Пережить разрыв отношений

Как пережить разрыв отношений?

Вопрос о том, как пережить разрыв отношений, становится актуальным, если человек не был готов к данному событию и он не хотел расставаться с любимым партнером. Однако тенденция современных любовных пар такова, что разрывы и расставания случаются намного чаще, чем хотелось бы. Люди часто сходятся из-за одиночества или интереса, не испытывая настоящей любви друг к другу. Вот почему нелепые ссоры или малозначительные проблемы достаточно быстро разводят любящих партнеров, приводя к разрушению отношений.

Поскольку речь идет об отношениях, которые еще не обременены официальной регистрацией, разрыв происходит достаточно быстро. Вчера вы еще были вместе, а сегодня ваш любимый человек собрал свои вещи и навсегда ушел от вас. Теперь вы его можете не увидеть и не услышать никогда. Вот так разрываются отношения, особенно если этого не ожидаешь.

Здесь специалисты сайта психологической помощи psymedcare.ru советуют относиться к ситуации философски. Многие современные пары расстаются по малейшей мелочи или из-за усталости партнеров друг от друга. Будьте мудрыми, чтобы ни за кем не бежать и себя не загонять в депрессию. И самое главное, что нужно понять в данной ситуации, — это то, что любовь на самом деле не бывает вечной.

Ничто не бывает вечным. Нет любви, которая будет существовать между двумя людьми вечность. Нет отношений, которые будут длиться вечно. Нет работы, которой человек должен заниматься вечно. Посудите по себе: даже ваши интересы со временем меняются. Вы отказываетесь от того, что вас интересовало ранее. И это нормально.

Многие люди пострадали из-за идеи о том, что что-то должно быть вечным. Есть люди, которые работают на нелюбимых работах только потому, что когда-то они получили образование, а теперь даже и мысли не допускают о том, чтобы что-то в своей жизни изменить. Есть семьи, где муж и жена уже давно не любят друг друга, но продолжают жить вместе, потому что соблюдают традиции. Есть мужчины и женщины, которые обижены на весь мир из-за того, что они когда-то любили, но их предали или обманули.

Ничто не вечно на этой планете. Ничто не вечно в самом человеке. Тогда, зачем мечтать о том, что все желаемые вами блага будут вечными в вашей жизни?

Когда-то вы были маленькими. У вас были любимые игрушки. Но даже от них вы отказались, когда повзрослели и поняли, что они вам уже не нужны. А что было бы, если бы вы не отказались от своих любимых игрушек? Есть такие люди, которые не могут выбросить то, что им не нужно. Но как они живут?

Если вы не принимаете простого закона о том, что ни за что держаться не нужно, как пришло, так и уйдет, вы обрекаете себя на разочарование и страдания. Страдает тот человек, который не желает распрощаться с тем, что ему мешает, не нужно и лишь тянет в прошлое. Что будет, если отказаться от всего, что осталось в прошлом и что уже не помогает вам жить счастливо? Тогда ваша жизнь станет намного счастливее и гармоничнее.

Почему пережить разрыв отношений сложно и порой невыносимо? Психологи обращают внимание читателей на то, что каждый человек при расставании проходит через этапы обычной утраты, которые включают:

  1. Несогласие с произошедшим. Сначала человек просто не может поверить в то, что с ним произошло. Он продолжает надеяться, ожидает, что вторая половинка объявится, позвонит, вернется обратно, строит планы и вспоминает о любимом человеке.
  2. Гнев. На втором этапе, когда человек начинает понимать, что разрыв стал неизбежным и необратимым, он начинает злиться. Здесь он начинает искать виноватых в случившемся, обвинять во всех бедах себя, затем – бывшего партнера. Также здесь нередко возникают планы, как навредить или отомстить бывшему партнеру за то, что он ушел.
  3. Торг. На третьем этапе, когда осознание разрыва отношений становится очевидным, человек немного смиряется с тем, что его бросили или за ним не побежали, чтобы вернуть, он начинает торговаться в уме с самим собой или бывшим партнером. Он представляет, как бывший партнер возвращается и умоляет к нему вернуться, где он выдвигает требования, на основании которых он смилуется над ним. Он дает себе сроки, в течение которых он еще будет согласен вернуться к бывшему партнеру, если он вдруг объявится и пожелает возобновить отношения.
  4. Депрессию. На последнем этапе, когда человек начинает более ясно осознавать, что былые отношения не вернешь, он впадает в депрессию, апатию, тоску, разочарование. Он на некоторое время перестает ощущать вкус жизни. Можно сказать, что в это время теряется смысл жизни. Однако когда наступит следующий этап утраты – принятие, тогда человек сможет начать новую жизнь.

Все люди проходят через эти этапы, когда теряют нечто важное для себя. Однако следует понимать, что новая жизнь всегда начинается тогда, когда человек прощается со старым. Невозможно жить по-новому, счастливо, если человек тянет с собой что-то старое, ненужное, обременяющее. Новая жизнь будет не новой, а продолжением старой, просто человек будет себя уверять в обратном. Поэтому чтобы пережить разрыв отношений, нужно самим поставить точку и смириться со случившимся, чтобы дальше жить, не вспоминая о былом.

Легко сказать, чем сделать. И здесь поможет следующий совет: чтобы распрощаться с прошлым, увидьте, как оно делает вас несчастным, отнимает ваши силы, лишает вас желаний, здоровья и энергии. Вы «умираете», пока держитесь за прошлое. Это сродни тому, что вы будете целыми днями лежать под палящим солнцем, которое вас испечет, либо будете голодать, когда в холодильнике много еды.

Ответьте себе на вопрос: зачем вы позволяете чему-то вас «убивать», лишать энергии и жизни? Это вы позволяете всему этому происходить с вами, поскольку ничего не делаете, чтобы радовать себя.

Поймите, как прошлое вас отравляет и лишает счастья, пожелайте наконец-то радовать себя и начните уже заботиться о себе. Прекратите думать о ком-то. Подумайте наконец-то о себе – единственных, кто с вами будет всегда и кого вы не должны подводить. Совершайте действия, которые будут дарить вам счастье. Так вы проявите любовь к себе.

Чтобы побыстрее пережить разрыв отношений, нужно:

  1. Пожелать жить новой жизнью, а не вспоминать о былом. Это желание должно быть настоящим и проявляться в соответствующих действиях.
  2. Осознать, какой несчастной делает вашу жизнь бывший партнер. Зачем о нем думать, если все, что он для вас сейчас делает, приносит вам страдания? Вы же не думаете о врагах или неприятных вам людях, которые вам причиняют вред! Тогда зачем вы вспоминаете о бывшем партнере, который тоже вам приносит одни страдания?
  3. Перестаньте кого-либо обвинять и злиться. Что произошло, то и произошло, у бывшего партнера есть свои планы на будущее, которые он имеет право реализовывать. И если в этих планах нет вас, тогда и ваша жизнь должна исключать этого человека. Ни за кем не бегите и никого не ждите. Все, кому вы нужны, сами придут. А вы пока не тратьте время на пустые надежды.

перейти наверх

Достаточно трудно сохранять спокойствие и равновесие, если женщина переживает разрыв отношений с мужчиной. Психологи не советуют в одно мгновение от былого отрекаться и притворяться, что в вашей жизни ничего не случилось.

Однако и ситуацию не пускайте на самотек. Прикладывайте усилия, чтобы помочь самим себе выбраться из ямы и начать новую жизнь:

Не пытайтесь побыстрее найти замену бывшему мужчине. Здесь вы притянете лишь негодяев, которые будут пользоваться тем, что вы в них нуждаетесь. Лучше увлеките себя какими-то делами, заботами или интересами. А если вам повстречается мужчина, который действительно вам понравится, тогда и задумывайтесь над тем, чтобы начать с ним отношения.

Разрыв отношений переживается мужчинами порой тяжелее, чем прекрасной половиной. Просто мужчины не демонстрируют своих эмоций, из-за чего может показаться, что они хорошо себя чувствуют. Если мужчина активный, то он может начать увлекаться различными экстремальными видами спорта, злиться, влезать в драки. Если мужчина пассивный, то он может переживать разрыв, прибегая к злоупотреблению алкоголем, временными отношениями с доступными женщинами. Другими словами, в некоторой степени мужчина будет вредить самому себе, пока страдает.

Психологи отмечают, что тяжелее разрыв отношений переживают зависимые люди. Они не любят себя, поэтому ищут любовь у других людей. Им кажется, что только в отношениях с кем-то они могут быть счастливыми, и все потому, что сами ничего не делают для достижения счастья.

Чтобы пережить разрыв отношений, зависимому человеку необходимо:

  1. Начать любить себя. А любящий себя человек никогда не будет страдать за теми, кто его не любит, отвергает, вредит, не хочет быть рядом и т. д.
  2. Начать самим достигать своего счастья. Не ждать, когда вас осчастливят, а самим радовать себя.

Все люди проходят через расставание. Довольно редко кто может сказать, что с первого раза выбрал любимого партнера на всю жизнь. Следует понимать, что жизнь короткая, и тратить ее на страдания не следует. Не делайте того, что приносит вам страдания. Вместо того чтобы бегать за бывшей пассией и следить за ее жизнью, лучше начните наполнять свою жизнь интересными делами и увлечениями, встречаться с друзьями и заводить новые знакомства. Если вам понравится какой-то человек, тогда можно с ним начать отношения. Однако специально искать никого не надо!

Чтобы в итоге пережить разрыв отношений, нужно понять, что завершилась не жизнь, а очередной этап. Как вы когда-то закончили и ушли со школы, точно так же вы закончили любовные отношения, чтобы в дальнейшем начать другие. Не нужно ни о чем сожалеть и из себя делать жертву.

Статьи из этой же рубрики:

    Депрессия у ребенка Странным становится рассмотрение вопроса о депрессии у ребенка. Принято считать.

Вся информация, размещенная на страницах сайта является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт Psymedcare.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

Внимание! Убедительная просьба не воспринимать справочную информацию сайта как указания к действию в лечении того или иного заболевания. Для постановки точного диагноза и лечения необходимо обращаться к специалистам.

Пережить разрыв отношений

Любовь — это, конечно, хорошо. Но к сожалению, не у всех история заканчивается Happy End ом. И вот тут настает самый тяжелый период – пережить разрыв отношений и переосмыслить прошлое. Не все могут с легкостью отпустить былые отношения и не у всех это быстро получается. Многие в это время просто сходят с ума, из-за чего родные и близкие начинают волноваться.

Расставания никогда не происходят из-за ничего. Этому должна быть причина. Есть какая-то точка, с которой все покатилось вниз. Главная задача – найти её. Как пережить разрыв отношений с любимым человеком?

Чтобы справиться с такой целью, стоит ответить на следующие вопросы:

  • влияло ли мое поведение в финале на наш разрыв и что именно было в нем;
  • все мои отношения схожи между собой и в чем именно;
  • причина разрыва была первой, или прошлые связи обрывались точно также;
  • какие люди всегда находятся рядом со мной? Схожи ли они друг с другом.

Важно понимать, что своим негативным эмоциям необходимо давать выход. Как это сделать? Первое, что можно попробовать – писать дневник. Важно, чтобы все было описано честно, как со своей стороны, так и со стороны бывшего партнера. Интересно будет попробовать писать стихи, а может даже книгу. Дело в том, что когда человек прописывает проблему, у него появляется возможность взглянуть на нее с другого ракурса. А вдруг глазам откроется то, что ранее было незамеченным.

Еще психологи советуют писать письма. НО! Такая бумага предназначена для выплеска чувств, а не для отправки. Главная задача – максимально описать свои переживания. Если такое письмо все-таки отправить бывшему партнеру, то ни к чему хорошему (в большинстве случаев) это не приведет.

Брошенная сторона испытывает гнев. Он обычно начинается с мысли о том, что со мной несправедливо обошлись. Как только наступают приступы агрессивных эмоций, необходимо сесть (а еще лучше лечь), закрыть глаза и начать дышать. Очень важно сконцентрироваться на своем дыхании, почувствовать, как легкие полностью расширяются при вдохе и сокращаются при выдохе. Желательно вдох делать на 8 счетов, а выдох на 5. Такое упражнение поможет успокоиться и расслабиться.

Еще одним важным моментом является твердость решения. Конечно, это относится к тем, кто выступает инициатором. Не стоит вспоминать слишком часто прекрасные моменты прошлой жизни, иначе они могут затуманить мозг. К сожалению, людям свойственно идеализировать прошлое, из-за чего многие совершают одни и те же ошибки.

Очень хорошо помогает пережить разрыв отношений с любимым человеком негатив по отношению к бывшему партнеру. Нужно взять бумагу и ручку и записать все отрицательное, что в нем было. Обычно, когда доходят до конца списка и анализируют его, у нормального человека возникает недоумение о том, как с таким « спутником» я мог находиться рядом. Это автоматически подводит к размышлениям о том, по каким причинам без такого человека станет лучше жить. Особенно стоит сделать акцент на моментах, когда «вторая половинка» высмеивала вас или не верила в ваши силы.

Конечно, первое время будет тяжело. Но чем больше его пройдет, тем легче будет рассматриваться разрыв.

Боль, обида, гнев – все это нормальные чувства, которые сопровождают разрыв отношений. В страданиях нет нечего страшного. Порой кажется, что эти эмоции никогда не пройдут. Но давайте вспомним самые первые юношеские отношения, когда в 15 лет казалось, что кроме него больше никто не нужен. И ничего страшного не прошло, все переросло в приятную ностальгию. Так и с этими отношениями. Дайте время и все нормализуется.

Чтобы унять негативные эмоции стоит попробовать следующее:

Да, все эти советы трудно выполнять. Поэтому с самого начала нужно дать себе установку – я переживу это и смогу идти дальше.

Если самому не стараться, то новый этап жизни так и не настанет. Что же для этого нужно делать?

Конечно, мужчины и женщины по-разному переносят расставание, но боль присутствует у всех. Важно оставаться сильным, а не уходить в себя, и помнить, что отворачиваться от окружающих плохо. Вы тоже для кого-то дороги и они не хотят вас потерять в пучине депрессии. Пережить разрыв отношений возможно, главное, дать себе время на восстановление.

Источники:
Как пережить разрыв отношений?
Частыми становятся разрывы отношений как среди молодых людей, так и между взрослыми мужчинами и женщинами, которые жаждут их пережить.
http://psymedcare.ru/kak-perezhit-razryv-otnosheniy
Пережить разрыв отношений
Пережить разрыв отношений с любимым человеком — самый тяжёлый период. Многие в это время просто сходят с ума, из-за чего родные и близкие сильно волнуются.
http://kosarev39.ru/perezhit-razryv-otnoshenij.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Модельная внешность мужчины 9 популярных типажей мужской и женской модельной внешности9 популярных типажей мужской и женской модельной внешности.… (4)

Как ведет себя влюбленный начальник Секреты, как влюбить в себя начальника Итак, ты пришла на новое место работы и встретила… (4)

Вернуть любимого силой мысли Вернуть любимого силой мысли У Вас есть вопрос ? В состоянии влюбленности человек делает такие… (4)

Записки любимому Записки любимому мужу Дорогие мои друзья, думаю, что многие из вас слышали о том, что… (4)

Как быть счастливой в браке 10 советов, как стать счастливой в браке Однако зачастую женщина неверно себя оценивает и потому… (4)

COMMENTS