Популярные записи:

Виктор кручина причина смерти Актер Виктор Смирнов - где снимался, фотография, биография, причина смерти, прощание и похороныАктер Виктор Смирнов… (1)Как написать девушке Как поднять настроение девушке Уже давно не секрет, что многие девушки влюбляются в парней, которые… (1)Традиционная медицина История понятий "традиционная" и "народная" медицина Народная медицина - понятие достаточно широкое и исторически более… (1)Как его понять по жестам Раскрываем секреты: как понять, что ты нравишься мужчинеРаскрываем секреты: как понять, что ты нравишься мужчине… (1)рулонные шторы в интерьере Как использовать рулонные шторы в интерьере Здравствуйте уважаемые читатели портала postremont.ru, сегодня мы расскажем вам… (1)

одежда для фитнеса для мужчин

Одежда для фитнеса для мужчин: особенности выбора

Одежда для фитнеса для мужчин – это неотъемлемый атрибут гардероба любого поклонника ЗОЖ.

Мужской фитнес – относительно молодое, но активно развивающееся направление спорта. Популярность его во многом объясняется массовой доступностью: чтобы вступить в ряды поклонников фитнеса, необходимо лишь времяи желание.

Большинство представителей сильного пола скептически относятся к занятиям фитнесом. Причина тому – закоренелый стереотип о «женственности» этого вида спорта. В реальности мужской подход к организации фитнес-тренинга отличен от женского: основу занятий составляет комплекс силовых упражнений на различные мышечные группы с собственным весом или дополнительным отягощением, разбавленный умеренной аэробикой.

Такое чередование контрастных нагрузок помогает спортсменам сохранять и приумножать здоровье: поддерживать в тонусе тело, эффективно развивать функциональность мускулатуры, контролировать массу, тренировать сердечную мышцу.

Фитнес-тренинг за редким исключением не имеет противопоказаний – умеренная активность полезна всем, кто избрал для себя здоровый образ жизни, ведь главной целью занятий является не достижение спортивных рекордов, а оздоровление организма.

Активно заниматься фитнесом возможно, как в условиях зала, так и дома. К основным преимуществам посещения тренажерного зала относится возможность использования дополнительного инвентаря для усложнения тренировки, а также психологическая мотивация, ведь заниматься в компании – всегда эффективнее.

Перед походом в зал следует самостоятельно разработать план тренировки или воспользоваться рекомендациями штатного фитнес-инструктора. Разнообразить силовой тренинг поможет включение в программу других видов нагрузок:

  • боевых искусств;
  • элементов легкой атлетики;
  • занятий в бассейне;
  • базовых упражнений культуризма.

Чтобы во время тренировки вам не было жарко или неудобно, одежда для фитнеса для мужчин должна быть правильно подобрана.

Традиционно форма для фитнеса состоит из майки или футболки – сверху и удобного «нижнего облачения» – шорт, штанов или лосин.

Выбор одежды определяется тем, какое направление фитнеса вам предстоит осваивать, и в каких условиях будут проходить занятия. Если в программу включены разнообразные упражнения на растяжку, майка и обтягивающие лосины – оптимальный вариант. Продолжительную аэробную сессию лучше проводить в коротких свободных шортах или брюках и футболке. Для силового тренинга в зале подойдут длинные спортивные брюки, а для занятий на улице рекомендуется утеплиться и надеть поверх футболки ветровку или толстовку.

Чтобы тренировки проходили с максимальной пользой и самоотдачей, одежда для фитнеса должна быть комфортной и практичной.Удобная спортивная экипировка обязана быть:

  • свободная, не сковывающая движений;
  • изготовлена из легкого, воздухопроницаемого, эластичного материала;
  • гипоаллергенна.

Одежда для фитнес-тренировок должна содержать минимум крючков и застежек, грубо обработанных и выпуклых швов, металлической фурнитуры – эти детали могут причинять дискомфорт во время занятий и тем самым снизить их результативность.

Заданным условиям в полной мере отвечает продукция брендовых производителей: Nike, Аdidas, Puma, Lonsdale и пр. Одежда данных фирм-изготовителей изготовлена из качественных инновационных материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию кожи и быстрое испарение влаги, даже в момент сверхинтенсивных занятий.

Одежда для фитнеса для мужчин: особенности выбора

в Facebook

  • Поделиться

    в Twitter

  • Поделиться

    в Одноклассниках

  • Поделиться

    в Google+

  • Поделиться

    в Blogger

  • Поделиться

    в Livejournal

  • Поделиться

    Одежда для фитнеса для мужчин – это неотъемлемый атрибут гардероба любого поклонника ЗОЖ.

    Мужской фитнес – относительно молодое, но активно развивающееся направление спорта. Популярность его во многом объясняется массовой доступностью: чтобы вступить в ряды поклонников фитнеса, необходимо лишь время и желание.

    Большинство представителей сильного пола скептически относятся к занятиям фитнесом. Причина тому – закоренелый стереотип о «женственности» этого вида спорта. В реальности мужской подход к организации фитнес-тренинга отличен от женского: основу занятий составляет комплекс силовых упражнений на различные мышечные группы с собственным весом или дополнительным отягощением, разбавленный умеренной аэробикой.

    Такое чередование контрастных нагрузок помогает спортсменам сохранять и приумножать здоровье: поддерживать в тонусе тело, эффективно развивать функциональность мускулатуры, контролировать массу, тренировать сердечную мышцу.

    Фитнес-тренинг за редким исключением не имеет противопоказаний – умеренная активность полезна всем, кто избрал для себя здоровый образ жизни, ведь главной целью занятий является не достижение спортивных рекордов, а оздоровление организма.

    Активно заниматься фитнесом возможно, как в условиях зала, так и дома. К основным преимуществам посещения тренажерного зала относится возможность использования дополнительного инвентаря для усложнения тренировки, а также психологическая мотивация, ведь заниматься в компании – всегда эффективнее.

    Перед походом в зал следует самостоятельно разработать план тренировки или воспользоваться рекомендациями штатного фитнес-инструктора. Разнообразить силовой тренинг поможет включение в программу других видов нагрузок:

    • боевых искусств;
    • элементов легкой атлетики;
    • занятий в бассейне;
    • базовых упражнений культуризма.

    Чтобы во время тренировки вам не было жарко или неудобно, одежда для фитнеса для мужчин должна быть правильно подобрана.

    Традиционно форма для фитнеса состоит из майки или футболки – сверху и удобного «нижнего облачения» – шорт, штанов или лосин.

    Выбор одежды определяется тем, какое направление фитнеса вам предстоит осваивать, и в каких условиях будут проходить занятия. Если в программу включены разнообразные упражнения на растяжку, майка и обтягивающие лосины – оптимальный вариант. Продолжительную аэробную сессию лучше проводить в коротких свободных шортах или брюках и футболке. Для силового тренинга в зале подойдут длинные спортивные брюки, а для занятий на улице рекомендуется утеплиться и надеть поверх футболки ветровку или толстовку.

    Чтобы тренировки проходили с максимальной пользой и самоотдачей, одежда для фитнеса должна быть комфортной и практичной. Удобная спортивная экипировка обязана быть:

    • свободная, не сковывающая движений;
    • изготовлена из легкого, воздухопроницаемого, эластичного материала;
    • гипоаллергенна.

    Одежда для фитнес-тренировок должна содержать минимум крючков и застежек, грубо обработанных и выпуклых швов, металлической фурнитуры – эти детали могут причинять дискомфорт во время занятий и тем самым снизить их результативность.

    Заданным условиям в полной мере отвечает продукция брендовых производителей: Nike, Аdidas, Puma, Lonsdale и пр. Одежда данных фирм-изготовителей изготовлена из качественных инновационных материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию кожи и быстрое испарение влаги, даже в момент сверхинтенсивных занятий.

    Источники:
    Одежда для фитнеса для мужчин: особенности выбора
    Одежда для фитнеса для мужчин – это неотъемлемый атрибут гардероба любого поклонника ЗОЖ. Мужской фитнес – относительно молодое, но активно развивающееся
    http://fitnes.3zs.ru/odezhda-dlya-fitnesa-dlya-muzhchin-osobennosti-vybora/
    Одежда для фитнеса для мужчин: особенности выбора
    Практичная и комфортная одежда для мужского фитнеса. Разновидности, материалы, критерии качества. Лучшие брендовые производители.
    http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/fitnes/odezhda_dlya_fitnesa_dlya_muzhchin_osobennosti_vybora/

    (Visited 2 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    признаки женской измены Сегодня женская измена носит несколько другой характер, нежели те же 50 лет назад. Современные женщины… (1)Если мужчина называет радость моя Если мужчина называет радость мояВ ласковых именах для нас любимых, среди мужчин лидером считаются кошачьи.… (1)Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (1)

    COMMENTS