Оливковое масло польза

LiveInternetLiveInternet

  • Аккордеон (13)
  • Творчество (3)
  • Музыкальный словарь (1)
  • Актуально (118)
  • Ангелочки (28)
  • Балет (37)
  • Бистро (19)
  • Бодрящее (24)
  • Вера (192)
  • Богослужения (1)
  • Иконы (3)
  • Молитва (6)
  • Монастыри (2)
  • Пост (6)
  • Праздники (1)
  • Святые (3)
  • Храмы (3)
  • видео (25)
  • Виртуальные путешествия (16)
  • Вкусняшки (77)
  • всё для оформления дневника (139)
  • разное (101)
  • рамочки (24)
  • фоны (12)
  • гороскопы (33)
  • дачные дела (113)
  • Детки (72)
  • Детство (10)
  • Дизайн (16)
  • Для бабушки (0)
  • для вдохновения (39)
  • зарисовочки (3)
  • музыка (24)
  • образы (4)
  • для души (57)
  • для меня (43)
  • Для мозга (21)
  • Для працы (76)
  • для творчества (49)
  • достойные фильмы (53)
  • Душевное (50)
  • женские секреты (63)
  • Женщина (81)
  • Житейские истории (3)
  • Зарисовочки (44)
  • Здоровая еда (82)
  • здорово (14)
  • Здоровье (194)
  • Зимнее настроение (69)
  • Значимые личности (54)
  • игры, кроссворды (40)
  • искусство (62)
  • искусство фотографии (40)
  • история (64)
  • Капилочка фотографий (5)
  • компьютерное искусство (29)
  • коллажи (3)
  • плейкасты (7)
  • разное (14)
  • флешки (5)
  • Красота (11)
  • кулинария (425)
  • выпечка (82)
  • для души (37)
  • заготовки на зиму (44)
  • закуски (4)
  • изысканные блюда (23)
  • Кухня разных стран (19)
  • мясные блюда (4)
  • на каждый день (94)
  • напитки (26)
  • постные блюда (43)
  • праздничный стол (20)
  • рыба (25)
  • любовь (60)
  • мая спадчына (11)
  • Мечты. (5)
  • Мило . (5)
  • Мода (24)
  • Мои символы (27)
  • мой дом (81)
  • Молитвы и иконы (114)
  • Море (6)
  • Музеи (13)
  • музыка (23)
  • Музыкальная классика (28)
  • мультики (37)
  • Народные промыслы (15)
  • Насущно (51)
  • нужные программы (181)
  • разное (112)
  • флеш (13)
  • фотошоп (47)
  • О любви (3)
  • овощные блюда (5)
  • Организация жизни (113)
  • Осеннее настроение (29)
  • Очищение (46)
  • Паломничество (34)
  • первые блюда (8)
  • Питер (113)
  • подарки (7)
  • полезные советы (52)
  • поэзия (20)
  • праздники (89)
  • 8 Марта (13)
  • 8 Марта (7)
  • Новый год (35)
  • Рождество (30)
  • презентации (1)
  • природа (34)
  • притчи (17)
  • психология (38)
  • путешествия (80)
  • Радости (4)
  • Радости (6)
  • рамочки (1)
  • результаты тестов (2)
  • релакс (28)
  • ролики (9)
  • Россия (16)
  • рукоделее (157)
  • бисероплетение (2)
  • вышивка (8)
  • вязание (90)
  • куклы (5)
  • разное (24)
  • Саксофон (1)
  • Святые (42)
  • сказки (46)
  • Советы по ЗОЖ (9)
  • Спадчина (23)
  • Способы заработка (2)
  • театр (24)
  • Опера (10)
  • Удивительно (8)
  • украшение блюд (8)
  • умные мысли (62)
  • Уроки, лекции, беседы (17)
  • Уютные картинки (5)
  • Франция (6)
  • цветы (44)
  • целебные растения (27)
  • целительство (88)
  • Церковные песнопения (16)
  • чтиво для души (16)
  • Школа жизни (1)
  • Эротика (2)
  • это интересно (104)
  • юмор (50)
  • Языки (4)

Поиск по дневнику

Статистика

Не секрет, что оливковое масло — это кладезь здоровья, что подтверждено различными научными исследованиями. И несмотря на то, что сегодня интернет переполнен информацией о пользе оливкового масла, я всё же хочу предложить вам наиболее простые, доступные и быстрые рецепты — советы для красоты тела и лица (в Греции ещё с древних времен женщины использовали оливковое масло в качестве натурального косметического средства), для печени, в диетологии, для заправки салатов и обедов.

Польза и вред оливкового масла: оливковое масло на службе красоты

Рецепт крема от Галена

Польза и вред оливкового масла: как выбрать

по материалам grekomania.ru, fashiontime.ru,

Печень можно защитить с помощью оливкового масла.

Оливковое масло способно восстановить пострадавшую от неправильного питания и разрушающего действия алкоголя печень.

Проблемы с печенью могут быть вызваны неправильным питанием и отравлениями токсическими веществами, в частности алкоголем. Однако предупредить ее разрушение и помочь в последствии быстрее восстановить может оливковое масло холодного отжима. Такие результаты показало новое исследование.

Итак, 10 неоспоримых фактов:

2. Оливковое масло: польза для пищеварительной системы

3. Оливковое масло: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и рака

4. Оливковое масло: польза для детей

5. Оливковое масло идеально для жарки

6. Оливковое масло в косметологии

7. Нерафинированное оливковое масло

8. Какое оливковое масло самое лучшее?

9. Оливковое масло: лучшие производители

10.Оливковое масло: вкус, цвет, аромат

И в заключении приведем еще один уникальный и особенно важный для нас, жителей северной страны с малым количеством солнечных дней, факт.

Понравилось: 2 пользователям

  • 2 Запись понравилась
  • 0 Процитировали
  • 0 Сохранили
  • 0Добавить в цитатник
  • 0Сохранить в ссылки

Пусть тебе сопутствует успех во всех твоих делах и начинаниях.

Оливковое масло: польза и вред, как и сколько правильно принимать

Хорошее оливковое масло (его также называют прованским) изготавливают из отборных оливок, выращенных под средиземноморским солнцем и обладающих насыщенным вкусом и ароматом. Его получают путем холодного отжима — это та самая технология, которая применялась и несколько тысячелетий назад.

Единственное отличие в том, что теперь для этого используются современные станки и механизмы. Полученный таким способом продукт богат полезными веществами. Это продукт, который можно рекомендовать всем без исключения. Узнаем все о пользе и лечебных и целебных свойствах оливкового масла для мужчин и женщин, как его принимать, о противопоказаниях и потенциальном вреде организму.

Среди полезных веществ, которые содержатся в прованском продукте, самыми ценными являются:

  • мононенасыщенные жирные кислоты (особенно много олеиновой кислоты);
  • жирорастворимые витамины A, D, E, K;

    Регулярное употребление этого продукта оказывает положительное влияние:

    • На сердечно-сосудистую систему: мононенасыщенные жирные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина в крови, при этом увеличивая количество «хорошего» холестерина. В результате начинают рассасываться холестериновые бляшки в сосудах, а вероятность развития многих заболеваний сердца значительно снижается.
  • На органы пищеварительной системы: содержащиеся в прованском вещества оказывают противовоспалительное действие на желудок и кишечник (в том числе подавляют жизнедеятельность основного возбудителя гастрита — бактерии Helicobacter Pilori)и снижают интенсивность воспаления при неспецифическом язвенном колите.

  • На кожу: ее состояние улучшается, а заживление ран происходит быстрее.
  • Кроме того, регулярное употребление данного продукта приводит к замедлению процессов старения, укреплению костей, улучшению работы иммунной и нервной систем.

    Есть два способа употребления этого продукта в пищу:

    Жарить на прованском продукте, как делают многие, не стоит. При нагревании до высокой температуры большая часть полезных свойств будет потеряна и образуются канцерогены. Именно это происходит в вашей сковородке, когда она шкворчит и с нее идет дым.

    Есть множество разных способов употребления в холодном виде:

    • заправлять им салаты;
  • готовить блюда, приготовление которых не требует сильного нагревания — существует множество таких рецептов, среди них есть даже вкусные и полезные низкокалорийные десерты с фруктами.
  • Таким образом, вы можете выбрать из предложенного перечня один или несколько для себя вместо того, чтобы жарить на нем, превращая тем самым исключительно полезный продукт во вредный.

    Продукт очень калорийный, поэтому нужно соблюдать меру. Тем, кто хочет сбросить лишний вес, рекомендуется принимать в пищу не больше одной столовой ложки в день. Чтобы не нанести вред организму диетологи советуют принимать оливковое масло внутрь натощак, а затем не есть в течение получаса, только в этом случае будет польза. В таком случае лишние килограммы будут уходить быстрее.

    Увеличение веса — единственная проблема, причиной которой может стать данный продукт. В остальном противопоказаний нет — если соблюдать меру, никакого вреда для организма не будет. Тем, кто не имеет проблем с лишним весом, можно употреблять 2-3 ложки каждый день.

    Узнайте из видео, полезно ли пить масло натощак:

    Помимо употребления в пищу, у этого продукта есть и другие варианты применения. Большой популярностью пользуются маски на его основе. Чем же полезно оливковое масло для волос и кожи лица женщин?

    В самом простом варианте нужно просто нанести прованское масло на волосы, перед нанесением подогрев в течение трех минут на водяной бане — эффект в таком случае будет более заметен. После нанесения укутайте волосы в полиэтилен и оставьте на час.

    Такие маски использовали еще в Древней Греции. Они улучшают состояние волос и увлажняют их, придают им блеск и объем. Чтобы добиться еще более впечатляющего результата, можно добавить в маску яичный желток, сок лимона, перцовую настойку или хну.

    Простой вариант — подогрейте его на водяной бане до теплого, но не горячего состояния и нанесите на лицо, а через 15-20 минут снимите салфеткой. Для большего эффекта можно добавить яичный желток, мед или сок лимона.

    Такие маски увлажняют, смягчают и питают кожу, замедляют процессы старения и предотвращают появление морщин. После этих процедур лицо приобретает ровный и красивый цвет.

    Льняное масло заслуженно можно назвать одним из самых древних лечебных препаратов. Как правильно принимать и чем полезно масло льна, читайте в следующей статье.

    Узнайте здесь, в чем заключаются полезные свойства тыквенного масла, как его правильно принимать, чтобы получить только пользу для организма и никакого вреда.

    Полезно ли масло грецкого ореха и какими свойствами оно обладает, мы расскажем в этой публикации.

    Выбирайте в магазине масло первого холодного отжима. Именно в нем содержится больше всего полезных и питательных веществ. Такой продукт обозначается маркировкой extra virgin.

    В качестве упаковки могут использоваться:

    • Металлические банки: некоторые из них изготовлены из металла, который со временем окисляется, а это убивает полезные вещества. Чаще всего из такого материала бывают изготовлены небольшие банки.
  • Стеклянные бутылки: лучшая тара — бутылка из затемненного стекла. В ней продукт защищен от солнечного света и дольше всего сохраняет полезные свойства.
  • Считается, что лучшее прованское изготавливают в Греции, Италии и Испании, где оно является национальным продуктом. В этих странах богатая история выращивания олив, производства из их плодов масла и употребления его в пищу.

    Кроме того, в Греции, Испании и Италии очень строгий контроль качества. Но хороший продукт производят из оливок и в некоторых других странах средиземноморского региона — к примеру, в Тунисе и Марокко.

    Хранить прованское масло можно в холодильнике или в шкафчике на кухне. Многие предпочитают именно первый вариант, но держать его в холодильнике совсем не обязательно.Оно прекрасно хранится при температуре от 5 до 25 °C, сохраняя свои полезные свойства до окончания срока годности.

    Имейте в виду, что при охлаждении ниже семи градусов оно может загустеть до такой степени, что перестанет выливаться из бутылки. В таком случае его придется держать в тепле до тех пор, пока оно не согреется. Кроме того, при хранении в холодильнике масло становится мутным и в нем выпадает осадок. Впрочем, полезные свойства нисколько не уменьшаются.

    Выбирая продукт в магазине, ищите самую свежую бутылку. И такое оливковое масло будет иметь отличный вкус и содержать максимум ценных веществ. Оно принесет наибольшую пользу вашему организму.

    В заключение предлагаем вам посмотреть интересное видео, в котором доктор Агапкин расскажет, чем полезно оливковое масло и можно ли его принимать натощак:

    Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

    Оцените нашу статью по 5-бальной шкале —

    Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

    Источники:

    Оливковое масло польза
    Цитата сообщения Планета_Здоровье Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! 10 фактов об оливковом масле, которые нужно знать Не секрет, что оливковое масло — это кладезь здоровья, что подтверждено различными научными иссле…
    http://www.liveinternet.ru/users/katerinaaverian/post311576269
    Оливковое масло польза и вред, как и сколько правильно принимать
    Оливковое масло: польза и вред, как принимать, как выбрать хороший продукт в магазине и правильно его хранить. Оливковое масло для похудения. Маски для кожи и лица с оливковым маслом.
    http://foodexpert.pro/produkty/semena-i-masla/olivkovoe.html

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    Популярные записи:


    Я парень хочу мужчину Хочу переспать с парнем, причем в пассивной ролиЗдравствуйте, я не гей. скорее всего бисексуал, очень… (2)

    Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (2)

    2 месяца со дня свадьбы поздравления 2 месяца со дня свадьбы поздравленияПусть говорят: «Два месяца — не срок», А мы с… (2)

    Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (2)

    1000 причин почему я тебя люблю Шаблон - 101 причина почему я тебя люблю - парню: Оформление своими руками Шаблон "101… (2)

    COMMENTS