Мужская ревность психология

Как избавиться от ревности

Неумолимая статистика гласит, что не менее 20 процентов бытовых преступлений имеют под собой одно основание – ревность. Зачастую необоснованную. Из этого можно сделать вывод, что такое деструктивное чувство на ровном месте портит нам жизнь.

Есть еще один факт, доказывающий, что избавляться от ревности нужно: многие мужчины, которые были уличены в измене своей половинке, позднее признавались, что толкнула их на этот шаг… беспричинная ревность. Именно из-за нее они заводили интрижки на стороне.

Существуют разные виды ревности. Как их распознать и как с ними бороться, читайте далее.

Когда мы создаем новые отношения, чаще всего мы страдаем от неопределенности. Нередко обращаемся к прошлому, выискивая некую опору, ориентир, который помогает нам понять своего избранника. Грубо говоря, отталкиваясь от прошлых отношений, мы строим новые.

Увы, это неправильно. Такое поведение становится тем фактором, который в нашем партнере вызывает ревность к прошлому. Ни у кого не бывает двух одинаковых романов, поэтому делать выводы о будущих отношениях, основываясь на прошлый опыт, нельзя.

Неправильно и ревновать своего любимого к его прошлому. Даже если у него где-то хранится фотография его бывшей возлюбленной. Он в данный момент времени находится с вами, это его выбор и его решение. Значит, вы ему дороже всего, что было много времени назад.

Как избавиться от ревности к прошлому? Попробуйте поиграть в игру под названием «Чистый лист». Забудьте все свои эмоции – и положительные, и отрицательные. И представьте, будто вы видите своего партнера впервые. Вы только-только начинаете чувствовать к нему интерес, затем симпатию и любовь. Но никакой ревности нет – вы ничего о нем не знаете, как и о его прошлом.

А теперь прислушайтесь, что вы чувствуете по отношению к партнеру. Есть ли ревность? Скорее всего, ее не будет, и вскоре после регулярного занятия этим упражнением вы позабудете о своем беспокойстве.

Ревность мужа или жены нередко возникает из-за недостатка информации. Это случается, когда большую часть времени женщина и мужчина проводят порознь: на разных работах, иногда – в разных городах. У жены появляются мысли, чем может так долго заниматься супруг на работе, что там у него за новая секретарша и так далее. У мужа фантазия разгорается не меньше: с кем целыми днями общается его жена, кому она строит глазки за обедом, кто и почему подвозит ее домой с работы?

Это и есть самая что ни на есть ревность. Как с ней бороться? Приучать и себя, и своего партнера делиться своими переживаниями за день, планами на будущее, мыслями и впечатлениями. Делать это можно во время ужина, например, или совместного завтрака – как вам удобнее. Попробуйте – и увидите, что через некоторое время вы даже забудете о своей ревности. Однако здесь важно не перегнуть палку – не устраивайте любимому допрос, а ведите простую искреннюю беседу.

Случается и такое, что супруг или супруга ревнуют друг друга не только к реальным, но и воображаемым соперникам. Поводом для истерик, скандалов, разборок становятся хобби, работа, друзья, увлечения и даже родная семья избранника. Такую ревность психология объясняет неуверенностью в себе и своей привлекательности. Это настоящая фобия: вы не допускаете мысли, что с вами может быть интересно просто так, что вы можете вызвать в другом человеке положительные чувства.

Если у такой социофобии не патологические формы, коррекция поведения проводится при помощи двух простых приемов. А вот если такая женская или мужская ревность зашкаливают, нужно обращаться за помощью к психологам – иначе можно наломать дров.

Что за два простые приема, о которых мы говорили выше?

Первый состоит в том, что вам нужно проникнуться увлечениями вашего избранника или избранницы и разделить их вместе с ним. Можно даже подружиться с его или ее приятелями и вклиниться в круг его общения.

Второй способ рассказывает, как справиться с ревностью более эффективно и правильно. Найти себе любимое хобби. И расширить свой круг общения.

Оба метода можно совмещать: так у вас получится более насыщенная на эмоции и события жизнь. И это действительно помогает, ведь от ревности сходит с ума тот, кому зачастую просто больше нечем заняться…

Вам ничего не помогло? Есть еще одна методика. Она для тех, кто хочет узнать, как побороть ревность любого типа. Итак, вам нужно написать на бумаге список того, что вызывает в вас чувство ревности: работа мужа, его соблазнительная секретарша, ваша неуверенность в себе, его намеки, фотография его бывшей в ящике стола и так далее. Теперь распределите все пункты по степени важности – на первом месте самый сильный повод ревновать, на последнем – самый незначительный.

После этого устройтесь поудобнее на кровать или диван. Включите любимую расслабляющую музыку и отдохните. Затем мысленно представьте самую первую ситуацию из списка. Вы почувствуете любовь и ревность, напряжение и раздражение. Это абсолютно нормально. Постарайтесь снова расслабиться, отвлечься, а затем снова проиграть всю ситуацию в голове. Повторяйте это до тех пор, пока ситуация не будет казаться пустяковой.

После этого переходите к следующему пункту из списка. И так до конца.

Важно помнить, что весь список за один день «проходить» не стоит – это ни к чему и даже может навредить. Просто отмечайте в списке свои успехи и время от времени возвращайтесь к упражнению. Пока не проработаете все причины, вызывающие в вас чувство ревности. Поверьте, успех вам обеспечен.

В статье мы рассказали вам обо всем, что можно сделать, чтобы избавиться от своей ревности. Но как бороться с ревностью мужа, если она не дает вам спокойно жить?

Попробуйте определить, к чему он вас ревнует – к прошлому, настоящему или просто вообще. Если дело в прошлом, ради любимого уберите из дома все напоминания о своей прошлой жизни. Проследите за своей речью – возможно, именно в ней вся причина. Например, вы невольно можете сравнивать его со своим «бывшим», что является толчком к вспышкам ревности у нынешнего партнера. Если он ревнует без видимых причин, возможно, ему не хватает проявлений вашей любви.

Если муж ревнует к настоящему, введите за правило рассказывать ему в подробностях свои мысли, планы на день и на будущее, ставить его в известность о том, чем вы занимаетесь на работе.

Если муж ревнует вообще, вам будет трудно преодолеть его неуверенность. Особенно если он этого сам не захочет. Но делать что-то нужно, так как слепая беспричинная ревность и становится чаще всего источником семейных ссор, конфликтов и драм.

Источник:
Как избавиться от ревности
Ревность – чувство деструктивное, причем оно разрушает не только личность, но и отношения.
http://mirime.ru/senses/revnost.html

Ревность – психология

Ревность является одной из древних эмоций. Она призвана оберегать отношения от внешних угроз распада института семьи. Обычно классическое чувство ревности связано с подозрениями в неверности партнера. Однако сегодня встречаются случаи, когда предметами недовольства становится работа, хобби, друзья и даже компьютер.

Психология ревности заключается в том, что человеком управляет целый набор разнообразных ощущений. Это желание обладать объектом любви, недоверие, страх потерять партнера и т.д. Практически всегда наличие ревности говорит о том, что ее обладатель является несовершенной личностью. Ведь это чувство возникает только у тех, кто имеет низкую самооценку, не уверен в себе, не доверяет партнеру и является собственником со жгучим желанием полностью обладать им.

Сегодня причины ревности изобилуют разнообразием. Однако можно выделить несколько основных форм проявления этого чувства:

Причины возникновения ревности можно перечислять бесконечно. Однако стоит помнить, что ее проявление это почти всегда патология. С которой естественно нужно бороться.

Чаще всего мужская ревность во многом отличается от женской. К примеру, муж ревнивец может найти поводы где угодно. Он ревнует к работе, к детям, внукам, коллегам и т.п. Мужчины чаще всего из ревности подают на развод, хотя они же сами чаще и изменяют своим супругам.

Поведение же ревнивицы в большинстве своем основано на сравнении с соперницей и пытается понять, что он в ней нашел. Самая сильная угроза для женщин — это простое и непринужденное общение мужчины с другой дамой, поскольку в семейной жизни для них важны именно эмоциональные и доверительные отношения.

Также многое зависит от темперамента. Люди спокойные и уравновешенные могут вынашивать свою ревность годами, а те, кто обладает мощным темпераментом, способны мгновенно устроить скандал и также мгновенно упокоиться.

Если в вашей жизни в большом количестве присутствует ревность, то ее психология должна быть рассмотрена в двух вариантах:

В какой бы ситуации вы не столкнулись с ревностью, помните, что возникновение этого чувства – первый звоночек для того, чтобы ревнующий попытался разобраться в себе и собственной самооценке. И пусть в вашей жизни это ощущение встречается как можно меньше.

Источник:
Ревность – психология
Ревность является одной из древних эмоций. Она призвана оберегать отношения от внешних угроз распада института семьи. Обычно классическое чувство ревности связано с подозрениями в неверности
http://kak-bog.ru/revnost-psihologiya

Ревность и одиночество мужчины

Ревность у мужчины складывается из эгоизма, доведенного

до чертиков, из самолюбия, захваченного врасплох,

и раздраженного ложного тщеславия.

Мой опыт работы с проблемой мужской ревности несколько приблизил меня к пониманию этой сложной психобиологической проблемы взаимоотношений. У мужской ревности, как и у любого поведения человека, множество истоков. Иногда ревность обусловлена генотипом, психическим расстройством, криминальным или агрессивным складом личности мужчины. Ревность может проистекать из сексуального возбуждения, которое возникает у мужчины после стычки с его любимой женщиной и обвинений ее в неверности. Причем во время этого крайне неприятного разговора мужчина не всегда ограничивает себя в выражениях, часто применяет рукоприкладство, совершает другие противоправные действия.

В культуре ревнивец всегда воспринимается как агрессор, безумец, гордец, неконтролируемый в своих эмоциональных побуждениях собственник. Однако, так ли это? Не является ли ревнивец сам страдающей жертвой насилия, которое произошло с ним задолго до отношений с женщиной? В этой статье мы опишем ситуацию, когда мужчина страдает не от утраты объекта любви, а от одиночества, возникающего в связи с предполагаемой или реальной потерей женщины. Интересна ситуация, когда не мысль, что уйдет именно эта женщина, а страх быть брошенным и ненужным толкают мужчину к негативному ревностному воздействию.

Когда ревность не обусловлена генотипом, сексуальным стилем взаимодействия, психопатологией, мы имеем дело с детской травмой, которую получил мужчина в глубоком детстве. Сами симптомы указывают на это. Так, ревнивец не может находиться в одиночестве, мысль, что он останется один, рождает в его психике череду страхов и может привести его к насильственным действиям. Мужчина сталкивается с бессознательными «толчками» давно вытесненного опыта, сознательные проявления коего выглядят алогично (например, истерические нападки и бредовые идеи). Открывшись женщине, сблизившись с ней, сделав из нее сверхценный объект взаимоотношений и привязанности, мужчина не может смириться с идей (а, как правило, бывает только идея), что он потеряет любимую. Это толкает его на бесконечное и бессмысленное выяснение отношений, установление «правды».

Восприятие и мышление ревнивца искажены. Мужчина пребывает в особом трансе. Вещи малые превращаются в его сознании в большие, мимолетные догадки в истину, не требующие доказательства. В головном мозге мужчины спонтанно устанавливается и закрепляется нейронная связь между опытом одиночества, брошенности, пережитого в глубоком детстве и убеждениями (в случае психопатологии — бредовыми) относительно неверности объекта любви. Ревнивцы не нуждаются в поводе: они ревнуют совсем не по поводу, а потому, что их личность претерпела патологическое формирование. Начало этому формированию было положено в детстве. Гипноанализ ряда пациентов, проведенный автором показал, что многие ревнивцы пережили страх, а в некоторых случаях ужас в возрасте до 5 лет, когда были оставлены в одиночестве своими родителями, в ситуациях, когда нуждались в психологической поддержке и заботе.

Важным компонентом формирования поведение ревнивца является научение. В детстве ребенок впитывал в качестве нормы поведение отца, направленное на выяснения отношения с матерью ребенка, которые имели оттенок ревности.

Не всегда мужчина выступает в роли явного агрессора. Бывают ситуации, когда мужчина не проявляет свою ревность открыто и агрессивно, внутренне «варится» в своих подозрениях, истязая себя этим. Женщина, видя это, не придает этому значения или наоборот манипулирует мужчиной, мол, если что уйду от тебя. Конец таких историй печален. У мужчины развивается психосоматическое заболевание, по поводу которого женщина испытывает вину. Поэтому в случае такой «тихой» ревности, необходимо также обращение к специалисту.

Теперь рассмотрим другой аспект, как ревность влияет на женщину. Ничто так не привязывает женщину к мужчине, как его ревность. После нескольких эпизодов ревности мужчины, женщина приобретает невроз ревности, вытекающий за внутриличностного конфликта. С одной стороны ей импонирует, что мужчина чрезмерно бережет отношения с ней, это вытекает из факта, что ревность есть страсть, правда страсть глупая и опасная. С другой стороны она страдает как объект насилия, тирании и унижения. В любом случае данный невроз начинает поддерживаться с помощью биохимических процессов организма женщины, а также психосоциальными механизмами. Ревность, изначально возникшая из любви, со временем ее убивает, а сами отношения трансформируются в невротические.

Является ли ревность признаком любви? Скорее ревность есть призрак любви, пугающий объект любви. Невроз ревности скрывает в себе парадокс, заключающийся в том, что со временем, потребность в любви у женщины заставляет ее бессознательно провоцировать мужчину на эпизоды ревности, т.е. манипулировать им. Причем вместо удовлетворения потребности в любви, женщина получает пустоту и унижение.

Таким образом, вытесненная детская боль мужчины и невроз ревности у женщины уравновешивают семейную систему, и это снова и снова запускает эпизоды ревности.

Теперь рассмотрим принципы семейной и индивидуальной психотерапии для коррекции ревности у мужчин. Данные рекомендации подойдут только психически здоровым лицам! Замечу, что психическое здоровье не всегда присутствует у ревнивцев, поэтому в некоторых случаях желательна консультация психиатра.

Главный принцип психотерапии это системное решение проблемы. Учитывая то, что и мужчина, и женщина являются носителями невроза, то и психотерапии должны подвергаться оба участника взаимоотношений. Следует сочетать семейную и индивидуальную психотерапию, что зависит от степени и глубины семейного кризиса. К сожалению, мужчины обращаются чаще тогда, когда супруга либо приняла решение об уходе, либо уже это сделала. Женщины же приходят на консультацию в тяжелом негативном психическом состоянии на уровне нервного истощения. Поэтому, чем раньше проблема ревности начнется обсуждаться в семье, и чем быстрее партнеры по отношениям начнут ее решать с профессионалом, тем лучше для целостности семьи и психического здоровья ее членов.

Ревность всегда питается сомнениями и подозрениями, грызущим внутренним диалогом. Иногда, ревность мужчины есть осуждение самого себя. Зная, о чем способен помыслить мужчина, он решаешь приписать эти действия своей женщине. Для смерти ревности когнитивный клубок сомнений, патологических убеждений должен превратиться в уверенность мужчины, что является одной из задач психотерапии.

В ситуации, когда мужчина не переносит одиночество необходимо создавать контексты для оного. Есть такое выражение, сильный человек — одинокий человек. В одиночестве человек встречается с собой, постигает и принимает себя. Умение переносить одиночество, в этом смысле — навык взрослого человека. Тогда как, тип ревнивца, представленного в данной статье это брошенный ребенок. Поэтому, одиночество для целей коррекции поведения ревнивца крайне полезно.

Для коррекции ревности у мужчины желательно обучение его психотехнологиям. Бывают ситуации и минуты, когда нужно остаться с самим собой. Может быть, решить важные проблемы, получить ответ, на который в состоянии ответить только ты сам. И часто попросив кого-то разобраться в сложной ситуации, мы совершаем ошибку, вручая ответственность за нашу жизнь другим людям. Например, восточная медитация это лоно одиночества, предполагающее отсутствием мыслей. Медитация, помогает в различных кризисных ситуациях, издревле используется в восточной медицине для лечения и оздоровления организма. Для обретения психологической гармонии нужно взять для себя несколько минут тишины, покоя, и одиночества. Это позволяет восстановить гармонию с собственной природой, со своей сущностью.

Травма, полученная в детстве, требует психотерапевтической коррекции, важно, чтобы ревнивец уяснил, что его проблема имеет скрытые от сознания глубинные причины. В семейном кризисе, а как упоминалось выше, чаще именно тогда члены семьи обращаются за психологической помощью, женщине необходима индивидуальная психотерапия. Супруга ревнивца на этот момент может пребывать в истощенном психическом состоянии, в крайнем замешательстве, не понимая нужны ли ей эти отношения или нет. Это ограничивает ее в понимании и решении проблемы.

Семейная психотерапия, рассматривающая и корректирующая неадекватные взаимоотношения и манипуляции, призвана усилить семью с точки зрения создания новых протоколов взаимодействия. Важно, чтобы после того, как мужчина обретет свое одиночество, освободившись от детского ужаса, семья станет для него местом, где он перестанет быть тираном, скинет с себя ролевые одежды человека ворующего свободу у другого. Освобождая человека от оков ревности, необходимо чтобы он понимал, что это длительный путь и был готов к психологической работе. Ревнивец мучает, страдая сам. Если не остановить это страдание, он все равно рано или поздно окажется в одиночестве, так не лучше ли сохранить то ценное, что у него есть и обрести новую личность.

Искренний Ваш, Павел Пономарев

© Публикуется с любезного разрешения автора

Источник:
Ревность и одиночество мужчины
Истоки и причины мужской ревности
http://psyfactor.org/lib/jealousy.htm

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Психологические якоря 06. Якоря Про якоря вы скорее всего уже слышали. Даже если вы ничего и не… (1)

Секс на одну ночь: продолжения не будет Можно встретить распространенное среди мужчин убеждение в том, что секс на одну ночь – это… (1)

COMMENTS