Не умею поддерживать разговор

Замедлители старения: старость начинается от сигнала мозга! Важно поддерживать психологический возраст

Замедлители старения: старость начинается от сигнала мозга! Важно поддерживать психологический возраст.

Все уже давно осознали, что так называемый паспортный возраст не имеет ничего общего с биологическим. У женщин это прослеживается лучше всего. Ты наверняка замечала, что некоторые женщины в 30 уже выглядят на 50, а некоторые 60-летние могут смело соревноваться в привлекательности с девушками лет 25. Но почему же так происходит?

© DepositPhotos

Исследователи утверждают, что ключевую роль в вопросе долголетия играет совершенно не генетика и не средства поддержания молодости. Обуславливает скорость нашего старения именно мозг. Детальнее расскажет редакция «Так Просто!».

Есть понятие психологического возраста человека. Именно он определяет внешность и поведение, и полностью зависит от процессов головного мозга. Еще в начале XIX века мужчина или женщина в 35–40 лет считались глубокими стариками. Из-за обилия информации и большей занятости человечество в целом стало жить дольше, а значит, пришло время признать перемены в возрастной классификации.

© DepositPhotos

ВОЗ определил новые возрастные границы: сегодня молодость длится от 25 до 44 лет. Так что в 40 женщины еще девушки, а не второй сорт, как многие любят пошутить. Далее от 44 до 60 лет современный человек пребывает в среднем возрасте, от 60 до 75 лет — в пожилом, и только в возрасте 75–90 лет наступает старость. Тех, кому больше 90 лет, называют долгожителями.

© DepositPhotos

Но всё же не всем удается сохранить молодое тело и лицо в те же 40 лет, а уж тем более в 50 и 60. Оставаться молодыми душой и телом в зрелом возрасте в первую очередь мешает наша психология, внутренние установки и отношение к жизни. От них зависит и внешняя красота. Основная гипотеза, на исследования в области которой потрачены миллиарды долларов, гласит: скорость нашего старения зависит именно от мозга.

© DepositPhotos

Это легко доказывается. В начале жизни наш мозг очень занят познанием мира, себя, наполнением знаний и различными выводами. Следовательно, весь организм включен в эти процессы и работает на пределе возможностей. Но как только мир становится неинтересен, как только ты перестаешь познавать, расширять свои компетенции, обучаться, тут же начинается старость. Твой мозг и организм больше не работают активно. Кстати, отсюда же различные болезни по типу Альцгеймера.

Психологическое старение важно вовремя заметить. Есть 3 основных его показателя.

    Отношение ко времени
    Как только у тебя появляется ощущение того, что все лучшие события в твоей жизни уже были, а для чего-то еще уже время прошло, то ты начала стареть. Психологически старый человек живет воспоминаниями, молодой — планами. Пессимизм, чувство безнадежности, отсутствие планов, бесконечное перемалывание воспоминаний — всё это показатели психологической старости и катализаторы биологической.

Не зря ведь в Америке люди после 60 лет поступают в институты, ходят на различные курсы. Всё новое способствует работе мозга и оптимистичному настрою. А значит — молодости.

© DepositPhotos
Ограничения
Психологическая старость напрямую связана с жалостью к себе: «В свои 50 я уже не могу делать то, что делала в 20 лет. Я уже не позволю себе делать сальто или так и не прыгну с парашютом». С возрастом, понятное дело, мы ставим себе всё больше ограничений, что связано с физическими данными и ответственностью (дети, сотрудники).

Но с каждым периодом жизни открываются новые возможности. Если трудно делать что-то физически, можно начать больше развивать творческие способности.

Учи новые языки, занимайся пешим туризмом, посещай новые страны, организовывай разные мероприятия. И многие 20-летние не смогут составить тебе конкуренцию. Не ограничивай себя, а ищи возможности.

© DepositPhotos
Эмоциональная стабильность
Современной наукой и тысячелетней мудростью доказано, что благодарные и счастливые люди живут дольше и выглядят красивее. Стабильная психика — залог молодости. Человек, который умеет спокойно адаптироваться к переменам и проходит трудности, не принимать всё слишком близко к сердцу и не зацикливаться на проблеме, всегда будет более молодым.

У жизнерадостных людей по-другому образуются лицевые складки, у них меньше старческих морщин и они более притягательны внешне.

Видеть хорошее, иметь чувство юмора и благодарить жизнь за каждый прожитый день — залог психологической молодости. Это связано с целым рядом гормональных и нейрохимических процессов, которые происходят в мозгу.

© DepositPhotos

Развивайся, радуйся несмотря ни на что, а главное, не привязывайся к году рождения в паспорте! Многие люди перестают работать над собой лишь потому, что в 50, например, так не положено делать или поздно уже. Это твоя жизнь, твои эмоции, твое тело в конце концов. Никто не имеет права тебя в чём-то упрекать.

Именно твое психологическое состояние задает скорость биологическому старению. Расскажи нам в комментариях, согласна ли ты с этим мнением. А также поделись познавательной статьей со своими друзьями в соцсетях!

Источник:
Замедлители старения: старость начинается от сигнала мозга! Важно поддерживать психологический возраст
Почему одни в 50 лет остаются молодыми, а некоторые в свои 25 уже старики.
http://takprosto.cc/socialno-psihologicheskiy-vozrast/

Как научиться общаться с людьми: 16 способов

Жизнь современного человека тесно связана с межличностным общением. Мужчины и женщины ежедневно пересекаются на работе, в магазине или спортивном клубе. Но что делать, когда вы замкнуты и не знаете, с какой стороны подступиться, желая начать разговор? Лишь изгои могут жить в пустой квартире, ни с кем не поддерживая контакт, поэтому важно уметь находить общий язык с другими людьми.

Зрительный контакт
Завоевать доверие собеседника легко, если при разговоре вы смотрите ему в глаза. Не отводите взгляда влево и вверх, этот признак говорит о незаинтересованности. Если же вы опустите взор вниз и посмотрите вправо, приятель может подумать о вероятном подвохе.

Идеальный вариант — смотрите на межбровную область того, с кем находитесь в контакте. Такой приём используют менеджеры по продажам, желая «втюхать» товар. Если при этом собеседник будет смотреть на вас, ему покажется, что вы смотрите в глаза. Получается своеобразный обман зрения, воспользуйтесь этим.

Уверенность — неоспоримый козырь
Уверенных людей видно издалека, им свойственна горделивая осанка, прямой взгляд и высоко поднятая голова. С таким человеком хочется общаться, он не использует долгую прелюдию, прежде чем начать разговор, а сразу переходит к сути. Будьте уверенным собеседником, так у вас в рукаве появится неоспоримый козырь!

Покажите свою надёжность и решительность, притягивайте этими качествами окружающих. Подобные личности оставляют неизгладимое впечатление в душе новоиспечённых приятелей и не страдают отсутствием внимания.

«Что в имени тебе моём…»
При первой встрече с человеком поинтересуйтесь, как его зовут. Важно запомнить, что нет слаще песни для ушей, чем звук собственного имени. Обращайтесь к слушателю только так. Если к беседе подключились третьи лица, и вы решили рассказать историю, включающую имя знакомого, не употребляйте местоимения «он» или «она».

Старайтесь ассоциировать имя компаньона с положительными эмоциями. Делитесь весёлыми случаями из жизни, искренне улыбайтесь, рассказывайте анекдоты. Солнечные личности освещают всех, кто находится с ними в контакте. Излучайте позитив и энергию!

Неподдельный интерес
Согласитесь, не интересно часами напролёт слушать как парень или девушка рассказывают о своей жизни, не проявляя в вашу сторону интереса. Такие личности по праву считаются эгоистами, не относите себя к их числу. Проявляйте интерес, интересуйтесь жизнью и не грузите собственными неурядицами других. Ведите диалог, а не монолог.

Позвольте человеку влиться в беседу, после чего разговор пойдёт своим чередом. Восточная мудрость гласит: «Произнеси один раз, остальные два — послушай!». Придерживайтесь великих гуру философии, чтобы не «застрять в пробке» затяжного молчания, которое образуется при встрече двух эгоистичных особ.

Кто не рискует, тот…
…лишается положительных эмоций. Совет неразрывно связан с уверенностью. Люди испытывают страх, желая переспросить либо задать интересующий вопрос. Они ошибочно полагают, что будут отвергнуты или унижены, однако это далеко не так. Ситуация подобного рода происходит из-за мнимой несостоятельности слушателя, считающего себя недостойным собеседника.

Не бойтесь отказа, анализируйте сказанное, задавайте уместные вопросы, высказывайте мнение и давайте советы! Не позволяйте эмоциям взять верх над самооценкой, сохраняйте достоинство в любом кругу людей, независимо от ситуации.

«Зеркальный» эффект
Жестикуляция подчёркивает сказанные слова, мимика их характеризует. Два пункта неразрывно связаны между собой. Не пытайтесь убрать руки, когда разговариваете, такой знак будет выглядеть неестественно. Чрезмерное махание также нежелательно, собеседник может принять действие за нервозность.

Будьте спокойны, не складывайте руки на груди, такой приём означает закрытость. Стойте прямо, согните кисти лодочками и соедините руки. Также не нужно сжимать кулаки, держите ладони открытыми, лишь такими способами вы сможете расположить окружающих к собственной персоне.

Величайшие умы США доказали эффективность общения с помощью «зеркального» метода. Способ заключается в повторении движений собеседника и копировании интонации его голоса. Однако не делайте этого как попугай, движения должны быть мягкими, незаметными и по максимуму схожими. Психологи утверждают, что «зеркало» сближает людей и помогает им раскрыться.

Знание — сила
Читайте книги, смотрите интересные программы и актуальные фильмы. Будьте в курсе событий, приятно общаться с всесторонне развитым человеком, который умеет поддержать разговор. Подобные личности завоёвывают всеобщее признание и их возводят на пьедестал уважения.

Старайтесь влиться в компанию за первый час общения, создавайте темы для обсуждений, втягивайте в разговор остальных. Не скрывайте свои знания, но и не слишком умничайте, чтобы не оттолкнуть окружающих.

Уместность заданных вопросов
Не допускайте пауз в общении, которые поставят в неловкое положение обе стороны беседы. Когда контакт только налаживается и люди ещё не привыкли к обществу друг друга, важно создать правильную атмосферу для дальнейших манипуляций. Собеседник рассказал, что на выходных собирается на дачу? Отлично, спросите его, как далеко она находится и приветствуется ли там рыбалка. Не отвечайте заученным «Понятно», это высказывание любого введёт в недоумение.

Избегайте вопросов, на которые можно дать лишь односложный ответ. Спрашивайте так, чтобы другая сторона была вынуждена ответить развёрнуто. Не нужно закидывать человека рядом вопросов, интересуйтесь размеренно и «в тему». Если речь зашла о строительстве, автомобильная рубрика будет некстати.

Правильная формулировка мыслей
Внезапно возникла идея? Не спешите ею делиться, продумайте тщательно то, что собираетесь сказать. Выражайтесь понятными фразами, не перепрыгивайте с одного места на другое, адаптируйте людей к вашей мысли. Окружающие не экстрасенсы, они не всегда понимают, о чём идёт речь, хотя в ответ кивают головой. Как было сказано выше, «поддакивание» исходит от боязни спрашивать или от нежелания слушать.

Ведите повествование интересно, не монотонно, чтобы хотелось узнать продолжение. Важно осознавать, что у каждого своё представление о рассказанном. Вы представили белый песок и голубой океан, а собеседник увидел лишь ракушки и водоросли на берегу. Формулируйте собственные мысли, заинтересовывая и подпитывая интерес публики.

Открытость — не порок
Будьте честны и открыты, не создавайте недопонимания вследствие нестыковок. Делитесь личной жизнью, но в пределах разумного. Выбирайте для повествования «не закрытую» информацию. Когда мужчина либо женщина обманывают, правда вскоре выплывает наружу и портит приятельские отношения.

Сейчас важно создать ту неразрывную связь между оппонентами, из-за которой вы встретитесь вновь за чашечкой кофе. Открытые люди быстро находят друзей, но также часто их предают. Смотрите по обстановке, если собеседник не вызывает доверия — не делитесь сокровенным.

Открытость ассоциируется с порядочностью и честностью — двумя качествами делового человека. Как правило, девушки более раскованы, а за бутылочкой хорошего вина у них и вовсе развязывается язык. Парням в этом плане сложнее, они не делятся переживаниями с первым встречным.

Личность определяет не только мнение, сила характера и стремление к большему, но также комплексы, страх и застенчивость. Что делать, когда перерыв в общении был настолько долгим, что образовался барьер? Расскажем обо всём по порядку.

Отсутствие общих тем
Не знаете о чём поговорить? Есть ряд распространённых тематик, которые подготовят почву дальнейшей беседе. Обсудите новинки киноиндустрии, популярные спортивные направления, мировые новости, в конце концов погоду и природу. Общаясь на вышеупомянутые темы не нужно обладать астрономическими знаниями.

Интриги и сплетни
Отдыхаете в компании, а к вам с разговорами пристаёт девушка, про которую ходят те ещё слухи? Не поддавайтесь на провокации, «забейте» на сплетников и завистников. Воспитывайте полезное качество — судить о человеке, исходя из собственных убеждений, а не длинных языков, болтающих за спиной.

Выплеск адреналина
Собеседник несёт несусветную чушь? Начинаете спорить и доказывать правоту? Остановитесь. Нужно уметь совладать с бурей, разрушающей дальнейшее общение. Выйдите на свежий воздух, отдышитесь.

Не важно, каковы истинные мотивы поведения — разлад с мужем или уход подружки. Не срывайте гнев на других, ставя себя в неловкое положение. Вы наговорите собеседнику гадостей, за что впоследствии будете мучиться угрызениями совести.

Замкнутым личностям сложно переступить через себя и произнести пару фраз для поддержания беседы. Однако коммуникативный навык также необходим как умение писать и читать. Специалистами разработан ряд рекомендаций, с помощью которых вы сдвинетесь с мёртвой точки.

Мнимый разговор
Как бы нелепо это не звучало, но поговорите с мебелью. Рассказывайте шкафу, как провели день и что ели на обед. Социологи твердят о действенности процедуры, потому как с неодушевлёнными предметами общаться гораздо сложнее, чем с людьми. Старайтесь выстраивать предложения связно и интересно. Если идея кажется абсурдной, заведите питомца и пообщайтесь с ним.

Сладкая похвала
Уделяйте внимание личным качествам собеседников, хвалите их умения. Понравилась кофточка коллеги? Не стесняйтесь, скажите. В кафе сварили отменный кофе? Не скупитесь на искренний комплимент. Слова должны исходить от души, чтобы люди вам поверили.

Общение со случайными людьми
Задайтесь целью ежедневно беседовать с незнакомцами. Идёте в магазин за хлебом? Поболтайте с продавщицей о свежести продукта. Не получается найти нужную улицу? Спросите дорогу у бабушки, стоящей на остановке. Приветствуйте консьержа и улыбайтесь. Метод действенный, несмотря на свою простоту. Он искоренит страх завести разговор первым.

Взаимодействие с окружающими — неотъемлемая составляющая повседневного бытия. Навыки реального общения приходят с практикой. Вникайте в рассказы оппонента, задавайте вопросы и будьте искренним. Используйте упражнения для повышения коммуникативных качеств, преодолевайте всевозможные барьеры и боритесь с эмоциями. Обращайтесь к собеседнику по имени, вливайтесь в коллектив и становитесь душой компании!

Источник:
Как научиться общаться с людьми: 16 способов
Не получается поладить с оппонентами? Используйте «отражающий» эффект и смотрите на межбровную область. Всё равно не получается? Делайте упражнения против
http://howtogetrid.ru/kak-nauchitsya-obshhatsya-s-lyudmi-16-sposobov/

Кинолента (Kinolenta)

[Припев]
Как сюжет из старой киноленты
Разговор вдвоём о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновение
Раздели со мной мои мечты
Этими стихами на рассвете
Я клянусь тебе в любви навеки
Не найти на целом белом свете мне такой как ты.

[Куплет 1]
Как мало надо для счастья
Без лишних красок — чистое «здравствуй»
Нам не понятны мотивы наших сердец
И это не важно — просто останься здесь
Я разбиваюсь у ног твоих на осколки
Пусть время остановится, замри солнце
Говорят романтика уходит с возрастом
Но хранит молодость живущая поиском
Рано или поздно, так или иначе
Обретет счастье каждый, глаза не плачьте
Караваны мыслей сквозь миражи
Нет счастья без боли, нет правды без лжи
Дрожи в моих руках я дорожу этим живу тобой
В запой поэты вне запрета
Не слушай шепот тех, кто якобы в курсе
Верь сердцу, доверяй своим чувствам
Люстры гаснут утром, пытаюсь быть мудрым откуда это?
Ревную, курю, бреду по песку
Не оставляя следов, это не крылья, это любовь.

[Припев]
Как сюжет из старой киноленты
Разговор вдвоём о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновение
Раздели со мной мои мечты
Этими стихами на рассвете
Я клянусь тебе в любви навеки
Не найти на целом белом свете мне такой как ты.

[Припев]
Как сюжет из старой киноленты
Разговор вдвоём о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновение
Раздели со мной мои мечты
Этими стихами на рассвете
Я клянусь тебе в любви навеки
Не найти на целом белом свете мне такой как ты.
Как сюжет из старой киноленты
Разговор вдвоём о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновение
Раздели со мной мои мечты
Этими стихами на рассвете
Я клянусь тебе в любви навеки
Не найти на целом белом свете мне такой как ты.

Источник:
Кинолента (Kinolenta)
Кинолента (Kinolenta) Lyrics: Как сюжет из старой киноленты / Разговор вдвоём о сокровенном / Я прошу тебя лишь на мгновение / Раздели со мной мои мечты / Этими стихами на рассвете / Я клянусь тебе в любви
http://genius.com/Basta-kinolenta-lyrics

Самоанализ: «Я не умею флиртовать»

Обычно люди получают удовольствие от флирта, и не удивительно, ведь флирт — чувственная игра, балансирование на грани, он помогает чувствовать себя желанным, остроумным, поднимает самооценку. Но встречаются люди, которые при малейшем проявлении симпатии к ним со стороны противоположного пола краснеют, смущаются, начинают говорить невпопад или вовсе не могут выдавить из себя ни слова. Ситуация, столь естественная и приятная для других, приводит их в замешательство. Что же является причиной такой зажатости и скованности?

Ощущение собственной непривлекательности

Одной из причин неумения флиртовать, является то, что люди убеждены в собственной непривлекательности. Иногда даже симпатичный человек теряется, когда к нему проявляют интерес, настолько сильно его внутреннее убеждение, что он просто не может никого заинтересовать, что он не красив, не умен, не интересен. К сожалению, столь глубокие внутренние проблемы обусловлены зачастую нехваткой материнской любви. Мать для ребенка непререкаемый авторитет, и если он чувствует себя не нужным, не интересным ей, чувствует нехватку материнской любви, то в большинстве случаев такой человек вырастает очень неуверенным в себе.

Нет «чувства партнера»

Неуверенные в себе люди слишком зациклены на себе, слишком сосредоточены на мыслях о том, какое впечатление они производят на окружающих. Они просто не понимают партнера, не могут уловить его невербальные сигналы, и в результате совершенно теряются и не знают, как себя вести, а партнер постепенно теряет к ним интерес, так как он не чувствует понимания и ему кажется, что его просто отвергают.

Боязнь проявить свою сексуальность

Иногда человек считает все связанное с сексуальностью чем-то неприличным, и когда по отношению к нему проявляют сексуальную заинтересованность, он воспринимает такую ситуацию как унизительную и постыдную для себя. Обычно такое бывает у детей, родители которых негативно относились ко всем сексуальным проявлениям ребенка, прививали ему мысль, что секс — это нечто неприличное и всех сексуальных проявлений следует стыдиться.

Что делать?

Не бойтесь неудачи

Если вы теряетесь, краснеете, говорите, по вашему мнению, глупости и совершаете оплошности — это не повод ругать себя и стыдится своего поведения. Многие партнеры такое поведение считают трогательным и привлекательным. То, что вы несколько неловко себя ведете, говорит о вашей искренности, а это всегда нравится людям. И не бойтесь отказов, нет в мире такого человека, которому никто не отказывал бы в симпатии или близости, не получилось сейчас, значит, это просто не ваш человек, вам обязательно повезет, если вы будете сами собой, и будете внимательно относиться к предполагаемым партнерам.

Будьте внимательным к окружающим

Постарайтесь отвлечься от себя, и подумать о своем собеседнике. Что ему нравится, а что нет? О чем он думает? Что его радует, а что беспокоит? Какие у него привычки и интересы? Поговорите с ним, не стесняйтесь задавать вопросы: большинство людей любят рассказывать о себе. Не думайте о том, что делать, чтобы понравится вашему партнеру, лучше найдите в нем черты, которые симпатичны вам. Скажите ему о том, что вас в нем привлекает и чем он вам интересен. Получайте удовольствие от общения с людьми, от возможности узнавать новое, перестаньте заниматься собой и волноваться. Как только вы переключите свое внимание с себя на окружающих людей, вам сразу же станет намного проще общаться.

Групповые занятия

Тем, кто испытывает неловкость в общении, и в частности, не умеет флиртовать, отлично подойдут занятия групповой психотерапией. Занятия рассчитаны именно на людей с подобными проблемами, вас научат «читать» принятые в обществе невербальные знаки, помогут повысить уверенность в себе, научат поддерживать разговор. Задания и игры, практикуемые в группах, эффективно помогают многим людям решать психологические проблемы

Источник:
Самоанализ: «Я не умею флиртовать»
» Самоанализ: «Я не умею флиртовать» | Татьяна Бахтиозина/Школа Любви
http://bahtiozina.ru/kak-izbavitsya-ot-odinochestva/samoanaliz-ja-ne-umeju-flirtovat/

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Психологический тренинг Психологический тренинг это НОРМАЛЬНО не понимать. это НОРМАЛЬНО не знать что делать. это НОРМАЛЬНО чувствовать… (4)

Психология почему человек не обращается по имени Почему мужчина не называет женщину по имени?Имя – это идентификация человека. Считается, что оно определяет… (4)

Если мужчина лев игнорирует Мужчина Лев – характеристика, какие женщины ему нравятся?Мужчина Лев – характеристика, какие женщины ему нравятся?… (3)

красные пятна на языке жжение Красные пятна на языке Красные пятна на языке указывают на то, что в организме человека… (3)

Если мужчина дева не звонит Если мужчина дева не звонит Как поступает женщина, если мужчина не звонит: проверь себя Психология… (3)

COMMENTS