Нас больше нет

До боли банально — не могу пережить расставание

год. и еще больно..но уже меньше.

не звони ему больше. не ищи повод.пусть пройдет время

я его вернула,но не з.а.е.бо.м. а отстраненным поведением. на том и угомонилась.

Вот такие встречаются экземпляры, очень неприятно, но у каждой девушки был такой парень! Расслабься и позволь побыть себе немного другой. Поживи чуть-чуть так, как ты никогда раньше не жила, но хотела бы. Ты теперь свободна, как вольная птица, наконец-то можно посвятить время только себе любимой.

но эт если экземпляр того заслуживает..; )

про экземпляры прям в унисон!))) Автор,забей. время вылечит. я не просто так балаболю_пережила смерть любимого мужа_знаю,что говорю. крепись!избавилась от го.в.на!

автор,с высоты времени скажу : Вы поддаетесь эмоциям,и это-нормально.Плакать несколько дней-тоже .Но звонить не надо,хрен с ними с вещами.Раз дает трубку бабе ,а она имеет наглость говорить по ЧУЖОМУ телефону..то этот тип,как минимум,недалекий и невоспитанный.Поймите: вот родился бы,к примеру,у вас ребенок,а он его в таком вот быдляцокм стиле будет воспитывать ( 100% даю что так и было бы) Вы бы сами смылись от такого,а уже были бы повязаны зависимостью.

По моему он трус и малодушное г-но,и вы спустя время встретите куда более достойного парня.Вот Вам моя рука,что встретите.Главное,войдите в Новый Год без этого урода,без мыслей о "несправедливости".Ибо все как раз таки справедливо:Вас избавили от недостойного,чтоб дать место в вашем сердце (и паспорте?:)) хорошему ,надежному,симпатичному и очень любящему Вас человеку.

Желаю Вам верить в лучшее,и оно настанет .

Лет 5 назад у меня кстати тоже было похожее-общались 3 года почти,но он просто тихо перестал звонить и не отвечал на мои звонки.Сейчас я живу с чудесным парнем,тот (некогда безумно любимый,даже смешно вспомнить.:) и в подметки ему не годится.

Ну плачьте сколько влезет, вспоминайте плохи моменты и радуйтесь, что избавились от этого слабака и идиота, вы ничего не потеряли, и та девушка рано или поздно получит такое же отношение, а скорее даже хуже. Сотрите его номер, у дали те фотки, на свои вещи забейте, а его выбросьте на улицу , все до единой. А если есть что ценное продайте и сгоняйте на море на недельку с подругой, замутите роман) скоро перестрадаете, главное посмотрите трезво на него, он не то что слез не достоин , а даже мыслей

И займитесь карьерой, ремонтом, учебой, спортом, чем- то что будет отнимать у вас вс силы и время, вам просто не до слез и страданий будет, это лучшее средство. Меня бросали много и пожестче и незаслуженно, переживала всегда сильно, но со времени иммунитет вырабатывается и вот сейчас тоже три года коту под хвост, переживала 4 дня и все, перегорела и у вас в один прекрасный день все как по щелчку пройдет, а сейчас через немогу в салон, по магазинам, делам и друзьям. Все у вас будет хорошо)

У меня было то же самое. Только так поступил мой муж! Ушел и сразу нашел другую(Как я это пережила знает один только бог((( Мне иногда кажется, что у меня с головой сейчас проблемы( На все про все потребовалось 2 месяца. Сейчас больно,но я стараюсь себя отвлечь от мыслей о нем. Главное время. И не наделать глупостей,чтобы потом было не стыдно.

много лет это сколько?10?я была с парнем 4 года,тоже ушел,и тоже обидно что уважения у него ко мне и после распада отношений нет((

Мужики,истерички.Какого он вам грубит и посылает!Деньги выморозил и свалил.*** в брюках.не показывайте свою слабость,не подставляйтесь.не звоните.Вообще прекращайте это" больно,невыносимо."много чести этим сволочамюПоверьте у него нигде ничего не шелохнётся на ваш счёт.а вы переживаете.Они ж как птички с ветки на ветку. нагадят и полетел на следущую.

Да не нашёл он через неделю другую, она у него всегда была. И не надо быть такой наивной

14. Гость | 30.12.2012, 09:06:32[1396515393]

Да не нашёл он через неделю другую, она у него всегда была. И не надо быть такой наивной

Каждый имеет право на личную свободу. Ну не тот человек встретился в жизни. А пореветь когда никто не видит и не знает об этом — хорошо. На все Божья воля. Значит это испытание было уготовано. Оно должно научить жить дальше

не унижайся звонками. просто не думай и всё представь что этого человека никогда не было в твоей жизни..вспомни жизнь до него как буд то того отрезка с ним не было продолжаем жить (в личном плане) как раньше. ты можешь нравиться разным мужчинам кому то больше комуто меньше. (тебя ведь не волнует то что кому то ты больше нравишься а кому то меньше ведь тебе тоже так же). теперь в твоей жизни всё стабильно. у тебя новая интересная цель — понравиться понравившемуся мужчине 🙂 столько нового ждёт впереди 🙂 свидания, любовь, интим с новым мужчиной возможно вы пока не знакомы но скоро встретитесь 🙂 всё это так интересно, впереди только положительные эмоции главное поверь.

Хочу пожелать всем девушкам и женщинам только одного — сил и немножко терпения в такой ситуации. Потому что все мы это переживали. даже я как-то сюда писала тоже про расставание. думала не переживу. а ничего..выжила. Вот и хочу сказать всем от всей своей души. милый, красивые, вы у себя одни такие, надо как-то жить дальше. Надо снова ЛЮБИТЬ прежде всего себя. Завтра Новый Год. Хочу чтобы никто не грустил в этот праздник не смотря ни на какие сложности.Автор, держитесь. Пусть всё поскорей наладится.

Автор,миленькая! Вам такие добрые и разумные советы дали-просто приятно стало,что в этом мире есть самое главное-взаимоподдержка.Те ваши отношения были так,разминка..А серьезная любовь,взаимная и крепкая, к вам еще придёт,вот увидите:) И вот ,лишь встретив ее, Вы очень сильно удивитесь,как можно было страдать по тому,кто Вас не мог и не хотел разглядеть,а лишь тупо пользовался.Таких мелких мужичков -пруд пруди,пусть с себе подобными крутят свои грязные романчики.

эх эти парни. время лечит!лутчши таких"хороших"бросать.как можно быстрее.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Нас больше нет. Как пережить расставание

Расставание с любым человеком, с кем были действительно близкие отношения — это всегда, если не больно и тоскливо, то — как минимум — грустно и тягостно. Если расставание, разрыв, развод, прощание (отъезд на длительное время) проходит без особой грусти, печали, сожаления — это значит, что близости в отношениях никогда и не было.

Когда люди расстаются со своими партнерами — не важно, по чьей инициативе происходит разрыв, кто есть «оставляющий», а кто «оставляемый» — в любом случае, переживают оба. Иначе невозможно, если речь идет о человеческой привязанности.

Они теряют в этот момент что-то, к чему привыкли, что было дорого, что создавало какие-то смыслы. И даже если появились смыслы новые — собственно, благодаря которым и происходит переформатирование отношений (что включает разрыв существующей формы) — это не значит, что люди не будут переживать потерю смыслов старых, потерю того, что было.

Когда мы расстаемся с кем-то, с кем провели какое-то время, наша жизнь достаточно резко должна поменяться, причем какое-то время сохранить состояние неопределенности. Подвешенное такое состояние. Если в обычной жизни все меняется, но очень постепенно, «капельным путем», то когда мы расстаемся с близкими, эти изменения гораздо заметней, отчетливее видимы и сильнее переживаются.

Даже если этот человек «исчадье ада, и я его так долго терпела, а теперь вот наконец-то» — все равно жизнь уже будет другой, и определенные разные переживания будут иметь место.

Иногда люди расстаются и делают вид, что они совсем не переживают и что им «как бы все равно». Но это не может быть правдой, только в случае, если отношений вообще на самом деле и не было, как я описала в начале статьи.

Один из защитных механизмов психики — обмануть себя и сделать вид, что переживаний нет. На самом деле, это усугубляет положение, затягивая предприятие и формируя бессознательную зацикленность — мозг будет посылать всяческие сигналы: что-то не прожито — в снах, в навязчивых мыслях об этом человеке и т.д.

Часто после разрыва отношений нам может казаться, что все, больше ничего в нашей жизни не будет хорошо, больше ни с кем не построим близких доверительных отношений, мозг рисует совершенно мрачные картины.

Но это лишь такие фантазии, ведь мы, на самом деле, не можем знать, что будет дальше — в том числе, что будет «ничего» или что будет «только все плохо». В таких мыслях психика пытается пережить эту потерю, «прогоревать» то, что было, вернуть ценность прожитому опыту.

Важно — ни в коем случае — не останавливать переживания, связанные с разрывом отношений — не пытаться от них отгородиться, а наоборот — принять это как необходимый этап, побыть в тоске, пустоте, грусти и сожалении. Ведь при разрыве всегда есть сожаление: что-то не вышло, что-то не получилось, что-то пошло не так. Хотелось и не сбылось. Это всегда про потерю некоторых ожиданий и чаяний, вложенных в отношения.

Это совершенно так. Мы символически умираем в прошлом для того, чтобы возродиться уже в каком-то новом качестве — в будущем. И в этом будущем мы будем уже людьми другими — людьми, пережившими расставание.

Иногда, чтобы проще справиться с расставанием — люди начинают обесценивать опыт отношений. «В этих отношениях ничего хорошего не было», «это не то, на что стоит обращать внимание». Обесценивая опыт, мозг как бы пытается вычеркнуть его из жизни, чтобы не о чем было и переживать!

Но на самом деле обесценивание опыта отношений никогда не помогает, оно лишь помогает обмануть себя на какое-то время.

Ведь любой опыт нашей жизни мы не можем вычеркнуть и забыть, чувственно — он остается в клетках нашего тела и практически невозможно его оттуда «вытравить». Чтобы справиться с потерей, важно вернуть ценность тому опыту, который был пережит. Даже если этот опыт был сложным и неоднозначным — он был ваш, и вы выбирали каждую минуту времени находиться именно там, именно с этим человеком, делая именно такие дела.

Что важно делать для того, чтобы пережить разрыв отношений

1. Иногда кажется, что после разрыва все «пропадет». Например, вы не сможете больше поговорить, поделиться чувствами с тем, с кем расстаетесь, и он навсегда останется «закрыт» для вас. Иногда бывают и такие случаи, но в большинстве своем ведь возможность обратиться и поговорить всегда есть. Попробуйте договориться с партнером о возможности обращения друг к другу в случае необходимости — просто взять телефон, набрать номер и поговорить, понять, что никто не умер, что не все так тотально и безнадежно.

2. Говорите о своих чувствах близким друзьям, людям, способным вас слушать и присутствовать рядом. Попросите не давать вам советов и не критиковать ваши поступки, а просто присутствовать и быть рядом, это самое целительное, что может быть в этот период для вас.

3. При переживании разрыва часто возникает много сильных переживаний, иногда противоречивых. Это может быть злость и радость одновременно, облегчение и одиночество, обида, грусть, тоска и некоторое удовлетворение и чувство свободы. Попробуйте обозначить, какие именно чувства и состояния переживаете, и по какому поводу. Например, обида — на то, что я планировала одно, а получила от партнера — совсем другое, одиночество — от того, что нужно теперь привыкать засыпать одной и так далее.

4. Попробуйте сказать о том, чем важен и ценен был для вас тот, с кем расстаетесь. Попробуйте вернуть ему ценность, даже если это кажется невозможным. Попробуйте понять, что дали вам эти отношения, чему научили, в чем поддержали.

5. Если вы сторона «оставляемая» — попробуйте договориться с партнером о своего рода компенсации — что-то важное для вас чтобы он сделал. Например, купил бы что-то в подарок. Это, конечно, не заменит потери, но частично погреет вас. Иногда, конечно, хочется из сильной обиды не принимать ничего, но на самом деле — лучше все-таки позволить партнеру как-то выразить свою признательность за время, проведенное вместе. Ведь каждый имеет право на инициирование расставания, как бы больно это не было для другого.

6. Также, если вы сторона «оставляющая» — возможно, возникнет чувство вины или сожаления, и вы также можете предложить какую-то компенсацию, своего рода жест доброй воли.

Часто опыт расставания во взрослой жизни по ощущениям напоминает нам какой-то опыт из детства. Это могут быть совсем разные эпизоды, когда мы — маленькие — вдруг остались одни, без близких, и как-то болезненно это переживали. Возможно, именно сейчас и есть такой момент — и важно «допрожить» что-то из детства, закрыть какой-то давний гештальт, получить новый опыт, взрослый, в более устойчивом и ресурсном состоянии.

Если вы чувствуете, что переживание расставания затянулось, что вам сильно плохо и печаль не проходит, что вы, к примеру, не можете смириться с реальностью, со сложившейся ситуацией, а также если начались симптомы депрессии — вы много спите или наоборот, не спите, снизился или потерян аппетит, вам перестало быть важным, в чем и как вы одеты и т.д. — в таком состоянии важно обращаться за психотерапевтической помощью.

Психотерапия такого состояния — это, прежде всего, поиск опор — в той жизни, которая есть, возвращение в реальность, с ее ресурсами и ограничениями, возможность опереться на себя и свои сильные стороны, осознать точки бессилия и в них обрести силы, а также заметить поддержку вовне.

Оригинал статьи находится здесь: http://elenamitina.com.ua/publications/nas-bolshe-net-kak-perezhit-rasstavanie.html

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Авторы почти всех публикаций на данную тему женщины-психологи. Взгляд, естественно, с "той" стороны. Мужской же взгляд (в большинстве случаев) более резкий, категоричный, непримиримый (если сторона "потерпевшая"). Депрессия ничуть не меньшая. Но почти отсутствует принятие своего "поражения". Психологически крайне сложно "поплакаться" кому-то в жилетку. даже специалисту. Напрочь(!) отвергается "договор" с бывшим партнёром т.к. , в отличие от женщины, для мужчины "это" страшный "криминал". Увы. для "М" ни один пункт статьи. не работает. Надо искать другие. Иначе ситуация может "вылиться" в агрессию, алкоголизм и т.п. А это есть плоховато.

Источники:
До боли банально — не могу пережить расставание
До боли банально — не могу пережить расставание год. и еще больно..но уже меньше. не звони ему больше. не ищи повод.пусть пройдет время я его вернула,но не з.а.е.бо.м. а отстраненным
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4256203/
Нас больше нет. Как пережить расставание
Нас больше нет. Как пережить расставание Расставание с любым человеком, с кем были действительно близкие отношения — это всегда, если не больно и тоскливо, то — как минимум — грустно и тягостно.
http://www.b17.ru/article/perejyt-rasstavanie/

COMMENTS