Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (27)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (13)Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (13)Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (9)Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (9)

одежда для качалки

Одежда для качалки

Сегодня на massmuscles будем обсуждать правильную одежду для качалки. На первый взгляд может показаться что все знают что одеть в качалку, но на практике я наблюдаю совершенно другую картину. Часто в спортзале я вижу людей одетых непонятно во что, шлепки, сандали, неудобные шорты или штаны, неудобные футболки, а иногда совсем без футболки))) В общем это не правильно, для продуктивных тренировок нужна правильная одежда и далее мы рассмотрим в чем же лучше тренироваться

Я не просто так отметил что иногда люди тренируются с голым торсом, я считаю что это не правильно. Во первых одевать футболку нужно для того чтобы мышцы не остывали. Во вторых не всегда другим людям приятно смотреть на ваше тело, тем более если вы не Арнольд))). Ну и в третьих гигиена.

А теперь рассмотрим какую одежду лучше носить в спортзале:

1.Обувь должна быть обязательно закрытого типа, на твердой подошве, никаких шлепок, сандалей, домашних тапочек)))

2.Старайтесь всегда носить футболку, еще лучше если будет футболка или кофта с длинным рукавом. Вы наверное замечали что все профи бодибилдинга тренируются в одежде, чтобы мышцы не остывали.

3.Шорты или штаны будут вполне удобными для тренировки, главное чтобы они не стесняли движений, но и сильно мешковую не нужно одевать, чтобы она не мешалась.

Конечно лучше всего будет, если использовать специально разработанную одежду для тренинга, которая продается в специализированных бодибилдинг или фитнес магазинах , или спортивных магазинах.

Не забывайте использовать специальные преспособления, пояс для спины, лямки, бинты для коленей, напульсники, налокотники для жима.

Что одеть в тренажерный зал?

Некоторое время назад я писал статью о том, как сделать первый шаг и определиться с целью посещения спортзала.

Будем считать, что вы решились, но теперь возникает вопрос-что нужно для занятий в спортзале(помимо мотивации и цели)?

Конечно спортивная одежда. О ней сегодня и поговорим.

Вроде все просто и нет жестких требований к одежде, однако встречаются персонажи, глядя на которых трудно сдержать улыбку. Мне часто приходилось видеть мужчин, которые «не парятся», как они выглядят в спортзале. Таких, по-моему, можно встретить в любой качалке.

  • Старая дырявая футболка, которую «не жалко».
  • Трико непонятного года рождения.
  • Сланцы с убойным запахом от ног.

Можно продолжать этот список, но мы тут не за этим.

Что же одеть в спортзал (тренажерный зал)?

Спортивная форма, прежде всего, должна быть комфортной. А комфорт — это качественный материал изготовления и свобода движений во время выполнения упражнений.

Вот комплект спортивной формы, который, на мой взгляд, является оптимальным.

Основной акцент при выборе футболки для спортзала сделайте на материале. Футболка должна пропускать воздух, чтобы тело во время физических нагрузок «дышало». Для занятий спортом отлично подойдут футболки из хлопчатобумажной ткани.

Лично мне шорты нравятся намного больше, чем трико. Они не цепляются за тренажеры, в них чувствуешь себя более свободно, во время интенсивных тренировок они не липнут к ногам.

Еще один совет: приобретайте шорты выше колена. Длинные шорты во время присядов со штангой и других подобных упражнений постоянно цепляются за колени. Это ужасно бесит. И так тяжело, а тут еще цепляется что-то постоянно. ?

Современные тренажерные залы уже давно ввели правило посещать заведение только в спортивной обуви. И это правильно. Ведь случайное падение блина или гантели на открытую ступню может надолго лишить вас возможности нормально передвигаться. Выбирать лучше известные спортивные фирмы Nike или Adidas.

Беговые кроссовки – это то, что подойдет новичку больше всего. Кроме того бег – отличная разминка. Пробежавшись немного перед поднятием тяжестей, вы разогреете свой организм, прогоните кровь по венам и подготовите сердце к предстоящим нагрузкам.

Для меня это обязательный атрибут тренажерного зала и вот почему: перчатки защищают руки от мозолей, которые непременно появятся на ваших руках от грифа штанги и гантелей.

Если вы считаете, что мозолистые мужские руки – это круто, то поинтересуйтесь у своей девушки на этот счет. Такими руками можно легко оставить царапину на ее нежной коже. Вы же не хотите, чтобы она избегала ваших прикосновений?!

Что одеть на себя в тренажерку, надеюсь, теперь понятно. Однако есть еще кое-что, что желательно брать с собой в спортзал:

Бутылку с водой. Во время интенсивных занятий спортом происходит дегидрация организма, кровь густеет, циркуляция крови ухудшается со всеми вытекающими. Поэтому пить-пить и еще раз пить воду.

Небольшое полотенце. Не секрет, что во время кача вы будете сильно потеть. Поэтому маленькое полотенце под рукой будет очень даже кстати. Пусть другие вытирают пот с лица краями своей без того пропитавшейся футболки.

Принадлежности для приема душа. Тут все понятно.

С такой экипировкой в спортзале можно горы свернуть. Главное настрой и желание изменить себя. Изменишься ты, изменится окружение, изменится все.

Источники:
Одежда для качалки
Сегодня на massmuscles будем обсуждать правильную одежду для качалки. На первый взгляд может показаться что все знают что одеть в качалку
http://massmuscles.ru/novichku/odezhda-dlya-kachalki.html
Что одеть в тренажерный зал?
Как правильно одеться в спортзал и без чего просто не обойтись. Вы найдете ответ в этой статье.
http://for-male.ru/sportzal/chto-odet-v-trenazhernyj-zal/

(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как ведет себя влюбленный начальник Секреты, как влюбить в себя начальника Итак, ты пришла на новое место работы и встретила… (7)Если мужчина весы обиделся Как помириться с мужчиной ВесамиВы поругались и не знаете, как лучше помириться с мужчиной-Весами, не… (7)Йога для начинающих Йога для начинающих - инструкция по выполнению асанЙога для начинающих — инструкция по выполнению асан… (6)

COMMENTS