Огуречная диета

Огуречная диета

А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые лучшие «друзья» в борьбе с лишним весом это овощи и фрукты.

Естественно данный факт никого не удивит, но ведь и потреблять витаминчики нужно с умом, составляя свой рацион правильно и эффективно.

Самой популярной летом считается огуречная диета – она получила огромную популярность среди многих девушек, которые за всю жизнь испытали на себе множество самых разных диет, но спасением были именно пупыристые товарищи огурчики.

Почему же огуречная диета для похудения является такой популярной и максимально эффективной?

В первую очередь, потому что огурцы это прекрасные плоды, которые содержат в себе более чем 95% воды, а все остальное количество – натуральная клетчатка. Получается, что если следовать данной диете, можно не изнурять себя обильным питьем воды, о котором гласят все новомодные диеты, ведь в 2-х килограммах огурцов воды примерно 1 900 мл. А теперь плюс №2: клетчатка, даже в том небольшом количестве помогает наладить нормальную работу кишечника и очистить его от шлаков и токсинов, восстановить водно-солевой баланс, а также привести в порядок состояние вашей кожи.

Огурцы обладают отличным мочегонным свойством, благодаря чему из организма выйдет лишняя застоявшаяся вода, отлично уйдут объемы и фигура приобретет шикарные формы. Если вы решили дружить с огурчиками, то неплохо было бы использовать их как маску для лица, ведь она позволит устранить мелкие недостатки кожи, подтянет ее, сделает упругой и чистой.

Огуречная диета для быстрого похудения – это отличный вариант для тех, кто за короткий срок желает превратить свою фигурку в «конфетку». Стоит обратить внимание на калорийность огурцов, которая составляет всего-то 15 ккал/100 гр., но при этом в овоще содержатся витамины РР, С, В1, В2, а также ряд микроэлементов, которые обладают оздоровительными свойствами.

Огуречная диета для похудения не обременяет своей длительностью, ведь ее срок в среднем составляет 5-7 дней, за которые вполне реально потерять от 3-х до 5-ти килограммов веса и в придачу ко всему наладить обмен веществ. Если вы оптимистически настроены на победу над лишним весом, то стоит внимательно ознакомиться с основными принципами огуречного питания.

Итак, ежедневно необходимо съедать не менее полутора килограмм огурцов, из которых можно делать самые разные салатики, но самое главное – никакой соли. Выберите один салат из предложенных вариантов и употребляйте его на протяжении всей диеты. Кушать необходимо в такие часы: 12-13, 16-17, а также 19-20. Завтракаете как обычно, чай/кофе и вода – в любом количестве.

Возьмите пару килограммчиков огурцов и накрошите их большими кусочками, заправьте майонезом (не более 30 гр.), поперчите, добавьте самой разнообразной зелени или сухих трав без примеси соли. Эту огромную порцию салата стоит поделить на 3-5 приемов.

То же самое количество огурцов порезать и заправить сметаной с небольшим процентом жирности или кефиром, и для усиления вкуса добавить пару вареных яиц и специи.

В этом варианте можно крошить в салат как огурцы так и помидоры, но последних должно быть в два раза меньше. Заправка – 1 ч.л. растительного масла или сметана. Полное отсутствие соли. Если вам захочется разнообразить рацион можно в салатик положить немного постного мяса.

Существует также и огуречная диета по дням, которая длится 7 дней и имеет более разнообразное меню.

На завтрак необходимо съесть пару огурцов с маленьким ломтиком ржаного хлеба.

В обед приготовьте суп из огурцов, редиса и моркови (не жареной) + 1 яблоко.

В необязательном порядке можно съесть 1 апельсин.

На ужин салат из огурчиков и любой зелени заправленный ложечкой растительного масла.

Если голод не покидает вас перед сном, то за пару часов до него можно сгрызть один огурец.

На завтрак один огурец с ржаным хлебом.

В обед можно скушать 50 гр. вареной говядины и салат из огурцов и редиски.

Полдничать при желании можно яблоком.

На ужин салат из огурчиков и любой зелени заправленный ложечкой растительного масла.

Если голод не покидает вас перед сном, то за пару часов до него можно сгрызть один огурец.

На завтрак один огурец с ржаным хлебом.

В обед сварите 100 гр. нежирной рыбы и риса (200 гр.) + 1 соленый огурец.

Полдник (необязательный) – огурец.

На ужин салат из огурчиков и любой зелени заправленный ложечкой растительного масла.

Если голод не покидает вас перед сном, то за пару часов до него можно сгрызть один огурец.

На завтрак один огурец с ржаным хлебом.

Обедайте рисом (100 гр.), одним огурчиком и 20 гр. любого сыра твердых сортов.

На ужин салат из огурчиков и любой зелени заправленный ложечкой растительного масла.

Если голод не покидает вас перед сном, то за пару часов до него можно сгрызть один огурец.

На завтрак кушайте пару огурцов с маленьким ломтиком ржаного хлеба.

В обед приготовьте салат из огурцов, редиса, капусты и моркови + 1 апельсин.

Полдничать при желании можно яблоком.

На ужин салат из огурчиков и любой зелени заправленный ложечкой растительного масла + 20 гр. сыра.

Если голод не покидает вас перед сном, то за пару часов до него можно сгрызть один огурец.

На завтрак один огурец с ржаным хлебом.

В обед приготовьте суп из огурцов, редиса, морковки (не жареной) и вареного яйца + 1 груша.

Полдничайте, если хотите, мандарином.

На ужин салат из огурчиков и любой зелени заправленный ложечкой растительного масла.

Если голод не покидает вас перед сном, то за пару часов до него можно сгрызть один огурец.

На завтрак пару огурцов с маленьким ломтиком ржаного хлеба.

В обед приготовьте суп из огурцов, редиса и моркови (не жареной) + 1 яблоко.

Полдник (необязательный) – огурец.

На ужин салат из огурчиков и любой зелени заправленный ложечкой растительного масла.

Если голод не покидает вас перед сном, то за пару часов до него можно сгрызть один огурец.

Огуречная диета по дням довольно-таки разнообразная, но стоит обратить внимание на то, что она включает потребление соленых огурцов, а они противопоказаны людям, которые страдают от почечнокаменной болезни.

В первую очередь она краткосрочная (экспресс-диета) и позволяет очень быстро избавиться от лишних килограмм и сантиметров в объемах.

Огуречная диета для быстрого похудения нравится многим за счет того что она не требует огромных затрат, ведь огурцы – сезонный овощ, который стоит копейки, а результат приносит сногсшибательный.

Огуречная диета нормализует работу кишечника и позволяет пище легко продвигаться по нему, очищается кожа.

К недостаткам можно отнести неполноценность меню, ведь необходимого количества витаминов организм недополучит. В таком случае ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит пить витаминные комплексы, чтобы не появлялось чувство утомляемости, и плохое самочувствие не преследовало вас на протяжении всей диеты.

В свое время огуречная диета для похудения помогла Ксении Бородиной избавиться от 12-ти килограмм и обрести шикарные формы, которыми теперь восхищаются сотни тысяч мужчин во всем мире.

Ну, конечно же, огромная сила воли, желание быть стройняшкой с аппетитными формами, много-много огурцов и собственно все.

Все что вы получите это прекрасная фигура, улучшенное здоровье, прекрасное самочувствие и настроение, которое попросту не может не подниматься от восхищенных взглядов противоположного пола.

Заинтригованы? Тогда дерзайте, слепите фигуру своей мечты и будьте неотразимыми!

Всего лишь 15 минут регулярной дыхательной гимнастики для похудения в день и контроль за дыханием позволяют в разы увеличить скорость избавления от лишнего веса.

Вы узнаете от чего появляется целлюлит, его виды, какие существуют основные способы лечения целлюлита. Научитесь делать гимнастику, упражнения и специальный противоцеллюлитный медовый массаж.

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

— Существуют ли таблетки от голода?

Знаменитый эффективный бальзам «Золотая звезда»

Чайный гриб — выращивание, уход, применение для похудения и омоложения

Правильное питание по аюрведе

Чеснок — целебные свойства и применение

Убираем неприятные запахи отовсюду

Калорийность продуктов и блюд

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

Огуречная диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об Огуречной диете и примеры рецептов.

Не бывает некрасивых женщин, есть только неуверенные в себе. У каждого мужчины свои вкусы и пристрастия. Кому-то нравятся худышки, а кому-то – полненькие. Однако в любом случае, никогда не помешает откорректировать свои формы, как говорят: «Немного убрать бочка и щёчки», чтобы быть ещё соблазнительнее для своего возлюбленного.

В огурцах содержатся в большом количестве растительная клетчатка и вода (95%). Если вы будете съедать за день около 2-х килограммов огурцов, то фактически получается, что вы выпьете 1,9 л воды. Сытость есть, а лишних калорий – нет.

Огуречный сок, попадая в организм, освобождает из тканей лишнюю воду, тем самым избавляя нас от отёков. Он обладает лёгким мочегонным и слабительным эффектом, поэтому лишние килограммы начинают «таять» уже с первых дней такой диеты.

Основу огуречной диеты составляют – оливковое масло, фрукты, овощи и белковые продукты животного происхождения. Оливковое масло нормализует работу жёлчного пузыря, который начинает «возмущаться» во время строгих диет. К лёгким белковым продуктам относят мясо птицы (без жира и кожицы), яйца, говядину, телятину, мясо кролика и любую рыбу (только приготовленную на пару или отварную).

О крупах, макаронах и картофеле можно сказать, что за день разрешается съедать одну небольшую порцию (не более 250 г) разваренной крупы (только цельнозерновой), макарон или отварной картошки. Но! Только до 12.00 и отдельно от других продуктов, а тем более – от мяса.

Что касается самих огурцов, то их нужно съедать прямо с кожицей от полутора до трёх килограммов в день, и притом не тепличных, а молоденьких грунтовых. Огурчики можно кушать на протяжении всего дня. Если они будут оказывать на вас сильный мочегонный эффект, то нужно приобрести в аптеке витамины, которые включают в себя много магния и калия, чтобы не навредить сердцу.

Будет просто замечательно, если вы добавите себе в меню много листовых салатов и зелени, такие как зелёный базилик, петрушка, свежая кинза, молодой чеснок, зелёный лук, руккола, дуболистный салат, цикорий и корн. С «китайской капустой» нужно быть поосторожнее, поскольку в больших количествах она вызывает кишечные колики. Заправлять зелень нужно бессолевым соусом, состоящим из готовой горчицы, лимонного сока и оливкового масла.

Надо помнить о том, что принимать в пищу разрешённые продукты можно лишь до 17.00, а потом – только огурцы. Чтобы было легче пережить вечером «голодные спазмы», желательно в 5часов устраивать себе плотный белковый ужин.

Огуречная диета — какие продукты нельзя употреблять

Нужно исключить употребление соли в любом виде – в солонке, копченостях, полуфабрикатах, колбасе… Как исключение: немного сушеной ламинарии или натурального соевого соуса. Ими можно слегка подсаливать свою еду.

Сахар тоже под запретом и уже не нужно объяснять, почему. Обязательно свести к минимуму простые углеводы, т. е. в чистом виде белые рис и хлеб, поскольку грамм углеводов способен задерживать в тканях около 4 г воды.

Пищу следует принимать часто, не меньше чем 5-6 раз в день.

На завтрак – два огурчика и маленький кусочек ржаного хлеба.

На обед – овощной супчик (редис, морковь и огурец). Овощи нельзя обжаривать! Яблоко.

На полдник – апельсин.

На ужин – салат, включающий в себя, собственно, сам огурец, зелень и оливковое масло.

На завтрак – один огурчик и маленький кусочек ржаного хлеба.

На обед – салат (редис + огурец), 50 г отварной говядины.

На полдник – яблоко.

На ужин – салат (огурчик + зелень + оливковое масло).

На завтрак – два огурчика и ржаной хлеб (небольшой кусок).

На обед – постная любая цельнозерновая каша (200 г), кусок отварной рыбки (100 г) и один огурчик.

На полдник – один огурец.

На ужин – салат (огурчик + зелень + оливковое масло).

На завтрак – огурец (1 шт.) и ржаной хлебчик (1 кусочек).

На обед – сыр твёрдых сортов (20 г), огурчик (1 шт.) и любая каша из цельнозерновых злаков (100 г).

На полдник – груша.

На ужин — салат (огурчик + зелень + оливковое масло).

На завтрак – два огурчика и один кусочек чёрного ржаного хлеба;

На обед – салат (капуста + огурец + редис + морковка) и апельсин.

На полдник – яблоко.

На ужин – сыр твёрдых сортов (20 г) и салат (огурчик + зелень + оливковое масло).

На завтрак – огурец (в количестве 1 штука) и кусочек чёрного ржаного хлебушка.

На обед – овощной супчик (морковка, редиска и огурец) + яйцо + груша. Овощи не обжаривать!

На полдник – мандарин.

На ужин — салат (огурчик + зелень + оливковое масло).

На завтрак – кусочек чёрного ржаного хлебушка и два огурца.

На обед — овощной супчик (морковка, редиска и огурец) + яблоко. Овощи не обжаривать!

На полдник – огурец (1 штука).

На ужин — салат (огурчик + зелень + оливковое масло).

Не забываем, что огурцы можно кушать в течение всего дня и вечером.

Семидневная огуречная диета № 2

Её основу составляет ежедневное употребление салата из огурцов: килограмм огурчиков нарезать крупно, добавить много зелени и заправить нежирной сметаной или же йогуртом. Перемешать и разделить на три приёма.

Итак, приблизительное меню на каждый день:

— на завтрак – чашка чая или кофе без сахара (естественно);

— на второй завтрак – салат из огурцов + 50 г хлебушка (грубый помол);

— на обед — салат из огурцов + 50 г хлебушка (грубый помол);

— на ужин — салат из огурцов + 50 г хлебушка (грубый помол), к вечернему салату можно добавить 1 стол. лож. оливкового масла;

— перед сном – два апельсина или одно яблоко (банан, грушу), можно приготовить смесь фруктов (100 ккал).

Рекомендован одновременный приём поливитаминов. Повторить эту диету можно только через полтора месяца, не раньше.

Потеря веса – от 4 до 5 килограмм за неделю.

Огуречная диета пятидневка

На завтрак – салат, состоящий из огурчиков и свежей зелени, заправленный нежирной сметаной или же несладким йогуртом (желательно домашнего приготовления) + кусочек цельнозернового ржаного хлебушка.

На обед – отваренное куриное филе (150 г) и салат (огурцы + китайская капуста).

На полдник – салат (огурчики + вареные яйца +нежирная сметана) и кусочек ржаного хлеба.

На ужин – салат (помидоры + огурцы + болгарский перец + сок лимона + оливковое масло).

Меню каждый день повторять. Можно менять виды мяса или заменять их рыбой. Воду и зелёный чай пить – сколько захочется. Не забывать о неограниченном количестве огурцов.

Потеря веса при такой диете – от 2 до 4 кг за пять дней.

Садиться на любые виды диет можно только после консультации и разрешения врача. Ограничения в пище и её монотонность могут вызвать как появление новых, так обострение старых хронических заболеваний. Не забывайте об этом!

Приводим несколько отзывов женщин, сидевших на одной из огуречных диет:

Анастасия, 37 лет: «Предпочтительнее начинать питаться по этой диете в самом конце весны – организм очень соскучился по овощам и благодарно отвечает на их приём, даже в таких больших количествах. Совет – подождите, когда появятся огурцы, выращенные на открытом воздухе, так как в марте они слишком перенакачаны нитратами».

Виктория, 25 лет: «Из-за слабительного и мочегонного действия огурцов, приходилось часто бегать в туалет. Нужно это учитывать тем, кто ходит на работу. Все продукты брала с собой в офис».

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

Худейте, не отходя от грядки: огуречная диета – обсудим результаты и отзывы читателей

Летом как никогда хочется выглядеть стройной и привлекательной. Однако в жаркую погоду изнурять себя упражнениями совсем не хочется. Природа идет нам навстречу, даруя овощи и фрукты, которые готовы стать нашими лучшими друзьями в борьбе с избыточным весом.

Популярным помощником в похудении считается огурец. Рассмотрим принципы питания огуречной диеты для похудения, которая поможет сбросить вес за 7-14 дней на 7-10 кг, а также ознакомимся с результатами и отзывами похудевших.

Огуречная диета переносится легко, характеризуется отсутствием ощущения голода, а главное доступностью основного ингредиента. Начать можно с одного разгрузочного дня, но чтобы получить результат, рекомендуется соблюдать ее от 3 до 7 дней.

Принцип похудения основан на следующих полезных свойствах огурца:

  • Утоляют голод и жажду, благодаря высокому (более 90%) содержанию воды.

  • Низкая калорийность продукта позволяет есть огурцы в больших количествах, не нагружая организм.

  • Грубые волокна, содержащиеся в шкурке, очищают кишечник, тем самым избавляя от шлаков, токсинов.

  • Мочегонные свойства помогут справиться с отеками и вывести соли.

  • Микроэлементы, содержащиеся в огурцах, благоприятно влияют на кожу.

  • Выбирать стоит грунтовые овощи: они полезнее и вкуснее тепличных.

    Как любая другая, огуречная диета обладает плюсами и минусами. К преимуществам относятся:

  • Эффективное снижение веса без особых трудов и ограничений.

  • Отсутствие необходимости повышенного потребления воды.

  • Рацион недорогой, если придерживаться его летом.

  • Улучшение состояния кожи.

    Диета полезна не только желающим похудеть, но и страдающим запорами, нарушениями микрофлоры кишечника. Такое питание имеет и недостатки, которые нужно учитывать при принятии решения о ее использовании:

  • Несбалансированность питания. Однообразие рациона обязательно компенсировать приемом комплекса витаминов.

  • Отсутствие белка в пище. Особенно сказывается на людях, предпочитающих активный образ жизни.

    Из недостатков вытекают противопоказания. К ним относятся: нарушения функции почек, сердечная недостаточность, гастрит, язва, болезни кишечника, анемия, цистит, авитаминоз, сахарный диабет, беременность, период грудного вскармливания.

    Еще об одной популярной и эффективной методике похудения — диете Ковалькова — читайте на страницах нашего сайта. Благодаря советам диетолога за месяц можно скинуть до 13 кг лишнего веса!

    А вы слышали о таком продукте для похудения, как Энерджи Диет? Инструкция по применению и отзывы худеющих ищите в этой статье.

    Предлагаем ознакомиться с новой супер диетой для похудения живота! Простые рекомендации и меню на каждый день помогут похудеть легко и быстро: http://foodexpert.pro/diety/pohudenie/dlya-zhivota-i-bokov.html.

    Так как правильно сидеть на огуречной диете? Классическая вариация представляет собой монодиету, когда худеющий питается только огурчиками и зеленью. Обычно рекомендуется на срок до трех дней.

    Тогда дневная норма потребления составляет два килограмма грунтовых огурцов, как в чистом виде, так и в виде салатов.

    Салаты желательно заправлять оливковым маслом, добавлять лимонный сок, не солить. Иногда для заправки используется легкий майонез, сметана.

    Разрешено употреблять несладкий чай, негазированную воду. Иные продукты исключаются.

    Более длительный семидневный рацион вместе с основным включает следующие ингредиенты в небольших количествах: йогурт, кефир, сыр, мясо, яйца, рыба, растительное масло, фрукты, овощи и зелень.

    При этом суточное потребление основного ингредиента должно быть наибольшим за сутки — можно довести до 1,5-2,5 кг.

    Необходимо полностью исключить:

  • супы на мясном бульоне.

    Меню для быстрого похудения и режим питания на 7 дней

    Сочетание низкокалорийных продуктов обеспечивает организм необходимым питанием, поэтому семидневка наиболее распространена. Примерное меню щадящей огуречной диеты на неделю выглядит следующим образом.

    Завтрак: кусочек ржаного или зернового хлеба, 1 огурчик

    Обед: 100 г вареной рыбы нежирного сорта, небольшая порция риса, 1 огурец

    Полдник: стакан сока

    Ужин: огуречный салат, петрушки, укропа, заправленный маслом

    Завтрак: Яйцо всмятку, пара огурцов

    Обед:суп на овощном бульоне, состоящий из огурцов, моркови, 100 г тушеной говядины

    Ужин. Салат: огурец + 1 авокадо

    Завтрак: 2 огурчика, кусок хлеба

    Обед: Салат: огурец+помидор, 150 г рыбы

    Полдник: 2 огурца

    Завтрак: 2 огурца, омлет

    Обед: Суп из овощей, груша

    Ужин: огуречный салат с зеленым горошком

    Завтрак: 1 огурец, кусочек черного хлеба

    Обед: 50 г вареной говядины, огурец, редис

    Ужин: огуречный салат с китайской капустой

    Завтрак: омлет из 2 яиц, 2 огурца

    Обед: Салат из овощей, апельсин

    Полдник: стакан нежирного йогурта

    Ужин: салат из 2 огурчиков, кусочек сыра

    Завтрак: 1 огурец, ломтик хлеба

    Обед: Отварная курица – 150 г, киви

    Полдник: смузи из 2 огурчиков

    Ужин: огуречный салатик с добавлением 1 болгарского перца.

    Особенности соблюдения Средиземноморской диеты для похудения — преимущества такого питания и несколько полезных и вкусных рецептов найдете на нашем сайте!

    А в нашем следующем материале вы узнаете о принципах похудения при соблюдении знаменитой диеты доктора Борменталя, а также отзывы похудевших по этой системе.

    А вы слышали о популярной и очень эффективной шведской диете — 6 лепестков? Как за шесть дней уходит от 3 до 8 кг лишнего веса — читайте тут: http://foodexpert.pro/diety/pohudenie/6-lepestkov.html .

    Огуречная диета имеет варианты, отличающиеся сроками соблюдения и продуктами, дополняющими зеленый овощ. Часто встречаются рецепты от Ксении Бородиной, Анастасии Стоцкой, Аниты Цой, несколько вариантов от Аллы Пугачевой.

    Приведем несколько известных разновидностей.

    Благодаря хорошему результату популярна в США. Ежедневно разрешено есть:

  • Картофель отварной – 2 шт

  • 1 яйцо или 150 г консервированной рыбы

  • Салат из тертых огурцов или смузи

    Пришла к нам от жителей Греции. Рацион диеты Афродиты состоит из огурцов и козьего сыра, которые употребляются 5 раз в день в течение 30 дней. Обязательно пить воду, травяные чаи. Ничего другого есть нельзя.

    Двухдневная диета, практикуемая жителями восточных стран. В дополнение к огурцу используется айран – кисломолочный продукт из овечьего или козьего молока с небольшим количеством соли. Основой меню является холодный восточный суп, приготовленный из айрана, куда добавляется зелень, специи, чеснок, тертый огурец.

    Суть диеты на огурцах и кефире основана на употреблении полутора килограммов огурцов и полутора литров кефира ежедневно. Из данных ингредиентов готовится смузи, добавляется зелень. Пить его нужно по стакану каждые 2 часа. Имейте ввиду, каждый раз нужно готовить свежий коктейль, хранить его нельзя.

    Кефирная диета с огурцами строгая, но эффективна для похудения. Продолжительность не более 5 дней, а результат за это время – минус 6-8 кг.

    Среди врачей и диетологов есть как сторонники, так и противники огуречной диеты.

    Единственное, в чем мнения большинства из них совпадают – короткий срок ее соблюдения.

    Диеты должны подбираться в зависимости от состояния здоровья и желаемого результата. Монодиеты очень однообразны, их не стоит соблюдать дольше трех дней. Этого достаточно, чтобы организм очистился.

    Есть одни огурцы дольше 2 дней не следует. Устраивайте разгрузочные дни несколько раз в неделю. Однако перечень овощей желательно расширить. Разнообразьте рацион помидорами, перцами, зеленью.

    Результаты описанных систем питания впечатляют. Ежедневно уходит до килограмма.

    За неделю исчезает до 7 кг веса. Для большего похудения (до 10 кг) огуречную диету держат дольше, но это опасно.

    Несомненно, эффективность будет зависеть от особенностей организма. Иногда весы не показывают результат, однако лишние объемы улетучиваются, ведь организм избавляется от излишков воды.

    Вы почувствуете себя лучше, ведь жировые отложения растворятся, улучшится обмен веществ, наладится деятельность ЖКТ.

    Выходить из диеты нужно медленно. Увеличивайте калорийность пищи постепенно, день за днем. Не нагружайте организм жирной пищей, не налегайте на сладкое, мучное. Первые дни из-за стола нужно вставать с легким ощущением голода.

    Регина: «Быстро дался результат, единственный минус – чувство голода. Поэтому использовала ее в качестве экстренной меры, например, перед праздником, когда нужно влезть в платье. Строгий вариант дает отличный результат. Помучилась неделю и сбросила 5 кг. Под конец держаться очень тяжело, но эффект того стоит».

    Мария: «Пробовала множество диет, огуречная оказалась тяжелой для меня. Спустя 2 дня появилась слабость, сонливость, к тому же результат оказался недолгим – через неделю ушедшие 5 кг вернулись! Больше пробовать не буду, но возможно она подойдет людям с хорошей силой воли».

    Анна: «Метод замечательный, похудела очень быстро! За неделю скинула 6 кг. Организм очистился, кожа стала свежее, чувствую легкость, даже целлюлит немного разгладился. Сложностей в выполнении не почувствовала».

    Говорю ей категоричное нет! Способ для экстремалов. Просидеть на ней даже 2 дня не хватит сил. Вес уходит, но быстро возвращается. Можно попробовать сочетать огурцы с вареным мясом и творогом, иначе страшно испортить желудок».

    Анжелика: «Неоднократно слышала, что так худеют знаменитости. Решила попробовать, весь день ела огурцы, пила зеленый чай. На следующий день весы показали на 1 кг меньше! И лицо приобрело здоровый вид. Минус только в том, что долго не просидишь, а для разгрузки – советую!»

    Вот несколько фото похудевших на огуречной диете:

    Не забывайте, что предварительная консультация лечащего врача спасет вас от проявления обострений скрытых болезней.

    Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

    Оцените нашу статью по 5-бальной шкале —

    Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

    Источники:
    Огуречная диета
    Огуречная диета для похудения не обременяет своей длительностью, ведь ее срок в среднем составляет 5-7 дней, за которые вполне реально потерять от 3-х до 5-ти килограммов веса
    http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/ogurechnaya-dieta.shtml
    Огуречная диета — подробное описание и полезные советы
    Узнайте как похудеть при помощи Огуречной диеты
    http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/ogurechnaja-dieta-podrobnoe-opisanie-i-poleznye-sovety-otzyvy-ob-ogurechnojj-diete-i-primery-retseptov/
    Худейте, не отходя от грядки огуречная диета – обсудим результаты и отзывы читателей
    Огуречная диета для быстрого похудения: принцип действия, разновидности, примерное меню на 7 дней, а также результаты худеющих и отзывы диетологов.
    http://foodexpert.pro/diety/pohudenie/ogurechnaya.html

  • COMMENTS