Льняное масло применение

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Здравствуйте, дорогие читатели! Продолжаем разговор о подарках природы и сегодня мы узнаем все про льняное масло, нюансы его применения, возможные риски, плюс полезные свойства и противопоказания масла льна.

Лен стали выращивать одним из первых, так как еще в древности он считался очень нужной культурой. Гиппократ в своих трудах описывал полезные свойства льняного семени и масла. Сделанное из семян масло применяли в качестве средства от порезов, устранения болевых ощущений и скорейшего заживления ран.

В свое время (в 19 веке) казна Российской Империи в значительной мере пополнялась за счет экспорта льна. На Руси издавна в праздники готовили особые кушанья на льняном масле и добавляли его в выпечку для придания особенного аромата. Во время поста его употребляли с овощами. Потом, правда, традиция производства пищевого масла льна была утрачена.

Сейчас льняное масло применяется в химической промышленности в качестве ингредиента в олифах, масляных красках для живописи, натуральном линолеуме и быстросохнущих лаках. Его применяют в косметологии для ухода за кожей, волосами и ногтями. Широкое использование масло получило в области народной медицины и питания. Узнаем же подробней обо всех особенностях льняного масла и разберемся, почему оно имеет такое признание у тех, кто активно им оздоравливается, с его помощью худеет и улучшает внешность.

Семя льна содержит 48% масла, которое получают, используя технологию холодного прессования. Особенность этой технологии позволяет сохранить в масле все его лечебные свойства.

Аромат масла, как считают многие, напоминает аромат весенней травы, только-только появившейся после долгой зимы. Хотя другие отзываются о его аромате менее романтично – напоминает запах рыбы.

Цветовая гамма колеблется от золотистого до коричневого.

Качественное масло должно быть прозрачным, без осадка.

Вкус его немного горчит, но ненавязчиво. Это, скорее, даже не горечь, а горчинка.

Маслу льна отдают первенство среди остальных растительных масел из-за его несомненной ценности и богатства состава: это и лигнаны (подобные эстрогену фитогормоны), и витамины группы В, в том числе фолиевая кислота, и витамины A, K, E и F (общая группа ненасыщенных жирных кислот: линоленовой, линолевой, арахидоновой). Если говорить о последних, именно льняное масло определяют как рекордсмена среди источников необходимейшей для здоровья ПНЖК Омега3. Это масло перегнало по содержанию Омега3 рыбий жир в два раза, что уж говорить об остальных источниках, оно оставило их далеко позади!

Льняное масло: многообразие свойств и лечебное действие

В первую очередь на данное масло стоит обратить внимание женщинам, стремящимся стать мамой, ведь за счет своего состава оно помогает головному мозгу будущего ребеночка формироваться правильно, да и роды будут протекать лучше, если беременная женщина дополняла свой рацион этим лечебным средством. Однако нужно сначала получить разрешение своего врача-гинеколога на применение масла льна, так как существуют противоречия в заявлении пользы и возможного вреда льняного масла для женщин в данный период. В любом случае, не пейте его натощак, а лучше совместно с пищей.

Для пищеварения неоценима польза льняного масла, потому его нередко принимают при изжоге, гастрите, колитах, запоре (на ночь по 1-2ст.л.), а также в качестве средства для изгнания паразитов.

Нередко в информации для худеющих можно прочитать рекомендацию применять масло льна для снижения веса. Об этом мною будет написана отдельная статья, не пропустите.

Вегетарианцы, убравшие рыбу из своего рациона, обязательно должны дополнять питание льняным маслом, чтобы клетки получали такую нужную Омегу3.

Лечебные свойства льняного масла показали свою эффективность для профилактики и лечения сахарного диабета.

Для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов, стоит дополнить свой рацион маслом семян льна, ведь данное средство способно понизить в крови уровень плохого холестерина, защищает от тромбообразования, уменьшая вязкость крови, и будет великолепным профилактическим средством от инсультов, инфарктов, повышенного давления, атеросклероза.

Это замечательное средство поможет убрать воспалительный процесс, будь то тонзиллит, стоматит либо иное воспаление в ротовой полости. Достаточно рассасывать пять минут 1ст.л. масла, и наступает чувство облегчения.

При заболеваниях суставов при помощи теплого масла делают лечебный массаж, а также средство пьют внутрь натощак дважды в день по 1ст.л.

Льняное масло улучшает работу печени, почек, щитовидной железы, по многим отзывам помогает улучшить зрение.

При ПМС и климаксе у женщин это целебное масло облегчит самочувствие и устранит проявления проблем за счет фитоэстрогенов в составе льна.

Детям в качестве средства для формирования и развития крепкого и здорового организма масло семян льна тоже принесет пользу.

  • от одного месяца до шести — по капле масла больше на каждый месяц (в один месяц – 1 капля, в два месяца – 2 капли и т.д.) в сцеженном молоке;
  • от шести месяцев до одного года – в пищу капать до 12-15 капель;
  • от одного года до трех лет – дважды в день по 0,5ч.л.;
  • с трех до семи лет – дважды в день по 1ч.л.;
  • с семи до четырнадцати лет – дважды в день по 1дес.л.

Для ослабленного ребенка можно сделать такую смесь: 3ч.л. порошка семени льна и 1ч.л. сахара. Средство дается по 1ч.л. трижды в день.

Лечебные свойства масла проявили себя в качестве вспомогательного лечения заболеваний бронхолегочной и нервной систем. Если ребенку, имеющему заболевание бронхов либо легких, ежедневно смешивать с пище 1-1,5ст.л. масла семян льна, это «включит» системы его организма на выработку факторов, способствующих защите бронхов, и устранит риск обострения воспаления.

Данное средство поможет устранить очаги псориаза и опоясывающего лишая, трещины и сухие высыпания на кожных покровах, мозоли и бородавки. Достаточно внешне наносить это средство на пораженные участки дважды в день.

Небольшие ожоги лечат смесью равных частей масла льна и известковой воды. Солнечные ожоги можете просто смазать чистым маслом, кожа заживет быстрее.

Его рекомендуют применять при раковых заболеваниях (раке прямой кишки и молочной железы).

Кроме того, масло льна за счет антиоксидантов делает организм моложе и помогает укрепить общее здоровье.

Целебные свойства данного средства активно применяют для разнообразных масок, кремов, эмульсий, мазей и мыла, применяемых для ухода за волосами, ногтями и кожей. Состав биологических веществ в масле имеет бактерицидные свойства, делает кожу и волосы ухоженными. Кстати, согласно отзывам, льняное масло помогает избавиться от целлюлита – при этой проблеме рекомендуют пилинг из кашицы молотого кофе и масла льна.

Льняное масло является великолепной альтернативой остальным маслам. Его хорошо использовать с кашами, приготовленными на пару овощами, картофелем, свеклой, любыми салатами, квашеной капустой, морковью и винегретом в качестве заправки. На завтрак у многих хорошо идет масло льна с кефиром либо йогуртом, творогом, также его смешивают с медом.

Если вы применяете льняное масло, ограничьте в своем питании остальные масла, они могут препятствовать максимальному проявлению всех лечебных свойств льняного масла.

В качестве профилактического средства: натощак перед завтраком за 30мин. 1ст.л. масла. Пьете десять дней, выдерживаете перерыв в две недели, и курс начинаете заново. Так три-четыре курса. Плюс к этому ешьте масло в приготовленных блюдах, только не допускайте его сильного нагрева.

В качестве лечебного средства: первое время натощак перед завтраком выпивается 1ч.л. масла и запивается подогретой водой (200мл), после ужина выпивается еще 1ч.л. масла. Если не появится дискомфорт, масло применяется по 1ст.л. два-три раза в день натощак либо во время еды. Суточная лечебная доза масла льна – 40г.

Для омоложения: смешиваются льняное масло (180мл), лимоны небольших размеров (четыре штуки), мед (1кг) и чесночные головки размером с лимоны (три штуки). Очищенный чеснок, два лимона без цедры и два лимона с цедрой прокрутить на мясорубке, перемешать с медом и маслом. Применять трижды в день за 30мин. до еды по 1ст.л. средства. Сделанного средства хватает примерно на 45 дней. Перерыв делаете 7 дней и курс можете проделать снова. Ограничений на количество таких курсов нет. Смесь храните в холодильнике в посуде из темного стекла, хорошенько закупоренной.

С трещинами на пятках: смочите в масле льна небольшой отрез льняной ткани и наложите ее на пятки на 30мин. Процедура проводится ежедневно до полного излечения трещин.

От паразитов и глистов: пейте льняное масло по 1ч.л. трижды в день во время еды.

Если вы перенесли операцию: для быстрого восстановления сил пейте по 1ч.л. масла трижды в день.

При насморке и гайморите: хорошенько взболтайте масло льна (50мл) и сок посевного чеснока (7мл), чтобы сделать однородную смесь. Полученным средством смазывайте слизистые оболочки носа.

Если у вас плохо заживают раны, язвы, а также при псориазе: на места повреждения прикладывайте марлевые салфетки, вымоченные в масле льна. Так проделывайте два-четыре раза в день, каждый раз салфетки должны быть свежими.

Рецепт от рака от Джоанны Бадвиг: льняное масло (2ст.л.) смешать блендером до однородной, похожей на сметану, массы с 100-150г натурального творога. В смесь можете положить по вкусу орехи (лучше грецкий либо миндаль, но не арахис), муку из семян льна, немного банана либо ананаса, ягоды (малину, голубику, клубнику), мед, фруктовый сок или корицу. Это средство съедается один раз в день.

При совсем серьезных заболеваниях смесь делается более концентрированной: 100г творога перемешивается с 3ст.л. масла семян льна.

Не стоит удивляться теперь, что такое полезное льняное масло имеет большую популярность. В течение суток достаточной дозой будет 1-2ст.л., чтобы получать лечебный эффект от его использования. Однако, как и в любом другом продукте, наряду с пользой льняное масло способно нанести вред здоровью и вот в каких случаях:

  • Насколько бы масло не оказывало лечебное действие на печень, при хроническом холецистите в стадии обострения и гепатите оно не рекомендуется к применению. Если же холецистит в стадии ремиссии, масло льна можно употреблять в небольших количествах исключительно во время еды, никак не натощак.
  • Также если у вас есть камни в желчном пузыре либо вы болеете панкреатитом, посоветуйтесь со своим врачом о целесообразности применения масла льна.
  • При язве желудка льняное масло противопоказано.
  • Если ваша цель при помощи данного средства улучшить качество своей крови, проверьте сначала ее на состав. При большом количестве триглицеридов в крови масло семян льна противопоказано.
  • При полипах, кистах придатков и матки масло льна также противопоказано.
  • Если вы принимаете антикоагулянты, антидепрессанты, противовирусные препараты или гормональные контрацептивы, не стоит совмещать их прием с льняным маслом.
  • Женщинам во время беременности, кормления грудью, а также для питания маленьких детей необходима консультация врача о возможности применения льняного масла и его дозировках. Дело в том, что лигнаны масла «дублируют» женский гормон эстроген, потому существует мнение, что во время II и III триместра беременности не стоит употреблять масло льна.
  • Если судить по некоторым отзывам, применение льняного масла в чистом виде, прямо с ложки, может чрезмерно простимулировать желчный пузырь и протоки, вызвав болевые ощущения и дискомфорт. Потому рекомендуют, все-таки, смешивать его с едой либо вымакивать в масле кусочек хлеба и съедать.

Это важно! Льняное масло быстро окисляется. Взаимодействие с кислородом и термическая обработка (жарка) приводят к прогорканию масла и образованию в нем канцерогенных соединений. Прогорклое льняное масло вредно для здоровья!

Чтобы сохранились все лечебные свойства, льняное масло должно быть помещено в сосуд из темного стекла, плотно закупоренный и хранящийся в холодильнике.

Лечебные свойства льняного масла наиболее выражены у нерафинированного масла.

Приобретая льняное масло, выбирайте по срокам изготовления не позднее одного-двух месяцев назад и не экономьте на цене. Лучше купить небольшой пузырек и использовать его в течение двух-четырех недель, пока в нем не появились свободные радикалы, чем купить эконом-упаковку в 500 мл и использовать такое масло на протяжении года. Сэкономив на своем здоровье, вы превратите полезные свойства льняного масла в миф и получите только вред.

Берегите себя и будьте здоровы!

22 комментария: Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Будь здоров! — очень полезный и интересный сайт.

Благодарю, Светлана!

Наслышана о полезности масел вообще и в частности льняного. Интересный материал.

Спасибо, очень познавательно и развернуто!

Прекрасное растение. Мне очень нравятся льняные семечки. Использую их постоянно и для приготовления блюд, хлеба и ем просто так.

спасибо за подробную информацию, никогда не пробовал и не использовал льняное масло, для нас он совершенно забытый продукт о полезности, которого нужно ещё многим рассказать

Льняное масло стало неотъемлемой частью всех наших салатов. Вкусное с особым запахом и главное очень полезное.

Стыдно признаться, но льняное масло не пробовала ни разу. Статью прочитала с интересом, думаю, что стоит попробовать.Понравились рецепты, для заживления ран и от трещин на пятках.

Когда-то очень давно я купила льняное масло в аптеке и оно было жутко невкусное. С тех пор прошло много лет, но вот «не любовь» к маслу осталась. Хотя узнала о нем очень много нового и интересного. Главное — без него не обойтись, если хочешь сохранить свое здоровье. Ваша статья это исчерпывающе это доказывает. к счастью, сейчас научились лучше его очищать и оно обладает нормальными вкусовыми качествами. Кроме того, выпускается и в капсулах.

Наталия, если масло было жутко невкусное, скорее всего вам попалось некачественное масло, уже окислившееся. Как вариант, действительно его можно принимать в капсулах, если со вкусом смириться трудно.

Похоже, льняное масло надо всем употреблять,можно даже заменить им вредное подсолнечное рафинированное.

Я сейчас еще вспомнила из своего детства, как цветет лен в полях. Такая красота!

Льняное масло очень полезно для здоровья, если нет противопоказаний, то стоит включить его в рацион питания в рекомендуемой дозировке. Ольга, спасибо за интересную статью о пользе льняного масла

А мне вкус масла не понравился. Наверное, надо привыкнуть к его вкусу. Покупаю крайне редко такое масло, да и то оно постоит- постоит, даже прогоркает и я его выбрасываю. Знаю, что полезно.

Давно наслышана о полезных свойствах льняного масла, но сама не использовала. Спасибо за подробную информацию. Теперь обязательно начну его применять.

Стоит попробовать. Более доступной комбинации Омега 3-6-9 , пожалуй не найти.

Лен вообще уникальное растение. И трава, и семена, и масло. А еще в льняном масле омега-3 и омега -6 жирные кислоты находятся в оптимальном для человека соотношении, кажется 1:4. Я люблю льняное масло, мне оно просто с черным хлебом вкусное. А вот про то, что можно воспаления во рту им лечить — не знала. Главное, что бы масло было свежее.

Льняное масло уж точно не принесет вреда, разве в каких-то особых случаях. Я его применяю и в кулинарии и в косметических процедурах, и результатом всегда была довольна.

А у меня негативный опыт применения льняного масла. Заболел правый бок. Видимо, правда надо было принимать его вместе с едой. Но что-то уже расхотелось. Больше понравилось про трещины на пятках. И вот еще, что меня тогда интересовало: как узнать, насколько качественное масло куплено? На вкус пишут, что оно и так должно быть горьковатым. Тем более, в магазине оно стоит при комнатной температуре и не в темноте. А получить вред вместо пользы как-то не хочется.

Здравствуйте, Тамара! Я писала, что качественное масло должно быть прозрачным, без осадка. Приобретайте масло льна холодного отжима.

Ольга, подскажите, пожалуйста как принимать масло льна при куперозе на лице? мне 27 лет. Я отказалась от мяса, но рыбу ем, правда редко. Телосложение худое, сухая чувствительная кожа. Мне не повредит масло натощак? Еще есть привычка выпивать стакан воды утром натощак, как ее совмещать с маслом? Купероз на носу и щеках стал появляться года два назад в холодное время года и все усугубляется со временем. ((

Здравствуйте, Оксана! Попробуйте при куперозе такой рецепт: пропитайте в смеси льняного масла с миндальным (по 1ч.л. каждого) салфетку и наложите на проблемную зону на 15-20мин. В холодное время года делайте такую маску: готовится смесь из масла льна — 1ч.л. с таким же количеством талька (либо крахмала) и ланолина и наносится на проблемные места на 10-15мин. При сухой коже я бы вам советовала пить побольше простой воды — до 2-х литров в день (либо в расчете 40мл на каждый кг вашего веса). Хорошо пить воду по утрам натощак и спустя 15-20мин. можете, при желании, пить льняное масло.

Масло льна: полезные свойства, применение и противопоказания

При лечении многих заболеваний, особенно пищеварительной системы, знахари рекомендуют употреблять масло льна. Полезные свойства этого продукта очевидны уже после первой недели регулярного применения: симптомы заболеваний постепенно исчезают, а кожа, волосы и ногти становятся более здоровыми.

Кроме того, человек, принимающий масло льна, заметно теряет избыточные килограммы. Это все благодаря тому, что данный продукт не только улучшает работу ЖКТ, но и нормализует обмен веществ в организме.

Льняное масло – полезный продукт, который получают способом холодного прессования. Его цвет зависит от степени очистки. Коричневой, желтой или золотистой окраски производится масло льна. Применение вышеуказанного средства:

Следует отметить, что если данный продукт мутный и имеется осадок, покупать его не стоит.

Благодаря своему исключительно химическому составу, обладает лечебными способностями масло льна. Полезные свойства есть только у нерафинированного продукта, поскольку процесс очистки (рафинирование) уничтожает много витаминов и других веществ в нем.

Состав льняного масла:

  • кислоты жирные, ненасыщенные (олеиновая, линолевая, линоленовая);
  • витамины ретинол, F, токоферол ацетат, группы В;
  • минеральные вещества, в основном фосфор.

Следует отметить, что вышеуказанные кислоты не продуцируются организмом человека и являются незаменимыми. В этом и состоит главная польза такого продукта, как масло льна. Лечебные свойства его благодаря содержанию кислот жирных, ненасыщенных намного выше, чем оливкового масла и рыбьего жира.

Положительный эффект вышеуказанного продукта замечен в следующих случаях:

  • снижает существенно уровень холестерина в крови;
  • укрепляет сосуды, делает их более гибкими;
  • улучшает вязкость крови;
  • нормализует все процессы пищеварительного тракта;
  • оказывает влияние на правильное развитие головного мозга у плода при беременности;
  • обладает антибактериальным эффектом;
  • улучшает качество ногтей и волос;
  • очищает и омолаживает кожный покров лица, устраняет неглубокие морщины, синяки, лишаи;
  • осуществляет профилактику раковых заболеваний;
  • облегчает период ПМС;
  • поддерживает в нормальном состоянии гормональный фон женщин;
  • значительно улучшает самочувствие представительниц слабого пола во время климакса.

Следует отметить, что льняное масло изготавливают способом холодного прессования, благодаря которому сохраняются все его полезные свойства. Употребляя вышеуказанный продукт, следует учесть, что у него слишком высокая калорийность: около 900 ккал на 100 гр.

Данный продукт русские знахари советуют употреблять при следующих заболеваниях:

Для наружного применения вышеуказанное средство используют в лечении:

Русские знахари утверждают, что достаточно смазывать данным продуктом проблемные места кожного покрова два-три раза в день, и уже в скором времени исчезнут признаки вышеуказанных заболеваний, а кожа станет более свежей и здоровой.

Для своих масок, кремов и мазей еще много столетий назад Клеопатра использовала масло семян льна. Применение в современной косметологии этого продукта дает сногсшибательный эффект: кожа лица становится более мягкой, увлажненной, свежей. Масло льна уже в скорые сроки оказывает следующее воздействие на лицо человека:

  • устраняет сухость и шелушения кожного покрова;
  • повышает его упругость и эластичность;
  • подтягивает овал лица;
  • снимает разного рода раздражения;
  • разглаживает неглубокие морщины.

Экзема, бородавки, дерматит, псориаз – эти все заболевания кожного покрова можно успешно вылечить с помощью такого средства, как масло льна. Полезные свойства вышеуказанного продукта еще проявляются в способности устранять признаки кровоподтеков, ожогов, опоясывающего лишая.

Маска для лица на основе вышеуказанного средства в домашних условиях готовится из доступных ингредиентов: 5 мл льняного масла, 10 мл сока лимона, 30 мл кислого молока и 10 гр. пшеничной муки. Полученную смесь нужно равномерно нанести на кожный покров лица. Уже через четверть часа маску можно смыть.

Если на лице есть небольшие морщины, пятна, бородавки, лишай, ожоги, трещины, знахари рекомендуют смазывать кожу льняным маслом пару раз на день. Положительный результат не заставит себя долго ждать: уже в скором времени лицо будет выглядеть намного моложе и избавится от всяких неприятных повреждений.

Вышеуказанный продукт особой популярностью пользуется у людей, страдающих лишним весом. И это не зря! Оказывается, льняное масло производит следующий эффект на худеющий организм:

  • нормализует обмен веществ;
  • способствует полноценной работе головного мозга;
  • ускоряет процесс сжигания подкожных запасов жиров.

Известно, что избыточный вес – это в основном результат частых депрессивных состояний и нервных нагрузок. Масло льна дает положительное эмоциональное настроение: устраняет симптомы депрессии и снижает тревожность.

Данный продукт особенно эффективный, если применять его в сочетании со сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Вполне достаточно употреблять одну-две десертных ложечек ежедневно масла льна (заправлять им, например, салаты) для обогащения организма полезными веществами и сжигания избыточных килограммов.

Кроме того, данный продукт особо необходим спортсменам, которые пытаются восстановить свое здоровье после травм.

Существует несколько рекомендаций по употреблению этого продукта. Во-первых, его желательно пить натощак. Во-вторых, высокая температура разрушает целебные и полезные свойства данного продукта. Поэтому не следует употреблять с горячими напитками масло льна. Как принимать вышеуказанное средство? Представители альтернативной медицины рекомендуют употреблять данный продукт в количестве 5 мл (чайная ложка) утром натощак. Разрешается запивать льняное масло стаканчиком воды комнатной температуры.

Кроме того, данный продукт можно использовать в качестве заправки для салатов или творога.

Данный продукт пользуется огромной популярностью среди сторонников народной медицины и не только. В интернете довольно много откликов насчет использования в лечебных целях такого продукта, как масло льна. Применение его в альтернативной медицине и косметологии довольно-таки эффективно. О положительных результатах пишут разные люди: спортсмены, домохозяйки, худые и толстые, больные и здоровые.

Кроме того, пациенты утверждают, что с употреблением масла льна состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшилось. Исчезли проблемы с пищеварительной системой.

Интересно, что масло льна включили в список обязательных продуктов, которые должны употреблять легкоатлеты для увеличения уровня выносливости.

Также во многих дискуссиях между худеющими пациентами занимает центральное место масло льна. Лечебные свойства этого продукта в данном направлении некоторые люди, страдающие избыточным весом, ставят под вопрос. Но даже специалисты официальной медицины утверждают, что льняное масло улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварительного тракта, что, несомненно, способствует похудению.

Достаточно много обсуждений насчет применения масла льна для лечения заболеваний кожного покрова. Все, кто использовал данное средство в вышеуказанных целях, отмечают весьма положительный результат.

По своей биологической ценности, превосходя даже оливковое масло, стоит на первом месте масло льна. Противопоказания к употреблению данного продукта, несмотря на его полезность, все-таки существуют.

Льняное масло нежелательно употреблять:

  • при симптомах желчнокаменной болезни;
  • в случае приема антидепрессантов или противовирусных препаратов;
  • при хроническом панкреатите и холецистите.

В период беременности и грудного вскармливания данный продукт принимать только согласно назначению врача.

При приеме антикоагулянтов, масло семян льна употреблять не рекомендуется, поскольку оно в сочетании с этим препаратом способствует возникновению гематом и повышает вероятность образования кровотечения.

Данный продукт русские знахари советуют употреблять с овощами. Льняным маслом рекомендуется заправлять салаты, картофель, творог, кашу. Если добавить к ним этот продукт, они станут не только вкуснее, но и питательней, и полезней.

Важно знать, что организму человека необходимо в сутки всего несколько десертных ложечек льняного масла. Этого количества вполне достаточно, чтобы насытить его незаменимыми кислотами жирными, ненасыщенными. Кроме того, этот продукт разрешается добавлять даже в кефир или йогурт.

Для нормальной работы пищеварительной системы, здоровой и молодой кожи, крепких ногтей и красивых волос русские знахари советуют привнести в свой рацион питания льна масло. Свойства этого продукта помогут уже на протяжении скорого времени оздоровить и омолодить организм пациента.

Особенности правильного применения льняного масла: инструкция

Лен – одна из важнейших культур сельского хозяйства с незапамятных времен. Свидетельства о применении данного злака дошли до современности еще от эры неолита. Остатки пищи из семян растения, ткани и веревки из его волокна археологи не однократно находили по территориям Швейцарии, Греции, Средиземноморских земель, Рима, Китая, Египта, Индии. Лен воспевался Геродотом и его последователями. Среди славян первым задокументировал применение льна Нестор на страницах «Повести временных лет».

Изначально лен использовался главным образом для производства пряжи, одежды. Чуть позже его стали принимать в пищу необработанным. С развитием экспорта опытным путем были выявлены полезные свойства семени. В X веке люди начали перемалывать лен до муки, выдавливать из него масло. Полученные продукты стали составляющими блюд, нашли применение в медицине при лечении нарывов, желудочно-кишечных болезней и ожогов.

Характеристика

Льняное масло имеет жирную текстуру. Отличается быстрым высыханием на воздухе. Реакция с кислородом сопровождается образованием тонкой прочной пленки.

Цвет выжимки может варьироваться от золотистого до коричневого. Оттенок напрямую зависит от степени очищения. Чем сильнее фильтрация – тем светлее результат.

Хороший продукт аромата практически не имеет. Резкий прогорклый запах свидетельствует о нарушении норм хранения. Такое масло считается испорченным.

Вкус немного напоминает рыбий жир. В целом нейтрален, с легкой горчинкой. Сильная горечь делает масло непригодным для пищи.

Основными составляющими являются ненасыщенные кислоты. Их содержание значительно выше, чем в рыбьем жире:

  • Омега-3 (линоленовая или альфа-линолевая) – до 60%;
  • Омега-6 (линолевая) — приблизительно 20%;
  • Омега-9 (олеиновая) – около 10%.

Все они правильно усваиваются и необходимы для нормального обмена веществ. Самостоятельно тело человека полезные жирные кислоты не синтезирует. Их дефицит вызывает сбой работы организма. Регулярный прием Омега-3, 6, 9 помогает снизить содержание подкожного и внутреннего жира, ускоряет метаболизм в тканях, обновляет клеточные мембраны органов.

Также продукт содержит большое количество:

  1. витаминов групп Е, A, K, B,
  2. фтора,
  3. железа,
  4. магния,
  5. лигнанов (фитогормонов эстрогеноподобного типа),
  6. фолиевой кислоты.

Данные вещества играют важную роль для функционирования нервной, гормональной, пищеварительной систем. Лигнаны имеют свойство бороться со свободными радикалами, предотвращать раковые опухоли (в том числе груди), играют роль антиоксидантов, сохраняют молодость и способствуют долголетию.

Богатый состав льняного масла делает его значимым продуктом лечебного направления. Оно облегчает состояние при самых разных проблемах:

  • Артрите
  • Ожирении
  • Колитах и гастритах
  • Запорах
  • Рассеянном склерозе
  • Гипертонии
  • Геморрое
  • Гормональных нарушениях
  • Токсических поражениях печени
  • Глистных инвазиях
  • Инсулиннезависимом диабете (диабете II-типа)
  • Экземах
  • Псориазе
  • Угревой болезни
  • Мужском типе бесплодия
  • Импотенции

Исцеление при этих и прочих нарушениях становится возможным благодаря способностям:

  • Успокаивать, заживлять, увлажнять кожу;
  • Прогревать суставы;
  • Питать и очищать ткани;
  • Понижать уровень сахара в крови;
  • Улучшать пищеварение;
  • Выравнивать отклонения уровней гормонов.

Секрет молодости с льняным маслом:

Рецепты с использованием масла

Для лечения кожных болезней масло льна используют наружно и внутрь. К ранам, сыпи можно прикладывать повязки:

Смочить кусок марли или тканевую салфетку слегка подогретым на водяной бане маслом. Приложить к поврежденному участку не менее чем на 20 минут. Для заживления покровов хорошо использовать в паре с облепиховым маслом (пропорция 1 к 1).

При повреждениях суставов предлагается втирать теплое льняное масло, проводить массаж плавными круговыми движениями.

Для похудения и нормализации гормонального фона, при регулярных запорах, для восстановления после тяжелых заболеваний необходимо пропить курс средства. Ежедневно за полчаса до утренней трапезы необходимо выпивать по 1 чайной ложке масла. На протяжении недели постепенно нарастить количество до 1 столовой ложки. По завершению последнего суточного приема пищи принимать дополнительно 1 чайную ложку льняного масла. Курс продолжается от 30 до 90 дней, по самочувствию.

Для общего оздоровления, лечения сосудов, угревых проблем пригодится смесь:

  • половина литра масла льна,
  • 1 головка чеснока,
  • 3 лимона среднего размера,
  • 1 стакан жидкого незасахаренного меда.

Чеснок и цитрусы измельчить мясорубкой или блендером. Один лимон использовать вместе с цедрой. Все ингредиенты тщательно смешать. Принимать до еды 3 раза в день по 1 ч.л. Хранить такой состав будет правильно в прохладном месте, защищенном от прямого воздействия света. Данное средство также помогает улучшить структуру волос, ногтей, наладить пищеварение, благоприятно действует при запорах, имеет омолаживающее и антипаразитарное действие.

Также в целях похудения, восстановления суставов и избавления от целлюлита можно проводить промасливание:

Необходимо взять 50-100 мл льняного масла (в зависимости от объемов туловища), подогреть до теплого состояния. Нанести на кожу тела сверху вниз, массировать мягкими движениями 10-15 минут, уделяя особое внимание проблемным местам (бока, бедра). Смыть с помощью убтана. Проводить не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну, курсом 10-14 процедур или ежедневно, по желанию.

  1. 2-3 ст.л. муки без клейковины (нутовая, овсяная, гороховая)
  2. 1-2 ст.л. теплой воды или молока

Развести муку жидкостью до однородной консистенции сметаны. Распределить по коже. Смыть.

Промасливание нельзя проводить в дни менструации.

Если вы затрагиваете область головы — правильно использовать для нее НЕ подогретое масло.

Процедура запрещена в период воспалительных заболеваний и высокой температуры, при патологических отеках, отдышке, хронической гипертонии.

Применение в косметических целях:

Польза масла льна:

  • Хранение на открытом воздухе и попадание солнечного света способствуют окислению масла, образованию в нем вредных радикалов.
  • Вскрытую упаковку масла нельзя хранить долго. Превышение срока годности может сделать средство токсичным.
  • Потребление чрезмерных доз способно привести к расстройству пищеварения.
  • Может вызвать аллергическую реакцию.

Меры предосторожности и противопоказания

Льняное масло имеет свои противопоказания:

  1. Период беременности (отмечается риск преждевременных родов).
  2. Совместное принятие препаратов, разжижающих кровь, антидепрессантов, слабительных.
  3. Уже имеющаяся желчекаменная или мочекаменная болезнь.
  4. Детский возраст до 5 лет.
  5. Панкреатит.
  6. Гепатит.
  7. Состояние кровотечений, воспалений придатков, энтероколит.
  8. Наличие кист и полипов матки.
  9. Индивидуальная непереносимость.
  10. Одновременный прием оральных контрацептивов (может привести к сбою в работе яичников и наступлению беременности).

Под наблюдением врача следует принимать продукт:

  • при гормональных отклонениях,
  • с болезнями печени, поджелудочной железы,
  • при гипертонии.

Сочетание со зверобоем может повлечь возникновение аллергии на лучи солнца у бледнокожих людей.

Как принимать

Употребление растительного жира в виде льняного масла не учитывается при расчете суточной калорийности еды. Способность к легкому усваиванию позволяет не считать его питательную ценность. Чтобы масло действовало правильно, нужно соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Масло льна внутрь категорически нельзя принимать нагретым. Оно добавляется только в холодные и остывшие блюда (каши, салаты, супы), не используется для жарки. Пищу с добавлением масла нужно есть сразу, нельзя хранить. Сочетаемо с кисломолочными напитками.
  2. Если проглотить в чистом виде сложно, допустимо потреблять нужное количество средства в желатиновых капсулах. Такая форма практически повсеместно продается в аптеках.
  3. Не рекомендуется прием более 17 грамм средства в сутки. Проходя курс лечения льняным маслом, необходимо избегать добавления в пищу прочих растительных жиров с омега-3 и омега-6.
  4. Предпочтительно выбирать нерафинированные сорта. Рафинированные разновидности не имеют горьковатого запаха, но уступают по количеству сохранившихся полезных веществ.

Льняное масло – многофункциональное средство растительного происхождения. Правильные условия приема и хранения делают его первым помощником в борьбе за здоровье, молодость, красоту. Умеренное потребление препарата способно благотворно сказаться на женском и мужском организме, помочь в процессе похудения, служит профилактикой многих заболеваний.

Прочитала статью и решила проверить его в применении. Как мы знаем , в зимнее время велика нехватка витаминов и велико влияние мороза, и наши волосы, ресницы ослабевают. Я решила попробовать бороться с этим льняным маслом . Применяла я его внутрь по 1 ст. л. утром, натощак , при этом следует запивать его теплой водой , так оно лучше усваивается. Многие думают , что пить масло в чистом виде невозможно , и я была не исключением. Но я пересилила себя , и что вы думаете , оно мне даже понравилось, я начала его использовать не только для повышения густоты и улучшения роста волос и ресниц , но и для заправки салатов (вкусно и полезно). Пользовалась я им ровно три месяца , и результат мне очень понравился : волосы стали гуще, выглядели здоровее , уменьшилось выпадение , та же ситуация и с ресницами , даже пищеварение улучшилось ( чего я совсем не ожидала) . Также масло очень хорошо повлияло на кожу лица : выровнялся цвет , появилось здоровое сияние . У меня есть проблема , очень болезненно проходят критические дни , и в каком же я была восторге , когда в эти самые дни практически не было тех сильнейших болей. Вот моя 3 бутылочка этого прекрасного масла подходит к концу , обязательно буду покупать его в дальнейшем ??

Прочитала статью и решила проверить его в применении. Как мы знаем , в зимнее время велика нехватка витаминов и велико влияние мороза, и наши волосы, ресницы ослабевают. Я решила попробовать бороться с этим льняным маслом . Применяла я его внутрь по 1 ст. л. утром, натощак , при этом следует запивать его теплой водой , так оно лучше усваивается. Многие думают , что пить масло в чистом виде невозможно , и я была не исключением. Но я пересилила себя , и что вы думаете , оно мне даже понравилось, я начала его использовать не только для повышения густоты и улучшения роста волос и ресниц , но и для заправки салатов (вкусно и полезно). Пользовалась я им ровно три месяца , и результат мне очень понравился : волосы стали гуще, выглядели здоровее , уменьшилось выпадение , та же ситуация и с ресницами , даже пищеварение улучшилось ( чего я совсем не ожидала) . Также масло очень хорошо повлияло на кожу лица : выровнялся цвет , появилось здоровое сияние . У меня есть проблема , очень болезненно проходят критические дни , и в каком же я была восторге , когда в эти самые дни практически не было тех сильнейших болей. Вот моя 3 бутылочка этого прекрасного масла подходит к концу , обязательно буду покупать его в дальнейшем ??

Добавить комментарий Отменить ответ

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт.

Источники:

Льняное масло полезные свойства и противопоказания
Здесь вы узнаете все про полезные свойства и противопоказания льняного масла, рецепты его применения, состав, видео о масле льна
http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/lnyanoe-maslo-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html
Масло льна полезные свойства, применение и противопоказания
При лечении многих заболеваний, особенно пищеварительной системы, знахари рекомендуют употреблять масло льна. Лечебные свойства этого продукта очевидны уже после первой недели регулярного применения: симптомы заболеваний постепенно исчезают, а кожа, волосы и ногти становятся более здоровыми.
http://fb.ru/article/161369/maslo-lna-poleznyie-svoystva-primenenie-i-protivopokazaniya
Особенности правильного применения льняного масла инструкция
Многие люди спрашивают как правильно принимать полезное льняное масло. Многовековой опыт народов мира, совместно с исследованиями ученых, доказывают его незаменимую пользу при стимуляции биологических процессов, отвечающих за красоту и здоровье.
http://oilsguru.ru/rastitelnye/lnyanoe-maslo-instrukciya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


10 месяцев отношений поздравление парню Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?… (4)

Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (3)

Мужчина телец как ревнует Как доставить наслаждение мужчине - тельцу Телец мужчина - это романтик, мечтатель с искоркой в… (3)

За что мужчина уважает женщину Как сделать, чтобы мужчина восхищался вами? (Часть 1)Неоднократно я замечал удивление женщин тем фактом, что… (3)

Йога для начинающих Йога для начинающих - инструкция по выполнению асанЙога для начинающих — инструкция по выполнению асан… (3)

COMMENTS