Выпасть из шоу можно в случае, если в контрольном взвешивании ты потерял меньше всех веса. Сначала участники соревнуются командами, но потом каждый начинает бороться только за себя, тренируясь с тренером. На финальном этапе передачи каждую неделю те двое, кто сбросил меньше килограмм, вылетают из программы. Шоу крайне популярно в США, есть версии передачи в других странах — Великобритании, Австралии, Украине. Выходит с 2004-го года и для многих толстяков стало реальным шансом спасти не то что свое здоровье — свою жизнь.

На украинском передача называется «Взвешенные и счастливые», а так как это полный аналог, мы приведем тут несколько серий из него.

Шоу запустилось в США в 2011-м году, ведущая — актриса Сара Рю, сама когда-то бывшая полной и значительно похудевшая (помните сериал «Клава, давай?»). «Два центнера любви» — шоу, в котором участвует 9 влюбленных пар с лишним весом, мечтающих и похудеть, и пожениться. Их цель — шикарная свадьба. Их цель — здоровое будущее и дети. Но у всех этих пар есть проблема. Большинство участников весит около 100 килограмм. Все участники пришли на проект с целью похудеть и уже в обновленном виде стать мужем и женой. Помогают избавиться от лишнего веса участникам два профессиональных тренера и ведущая Сара Рю. На протяжении трех месяцев пары усиленно тренируются и соблюдают строгую диету. Пара, которая сможет побороть свою проблему, получит приз – шикарную свадьбу.

Шоу о похудении, ведущая — Анита Цой (тоже успешно похудевшая в прошлом). Стартовало в 2015-м году. Между прочим, телеканал «Домашний» с проектом «Свадебный размер» вышел в финал главного в Великобритании конкурса в области телепромоушена, дизайна и маркетинга PromaxUK в номинациях «Лучшее развлекательное промо» и «Лучшее реалити-ТВ промо». Герои реалити-шоу «Свадебный размер» — это семейные пары, которые провели вместе не менее десяти лет. Как известно, за такой срок многое может измениться. Главным образом супруги меняются. в размере. В начале каждого шоу для сравнения показывают, какими были эти люди накануне свадьбы. Обычно разница просто громадна. Цель участников шоу – вернуть себе досвадебные пропорции с помощью специалистов по диете, косметологии, фитнесу и здоровому образу жизни.

Стартовало в США в 2010-м году. Героями, а точнее героинями документального проекта «Я была толстой» стали девушки-старшеклассницы, страдающие от проблем с избыточным весом, которые твердо решили похудеть посредством перехода на здоровый режим питания и занятий физкультурой. Каждая серия длится час, и в ней рассказывается история победы девушки и ее похудения. На самом деле на это уходит три месяца работы под руководством тренера, диетолога, врача и других специалистов. Многие старшеклассницы на момент начала шоу весят больше 100 кг — и успешно худеют до нормальных размеров. Девушки участвуют в реалити в момент перехода из старших классов школы в колледж — три месяца передачи приходятся на их летние каникулы, а заканчивается каждый выпуск началом учебы на новом месте. Много пота и слез прольется, пока каждая из девушек сможет сказать с гордостью про себя: «Я БЫЛА толстой!»

И снова люди с лишним весом находят в себе силы отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться, теперь на НТВ.

Каждый выпуск проекта — история преображения одного из участников, уже в конце которой зрители узнают, удалось ли герою воплотить мечту в жизнь или хотя бы приблизиться к исполнению желания.

Первое в России фитнес-реалити-шоу о девушках, которые пришли в качалку с желанием избавиться от лишнего веса (канал Yougifted). После отбора в шоу выбрали двух участниц — Дашу и Надю, заниматься с которыми предстоит тренеру Марии Шинкевич. Кстати, можем показать вам программу тренировок и питания обеих участниц — вдруг вы тоже не против больших перемен в своей жизни?)

Тренировка «больших перемен»

  • 15 мин кардио (беговая дорожка) пульс 130-140
  • 10 мин суставная разминка
  • 30 мин силовой в тренажерном зале (принцип тренировки на данном этапе: изучение нового упражнения, совершенствование изученного) :

1) упражнения на ноги и ягодицы (жим платформы/ присед в Смите)

2) упражнения на ягодицы (отведения ног в кроссовере/ подъем таза)

3) упражнения на мышцы спины (подтягивания в гравитроне/тяга блока, тяга штанги к поясу)

4) упражнения на грудные мышцы (жим в тренажере/ жим в смите) + трицепс (разгибания рук)

5) упражнения на делтовидные (жим в тренажере / разводка с гантелями)

6) упражнения на пресс (подъем корпуса/ подъем ног лежа)

*пауза между подходами 30 сек, между упражнениями 1-1,5 мин

количество подходов 3-4, количество повторении 12-20 раз

— 15-20 мин кроссфит

— 30-45 кардио (пульс 140)

Овсяные хлопья на воде или 0.5-1 % молоке с клубникой/киви/груша/зеленое яблоко, без сахара.

Творог маложирный с ежевикой/клубникой / киви.

Сырники из маложирного творога, яиц, сахарозаменитель.Обед

Куриная грудка с гарниром (гречка / овощи)

Котлеты из индейки или куриной грудки (мясо, яйцо, отруби) с гарниромУжин

Морепродукты с овощным гарниром

Куриная грудка с овощным гарниром

Ячный белок с желтком или без

Хлебцы без дрожжей и муки.

Еще одно российское фитнес-реалити от канала BodyMania, успешно продолжившееся во втором сезоне. Цель участников — соревнования: для девушек по фитнес-бикини, для молодых людей — physique. Во втором сезоне, который продолжается прямо сейчас, участников ожидают суперпризы, включая главный приз – поездку в Лас-Вегас на главное шоу в мире бодибилдинга и фитнеса Mr. Olympia 2016. Цель проекта – дать возможность красивым, сильным и целеустремленным молодым людям проявить себя в подготовке к весенним соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу. Кроме того, получить бесценный опыт, тренируясь и общаясь со звездами нашего спорта. Благодаря спонсорской поддержке и профессиональным наставникам у каждого участника есть все шансы успешно выступить на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу и занять призовые места!

Всё о похудении

Вопрос, с чего начать похудение, задают себе многие. Большинство предпочитает действовать «кавалерийским наскоком» — если уж худеть, то сразу на 10-20 кг, причем за месяц или два. В Интернете выискиваются чудодейственные…

В основе всех принципов диетического питания, как правило, лежит наука о физиологических процессах в организме, изучающая такие общеизвестные сегодня потребителю понятия, как калорийность, химический состав пищи…

Так сложно отказать себе в удовольствии, особенно если речь идет о воздушном бисквите или нежнейшем белковом торте.… Вся беда в том, что кажущаяся невесомость таких кулинарных шедевров тяжким беременем оседает на бедрах..

Если у вас нет возможности пройти курс похудения в специальной клинике, не отчаивайтесь. Известно, что если после такого курса не соблюдать диету, а есть все подряд, то потерянные килограммы очень быстро вернутся…

Выражение «держать себя в форме» содержит намек на некое насилие над собой. Это и понятно, гораздо легче следовать другим премудростям: дать себе волю, распустить себя и так далее. Другое дело, что на такие вольности…

Все мы не раз слышали, что кто-то страдает ожирением, но редко кто из нас «примерял» это понятие на себя, понимая под выражением «человек, страдающий ожирением» что-то совсем невообразимое…

Женщина прекрасна в пору своего расцвета, кто станет с этим спорить? Сегодня никто не считает женщин старше пятидесяти лет пожилыми, они активны, красивы и полны энергии. Любовь и счастливый брак, уход за собой и…

Не всегда удается обрести красивую фигуру даже большими усилиями. Дело в том, что нарушения метаболизма приводят к тому, что в определенный момент похудение останавливается и не идет дальше…

Почему нередко наши попытки похудеть оканчиваются неудачей? Виновата слабая сила воли или не умение рассчитывать свои силы? Объективные обстоятельства или стихийность наших поступков?…

Большинство женщин хоть раз в жизни уверенно заявляет «Буду худеть!» и начинает придерживаться определенной диеты либо просто ограничивать потребление пищи. При этом больше половины сталкивается с разочарованием…

Нередко соблюдению диеты мешает неумеренный аппетит, который увеличивается буквально с каждым днем. Этому способствует и ограничение калорийности и количества поглощаемой пищи, сильный стресс…

Соблюдая диету или просто снижая калорийность суточного рациона мы часто делаем ошибки, неверно оценивая калорийность того или иного продукта или просто не учитывая что-либо из съеденного, ошибочно полагая…

На похудение нужно настроиться и выбрать для себя действительно стоящую мотивацию. Я хотела одеть через 6 месяцев облегающее и короткое платье. Это отлично меня мотивировало, особенно, когда нужно было отказаться от лакомого бисквитика. Лучше худеть медленно и постепенно, но, не мучая организм. И, конечно, считать калории и не сдаваться, когда вес стоит.

  • Светлана к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Мария к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Валерия к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Александра к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Софья к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Дарья к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Юлия к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Лидия к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Валерия к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Воронцова Лида к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт

Эффективное похудение с сайтом stroini-e.ru Контакты

Как быстро похудеть с помощью диет, упражнений и лекарственных средств. Перед применением материалов сайта обязательно проконсультируйтесь с врачом! Все права защищены. Перепечатка материалов возможна только с разрешения редакции!

Все о похудении

Как правильно худеть? Какую выбрать диету? Этими вопросами задается, наверно, каждый посетитель нашего сайта. На этой страничке мы решили разместить краткую подборку информации о правильном похудении со ссылками на те сайты и странички, где эти вопросы рассмотрены достаточно подробно.

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми.

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Как поддержать фигуру в тонусе

Большое количество девушек сейчас занимаются спортом, стараясь поддержать или улучшить свою фигуру. Чтобы помочь своему телу, необходимо придерживаться некоторых правил.

Питание при занятиях спортом

У человека, который только-только начал заниматься спортом, непременно возникают вопросы, связанные с питанием и питьем. Он также хочет знать, как часто нужно заниматься в спортзале, и нельзя ли регулярные тренировки заменить эпизодическими занятиями?

Секреты стройной талии

В современном обществе большинство девушек и женщин желают после родов или же после зимы вернуть себе утраченную стройность. Эта проблема кажется неразрешимой за короткий срок, но если собраться с духом и приложить максимум усилий, то результат непременно порадует.

Почему ночью хочется есть?

Вы то и дело ловите себя на том, что ночью оказываетесь у холодильника? Вы не одиноки. Ночными перекусами злоупотребляют многие, причем даже полностью осознавая, что на пользу это не пойдет. Давайте разберемся, почему же нас так отчаянно тянет на кухню, когда мы уже должны быть в постели.

Подсчёт калорий – бесполезное занятие?

Именно такое заключение сделали американские исследователи, которые в результате проведённых опытов выяснили, что количество калорий меняется в ходе приготовления блюда и во время пережёвывания пищи. К тому же система, по которой считают калории, была изобретена в 1889 году и, скорее всего, устарела.

Читинг дей, или секреты загрузки

Срывы во время диет бывают у всех и всегда. Даже самые терпеливые и выносливые с этим сталкивались. Но кто сталкивался с парадоксом – после такого «загрузочного» дня, став на весы, обнаруживаешь, что наоборот – похудел? Как такое может быть, и куда делись пирожки и пирожные?

Страницы

Присоединяйся!

Пользователей онлайн: 6.

  • msterren
  • НатаЭлла
  • Alihka
  • Мама_Кошка
  • ЕвГеНия___
  • _Rose_

Все записи

Новые комментарии

«Одно из непостижимых чудес в жизни — то, как килограммовая коробка конфет делает женщину тяжелее на два килограмма»

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

Лидеры

Всем сайтом мы заработали баллов:

Источники:
8 классных ТВ-шоу о похудении
8 классных ТВ-шоу о похудении Сегодняшнее телевидение — мир реалити-шоу. Иногда они приносят огромную пользу: помогают худеть не только своим героям, но и нам с вами. Мы собрали 8 крутых ТВ-шоу,
http://wefit.ru/tv/
Всё о похудении
Стройные.ру: все о похудении, правильном питании, диетах, эффективных упражнениях и обо всем, что поможет вам стать стройными!
http://stroini-e.ru/vse_o_poxudenii/vse_o_poxudenii.html
Все о похудении
Все о похудении Как правильно худеть? Какую выбрать диету? Этими вопросами задается, наверно, каждый посетитель нашего сайта. На этой страничке мы решили разместить краткую подборку информации о
http://www.nadietah.ru/category/articles/vse-o-pokhudenii

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (7)

Письмо любимому на ночь 25 красивых пожеланий спокойной ночи любимому Если вы не стесняетесь выражать свои чувства к своему… (6)

Ботокс межбровье Ботокс в межбровье — особенности процедуры Межбровье является классической зоной, которую пациентки косметологических клиник исправляют… (6)

Рецепты счастливых отношений Рецепт счастливых отношений «Ночь, улица, фонарь, аптека. Бессмысленный и тусклый свет свечи, сердечный друг вот-вот… (6)

Как заставить мужчину льва скучать Как заставить мужчину думать о тебе Когда девушку всерьез заинтересовал мужчина, ей хочется сделать всё,… (6)

COMMENTS