Популярные записи:

Спринцевание марганцовкой Использование марганцовки для спринцевания при молочнице Замучила молочница? Избавиться от молочницы или КАНДИДОЗА поможет рецепт… (6)Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (3)Гугл ты будешь со мной встречаться Гугл ты будешь со мной встречаться Уже давно в поисковых системах Google и Яндекс существует… (3)В чем смысл бытия В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА?Задумывались ли вы о смысле жизни человека в общем и о… (3)Волосатые яйца у мужчин 10 фактов о волосах на мужском теле Кажется, что всё тело мужчины покрыто волосами. Одни… (3)

Научиться быть счастливым

5 советов, как научиться жить счастливо

Для того чтобы быть счастливыми, многие думают, что необходимо упорно трудиться и учиться. Но это совершенно не так, для этого важно обрести внутреннюю гармонию с самим собой и окружающим миром. Как ваша жизнь сложится, все зависит только от вас, а не от других людей и обстоятельств. Существует несколько советов как научиться жить счастливо.

Зачастую несчастны те люди, которые совершенно не умеют ценить то, что у них уже есть. Научитесь быть благодарны всем и всему, что вас окружает. Ведь счастье, в первую очередь, заключается не в красивом доме и богатстве, а в людях, которые вам его дарят. Всегда благодарите судьбу за своих родителей, вторых половинок, детей, друзей и родных людей.

Обязательно благодарите за все то, чего вы добились в жизни, за успехи в учебе, работе, спорте и других очень важных для вас вещах, даже за совершенно маленькие победы. Чем больше вы будите благодарить свою жизнь, тем больше приятных сюрпризов, она будет вам дарить.

Если у человека занижена самооценка и он не чувствует уверенности в своих силах и возможностях, он чувствует себя уязвленным, слабым и беспомощным. Такие личности не могут в полной мере насладиться счастьем. Из-за своей трусости и бездействия они упускают важные моменты в жизни, которых может в дальнейшем уже не быть. Следует кардинально менять себя и свое мышление. Перестаньте себя сравнивать с другими, они не лучше вас.

У каждого человека есть свои таланты, следует их только найти и раскрыть. Не бойтесь начать действовать, даже если ничего не получится, это не конец света, ведь каждый человек совершает ошибки, главное на них не зацикливаться. Не стойте на месте упорно двигайтесь вперед, доверяйте своей интуиции и тогда вы достигните того о чем мечтаете.

Научитесь быстро избавляться от нервного напряжения

В определенный момент жизни у каждого человека на его пути возникают различные проблемы, с которыми иногда тяжело справится. Неприятности могут быть различного характера, как на работе, так и в личной жизни. Человек теряется, начинает нервничать, что обычно приводит к стрессам и депрессиям. В результате всего этого проблем становиться еще больше, ваше моральное и физическое здоровье подрывается, и появляются различные заболевания.

Чтобы этого не произошло, следует научиться как можно быстрее, избавляться от нервного напряжения. Для этого существует масса вариантов: прогулки на природе, поход в бассейн, в спортзал, в кино, занятия хобби или физическими упражнениями дома. Следует всего лишь, выбрать какой способ подходит именно вам. В такие моменты важно отбросить все неприятности и насладиться всем тем, что вас окружает, вот тогда вы и будете счастливы.

Не многие в жизни имеют настоящих преданных друзей, конечно, у каждого есть товарищи, знакомые и близкие люди. Со всеми вас что-либо связывает, с одними – работа, с другими – общие интересы, с третьими – жены и дети. Но очень важно иметь тех людей, которые вас всегда поддержат в трудную минуту, будут радоваться вашим достижениям и не предадут в любой ситуации. Таких людей необходимо беречь и благодарить судьбу, за то, что она вас с ними познакомила. Но также не следует рвать связи со всеми остальными своими товарищами, цените и их, ведь на каком-то пути их помощь была и будет для вас полезной.

Еще одним шагом к счастливой жизни является развитие человека. Многие живут обыденными днями, в которых совершенно ничего не происходит, они находятся в собственном замкнутом мире. Все это влияет на человека и иногда приводит к деградации. Время идет, наш мир развивается и мы вместе с ним.

Не стоит сидеть на одном месте, начните узнавать что-то новое, неизведанное для вас. Побывайте в тех местах вашего города, где еще не были, посмотрите научные и познавательные фильмы, займитесь тем делом, которое для вас совершенно новое, путешествуйте и знакомьтесь с интересными людьми, ведь счастье находится вокруг нас и в нас самих. Научиться жить счастливо крайне необходимо, ведь без этого очень все дни похожи на серые будни.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Как научиться быть счастливой

Накануне зимних праздников мы анализируем год, который вот-вот сменится новым: сколько в нем было хорошего, сколько плохого, какие планы осуществились…

А что делать, если вы слишком требовательны к себе и вам кажется, что еще 365 дней прожиты зря?

Научиться быть счастливой!

Мы все время стремимся к достижению каких-то целей, и кажется, что только добившись намеченного, мы будем счастливы. Некоторые девушки так и говорят: «Для полного счастья мне не хватает…»

Дальше следует длинный перечень желаемого. Но радоваться можно и самому процессу достижения цели! Например, вы работаете и откладываете деньги на шубу.

Попробуйте концентрировать внимание и чувства на том, что вы делаете, получайте удовольствие от самого процесса работы, от того, как хорошо вы с ней справляетесь, а не от того, что она вам даст в будущем. Тогда покупка вожделенной шубки станет приятным бонусом.

Не зацикливайтесь на прошлом. Если в этом году вы расстались с любимым, это не означает, что вы больше никогда не полюбите и не будете счастливой. Наше прошлое — это наш опыт, и нужно использовать его для того, что-бы не повторять ошибок.

Анализ когда-то имевших место событий и поступков часто используется психологами как прием, помогающий разобраться в тех или иных мотивах поведения человека. Проанализируйте и вы свои неудачные отношения с мужчиной и постарайтесь не наступать на те же грабли.

Получилось? Теперь вы точно знаете, какой мужчина вам нужен, а какой — нет.

Бывает, что радоваться жизни нам мешают строгий самоконтроль, чувство долга и ответственности. В списке наших приоритетов слишком много позиций, начинающихся со слова «надо» и слишком мало — со слова «хочу».

Возьмите себе за правило делать что-то из серии «надо», поощряя себя чем-либо из серии «хочу». Конечно, и «надо», и «хочу» должны быть соизмеримы. Помните: нельзя полностью игнорировать свои потребности, в частности потребность в самореализации.

Если вы будете делать все только «как надо», не считаясь со своими желаниями, вам попросту станет неинтересно жить. Ведь ваша жизнь — интересная и яркая — начнется именно в тот момент, когда вы этого захотите, и неважно, что вам 20 лет, 30 или 50. Главное — не бойтесь своих желаний. Пусть вас не беспокоит чужое мнение: вы у себя одна и нет ничего важнее вашего душевного комфорта.

А может, вам просто нравится быть «в миноре»? Ведь это так приятно, когда знакомые, друзья интересуются: «Что с тобой? Что-то случилось? Ты заболела?» Возьмите на себя смелость сказать честно: «Да, это так», и сделайте выбор, радоваться жизни или нет.

Бывает, что человек не может радоваться достигнутому просто потому, что он занимается «чужим» или надоевшим делом. Если вы ходите на работу как на каторгу или много лет сидите в одном и том же офисе, возможно, пора что-то менять.

Представьте, что вы оказались вместе с группой людей в замкнутом пространстве и вам необходимо заработать денег. Как вы будете это делать? Может, приготовите пирожки и продадите их или станете рассказывать интересные истории из жизни, смешные анекдоты? Быть может, что-то свяжете или сошьете и научите остальных чему-нибудь, что умеете сами?

Выбранное вами занятие и есть то, к чему у вас имеется склонность, а значит, и интерес. Такая работа никогда не наскучит.

Лишние килограммы так и не удалось сбросить, морщины стали заметнее, кожа — тусклой, а годы идут… Многие женщины думают об этом даже в новогоднюю ночь. А когда вы в последний раз делали маску для лица или зарядку?

Если вы недовольны своей внешностью, возможно, настало время заняться ею — запишитесь в спортивный зал (студия йоги, фитнес и т.д.) и к косметологу, подумайте о смене имиджа.

Подключите подруг к общей борьбе за красоту — поверьте, у каждой из нас есть свои проверенные средства разглаживания морщин и секреты избавления от мешков под глазами.

Даже маленькие улучшения в вашей внешности поднимут настроение, а это — уже путь к счастью.

Если ваши родители умели радоваться жизни, вам это передастся по наследству. Так же счастье любит тех, кто живет в браке и имеет настоящих друзей.

Счастливцы не ждут от жизни слишком многого, они доброжелательны и верят в силу добра. Чтобы стать счастливым, нужно ей сравнивать себя с другими, зарабатывать больше денег и спокойно относиться к старости.

Секрет счастья прост — необходимо выработать в себе позитивный взгляд на мир, и тогда даже с большими проблемами вы будете справляться играючи. Что бы разобраться, оптимист вы или пессимист, поможет наш тест.

Пройдите этот тест, и узнайте умеете ли вы радоваться жизни

Уважаемые читательницы блога Pererojdenie.info, а как вы считаете что нужно сделать чтобы быть счастливой, оставляйте отзывы или комментарии ниже. Кому то это очень пригодиться!

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

Лучше расскажите как научится жить счастливо без денег ??

Как научиться быть счастливым.

Каждый человек, желающий научиться быть счастливым, представляет себе спокойную, размеренную жизнь с устоявшимися нормами поведения, привычками и выбранной однажды и навсегда любимой работой. Но когда мечта становится былью, начинаются депрессии и нервные срывы. В психологии это состояние называется психологическим маятником: если сегодня человек несказанно счастлив, завтра он может чувствовать себя глубоко несчастным. Хотя, вполне возможно, что причина подавленности – в отсутствии новизны впечатлений и возможности проявить фантазию.

Избавиться от внутреннего кризиса, по мнению специалистов из области психологии, поможет новое хобби или новое дело. Спасительным может оказаться и спонтанно взятый отпуск. Желающим держать своё счастье под контролем стоит ознакомиться со следующим перечнем положительных качеств, разработанным психологами.

Учёным пока не известно, почему любая физическая активность доставляет здоровому человеку наслаждение и радость. Есть мнение, что мозг физически активного человека вырабатывает естественный «наркотик», вызывающий чувство эйфории. Под физической активностью имеются в виду любые виды спорта, танцы и тому подобные способы позитивного энергетического «всплеска».

Уделяя своё время и внимание тем, кого он любит, человек чаще испытывает чувство счастья.

Тем, кому посчастливилось приходить каждое утро на любимую работу, психолог советует следовать принципу: своей любимой профессии – как можно больше сил и душевного тепла. Людям, не сумевшим обзавестись любимой работой, специалисты рекомендуют не жалеть усилий на поиски нового рабочего места. Ведь если профессия, которой человек посвящает большую часть своей сознательной жизни, не вдохновляет его, жизнь становится пыткой.

Альтруизм или бескорыстная помощь окружающим:

Это отличный шанс повысить самоуважение и избавить себя от психического и физического перенапряжения. Помогая другим, человек тем самым повышает личную удовлетворённость жизнью, притягивает к себе счастью.

Наилучшей профилактикой расстройств центральной нервной системы все без исключения специалисты называют избирательность в общении. Дружба с приятными людьми, помогает человеку «попрощаться» с головными болями, проблемами опорно-двигательного аппарата, диабетом и многими другими заболеваниями.

Правильное распределение энергии:

Часто люди сами берутся за выполнение непосильных поручений в ответ на чьи-то настойчивые просьбы. Обещая сделать больше, чем в его силах, человек учится брать на себя обязательства, которые не в состоянии будет выполнить. Всем, кто не умеет трезво оценивать свои возможности, психологи советуют каждое утро составлять список безотлагательных дел, которые необходимо завершить до вечера. Подобные записи помогут избежать переутомления при условии, что в каждом ежедневном списке неотложных задач будут обозначены и часы отдыха.

Во главе списка чувств, напрямую связанных со счастьем, основную позицию занимает любовь, которую каждый человек понимает по-своему. Для большинства любовь – это личное счастье, кто-то не представляет себя оторванным от семьи, а у кого-то любовь отождествляется со счастьем детей.

Одним из основных составляющих счастья психологи называют умение разобраться в самом себе, ведь жизнь человека всегда недовольного собой, словно соткана из проблем.

Специалисты советуют ворчунам:

*понять, какие стороны их жизни можно назвать радостными;

*постараться быть терпимыми к своим и чужим недостаткам.

Психологи рекомендуют своим подопечным не думать о неприятных людях. Человек, ненавидящий своих врагов, даёт им властвовать над собой, позволяет недругам воздействовать на свой сон и энергетику, здоровье и счастье, аппетит и давление.

Людям, постоянно испытывающим беспокойство, опытные специалисты-психологи советуют:

*вытеснять беспокойство, загрузив себя деятельностью – лучшим лекарством от уныния;

*не расстраиваться по пустякам;

*научиться принимать неизбежное.

Как же часто мы жалуемся на жизнь, когда она нам что-то не дает или у нас отнимает! А ведь в любой беде, неудаче или поражении есть свои положительные моменты. Нужно лишь постараться их увидеть. Все, что бы в жизни ни происходило, помогает вашему личностному развитию.

Бывают моменты, когда мы думаем, что жизнь идет совсем не так, как нам хотелось бы: умер родной человек, недобрали нескольких баллов для поступления в университет, остались без работы и семьи, тяжело заболели…. А иногда, вообще, все несчастья обрушились разом. «Ну и что здесь хорошего?» – спрашиваете вы.

Часто, встретившись один на один с испытаниями, человеку дается шанс раскрыть свои внутренние резервы, найти свою дорогу в жизни. Так, оставшись без привычного жалованья, мы неожиданно для себя становимся находчивыми, порождаем новые идеи, улучшающие наше состояние. Когда мы не можем рассчитывать на чью-либо помощь, то учимся быть самостоятельными. А порой понимаем: все то, что с нами случалось в прошлом, тянуло нас назад. Преодоление трудностей может помочь нам исполнить мечту, осуществление которой прежде не представлялось возможным.

Кто не рискует, тот не бывает победителем:

Много людей живет в страхе. Они боятся сделать первые шаги по преобразованию своей жизни. Они не могут уйти от нелюбимого мужа, получить другую специальность, сменить привычную работу или место жительства. Однако лучше попытаться начать что-то делать, чем оставить все без изменений.

Трудности, неудачи, ошибки рассматривайте как опыт. Если жизнь сегодня вам не нравится, попытайтесь ее изменить. И да, с первого что-то может не получиться, но пусть вас это не останавливает, пробуйте еще!

Каждый человек в нашей жизни играет определенную роль:

Мы не всегда удовлетворены общением с окружающими: одни нас разочаровали, другие не оправдали наших ожиданий, а некоторые даже сломали нашу жизнь.

Наверное, хоть раз каждый говорил себе: «И угораздило же меня связаться с этим человеком!». Однако неслучайно говорят в народе: к каждому человеку в своей жизни относись не как к другу или врагу, а как к учителю. Мужчина, оставивший вас одну, друг, отвернувшийся в ваш очень непростой жизненный период, обманувший начальник или коллега – всех, так или иначе, можно назвать учителями: они помогают расти и развиваться вашему сознанию и душе, помогают раскрыть новые грани вашей личности.

Общение с обидевшим вас человеком может пойти на пользу: эти отношения окажутся проверкой на наличие в вас каких-то качеств, и именно они в дальнейшем очень пригодятся на вашем жизненном пути. И пусть человек поступил с вами плохо, найдите в себе силы быть благодарными ему за опыт, который вы приобрели.

Любовь к себе позволяет быть полезным другим:

Считается, что чрезмерная любовь к себе это плохо, нужно жертвовать собой ради других. В связи с этим мы можем чувствовать вину, когда хотим удовлетворить свои потребности, а не окружающих людей.

В действительности, если у нас все хорошо со здоровьем, мы находимся в гармонии и довольны собой, прекрасно выглядим, то нам проще удовлетворить потребности остальных людей. Поэтому сначала поработайте над собой, а уже после с чистой совестью используйте свою энергию на благо других.

Все люди время от времени ощущают себя странными и одинокими:

Наверняка в жизни вам приходилось остро чувствовать себя одиноким, вы мучились от непонимания другими или от осознания, что вы никому не нужны.

Такие мысли уже говорят о многом: вы не стоите на месте, а растете как личность. Человеку, который не развивается, такие мысли и в голову не придут. Следовательно, уже в этих рассуждениях имеются положительные стороны.

Будьте уверены, в своих страданиях вы не одиноки! Миллионы людей во всем мире когда-либо чувствуют то же, что и вы. Все грустят, и все оказываются в неприятных ситуациях. Каждый человек когда-нибудь чувствует себя «чужаком», «пришельцем», и это нормально.

Мы – это то, что мы о себе думаем:

Это правда. Когда мы думаем, что у нас плохая жизнь – значит, она на самом деле плоха. Когда считаем, что мы хуже остальных – мы действительно хуже. Можно ничего не иметь, и чувствовать себя самым счастливым. А можно обладать всем что пожелаешь и быть глубоко несчастным. Быть счастливым или быть — выбор, который идет от нашей головы. Поэтому если вы не довольны жизнью, начинайте с изменения собственных мыслей – не убивайтесь над обстоятельствами, а начинайте изменять их. Либо найдите в себе силы отпустить прошлое и смело жить дальше.

Реакции на статью

Комментарии

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

  • © 2007–2018. При использовании материалов упоминание сайта «Познавательный сайт ,,1000 мелочей"» обязательно

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

Можно ли научиться быть счастливым?

А действительно, можно ли научиться быть счастливым? Так ли это просто, как утверждают психологи?

Вот основные правила, при соблюдении которых можно проложить себе путь к счастью.

  • Начинайте день с улыбки. Проснулись утром, подошли к зеркалу и улыбнулись. Ещё лучше, если вы произнесёте себе несколько фраз, которые настроят вас на позитив.
  • С утра подумайте о том, какие 6 важных дел вы можете сделать для себя и окружающих, которые доставят им и вам удовольствие и принесут ощутимую пользу.
  • Настраивайтесь на позитив, и тогда в вашей жизни чудеса станут нормой.
  • Стремитесь находиться в настоящем времени, жить здесь-и-сейчас. Учитесь наслаждаться каждым мгновением жизни. Ведь прошлое уже не вернуть, а будущее закладывается в каждый настоящий момент времени. Используйте это знание себе во благо.
  • Откройтесь миру и любви. Ведь это здорово, когда в жизни есть любовь. Не бойтесь любить. Любовь только внутри вас и никто не сможет отнять её или разбить вам сердце без вашего на то согласия.
  • Учитесь отдыхать. Правильный отдых всегда дарит массу позитивных эмоций, которые затем непременно хочется подарить тем, кто окружает нас. Многие просто не умеют отдыхать и накапливают усталость, которая потом мешает радоваться каждому мгновению жизни.
  • Учитесь эффективно использовать своё драгоценное время. Отбросьте суету в мыслях и в движениях. Учитесь жить в сосредоточенном расслаблении ??

Применяйте эти правила на практике, найдите своё жизненное призвание, начинайте реализовывать свои давние мечты и просто живите с наслаждением. Ведь нет лучшего момента для счастья, чем сейчас. Зачем счастье откладывать на потом, если уже прямо сейчас можно просто улыбнуться себе и сказать самые замечательные слова, которые вы хотите услышать в свой адрес.

Почему не хотят идти к психологу?

Вам также может понравиться Еще от автора

Самые эффективные методы борьбы с весенней депрессией

1 Комментарий

9 комментариев для Можно ли научиться быть счастливым?

Всё в точку!Давно стараюсь жить по этим правилам ??

Да, суета в мыслях блокирует все хорошие начинания. Надо с ней бороться.

Да, важное напоминаниев суете жизни забываешь о простых, и в то же время важных вещах Актуальная и нужная статья

Согласна, что счастливым можно стать. Но чем проще правила, тем сложнее бывает их выполнить.

Счастье это наше внутреннее состояние. Но многие люди этого состояния не чувствуют потому, что не видят, не хотят видеть или не хотят учиться видеть в жизни позитив. А если у человека постоянно всё плохо, то как он может стать счастливым и сделать счастливыми тех. кто рядом?

Нет, если ты бесконечно дуешься на жизнь, то пора в себе что-то менять учиться быть счастливым.

Счастье -это ощущение внутри нас. Для счастья не много надо, иногда достаточно созерцания красивого заката, журчания ручья или цветов на лугу Все зависит от Вас, друзья.

Спасибо за позитивную статью

А еще обязательно должна быть мечта!

Я улыбаюсь каждое утро своему отражению в зеркале уже несколько лет. Настроение поднимается моментально! И не надо смотреть на морщинки, а смотрите себе в глаза они сразу же от улыбки начнут лучиться! Точно, точно! )

Источники:
5 советов, как научиться жить счастливо
Пять простых и эффективных советов, как научиться жить счастливо.
http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/5-sovetov-kak-nauchitsya-zhit-schastlivo.html
Как научиться быть счастливой
Хотите быть счастливой – будьте ее, это так просто. Необходимо всего лишь научиться радоваться каждому дню. Взглянуть на жизнь, на свое поведение по другому
http://pererojdenie.info/ya-zhenshhina/kak-nauchitsya-byt-schastlivoj.html
Как научиться быть счастливым
Познавательный сайт ,,1000 мелочей"
http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43024327045
Можно ли научиться быть счастливым
Так и хочется начать сегодняшнюю тему разговора с крылатой фразы: «Хочешь быть счастливым? Будь им!». «Ну да, как это будь? Просто быть счастливым это не так
http://www.ortodar.ru/zdorove/psihologiya/mozhno-li-nauchitsya-byt-schastlivym.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как помириться с бывшим парнем Как помириться с парнемИзвестный миф о существовании идеальных отношений, где влюбленные никогда не ссорятся и… (2)Как стать хамкой Как стать хамкой Мой мир лёгок и прост.. мои мысли свободны и упрямы,а закон ещё… (2)Любовь и ласка Любовь и ласка на фото Как при недостатке кислорода любой человек задыхается, так при недостатке… (2)

COMMENTS