Механическая чистка лица в домашних условиях

Гладкая кожа без посещения салона – как делать механическую чистку лица дома

Механическая чистка лица — процедура, которая помогает обработать закупоренные сальными пробками поры. Ее применяют наряду с химическими пилингами и ультразвуковыми процедурами для обновления верхнего слоя эпидермиса, улучшения циркуляции крови и выравнивания цвета лица. Соблюдая правила гигиены, вы можете провести чистку лица даже в домашних условиях, вооружившись полезными советами и простыми инструментами.

Очищение кожи механическими инструментами требует предварительной подготовки ее к процедуре — удаления макияжа и жирного слоя, распаривания и дезинфекции.

Чтобы сделать чистку, не повредив эпидермис и тонкие капилляры, следуйте инструкции:

Общая продолжительность механического очищения — 1–1,5 часа, при сильном загрязнении проводят несколько сеансов по 40 минут.

Если после прочтения инструкции у вас остаются вопросы о том, как делается механическая чистка лица, посмотрите видеосюжеты о процедуре или обратитесь за советом к косметологу.

Ответ на вопрос о том, как часто можно делать механическую чистку лица, зависит от индивидуальных особенностей эпидермиса. Ошибочно мнение, что если ее делать регулярно, вы навсегда избавитесь от комедонов. Процедура агрессивна, а эффект от нее временный — чистка не устраняет причину неправильной работы сальных желез, а лишь справляется с последствиями.

Оптимальная частота инструментального очищения для жирной кожи — 4 раза в год, для нормальной — 3 раза, а для сухой — 2 раза.

Для чистки лица дома приобретите набор инструментов и косметических средств:

  1. Очищающие косметические лосьоны, пенки, гели.
  2. Ложку Уно. Основной инструмент, вытягивающий сальные пробки. Альтернатива ложке — ситечко или игла Видаля.
  3. Стерильные салфетки для протирания лица.
  4. Перекись водорода. Помогает дезинфицировать кожу, беззащитную во время процедуры.
  5. Цветки ромашки. Антибактериальный отвар из них раскрывает поры, очищая их от бактерий.
  6. Установки для ингаляций вместо распаривания.
  7. Лимон или кубик льда. Пригодятся, чтобы стянуть поры по окончании чистки.
  8. Инфракрасную лампу или аппарат Дарсонваля.

Домашняя процедура мало похожа на то, как делают механическую чистку лица в салонах, и на это есть несколько причин. Она болезненна и требует значительного мастерства, а в зеркале трудно разглядеть до мелочей проблемные участки. Также чистка в домашних условиях занимает больше времени и сил.

Вариантов очищения кожи более десятка — скрабы, пилинги, маски, ультразвуковые и вакуумные процедуры. Выбирайте механическую чистку, если вас беспокоят:

  • черные точки, засаленные поры;
  • мелкие прыщики без сильных воспалений;
  • неровный тон кожи, «серость».

Противопоказания к инструментальному очищению:

  • кожные заболевания — дерматиты, экземы;
  • вирусные инфекции — например, герпес;
  • псориаз и розацеа;
  • многочисленные прыщи и фурункулы;
  • пересушенная или чувствительная кожа;
  • наличие выступающих родинок;
  • «критические» дни.

Противопоказания для распаривания кожи: вегето-сосудистая дистония, заболевания легких или бронхов. Убедитесь, что для вас нет противопоказаний, и приступайте.

Незнакомые с процедурой люди придумывают мифы о том, как влияет чистка на кожу и как ее делать:

Так как часто делать механическую чистку лица не рекомендуют косметологи, комбинируйте инструментальное очищение с другими видами процедур:

  • Высасывание сальных пробок вакуумным аппаратом. Прикладывайте насадку с отрицательным давлением к лицу и водите круговыми движениями по массажным линиям.
  • Ультразвуковые колебания, которые разрушают омертвевшие клетки и способствуют исчезновению угрей и комедонов.
  • Химическая чистка — не пилинг! Действует мягче и не предполагает соприкосновения с кожей инструментов или рук.
  • Пилинг лазером.
  • Скрабы и маски для лица. Очищают кожу поверхностно, зато могут применяться регулярно.

Выбирая метод очищения кожи, ориентируйтесь на время года, погодные условия, состояние кожных покровов и всего организма. Механическую чистку нельзя проводить зимой, а летом после нее нужно дать лицу отдохнуть пару дней без солнца и пыли. Скрабирующие составы и маски можно применять в любых количествах — до 3 раз в неделю. Лазерный пилинг применяют для самых запущенных случаев акне, а химическую чистку делают за неделю до важных мероприятий.

  • Расскажу про бьюти-секрет итальянок — натуральный итальянский спонж с хлопковой губкой для чистки лица, очищает кожу от мёртвых грязных клеток, пилинг выравнивает кожу, исчезают бугорки и ямки на коже. Спонж моет кожу, очищает каждую клеточку, насыщает водой, и делает лучшую чистку кожи — удаляет слои ороговевших клеток, забитых потом, грязью, бактериями, токсинами. Кожа становится бархатной, нежной, никогда не бывает прыщей, расширенных пор, чёрных точек. Кожа заметно омолаживается.

    Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

    Как провести чистку лица в домашних условиях

    • Читайте про бифидобактерии Bifido Slim для похудения
    • Средство Headrix от головной боли и мигрени
    • Как с кремом Upsize увеличить грудь на 2 размера в домашних условиях

    Чистка лица — это процедура, которая поможет очистить поры кожи от отмерших клеток и грязи, избавиться от ее несовершенств, таких как прыщи, угри, черные точки, жировики. Существуют способы, которые позволяют эффективно провести процедуру в домашних условиях. Механическая чистка выполняется вручную и считается самым эффективным методом. Хороших результатов можно добиться аппаратной чисткой, ультразвуковой или вакуумной, а можно обратиться к проверенным рецептам народной медицины.

    Несмотря на кажущуюся сложность, эффективную механическую чистку лица можно выполнить в домашних условиях. Основное требование — максимальная стерильность рук, лица и всех используемых инструментов.

    Использование аппарата для механической чистки лица ультразвуком

    Очень эффективная чистка лица выполняется ультразвуковым аппаратом. Микровибрации, которые он изучает, повышают температуру на участке воздействия, из-за чего поры расширяются, из них удаляется грязь и отмершие клетки, улучшается лимфо- и кровообращение.

    Чтобы механическая глубокая чистка лица была более эффективной, используют специальные инструменты:

    • Ложка Уно. Это миниатюрное ситечко, которое закреплено на металлической ручке. В процессе механической чистки она помогает обрабатывать крылья носа и подбородок. Ситечко прислоняют к проблемному участку и надавливают.

    Как работает вакуумный прибор при чистке лица

    Вакуумная чистка — простой и эффективный способ избавиться от черных точек, сальных пробок. Процедура подразумевает использование специального прибора, который создает вакуум и подобно пылесосу вытягивает загрязнения из пор. Дополнительно такое воздействие оказывает массажный эффект, улучшает крово- и лимфообращение, что способствует притоку к коже питательных веществ и кислорода. Вакуумная чистка абсолютно безболезненна и наиболее гигиенична.

    На рынке появилось много моделей небольших вакуумных аппаратов для домашнего использования. Они бывают механические и электрические, кроме этого, могут работать на сухой или на влажной коже. Выбирая аппарат, также стоит обратить внимание на производителя и количество насадок, в комплект некоторых моделей, помимо очистителя, входят насадки для массажа. Покупать аппарат стоит только в специализированных магазинах.

    • Читайте про крем-гель Virgin Star для сужения влагалища
    • Крем-воск Здоров для омоложения и питания кожи лица

    Сода для чистки лица

    Содовые маски и скрабы способны бережно очистить лицо, убрать слой ороговевших клеток, помогают избавиться от прыщей, черных точек или угрей, обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Делать чистку содой можно не чаще 3-4 раз в месяц. После процедуры на кожу обязательно наносят увлажняющий крем.

    Маски на основе аспирина очищают поры, снимают воспаление, успокаивают кожу и способствуют ее омоложению. Такой эффект обусловлен содержанием ацетилсалициловой кислоты, которая оказывает противовоспалительное действие, способствует нормализации секреции сальных желез, нормализует жировой баланс кожи и достаточно эффективна в борьбе с акне.

    Такой пилинг дает видимый результат уже после первой процедуры. Маска на основе кальция хлорида очищает поры, осветляет кожу и уменьшает воспалительные процессы. Процедура отлично подойдет для жирной, нормальной или комбинированной кожи, а обладательницам сухой кожи лица стоит использовать маску осторожно.

    Таким образом, чистка лица — полезная процедура, которую следует регулярно проводить каждой девушке для избавления от прыщей, черных точек и других проблем с кожей.

    Как сделать чистку лица от прыщей и черных точек?

    Черные точки и прыщи — распространенная проблема, особенно среди молодого населения.

    Вылечить и предупредить эти проявления помогут эффективные косметологические процедуры, но не каждая женщина может найти деньги и время на визит к хорошему косметологу.

    Избавиться от комедонов и акне можно самостоятельно. Рассмотрим, как правильно проводить чистку лица от прыщей и черных точек в домашних условиях?

    Комедоны — одно из проявлений угревой болезни. Обычно они возникают из-за гормональных нарушений в организме, неправильного функционирования сальных желез.

    Секреция кожного сала повышается. В результате:

    • нарушаются процессы ороговения плоского эпителия;
    • устья волосяных фолликул становятся меньше, они полностью закрываются;
    • жир растягивает стенки фолликул.

    Помимо кожного сала, в фолликулах скапливаются омертвевшие клетки эпидермиса, частицы косметики. Они закупоривают поры. Кислород окисляет верхний слой пробки, и она приобретает черный цвет.

    Здоровая кожа очищается самостоятельно. Но воздействие стресса, гормональных нарушений, несбалансированного питания, различных заболеваний способствует увеличению выработки кожного сала и замедлению цикла обновления клеток.

    Комедоны находятся глубоко внутри. Средства с местным действием не всегда могут удалить их. Придать коже гладкость поможет чистка лица.

    Перед проведением механической чистки следует подготовить кожу. Деликатное очищение предназначается для сухой кожи. Над жирной кожей необходимо работать интенсивнее.

    Все манипуляции при чистке проводятся на очищенном кожном покрове. Руки тщательно моют и обрабатывают медицинским спиртом. Иначе можно занести инфекцию.

    Чистку не проводят при наличии воспалений на кожном покрове, недозревших прыщиков, незаживших ранок. Воспаление может усилиться.

    Следует дождаться заживления угрей или открытых ранок. Если пытаться выдавить прыщи, можно ухудшить состояние кожи. Их подсушивают салициловой кислотой или другими средствами.

    После их исчезновения нужно начинать регулярно чистить лицо от комедонов. Так можно предотвратить образование новых воспалений.

    1. Очищение. Кожу избавляют от пыли, жира, косметических средств. Жирную кожу очищают гелем, сухую — молочком для умывания. Можно протереть кожу тоником, чтобы избавить ее от следов косметики.
    2. Распаривание. Процедура поможет порам раскрыться, облегчит очищение содержимого. Можно 10 минут подержать лицо над кастрюлей с очень горячей водой и накрыть голову полотенцем. В воду при желании добавляют ромашку, череду (около 3-4 столовых ложки, если кастрюля двухлитровая).
    3. Глубокое очищение. Наносят скраб, массируют несколько минут, смывают теплой водой. Частички в средстве не должны быть слишком крупными, иначе они травмируют нежную кожу лица. Скраб можно приобрести в магазине или сделать самой. Взять 2 столовые ложки молотого кофе или кофейной гущи, смешать с молоком. Также можно использовать морскую соль.
    4. Удаление. Руки моют и обрабатывают спиртом, затем осторожно избавляют кожу от комедонов. При наличии прыщей и воспалений их необходимо сначала вылечить. Можно использовать специальную ложечку Уно, иглу Видаля и стерильные салфетки.
    5. Обеззараживание. Образовавшиеся ранки обрабатывают перекисью водорода 3% во избежание инфицирования участков.
    6. Закрытие пор. Применяют маску, суживающую поры.
    7. На кожу наносят успокаивающий увлажняющий крем.

    Процесс механической чистки может быть болезненным, особенно в том случае, если поры начинают закрываться. Если кожа загрязнена слишком сильно, процедуру разделяют на несколько сеансов.

    Противопоказания к процедуре:

    • повышенная чувствительность и сухость кожи;
    • бронхиальная астма, гипертония, герпес.

    Около 2-3 дней после механической чистки на кожу нельзя наносить косметику. Исключение: спиртовой лосьон.

    Нельзя загорать, ходить в солярий. Не рекомендуется пользоваться скрабом при наличии воспалений и ранок. На четвертый день можно начать применять увлажняющий крем.

    Рассмотрим, как сделать чистку лица в домашних условиях другими способами.

    Аппарат для ультразвуковой чистки можно приобрести в магазине. Такой вид пилинга очистит кожу и не будет травмировать ее. Процедура подходит для любого типа кожи, безболезненна.

    С помощью ультразвука можно нормализовать обменные процессы, уменьшить количество кожного сала.

    Под воздействием высокочастотных колебаний выполняется массаж кожи на клеточном уровне. Лицо приобретет здоровый цвет, станет матовым.

    • экземы, ожоги;
    • рак;
    • повышенная чувствительность кожи;
    • герпес;
    • острые воспалительные гнойные процессы;
    • после челюстно-лицевых операций;
    • после химических пилингов;
    • беременность, лактация.

    При нормальной и комбинированной коже чистку ультразвуком делают два раза в месяц. Еще реже — при сухой коже.

    Некоторые народные средства очень эффективно очищают лицо от загрязнений. Из каких компонентов делают средства для очищения?

    Соду и соль от черных точек используют как скраб и маску. Это эффективное очищающее действие. Соприкасаясь с кожей, компоненты нарушают целостность клеток верхнего слоя, очищают поры, глубоко в них проникая.

    Оказывают антисептическое и противовоспалительное действие, стимулируют регенерацию клеток, повышают защитные функции кожного покрова.

    Рекомендации для проведения чистки с помощью соли и соды:

    1. Скраб или маска наносятся подушечками пальцев массирующими движениями. Так легче контролировать силу давления на кожу.
    2. Процесс длится обычно 10 минут. Если кожа очень чувствительная, время сокращается.
    3. Проводят такую чистку раз в неделю.
    4. После наносят увлажняющий крем.
    5. Соль крупного помола будет травмировать кожу.
    6. Рекомендуется использовать морскую соль.

    Рассмотрим несколько рецептов чистки лица содой и солью:

    1. Смешать чайную ложку морской соли, соды и оливкового масла. Оливковое масло защитит кожный покров от воздействия других компонентов.
    2. Чайная ложка соды, соли, сметаны. Сметана увлажнит, будет питать кожу и смягчит действие соли.
    3. На терке натирают детское мыло. Нужны две столовые ложки сырья. Добавляют по чайной ложке соли и соды. Смесь заливается кипятком, перемешивается. Должна получиться паста. Ее наносят на лицо на 5 минут.
    • аллергия на компоненты;
    • сухая или слишком чувствительная кожа;
    • открытые ранки, царапины;
    • воспаления;
    • заболевания кровеносной системы.

    Аспирин поможет восстановить жировой баланс, уменьшить воспаления, увлажнить кожу лица, вывести черные точки, очистить лицо. Кислота в составе таблеток вызывает приток крови, нормализуя деятельность сальных желез.

    1. Скраб. 4 таблетки измельченного аспирина смешивают с ложкой воды, добавляют мед, репейное масло, перемешивают. Должна получится кашица. Ее наносят на лицо массирующими движениями, смывают через 10 минут.
    2. Очищающая маска. З измельченные таблетки аспирина смешать с ложкой меда и апельсинового масла.
    3. В ложку масла жожоба и 50 мл меда добавить 4 таблетки ацетилсалициловой кислоты. Подогреть до 40 градусов на водяной бане. Лицо распарить, нанести средство на лицо, оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Не рекомендуется выходить на улицу 2 часа после процедуры.

    Все маски на основе ацетилсалициловой кислоты наносят на очищенную кожу без косметики. Используются раз в неделю.

    Аспирин хорошо сочетается с эфирными маслами цитрусовых, соком алоэ, домашними кисломолочными продуктами, медом.

    АСПИРИН для ЧИСТКИ ЛИЦА. Рецепт от модели Шелли Баррет

    • наличие на лице ранок, царапин;
    • после восковой депиляции, на загорелой коже, иначе можно вызвать пигментацию;
    • при куперозе;
    • при повышенной чувствительности кожи.

    Маска для лица с активированным углем, молоком, желатином

    Активированный уголь обладает следующими полезными свойствами:

    • регулирует выработку кожного сала, предотвращая появление сальных пробок;
    • устраняет черные точки и предупреждает их появление;
    • блокирует очаги воспаления, уменьшает ареал их распространения, успокаивает;
    • разглаживает рельеф кожи;
    • придает коже красивый, ровный, здоровый цвет;
    • стягивает поры, очищает их от всяческих загрязнений.

    Одно из самых эффективных средств — маска с активированным углем, молоком, желатином.

    Желатин делает кожу более упругой, молодой, подтянутой, нормализует работу клеток, выравнивает поверхность эпидермиса, отшелушивает, освежает и тонизирует. Молоко смягчает воздействие угля и желатина, омолаживает, придает коже мягкости и шелковистости.

    Продукты для маски должны быть свежими. Кожу предварительно распаривают. Маску-плену наносят снизу-вверх, после также снимают. Не наносят вокруг глаз. Применяют раз в неделю. Курс лечения составляет около 6 недель.

    Понадобятся: чайная ложка желатина, таблетка активированного угля, молоко.

    1. Таблетки нужно растолочь в порошок, смешать с желатином.
    2. Добавить холодное молоко, перемешать.
    3. Подогревать в микроволновке 15 секунд.
    4. Нанести маску кисточкой сначала один слой. Затем в той же последовательности второй.
    5. Снять пленку после высыхания.

    Эффективных рецептов масок с активированным углем множество. Рассмотрим классический. Измельчают 2 таблетки активированного угля, разбавляют водой или молоком до получения кашицы, оставляют на лице на 15 минут, смывают теплой водой.

    Черная маска от черных точек с активированным углем и желатином в домашних условиях

    Косметическая глина эффективно борется с комедонами, воспалениями, регенерирует клетки, убирает шелушения и пятна. Маски из глины подходят для всех типов кожи.

    Но если кожный покров склонен к шелушению и сухости, в средство можно добавить питательные и увлажняющие компоненты. Но добавки могут ухудшать очищающие свойства глины.

    К противопоказаниям относят гиперфункцию щитовидной железы.

    Существует несколько видов косметической глины:

    1. Белая глина богата цинком и магнием. Не только очищает, но и отбеливает, сужает поры, устраняет пигментные пятна.
    2. Черная восстанавливает кровообращение в клетках, улучшает цвет лица, выводит токсины, устраняет следы от угрей и черных точек. Обладает наиболее мощным очищающим действием.
    3. Голубая способна заживлять ранки после механической чистки, устраняет прыщи, тонизирует кожу лица.
    4. Зеленая нормализует выделение кожного сала, сужает поры, делает кожу чистой и подтянутой.
    5. Желтая обогащает клетки кислородом, очищает, сужает поры.
    6. Красная и розовая действуют очень мягко, подходят для чувствительной кожи.

    Готовят маску из глины в стеклянной, пластмассовой, керамической посуде. С металлом средство может вступить в химическую реакцию.

    Берут около двух столовых ложек средства, разводят водой так, чтобы получилась каша, которую будет удобно наносить на лицо.

    Оставляют на коже на 20 минут, смывают. Если появится чувство стянутости, нужно воспользоваться увлажняющим кремом.

    При сухой коже продолжительность воздействия маски сократить до 5-7 минут, иначе можно пересушить ее. Применяют средство не чаще двух раз в неделю.

    Для такого вида очищения используются средства с фруктовыми кислотами: гликолевой, молочной, виноградной. Они очистят верхний и срединный слои кожи.

    Пилинг фруктовыми кислотами наиболее щадящий. После нанесения маски кожный покров краснеет и шелушится. Через несколько дней эти проявления уйдут, от покраснений и комедонов не останется следа.

    Средства с фруктовыми кислотами можно приобрести во многих косметических магазинах и в аптеках. Но в домашних условиях можно провести еще чистку лица хлористым кальцием. Это более бюджетный вариант.

    Средство подходит для всех типов кожи, но сначала необходимо убедиться в том, что на него нет аллергии. Нужно приобрести раствор хлорида кальция 10%, детское мыло и ватные диски.

    После такого пилинга кожа очистится, уйдут комедоны и покраснения. Средство нельзя наносить вокруг глаз, на ранки после выдавливания прыщей, царапины.

    Берут ампулу хлорида кальция 5-10%, смачивают раствором ватный диск, наносят на кожу, оставляют высыхать. Повторяют несколько раз, пока не закончится ампула. Ватный диск намыливают детским мылом, массируют лицо по массажным линиям.

    В результате реакции этих двух компонентов образуются хлопья. Это отмершие частицы кожи.

    Средство смывают теплой водой, ополаскивают кожу отваром из ромашки или гиролатом лаванды. Наносят успокаивающую маску или увлажняющий крем. Такой пилинг делают 1-2 раза в месяц.

    Пилинг лица от Виктории Бони (хлорид кальция, детское мыло)

    Салициловая кислота окажет противовоспалительное действие, очистит кожу от омертвевших клеток, понизит активность сальных желез, поможет убрать веснушки и пигментные пятна.

    Салициловую кислоту используют для поверхностного и срединно-поверхностного очищения. Если кожа жирная с незначительным количеством прыщей, ей подойдет поверхностное очищение.

    Берут 15-20% раствор салициловой кислоты. Срединное очищение помогает при более выраженных проявлениях.

    Можно купить готовый раствор салициловой кислоты, можно воспользоваться одним ее производных — ацетилсалициловой кислотой. Нужно истолочь в порошок таблетку аспирина, смешать с любым жирным кремом, подержать на лице час.

    Массу смывают прохладной водой. После обрабатывают лицо антисептиком, успокаивают кожу кремом или масками.

    Химические пилинги при частом применении приводят к преждевременному старению кожи, снижению барьерных функций кожного покрова и воспалениям. Во избежание этих проблем необходимо использовать масла и увлажняющие средства.

    Пилинги следует проводить осенью, зимой, когда солнце не обладает такой активностью, как летом. На загорелую кожу средства для пилингов также не наносятся. После процедуры могут появиться покраснения и шелушение, но через пару дней они должны пройти.

    Какая чистка лица самая эффективная, каждая женщина решает для себя сама. Индивидуальные особенности кожного покрова у всех разные.

    В домашних условиях лучше проводить чистку лица самыми щадящими способами, а самые агрессивные и травмирующие оставить профессиональным косметологам. При проведении процедуры дома не забывайте о правилах асептики.

    Вся информация, предоставленная на данном сайте, является исключительно ознакомительной и не предназначена в качестве руководства к действию. Перед применением любых средств ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация сайта не несет ответственности за использование на практике рекомендаций из статей.

    Источники:

    Гладкая кожа без посещения салона – как делать механическую чистку лица дома
    Как делают механическую чистку лица дома. Как часто выполняют очищающие процедуры. Показания к очищению кожи и меры предосторожности.
    http://3ladies.su/beauty/face/f-care/kak-delat-mexanicheskuyu-chistku.html
    Как провести чистку лица в домашних условиях
    Уход за кожей лица не ограничивается регулярными умываниями, использованием масок и кремов. Кожу нужно регулярно очищать, только так можно сохранить ее свежесть и здоровье. Чистку лица – это
    http://tutknow.ru/beauty/1968-kak-provesti-chistku-lica-v-domashnih-usloviyah.html
    Как сделать чистку лица от прыщей и черных точек
    Как правильно проводить чистку лица от черных точек и прыщей в домашних условиях? Из каких этапов состоит процесс очищения? Как выполнить механическую и
    http://lechenie-narodom.ru/chistka-litsa-ot-pryshhej-i-chernyh-tochek-v-domashnih-usloviyah/

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:


    Модельная внешность мужчины 9 популярных типажей мужской и женской модельной внешности9 популярных типажей мужской и женской модельной внешности.… (4)

    Как ведет себя влюбленный начальник Секреты, как влюбить в себя начальника Итак, ты пришла на новое место работы и встретила… (4)

    Вернуть любимого силой мысли Вернуть любимого силой мысли У Вас есть вопрос ? В состоянии влюбленности человек делает такие… (4)

    Записки любимому Записки любимому мужу Дорогие мои друзья, думаю, что многие из вас слышали о том, что… (4)

    Как быть счастливой в браке 10 советов, как стать счастливой в браке Однако зачастую женщина неверно себя оценивает и потому… (4)

    COMMENTS