Льняное масло

В чем польза льняного масла и как его принимать

Дорогие читатели, здравствуйте! Одной из нужных и важных культур древности считался лен. Еще Гиппократ описывал льняное масло, полезные свойства и противопоказания. Это относится и к семенам растения. В начале 19-го века 40% растительного масла было льняным. Маслом лечили порезы, снимали боль, сдобривали им нехитрую крестьянскую пищу. А как применяют его сегодня? На многие важные вопросы мы ответим в статье.

Льняное масло — полезные свойства и противопоказания

Льняное масло составляет около 50 % состава зерна. Технология холодного отжима позволяет сохранить бесценные свойства, а их действительно много. Его используют в химической отрасли (в изготовлении красок, олифы, линолеума, лаков), в косметологии, пищевой отрасли, народной медицине.

Хорошее масло прозрачное, слегка горчит, а цвет меняется от золотого до коричневого.

В составе, определяющем его ценность, содержатся:

  • лигнины (фитогормоны);
  • витамины А, К, Е, F — ненасыщенные жирные кислоты, которые в инструкции указывают, как ПНЖК Омега-3;
  • витамины группы В (включая фолиевую кислоту, называемую В9);

Благодаря последнему компоненту масло превосходит по ценности рыбий жир.

К преимуществам относительно действия на организм человека относят следующие:

  • снижение уровня «плохого» холестерина;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы, контроль высокого давления;
  • устранение воспалительных процессов;
  • помощь при запорах, геморрое;
  • выведение камней из почек (нужна консультация врача);
  • помощь при псориазе, экземе;
  • улучшение состояния ногтей, волос, кожи;
  • нормализация работы нервной системы;
  • снижение возможности возникновения рака.

Многие свойства еще изучаются. Так, согласно последним исследованиям, оно улучшает плотность костной ткани у пациентов с сахарным диабетом.

Несомненная польза масла льна может быть вредной для человека при употреблении его в большом количестве, при использовании не вызревшего сырья для получения продукта.

К противопоказаниям относятся следующие:

  • плохая свертываемость крови (включая прием разжижающих кровь препаратов);
  • 1% больных сахарным диабетом (из-за индивидуальной непереносимости);
  • аллергические реакции на продукт;
  • беременность, лактация;
  • дети до 12 лет (влияние не изучено, поэтому им давать следует с осторожностью);
  • гормональный сбой у женщин (эндометриоз, миома матки, рак, проблемы с яичниками). Перед приемом нужно проконсультироваться с врачом;
  • по причине блокирования пищевода масло не рекомендовано людям, имевшим проблемы с ЖКТ, несмотря на пользу масла, требуется консультация врача.

Употребление льняного масла рекомендовано женщинам. Оно благоприятно влияет на кожу, ногти, волосы, эффективно при повышенном весе. Под руководством врача оно принимается при гормональном дисбалансе. Благодаря наличию лигана, его называют женским маслом. Ведь это натуральный фитоэстроген. У женщин после 40 лет меняется гормональный фон, а вместе с ним и пищевой рацион. Употребление фитоэкстрогена в виде льняного масла, семени помогает восстанавливать ситуацию.

После менопаузы могут развиваться многие заболевания. В этом случае на помощь приходит также описываемое масло. Его следует принимать ежедневно по паре маленьких ложек или по 800 – 100 мг в день в капсулах.

Кроме этого, масло помогает в риске возникновения рака молочной железы, улучшает функцию матки, регулирует менструальный цикл, стабилизирует сон, беспокойство, смену настроения в период менопаузы.

Избежать изнурительных диет можно подбором правильного питания и включением в него масла льна. Доза должна увеличиваться постепенно, начиная от 1 ч.л. за полчаса до приема пищи до 1 ст.л. утром и вечером к концу недели приема. После 20.00 употреблять пищу не стоит. Курс от 1 до 3 месяцев. Если появляется дискомфорт, прием прекращают. При проблемах со стулом, после приема следует пить стакан воды.

Придерживаясь такого метода, за месяц можно убрать до 11 килограмм лишнего веса.

Льняное масло ценят парикмахеры. Оно заметно улучшает состояние волос, их привлекательность. Наносят льняную вытяжку в чистом виде или в составе масок с другими компонентами. Тепло улучшает проникновение компонентов, повышая общую эффективность процедуры.

Воспользуйтесь следующим рецептом: соедините в равных пропорциях масло льна и глицерин. Нанесите смесь на корни и втирайте мягкими движениями. Можно оставить маску на ночь.

Льняное масло рекомендуется употреблять до приема пищи (лучше утром) в следующем количестве:

  • взрослым по 1 ч.л. в сутки, что соответствует 1 капсуле;
  • детям половину чайной ложке в сутки или капсула с детской дозировкой.

При нарушении стула, костных заболеваниях, проблемах с сердечно-сосудистой системой в количестве 1 ст.л. рекомендована доза к принятию утром. При снижении веса доза не должна превышать 3 ст.л. При сахарном диабете, воспалениях прием выполняют в обед в количестве 2 ст.л.

Льняное масло прекрасно сочетается со многими продуктами. Им приправляют бутерброды, салаты, в блюда, приготовленные на пару, в кашу. Сладкие десерты также сочетаются с ним: выпечка, коктейли, йогурты, фруктовые смузи.

Помните, термической обработке его нельзя подвергать, ведь оно теряет свою ценность. Лучше добавьте масло в готовое блюдо.

Льняное масло в капсулах продают в аптеках. В бутылках можно купить как в аптеке, так и специализированных точках продажи, включая супермаркеты. Цена зависит от производителя, качества масла и объема. В среднем она выше цены подсолнечного в 3 – 4 раза.

Эффективно работает, как масло в капсулах, так и в бутылках. Многочисленные отзывы врачей, обычных потребителей склоняются к его пользе.

В любом случае, перед приемом нового для вас продукта, имеющего противопоказания, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом. Важно соблюдать дозу приемлемую для Вас. Продукт, подходящий одному человеку, может принести вред другому.

Дорогие читатели, совсем недавно я рассказывала о полезных свойствах семян льна, а сегодня вы узнали про льняное масло, его полезные свойства и противопоказания. Думаю, что после прочтения этой статьи вы обязательно купите бутылочку этого чудесного масла и будете им пользоваться. Сила природы работает, только нужно пользоваться ею правильно!

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о кедровых орешках, которые мы.

Дорогие друзья! О славе кефира известно давно, он изготавливается путем.

Дорогие читатели, среди известных домашних напитков большой популярностью в последнее.

Напиток из моркови содержит целый комплекс полезных веществ — витамины, минеральные соли.

Мы любим использовать льняное масло с картофелем или рисом. Получается очень необычный вкус. Конечно, добавляем уже в теплое, почти остывшее блюдо. Т.к. льняное масло нельзя нагревать, образуются ядовитые вещества.

Мы из льняного масла делаем масочки для волос, только мажем в чистом виде, очень помогает при секущихся концах и расчёсываются легче.

У нас льняное масло в магазине стоит почти 1000 рублей за поллитра. Особо не пошикуешь. Но блюдам это масло добавляет пикантность, тут не поспоришь.

Я тут купила масло 100 мл бутылочку за 68 рублей, написано нерафинированное, как на картинке в статье, я маслом обычно салаты зправляю.

Надо посмотреть в других магазинах. Может я много потратила денежек зря.

Интересно было узнать, полная и подробная статья. Большое спасибо!

Льняное масло ну ни как не могу начать употреблять в пищу. Использую только для волос и для пяточек. Оно очень хорошо смягчает кожу.

Льняное масло — полезные свойства, противопоказания

Лён — одна из древнейших культур, возделываемых человечеством. У этого растения богатое историческое прошлое — к нему с уважением относились в Древнем Египте и Колхиде, а великий целитель Гиппократ применял льняное масло для лечения ран, ожогов и болезней желудка. В России лён известен со II тысячелетия до нашей эры, а культивируют его с X–XIII веков. Лён использовали для приготовления масла, делали из него одежду, а также употребляли в пищу. Сегодня эту культуру возделывают во многих странах Европы и Америки, а льняное масло часто называют «русским».

Почему этот продукт остаётся популярным на протяжении тысячелетий человеческой истории? В чём польза и вред льняного масла и как принимать его для сохранения молодости и здоровья?

Начнём с того, что льняное масло имеет уникальный состав, который несколько отличает его от аналогичных растительных продуктов. Сразу оговоримся, что речь идёт о масле холодного отжима, произведённого без применения современных технологий.

Изготавливают этот продукт из семян льна. Сухие зёрна прессуют и получают маслянистую жидкость. Первый сорт используют в пищу, а второй нашёл широкое применение в промышленности, в частности, из него делают олифу и быстросохнущие лаки.

Как выбрать льняное масло в магазине? Качественный продукт имеет жёлто-коричневый или карамельный цвет, на свет — прозрачное. Оно приятное на вкус, не горчит, с тонким специфическим ароматом. Продукт быстро окисляется при хранении, поэтому упакован в небольшие стеклянные бутылочки тёмного цвета. Лучше покупать нерафинированное льняное масло — оно более полезно, чем рафинированное.

Польза для организма льняного масла обуславливается содержанием в продукте полиненасыщенных жирных кислот, которые организм не может производить сам и должен получать с пищей. Они известны также как витамин F.

Льняное масло имеет оптимальное соотношение кислот:

Одна столовая ложка в день полностью покрывает потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах. Вот примерное соотношение жирных кислот во льняном масле:

  • линоленовая (омега-3) — от 44 до 61%;
  • линолевая (омега-6) — от 15 до 30%;
  • олеиновая (омега-9) — от 13 до 29%;
  • насыщенные кислоты — от 9 до 11%.

Кстати, альфа-линолевая кислота омега-3 в таких количествах содержится только в рыбьем жире, поэтому запах качественного льняного масла напоминает это лекарство. Кроме этого, в нём обнаружено значительное количество токоферолов, фитогормонов-эстрогенов и фолиевой кислоты. В небольших дозах продукт содержит магний, калий, цинк, медь, витамины A, B1, B2, B6 и C.

Полезные свойства льняного масла определяются воздействием ненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов на все структуры организма. При регулярном употреблении продукта в пищу отмечают следующие эффекты.

Участвуя в жировом обмене, способствует уменьшению количества жировых отложений, ускоряет обмен веществ, предотвращает развитие сахарного диабета и эндокринных нарушений в организме.

Также льняное масло широко используется в косметологии для омоложения кожи и улучшения здоровья волос.

Для восполнения потребности организма и профилактики многих заболеваний достаточно принимать 1–2 столовые ложки льняного масла в день. Это можно делать отдельно от другой пищи, а можно заменить им для заправки салатов и каш традиционные растительные — подсолнечное, оливковое, кукурузное. При появлении неприятных ощущений в животе или послаблении стула дозу уменьшить, но приём не прекращать. Побочные эффекты должны исчезнуть через 3–5 дней.

В лечебных целях можно принимать препарат в капсулах, который продаётся в аптеках.

Рассмотрим подробнее, как принимать льняное масло для воздействия на определённые системы организма.

При расстройстве пищеварения или воспалительных заболеваниях желудка и кишечника принимают льняное масло натощак.

  1. При запорах по 1–2 столовые ложки дважды в день перед едой.
  2. При воспалении в полости рта «полощут рот» в течение нескольких минут, затем выплёвывают. Повторяют несколько раз в день.
  3. Для поддержания печени врачи рекомендуют пить в дозах от 15 до 40 грамм в сутки, но не более.
  4. При гастрите сочетают с препаратами, понижающими кислотность желудочного сока. Принимают по 1 чайной ложке три раза в день, запивая тёплой водой. Курс лечения три месяца.

А вот как принимать льняное масло в лечебных целях при сердечно-сосудистых заболеваниях.

  1. При атеросклерозе сосудов по 1 столовой ложке два раза в день в течение трёх месяцев.
  2. При ишемии сердца в течение 4–6 месяцев.
  3. В профилактических целях для снижения уровня холестерина курсами по 2–3 недели 2–3 раза в год.

Потеря веса достигается за счёт нормализации работы кишечника, улучшения функции печени и ускорения жирового обмена. Кроме того, многие женщины отмечали, что если пить льняное масло для похудения, то значительно улучшается состояние кожи и волос.

  1. Приём начинают с 1 чайной ложки в день за полчаса до завтрака.
  2. Через 10 дней дозу постепенно увеличивают, доводя до 1 столовой ложки.
  3. Через месяц делают перерыв на 1–2 недели, затем курс по необходимости повторяют.

Льняное масло нашло своё место в лечении суставов, заболеваний кожи и волос, в косметологии. Польза льняного масла для женщин состоит в омолаживающем эффекте.

Вред льняного масла

В некоторых случаях использование льняного масла внутрь может принести вред. Отравление, возможно, при употреблении прогорклого продукта, так как в нём накапливаются окисленные вещества распада полиненасыщенных кислот. Они плохо воздействуют на печень, вызывая тошноту, боли в правом подреберье и понос.

Льняное масло нельзя нагревать и уж тем более жарить на нём, так как полезные вещества при этом приобретают канцерогенные свойства. Хранят этот продукт в тёмном прохладном месте в хорошо укупоренной стеклянной таре.

Вред льняного масла может проявляться и при неправильном употреблении продукта. В случае индивидуальной непереносимости или превышении дозировки возможны побочные эффекты:

  • диарея;
  • аллергические реакции;
  • при лактации послабляющее действие продукта проявляется у ребёнка;
  • повышение свёртываемости крови из-за увеличения уровня тромбоцитов.

С осторожностью следует пить льняное масло беременным женщинам и людям, принимающим лекарственные препараты:

  • понижающие холестерин;
  • влияющие на свёртываемость крови;
  • обезболивающие;
  • антидепрессанты;
  • антидиабетические;
  • противозачаточные и гормональные средства.

В этом случае необходимо согласовать приём этого продукта с лечащим врачом.

У льняного масла есть противопоказания к применению. В первую очередь это относится к наличию хронических заболеваний:

  • холецистит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гепатит;
  • панкреатит;
  • полипы в матке и придатках.

Резюмируя все вышесказанное, отметим, что льняное масло — исключительно полезный продукт. Его принимают в пищу в небольших дозах для профилактики многих заболеваний сердца и сосудов, желудка и кишечника, женских и мужских половых проблем. В косметологии на основе льняного масла делают различные маски и кремы, а дерматологи с успехом используют его для лечения кожных заболеваний. Принимать в пищу можно только качественный продукт холодного отжима. Недопустимо нагревать льняное масло, употреблять его просроченным или прогоркшим — в таком виде продукт может вызвать отравление.

  • Вредна ли электронная сигарета для организма
  • Гирудотерапия — польза и вред
  • Инфракрасная сауна — польза и вред
  • Для чего используют дегтярное мыло

Возможно взаимодействие льняного масла с лекарственными препаратами разжижающие кровь, понижающие уровень сахара или холестерина в крови и так далее. В подобных случаях перед приёмом льняного масла необходимо проконсультироваться с врачом. Не используйте льняное масло, если вы принимаете слабительные.

Уже давно покупаю льняное масло во многих магазинах Минска. В основном масло российское, есть и белорусское. Ещё ни разу не попалось хотя бы удовлетворительное масло. Все сплошь прогорклое, которое нельзя употреблять в пищу. Правда один раз, это в марте этого года купил льняное масло Володарского льнокамбината, оно совсем не горчило, но через неделю после открытия (хранил в холодильнике) стало горчить. Вопрос. Зачем производители и торговля нас травят.

Я также купила , производитель — Москва. Успела выпить по 1 стол. ложке в течение 8 дней, и прогоркло, что ли? Очень горчит, не знаю, что и делать?! Пишут на этикетке, что должно горчить, но на сколько? Видимо надо выкидывать. Срок годности:17011618016 , это 17 января 16 года? Срок годности со дня изготовления 12 мес.

Льняное масло можно употреблять в пищу в течение месяца после отжима при условии правильного хранения. Потом будет горчить, и это уже техническое масло. НЕ ЕШЬТЕ такое! Я покупаю непосредственно в фирме, которая его производит, причём прошу налить сегодняшнее, фасованное не беру. Чего и вам советую.

Я пью масло на тощак по 1 ст. л. уже месяц и у меня появились на лице мелкие белые прыщи (хотя до этого вообще их не было) может ли это быть аллергическая реакция? И дальше можно принимать масло?

Добрый день! Можно ли мне принимать льняное масло, удален желчный пузырь год назад?

Можно ли пить льняное масло если у меня была желтуха?

По всем вопросам обязательна консультация врача!

Без указания активной ссылки копирование статей запрещено.

Льняное масло — русское золото

Дорогие читатели, а какое масло у вас самое любимое? У меня всегда много масел дома, но вот одним из самых любимых, без которого, пожалуй, ни один день почти не обходится — это льняное масло. Обожаю его сама, любит его вся наша семья. Если вам не нравится его вкус, то очень хочется пожелать вам обратить внимание на производителя. В своей статье я расскажу, какое масло мы покупаем, как его пользуем.

Приятно, что натуральные сыродавленные масла становятся всё популярнее. Их ищут и для здорового питания, и для лечебных эффектов, и для профилактики болезней. Интересно, что многие из таких масел когда-то давно были традиционными на всяком столе, а теперь их как бы заново открывают, узнав какую-то новую информацию.

Сегодня мы поговорим о пользе и вреде льняного масла, как принимать его, как с ним поддерживать здоровье. Это масло как раз такой «заново открытый» натуральный продукт. Мы увидим, какое оно особенное и почему обязательно стоит обратить на него внимание, если раньше оно оставалось для нас незамеченным.

Можно уверенно сказать, что польза льняного масла подтверждается веками. Лён как растение был знаком древним египтянам и жителям Месопотамии. Семена льна использовались в медицине и в кулинарии в Древней Греции. Благодаря Карлу Великому льняные поля покрыли многие европейские земли. Уже с VIII века стало понятно, что это важнейшая культура.

Лён шёл на ткани и на масло. Для наших предков это была и еда, и лечение от недугов. Именно это масло предпочитали использовать в пост. Продукт этот был в каждом доме. Далеко не сразу подсолнечное масло стало конкурентом льняному. Каких-то полторы сотни лет назад на лён, в том числе и на масло из него, делались серьёзные ставки в экспорте у российских производителей. Польза льняного масла в старину не была предметом обсуждений, потому что оно было знакомо и привычно всем.

Папа мой до сих пор вспоминает, как в детстве ему давали кусочек хлеба. И вот помакать в льняное масло, чуть подсолив его- вот это было настоящей радостью. И до сих пор эта привычка осталась.

Масло семян льна ценно, когда оно сыродавленное, нерафинированное. Холодное прессование т.е. давление без нагрева сырья – залог сохранности природного потенциала. Хорошо, если производитель указывает, что использовался деревянный пресс. Значит, исключено малейшее окисление. В семенах обычно не больше 45-49% масла.

Льняное масло красивого золотистого цвета, иногда коричневого. Запах не ярко выраженный. Вкус своеобразный, но к нему быстро привыкаешь. Масло не должно горчить, хотя иногда утверждают, что у него допустима естественная лёгкая горчинка. Для меня вкус льняного масла очень приятный. Чуть ореховый, с запахом пожаренных семечек.

Польза и вред льняного масла, как и всех подобных продуктов, происходят от его природного состава. Благотворного влияния в масле семян льна гораздо больше, чем негативных воздействий. Об этом может рассказать его состав:

  • Ряд витаминов – А, В, Е, К;
  • Минеральные компоненты йод, цинк, калий, фосфор, селен и др.;
  • Насыщенные жирные кислоты;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты;
  • Фитостеролы;

Особенно богато это масло витамином Е. Помимо прочих плюсов, это антиоксидантный и омолаживающий агент, важный для будущих мам. Также наш продукт богат бета-ситостеролом. Именно из-за содержания этих компонентов говорят о большой пользе льняного масла для женщин.

Но самые знаменитые элементы состава льняного масла – кислоты Омега. Омега 3, 6 и 9 крайне важны для нормальной работы организма, от клеточного уровня до органов и систем. Особенно много в масле семян льна Омега-3. В этом отношении растительный продукт опережает знакомый многим с детства рыбий жир.

Всего ? чайной ложки этого замечательного масла и норма по Омега-3 за сутки выполнена. Эту полиненасыщенную жирную кислоту можно получить разве что с дорогой морской рыбой. А это соединение так важно для гармоничного формирования организма ребёнка.

В льняном масле присутствуют и лигнаны – особые соединения, открытые недавно. Это мощнейшие антиокислители с рядом ценных для здоровья человека свойств.

Польза льняного масла для организма бесспорна. Не имея «на борту» много витаминов, оно предоставляет большое содержание витамина молодости Е. Не являясь рекордсменом по микро- и макроэлементам, оно – чемпион по важнейшим Омега-кислотам. Льняное масло оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное, регенерирующее, противоопухолевое, антистрессовое действие.

У льняного масла есть всё, чтобы улучшить и обогатить нашу пищу, но ещё оно поможет при самых разных заболеваниях. Его лечебный и профилактический потенциал внушает уважение.

Льняное масло полезно для иммунной системы при регулярном употреблении. Продукт поддержит и даст энергию ослабленному организму, его используют в восстановлении после операций.

Польза льняного масла для пищеварения давно известна. Оно приводит в норму кишечник, будет полезно при запорах и коликах. Благодаря калорийности (900 ккал) и уникальному составу это ценный диетический продукт. Вегетарианцам оно заменит рыбу. Также масло льна благотворно воздействует на печень. По рекомендациям врачей и диетологов это масло применяют при гастритах. Это средство и от изжоги.

В чем польза льняного масла для сердца и сосудов? Сосуды становятся эластичнее, кровь утрачивает излишнюю вязкость. Регулярный приём льняного масла понижает вероятность развития варикоза и тромбофлебита. Масло служит и средством профилактики инфаркта, ишемии, атеросклероза. Публиковались данные о пользе льняного масла при гипертонии, аритмии и для предупреждения инсульта. Лигнаны в составе продукта снижают холестерин в крови.

Недавно западные исследователи опровергли ряд научных результатов по благотворному влиянию льна на сердце и сосуды. Расставить все точки над «i» позволят дополнительные эксперименты в ближайшем будущем.

Пользу льняное масло приносит и нервной системе. Это относится и к развитию нервной ткани и мозга у плода в период беременности. Холин (В4) приводит в норму психику, помогает преодолеть стрессовые состояния. Принимают его и при головных болях.

Состав масла таков, что оно оказывает противоопухолевое действие. Эти свойства применяют для профилактики рака молочной железы и прямой кишки. Есть немало публикаций о пользе льняного масла с творогом против рака.

В чем польза льняного масла для обмена веществ? В норму приходит жировой обмен, улучшается усвоение кальция. С этим маслом активнее расщепляются жиры, поэтому оно рекомендовано спортсменам и всем, кто ведет здоровый образ жизни. У спортсменов, принимающих масло, быстрее проходит усталость после активных занятий.

Масло семян льна полезно при заболеваниях почек, как профилактика и вспомогательное средство. С помощью масла усиливают половую функцию. Женщинам масло рекомендуют для смягчения симптомов ПМС.

Льняное масло обеспечивает баланс гормональному фону. Оно полезно для сосудов глаз, облегчает терапию астмы, помогает при сахарном диабете. Масло льна поддерживает эндокринную систему. С его помощью борются с паразитами. Льняное масло эффективно заживляет раны.

Применяют льняное масло и в целях снижения избыточного веса. Антиоксиданты, жирные кислоты в этом растительном продукте как раз пригодятся – при правильно выбранном рационе помогут похудеть. А ещё это масло снизит аппетит, что тоже важно. О пользе льняного масла для обретения стройности вы можете более подробно прочитать в статье Льняное масло для похудения

Как и многие натуральные растительные масла, льняное используют при лечении ран, ожогов, обморожений. Применяют и при лечении кожных заболеваний. Это эффективное средство в косметологии. Оно дает антибактериальный эффект, увлажняет, смягчает и омолаживает кожные покровы. Его используют в разнообразных кремах, масках, его рекомендуют для разных типов кожи, включая проблемную и увядающую. В народной медицине в смеси с мёдом этим маслом избавляли от угрей. Масло из семян льна полезно для ногтей и волос. Благодаря своим витаминам и Омега-кислотам, оно поможет выглядеть моложе и красивее.

Многие с успехом используют льняное масло для волос. Причем, это может быть и внутренний прием масла, и наружный. Волосы становятся более здоровыми, блестящими. Масло подходит ослабленным и секущимся волосам, при появлении перхоти и чрезмерной сухости. Маски с маслом семян льна подойдут к любому типу волос. Об особенностях применения и правильном использовании его для волос можно прочитать в статье Льняное масло для волос

Для меня самое вкусное и качественное льняное масло производства ООО «Лен» город Чкаловск Нижегородской области. Перепробовали много масел, но это масло всегда радует именно вкусом, покупаем его на рынке или в супермаркете.

Льняное масло не любит солнечные лучи и контакт с открытым воздухом. Хранить его лучше в холодильнике. Крышку ёмкости с маслом закрывайте плотно. Температура хранения – не выше 20 градусов. Не храните масло дольше указанного срока хранения. Для сыродавленных масел это может быть период от 2 месяцев до полугода. Просроченное льняное масло может нанести здоровью вред, поэтому не покупайте его помногу и про запас. И обязательно смотрите дату изготовления.

Предлагаю посмотреть видео материал, что говорят о пользе льняного масла врачи и диетологи, о том, как его выбирать, хранить и принимать, об использовании в домашней косметологии, об особенностях применения для кожи и волос.

Польза и вред льняного масла зависят от норм его употребления. Обычно полезной для здоровья организма считается дозировка в одну-две столовые ложки в день.

Ощутимые эффекты от этого масла можно почувствовать после продолжительного приёма. Это период около двух месяцев.

При превышении стандартной дозировки масла, может появиться послабляющий эффект. Возможны и аллергические реакции. Важно перед приёмом льняного масла (в особенности, если параллельно принимаете какие-то лекарства) проконсультироваться с врачом.

Помните, что сыродавленные масла нельзя нагревать, тем более жарить на них продукты не следует. Мало того, что уничтожатся полезные элементы состава и образуются канцерогены, ещё у льняного масла появится сильная горечь. Чтобы оздоровить рацион, просто добавляйте это масло в салаты и каши, творог, делайте с ним холодные соусы.

Можно ли принимать льняное масло детям, с какого возраста и сколько? Детям льняное масло можно применять как внутрь, так и наружно. Наружно можно рекомендовать смазывать раздражения, опрелости, хорошо применять его при дерматитах, экземе, также можно делать с маслом массаж, закапывать в нос.

Как принимать льняное масло детям? Когда речь идет о наших детях, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Рекомендации для детей такие: принимать масло детям можно с рождения вместе со сцеженным молочком (дозировка продукта зависит от возраста младенца: сколько ему месяцев – столько и капель масла), с полугода – до 12-15 капель вместе с пищей.

С 1 года до 3 лет принимать детям масло можно по 1/2 чайной ложки дважды в день. С 3 лет до 7 лет – по 1 чайной ложке 2 раза в день. А детям до 14 лет – по 1 десертной ложке так же, дважды в день.

Детям лучше всего добавлять масло в творог, салаты, каши, словом, добавлять его в пищу.

Если вы не можете принимать льняное масло в обычном виде, его можно заменить маслом в капсулах. Внимательно надо прочитать инструкцию по применению, лучше всего проконсультироваться с вашим врачом. Обычная рекомендованная дозировка приема льняного масла в капсулах: по 2-3 капсулы 3 раза в день во время еды.

Нельзя запивать капсулы с льняным маслом горячим чаем и кофе, и также принимать в это время слабительные, чаи для похудения.

Мои отзывы о масле самые приятные. Натощак его никогда не принимаю, и просто отдельно не пью. Употребляю его всегда в пищу. Обычно в салаты, так нравится больше всего. И я уже писала на блоге, что обожаю применять это масло для массажа рук и ногтей. Никакие салонные процедуры для меня не сравнятся с ним. Ручки не узнать. И часто просто делаю маски с маслом. Обо всем вы можете почитать в статьях, ссылки на которые я дала в этом материале.

Льняное масло для тех, кто перенес операцию по удалению желчного пузыря

И часто меня спрашивают, можно ли принимать льняное масло после операции по удалению желчного пузыря. Я сама уже без желчного пузыря живу 20 лет. Считаю, что если мы мудры, то его надо обязательно включать в свой рацион питания. Но именно понемногу. Если вы никогда не употребляли масло, начните с половины чайной ложки, посмотрите на реакцию организма. Нет ли каких неприятных ощущений. И если все нормально, можно потихоньку дозировку довести до 1-2 ст.ложек. И тоже рекомендую его употреблять в пищу, а не натощак.

А вот отзывы о приеме льняного масла читателя моего блога:

Спрашивают, можно ли использовать льняное масло при камнях в желчном пузыре? Есть такое понятие «немые камни». Т.е.камни в желчном пузыре есть, но они никак не проявляются, не беспокоят при правильном питании. 10 лет льняное чкаловское масло спасало мою маму, приступ у нее был в 80 лет, операцию ей делать отказались по причине преклонного возраста.

Наш рецепт: две чашки зерновых хлопьев залить кипятком, порубить два яблока, два апельсина, десяток фиников, смешать, довести до кипения. Вместо соли добавить лимон. В тарелку при подаче на стол влить 2 столовые ложки смеси льняного масла с оливковым.

Владимир Петрович, г. Минск

Польза и вред льняного масла уже известны. При правильном хранении и употреблении, при соблюдении рекомендаций специалистов польза масла всегда проявит себя. Вред продукт может нанести при нарушении дозировок, при неверном хранении, и при применении во время ряда болезней.

Для масла семян льна имеются такие противопоказания:

  • Холецистит (если врач разрешит, то – совсем маленькими дозами);
  • Гепатит;
  • Панкреатит;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Воспаление глазной роговицы;
  • Понос, заворот кишок;
  • Использование гормональных контрацептивов, а также противовирусных медицинских препаратов;
  • При повышенной кислотности принимать нужно крайне осторожно, посоветовавшись с врачом;
  • Беременным и кормящим также необходима консультация врача.

При разумном и правильном применении льняное масло подарит весь свой природный потенциал. Оно снабдит энергией, поддержит и поможет исцелиться, обогатит пикантным вкусом ваши блюда. Это масло мягко нормализует работу органов и систем, позволит сохранить молодость и красоту.

И для души мы с вами послушаем сегодня Д. Фильд. Ноктюрн ми бемоль мажор . Исполняет М. Дубов. Музыка ирландского композитора – основателя жанра ноктюрна.

Отзывов (24)

Почему нельзя при приеме гормональных контрацептивах? Есть какие-то исследования по этому вопросу? Хотелось бы получить ответ, а то раньше задавали этот вопрос, а ответа нет…

Лариса, простите, что не ответила тогда на ваш вопрос. Я не знаю, какие именно исследования проводились по этому вопросу. Можно забить в поисковике Льняное масло и гормональные контрацептивы и поизучать тему… Но врачи об этом говорят, и знать это надо.

Горькая правда о ЛЬНЯНОМ МАСЛЕ.

Почему «магазинное» горчит?

Нас часто спрашивают: «Почему льняное масло из магазина горчит?»

Мы делаем настоящее, живое МАСЛО и знаем о масле все, либо почти все.

Мы ответственно заявляем – свежее и натуральное ЛЬНЯНОЕ МАСЛО НЕ ГОРЧИТ, а напротив, имеет приятный сладковатый вкус. Но, к сожалению, льняное масло промышленного производства не доходит до Потребителя в своем первозданном состоянии.

Горечь — это признак разложения омега-кислот. При окислении они распадаются на токсины. Это просто яд. Промышленные производители травят своих Покупателей за их же деньги. Но, по большому счету, у них нет других вариантов. В современной устоявшейся системе хранения и продаже продуктов льняное масло не способно дойти до Потребителя не испорченным.

Во-первых, промышленные производители масла нагревают исходное сырье – это увеличивает выход масла на 15-20%. При нагреве льняной семечки происходит распад полиненасыщенных жирных кислот и части витаминов.

Во-вторых, масло фильтруют, что приводит к дополнительному контакту с кислородом и, как следствие, к дополнительному окислению.

После оно томится на складах, едет в жарких вагонах, стоит на полках магазинов под воздействием губительного для масла солнечного света. Льняное масло, купленное в магазине, уже потеряло свои бесценные полезные свойства.

Еще одним разрушительным фактором для льняного масла являются металлические шнековые прессы. В промышленных масштабах применяют только эти установки. Металл – сильный окислитель.

Полиненасыщенные жирные кислоты, при контакте с металлом, распадаются в течение нескольких дней – это еще одна причина горчения льняного масла.

Промышленные производители были вынуждены придумать и распространить легенду о том, что горечь льняного масла – это естественное свойство полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3.

Омега-3 – это большая часть в составе льняного масла (57-60%). Омега-3 НЕ ДОЛЖНА горчить!

Свежее льняное масло, выжатое без нагрева в дубовой бочке, вкусное, ароматное, душистое, а главное полезное!

Настоящее льняное масло – «Русское золото», пользу которого сложно переоценить!

Работаем на Ваше ЗДОРОВЬЕ и свое Имя.

Отжимаем в день самовывоза (доставки).

при гипотериозе и узловом зобе можно ли применять? пью гормональный препарат — ТИРОКСИН -L от гипотериоза.

Льняное масло полезно для эндокринной системы. Только не злоупотребляйте все-таки им. Когда пойдете на прием к врачу, обсудите и этот вопрос.

Добрый день. Подскажите можно ли давать ребенку несколько масел одновременно. Мы сейчас употребляем тыквенное масло (по 1чл 2 р/день). А кунжутное например можно тоже добавить в рацион (10 кап в день)? И как долго надо принимать масло?

Юлия, я обычно не люблю смешивать ничего. Лучше курсами пропивать все. И смотря ведь для чего вы ребенку даете их. Или просто включаете в питание, или пролечиваете что. Надо знать всю картину… Лучше всего обсудите все с педиатром. И также по дозировке и курсу. Не надо перебарщивать со всем и все сразу давать детям. Но если ребенок здоров, но почему бы не разнообразить масла, опять же все в меру и по мудрости нашей. Тут именно все индивидуально…

Тоже загорелась было употреблять это масло. Но разочаровалась…Да оно всегда горькое. Причем перерыла весь интернет и так толком никто и не может сказать: должно оно горчить или нет. Надоело….Купишь очередную дорогущую бутылку, дата изготовления свежая, фирма классная…открываешь — горькое!! Ну его на фик….

Лори, я покупаю масло только какое вы видите на картинке. Производитель город Чкаловск. Оно не горькое, но вкус все-таки специфический. Для меня аромат жареных семечек. Мне нравится.

Ни в коем случае нельзя принимать горькое льняное масло — оно уже окислилось и может принести только вред, а не пользу, это канцероген! Только свежее, желательно покупать у знакомых с завода или фабрики из под деревянных прессов! Удачи.

Каких знакомых, каких прессов?? А что тогда продается в супермаркетах по 150 грн. за бутылку??

В супермаркетах продается отрава — прогорклый концераген.

В таком случае, не могли бы Вы огласить весь список «концерагенов», продающихся в супермаркетах?

Абсолютно с вами согласна.Столько раз покупала льняное масло,оно все равно горчит.Последний раз приобрела в маленьком объеме и хранила в холодильнике.Все равно горькое. Дуйко в своих лекциях говорит,что льняное масло хранится один день.Лучше размолоть семя льна в кофемолке и сразу съесть эту порцию свежей.И так каждый раз.

Даша, все-таки не соглашусь с вами. Я все про горечь масла. Интересно, а какое именно масло вы покупаете? Кто производитель?

Про семя льна согласна. Сама часто его использую и на блоге писала о нем. И самый мой любимый рецепт применять его с ромашкой, если вдруг начнутся проблемы с желудком или кишечником. Размолотое семя льна тоже люблю применять.

А ты умный? Явно дебил какой-то… Под пресс попал? Или масла объелся?

Исчерпывающая информация о продукте. Спасибо. Я сам употребляю льняное масло — результат налицо: волосы приняли здоровый вид, ногти стали крепкими и красивыми, стали лучше работать пищеварительная и сердечно-сосудистые системы.

льняное масло должно немного горчить — это его вкус, а не признак его некачественности. Прочитайте любую аннотацию. Вроде бы грамотные люди, а этого не знаете.

«Противопоазания: Использование гормональных контрацептивов». Почему?

Ирина, я стараюсь разнообразить растительные масла и у меня всегда одновременно несколько видов. Льняное также покупаю, но не слишком его люблю, если честно.

Спасибо, узнала о некоторых неизвестных мне свойствах льняного масла, которое, кстати, я очень активно использую и в питании и в косметическом уходе. Я тоже считаю, что горчить льняное масло не должно, просто оно очень быстро прогоркает, поэтому хранить его надо в холодильнике.

Льняное масло очень полезно, но у меня с ним отношения не сложились. Горькое оно. Не могу его ни пить, ни в салат поливать. А вот семечки льняные ем с удовольствием и могу в больших количествах. Правда не замечаю, чтобы я при этом худела(.

Я тоже не могу его есть в салатах. Но я приспособилась есть одну ложечку во время еды. Быстренько глотаю и заедаю. Эффект есть.

Вот и я так делала.) А потом перешла на льняные семечки. Прекрасно идут. Могу съесть за раз очень много. Даже останавливаю себя).

  • Лекарственные травы
  • Полезные корешки
  • Медовые продукты
  • Здоровье детей
  • Народные методы
  • Диеты и похудение
  • Желчный пузырь
  • Здоровое питание
  • Профилактика болезней
  • Лицо и тело
  • Красивая фигура
  • Уход за руками
  • Ароматерапия
  • Уход за волосами
  • Косметические масла
  • Маски из овощей
  • Маски из фруктов
  • Маски из ягод
  • Вдохновение для семьи
  • Счастливый ребенок
  • Душевный переплет
  • Искусство для души
  • Позитивная психология
  • Рекламодателям
  • Контакты
  • Летние букеты #15
  • Весенняя акварель #14
  • Душа зимы #13
  • Дыхание осени #12
  • Летние эскизы #11
  • Получить бесплатно
  • Стать автором
  • Все выпуски

Источники:

В чем польза льняного масла и как его принимать
Еще Гиппократ описывал льняное масло, полезные свойства и противопоказания. Это относится и к семенам растения. Маслом лечили порезы, снимали боль
http://taiafilippova.ru/lnyanoe-maslo-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya
Льняное масло
Какой состав у льняного масла, в чём его польза для организма, как его принимать, есть ли вред и противопоказания.
http://otravleniya.net/polza-i-vred/lnyanoe-maslo-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html
Льняное масло — русское золото
Польза и вред льняного масла. Как принимать. Противопоказания. Льняное масло детям. Отзывы врачей и диетологов о льняном масле. Как принимать льняное масло в капсулах? Льняное масло для тех, кто перенес операцию по удалению желчного пузыря.
http://irinazaytseva.ru/lnyanoe-maslo-russkoe-zoloto.html

(Visited 35 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Красивые слова любимой девушке своими словами Пожелания спокойной ночи девушке короткие своими словамиПожелания спокойной ночи девушке короткие своими словами Солнышко, хочу,… (2)

Как понять что замужняя женщина хочет тебя Как определить, что женщина хочет мужчину – признакиКак определить, что женщина хочет мужчину – признаки… (2)

крем от морщин вокруг глаз для мужчин Крем от морщин для мужчинУ многих людей использование крема против морщин ассоциируется с представительницами прекрасного… (2)

Как дружить с мужчиной Как определить - дружба между мужчиной и женщиной или любовь?Как определить - дружба между мужчиной… (2)

Мужчина дева перестал звонить Мужчина дева перестал звонитьУправляемый Меркурием, планетой ума, он обладает острым, организованным, разборчивым интеллектом и отличается… (2)

COMMENTS