Льняное масло для женского здоровья

Вред и польза льняного масла для женщин. Льняное масло: свойства, применение и лечение

Льняное масло представляет собой бесцветную или желтоватую маслянистую жидкость, полученную из созревших и высушенных семян льна. Оно востребовано для приема в пищу, поскольку имеет высокий уровень Омега-3 жирных кислот и много других необходимых человеку веществ. Множество сомнений возникает у тех, кто хочет начать принимать льняное масло. Полезные свойства, польза и вред, о которых можно услышать, настолько противоречивы, что разобраться в них немного сложно. Забегая наперед, следует сразу сказать, что употреблять этот продукт нужно с большой осторожностью, чтобы не навредить своему здоровью. Перед началом такого лечения всегда должна быть консультация специалиста.

Масло получают путем прессования высушенных семян льна. Оно имеет целый ряд областей применения, начиная с отделки мебели и заканчивая масляной живописью. Его добавляют в краску, чернила, лаки и смолы, поскольку такие манипуляции способствуют быстрому высыханию обработанных маслом поверхностей. Обработка древесины льняным маслом придает ей более законченный ухоженный вид, обеспечивает богатую, светящуюся отделку. Существует и множество других вариантов применения этого вещества, поэтому использовать в качестве пищевой добавки или для лечения можно далеко не всякое масло из льняного семени.

Различают сырое (холодного отжима) и «вареное» (горячего отжима) масло. Первое наиболее часто используется в качестве пищевой добавки, поскольку в сыром виде в нем остаются все питательные ценности. Оно имеет бледно-золотистый цвет и не обладает запахом и вкусом. Совершенно иначе дело обстоит с маслом горячего отжима, или олифой. Обработанное термически, оно имеет более темный цвет и характерный резкий запах, употреблять его в пищу небезопасно, это может сильно навредить здоровью.

Льняное масло является популярным средством, используемым как для еды, так и для лечения. Оно содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA), Омега-3 жирные кислоты, которые имеют важное значение для поддержания здоровья человека и профилактики многих заболеваний. Подобными свойствами обладает жирная морская рыба, но, к сожалению, ее едят не все, а необходимое количество микроэлементов можно восполнить, употребляя в пищу льняное масло нерафинированное холодного отжима.

Женщинам льняное масло рекомендуется не только для лечения некоторых заболеваний, но и для улучшения самочувствия, состояния кожи, ногтей волос и другого. Оно состоит из лигнан, которые еще считаются растительным эстрогеном. Лечебное действие льняного масла на организм состоит в установлении баланса гормонального фона, профилактике метастазирования опухолей, связанных с эстрогеном, улучшении состояний при различных симптомах воспалительных болезней и прочего.

Польза льняного масла для женщин очевидна. Поскольку дамы после менопаузы склонны к развитию множества различных заболеваний, им крайне необходимо употреблять в пищу этот ценный продукт. Его можно добавлять в салаты, гарниры, принимать в чистом виде или в виде лекарственных препаратов, например капсул. Если женщина старше 30 лет возьмет за правило ежедневно употреблять в пищу льняное масло, то она сможет предупредить у себя различные болезни гормонального характера, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшит состояние кожи и цвет лица.

Незаменимые для организма жирные кислоты, которые содержатся в льняном масле в большом количестве, способствуют минимизации рисков возникновения у женщин онкологических болезней груди. Кроме этого, его часто используют для лечения женских заболеваний половой сферы, предменструального синдрома, гиперплазии эндометрия и эндометриоза, кисты яичников, менструальных болей, симптомов предменопаузы, женского бесплодия. Если женщина начнет прием этого средства, то уже через месяц она отметит нормализацию менструального цикла, улучшение функции матки. Произойдет сбалансирование уровня прогестерона в организме. Кроме этого, исчезают головные боли, перепады настроения, нарушение сна, беспокойство и прочее.

Польза льняного масла для женщин заключается в предотвращении выработки простагландинов. Они могут вызывать сильное менструальное кровотечение, если выбрасываются в организм в избыточном количестве. Фитоэстрогены, содержащиеся в масле семени льна, участвуют в стабилизации уровня эстрогенов и прогестеронов, что, в свою очередь, благотворно влияет на приливы в период менопаузы. Целебное вещество также является отличной пищевой добавкой для женщин, которые страдают от остеопороза. Омега-3 жирные кислоты способны улучшить усвоение кальция организмом и таким образом снизить риск его дефицита.

Многие женщины используют льняное масло для похудения. Отзывы о пользе, как использовать его в лечебных целях и прочую информацию часто можно услышать от знакомых, но лучше всего обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Он расскажет о преимуществах похудения подобным образом, предостережет от негативных моментов. Польза льняного масла для похудения достаточно велика. Диетологи часто рекомендуют своим пациентам использовать его в качестве пищевой добавки для борьбы с лишним весом. К тому же, если заменить насыщенные жиры и транс-жиры целебным веществом, то можно получить дополнительные преимущества для здоровья. Однако если вы решили использовать льняное масло для похудения, применение, польза, противопоказания и дозировка должны быть оговорены с врачом заранее.

Насыщенное жирными кислотами масло даст необходимую энергию, витамины и полезные микроэлементы, уменьшит риск развития высокого уровня холестерина и болезней сердца. Польза льняного масла для похудения состоит в том, чтобы эффективно помочь женщинам достичь желаемых результатов. Малого его количества в сутки хватает для того, чтобы человек мог безболезненно для себя контролировать количество потребленных калорий и переваривать съеденную пищу без отложения «запасов» на боках. Женщины, сократившие суточное потребление калорий до 1200 единиц, должны потреблять в день до 4 чайных ложек масла.

Конечно, некоторый вред для организма от использования данного вещества имеется. Особенно очевидны вред и польза льняного масла натощак. В его состав входят растворимые волокна, которые способны вызвать диарею, судороги, вздутие живота и метеоризм. Если принимать льняное семя без достаточного количества жидкости, может возникнуть запор или кишечная непроходимость. Поэтому при лечении должны оцениваться вред и польза льняного масла натощак, а также вноситься коррективы в дозировку.

Ни в коем случае нельзя использовать незрелые семена для лечения, поскольку они могут быть ядовитыми и вызвать интоксикацию организма. При употреблении каких-либо лекарственных средств вместе с льняным семенем или маслом последнее может блокировать нормальную абсорбцию лекарств, влиять на эффективность обезболивающих, противовоспалительных, гормональных препаратов. Поэтому можно с уверенностью утверждать, что если вы хотите использовать льняное масло, польза и свойства, применение и лечение заболеваний должны подробно оговариваться с лечащим врачом.

Как уже говорилась, льняное масло имеет колоссальное значение в лечении многочисленных заболеваний. Но чтобы лечение таким средством принесло пользу, следует знать, как использовать вещество, в каких количествах оно может навредить организму и как действует на различные органы.

Масло семени льна является источником полиненасыщенных жирных кислот, химикаты которых способны уменьшать воспалительные процессы. Именно поэтому его активно используют для лечения ревматоидных артритов, отеков и прочих воспалительных заболеваний. Кроме того, масло используют женщины в период менопаузы и для профилактики женских болезней. Для этих целей четырех столовых ложек в день будет достаточно, курс лечения составляет от 6 до 15 месяцев.

При заболеваниях кожи, а также для улучшения состояния кожи и ногтей следует делать примочки и маски с добавлением льняного масла. Несколько его капель добавляется в обычный крем для рук или для лица, и средство мягкими массирующими движениями втирается в кожу и ногти. Уже через месяц регулярного использования можно будет отметить первые положительные результаты и убедиться лично, насколько велика польза льняного масла для женщин. Лечебные процедуры рекомендуется выполнять ежедневно по вечерам, предварительно очистив кожу.

Если вам неприятно пить масло ложками, можно добавлять его в продукты. Например, вкусным и полезным считается творог с льняным маслом и сухофруктами. Для приготовления порции такого лакомства следует смешать в блендере 250 граммов творога, 1-2 ложки нежирной сметаны, 1-2 ложки масла семени льна и горсть любых сухофруктов (изюма, кураги, чернослива и прочего). Все взбить до получения однородной массы и съесть. Кстати, подобное блюдо можно есть на завтрак или полдник вместо основного блюда.

Льняное масло добавляют в овощные салаты, заправляют им гарниры, рыбу или мясо. Жиры связываются с белками и позволяют им более легко усваиваться организмом.

Польза льняного масла для женщин, несомненно, достаточно велика. Однако существует категория людей, которым по тем или иным причинам запрещается применять это средство для лечения. К таким относят:

  • беременных женщин;
  • кормящих матерей;
  • детей;
  • людей, страдающих расстройством кишечника;
  • людей, склонных к аллергическим реакциям;
  • людей, имеющих проблемы со свертываемостью крови.

Как и все маслянистые жидкости, хранить льняное масло следует в холодильнике, чтобы не изменились его качества и не появился прогорклый аромат. Перед употреблением бутылку с маслом следует немного взболтать, а затем налить необходимое количество в ложку. Оставшуюся жидкость следует хорошо закрыть крышкой и убрать в холодильник до следующего приема.

Льняное масло: как принимать, неоценимая польза и возможный вред для женщин

О пользе различных растительных масел известно многое. Одно из самых известных среди них – это масло льна, используемое и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии. Регулярное его применение дает возможность улучшить работу женского организма и избавляет от ряда проблем.

Давайте разберемся в чем заключаются польза и вред льняного масла для женщины, как правильно его принимать и как действует данный продукт на здоровье, красоту и при гормональных сбоях женского организма.

Масло льна будет полезно для организма любого человека, но особенно велика ценность для женщин. Что можно сказать о влиянии льняного масла на гормональный фон женщины? Оно помогает при таких состояниях, как бесплодие, менопауза, эндометриоз, ПМС. Стоит отметить такие свойства:

  • Оказывает благоприятное влияние на менструальный цикл, помогает улучшить самочувствие при климаксе, приводит в норму показатель прогестерона.
  • Включает в состав вещество лигнин. Оно действует на гормональный фон женщины и способствует овуляции, что заинтересует тех, кто планирует беременность.

  • Обеспечивает профилактику раковых заболеваний молочных желез, кожи, матки, органов пищеварения.

  • Жирные кислоты помогают предотвратить кровотечения. Омега-3 жирные кислоты в составе способствуют лучшему усвоению женским организмом кальция, нормализуют работу гормональной системы, помогают снять воспаление, улучшают состояние кожи и волос.

  • Имеет мощные противовоспалительные и антибактериальными свойствами, является антиоксидантом.

  • Ускоряет обменные процессы и процессы сжигания жировой ткани.

  • Борется с различными заболеваниями кожи, такими как дерматит, экзема и высыпания, способствует заживлению ожогов.
  • Чем полезно льняное масло для женщин — все о полезных свойствах удивительного продукта в своей программе расскажет Елена Малышева:

    Льняное масло — продукт невероятно полезный. Но в составе множество разных веществ и их соединений, которые в определенных случаях могут быть вредными. Осторожность нужна следующим категориям лиц:

    • Не рекомендуется прием продукта беременным и кормящим женщинам. Он повышает риск начала преждевременных родов.
  • Экстракт льна может вступать во взаимодействие с медикаментами. Если вы страдаете от сахарного диабета, гормональных сбоев, то перед его применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

  • При определенных проблемах пищеварительного тракта маслице льна может быть очень полезным. Но в этом случае нужно четко соблюдать дозировку его приема. В противном случае возможны такие побочные эффекты, как запор или диарея, непроходимость кишечника, вздутие и дискомфорт в животе.

  • Противопоказан продукт при болезнях желчевыводящих путей, поджелудочной железы, панкреатите, гепатите, наличию кист и опухолей матки. Также воздержаться необходимо тем, кто принимает противовирусные средства, антидепрессанты, оральные контрацептивы.
  • Дозировка и периодичность употребления масла в каждом случае определяется индивидуально. Для профилактики различных заболеваний, общего укрепления организма и похудения рекомендуется принимать по чайной ложке маслянистой жидкости с утра натощак и перед сном.

    Со временем эта доза может быть увеличена до столовой ложки. Кстати, если вам не нравится пить жидкое масло, в аптеке вы можете найти его в виде капсул.

    Можно заправлять маслицем салаты, каши, мясо, творог. Оно улучшит усвоение продуктов в организме и станет прекрасной альтернативой животным жирам и поднадоевшему подсолнечному маслу.

    Не стоит подвергать его термической обработке – так оно потеряет большой процент своих ценных свойств. Чтобы продукт принес максимальную пользу, нужно правильно его выбирать и хранить.

    Так, обратите внимание на метод изготовления. Выделяется холодный и горячий отжим. Если вы планируете использовать масло в лечебных целях, выбирайте холодный отжим, который позволяет сохранить максимум полезных компонентом состава.

    Хранить продукт нужно в надежно закрытой бутылке из темного стекла. Помещение должно быть темным и прохладным. Для хранения нельзя использовать пластиковую либо прозрачную емкость. В холодильнике хранить масло не стоит. Низкие температуры разрушают ценнейшие компоненты состава.

    В первую очередь льняное масло используется теми, кто хочет похудеть. Его эффективность в этом вопросе доказали многочисленные исследования. Регулярное употребление продукта помогает очистить организм, соответственно, похудение будет происходить быстрее.

    Льняной экстракт помогает снизить аппетит. Всего одна чайная ложечка в вечернее время – и вам уже не захочется побаловать себя сладеньким перед сном.

    Благодаря этому продукту можно контролировать аппетит, избавляться от чувства голода, снижать количество потребляемых калорий.

    Также он способствует ускорению обменных процессов. А полезные жиры в его составе помогают сохранить здоровье худеющей дамы и красоту волос и ногтей, которые часто страдают ввиду нехватки питательных компонентов при диетах.

    Полезно употреблять масло натощак и перед сном. Кроме этого вы можете использовать его как полезную заправку к диетическим блюдам.

    В косметологии льняное масло тоже известно и востребовано. Оно улучшает состояние кожи лица, увлажняет и питает ее, борется с морщинками и предотвращает процессы старения. Можно просто протирать им кожу, а можно делать различные маски на его основе, благодаря которым ваша кожа обретет новую жизнь.

    Витамины красоты в его составе — это настоящая находка для всего, что так важно женщинам: кожи лица, волос, ногтей и, конечно, стройной и подтянутой фигуры. А влияние льняного масла на женское здоровье делает его продутом поистине универсальным и незаменимым в арсенале каждой красавицы.

    В завершение предлагаем посмотреть видео о пользе для женщин льняного масла в диете для похудения:

    Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

    Оцените нашу статью по 5-бальной шкале —

    Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

    Льняное масло: польза и вред, как принимать, как выбрать, для похудения, для волос

    О пользе льняного масла для организма сегодня не говорит только ленивый. Его можно свободно купить и в магазинах, и в аптеках, использовать, как универсальный, биологически ценный продукт для внутреннего и наружного применения. Но, как и с другими растительными маслами, нужно соблюдать определенные рекомендации, поскольку любой полезный продукт перестает быть таковым при неразумном применении.

    Как правильно и в каких случаях употреблять льняное масло, в чем польза и вред, разберемся в данной статье.

    Чем полезно льняное масло? Данный продукт – настоящая кладезь биологически активных элементов, которые обеспечивают многочисленные положительные эффекты:

    • повышает эластичность сосудистых стенок, уменьшая риск развития гипертонии, инсульта и инфаркта;
    • предупреждает развитие атеросклероза и тромбоза;
    • ускоряет лечение заболеваний бронхов, легких, ЛОР-органов;
    • способствует заживлению и регенерации слизистой ЖКТ при гастритах и язвах;
    • улучшает перистальтику кишечника и нормализует его эвакуаторную функцию;
    • положительно сказывается и на функции печени – способствует выведению токсических и вредных веществ;
    • нормализует липидный обмен и помогает снизить вес;
    • предупреждает образования камней в желчном пузыре и улучшает выделение желчи;
    • повышает напряженность иммунитета;
    • замедляет рост опухолевых клеток. Этот важный положительный эффект был доказан в ходе научных исследований основательницы института Герсона (Калифорния) Шарлоты Герсон;
    • оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие при лечении ран, ссадин, ожогов.

    Льняное масло обязательно включают в рацион вегетарианцы и люди, придерживающиеся диеты, поскольку продукт является оптимальным источником Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

    Калорийность – 884-900 ккал в 100 гр. масла. Содержание в семенах – 48 %. Уникальный химический состав позволяет относить масло к сильнейшим антиоксидантам.

    • Линолевая, полиненасыщенная кислота (Омега-6), 15-30 %:
    • Альфа-линолевая, полиненасыщенная кислота (Омега-3), около 15 %;
    • Линоленовая, полиненасыщенная кислота (Омега-3), 44-61 %;
    • Олеиновая, мононенасыщенная кислота (Омега-9), 13-29 %;
    • Насыщенные жирные кислоты, 9-11 %;

    О пользе жиров поговорим чуть позже. Помимо жиров, продукт содержит:

    • Витамин A: укрепляет стенки сосудов и участвует в обеспечении функции зрения;
    • Холин (В4), 0,2 мг: участвует в синтезе стероидов, стимуляции иммунитета, предупреждает воспалительные процессы в простате, в частности, снижает риск аденомы простаты. Играет важную роль в нормализации психического фона и улучшает стрессоустойчивость;
    • Витамин B6: витамин, нормализующий работу нервной и мочеполовой системы. Улучшает психоэмоциональное равновесие;
    • Ниацин: участвует в выработке прогестерона;
    • Токоферолы, до 28 мг в 100 мл – сильнейшие антиоксиданты: способствуют омоложению организма и участвуют в регенерации тканей;
    • Витамин K, 9,3 мкг: один из участников процесса кроветворения;
    • Фитоэстрогены: стабилизируют соотношение прогестерона и эстрогена в организме женщин;
    • Минералы: кальций 0,1 %, цинк 0,6 %, фосфор 0,1 %.
    • Вода 0,12 гр.

    Показатели могут меняться из-за разных способов производства, введения дополнительных компонентов в продукт.

    Наибольшее количество Омега-3 из всех растительных продуктов содержится именно в льняном масле, 44-60 %. Липиды подвергаются предварительной обработке в 12-перстной кишке ферментами желчи, затем всасываются через кишечную стенку. Некоторое количество жирных кислот попадает в печень и принимает участие в обмене веществ.

    Омега-3 жирные кислоты:

    • нормализуют работу сердца, в частности, сердечный ритм, показатели артериального давления, биохимического состава и плотности крови;
    • улучшают состояние сосудов и кровоснабжение головного мозга;
    • препятствуют сгущению крови;
    • снижают уровень «плохого» холестерина крови.

    Нормализация уровня холестерина, уменьшение вязкости крови и повышение эластичности сосудов являются ключевым «трио» в предупреждении гипертонической болезни, ИБС, атеросклероза и уменьшении риска инфаркта миокарда, инсульта и образования тромбов.

    • восстанавливают работу желез эндокринной системы, улучшают пищеварение и метаболизм, значительно снижают риск развития сахарного диабета и ожирения;
    • нормализуют работу нервной и иммунной систем;
    • участвуют в передаче нервных импульсов и восстановлении нервных клеток.

    Омега-6 жирные кислоты стимулируют работу мозга, улучшают память, зрение и слух. Улучшают состояние кожи и волос. Восстанавливают гормональный фон у женщин и мужчин.

    Омега-9 являются фактором профилактики развития онкологических заболеваний.

    Получение продукта в древности и сейчас – это две совершенно разные технологии: технический прогресс внес свои коррективы. Сегодня для получения экологически чистого продукта используется метод холодного отжима:

    • Сначала зерна очищают от примесей в специальной семяочистительной машине;
    • Далее зерна замораживают при t до -15°C на срок 1-2 суток;
    • Корректируют влажность сырья до 8-9 %, чтобы получить максимальную отдачу готового продукта;
    • Отжимают семена под специальным прессом при температуре +40 +45°C. Такая температура необходима для профилактики развития окислительных процессов в масле;
    • Стабилизируют полученный продукт и отстаивают его в емкости;
    • Сливают масло с осадка (фуза), фильтруют от примесей, используя перлит и тонкие фильтры;
    • Контролируют чистоту и прозрачность готового продукта;
    • Фасуют масло в стеклянную или специальную пластиковую тару из непрозрачного пластика.

    На выходе получают диетический, экологически чистый продукт, обладающий лечебными свойствами, готовый к применению. При соблюдении условий хранения срок годности — 12 месяцев.

    Некоторые люди получают льняное масло дома, из семян, купленных в аптеке – измельчают их в блендере, а затем выжимают масло из кашицы через марлю. Выход продукта в данном случае мизерный, и такое масло нужно употребить в течение 1-2 суток.

    Лучшее – нерафинированное льняное масло, полученное путем холодного отжима: используется как лечебное и профилактическое средство. Самыми сильными лечебными свойствами и оптимальными вкусовыми качествами масло обладает в течение первых 1-2 недель после отжима, но такое найти очень проблематично. Хорошее масло прозрачное, имеет цвет от золотистого до коричневого. Имеет нейтральный запах, слегка напоминающий рыбий жир, и отдаленный привкус семечек. В продаже можно найти продукт с различными добавками, например, искусственно введенными витаминами, экстрактами растений, однако полезнее они его не делают и лучше приобретать чистое масло.

    В супермаркетах и аптеках вряд ли будет продаваться фальсификат льняного масла, поэтому всем производителям можно доверять. Чем короче путь от производства до прилавка, тем лучше, т.е. покупать продукт, который произведен в одном месте, а расфасован в другом, не стоит. В аптеке можно приобрести льняное масло в желатиновых капсулах (например, отечественной компании «Эвалар»), который рекомендуется для людей, не переносящих запах и вкус продукта. Хранить капсулы можно только в холодильнике.

    Основные рекомендации для потребителей, какое льняное масло следует покупать:

    • чем свежее масло, тем лучше. А вот продукт, у которого приближается окончательный срок реализации, не стоит, а именно его выставляют на акции по выгодной цене;
    • оптимальная тара – темная, стеклянная. Допустимо покупать продукт в бутылках из темного пластика, непроницаемого для солнечных лучей;
    • в магазине или аптеке должны соблюдаться условия хранения, которые указаны на бутылочке. Важно, чтобы на полку с маслом не попадали прямые солнечные лучи.

    Не стоит покупаться на уловки в виде коммерческой надписи «Для печени», «Для сосудов», «Стоп холестерин», «Обогащенное Омега 3» и т.д. Это обычное масло из семян льна, и никакими дополнительными возможностями не обладает. Люди переплачивают за незнание свойств продукта, который полезен и для печени, и для сосудов, помогает бороться с «плохим» холестерином сам по себе.

    Хранить масло можно при t от +5 до +22°C, в темном месте, можно и в холодильнике. Употребить весь объем нужно в течение 3 месяцев после вскрытия бутылки, если не указано иное. После употребления следует плотно закрыть крышку – под воздействием кислорода продукт окисляется. Некоторые люди рекомендуют не выливать просроченное масло, а использовать его для наружных целей, но мы советуем пользоваться только свежим. Даже если срок годности еще хороший, но масло стало сильно горчить – его следует выкинуть.

    Многие интересуются, можно ли жарить на масле? Это не только расточительство, но и вред – при воздействии высоких температур полезные жирные кислоты превращаются в опасные канцерогены.

    Полезные свойства льняного масла позволяют принимать его и женщинам, и мужчинам.

    Показания к применению

    • Гипертоническая болезнь;
    • ИБС;
    • Профилактика атеросклероза и тромбообразования, а также их осложнений – инсульта и инфаркта. Особенно рекомендовано людям, имеющим повышенный риск развития данных патологий, например, отягощенную наследственность;
    • Профилактика онкопатологии, особенно рака молочных желез и прямой кишки.
    • Климакс;
    • Ослабленный иммунитет и здоровье в целом – после операций, длительных болезней;
    • Период повышенных физических нагрузок (спортсмены);
    • Воспаление суставов;
    • Олигоспермия;
    • Снижение половой функции и преждевременное семяизвержение;
    • Простатит;
    • Аденома простаты;
    • Воспалительные заболевания мочеполовой системы у мужчин и женщин;
    • Выраженный ПМС у женщин;
    • Нарушения обмена веществ;
    • Заболевания легких и бронхов;
    • Гастрит и язва желудка и 12перстной кишки (в стадии ремиссии);
    • Запоры, метеоризм;
    • Кишечная колика;
    • Колит;
    • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью;
    • Тонкие ломкие волосы;
    • Сухая и увядающая кожа;
    • Микротравмы, раздражения, небольшие гематомы, высыпания, ушибы, ожоги на стадии регенерации;
    • Остаточные очаги псориаза, опоясывающий лишай, бородавки.

    Не стоит рассматривать это природное лекарство в качестве монопрепарата — к сожалению, чудодейственным эффектом масло не обладает и ни в коем случае не исключает этиологическую терапию, назначенным врачом.

    Универсальным способом применения как для лечения, так и для профилактики считается следующий: по 1-2 ч.л. льняного масла натощак перед едой 3 раза в день. Но начинают прием всегда с минимальных доз, по 1 ч.л. в сутки, отслеживают реакцию, а уже потом доводят до суточной нормы.

    Сколько можно пить масло в сутки? Рекомендуемая суточная норма составляет 3 ст.л. для взрослого. Продолжительность курса – 2-3 месяца, при необходимости после 2 недельного перерыва лечение снова продолжают аналогичным курсом. Использовать продукт для лечения следует только после консультации у квалифицированного специалиста по профилю хронических заболеваний, обязательно учитывая противопоказания.

    Особенностью масла является то, что его можно смешивать с кисломолочными продуктами, йогуртами и соками, не боясь развития диареи. Масло должно быть комнатной температуры – тогда оно максимально усваивается организмом.

    Рассмотрим другие схемы лечения:

    Как пить льняное масло в каждом конкретном случае, следует уточнить у лечащего врача!

    • Маска для секущихся волос

    Смешать 150 мл масла из льна и 100 гр. измельченного корня лопуха, оставить смесь на 1 час в теплом месте. Проварить ее на водяной бане в течение четверти часа, процедить, нанести на волосы и кожу головы на полтора часа, затем смыть.

    • Маска для волос при повышенной ломкости

    Смешать 1 желток куриного яйца и 1 ст. ложку льняного масла, подогретого до теплого состояния. Взбить при помощи миксера и нанести на волосы на 20 минут, затем смыть теплой водой.

    Смешать 2 ст.л. льняного масла и 2 ст.л. сока лимона, нанести смесь на волосы на 20 минут, затем смыть.

    Взять 1 яичный желток, половину чайной ложки меда, 10 капель сока лимона и 3-4 капли масла, взбить массу до пены и ввести туда 1 ч.л. молотых овсяных хлопьев. Нанести на лицо, шею, кисти рук на 20 минут и смыть.

    Смешать 1 ст.л. семян льна, перемолотых в кофемолке, 1 ст.л. сухого молока, масла из льна и меда, добавить 2 ст.л. воды, перемешать и добавить по 1 ампуле витаминов A и C. Использовать на ночь.

    Взять 1 ст.л. пшеничной муки, 3 ст.л. кефира, 1 ч.л. масла, 2 ч.л. лимонного сока и немного соли. Все перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Смыть прохладной водой. Уже через 3 применения уменьшится жирный блеск, сузятся поры, и кожа станет более подтянутой.

    К небольшому количеству масла добавить 1 желток, лимонный сок и нанести смесь на кожу на 20 минут.

    Смешать небольшое количество масла с молотым кофе и использовать во время приема душа и ванн на распаренную кожу: массажировать проблемные зоны со скрабом.

    Смешать 1 яичный желток с 1 ст.л. масла, нанести на стопы (или кисти), надеть наверх целлофановый пакет и выдержать 1 час. Смыть без использования мыла.

    На половину стакана кефира взять 2 ч.л. масла, перемешать и нанести на кожу после очищения. Смыть через 10 минут.

    Немного масла добавить в привычный лосьон или крем, который используется для ежедневного ухода.

    Наносить на ресницы перед сном смесь из миндального, виноградного и льняного масла, взятого в равных долях.

    Несколько ложек масла из семян льна смешать с 5-6 каплями эфирных масел розмарина либо нероли. Этим средством смазывать места, где появились растяжки, после душа.

    Льняное масло для волос, лица должно использоваться не менее 2 месяцев хотя бы однократно в неделю – ждать мгновенного результата не стоит.

    Неправильное хранение, передозировка (более 30 гр. в сутки) и прием при наличии противопоказаний способны принести вред здоровью. В целом, достичь передозировки довольно сложно, т.к. выпить много масла может не каждый, но если такое случилось – расстройство стула и диспепсия гарантированы. А вот применение некачественного продукта – вполне реальное явление, которое часто бывает при неправильном хранении или покупке некачественного масла.

    Омега-кислоты способны окисляться под воздействием повышенных температур и света, в результате чего образуются пероксиды – химические соединения, опасные для здоровья и обладающие канцерогенным действием. При этом масло меняет свои органолептические свойства — становится горьким на вкус и обретает неприятный запах.

    Нельзя нагревать масло, а тем более доводить его до кипения – от таких «рецептов» будет вред, а пользы никакой.

    При отравлении пероксидами возникают следующие симптомы:

    • диспепсия;
    • боли в грудной клетке и эпигастрии;
    • рвота;
    • гиперменорея;
    • склонность к кровотечениям.

    Противопоказаниями к применению льняного масла являются:

    • холецистит и желчнокаменная болезнь – применение масла может спровоцировать выход камней и закупорку желчных протоков;
    • острые панкреатит, гастрит и язва;
    • повышенная кислотность желудочного сока;
    • диарея;
    • кишечная непроходимость;
    • кератит;
    • плохая свертываемость крови;
    • эстрогензависимые онкологические заболевания у женщин;
    • детский возраст до 6 лет.

    С осторожностью применяют масло при хроническом панкреатите, удаленном желчном пузыре.

    Это биологически активное средство оказывает довольно сильное действие на организм, поэтому комбинировать такое лечение с приемом других препаратов следует осторожно, после консультации с врачом.

    • Продукт разжижает кровь, поэтому принимать его одновременно с препаратами, имеющими аналогичное действие, нельзя — ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, гепарин, варфарин. Если данные препараты все же необходимо принимать, масло можно использовать только через несколько часов. Это позволит предупредить развитие кровотечений.
    • Гипертоники, которые постоянно принимают антигипертензивные препараты, должны применять масло с большой осторожностью и в минимальных дозах.
    • Прием гормональных препаратов, противозачаточных таблеток также не может быть совместимы с употреблением масла, поскольку продукт содержит большое количество фитоэстрогенов.
    • Не следует применять масло во время проведения противовирусной терапии.

    Лен – это уникальная культура: аналогов ему нет в природе. Помимо экологически чистого и здорового полотна лен дает человеку масло, которое по праву называют эликсиром красоты, здоровья и долголетия. Используйте его с пользой для организма, но разумно и дозированно!

    Все ли Вы знаете о простуде и гриппе

    © 2013 Азбука здоровья // Пользовательское соглашение // Политика персональных данных // Карта сайта Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению. Для установления диагноза и получения рекомендаций по лечению необходима консультация квалифицированного врача.

    Источники:

    Вред и польза льняного масла для женщин
    Льняное масло представляет собой бесцветную или желтоватую маслянистую жидкость, полученную из созревших и высушенных семян льна. Оно востребовано для приема в пищу, поскольку имеет высокий уровень Омега-3 жирных кислот и много других необходимых человеку веществ.
    http://fb.ru/article/155361/vred-i-polza-lnyanogo-masla-dlya-jenschin-lnyanoe-maslo-svoystva-primenenie-i-lechenie
    Льняное масло как принимать, неоценимая польза и возможный вред для женщин
    Льняное масло — это огромная польза для женщин, помогает сохранить красоту и здоровье, используется для похудения, но важно знать, как принимать его правильно.
    http://foodexpert.pro/produkty/semena-i-masla/lnyanoe-msl-dlya-zhenshhin.html
    Льняное масло польза и вред, как принимать, как выбрать, для похудения, для волос
    Как выбирать хорошее льняное масло, его полезные свойства, показания и противопоказания. Как пить, делать маски для лица.
    http://zdravotvet.ru/lnyanoe-maslo-polza-i-vred-kak-prinimat-kak-vybrat-dlya-poxudeniya-dlya-volos/

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    Популярные записи:


    10 месяцев отношений поздравление парню Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?… (2)

    Письмо из армии любимой Красивое письмо любимой девушке из армии Все наши разногласия, ссоры кажутся такими мелкими и незначительными… (2)

    Я парень хочу мужчину Хочу переспать с парнем, причем в пассивной ролиЗдравствуйте, я не гей. скорее всего бисексуал, очень… (2)

    Парень после расставания удалил из друзей 5 вопросов, которые стоит задать себе перед тем, как удалить из друзей свою бывшую любовь5… (2)

    Мужчина стрелец игнорирует Мужчина стрелец - как понять что он влюблен? Когда избранником женщины становятся стрелец, она может… (2)

    COMMENTS