Обучение трансцендентальной медитации

Бесплатный вводный семинар по ТМ

Найдите ближайший центр TM в нижней части этой страницы.

Наше тело имеет гораздо большую силу в самоисцелении чем мы предполагаем. Опыт трансцендирования создает идеальные условия для активации внутренней силы исцеления в теле. К счастью это гораздо легче чем считалось ранее, что подтверждено 600 научными исследованиями, 6 миллионами человек, практикующими ТМ по всему миру и более 100.000 человек в Украине. Все что требуется это правильная техника и правильное обучение.

Настоящая медитация — это легко. Каждый может обучится ей, это приятно, естественно и очень эффективно. Большинство людей думают, что медитация требует некоторого контроля ума, и успокоения его через некую концентрацию (на дыхании, звуке, или «осознании настоящего»). Концентрация идет в разрез с природой ума, и не приносит наслаждения. Однако ТМ совершенно легка и приятна.

Медитация становится все более популярной в вопросе контроля стресса, но настоящее переживание трансцендирования оказывает куда более сильный эффект, чем релаксация. К сожалению, до недавних пор знание того, как легко трансцендировать, было утрачено для мира. Древние тексты древнейшей традиции знания описывают трансцендирование как высший опыт, важный для развития всего человечества. Теперь мы можем подтвердить это научно, определяя, что происходит в теле и мозге во время практики Трансцендентальной Медитации:

  1. Состояние глубокого отдыха: более глубокий, чем обычная релаксация, даже глубже, чем сон.
  2. Внутренний покой и счастье: значительное снижение гормонов стресса и повышение гормонов счастья.
  3. Развитие всего мозга: определяется посредством ЭЭГ с замером когерентности волн мозга.

Все это вместе делает практику ТМ такой эффективной во всех сферах жизни.

Когда ум трансцендирует тончайшие импульсы мысли, он входит в состояние полного внутреннего покоя. Это происходит совершенно естественно и без усилий. Мы не можем пытаться заставить ум успокоиться, этого и не требуется. Благодаря правильной технике ум успокоится самостоятельно. Когда ум трансцендирует, тело спонтанно переходит в состояние очень глубокого расслабления, значительно более глубокого, чем во время сна.

Это можно объективно измерить, проследив за потреблением кислорода ( Ссылка. Science 27 Vol. 167 no. 3926 pp. 1751-1754 1970 , Ссылка. Scientific American 226:84-90 1972 ). Этот график научного исследования, проведенного Гарвардским медицинским факультетом, показывает, что во время ТМ тело входит в состояние отдыха, который вдвое глубже самого глубокого отдыха во время сна. Более 30 исследований, проведенных по всему миру, подтвердили глубокий отдых во время практики ТМ.

Этот глубочайший отдых активирует внутреннюю целительную силу в нашем теле.

Релаксация означает снятие напряжения. Тело имеет совершенно естественную способность снимать все накопившееся напряжение. Именно это мы и делаем во время сна, но во время сна отдых не проникает достаточно глубоко, чтобы снять глубоко укоренившиеся травмирующие стрессы .

Результаты наиболее очевидны у тех, кто сильнее в этом нуждается. Недавнее исследование ветеранов войны в Ираке показало 50% уменьшение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и депрессии после всего 8 недель практики ТМ. (источник: Journal of Counseling and Development 64: 212–215). Результаты были настолько впечатляющими, что CNN подготовили об этом сенсационный материал в День ветеранов США (см. CNN video.)

Это стало еще одним подтверждением более раннего исследования среди ветеранов войны во Вьетнаме, проведенного 25 лет назад.

В этом исследовании группа ТМ показала такое значительное уменьшение (ПТСР, тревожности, депрессии, бессонницы и т.д.), что всего лишь после 3 месяцев практики 70% ветеранов войны не требовалось дальнейшее лечение. Контрольная группа, получавшая стандартную психотерапию, не показала улучшений (источник: журнал Military Medicine, июнь 2011 г.).

Проблемы этих людей значительно глубже, чем наши. Если ТМ может помочь им, даже когда все испробованные методы не помогали, то можно представить, как она может помочь каждому.

Видео ниже показывает еще несколько примеров того, насколько сильной может быть помощь ТМ для страдающих от посттравматического стресса. Оно также показывает, почему все больше ученых, педагогов, знаменитостей и правительственных учреждений поддерживают технику ТМ.

Стресс нарушает нормальную работу мозга, вызывая помимо прочего снижение вырабатывания «гормона счастья», серотонина. Нехватка серотонина влияет не только на наше внутреннее ощущение счастья, но и связана с мигренью, нарушением сна, тревожностью, вспышками гнева, болезнью Альцгеймера, нарушением питания, пагубными привычками и многим другим. Можно попытаться искусственно повлиять на серотонин (как это делают антидепрессанты), но это лишь лечение симптомов, а не самой проблемы.

С другой стороны опыт трансцендирования активирует собственную целительную силу тела так, чтобы мозг мог работать нормально. Каков результат? Повышение абсолютно естественной выработки серотонина во время практики ТМ и в итоге, в течение всего дня. (источник: BUJATTI, M., and RIEDERER, P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267, 1976). Это имеет значение во всех сферах жизни, о чем вы сможете узнать на этом сайте.

Трансцендирование не только оказывает влияние на наше здоровье, благополучие, самооценку и взаимоотношения, но и влияет на развитие мозга, даже у взрослых, чей мозг предположительно уже полностью развит. Как может простой опыт влиять на мозг способом, ранее считавшимся невозможным (например, СДВГ, повышение IQ и креативности у взрослых и т.д)? Это требует дополнительного объяснения. (см. Трансцендирование = высший опыт человека).

Но сами результаты вполне измеримы, например, посредством когерентности ЭЭГ.

Часть нашего мозга все время активна. Электрическая активность может быть определена посредством электроэнцефалограммы (ЭЭГ), и результаты показаны в виде волн. В наше время можно отправить две таких волны из разных участков мозга на компьютер и математически просчитать степень одинаковости этих волн, т.е. когерентность. Высокая когерентность означает, что эти разные участки мозга работают вместе как одно целое.

Трансцендирование по существу является переживанием единства (дополнительную информацию см. в разделе Трансцендирование = высший опыт человека ), Это напрямую измеряется в мозге. В этом видео вы можете посмотреть, как когерентность ЭЭГ повышается до максимума во время практики ТМ в режиме реального времени.

Чем больше у человека когерентность на ЭЭГ, тем больше мозг привыкает к оптимальной работе, после чего когерентность на ЭЭГ вне практики ТМ тоже повышается. Более высокая когерентность на ЭЭГ связывается с повышением IQ, ростом креативности, улучшением эмоциональной стабильности, рефлексов, более этичным мышлением и т.д. (дополнительную информацию см. в разделе Трансцендирование = развитие мозга).

Настоящая медитация не требует усилий и приятна, обучиться ей может каждый, она сразу дает результаты.

Переживания трансцендирования можно достичь только совершенно природным путем и без усилий. Это переживание полного внутреннего покоя; этого невозможно достичь, пытаясь успокоиться. Чем больше стараний, тем больше активности мозга. Поэтому большинство существующих медитаций, требующих концентрации, так малоэффективны.

Технике Трансцендентальной Медитации обучаются индивидуально у профессионально подготовленного учителя, способного вести каждого естественным путем к переживанию трансцендирования.

Если такой опыт у человека уже был однажды, то ум помнит его и позже может вернуться к нему спонтанно, совершенно естественным путем и без усилий, при условии, что человек использует правильную технику. Этой технике обучаются шаг за шагом в течении четырех последовательных встречах. За начальным курсом обучения следует расширенная программа с дополнительными встречами для подтверждения правильности последующей практики.

У вас есть 1 час, чтобы узнать, как все может измениться?

По этим ссылкам вы можете найти больше информации о том, что такое ТМ, и как она работает и как вы можете обучиться ТМ. Однако, первый шаг – это простое посещение бесплатного семинара без последующих обязательств. Эти семинары проходят регулярно в разных городах Украины (см. даты и адреса проведения бесплатных вводных семинаров). На этих семинарах вы более подробно узнаете, как на самом деле работает техника ТМ и что от нее ожидать. Вы получите информацию и ответы на все свои вопросы и сможете решить, хотите ли обучиться технике.

Что успешные люди говорят о ТМ

600 Исследований подтверждают эффект

  • Снижение стресса
  • Как работает ТМ
  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Эмоциональная стабильность
  • Бессоница
  • Импульсивность
  • Посттравматическое стрессовое расстройство
  • Улучшение здоровья
  • Общее состояние здоровья
  • Атеросклероз
  • Гипертония
  • Холестерин
  • Диабет
  • Фибромиалгия
  • Омоложение
  • Вредные привычки
  • Сокращение курения
  • Алкоголизм
  • Пристрастие к наркотикам
  • Развитие мозга
  • Как работает ТМ
  • СДВГ
  • Интеллект
  • Творчество
  • Быть самим собой
  • Успех= Быть самим собой
  • Самоактуализация
  • Большая уверенность в себе
  • Улучшение взаимоотношений
  • Общество
  • Образование
  • Тюрьмы
  • Бизнесс
  • Лучший мир

«Я прошла столько курсов медитации, но всегда что-то было не так, чего-то мне не хватало. Я не ощущала удовлетворенности. Когда я обучилась ТМ, то ощутила, будто вернулась домой. Наконец-то я нашла это».

«Эта техника воистину единственная в своем роде.

Я медитирую уже почти 30 лет, и у меня великолепное здоровье, особенно по сравнению со сверстниками. Это не только значительно повысило мою креативность, но и улучшило мою способность работать с командой сотрудников и актеров с вдохновением и воодушевлением.

Я до сих пор каждый день удивляюсь, как такая простая, естественная техника может дать столько позитивных результатов. И ее приятно выполнять».

Узнайте больше о Технике Трансцендентальной Медитации

Несмотря на то что Трансцендентальная Медитация кажется решением многих проблем, вам никогда не следует прекращать ваше лечение без консультации с врачом.

Как мне обучиться Трансцендентальной Медитации?

тальной Медитации. Это легко, приятно и дает немедленные результаты.

Трансцендентальной Медитации обучают в соответствии с древними методами, которые естественным образом позволяют уму испытывать состояние полноты удовлетворения в своей собственной природе. Нет необходимости тратить много времени на обучение практике, потому что процесс является естественным и интуитивным. Это означает, что каждый может обучиться ТМ, вне зависимости от культуры, религии или уровня образованности, и результаты обычно заметны с самого начала. (Смотрите что мы имеем ввиду, говоря «незамедлительные результаты».) Всего двадцать минут дважды в день достаточно для получения желаемых результатов.

Личные инструкции необходимы.

Каждый человек уникален, из-за этого опыт в медитации различен для каждого. Поэтому необходимы личные инструкции специально подготовленного учителя Трансцендентальной Медитации. Когда медитации обучают правильно, процесс идет естественно и без усилий, и только тогда можно достичь наивысшего эффекта.

Как только вы обучились этой совершенно естественной (природной) технике, вы сможете практиковать ее самостоятельно, но в случае, если понадобятся какие-либо персональные инструкции, это будет доступно в любом центре ТМ по всему миру бесплатно. Необходимость в дальнейшей поддержке у всех разная, но важно то, что такая поддержка всегда доступна.

Обучение Трансцендентальной Медитации происходит в 7 шагов, рассчитанных на 4-5 уроков по 2 часа в течение 4-5 дней подряд.

1. 1. Вводная лекция: Обзор долгосрочных эффектов практики ТМ.

Используя полную информацию, включая вопросы и ответы, вы сможете решить хотите ли вы обучиться технике ТМ (Бесплатно / ни к чему не обязывает, длится полтора часа).

2. 2. Подготовительная лекция: Больше деталей о самом механизме техники Трансцендентальной Медитации для подготовки к обучению (30 минут). Обычно подготовительная лекция дается в тот же вечер, после вводной лекции.

3. 3. Личное интервью: Личная встреча с учителем ТМ, возможность обсудить личные вопросы (10-15 минут).

4. 4. Личные инструкции: Инструкция по технике Трансцендентальной Медитации (полтора часа).

5-7. Три последующих встречи: проверка правильности практики техники ТМ и получение большего знания, основанного на растущем опыте медитации (2 часа каждая встреча в течение трех следующих один за другим дней после личного инструктажа).

Последующие занятия не являются обязательными, но рекомендуются. Поддержка в течение всей жизни, когда бы она не понадобилась, включается в стоимость курса.

Трансцендентальная Медитация техника для самостоятельной практики, и поэтому дальнейшие занятия не являются обязательными. Тем не менее, опыт показывает, что результаты лучше, если регулярно проверять практику. (смотрите важность регулярных встреч )

Первые 6 месяцев: рекомендуются занятия с учителем до двух раз в неделю ежемесячно для проверки правильности практики техники Трансцендентальной Медитации и для получения большего знания о ее эффектах.

Резидентные курсы выходного дня: Мы погружаемся в практику медитации, и будем медитировать значительно дольше, чем обычно медитируем дома, вместе с другими участниками ТМ, под руководством опытного учителя.

Это дает нам более глубокие знания, значительный глубокий опыт и более высокую оценку техники ТМ.

Оплата этого курса включена в стоимость курса ТМ, кроме расходов по размещению.

Возможность последующих встреч в течение всей жизни: Обучившиеся ТМ могут всю жизнь посещать ежемесячные групповые встречи или проверять правильность своей практики у любого учителя ТМ по всему миру. Эти бесплатные услуги доступны в любом из наших центров ТМ.

Дорогие друзья, обучение техники ТМ проводиться в Украине при помощи и благодаря вашей финансовой поддержке и стипендиям от людей, которые обучились ей ранее.

Получив прекрасные результаты практики ТМ, они искренне хотят помочь другим людям ощутить такую же пользу!

Учитель ТМ расскажет об этом подробнее в ходе бесплатной вводной лекции, на которую мы приглашаем вас записаться: адреса и время проведения лекций указаны здесь: Где я могу обучиться ТМ?

Возможность сделать курс доступным для всех зависит от правительства, также как это делается с другими услугами сферы здравоохранения.

Опыт трансцендирования является совершенно естественным и у каждого есть право его получить. Учителя Трансцендентальной Медитации работали 40 лет, чтобы сделать Трансцендентальную Медитацию доступной для многих людей, в том числе и на благотворительной основе.

Государство и медицинское страхование должны быть ответственными за то, чтобы эта техника была доступна каждому. Во многих странах это уже реальность. Вы так же можете помочь нам в этом.Но пока это не произошло, мы можем сделать что-нибудь самостоятельно для доступности курса ТМ всем желающим.

1. Спонсорство для людей с низким уровнем дохода и для безработных.

Каждый, у кого имеются финансовые затруднения, может обратиться за финансовой поддержкой, что создает возможность каждому пройти курс ТМ. (Смотрите запросить стипендию .)

2. Попросить работодателя оплатить обучение (курс стресс-менеджмента)

Если вы работаете в компании, вы можете с уверенностью запросить помощь для прохождения курса ТМ. Если вы работаете, почему бы вам не попросить своего работодателя об оплате курса ТМ? Также, он может частично покрыть расходы по счету, что сделает стоимость намного ниже. Каждый прогрессивный работодатель заинтересован в увеличении продуктивности компании; имеется достаточно доказательств, что ТМ это именно то, что для этого нужно. (Смотрите ТМ оплачивают работодатели.)

Чтобы найти ближайший центр ТМ и связаться с вашим местным учителем Трансцендентальной Медитации для проведения бесплатной вводной лекции, перейдите по ссылке Где я могу обучиться Трансцендентальной Медитации?

«Я уже 37 лет практикую ТМ и до сих пор наслаждаюсь ей каждый день. Это дает мне так много энергии, что я смог сделать успешную карьеру в продажах и на пике карьеры я построил два дома и шесть квартир. Все делал сам, в свободное время. Если кто-либо предложил бы мне 10 000 евро, чтобы я перестал практиковать ТМ, я бы отказался, не раздумывая ни секунды».

Йохан Клаес, старший менеджер международной компании по программному обеспечению.

600 Исследований подтверждают эффект

  • Снижение стресса
  • Как работает ТМ
  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Эмоциональная стабильность
  • Бессоница
  • Импульсивность
  • Посттравматическое стрессовое расстройство
  • Улучшение здоровья
  • Общее состояние здоровья
  • Атеросклероз
  • Гипертония
  • Холестерин
  • Диабет
  • Фибромиалгия
  • Омоложение
  • Вредные привычки
  • Сокращение курения
  • Алкоголизм
  • Пристрастие к наркотикам
  • Развитие мозга
  • Как работает ТМ
  • СДВГ
  • Интеллект
  • Творчество
  • Быть самим собой
  • Успех= Быть самим собой
  • Самоактуализация
  • Большая уверенность в себе
  • Улучшение взаимоотношений
  • Общество
  • Образование
  • Тюрьмы
  • Бизнесс
  • Лучший мир

Узнайте больше о Технике Трансцендентальной Медитации

Несмотря на то что Трансцендентальная Медитация кажется решением многих проблем, вам никогда не следует прекращать ваше лечение без консультации с врачом.

Обучение Трансцендентальной Медитации

Обучение медитации — это систематический процесс. Обучение медитации при соблюдении в точности его этапов обеспечивает правильность и тем самым эффективность медитации.

Обучение Трансцендентальной Медитации (ТМ) состоит из семи шагов. Оно начинается с двух лекций, дающих необходимое интеллектуальное представление о технике Трансцендентальной Медитации и ее результатах. Затем в течение четырех последующих дней проводятся занятия продолжительностью около 1,5 часов каждое, из которых и состоит само обучение медитации.

  1. Вводная лекция (информация о том, что дает ТМ — 60 минут).
  2. Подготовительная лекция (происхождение и принцип действия ТМ — 30 минут).
  3. Личное интервью (беседа с Учителем ТМ).
  4. Личные инструкции (обучение медитации — 60 минут).
  5. Обсуждение и подтверждение опыта (подтверждение правильности практики ТМ — 90 минут).
  6. Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение механизма снятия стресса и стабилизация опыта — 90 минут).
  7. Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение развития высших состояний сознания с помощью техники Трансцендентальной Медитации — 90 минут).

Начните с посещения бесплатной вводной лекции по технике Трансцендентальной Медитации или свяжитесь с нами по телефону или e-mail. Все учителя ТМ прошли длительный интенсивный курс подготовки для того, чтобы получить право обучать этой очень простой, но в высшей степени точной и выверенной технике. Они будут рады ответить на все Ваши вопросы.

Если после посещения вводной лекции Вы приняли решение пройти обучение медитации, необходимо выделить время для обучения по 2 часа в день в течение 4-х дней подряд и оплатить курс.

Обучение медитации проводится Учителями ТМ в Центрах обучения Трансцендентальной Медитации , а в тех городах и населенных пунктах, где нет таких центров — Учителями ТМ самостоятельно.

Обучение Трансцендентальной Медитации обеспечивает необходимое понимание и опыт для дальнейших самостоятельных занятий. В сущности все, что необходимо — это пройти обучение медитации и продолжать практиковать эту технику регулярно 15 – 20 минут 2 раза в день.

осознанность и творчество

Все права защищены. Любое копирование информации допускается только с разрешения авторов сайта.

Центры медитации (контакты)

Центральный офис

Центр обучения Трансцендентальной Медитации

Записаться на бесплатную вводную лекцию

Центр обучения Трансцендентальной Медитации

Записаться на бесплатную вводную лекцию

Центр обучения Трансцендентальной Медитации

Записаться на бесплатную вводную лекцию

проводится также в следующих городах

«Международный тренинговый центр развития личности»

(центр обучения ТМ для русскоговорящей аудитории в Германии)

Центр красоты и здоровья

«Цветущий Лотос», г. Одинцово

или пройти обучение технике Трансцендентальной Медитации Махариши,

но не нашли интересующую Вас информацию на этой странице,

а также если Вы хотите задать вопрос, оставить комментарий или отзыв,

По всем вопросам Вы также можете обращаться

Мы будем рады Вам помочь!

Высококвалифицированные специалисты наших центров медитации обучат Вас Технике Трансцендентальной Медитации Махариши и объяснят, как медитировать правильно.

После обучения для всех желающих в центрах существует программа поддержки самостоятельных занятий Трансцендентальной Медитацией, а также углубленные программы для практикующих Технику Трансцендентальной Медитации. Это видео-лекции, семинары, Продвинутые Техники, Программа ТМ-Сидхи и др.

В центрах медитации Вы также можете пройти курсы лекций и консультации специалистов по Аюрведе (Ведической медицине), а также консультации по Стхапатья-веде Махариши (Ведической архитектуре), что поможет Вам вести более здоровый и гармоничный образ жизни.

Центры медитации организуют выездные обучения в разные регионы России, имеют контакты с зарубежными партнерами.

Записаться на бесплатную

  • Компании, использующие

ТМ в своих корпоративных программах содействия обучению.

для здоровья, процветания и несокрушимости наций».

Все права защищены. Любое копирование информации

допускается только с разрешения авторов сайта.

Источники:
Бесплатный вводный семинар по ТМ
Бесплатный вводный семинар по ТМ Найдите ближайший центр TM в нижней части этой страницы. Наше тело имеет гораздо большую силу в самоисцелении чем мы предполагаем. Опыт трансцендирования
http://transcendentalnaya-meditaciya.org/
Как мне обучиться Трансцендентальной Медитации
Как мне обучиться Трансцендентальной Медитации? тальной Медитации. Это легко, приятно и дает немедленные результаты. Трансцендентальной Медитации обучают в соответствии с древними методами,
http://transcendentalnaya-meditaciya.org/learning-tm/
Обучение Трансцендентальной Медитации
Обучение Трансцендентальной Медитации Обучение медитации — это систематический процесс. Обучение медитации при соблюдении в точности его этапов обеспечивает правильность и тем самым
http://www.maharishi-programs.ru/tm/learn/
Центры медитации (контакты)
Контакты центров медитации. Обучение Трансцендентальной медитации Махариши. Программа поддержки после обучения. Углубленные программы
http://www.maharishi-tm.ru/learn/center/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS