Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Большинство людей проходят через такой жизненный период, когда разум сам по себе начинает подводить итоги, накрывает паника из-за ощущения быстротечности времени. Данный период обычно определяют как кризис среднего возраста.

Этот жизненный этап не имеет чётких временных границ по продолжительности, может наступить в любое время. При этом следует знать, что у мужчин данный период происходит несколько иначе, чем у женщин. К тому же многое зависит от темперамента человека.

Обычно кризис среднего возраста переживается людьми довольно сложно. Человек может впасть в депрессию, начать делать совершенно иррациональные и совсем несвойственные ему вещи.

В целом если говорить о кризисах, то любой такой период – это своеобразный рубеж, который ознаменован подведением итогов прожитых лет и оцениванием ситуации реальности. По сути, вся жизнь человека – это череда больших и маленьких кризисов. Они разные по напряжённости и по длительности. Возрастные кризисы выделяются из числа иных тем, что психические изменения во время них намного острее, чем в случае иных кризисов.

Кризис среднего возраста в свою очередь выделяется из числа возрастных кризисов тем, что если ранее в итоге человек в своём сознании приходил к мысли, что ещё не всё потеряно и время для исправления жизненных неурядиц ещё есть, то с наступлением 40-50 лет ход жизни резко меняется. В первую очередь тем, что жизнь вроде как убегает сквозь пальцы и времени остаётся всё меньше и меньше. А это значит, что времени и возможностей на осуществление всех мечтаний и целей становится всё меньше и меньше.

Непроизвольно начинается анализ прожитых дней, подсчитывание того, что не удалось выполнить. Волнует вопрос: а все ли жизненные возможности использованы или что-то ещё можно доделать, «словить молодость за хвост»?

На время наступления этого периода влияют многие факторы: пол человека, общая успешность в жизни и карьере, темп жизни. Психологи отмечают, что в последние годы кризис среднего возраста значительно «помолодел». Достигнув определённых целей в карьере и забравшись на некий желаемый уровень жизни, человек может начать ощущать скуку и дискомфорт. В последние годы из-за темпа жизни такое внутренне опустошение наступает гораздо раньше, чем это было примерно 20-30 лет назад. В наши дни нередким стало проявление симптомов кризиса средних лет у людей 30-35 лет.

Психологи выделяют три основные фазы кризиса среднего возраста:

Каждая из фаз имеет некоторые нюансы у людей разного возраста и достатка.

Как правило, у разных людей этот возрастной кризис проявляется по-разному.

Кризис среднего возраста у женщин обычно проявляется сильной депрессией. Женщина может изменить стиль одежды на несоответствующий возрасту. Про такое говорят «женщина молодится». Если основной целью было воспитание детей, то к моменту их отделения в самостоятельную взрослую жизнь женщина может почувствовать опустошённость в душе. Возникает ощущение, что жизнь прошла, не будет больше таких же простых житейских радостей как до этого. Сексуальная жизнь с супругом уже не такая активная, романтики мало и климакс вот-вот придёт. В таких условиях некоторые дамы заводят любовников (часто намного моложе, чем они сами).

Подобные мысли могут возникнуть и в обратной ситуации – когда женщина всецело была занята построением карьеры и накоплением капитала. В какой-то момент начинает казаться, что рядом не осталось близких людей.

Если говорить о возрастном кризисе у мужчин, то чаще всего он начинается на фоне общего быстрого темпа жизни. С молодости мужчина привык жить в ускоренном темпе, поэтому, даже достигнув 40-летнего возраста (плюс-минус пять лет), он пытается придерживаться этого же темпа. Но здоровье не то уже, прежних «скоростей» не достичь. На этом фоне часто появляется ощущение «уходящего поезда». Многие мужчины на этом этапе заводят себе любовницу или даже нескольких. Многие начинают чрезмерно увлекаться алкоголем. Кризис среднего возраста у мужчин иногда проявляется и в том, что они прибегают к помощи пластических хирургов (для возвращения былой привлекательности), лекарств (в частности для повышения половой потенции), занимаются до изнеможения в спортзалах. Всё ради того, чтобы «словить молодость за хвост».

Важно помнить, что бегущие годы – это не повод измождать себя в стремлении быть как раньше. Кризис среднего возраста – это повод для осмысления прожитого времени, подведения итогов, разумного размышления на тему того, что нужно достичь (без постановки фанатичных идей). Наступление зрелости и близкое дыхание старости должно стать причиной не для паники, а для посвящения себя тому, о чём мечталось на протяжении прошлых лет. Можно начать заниматься спортом (с посильными нагрузками), увлечься каким-нибудь хобби.

Длительность этого жизненного периода зависит от того, в каком возрасте человек пришёл к нему. Так же немаловажным является и темперамент человека. Если вовремя придёт понимание того, что такое кризис среднего возраста, и осознание того, что летящие годы не приговор, а всего лишь этап в жизни, то и преодоление душевной борьбы и депрессия пройдут значительно раньше. Если же человек станет упорствовать и не смирится с новым жизненным витком, то кризис среднего возраста станет серьёзным испытанием для самого человека и для всех окружающих его людей. Если же возрастной кризис затягивается и конца ему не видно, то стоит обратиться на помощь к специалистам.

Не существует универсального рецепта для избегания этого жизненного этапа. Однако умение не зацикливаться на проблемах и жить сегодняшним днём очень сильно помогает в осознании себя и своих желаний в период зрелости. При этом стоит так же думать о близких людях, чтобы действия родного человека не принесли им боль и разочарование.

В каждом возрасте существуют свои радости и ценности. Важно не пытаться подменить их на другие, характерные более молодому возрасту, так как очень велика вероятность того, что в результате жизнь будет казаться ещё более пресной и совершенно неинтересной.

В заключение стоит сказать, что кризис среднего возраста переживают 95% людей в мире, однако то, какой будет жизнь во время этого периода и после него зависит в первую очередь только от самого человека и его желания правильно расставить приоритеты на новом жизненном этапе.

Инна Евгеньевна специально для сайта Молодица.рф

Материалы представлены в ознакомительных целях. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Полное или частичное копирование материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Молодица.рф

За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет.

Кризис среднего возраста

Сегодня будет немного необычная тема: я хочу рассмотреть одну довольно серьезную проблему, которая напрямую мешает достижению успеха и обретению счастья в жизни. Психологи называют ее “Кризис среднего возраста”. Сама по себе тема довольно интересная и важная, поэтому я решил изучить ее сам и поделиться своими мыслями по этому поводу с вами – моими читателями.

Итак, ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, что такое кризис среднего возраста, каковы его симптомы и возможные последствия, чем отличается кризис среднего возраста у мужчин и женщин, как пережить этот кризис, как с ним бороться, и много другой полезной информации на этот счет. Надеюсь, что вам будет интересно, начнем обо всем по порядку.

Давайте разберемся с определением. Как мы видим, понятие “кризис среднего возраста” состоит из двух частей: “кризис” и “средний возраст”. Заглянем в словари. Кризис – это некий переломный момент, влекущий за собой негативные последствия. Средний возраст, исходя из средней продолжительности жизни человека – это примерно 30-40 лет.

Кризис среднего возраста – это термин, придуманный психологами. Они связывают его с психологическими изменениями, которые происходят в человеке, и основываясь на своих исследованиях, определяют “средний возраст”, для которого характерен этот процесс, немного выше: в среднем от 35 до 45 лет. При этом кризис среднего возраста у мужчин и женщин происходит, как правило, в разное время: у женщин – чуть раньше: в 30-40 лет, у мужчин – позднее: в 40-50 лет. Хотя, конечно же, тут всегда имеет место фактор индивидуальности.

Что же за изменения происходят в человеке в это время, и почему это именно кризис? В этом возрасте человек начинает оглядываться назад и анализировать уже прожитую жизнь: чего он достиг, к чему пришел. Причем, анализирует все это именно с негативным оттенком. Вот, мол, полжизни прожито, лучшие годы прошли, и что в результате…

При наступлении кризиса среднего возраста человек начинает вспоминать свои несбывшиеся мечты и цели, сравнивает свое нынешнее положение с тем, которого он когда-то хотел. Он приходит к выводу, что время упущено, начинает всерьез задумываться о предстоящей старости, которая видится ему уже совсем близко. Как результат – человек впадает в глубокую депрессию, и может совершать непредсказуемые, алогичные, несвойственные ему ранее поступки.

Сколько длится кризис среднего возраста? У разных людей – по-разному. Как правило, от нескольких месяцев до нескольких лет. Как вы видите, это довольно серьезный период, через него проходит огромное количество людей, поэтому к нему надо быть готовым, чтобы минимизировать возможные негативные последствия. И для этого очень важно хорошо представлять, с чем мы имеем дело.

Давайте выделим основные симптомы, по которым можно определить, что у человека наступает кризис среднего возраста.

Прежде всего, это затяжная депрессия. Хронический упадок настроения, отсутствие радости, восприятие окружающего мира, людей и явления только в пессимистических красках. Отсутствие желания к каким-либо активным действиям, заторможенность, часто – злоупотребление алкоголем или другими “расслабляющими” препаратами.

Когда приходит кризис среднего возраста, человек испытывает повышенную жалость к себе, состояние опустошенности и ненужности. Он винит в этом свою “тяжелую судьбу”, ощущает, что окружающие люди несправедливы к нему, вообще вся жизнь несправедлива. Ему кажется, что он посвятил свою жизнь не той работе, связал ее не с тем человеком, вообще все делал неправильно, иногда возникает желание срочно все поменять.

К каким последствиям может привести кризис среднего возраста? Тоже выделю основные.

Человеку кажется, что он ничего не достиг в жизни, причем, даже если окружающие его люди так не считают. Как следствие, у него развивается заниженная самооценка. Также последствием кризиса среднего возраста может являться перемена жизненных ценностей, целей, ориентиров, образа жизни, круга общения. Причем, как правило, это происходит не в лучшую, а в худшую сторону.

Когда человек переживает кризис среднего возраста, его поведение может стать более развязным, эксцентричным, даже вызывающим. Он перестает прислушиваться к мнению людей, которые до этого были для него авторитетами, но при этом становится более восприимчив к мнению совершенно посторонних, случайных людей. Человек становится чрезмерно чувствительным к любой критике, старается быстро “исправить” любые замечания критикующих, особенно если они соответствуют тем собственным мыслям, которые присущи кризису среднего возраста: “ты ничего не достиг”, “ты занимаешься не тем”, “ты живешь не с тем человеком”, “ты не к тому стремишься” и т.п.

Конечно, в отдельных случаях последствия кризиса среднего возраста могут сыграть и положительную роль: этот кризис становится хорошим мотиватором и стимулятором для изменения жизни к лучшему. Но это скорее исключения из правил. Психологи бьют тревогу, поскольку кризис среднего возраста чаще приводит, наоборот, к негативным последствиям и может даже полностью разрушить жизнь человека, которая кажется ему “не такой, как надо”.

Теперь давайте рассмотрим, как проходит кризис среднего возраста у мужчин и женщин.

Психологи считают, что кризис среднего возраста у мужчин наступает обычно к 40-45 годам, но в последнее время видна четкая тенденция к его “молодению”: уже к 35 годам у многих мужчин начинаются подобные проблемы.

Исследования показали, что кризис среднего возраста у мужчин часто является некой “второй жизнью” их подростковых комплексов. Если они остались где-то в глубине, то в этот период обретают новое дыхание и становятся даже более опасными, чем ранее.

Например, мужчина начинает очень сильно комплексовать, если он недоволен своей ролью в рабочем коллективе (не смог стать лидером, чувствует давление со стороны начальства или коллег, и т.д.). Это может привести к серьезным конфликтам и к тому, что от него в результате отвернутся все, что еще сильнее усугубит ситуацию.

Также он становится неудовлетворенным отношениями с женщинами, старается “догнать молодость”, флиртуя со всеми подряд, встречает множество отказов, и разочаровывается в себе как в мужчине. Что уж говорить о том, что такое поведение приводит к серьезным проблемам в семье и даже к распаду семьи.

  • Я ничего не добился в жизни;
  • Меня не ценят и не уважают;
  • Я прожил жизнь зря;
  • Я не интересен женщинам;
  • У меня не такая семья, как я бы хотел;
  • У меня не такая работа, как я бы хотел;
  • Моя жизнь унылая и неинтересная.

Во время кризиса среднего возраста мужчина может стать излишне вспыльчивым и даже агрессивным или, наоборот, уйти в себя. Это очень опасный период, в который может начаться серьезное злоупотребление алкоголем или даже более страшными для организма препаратами. И даже просто состояние постоянного стресса может привести к серьезным психологическим расстройствам и другим заболеваниям организма в самых разных направлениях.

Кризис среднего возраста у женщин начинается раньше, чем у мужчин, хотя по статистике женщины живут дольше. Обычно это происходит где-то к 35 годам, а у некоторых – даже в самом начале четвертого десятка.

Главный признак кризиса среднего возраста у женщин тоже уходит корнями в подростковый возраст – это сожаление о “несбывшихся девичьих мечтах”. Если мужчины ставят на первое место в жизни работу, карьеру, успех, то женщины – личную жизнь: семью, детей, домашний уют. Женщина самореализуется в семье, а мужчина – в карьере.

В 30-35 лет многие женщины начинают осознавать, что их личная жизнь сложилась не так, как они мечтали: они вышли замуж не за того человека (многие уже к этому времени развелись), их личная жизнь – сплошная “бытовуха”, на себя-любимую не остается времени. Офисная работа тоже не приносит никакого удовлетворения, не получается совмещать работу и семью так, как хотелось бы, женщина ощущает себя “загнанной лошадью”. К тому же, в этом возрасте представительницы прекрасной половины становятся очень недовольны своей внешностью, т.к. замечают первые признаки старения, а для женщины ее внешность всегда очень важна. Как следствие – развиваются комплексы.

  • Мое время упущено;
  • Мой муж – ошибка;
  • Я некрасивая;
  • Я постоянно кручусь “как белка в колесе”;
  • Мне некогда заняться собой;
  • Меня никто не любит;
  • Я никому не нужна.

Кризис среднего возраста у женщин приводит, прежде всего, к серьезным проблемам в семье, может стать причиной распада семьи. Женщины по своей природе эмоциональнее мужчин, поэтому больше предрасположены совершать непродуманные поступки на эмоциях. А в этот период такие поступки могут быть очень серьезными, о которых потом придется сожалеть всю оставшуюся жизнь.

Ну и теперь о самом главном: как преодолеть, пережить кризис среднего возраста, если он уже наступил. Вот некоторые рекомендации, которые помогут выйти из этого состояния “с наименьшими потерями”.

Теперь вы имеете представление о том, что такое кризис среднего возраста, как он протекает у мужчин и женщин, а значит, знаете своего “врага” в лицо, и готовы к встрече с ним. Я также дал вам советы и рекомендации о том, как пережить кризис среднего возраста, надеюсь, что они вам помогут.

  1. Что бы ни случилось, не унывать и не впадать в депрессию.
  2. Никогда не совершать необдуманных серьезных поступков.

Даже если вы просто будете соблюдать эти два правила, кризис среднего возраста не окажет на вас серьезного пагубного влияния. В любом случае, не бойтесь его и старайтесь извлечь из ситуации максимальную пользу, а не вред.

Желаю вам всегда сохранять позитивный настрой и бодрость духа. Тем более, что уже наступает весна. До новых встреч на Финансовом гении!

Хотите получать уведомления на email о выходе новых публикаций?

Комментариев к записи: 4

Статья хорошая и правильная. По себе сужу. Самое сложное, даже когда знаешь все свои проблемы и знаешь куда двигаться, это заставить себя действовать. Проще погружаться в болото и ныть, чем напрягаться и потом радоваться победе над собой. Каждый день борюсь сам с собой.но…Свет в конце тоннеля уже виден.

Кризис среднего возраста – это просто оправдание для больших мальчиков, которые не смогли реализовать свои цели и ищут оправдания.

Так что не нужно ссылаться на кризис среднего возраста. А просто ставить цели и достигать их несмотря на возраст.

Да уж, что скажешь, отличная статья. Жизнь продолжается прошлое не вернуть, а вот с настоящим и будущим можно поработать. Начав с любви к себе и поднятии самооценки. Везде нужна гармония, чтобы не было “перекосов” либо в трудоголизм, либо в безразличие.

Последних два комментатора еще не переживали данную ситуацию поэтому такие самоуверенные. Я тоже думала что меня это не коснется, но поняла себя только когда этот кризис в моей жизни уже вовсю бушевал. А так казалось эмоциональная перенагрузка, усталость от работы. Вот отдохну и все пройдет. И даже не заметила как начала ломать свою жизнь. И даже теперь осознавая ситуацию легче не становится. Работа хорошая, а радости не приносит. Менять не вижу на что. Жить как дальше не понимаю. Сын почти взрослый. Все есть, но ..

Категории

  • Банки (195)
  • Видео уроки (40)
  • Заработок (330)
  • Инвестиции (112)
  • Наши партнеры (15)
  • Новости сайта (23)
  • Семейный бюджет (119)
  • Управление финансами (172)
  • Успех (178)
  • Экономика (80)
    • Как составить семейный бюджет? Таблица семейного бюджета — 322 667 просмотров
    • Деньги в долг от частного лица под расписку и под проценты — 194 518 просмотров
    • Денежные переводы. Как перевести деньги? — 123 995 просмотров
    • Как пересчитать гривны в рубли и наоборот в Крыму? — 102 215 просмотров
    • Расчет процентов по вкладу: формула, как рассчитать? — 80 071 просмотров
    • Михаил к записи Как и куда пожаловаться на работодателя? Трудовая инспекция
    • Константин Белый к записи Как и куда пожаловаться на работодателя? Трудовая инспекция
    • Владимир к записи Как и куда пожаловаться на работодателя? Трудовая инспекция
    • Чолпон к записи Деньги в долг от частного лица под расписку и под проценты
    • Константин Белый к записи Как вернуть ошибочный платеж?
    • Наталья к записи Как вернуть ошибочный платеж?
    • Константин Белый к записи Европейский Центральный Банк (ЕЦБ)
    • Рафаил к записи Европейский Центральный Банк (ЕЦБ)
    • Дмитрий к записи Деньги в долг от частного лица под расписку и под проценты
    • Константин Белый к записи Резиденты и нерезиденты страны – кто это?
  • © 2018 — Финансовый гений — Финансовая грамотность, эффективное управление личными финансами

    Кризис среднего возраста

    Кризис среднего возраста накрывает обычно в 30-40 лет. Подводя итоги пройденного пути, человек приходит к неутешительным выводам. Кажется, что все в жизни было не так, что рядом с ним не те, да и сам он не тот, кем мечтал стать.

    Так накапливаются досада и неудовлетворенность, пока однажды чаша терпения не оказывается переполненной. Многие приходят к пониманию необходимости перемен. Но что именно нужно делать, знают далеко не все. Случается подобный психологический эксцесс как с мужчинами, так и с женщинами, правда, протекает он по разным сценариям.

    Мужскую модель кризиса можно представить в виде двух кривых: одна – линия карьерного успеха – упирается в пиковую точку, другая – линия потенции – неудержимо падает вниз. Бывают более запущенные случаи, когда карьерная кривая зависает на нулевом уровне, давая понять, что достичь желаемых вершин в профессии так и не удалось.

    • потеря интереса к жизни;
    • приступы необоснованной злости;
    • пессимизм, мысли о смерти, депрессия ;
    • ощущение «ловушки» судьбы;
    • стремление обновить круг общения;
    • пренебрежение прежними ценностями, достижениями;
    • превращение в домашнего тирана и социопата ;
    • эксцентричные выходки: участие в молодежных тусовках; покрытие тела татуировками; уход от жены к юной нимфетке; попытка утопить горе в алкоголе; покупка черного «Бумера» за деньги, вырученные от продажи квартиры.

    Психологические причины кризиса среднего возраста у мужчин

    1. Отсутствие реалистичного подхода к своим возможностям: в молодости многие «мечтатели-романтики» задают себе такие жизненные задачки, которые им оказываются не по зубам.
    2. Неумение жить настоящим: если в юности можно утешать себя тем, что все еще впереди, то в среднем возрасте, когда пенсия на носу, «оптимистический футуризм» уже не срабатывает.
    3. Стереотипность мышления: принято считать, что 40 лет – «время собирать камни», подводить итоги, а если ты чего-то не успел добиться, то «поезд ушел».

    Физиологические причины кризиса среднего возраста у мужчин

    1. Новый имидж – лысина, пивной живот, помятое одутловатое лицо – бьет по самолюбию бывшего альфа-самца.
    2. Организм даже некогда спортивного мужчины — не вечный двигатель, все чаще в нем возникают сбои. Наибольшую досаду вызывают проблемы с потенцией.
    3. Вид жены – если она есть, – потерявшей былую миловидность, усугубляет проблемы с потенцией.

    Разорвать порочный круг и избавиться от симптомов кризиса среднего возраста у мужчин поможет решение двигаться дальше – к новым целям и смыслам. Для этого нужно принять к сведению следующие замечания психологов:

    • В 40 лет достаточно сил, чтобы поменять профессию или осуществить мечту юности. Важно при этом не терять связи с реальностью: задуманное должно быть осуществимо, а не из области пустых прожектов.
    • Можно сфокусироваться на том, чем раньше приходилось пренебрегать: на общении с друзьями, воспитании сына, хобби.
    • Не помешает бросить пить, курить, есть на бегу что попало. Пора уделить внимание здоровью и фигуре. Это непременно скажется на настроении. Здоровый крепкий мужчина без комплексов в любом возрасте пользуется неизменным успехом у слабого пола.
    • Не стоит бросать жену, с которой связывает духовная близость. Чем это может закончиться, хорошо показано в фильме «Опасный возраст». Лучше помочь супруге вернуть былое очарование.

    Главное – оставаться мужиком, не поддаваться панике и не менять выбранного направления.

    Нежным созданиям также не чуждо эмоциональное состояние, связанное с подведением итогов и переоценкой опыта. Здесь гораздо хуже приходится эмансипированным женщинам. Их ждет двойной удар: они рефлексируют из-за безвозвратно упущенных возможностей как в семейной жизни, так и в карьере.

    Симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

    • повышенная раздражительность и плаксивость;
    • жалость к себе, обидчивость, ранимость;
    • перепады настроения;
    • частые нервные срывы;
    • опустошенность, апатия;
    • чувство досады на себя и свое окружение;
    • ощущение несправедливости судьбы;
    • беспокойство, неуверенность в себе;
    • метания в поисках свежих чувств.

    Психологические причины кризиса среднего возраста у женщин:

    1. Осознание приближающегося конца детородного периода как катастрофы, желание обзавестись напоследок еще одним ребенком; так заведено в природе: именно материнство – мерило успешности женщины.
    2. Понимание невозможности совместить счастье материнства с карьерным ростом: достижением высокой должности и достойного дохода; приходится разрываться между домом и работой.

    Физиологические симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

    1. Гормональная перестройка организма, приводящая к плохому самочувствию, лишающая стрессоустойчивости, а иногда и трудоспособности.
    2. Увядание внешней красоты: морщинки, седина, целлюлит, утрата соблазнительных форм тела.

    Симптомы кризиса среднего возраста у женщин наносят немалый удар по самооценке. Особенно страдают от этого перфекционистки, стремящиеся быть и умными, и красивыми. Вырваться из цепких объятий средневозрастного кризиса помогут следующие советы:

    • Не пытайтесь успеть везде и всюду, быть любимой всегда и всеми. Эта задача невыполнима даже для самых успешных и красивых женщин. Не преувеличивайте свои проблемы: рядом с вами есть люди, которым вы дороги.
    • Не увлекайтесь подведением итогов – это неблагодарное занятие. Смотрите на жизнь как на процесс. Старайтесь замечать уникальность каждого мгновения.
    • Не акцентируйте внимание на своих неудачах. Чаще хвалите и балуйте себя. Не подвергайте сомнению комплименты и держитесь подальше от недоброжелателей.
    • Позвольте себе заниматься любимым делом, осознать истинные мечты и попытаться их реализовать.
    • Займитесь фитнесом, йогой, смените прическу, обновите гардероб – изменив внешний вид, вы измените отношение к себе.

    Если вы попали в ловушку кризиса среднего возраста, то знайте: его продолжительность будет зависеть только от вас. Используйте его как возможность внести здоровые коррективы в свою жизнь.

  • Случайные записи

  • Плохих и хороших артистов можно увидеть не только на сцене. Вся наша жизнь – ролевая игра. Только участники ее производят разное впечатление. Об одном говорят: «Как он артистичен! Я ему верю!» Другой актерствует изо всех сил, но получает лишь презре

    С наступлением цифровой эры человек постепенно теряет один из самых главных навыков – умение сосредоточенно работать и концентрировать внимание. Ум все крепче опутывается цепями лени и апатии именно в тот момент, когда от него требуется стопроцентная Концентрация внимания

    Половина современных первоклассников испытывают трудности в приобретении базового навыка – чтения. У 8 % из них проблема с распознаванием слов, или дислексия, остается на всю жизнь. При обследовании у таких детей не обнаруживается психических или физ

    Что важнее – талант или упорство? Могут ли трудолюбие и твердость характера противостоять гениальности? Достаточно ли дара божьего для жизненного успеха? Эти вопросы хоть раз в жизни задавал себе каждый человек. Многим из нас с детства внушали: «Ты н

    Жизни без смерти не бывает. Обмануть старуху с косой никому не удастся. Она может выдать отсрочку (что происходит с героями фильма «Пункт назначения»), но победить себя не позволит никому. Рано или поздно эту истину осознает каждый. Почему же некотор Страх смерти, или Танатофобия

    Пациент с диагнозом «диссоциативное расстройство личности» — это человек, живущий как бы в нескольких измерениях. Подобным странностям посвятил один из своих авантюрных романов Р. Стивенсон. История об интеллигентном докторе Джекиле и его второй ипос

    Доводилось ли вам наблюдать, как у собеседника или незнакомца трясется рука? Наверняка вы приняли этого человека за поклонника «зеленого змия» или завсегдатая кабинета невропатолога. Такие стереотипы нередко вынуждают подверженного тремору прятать тр

    Кризис среднего возраста у женщин

    Почему-то принято считать, что самые тяжёлые психологические кризисы представительницы прекрасного пола испытывают в подростковом возрасте и во время климакса. В последнее время часто эксплуатируется тема ПМС. Но на самом деле всё немного сложнее.

    Даже тот же предменструальный синдром следует считать не столько виной, сколько бедой для женщины. И помимо этих гормональных сбоев у прекрасной половины есть ещё много причин переживать не лучшие психологические состояния. Критический взгляд на собственную жизнь присущ ведь не только мужчинам среднего возраста, и не только представители сильного пола пытаются как-то себя реализовать. Это делают и женщины: кто-то успешнее, кто-то – менее удачно. А у кого-то вообще вся жизнь словно летит под откос. И приходит время осознать это…

    Обычно в это понятие включается депрессия, чувство отчаяния и прочие негативные эмоциональные состояния, связанные с переоценкой жизненных ценностей и критическим взглядом на прожитые годы. Женщина может ощущать утрату смысла жизни.

    Многие кризисы такого плана часто бывают связаны с перестройкой психики, вот почему часто упоминается именно подростковый возраст. На самом деле таких кризисов человек с рождения проходит несколько. Первый из них – это всего-то трёхлетний возраст, когда ребёнок начинает ощущать себя личностью. Второму специалисты отвели время шести или семи лет, кстати, в это же время девочки отправляются в школу. 14–15 лет – это ещё один кризисный момент, когда ребёнок начинает становиться взрослым. У девочек это становление личности обычно протекает острее, чем у мальчиков.

    Но вот когда речь заходит о кризисе среднего возраста, никто не может дать чётких возрастных оценок, потому что тут всё индивидуально. Окончила вуз и вышла на работу – может случиться кризис. Вышла замуж и родила первого ребёнка – и тут можно столкнуться с депрессивным состоянием. Но даже эти периоды невозможно отнести именно к среднему возрасту, потому что он наступает позже. Например, окончание учёбы в высших учебных заведениях – это обычно 22–25 лет. Рождение детей сейчас стараются отсрочить лет до 30, но всё равно, до условного «экватора» жизни тут далеко. Человек психологически запрограммирован на то, чтобы жить 90–100 лет, какова бы судьба ни была ему уготована. Поэтому правильнее всего называть кризисом среднего возраста у женщины период после 40 лет.

    Если же отталкиваться от статистики, по которой средняя продолжительность жизни женщин равна около 75 лет, то можно добавить сюда кризисы, происходящие в возрасте 30–35 лет. В то же врем нельзя оставить без внимания и ту категорию девушек и женщин, кому пришлось столкнуться с послеродовой депрессией, безработицей после получения образования, созданием не самого удачного семейного союза и прочими причинами, которые могут надолго расстроить психику, привести к полной апатии или отчаянию.

    Кризисное состояние трудно сравнить с простудой: там две недели максимум переболел, и снова как огурчик! Психологические кризисы – это процесс долгий, из которого выйти можно и через несколько лет. Вот почему постоянно есть страх навсегда задержаться в этом состоянии. В среднем женщина может испытывать разочарование в собственной жизни в течение 2,5 лет. И зачастую мало найдётся понимающих людей, способных вытащить тебя из этой ситуации. Скорее будут осуждать, говорить, что ты – взрослый человек, а ведёшь себя, как обиженный ребёнок.

    И за этот немалый срок можно не только лишиться друзей, но и потерять любимого человека. Вы можете просто перестать понимать друг друга. А если партнёр именно в это время не поймёт, что тебе, как никогда, нужна моральная поддержка, то у него есть хороший шанс быть выставленным навсегда из твоей жизни. И это не всегда развод, нередко муж с женой продолжают сосуществовать на одной и той же жилплощади, но их взаимоотношения становятся бесцветными, а сами они – чужими друг другу. И это один из характерных признаков кризиса среднего возраста.

    Основные признаки кризиса среднего возраста у женщин

    Как понять, успел ли к тебе подкрасться возрастной кризис? Есть несколько характерных признаков такого состояния:

    • тебе стало казаться, что реальность в жизни уж слишком не соответствует твоим ожиданиям;
    • настроение становится явно переменчивым;
    • в отношениях с окружающими людьми возникает напряжение;
    • хочется резко уехать в деревню (другой город, страну) и уволиться с работы;
    • кажется, что всё, что делается вокруг, просто потеряло свой смысл.

    Иначе говоря, женщина словно теряет точку опоры, она и рада бы была поменять свою жизнь, но уже не может точно сказать, чего она хочет, и уже отчаянно не верит ни во что хорошее. С ней остаётся только одно ощущение: жизнь зашла в тупик. Но если из обычного тупика – пространственного – можно выйти, вернувшись назад, то отмотать время назад и вернуться в свои прежние годы – уже не получится. Выбраться кажется нереальным, потому что понимаешь, что начинать всё заново – это уже поздно. Но что тогда делать? Трезво оценить ситуацию и соотнести её со своими возможностями и возрастом. Часто женщине приходится «вытягивать саму себя за волосы из болота», потому что надеяться на помощь со стороны невозможно: трудно найти человека, который бы возился с тобой изо дня в день, пока твоё состояние не улучшится.

    Самые распространенные симптомы возрастного кризиса у женщин

    Итак, начинаем бороться. Для начала узнаем врага в лицо. Кто он? Это не муж, который кажется недотёпой и олухом или, наоборот, тираном и деспотом. Это не бестолковые подчинённые, и не начальник-самодур. Это не вузовский преподаватель – напыщенный индюк с учёной степенью, у которого в мыслях одно – заглянуть студенткам под юбку. Враг – это неправильное эмоциональное состояние, из-за которого ты начинаешь воспринимать всё в штыки. И саму себя – прежде всего. Как это происходит в разном возрасте?

    Согласись, если ты всем довольна, то тебя не будет раздражать какой-то преподаватель-ловелас или скандальный начальник, который после того, как потопает ногами и даст волю своему голосу, всё же прибавит зарплату. И с учёбы, и с работы ты приходишь домой, и именно на это место у тебя в жизни сделана ставка. Да, учиться ты рано или поздно закончишь, а работу в молодости легко поменять. Семья же – это более серьёзный уровень, и если ты недавно вышла замуж, то именно тут тебя могут подстерегать опасности:

    • недовольство своим выбором: муж не оправдал ожиданий;
    • конфликты со старшим поколением, неприятие зятя тёщей, а тебя – свекровью;
    • невозможность забеременеть при желании иметь ребёнка;
    • нежеланная мужем беременность и, как следствие, требование сделать аборт;
    • тяжёлые роды и последующая депрессия.

    Всё это приводит к психологическому кризису, который выражается в апатии и склонности к самокопанию. В религии такое состояние называется унынием и считается грехом. Пути выхода можно спросить у священника, но не каждому из служителей церкви найдётся, что посоветовать. Психиатры называют это депрессией и лечат таблетками. Но «грузить» себя препаратами и подсаживаться на них – тоже не выход. В этом возрасте нужно пересилить себя и начать самой действовать.

    В таком возрасте часто кризису подвергаются те женщины, которые не успели выполнить поставленных перед собой же задач. Например, так увлеклись карьерой, что не успели родить малыша. Но ведь ещё не поздно! Однако из-за этого можно потерять позиции на работе. Вот эта-то двойственность и приводит к эмоциональным срывам.

    Другой вариант – удалось и замуж выйти, и детей родить. А если ребёнок не один, то вот с карьерой как-то не сложилось. Масла в огонь могут подлить не только более успешные подруги, но и собственный супруг, который скажет, что ему не о чем с тобой разговаривать. Он – топ-менеджер на хорошем счету, и горшки с пелёнками, слюнявчики и подгузники его не интересуют. И эти-то предательские речи от самого дорогого мужчины, который должен быть твоей опорой!

    К среднему возрасту можно отнести именно этот период. И кризис в эти годы усугубляется не самым лучшим состоянием здоровья женщины, потому что приходит климакс. Гормональная перестройка, увы, не может не затрагивать эмоциональную сферу человека. К тому же у многих появляются признаки старости. Кто-то не может остановить набор лишнего веса, кто-то у зеркала подолгу рассматривает заложившиеся морщины на лице или седые волосы. А кто-то уже полагает, что никакая косметика не поможет, а пластическая хирургия – не по карману. Так что кризис этого возраста можно характеризовать как страх утраты молодости, детородной способности и как осознание невозможности что-то поменять в своей жизни.

    К этому может примешиваться страх одиночества, потому что у многих женщин вырастают дети и уходят в самостоятельную жизнь. Муж может к этому моменту просто покинуть семью или завести связь на стороне. Работу потерять сегодня тоже очень легко, и коллеги о тебе будут вспоминать реже и реже.

    Возможно ли преодолеть кризис среднего возраста без посторонней помощи?

    Конечно, заручиться поддержкой опытного психоаналитика было бы недурно, но не каждая женщина может позволить себе это. Зато всегда есть возможность обложить себя литературой соответствующего содержания и провести целое исследование советов в Интернете. И не важно, как у вас протекает кризис – бурно или тихо, главное – отыскать точку опоры и начать действовать. Именно действие сможет вывести тебя из ступора, а самые маленькие победы вдохновят на то, чтобы действовать дальше.

    Психология: как быстро и легко пережить кризис среднего возраста

    Пора действовать. Для начала – перестать себя сравнивать с другими. Ты – индивидуальность, к тому же – яркая. У тебя не может всё быть, как у людей. Пусть и не будет! Ты стремилась быть, как все, значит – постоянно загоняла себя в угол, запихивала своё «я» в темницу, для тебя главными были дети, муж или коллектив. Сейчас настала пора понять, кто ты сама в этом мире. Песчинка или всё же зёрнышко, готовое стать прекрасным цветком?

    Появились морщинки у глаз? Надень солнечные очки. Если носишь очки постоянно, поставь тонированные линзы. Покрась волосы, если они седые. Сделай симпатичную стрижку или заплети французские косы. Пробуй, экспериментируй, пока не понравишься сама себе, и не обращай внимания на слова окружающих по поводу твоей внешности. А если не понравишься сама себе, то выползти из кризиса не получится.

    Теперь ты себя уважаешь и можешь любить. Подбери себе красивую одежду, пришей на пальто цветные пуговки – раскрась свой серый мир и тащи себя «за волосы» дальше.

    Приобрети привычку кушать овощи и фрукты: они заряжают энергией. А вот курить или заедать стресс чипсами нужно бросать. Если нет денег на фитнес, то просто делай по утрам лёгкую зарядку. Запомни: трудные упражнения – не для кризиса. Нужно начать с того, что гарантированно получится, чтобы ты могла сама себя похвалить. Встречайся с подругами, общайся с коллегами, даже с теми, кто тебя моложе. Искренне общение с такими людьми сделает молодой и тебя.

    Как только почувствуешь, что энергия пошла, попробуй заняться тем же, что и во время кризиса: покопайся в себе – и ты увидишь реальный выход из положения. А вдруг тебе нужно, и правда, поменять работу, попросить повышение у начальства или просто уехать в отпуск и хорошо там оторваться? А ещё можно просто найти себе друга, который будет вместо любовника. Такого человека можно не подпускать к себе слишком близко, зато, если он – истинный джентльмен, то рядом с ним ты быстренько почувствуешь, что ты – леди. Самооценка поднимется сама собой. Однако в таких платонических отношениях таится опасность: они могут быть под угрозой разрыва, потому что мужчины нередко хотят от женщины именно плотского удовольствия, а не добиваясь его, разочаровываются и начинают искать другой предмет симпатий. Здесь нужно смотреть по обстоятельствам.

    Всё-таки большинство психологов считают, что наиболее тяжкий кризис у женщины совпадает с климактерическим периодом. У разных представительниц прекрасного пола этот процесс протекает по-разному, и у кого-то бывает ранний климакс, у кого-то – поздний. Это состояние тянет за собой множество проблем со здоровьем. Рушится не только гормональный фон, но и «выползают» на свет все болячки, которые ранее не проявляли себя так активно. Начинают, как у старушки, болеть суставы, давление скачет, грубеет кожа, появляются головные боли, мигрени… В общем, лечь бы на диван, и чтобы тебя опахалом обмахивали. А приходится работать, трудиться по дому, воспитывать детей. Если нет здоровья, то никакая деятельность не принесёт удовлетворения. Когда же вместе со всем этим происходит ещё и ревизия жизненных ценностей, то кризис получается жёстким.

    Именно в этом возрасте часто приходится задумываться о старости, а иногда и отмечать признаки старения, притом более существенные, чем какая-нибудь морщинка на лбу или седой волос в шевелюре. Приходит понимание, что многие процессы уже не повернуть вспять. Увы, старость – один из самых длительных периодов жизни, и нужно уметь её морально принять, чтобы она действительно была долгой.

    Топ советов, чтобы женщинам обойти кризис среднего возраста

    Психологи заметили, что есть женщины, которые не сталкивались с кризисом среднего возраста вообще, притом, что жизнь их была далеко не идеальной. Просто она была настолько насыщена событиями, что на самокопание просто не оставалось времени. Вплоть до того, что у кого-то кризисный возраст совпал с военным временем. Стремление выжить самой и спасти детей, беспокойство за родных, ушедших на фронт, эвакуация или оккупация – всё это мощнейший стресс, но вместе с тем – значительная эмоциональная работа. А потом – радость от победы, восстановление страны из руин и связанный с этим энтузиазм. Жизненные условия – мягко говоря, не самые лучшие, зато есть вера и даже все основания полагать, что всё скоро изменится к лучшему.

    В мирное время тоже можно что-то изменить к лучшему:

    • поменять работу;
    • отправиться путешествовать;
    • записаться на какие-нибудь занятия, и лучше на те, которые дают положительные эмоции;
    • приютить бездомную кошечку или собачку;
    • стать волонтёром;
    • тайком читать приключенческую литературу, где есть герои, которые преодолевают множество препятствий и выходят победителями;
    • смотреть кино такого же содержания.

    И какими бы замечательными ни были произведения с грустным концом, в период психологического кризиса они запрещены к чтению и просмотру.

    Если ты затеваешь новое дело, то оно не должно быть для тебя слишком трудным, иначе неудачи приведут к ещё большей депрессии. Лучше расписать себе всё поэтапно, и каждому новому свершению радоваться. И тогда то болото, из которого ты себя тянешь за волосы, скоро станет для тебя чистой водной гладью, по которой ты скользишь на водных лыжах.

    Источники:
    Кризис среднего возраста
    Большинство людей проходят через такой жизненный период, когда разум сам по себе начинает подводить итоги, накрывает паника из-за ощущения быстротечности времени. Данный период обычно определяют как кризис среднего возраста.
    http://xn--80ahmkemb0e.xn--p1ai/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%81-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0
    Кризис среднего возраста 1
    Что такое кризис среднего возраста? Причины, симптомы, последствия, как он протекает у мужчин и женщин? Как преодолеть, пережить кризис среднего возраста?
    http://fingeniy.com/krizis-srednego-vozrasta/
    Кризис среднего возраста 2
    Кризис среднего возраста накрывает обычно в 30-40 лет. Подводя итоги пройденного пути, человек приходит к неутешительным выводам. Кажется, что все в жизни было
    http://rostduha.ru/krizis-srednego-vozrasta/
    Кризис среднего возраста у женщин
    Принято считать, что самые тяжёлые психологические кризисы представительницы прекрасного пола испытывают в подростковом возрасте и во время климакса, но на самом деле всё немного сложнее.
    http://alfalady.org/psihologiya/114-krizis-srednego-vozrasta-u-zhenschin.html

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:


    Имплантанты груди Грудные импланты В данной статье мы обойдемся без экскурсов в историю. Единственное, что имеет значение,… (2)

    Описание чувств любви к девушке Описание чувств любви к девушкеТы её любишь и вот наступил момент, когда нужно сказать важные… (2)

    Цветочный букет: новый аромат Live Irrésistible… СВОБОДНАЯ И НЕОТРАЗИМАЯ (концепция) Live Irrésistible — это самый жизнерадостный аромат Givenchy. Настоящий концентрат фантазии… (2)

    Что чувствует мужчина когда он внутри женщины Что чувствует мужчина когда входит в женщину? Космическое блаженство и радость обладания. Вкус добычи и… (2)

    Обычно страхи бывают от незнания — это вам… Одно из чувств, которое пре­следует нас всю жизнь, это страх. Разновидностей его суще­ствует множество. Он… (2)

    COMMENTS