Популярные записи:

Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (21)500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (16)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (15)Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (11)Прикосновения мужчины к женщине значение Дотрагивание (значение прикосновений) Человеку нужно, чтобы до него дотрагивались, пишет в своей книге «Дотрагивание» антрополог… (11)

от морщин вокруг глаз

Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях?

Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях?

С морщинами вокруг глаз можно эффективно бороться в домашних условиях. Однако для этого недостаточно пользования кремами, масками и другими подобными средствами от старения и увядания кожи. Требуется комплексный подход, предусматривающий как использование косметических продуктов, так и правильное питание, массаж и даже специальную гимнастику. Морщины вокруг глаз появляются по трем причинам:

  • из-за ухудшения структуры кожи;
  • из-за нарушения циркуляции крови и лимфы в тканях;
  • из-за снижения тонуса мышц вокруг глаз.

Поэтому, чтобы эффективно бороться с морщинами, необходимо влиять одновременно на все три упомянутых патологических процесса. Одними кремами, маскам и сыворотками сделать это невозможно. Да, они улучшают состояние кожи, возможно даже действуют на микроциркуляцию, однако мышцы от косметических средств не подтягиваются. Поэтому лучшее средство от морщин – это система мероприятий, включающая:

  • Правильное питание, полноценный отдых, отказ от сигарет и спиртного.
  • Применение качественных фабричных либо приготовленных на дому косметических средств.
  • Массаж.
  • Гимнастику для лица.

Состояние кожи во многом зависит от питания, питьевого режима, полноценности сна и отдыха, а также наличия у человека пристрастий к вредным для здоровья продуктам, алкоголю и сигаретам. Поэтому для борьбы с морщинами на лице просто необходимо соблюдать следующие правила:

  • Не курить и не пить в больших количествах алкоголь.
  • Спать ночью минимум 8 часов.
  • Выделять хотя бы 1 день в неделю для полноценного отдыха (для кого-то это любимая книга и диван, а для кого-то – пикник).
  • Употреблять полезные для кожи продукты (рыбу и морепродукты, нежирный творог, кефир, овощи, фрукты, орехи, отруби, каши и т.д.).
  • Пить 1 – 1,5 литра чистой негазированной воды в день.

Современная косметология располагает массой средств от морщин для женщин разных возрастов. Поэтому при появлении первых неприятных складок вокруг глаз («гусиных лапок») стоит проконсультироваться с опытным косметологом по поводу подбора оптимальной и по возрасту, и по типу кожи программы омоложения. Помните: пользоваться в 20 – 30 лет мамиными или бабушкиными кремами от морщин нельзя, поскольку состав таких средств абсолютно не подходит для молодой кожи и может ей даже навредить.

Народные рецепты от морщин также могут оказаться достаточно эффективными. Например, хорошо питают и подтягивают кожу век маски из яичного желтка, овсяной муки и меда либо жирного творога и меда. Кроме того, повысить тонус кожи век помогут обтирания кусочками льда, приготовленными из травяных отваров. Полезными в борьбе с морщинами будут также обычные растительные масла – их необходимо втирать в кожу век перед сном.

Избавиться от мимических морщин и мешков под глазами можно с помощью массажа:

  • Легкими надавливающими движениями массировать участки над глазом и под глазом в направлении от внутреннего угла глаза к внешнему и назад.
  • Таким же типом массажных движений очерчивать круги вокруг каждого глаза по 10 раз.

Разгладить на лбу неприятные мимические складки можно следующими массажными приемами:

  • Один указательный палец поставить немного выше переносицы, другой – еще на несколько сантиметров выше. Разглаживающими движениями очерчивать пальцами полукруги в противоположных направлениях (нижним – вверх, верхним – вниз), постепенно расширяя амплитуду движений. В конце массажа пальцы должны оказаться на висках.
  • Два указательных пальца поставить на переносицу. Как будто разглаживая морщины, вести пальцами от переносицы к вискам и назад.

Эффективность этого метода борьбы с морщинами объясняется положительным влиянием массажа на микроциркуляцию и тонус тканей. Если во время процедуры использовать еще и масло, подходящее по типу кожи, результат будет заметен намного раньше. Для сухой кожи идеальным вариантом считается масло из косточек абрикоса или из миндаля, а для жирной – масло жожоба.

Как убрать мимические морщины и улучшить состояние мышц вокруг глаз? Очень просто – с помощью фейсбилдинга, или моделирующей гимнастики для лица. Этот метод способствует:

  • укреплению мышц;
  • уменьшению усталости глаз;
  • уменьшению отечности век (с помощью специальных упражнений можно выгнать лишнюю жидкость из клетчатки, которая наполняет веки);
  • повышению эластичности кожи.

Вот несколько эффективных упражнений:

  • Плотно закрыть глаза и посчитать до 3, потом широко раскрыть глаза и опять посчитать до 3. Каждое движение повторить 5 раз.
  • Пальцами зафиксировать и вытянуть немного в стороны наружные уголки глаз. В таком положении закрывать и открывать глаза 10 раз.
  • Указательный, средний и безымянный пальцы разместить следующим образом: первый – у наружного угла глаза, второй – посередине брови, третий – у внутреннего угла глаза. Сомкнуть веки и пытаться прищуривать глаза, одновременно создавая сопротивление пальцами. Повторить 10 раз.

Начинать заниматься гимнастикой для лица необходимо уже в молодом возрасте, когда появляются первые едва заметные мимические морщины. Более зрелым женщинам упомянутый комплекс упражнений косметологи рекомендуют выполнять ежедневно.

Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях

Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях

У всех со временем появляются морщинки, хотим мы этого либо нет, этот процесс необратим. Многие женщины особое внимание уделяют вопросу избавления морщин, годами ищут «волшебное средство», тратят деньги на дорогие кремы, делают уколы и пластические операции. Зачастую результат от дорогостоящих средств не долог и не оправдывает ожидания.

В поиске омолаживающих средств не стоит забывать и о простых, но эффективных домашних методах. Как избавиться от морщин вокруг глаз, прибегнув к помощи домашних средств, имеющих зачастую копеечную стоимость, расскажем в статье.

Существует три основных механизма старения кожи:

  1. Разрушение коллагена и эластина – белков, которые делают кожу эластичной и молодой;
  2. Отсутствие естественного отшелушивания: мертвые частички кожи накладываются друг на друга, кожа становится толще, увеличиваются поры;
  3. Снижение увлажнения и питания дермы, уменьшение выработки подкожного сала.

Чтобы замедлить процессы старения кожи, уменьшить глубокие морщины и избавиться от мелких морщинок вокруг глаз нужно направить усилие на борьбу с вышеперечисленными механизмами старения.

Много факторов влияет на возникновение морщин вокруг глаз:

На наследственность и тип кожи повлиять невозможно, но привычки и образ жизни корректировать нужно, если хочется выглядеть моложе.

Кожа вокруг глаз самая тонкая, на ней практически отсутствуют сальные железы, поэтому на ней в первую очередь начинают появляться складочки. Сначала появляются мимические морщинки или «гусиные лапки». После 35-40 лет может проявиться сеточка под глазами и выраженные отеки. После 50 лет морщины вокруг глаз становятся глубже и заметнее. Чтобы замедлить старение кожи постарайтесь приобрести такие привычки:

Победить мимические морщинки возле век можно дешево, используя домашние средства.

Наши бабушки применяли:

  • Примочки — травяные компрессы. Состав:
  • Ромашка;
  • Розмарин;
  • Мята.

Нужно вскипятить стакан воды, и поместить в него по одной ложке трав, кипятить на протяжении десяти минут. Остудить, и смочив в отваре трав спонж, приложить на десять минут;

Соки ягод малины и клубники содержат много антиоксидантов, которые отбеливают, разравнивают дерму, борются с пигментными пятнами. Нужно взять несколько ягод, размять их, и на спонже из ваты наложить получившуюся массу на кожу век.

  • Криомассаж лица.

    Нужно приготовить травяной отвар или заварить зеленый чай, залить в формочки, оставив его в морозилке. Каждое утро нужно начинать с протирания век, выполняя движения по часовой стрелке. И уже через 5-7 дней Вы увидите результат.Процедура имеет свои нюансы:

  • Кожа на этих участках очень чувствительна, перед процедурой смажьте ее жирным кремом;
  • Больше минуты производить массаж не рекомендуется;
  • Противопоказана эта процедура людям, которые имеют проблемы со зрением.
  • Рассмотрим, как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях с помощью сподручных средств:

    Средства, увлажняющие зону век, являются действенными помощниками в решении этой проблемы. К ним относятся:

    Алоэ вера – превосходное народное средство, которое эффективно борется с сухостью век. Раньше это растение стояло у каждой женщины на подоконнике. Каждый вечер, перед сном, обильно смазывая кожу соком алоэ, можно значительно уменьшить количество морщинок.

    Замечательным эффектом владеют масла. Всего несколько капель нужно нанести на веки, аккуратно похлопывая по ним.

    Для кожи вокруг глаз подойдут базовые масла:

    Для увядающей кожи после 40 лет в базовые мала можно добавлять эфирные в соотношении 1-2 капель эфира на 1 столовую ложку базового.

    Чтобы укрепить реснички можно заодно нанести на них небольшое количество репейного либо касторового масла.

    Чтобы не покупать дорогостоящие крема от морщин, которые не всегда справляются со своей задачей, можно приготовить крем самостоятельно.

    Рецепт домашнего крема довольно простой:

    • Одна ст. ложка витамина Е (масляного раствора);
    • Столько же масла какао;
    • Такое же количество масла облепихи.

    Смешав состав до однородной массы, получите чудодейственный крем от морщин. Его нужно обильно намазывать на веки. Через двадцать минут излишек крема можно аккуратно вытереть салфеткой. Эту процедуру нужно проводить всего пару раз в неделю, незадолго до сна.

    Женщина, переступив рубеж тридцати лет, зачастую, сталкивается с проблемой возникновения первых маленьких складочек вокруг век. В основном это происходит вследствие возрастных перемен в организме.

    Чтобы замедлить возникновения морщин в 30 лет необходимо:

    • Следить за мимикой лица;
    • Подобрать правильные средства для ухода за кожей;
    • Всегда защищать лицо от ультрафиолетовых лучей и мороза;
    • Следить за своим рационом, употребляя, как можно больше, полезных продуктов;
    • Отказаться от вредных привычек;
    • Пользоваться только качественной косметикой;
    • Выполнять гимнастические упражнения для лицевых мышц.

    Если ваш организм станет вырабатывать коллаген в достаточных количествах, то в таком случае можно избежать подобных трудностей в тридцать лет.

    Существуют средства, стимулирующие выработку (синтез) коллагена. Эти препараты необходимо применять осторожно, чтобы не нанести вред организму. А можно уйти от проблем, начав следить за своим рационом, поглощая продукты, богатые коллагеном. Список таких продуктов довольно большой:

    • Мясо, особенно индейка;
    • Морская капуста;
    • Салаты с овощей (помидоры, капуста, морковь);
    • Шиповник;
    • Цитрусовые;
    • Сладкий перец;
    • Черника;
    • Жирные сорта рыб.

    После 30 лет косметологи советуют использовать крема с ретинолом (витамином А), который убирает мелкие морщинки, стимулирует обновление клеток эпителия, активирует выработку коллагена и эластина. Такое средство нужно применять в холодное время года и на ночь, когда солнце не активно. Витамин А при нанесении на кожу отшелушивает верхние слои и она становится чувствительной к внешним факторам.

    После 40 лет происходит гормональная перестройка организма женщины: замедляются восстановительные процессы в клетках кожи, она становится сухой и тусклой, начинает проявляться птоз (провисание тканей кожи). Здесь важную роль играет отказ от вредных привычек, тщательный уход, гимнастика для лица и массаж.

    Живая косметика не сможет нанести вред вашей коже. Всевозможные натуральные средства является огромной помощью для кожи, измученной стрессами, экологией, недосыпанием.

    Чтобы ее приготовить, возьмите киви. Измельчить его нужно на мелкой терке, соединить с творогом (две столовые ложки). Эту смесь нужно держать на лице тридцать минут, смыть водой комнатной температуры. Повторять процедуру нужно один раз в неделю;

    Хорошо увлажнит, при этом подтянет контуры лица маска с алоэ.

    Чтобы ее приготовить, нужно смешать 2 ложки сока алоэ со столовой ложкой сливок и чайной ложкой оливкового масла. Наносить ее нужно на чистое лицо массажными движениями. Через тридцать минут вытереть остатки маски. Смывать ее не нужно. Для большего результата рекомендуется один раз в месяц оставлять маску на лице на ночь.

    В этом возрасте морщинки становятся более глубокими. Продолжайте тщательно ухаживать за кожей вокруг глаз, больше отдыхайте, двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Скорректировать контуры лица, убрать морщинки в домашних условиях помогут такие рецепты:

    • Крахмал обладает омолаживающим эффектом, уменьшает довольно глубокие образования, снимает раздражение.

    Одну ложку развести в 100 граммах молока, влить в воду, и добавить 1/3 стакана сока моркови и сметаны. Смазывать кожу этой смесью;

  • Желатин вместе с соком алоэ прекрасно борются с морщинами и пигментацией кожи. Можно приготовить маску на основе этих продуктов, добавив к ним мякоть огурца и немного заварки зеленого чая. Все это подержать на небольшом огне до полного растворения желатина;
  • Маски из глины (белой) очень хорошо подтягивают, увлажняют и питают кожу, устраняют морщины в зрелом возрасте:
  • Белая глина;
  • Сок лимона;
  • Сметана.
  • Компоненты смешать в равных частях, добавить мед. Нанесите состав на пятнадцать минут на чистое лицо. Смывать водой (теплой).

    В любом возрасте нужно следить за состоянием своей кожи и ухаживать за ней. Применив наши советы, Вы сможете всегда выглядеть обворожительно!

    Маска от морщин вокруг глаз: покупные средства и рецепты домашних масок

    Маска от морщин вокруг глаз: покупные средства и рецепты домашних масок

    Каждая женщина знает, что кожа вокруг глаз требует дополнительного ухода. Именно в этой зоне появляются первые морщины. Заметить их можно в весьма молодом возрасте – около 20 лет. Можно ли с этим бороться? Да, можно и нужно! Маска от морщин вокруг глаз поможет справиться с проблемой. Чтобы правильно подобрать маску, нужно понять особенности кожи в этой зоне.

    Область вокруг глаз и веки — самый нежный участок на лице. Почему признаки старения проявляются в первую очередь именно в этой области? Перечислим основные причины:

    • Отличие кожи вокруг глаз в том, что она тоньше остальной кожи, почти лишена подкожного жира, мышц; сальных и потовых желёз на этом участке очень мало.
    • Глаза постоянно находятся в работе: моргание, привычка щурится, даже улыбка, способствуют появлению мимических морщин. Вокруг глаз это происходит быстрее, чем на других участках лица.
    • Из-за того, что ток лимфы вокруг глаз медленнее, чем на других участках, может появляться отёчность век и «мешки» под глазами.
    • Этот нежный участок первым реагирует на атмосферные воздействия: ультрафиолет, холод, мороз.
    • Хроническое недосыпание, стресс — все это может стать причиной изменения цвета кожи под глазами и появления морщин.

    Учитывая эти факторы, ухаживать за кожей век и вокруг глаз следует начинать с 25-летнего возраста.

    Основные меры, позволяющие сохранить и продлить молодость кожи:

    • правильное сбалансированное питание,
    • полноценный сон,
    • подбор кремов и средств с учётом типа и состояния кожи.

    В возрасте до 30 лет увлажнение кожи играет важнейшую роль. Лучше всего использовать гелевые средства на водной основе. Текстура таких гелей позволяет моментально впитываться, не оставляет блеска. Покупая такие средства, не надо лениться узнавать из чего они состоят. Кроме увлажнения полезны витамины А, С, Е, растительные экстракты.

    После 30 нельзя пренебрегать средствами по уходу за кожей вокруг глаз. Следует отдавать предпочтение кремам с биологически-активными веществами, маслами, минералами. Эффективны гели и крема с лифтинг-эффектом.

    Для кожи 40+, понадобятся средства с липидами, фруктовыми кислотами и гиалуроновой кислотой и витаминами.

    Первый раз купив то или иное средство для кожи глаз, обязательно надо проверить его на отсутствие или наличие аллергии. Для этого нанесите небольшое количество крема на нижнее веко.

    Через 24 часа будет понятно, можно его использовать или нет.

    Альтернативой покупным средством могут стать домашние маски и кремы. Их приготовление не требует специальных навыков. Ингредиентами для них являются привычные средства: аптечные масла и витамины, свежие фрукты и овощи, молочные продукты и т.д.

    Домашние средства могут быть не менее эффективны, как и готовые кремы. Главное – подобрать такую маску, которая будет подходить именно вашему лицу. Регулярное использование масок позволяют улучшить состояние кожи.

    С помощью домашних средств можно:

    • уменьшить отёки,
    • сократить количество мелких морщинок,
    • подтянуть кожу,
    • напитать дерму минералами и витаминами,
    • осветлить кожу под глазами, избавившись от тёмных кругов.
    1. Пакетики чая. Заварить пакетики, слегка отжать и положить на глаза. Держать 15 минут. После этого умыться прохладной водой.

    Тиамин и дубильные вещества, находящиеся в чае, тонизируют кожу век и снимают отёк, придают коже упругость, разглаживают мелкие морщины. Зелёный чай действует эффективнее, чем чёрный.

  • Огуречные кружочки. Кружочки огурца положить на глаза на 15 минут. В огурцах содержится витамин С и кофеиновая кислота, благодаря этим веществам проходит отёчность, разглаживаются морщинки.
  • Разглаживающие компрессы для век с осветляющим эффектом

    Часто морщины сопровождаются нарушением пигментации и синяками под глазами. Чтобы избавиться и от того, и от другого, можно использовать отбеливающие маски. В этом поможет сырой или отварной картофель, маски с огурцом, кисломолочные продукты.

    • Компресс из тёртого картофеля. Тёртый картофель (сырой), завернув в марлю, прикладывать к глазам, держат в течение 15 минут. Потом надо умыться, нанести крем.
    • Компресс творожный. В марлю завернуть творог, приложить к векам на 15 минут.
    • Микс из петрушки со сметаной. Перемолоть свежую петрушку в блендере. Смешать равное количество сметаны и петрушки. Нанести маску под глаза на 15 мин. После применения умыться тёплой водой.

    Такая маска от морщин вокруг глаз «подкормит» кожу, придаст ей упругость и эластичность.

    Бороться с морщинами помогут средства, которые продаются в аптеке (например, абрикосовое масло, экстракт алоэ), а также масла, применяемые в кулинарии.

    • Миндальное масло от мимических морщин. При борьбе с морщинами рекомендуется регулярно наносить миндальное масло под глаза, похлопывающими движениями средним и безымянными пальцами.

    Масло какао (одну столовую ложку), растопить на водяной бане, добавить витамины (раздавить по две-три капсулы витамина Е или А) и три капли облепихового масла. Дать массе остыть. После этого крем немного затвердеет. Наносить крем на кожу за полтора-два часа до сна, через 30 минут остатки убрать салфеткой.

    Несколько рецептов от глубоких морщин с известными продуктами

    Для масок от морщин подходят самые разнообразные продукты, иногда даже те, о полезном влиянии на кожу мы не задумываемся. Некоторые народные средства от глубоких морщин вокруг глаз весьма эффективны и интересны.

    • Квашеная капуста в помощь глазам. Готовую квашеную капусту делят на порции и кладут в марлю с таким расчётом, чтобы прикрыть кожу вокруг глаз. Компрессы немного отжимают и укладывают на верхние и нижние веки, держат 15-20 минут.

    Будьте осторожны, сок капусты не должен попасть в глаза – будет щипать!

  • Морская капуста. В любом супермаркете нужно купить сушеную морскую капусту и перемолоть её в порошок. Порцию порошка положите в тарелочку, добавьте тёплой минеральной воды или молока. Полученную кашицу выкладывайте на проблемные зоны на 30 минут.

    В морской капусте много витаминов, макро- и микроэлементов, которые помогут клеткам проблемной зоны работать быстрее. Кожа разгладится, выровняется. Такая маска от морщин вокруг глаз справляется и с глубокими морщинами.

  • Маска с овсянкой. Ложку хлопьев «Геркулес» заливают горячим, но не кипящим молоком (1/4 стакана) и оставляют на 15-20 минут. Готовность проверяйте по внешнему виду: хлопья должны хорошо разбухнуть и впитать в себя всё молоко. Затем положите в кашу зародыши пшеницы, достаточно половины чайной ложки. Вылейте в смесь аптечные капсулы витаминов А и Е, хорошо перемешайте. Разделите на порции, каждую заверните в марлечку. Выкладывайте на зону вокруг глаз на 20-30 минут. После снятия маски умойтесь тёплой водой и нанесите привычный крем.

    Маска отлично справляется с морщинами, причём не только мимическими, но и глубокими. Её также можно применять при борьбе с морщинами на лбу.

  • Лучшая маска от глубоких морщин вокруг глаз в домашних условиях – это та, которая подходит именно вам. Нужно попробовать несколько, чтобы выбрать ту единственную, которая станет «палочкой-выручалочкой» в борьбе с морщинами. Кому-то по душе маски с молочными продуктами, которые не только разглаживаю морщины, но и усиленно питают кожу. Кому-то нравятся такие быстрые средства, как огуречные кружочки или пакетики чая.

    При выборе нужно «отталкиваться» от типа кожи: сухая или жирная, склонная к прыщам или угрям, чувствительная или нет. Также важно учитывать не только особенности кожи, но и возраст.

    Косметологи не рекомендуют пользоваться только одной маской, потому что:

    • кожа привыкает к средству и его эффективность теряется;
    • в каждой маске разное сочетание витаминов и питательных веществ, в которых нуждается дерма;
    • чередуя маски, вы обеспечите кожу всем необходимым для молодости и сияния.

    Один из лучших рецептов маски от морщинок в области глаз в этом видео:

    Итак, кожа вокруг глаз быстрее других участков лица устаёт и стареет. На ней отражаются все невзгоды: стрессы, заболевания, атмосферные осадки, ультрафиолет. Женщинам ухаживать за этой зоной нужно обязательно. Причём начинать можно уже в 20-25 лет. Маска от морщин вокруг глаз может быть покупной или изготовлена самостоятельно. Для масок используют как аптечные средства, так и продукты питания. Маски необходимо чередовать, чтобы избежать эффекта привыкания. Лучшая маска та, которая подходит именно вашей коже.

    Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Маска от морщин.

    Источники:
    Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях?
    Убрать морщины вокруг глаз можно без дорогих салонных процедур, изменяя свой образ жизни и применяя комплекс методов: косметические средства фабричного или домашнего приготовления, массаж, гимнастику, полезную для кожи диету.
    http://www.infmedserv.ru/lekarstva/kak-izbavitsya-ot-morshchin-vokrug-glaz-v-domashnih-usloviyah
    Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях
    Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях. Рецепты средств от гусиных лапок, морщин возле век после 30,40, 50 лет. Народные секреты молодости
    http://tvoj-obraz.ru/kak-izbavitsya-ot-morshhin-vokrug-glaz/
    Маска от морщин вокруг глаз: покупные средства и рецепты домашних масок
    Маска от морщин вокруг глаз должна подходить вашему типу и состоянию кожи. Для приготовления масок используют аптечные средства, масла и продукты питания.
    http://nesekret.net/maska-ot-morschin/vokrug-glaz-recepty

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    Популярные записи:

    Если мужчина весы обиделся Как помириться с мужчиной ВесамиВы поругались и не знаете, как лучше помириться с мужчиной-Весами, не… (9)манеж для собак Будки утеплённые для установки в вольере и на улице Основное правило компоновки вольеров для собак… (9)1000 причин почему я тебя люблю Шаблон - 101 причина почему я тебя люблю - парню: Оформление своими руками Шаблон "101… (9)

    COMMENTS