Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (12)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (7)Что чувствует мужчина когда он внутри женщины Что чувствует мужчина когда входит в женщину? Космическое блаженство и радость обладания. Вкус добычи и… (6)Письмо из армии любимой Красивое письмо любимой девушке из армии Все наши разногласия, ссоры кажутся такими мелкими и незначительными… (6)силикон для волос Вред или польза силиконов в средствах для волосИспользовать силикон в косметологии стали не так давно,… (6)

Лечение социофобии

Лечение социофобии

Социофобия (Sociophobia) или боязнь общества, выражается в бесконтрольном тревожном страхе, полностью парализующим волю человека и осложняющим его социальные контакты. Одна из пациенток, страдающая от социальной фобии и посещающая психиатра рассказала, что страдает от присутствия людей, и, особенно, от их внимания к своей персоне. В их присутствии она краснеет, нервничает, а это волнение отражается на дикции и речь сбивается. Чтобы справиться со своей проблемой и добиться полного расслабления, пациентка прибегала к помощи спиртного. Эта история типична для всех больных социофобией.

С позиции психоанализа известно, что первые месяцы в жизни ребенка являются критическими и при неблагоприятном течении могут создать предпосылки в будущем для социальной фобии. Это произойдет при недостаточной материнской эмоциональной заботе. Мать просто обязана эмоционально общаться с ребенком, разговаривать ласковым голосом, при этом поглаживать и обязательно улыбаться. Благодаря таким ощущениям ребенок получает подтверждение, что он желанный, а мир приветствует его.

При недостатке всего этого ребенок ведет себя беспокойно, тревожно, физически ослабевает, а мир предстает враждебным, и именно в этом наблюдаются ростки будущей социальной фобии.

Эта проблема может усугубиться, если ребенку заботу и внимание начинает оказывать другой человек или младенца рано сдают в ясли, детский сад. Страх расставания с матерью связан с тревогой перед обществом, грозящем в любое время отнять ее навсегда.

Далее страх становится бессознательным и появляется у взрослого человека после разрыва с любимым человеком или возможностью лишиться работы.

История социофобии довольно таки недавно обратила на себя внимание психиатров, а сам термин впервые внедрился в лексикон психиатров в 60-х годах. Однако более углубленно заниматься социальной фобией стали в настоящее время, поскольку именно сейчас проблема боязни общества стала набирать обороты. Информация о лечении социофобии стала доступна, просочившись в прессу, чем вызвала большой интерес у страдающих этим заболеванием. Долгое время людям, живущим в мегаполисах, совершенно негде было получить квалифицированную помощь, поскольку боязнь людей принимали за невроз или относили к природной робости.

Лечение социофобии было симптоматическим и ограничивалось назначением транквилизаторов, а также психотерапии, которая призывала не обращать внимания на свои страхи и рекомендациям взять себя в руки. Практиковался гипноз и аутотренинг, однако отсутствие эффективности подобного лечения надолго отбивало желание у социофобов продолжать данную терапию.

Причины развития социофобии прячутся в неуверенности и находятся глубоко внутри человека. Социофоб целиком зависим от оценки, а также мнения окружающих. Истинные причины социофобии прячутся в детстве. Родители, а также воспитатели, зачастую в своей практике используют сравнительную оценку в отрицательной манере, и любое неприемлемое поведение погашается словами: веди себя прилично, не реви как девочка, спросят – скажешь, а пока молчи.

Таким образом, подсознание ребенка закрепляет поведение, и во взрослой жизни он становится обладателем низкой самооценки, что в дальнейшем приводит к социальной фобии.

Следующим фактором развития боязни людей служит пребывание человека в стрессовом состоянии, а также длительного эмоционального напряжения, связанные с работой.

Социофобия способна развиться и в однократной стрессовой ситуации (природный катаклизм, автомобильная авария, катастрофа или террористический акт).

Социальная фобия зачастую выступает первичной патологией у людей склонных к депрессии, наркозависимых и страдающих от алкоголя. Эти причины говорят об острой необходимости раннего диагностирования социофобии с целью упреждения различных видов патологии. Например, ожирение существует в тесной взаимосвязи с социальной фобией.

Страдающие от социофобии подвержены необоснованному страху быть негативно оцененными окружающими по причине вынужденного социального взаимодействия. Застенчивость, тревога, невольное смущение, страх — вплотную сопровождают социофобов и выступают основными симптомами заболевания. Некоторые пациенты не испытывают соматических признаков, но ощущают опасения и сильную неловкость находясь рядом с людьми. Если рассмотреть ситуации, которые провоцируют страх, то ними окажутся следующие: знакомства, общение с начальством, разговоры по телефону, прием посетителей, различные действия в присутствии других (прием пищи, переодевание, какая-либо работа), выступление перед аудиторией, различные подшучивания.

Зачастую соматическими симптомами страха выступают: дрожь, сердцебиение, потливость, напряжение мышц, чувство холода и жара, а также головная боль.

Проблема социофобиста специфична. Он боится социально значимой только для него ситуации: быть неправильно понятым, опасается осуждений и критики. Опасения заболевших связаны со страхом оказаться смущенными, а также униженными. В результате социофобист в дальнейшем избегает людей и таких ситуаций страха.

Избегающее поведение, прием алкоголя, а также психотропных веществ, является признаками социофобии. Это в свою очередь приводит к усилению у социофобиста чувства вины, а также внутренней тревоги и возникновения страхов. И лишь на время, давая иллюзию освобождения от болезни и мнимого выздоровления.

Навязчивые состояния и страхи социофобов зачастую сопровождаются ритуалами – действиями, которые служат защитой от мнимого несчастья. Эти ритуалы многообразны и включают пение какой-либо мелодии, а также щелканье пальцами или повторение определенных словосочетаний. В таких проявлениях отчетливо прослеживается обсессивно-компульсивное расстройство личности.

Социофобия не выбирает социальные слои и пол людей, однако по статистике чаще подвержены болезни одинокие и малообеспеченные люди. Мужской и женский пол отличны в предпочтении избегающих стратегий. Мужчины в качестве лекарства от социофобии применяют алкоголь, а женщины прячутся в реализации себя как домохозяек.

Статистика владеет данными, что боязнь людей овладевает каждым десятым человеком.

Признаки социофобии: дрожь, жар, сердцебиение, синдром раздраженного кишечника, потливость, заикание, путаница в мыслях, потеря над собой контроля, мышечные спазмы.

Социофобия у детей

Ранний возраст заболевших является отличительным признаком фобии.

Социофобия у детей способна развиваться с десятилетнего возраста. Зачастую школа выступает первым реальным столкновением с чужим обществом и успешная адаптация происходит далеко не у всех. В связи с этим, социофобия у детей вызывает трудности в процессе обучения и многие дети отказываются посещать школу из-за возникающей тревоги.

Как избавиться от социофобии? Преодоление социофобии заключается в комплексном лечении, которое включает длительное полугодовалое применение психотропных средств, а также применение психотерапии с мероприятиями по социальной реабилитации.

Медикаментозное лечение социофобии включает серотонинергические антидепрессанты, ингибиторы МАО (Моклобемид), анксиолитики, бета-блокаторы, триазоловые бензодиазепины.

Показаниями к лечению социофобии выступают психосоциальные расстройства, которые выражаются в невозможности продолжать работу, учебу, устанавливать социальные связи. Основой методики лечения социофобии выступает психотерапия. При длительном самолечении человек не способен взять страхи под контроль и вернуться к нормальному функционированию в обществе. Следующей стадией развития социофобии выступает агорафобия.

Социофобия эффективно лечится, только затягивать с этим не стоит.

Как вылечить социофобию самостоятельно? Какими тяжелыми бы не были нарушения, их можно ослабить самостоятельно, а раннее начало лечения социофобии выступает залогом успеха. Важно усвоить важные положения поведенческой терапии: гашение тревожных мыслей, выработка навыков социального общения, преодоление отчуждения.

Первым шагом выступит отслеживание негативных мыслей. Таких как: «Я думаю, что не понравлюсь работодателям», «Уверен, что девушка посчитает меня занудой».

Эти мысли фильтруются, чтоб выявить их соответствие истинному положению вещей. Далее они трансформируются в реальные, превращаясь в позитивные.

Выработка навыков социального общения осуществляется ежедневной тренировкой медленной речи. Этому занятию уделяем до 30 минут в день. Делаем это дома в очень спокойном состоянии и лишь спустя время практикуем медленную речь доверенным людям.

Преодоление отчуждения происходит в ситуациях, где тревога наиболее провоцируется. Что для этого делаем? Идем в кафе пить кофе, ходим на вечеринки, заводим знакомства, возвращаем в магазин бракованный товар, отстаиваем спокойно свои права в спорных ситуациях. Постепенно страх будет отступать. А живя по принципу, что боишься, то и делай, уверенность займет ведущее место в вашей жизни.

Источник:
Лечение социофобии
Социофобия не выбирает социальные слои и пол людей, однако по статистике чаще подвержены болезни одинокие и малообеспеченные люди.
http://vlanamed.com/sotsiofobiya/

Лечение социофобии

Одно из самых распространенных и известных тревожных расстройств, от которого страдают миллионы людей по всему миру, выражается в патологическом страхе социальных контактов. Подверженные ему личности до дрожи боятся оказаться в центре внимания, выполнять какие-либо действия под реальными или воображаемыми взглядами окружающих, выступать на публике. Приступы паники может вызвать даже простое нахождение в толпе или в людных местах: на концертах, дискотеках или других подобных мероприятиях.

Такое состояние называют социофобией или боязнью общества. Она полностью безопасна для физического здоровья, но существенно снижает качество жизни людей. Социофобии в основном подвержены подростки и молодые люди до 30 лет. Большинство зарегистрированных случаев этого вида страха берет начало в детском возрасте. Половина страдающих этим расстройством впервые познакомились с ним в возрасте до 10 лет, а 80% — до достижения ими совершеннолетия (одним из видов социофобии является эритрофобия — боязнь покраснеть).

Сила проявления расстройства варьируется в широком диапазоне — от легкой застенчивости и робости до всеохватывающего панического ужаса и смятения. Социофоб может отдавать себе отчет о том, что его страхи беспричинны и лишены оснований, но, тем не менее, не в состоянии контролировать возникновение и развитие очередного приступа.

Проявления социофобии различны. Определенный процент подверженных ей людей опасается практически всех социальных ситуаций, а остальные — только тех, в которых нужно проявить таланты и способности. Но во всех случаях социофоб до ужаса боится и всячески избегает ситуаций, которые связаны с непосредственными и тесными контактами с людьми. Он считает запрещенными для себя все социальные действия, в процессе совершения которых он будет находиться на виду у всех и чувствовать сильное смущение и беспокойство. Страдающему социофобией кажется, что любой его поступок будет непременно замечен, критически и оценивающе воспринят сторонними наблюдателями. Он боится осуждения и злорадного смеха со стороны незнакомых людей.

Его постоянно терзает навязчивая мысль о том, что его поведение или слова могут быть трактованы как неприемлемые или неподобающие. Сильное чувство тревоги усиливается еще и тем, что человек боится самого факта того, что окружающие это заметят. Создается замкнутый круг: социофоб волнуется уже от одной мысли, что придется нервничать. Долгое время после стрессовой ситуации он проводит в попытках проанализировать собственные действия, причем часто сгущает краски и неправильно интерпретирует произошедшие события, стремится отыскать в них какой-то скрытый смысл.

Для проявления любой фобии и социофобии в том числе, нужны факторы, запускающие механизм ответной реакции психики человека. Приступ может вызывать как один какой-то раздражитель, так и сразу несколько. Среди их числа выступления с речью на публике, прохождение собеседования при приеме на работу, свидания с новыми людьми, противоположным полом, переговоры и деловые встречи, разговор с начальством, посещения общественных и спортивных мероприятий, шоппинг в крупных супермаркетах, прием пищи в ресторанах и т.д

Во всех случаях для человека, подверженного социофобии, типичной реакцией на раздражители является тактика избегания или предотвращения стрессовых ситуаций. Он старается всеми возможными способами избежать будущих травмирующих событий, чтобы не испытывать негативных чувств и эмоций. Если расстройство выражено очень сильно, то социофоб, например, с гораздо меньшим ущербом для себя откажется от заманчивого и выгодного предложения, если для этого потребуется контактировать с незнакомыми людьми, чем будет испытывать всю гамму отрицательных чувств, которыми сопровождается социофобия.

Социофобия проявляется эмоциональными, соматическими и поведенческими нарушениями нормальной ответной реакции человека на общепринятые действия и контакты. К проявлениям со стороны психики относятся такие симптомы как: раздражительность, сильная тревога, ощущение надвигающейся опасности, ожидание худшего, невозможность сконцентрироваться, спутанность в мыслях, оцепенение.

Тело социофоба отвечает на эмоциональный всплеск следующими симптомами: учащенным или прерывистым сердцебиением, резкой мышечной слабостью, мелкой дрожью в руках, покраснением лица, нервными тиками, болями в груди или головными, сухостью во рту, дрожащим голосом, заиканием, прерывистым дыханием, усилением потоотделения, жаром или ознобом, спазмами в животе.

Таким способом организм социофоба внутренне настраивается на борьбу с предполагаемой «угрозой», которой нет на самом деле. Он приводит себя в полную боевую готовность, чтобы достойно ответить на провоцирующую ситуацию. Интенсивность защитных симптомов зависит от длительности воздействия травмирующего фактора и способности человека выдерживать длительное напряжение.

В стрессовой ситуации поведение человека, страдающего социофобией, становится неадекватным. Вместо того, чтобы идти навстречу людям и общаться, он стремится как можно скорее уйти или даже убежать с места событий, спрятаться где-нибудь. Самым надежным убежищем для социофоба является его дом, где он чувствует себя в безопасности. Там он может расслабиться, отдохнуть и привести свое душевное состояние в норму. Такой способ компенсации вскоре очень быстро перерастает в привычку.

Проблема усугубляется тем, что заставить себя преодолеть иррациональную боязнь у социофоба самостоятельно не получается, он становится буквально заложником своего страха. У него развивается тяжелая депрессия, расстройства сна вплоть до кошмаров, он может злоупотреблять алкоголем в попытках расслабиться. Помочь человеку выйти из такого состояния и преодолеть социофобию может только правильно назначенное лечение.

По статистике женщины, как существа более эмоциональные, страдают социофобией в 2 раза чаще, чем мужчины. Наиболее подвержены ей неженатые и незамужние люди со средним уровнем образования.

Факторы, которые приводят к этому тревожно-фобическому расстройству, давно известны:

Социофобия — неприятное и мучительное состояние. Поскольку избегать общества всю жизнь невозможно, проблему нужно решать. Сегодня это легко можно сделать проведением корректирующего лечения.

Основным видом лечения социофобии, который дает возможность достичь стойкого эффекта, является когнитивно-поведенческая терапия. Цель лечебных сеансов состоит в том, чтобы научить пациента относится к объекту своего страха без пристрастия, трезво оценивать вызывающие боязнь обстоятельства или ситуации. Методика позволяет ослабить излишний контроль со стороны психической сферы, устранить симптомы социофобии и дискомфорт, вызванный отрицательным опытом, неприятными эмоциями и ощущениями.

Психотерапия помогает самому человеку развить в себе умение хладнокровно переживать травмирующие ситуации, побороть сильный страх и избавиться от фобии навсегда. После прохождения курса лечения социофобии человек избавляется от зависимости, у него появляется внутреннее желание контактировать с людьми, заводить новые знакомства, строить семейные и дружеские отношения.

Медикаментозное лечение усиливает действия психотерапии. Для этого применяют лекарственные препараты с успокаивающим и противотревожным действием:

  • Антидепрессанты. После приема лекарств у страдающего социофобией человека поднимается настроение, исчезает тоска, апатия, раздражительность, беспокойство, напряжение. Возрастает жизненный тонус, энергия расходуется не на негативные чувства и переживания, а на достижение поставленных перед собой целей, улучшается сон и аппетит.
  • Бензодиазепины. Лечение препаратами оказывает снотворное и седативное действие. У социофоба уменьшаются приступы тревоги, исчезают напряжения и зажимы в мышцах, нервные подергивания мышц лица и конечностей. Он более выдержанно относится к новым напряженным ситуациям, которые уже не вызывают у него отталкивающего чувства и страха.

После завершения курса медикаментозной терапии социофобии состояние пациента значительно улучшается и стабилизируется.

Альтернативным методом лечения социофобии, который доказал свою высокую эффективность на практике, является гипноз. Это воздействие на подсознание пациента внушением в состоянии гипнотического сна. Сущность методики заключается в непосредственном воздействии с помощью гипноза на глубинные пласты человеческой психики, где закладываются истоки социальной фобии.

Цель этого варианта лечения также заключается в том, чтобы найти и устранить корень проблемы, а также сформулировать новый тип поведения в стрессовых для социофоба ситуациях. Но есть и существенное отличие. Все изменения проходят в комфортной и не вызывающей стресса обстановке, что положительно сказывается на результатах.

Во время сеанса гипнотерапевт сначала вводит пациента с помощью техник гипноза в транс для достижения им полного расслабления. Когда требуемый эффект будет достигнут, гипнотерапевту становится доступен внутренний мир пациента, в котором находятся очаги страха и эмоционального напряжения, вызывающие социофобию. Гипнотерапевт, основываясь на своем опыте, добирается до самой сути проблемы и находит пути ее решения. Он с помощью словесных установок под гипнозом заставляет подсознание социофоба пересмотреть отношение к объекту боязни, то есть людям.

Гипнотерапевт специально подобранными формулировками заменяет долгое время державшиеся в подсознании пациента негативные представления о том, что социальные контакты несут ему угрозу. Смысл новых утверждений состоит в том, чтобы указать социофобу на несостоятельность и бессмысленность его страха, научить его адекватно реагировать на нормальные повседневные ситуации, возникающие в социуме.

В течение курса лечения гипнозом у человека постепенно снижается интенсивность проявления симптомов социофобии, он начинает живо интересоваться людьми, прекращает нервничать при разговоре с ними, чувствует себя намного увереннее. У него исчезают внутренняя зажатость, закомплексованность, робость. Курс гипноза продолжается до тех пор, пока социофоб полностью не распрощается со своим расстройством. Точное их количество зависит от первоначального состояния пациента, степени его внушаемости и скорости достижения изменений. Сколько их необходимо для полного излечения определяет гипнотерапевт. Эффективность гипнотерапии подтверждают положительные отзывы о лечении социофобии гипнозом.

Преимущество гипноза заключается в том, что он позволяет мягко и ненавязчиво через внушение воздействовать на психику пациента — область, где находятся истоки социофобии. При этом не происходит грубого вмешательства, человек самостоятельно находит в себе внутренние резервы для борьбы с зависимостью. Гипноз позволяет ему начать жизнь с чистого листа, существовать в гармонии с собой и окружающими, с оптимизмом смотреть в будущее.

Источник:
Лечение социофобии
Социофобия — одно из распространенных тревожных расстройств человека, выражается в патологическом страхе социальных контактов, боязни выступать на публике.
http://deepgipnoz.ru/stati-o-gipnoze/sotsiofobiya.html

Социофобия: кто такие социофобы и как избавиться от социофобии?

Социофобия: кто такие социофобы и как избавиться от социофобии?

Наверняка вы сталкивались с людьми, которые ведут себя не совсем понятным для вас образом: замкнуты, неразговорчивы, в споре молчат недовольно, при этом не скрывают своего высокомерия. Многие склонны думать, что так проявляется самовлюбленность, но это не совсем так. Перед вами человек, страдающей социофобией.

Социофобия (« socius » в переводе с лат. – «совместный, общий», «фобос» с греч. – «страх») — страх общества, социальное тревожное расстройство; боязнь исполнения действий, которые сопровождаются вниманием других лиц, страх посторонних взглядов, нежелание находиться в общественных местах и невозможность делать что-либо под наблюдением.

В 1960 году социофобию приняли как заболевание самостоятельное, а, более усиленно, изучать стали с 2006 года. По статистическим данным, ей подвержен каждый четвертый человек и эти показатели усиленно растут. Ученые считают, что на социальные фобии у людей влияет современный ритм жизни.

Существует два вида социофобии:

Вид «очерченной» социофобии проявляется в однотипных расстройствах (например, боязнь публичных выступлений), а «генерализованная», в том случае, когда страх имеет место быть в разнообразных социальных ситуациях.

Например, учительница в школе высмеяла своего ученика и свидетелями этого были все дети в классе. Что происходит с ребенком? Он боится тянуть руку и отвечать предмет, не хочет ходить в школу. Со временем это проходит, и ребенок забывает свою нелюбимую учительницу, что-то новое и интересное захватывает его, и он уверенно чувствует себя по жизни. Это и есть временный признак социофобии.

Но может быть совершенно иначе, если ребенок, будет постоянно сталкиваться с ситуациями, которые станут вызывать страх общения и проявления себя; расстройства станут накапливаться и он не сможет преодолеть свою боязнь к социуму сам, и социальная тревожность в этом случае будет являться постоянным признаком социофобии.

Первые признаки социофобии проявляются в основном в школьном возрасте, когда ребенок подвергается детской жестокости, неправильным отношением взрослых и непрофессионализму преподавателей.

Людей, которые страдают боязнью общества, принято называть социофобами.

В основном социофоб — это человек, который находится в депрессивном состоянии или зависимый алкоголик.

Социофобы стараются не разговаривать, даже по телефону; не могут работать, кушать, когда на них смотрят; не смотрят людям в глаза. Эти действия объясняет реакция организма социофоба, которая вызывает такие побочные эффекты, как учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание, затруднение речи, заикание, тошноту, головокружение, дрожь, резкий перепад температуры тела, слезы.

Социофоб панически боится знакомиться и общаться с новыми людьми, особенно с представителями противоположного пола, при этом чем важнее для него знакомство и его собеседник, тем сильнее страх.

Попадая в ситуацию, в которой необходимо контактировать, проявлять себя перед окружающими, у социофоба возникает страх, что его унизят и ему будет стыдно за что-либо. Такой человек считает, что все думают, что он неудачник. Подобных ситуаций социофоб боится больше всего. Выступить, прочесть доклад или сдать экзамен такому человеку нелегко, даже если он хорошо подготовлен и имеет все необходимые знания.

Социофобы избегают ситуаций, в которых чувствуют себя некомфортно. Стараются не находиться в больших компаниях, часто отказываются от приглашения на какое-либо мероприятие, не составят компанию в шоппинге или поездке за город; способны проявлять навязчивые мысли о своем поведении, негативно оценивая его, и постоянно анализируют свои неправильные, как им кажется, действия, преувеличивая и искажая факты.

Социофоба тревожит все, что связано с общественной деятельностью. Десятки вопросов возникают у него в голове, которые только усугубляют его психическое состояние и еще больше развивают социофобию, при этом все они имеют один и тот же смысл: «что обо мне подумают?». Особенно страх одолевает социофоба, когда он понимает, что людям заметно его неуравновешенное, нервное состояние.

И все же социофоб принимает свою проблему, считает себя неадекватным человеком и понимает, что совершенно не приспособлен к общественным действиям, поэтому всегда ищет доказательства и причины своего неумения общаться с людьми.

?Исследуя причины социофобии, ученые использовали знания от нейробиологии до социологии; принимали во внимание все необходимые теории и выяснили, что на возникновение социальной тревожности влияет наследственная предрасположенность, социальные факторы и факторы окружающей среды.

  • Генетика и семейные факторы.
  • Влияние прошлого и отсутствие опыта общения.

Исследователи утверждают, что в случае испытываемых подобных тревожных расстройств ближайшими родственниками, риск перенять это расстройство существует, с повышенной долей вероятности. Это может быть связано с генетической наследственностью или в процессе наблюдения детьми за страхами своих родителей.

Исследования, проведенные с детьми – близнецами, усыновленными разными семьями, показывают: в случае заболевания социофобией одного ребенка, другой имеет риск заболеть до 50% выше. При этом исследователи предполагают, что родители таких детей тоже страдают социальным тревожным расстройством, так как присутствовала похожая застенчивость и у родителей, и у детей обоих семей. Риск развития социофобии также может быть связан с тем, что детей в детстве сильно критиковали или чрезмерно опекали.

Существуют исследования поведенческого ингибирования. Что означает особенность нервной системы и ее функционирования, при которой человек опасается всего, что его окружает и сильно сконцентрирован только на себе. Исследования проводились с новорожденными, выяснилось, что до 15% новорожденных имеют эту особенность, что является одной из причин социофобии в жизни людей.

Исследования доказали, что люди, не имеющие опыта социализации склонны к социофобии; в основном те, у кого повышена чувствительность. Отсутствие опыта может быть связано с психологической травмой, которая была вызвана унижением на глазах посторонних или каким-либо другим травмирующим социальным событием.

Социальное расстройство может быть вызвано из-за неприятия, отвержения сверстников, долгой травли, «не вливания» в коллектив. Люди, страдающие социофобией, в школьные годы сталкивались с ситуациями, в которых сверстники подвергали их физическому и психологическому насилию, о чем опрашиваемые признались исследователям. Исследование показало, что дети с наименьшей популярностью, не получающие положительных отзывов от сверстников, испытывающие страх быть униженными, избегают любого общения и становятся социофобами.

Когнитивные.

Когнитивные симптомы проявляются у социофобов, которые сосредоточены на себе и им важно мнение окружающих. Такие люди делают все возможное, чтобы произвести хорошее впечатление, хоть и думают, что сделать это не удастся, а после анализируют, тревожатся за свое неправильное поведение и долгое время носят тревогу в себе.

Физиологические.

К ним относятся проявления физиологических эффектов, которые имеют схожесть с другими тревожными расстройствами: покраснение кожи лица, слезы, дрожь в конечностях и т.п.

Поведенческие.

Эти симптомы проявляются у людей, страдающих социофобией длительное время, и относятся к тем, чье поведение избегающее, что значимо влияет на еще большее развитие болезни.

Связь с другими тревожными расстройствами.

Социофобия может быть тесно связана с такими психическими расстройствами, как депрессия, суицид, стрессовое расстройство после психической травмы, алкоголизм и др. Например, в желании избавиться от социальной тревоги, человек употребляет алкоголь или наркотические вещества, что приводит его к зависимости. Таким образом, прослеживается связь с иными расстройствами.

Социофобия – это сильнейшее расстройство, поэтому лучше воспользоваться профессиональным лечением. Необходимо сделать диагностику и пройти курс психотерапевтического и медикаментозного лечения, для этого обратиться к психологу или психиатру, а врач – психотерапевт назначит курс препаратов.

Опытные врачи в психотерапии прибегают к нескольким методам лечения социофобии. Рассмотрим некоторые из них:

  1. Терапия когнитивно – бихевиоральная (обучает пациента замечать неверные мысли, учит не поддаваться симптомам болезни и уходить от невротического контроля);
  2. Коррекция гипносуггестивная (помогает изменить убеждения пациента и реакцию организма на стрессы (подходит во всех случаях, за исключением какой-либо травмирующей ситуации));
  3. Психофармакологическое вмешательство (подавляет тревогу, избавляет от паники при помощи антидепрессантов и витамин, назначаемых на основе переносимости препаратов и общих анализов).
  • Противостоять тревожным мыслям.
  • Преодолевать страх общения.
  • Избавиться от чувства отчуждения.

Необходимо отслеживать мысли, которые понижают вашу самооценку и выявлять причину их появления. Если у них нет предпосылок, значит они совершенно беспочвенны; при таком понимании мысли трансформируются в позитивные.

Чтобы преодолеть страх общения в социуме, нужно научиться общаться. Для этого около 30 минут в день тренируйте речь. Выберете место поудобнее, расслабьтесь и разговаривайте. Среди ваших собеседников должны быть самые близкие люди, которым вы доверяете.

Отдыхайте правильно. Читайте книги, пойте песни, дышите свежим воздухом. В избавлении от страха поможет дыхательное упражнение «вдох-выдох» недолго, так как частое употребление этого метода может повлиять на сердечно-сосудистую систему.

Напишите на бумаге несколько ситуаций, в которых бы вы не хотели оказаться. Представьте, что в этих ситуациях оказался ваш родственник. Как вы отнесетесь к нему? Подумайте, докопайтесь до истины и постарайтесь хладнокровно выяснить причины своего страха.

Для того чтобы перестать быть отчужденным, необходимо смотреть в глаза своему страху и бороться с ним. Идите в кафе, в ресторан, на дискотеку; спорьте с официантами, если вам принесли невкусный десерт, и не на минуту не давайте страху победить. Несколько таких практик и вы станете узнавать в себе другого человека.

Источник:
Социофобия: кто такие социофобы и как избавиться от социофобии?
Что такое социофобия? Кто такие социофобы? Признаки, симптомы, причины социофобии. Способы лечения. Как избавиться от социофобии самому?
http://psiho.guru/fobii/sociofobiya-kto-takie-sociofoby-i-kak-izbavitsya-ot-sociofobii.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Милые сообщения Милые обманщицыЗарегистрируйся и не пропустишь новые серии! Главная героиня, заводила Элисон пропадает без вести. Четыре… (5)Как узнать любит ли тебя девушка после расставания В одну реку дважды - любовь после расставания Можно ли войти в одну реку дважды?… (5)Мужчина телец как ревнует Как доставить наслаждение мужчине - тельцу Телец мужчина - это романтик, мечтатель с искоркой в… (5)

COMMENTS