Практический форум о настоящей любви

Как пережить измену и расставание

Добрый день! Хочу поделиться своей ситуацией и получить дельные советы..

У нас был кризис в отношениях, встречались 3,5 года. В последнее время интуиция подсказывала, что что-то не то.. И я оказалась права, когда раскрылось то, что он гулял, решила расстаться. Ну не уважают меня, раз изменили, да и о доверии уже говорить не приходится. Считаю поступила правильно.

Но я уже прикипела к негодяю, скучаю, внутри пустота и ничего не радует. Ударилась в работу дабы отвлечься, стараюсь выбираться куда-то, но это не помогает.

Прошло два месяца. Хочу снова стать счастливой и избавиться от негатива!

найти другого мужчину, выдоить и выбросить. Отомстить другому, в общем.

Я лично в возрождение доверчивой любви-с после предательства не верю.

два месяца обычно мало, терпи еще чутка

Два месяца не срок. Правильно делаете, что отвлекаете себя, но не стремитесь в отношения, Вы до них еще не созрели. Сейчас побольше легкости, работа, компании, путешествия, или наоборот — в тишине книжку почитать, фильмы посмотреть. Старайтесь как можно больше чувствовать свои желания, и давать себе это

Побольше пережевывайте внутри себя ситуацию — раньше отпустит. (Так психологи советуют: не давить, а, наоборот, больше думать о нихадяе)))

Заведите кота. Очень отвлекает.

А желающим пошутить могу сказать, что я настоящего мужчину нашла, имея четырех котов. Сейчас у нас их пятеро, и муж недавно чуть не принес шестого.))))

Через пол года стало легче, обида, злость затягивали все меньше и меньше. Через год я почти не вспоминала об измене мужа. Сейчас прошло 2 года ( да и мы развелись этим летом) , теперь про измену не вспоминаю, пофиг стало. Так что просто нужно время. И поддержу комментатора : не держите свои эмоции, пусть льются слезы. А то можете как я просто слететь с катушек ( это случилось через 4 месяца после)

Два месяца не срок. Правильно делаете, что отвлекаете себя, но не стремитесь в отношения, Вы до них еще не созрели. Сейчас побольше легкости, работа, компании, путешествия, или наоборот — в тишине книжку почитать, фильмы посмотреть. Старайтесь как можно больше чувствовать свои желания, и давать себе это

Бл-ь, сплошное словоблудство: слушайте свои желания и давать себе это. Психолог х-е-р-о-в. Сама то так можешь?

Бл-ь, сплошное словоблудство: слушайте свои желания и давать себе это. Психолог х-е-р-о-в. Сама то так можешь?

Isteroidam ukol tolko pomoget

6. Вас кто так обидел?

2 месяца это ничего после 3.5 лет отношений, в новые отношения сразу не бросайтесь. Расставание это этап вашей жизни, который вам надо просто пережить. Пожалуйста почитайте книгу Экхарта Толле, The Power of Now — очень много грустных эмоций идет именно от ненужного потока мыслей, который можно и нужно контролировать. Я рассталась с парнем 3 года назад, где-то через 1.5 год после расставания я почувствовала себя сводобной и появилось желание встретить кого-то другого. Думаю, если бы прочла эту книгу тогда, пережила бы всё это гораздо раньше

Всё показано в фильме "Home Sweet Hell".

2 месяца это ничего после 3.5 лет отношений, в новые отношения сразу не бросайтесь. Расставание это этап вашей жизни, который вам надо просто пережить. Пожалуйста почитайте книгу Экхарта Толле, The Power of Now — очень много грустных эмоций идет именно от ненужного потока мыслей, который можно и нужно контролировать. Я рассталась с парнем 3 года назад, где-то через 1.5 год после расставания я почувствовала себя сводобной и появилось желание встретить кого-то другого. Думаю, если бы прочла эту книгу тогда, пережила бы всё это гораздо раньше

Надо твердо разделить образ, который вы создали, и реального человека, который ему не соответствует.

Потом принять, что его в вашей жизни не будет, и что вы не хотите его вернуть.

Когда Вам скорее не захочется о нём что то знать, то это уже большой прогресс.

Ну и хороший принцип, "с глаз долой . "

найти другого мужчину, выдоить и выбросить.

Наверное худшийс совет. Если для отвлечения, то конечно можно встречаться с мужчиной, но чтобы он это понимал, и не строил илюзий.

Но специально для жизни искать не надо — это путь к разочарования или даже травмом (куча ловеласов и альфонсов специализируется на утешении брошенных).

Наверное худшийс совет. Если для отвлечения, то конечно можно встречаться с мужчиной, но чтобы он это понимал, и не строил илюзий.Но специально для жизни искать не надо — это путь к разочарования или даже травмом (куча ловеласов и альфонсов специализируется на утешении брошенных).

я что-то писала про поиск утешения у мужчины?

Я писала про найти мужика, чтоб гульнуть на его деньги, хорошо ***** и выкинуть.

я что-то писала про поиск утешения у мужчины?Я писала про найти мужика, чтоб гульнуть на его деньги, хорошо ***** и выкинуть.

А если мужику, возможно порядочному, это причинит боль, Вас не волнует ?

А если мужику, возможно порядочному, это причинит боль, Вас не волнует ?

впервые вижу, чтобы слова "мужик", "порядочный" и "боль" стояли в одном предложении.

У меня прошло 2 года и 2 месяца после разрыва отношений, которые длились 3,5 года (последний год жили вместе), а до сожительства виделись практически каждый день, все выходные вместе проводили и т.д. и т.п . После разрыва было ОЧЧ тяжело год первый точно. А сейчас вдруг опять новая волна накрыла, так как никого другого не встретила. Ну так, мимолетные знакомства, отношений не было после этого ( даж сниться по новой стал(

Добрый день! Хочу поделиться своей ситуацией и получить дельные советы..У нас был кризис в отношениях, встречались 3,5 года. В последнее время интуиция подсказывала, что что-то не то.. И я оказалась права, когда раскрылось то, что он гулял, решила расстаться. Ну не уважают меня, раз изменили, да и о доверии уже говорить не приходится. Считаю поступила правильно.Но я уже прикипела к негодяю, скучаю, внутри пустота и ничего не радует. Ударилась в работу дабы отвлечься, стараюсь выбираться куда-то, но это не помогает.Прошло два месяца. Хочу снова стать счастливой и избавиться от негатива!

Потерпите еще )))еще через два станет легче , через три наиного легче, через пол года еще лучше, не здавайтесь и не возвращайте его.

У меня прошло 3 месяца..И до сих пор все мысли о том, как мне с ним хорошо было. Зарегистрировалась на сайте знакомств, номер спрашивают, встретится хотят..А я не хочу. Вот тут пишут что надо с кем-то замутить. Да как мне замутить, если мне все противны. Даже если Роберт Дауни младший с сайта позовет на Мадьдивы строго без интима, просто покупаться и позагорать- не смогу поехать даже через не хочу. А с этим человеком понимаю, что больше не увижусь и быть ТОЧНО ничего не может. А все равно целыми днями только о нашем совместном времени вспоминаю. Как забыть? Работа не сильно отвлекает. Ничего не хочу.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как пережить расставание с любимым. Грамотные советы психолога Маркова.

Привет, — я Николай Марков . Сегодня я начинаю обучение с нуля в рамках моего бесплатного курса "КАК ДОСТОЙНО ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ" (кстати, полный курс вы можете скачать в самом низу статьи, — крайне рекомендую!) .

  1. Как пережить расставание с любимым мужчиной, если ты звезда Голливуда
  2. Как не смогла пережить расставание с любимым человеком Уитни Хьюстон
  3. Типичный сценарий отношений, когда мужчина изменяет и предает
  4. Признаки того, что мужчина изменяет и предает
  5. Как рушится мир женщины, когда происходит расставание
  6. Как проявляет себя боль измены, предательства, и расставания
  7. Как пережить весь этот стресс расставания

Автор: Николай Марков (профессиональный психолог, создатель уникальной колоды карт Таро "Таро Голливуда", автор книг).

Вопрос 1: "Как пережить расставание с любимым мужчиной, если ты звезда Голливуда?"

Измена мужчин — это бич современного общества!

Согласно статистике психологов от 30 до 40 % мужчин изменяет! При этом ни параметры внешности, ни уровень заработка, ни наличие детей не является сдерживающим фактором для мужчины. Девушка может быть очень красивой, зарабатывать достаточно, быть известной личностью, но при этом даже она не застрахована от измены мужчины.

Рассмотрим примеры таких девушек в Голливуде! Казалось бы, перед ними преклоняются миллионы. Огромное количество мужчин жаждет их внимания. Перед ними открыт весь Мир. НО!

  • Шерил Кроу (американская певица, удостоившаяся нескольких Грэмми, статуса лучший диск всех времен, и многомиллионных продаж).

Шерил Коул (Cheryl Cole) является примером феноменального покарения зарубежного музыкального Олимпа. Так еще в возрасте шести лет она становится победительницей конкурса красоты "будущея звезда". После чего начиная с тринадцати лет она подрабатывала на бэк — вокале достаточно долгое время. В 2002 году, когда ей исполняется 19 лет, она подает заявку на участие в музыкальном проекте Popstars: The Rivals.

По результатам данного проекта создается музыкальная группа Girls Aloud, солисткой которой и становится Шерил. После этого к ней приходит всемирная слава, и открываются все двери в мире шоубизнеса.

Смотри клип певицы (собрал 20 млн. просмотров на Youtube):

Окрыленная волной своего успеха, уже совсем скоро, а точнее в 2005 году, у нее возникает роман с английским футболистом Эшли Коулом.

Уже в 2006 году они объявляют о своей помолвке. Далее была помпезная свадебная церемония. Так свадебное платье помогала выбирать Виктория Бэкхем, а дизайнером стал Роберто Кавалли.

Несмотря на красоту, успешность, финансовую независимость Шерил, уже в 2008 году из печатных изданий появились сообщения о регулярных изменах мужа Шерил. Далее неизвестная девушка через таблоиды сообщила о том, что у нее был с ним секс. А чуть позже сам футболист уже признался Эшли, что у него был секс с еще пятью девушками помимо той, что написала об его измене в прессе. В 2010 году Эшли Коул подает на развод.

Шерил сообщала, что это был очень трудный период в ее жизни.

  • Ева Лонгория
    (американская актриса, наиболее известная по роли в сериале "Отчаянные Домохозяйи").

Очаровательная актриса Ева Лонгория и спортсмен — бейсболист Тони Паркер на публике всегда производили впечатление любящей пары.

Появляясь на публике вместе, они просто излучали счастье!

Актриса подает на развод. А как позже она призналась прессе, причиной этому послужили сообщения, которые она обнаружила в мобильном своего мужа. Так в телефоне были оставлены десятки сообщений от другой женщины.

  • Дженифер Энистон
    (американская актриса, наиболее известная по роли в сериале "Друзья", за которую получила премии "Эмми" и "Золотой Глобус").

Всеми известная актриса Дженифер Энистон, пережила измену мужа, будучи замужем за Бредом Питтом.

Именно он изменил ей, еще тогда своей жене, на съемках фильма "Мистер и Миссис Смит" c Анджолиной Джоли. Это и послужило причиной их дальнейшего развода, который стал для Энистон настоящим кошмаром.

Кстати, а совсем недавно Питт развелся уже и с Анджолиной Джоли.

И подобных примеров масса.

Вопрос 2: "Как не смогла пережить расставание с любимым человеком Уитни Хьюстон?"

Многие девушки считают, что если женщина красива богата успешна, то , мол, сама процедура развода ей дается гораздо легче. Поскольку ее финансовая независимость позволяет ей позаботиться о себе.

Однако рассмотрим печально известную историю Уитни Хьюстон.

Смотри клип певицы (собрал 366 млн. просмотров на Youtube! любимый клип нашего детства):

Так именно развод со своим бывшем мужем, после которого она не смогла оправиться, и привел певицу к алкогализму наркотикам.

ПОСЛЕ РАЗВОДА (незадолго до смерти)

Вопрос 3: "Типичный сценарий отношений, когда мужчина изменяет и предает?"

Когда мужчина изменяет и предает, то бывает три возможных реакции на это.

Вопрос 4: "Признаки того, что мужчина изменяет и предает?"

Последовательность сценария взаимоотношений, в ходе которого возникает измена, как правило следующая.

Девушка живет с мужчиной. У них возможно есть дети, которых необходимо растить и воспитывать. Есть общие интересы и увлечения, когда что-то нравится более всего делать вместе, чем порознь. Есть круг общих друзей и знакомых, с которыми они любят проводить выходные, или встречать праздники. Есть также и определенные бытовые вопросы, которые они уже привыкли решать вместе. То есть у пары присутствует большое количество вещей, которые их объединяют.

В начале отношений все начинается беззаботно: прогулки, бессонные ночи, свидания под луной, признания в любви. Спустя некоторое время девушка уже начинает строить различные планы на будущее, возлагая на мужчину определенные ожидания по их реализации. То есть она надеется, что впереди у них еще множество счастливых мгновений жизни. А позже мужчина уже будет заботиться как о ней так и об их совместных детях, будет добрым и отзывчивым, давать все необходимое, а в случае необходимости, защищать от опасности.

В некоторых случаях так оно все и происходит.

Однако если рассматривать ситуацию предательства, то с определенного момента времени имеет место быть другая картина.

Девушка вдруг начинает замечать, как отношение мужчины ухудшается. И это относится к тому самому мужчине, который еще на первом свидании в буквальном смысле слова носил тебя на руках, убеждал что ты его единственная и на всю жизнь, и что он хочет быть только с тобой в месте.

А теперь он вдруг (и это есть признаки того, что грядет расставание с любимым):

— стал эмоционально хододным и внутренне отчужденным

Мужчина перестает говорить женщине о том, как сильно она ему нравится. Он все меньше проявляет заботу и ласку. Все больше складывается впечатление, что он не присутствует в настоящем, а на уровне своих мыслей находится в каком-то другом месте.

— все реже появляется дома

Мужчина начинает регулярно задерживаться на работе, или отлучается в коммандировки время от времени.

Мужчина заметно менее выдержан к каким-либо проявлениям своей женщины. Он все чаще может накричать, съязвить, или просто нагрубить.

Мужчина в своих поступках перестает прислушиваться к мнению женщины, и стараться идти с ней на компромисс. В своих решениях он начинает руководствоваться только своим мнением, жестко пресекая попытки женщины управлять им.

Спустя некоторое время мужчина заявляет о том, что "между нами все кончено", и "отношения завершены".

Вопрос 5: "Как рушится мир женщины, когда происходит расставание?"

После того, как женщина слышит данные ужасные слова, если она не была к ним готова, то она в буквальном ощущает, как "Рушится Весь Мир", и она переживает громадный внутренний стресс.

— сами собой накатываются слезы

— возникают негативные мысли типа "за что мне все это?!" , "неужели все это происходит?!", "почему это происходит именно со мной?!"

самооценка падает "ниже плинтуса". Подсознательно сравнивая себя с соперницей, и анализируя "почему он предпочел другую", женщина начинает обесценивать себя в своих собственных глазах. Она начинает видеть лишь в себе недостатки. А достоинства вроде бы как и перестают для нее существовать.

возникает ощущение вины. Женщина начинает анализировать свои поступки, которые, как она считает, могли спровоцировать уход мужчины. То есть она начинает обвинять саму себя за то, что по ее мнению она сделала неправильно в отношениях. На почве подобного самокопания, возникает ощущение вины, которое создает огромную дисгармонию в душе женщины.

— в дополнение рассеянность мыслей, ухудшение памяти, плохой сон (или бессонница), потеря аппетита.

Вопрос 6: "Как проявляет себя боль измены, предательства, и расставания?"

Ситуация разрушения отношений с мужчиной как воронка.Она затягивает в себя женщину, лишая ее "воздуха".

И спустя время женщина может заочно "простить" и мужчину и ту, к которой он ушел. Ведь все что она теперь хочет — это просто все забыть, и вернуться к нормальной жизни! Она вспоминает себя былую, пытается заниматься тем что раньше поднимало настроение, встречается с подругами.

Но вот почему то подняться с колен, вздохнуть снова полной грудью, и прокричать на весь Мир, — "Я люблю тебя, Жизнь!"- все не удается.

И как бы женщина не пыталась всеми силами вырваться из всей этой ужасной ситуации расставания, что-то необъяснимым для нее образом продолжает удерживать ее в ней.

Поэтому здесь и далее, нас не интересует вопрос "Почему?" И попытка найти ответ на вопрос, "почему" со мной так обошлись, не приносит ровным счетом ничего, кроме как еще более сильного погружения во все это "болото".

Вопрос 7: "Как пережить весь этот стресс расставания?"

"Как выйти из стресса на почве предательства мужчины?" — вот тот самый вопрос, ответ на который обязательно надо получить женщине для того, чтобы стать сособной строить новую жизнь. И именно ответ на данный вопрос я буду излагать вам далее как в этом уроке так и в последующих (в рамках моего бесплатного курса).

Я — Николай Марков. Являюсь профессиональным психологом, со стажем частного консультирования более 10 лет.

Изначально в своих консультациях я помогал людям преодолеть жизненный стресс и побороть свои страхи.

Несмотря на это и в моей жизни был опыт предательства со стороны женщины. Поскольку как психолог с теорией предательства я был не знаком, то это выбило меня из нормальной жизни на полтора года! Я переживал такие состояния как обида, горечь, разочарование, и ярость. Очень долго присутствовало желание вернуть все как прежде, несмотря ни на что. После следовал этап смирения с произошедшим. А затем наступило возрождение моей жизни.

В конечном итоге, чтобы внутренние терзания завершились, потребовалось полтора года моей жизни! И после моего возраждения, меня уже как психолога заинтересовала тема предательства в отношениях. Мне стало интересно следующее:

— почему опыт предательства столь болезненный?

— отличается ли переживание предательства у мужчины и у женщины?

как можно минимизировать стресс в результате предательства? что необходимо сделать, чтобы выйти из данного стресса в кратчайшие сроки и с минимальными душевными потерями?

Вот три ключевых вопроса, на которых я сконцентрировал все свои усилия, чтобы получить на них вполне конкретный ответ.

Во — первых, я начал пытаться решить данные вопросы у других психологов, которые специализировались на теме отношений.

Но данные психологи лишь ставят во главу угла свои дипломы и сертификаты. Они могут часами рассказывать о том, как завершили очередной психологический курс, но при этом у них отсутствует собственный жизненный опыт в преодолении ситуации предательства. А потому все, о чем они мне говорили, было лишь голой теорией, почерпнутой из книг, а не выстраданым жизненным опытом, и потому не имело своего применения на практике. У меня была конкретная цель — "Как выйти из стресса в ситуации предательства". И я не мог позволить себе платить значимые деньги лишь за время консультации, в течении которой мы обсуждали лишь теорию, но не переходили к конкретной практике.

Во — вторых, я пытался найти нужную мне информацию в интернет. Да, в интернете просто огромное количество статей по теме предательства. Но в интернете собираются люди, которые сидя под чужими именами и фотографиями, не несут ответственность за ту информацию, которую они размещают. А потому большинство статей были до боли банальны ("надо найти нового партнера"), бесполезны ("не заморачиваться"), или даже опасны ("начать принимать лекарство для успокоения").

Все это мне не подходило. Поскольку мне нужна была конкретная методика по выходу из "стресса предательства", которая бы за определенное время могла бы реабилитировать человека, восстановить его способности, и вернуть ему нормальную жизнь.

Я проделал огромный анализ как своего собственного опыта предательства, так и всех тех людей, которые приходили ко мне на консультации. В результате этого я отобрал те идеи и методы, который позволяют человеку довольно таки быстро достойно пережить расставание с любимым человеком.

Я открыл 5 шагов, которые для этого надо пройти. Проходя данные шаги в строго определенном порядке, женщина сразу же восстанавливает свое нормальное физическое и психическое состояние. На удивление, эффект получается на столько мощным, что после выхода из стресса женщина начинает жить еще более яркой жизнью, чем до предательства.

К слову, вот отзыв одной из моих клиенток:

Вот краткое описание целей каждого шага:

— первый шаг. Цель: гармонизация внутреннего состояния. На этом шаге получаем эффективные инстументы, которые позволяют снимать внутреннее напряжение, и достигать тотального расслабления как психики, так и тела. Плюс, надо

— второй шаг. Цель: разрядка негативных эмоций. На этом шаге вычерпываем все негативные эмоции (обида, злость, вина, страх), которые были спровоцированы ситуацией предательства.

— третий шаг. Цель: преодоление внутренней боли. На этом шаге нейтрализуем огромную внутреннюю боль, которая сформировалась в ситуации предательства.

— четвертый шаг. Цель: пробуждение жизни. На этом шаге закрепляем устойчивое положение "на ногах", и пробуждаем восприятие прекрасного вокруг.

— пятый шаг. Цель: прорыв. На этом шаге создаем стратегию завоевания дальнейших жизненных горизонтов. Начинаем либо строить отношения с новым мужчиной либо реализовывать свою личность в каких-либо интересующих областях.

Подробнее о каждом шаге я расскажу в продолжении моего бесплатного курса.

В продолжение смотрим мой видео урок: "Измена и предательство мужчин с точки зрения психологии " (3 тысячи просмотров на Youtube!):

Понравилась статья? Тогда позвольте вашему сердцу поставить лайк, написать коммент и сделать репост.

В следующем уроке я дам пошаговую инструкцию о том, как вернуть любимого человека после расставания с ним.

Чтобы скачать весь курс целиком, жмите ниже:

Если вас интересует индивидуальная работа по теме измены — предательства — расставания, то рекомендую получить мою личную консультацию вот здесь.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Как пережить расставание с любимым человеком?

Вопрос, как легче пережить расставание с любимым человеком (а также сопутствующий стресс) более серьезен, чем представляют себе люди, не сталкивавшиеся с такой ситуацией. Решить данный вопрос с наименьшими потерями помогут психологи.

Советы, как пережить измену и расставание с любимым мужчиной

Разрыв отношений особенно тяжел, если ему сопутствует измена. Предательство со стороны любимого человека наносит огромный ущерб психике того, кто был предан. И очень часто самостоятельно справиться с последствиями стресса невозможно – требуются консультационная психологическая помощь.

Сразу после расставания брошенный человек переживает гамму отрицательных эмоций, его мироощущение оказывается полностью уничтожено. Особенно тяжело переживают такую ситуацию женщины, которые часто надолго входят в полосу беспросветной депрессии. Это состояние характерно резким падением самооценки, самокопанием, чувством вины, а также бессонницей, потерей аппетита, ухудшением памяти и внимания и т.д.

Советы психологов, как пережить расставание с любимым человеком

Коктейль переживаний после расставания с любимым включает в себя тоску, душевную боль, разочарование, апатию, депрессию. И чем эмоциональнее человек, чем слабее его нервная система, тем тяжелее будут последствия этих переживаний.

Чтобы понять, почему страдания расставшегося с возлюбленным человека столь велики, следует узнать психофизиологию любви. В период сильной любовной привязанности организм выделяет большое количество серотонина, эндорфинов и дофамина. Эти гормоны формируют повышенный эмоциональный фон – в присутствии объекта страсти влюбленный человек ощущает приподнятость настроения, яркость жизни. Прервать отношения в такой момент равносильно лишению дозы для наркомана.

Длится «дофаминовая любовь» порядка трех лет, причем у одного из возлюбленных она может закончиться раньше, и тогда именно он часто становится инициатором расставания. И первое, что нужно понять покинутому, что с ним расстались не потому, что он стал хуже, а потому, что чувство дофаминовой эйфории в его присутствии больше не появляется.

Моделей поведения в случае расставания обычно демонстрируется две. Первая – комплекс агрессии – характеризуется ожесточенностью, желанием отомстить. Вторую – комплекс жертвы – можно распознать по апатии, тоске, депрессии. Но и в первом, и во втором случае человек задается вопросом – как пережить одиночество после расставания.

Психологи советуют в случае расставания сразу же начать предпринимать определенные шаги с целью облегчить психическое состояние. Во-первых, нужно выплеснуть эмоции, которые иначе будут «сжирать» изнутри. При агрессивном настрое можно побить подушку, боксерскую грушу, устроить пробежку или до изнеможения позаниматься на тренажерах. При желании покричать или поплакать, также нужно услышать свое тело и выплеснуть негатив таким образом.

После выплеска эмоций обычно наступает изнеможение. В такой момент желательно расслабиться и «наполнить» себя положительными эмоциями. В этом поможет сеанс медитации, который снимет напряжение и с тела, и с психики.

Следом может прийти психическая боль, от которой невозможно скрыться. Избавиться от боли помогает такой психологический прием: нужно взять лист бумаги, как можно красочнее и ярче нарисовать свою боль, а затем – уничтожить ее любым способом. Такой прием, возможно, придется повторить не один раз, но он очень эффективен.

Последний шаг – обретение потерянного смысла и вкуса к жизни. Для этого нужно привлечь всю свою фантазию и найти интересное занятие, хобби, заняться спортом, совершить поездку, познакомиться с новыми людьми, и, возможно, обрести новую любовь.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Практический форум о настоящей любви

Сообщения: 4 Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:06 Пол: женский

Сообщения: 276 Зарегистрирован: 23 июл 2013, 14:58 Пол: женский

Сообщения: 55 Зарегистрирован: 15 окт 2013, 14:31 Пол: женский

Сообщения: 4 Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:06 Пол: женский

Сообщения: 1571 Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:21 Пол: женский

Сообщения: 55 Зарегистрирован: 15 окт 2013, 14:31 Пол: женский

Могут начаться после кризиса НОВЫЕ отношения. Но — это огромная работа , прежде всего вашей ДУШИ. На него мы никак воздействовать не можем. Конечно, русские женщины православные очень терпеливые и прощающие — это и радость и горе. И в этом величие души. В страданиях душа очищается и преображается. Во всяком случае вам будет не стыдно, что вы чего-то не сделали. Желаю вам мужества, терпения и помощи Бога.

Сообщения: 4 Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:06 Пол: женский

Сообщения: 55 Зарегистрирован: 15 окт 2013, 14:31 Пол: женский

Сообщения: 4 Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:06 Пол: женский

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Закатное солнце и 9 гостей

Источники:
Как пережить измену и расставание
Как пережить измену и расставание Добрый день! Хочу поделиться своей ситуацией и получить дельные советы.. У нас был кризис в отношениях, встречались 3,5 года. В последнее время интуиция
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4599190/
Как пережить расставание с любимым. Грамотные советы психолога Маркова.
Как пережить расставание с любимым. Грамотные советы психолога Маркова. Привет, — я Николай Марков . Сегодня я начинаю обучение с нуля в рамках мое го бесплатного курса "КАК ДОСТОЙНО
http://www.b17.ru/article/peregit_rasstavanie/
Как пережить расставание с любимым человеком?
Как пережить расставание с любимым человеком? Вопрос, как легче пережить расставание с любимым человеком (а также сопутствующий стресс) более серьезен, чем представляют себе люди, не
http://womanadvice.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom
Практический форум о настоящей любви
Практический форум о настоящей любви Сообщения: 4 Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:06 Пол: женский Сообщения: 276 Зарегистрирован: 23 июл 2013, 14:58 Пол: женский
http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=20046

COMMENTS