Косметическая гимнастика лица

Инна Сушкова: «Все новые техники красоты сначала пробую на себе»

Она разработала гимнастику MAKE FACE для лица и шеи, которая без операции позволяет восстановить молодой контур лица. С мужем с нуля основала компанию VILAVI, вместе с командой специалистов собрала самые передовые разработки и исследования в сфере anti-age и выпустила авторскую косметику для поддержания красоты и молодости. О том, что побуждает Инну делать открытия в сфере красоты, почему для производства косметики она использует только натуральные компоненты, читайте в нашем интервью.

«Красота — это гармония между принятием и проявлением себя»

— Инна, что подтолкнуло вас заняться «красотой»?

— Самая большая страсть в моей жизни — исследование природы человека. Мне всегда было интересно, как мы устроены, как принимаем решения, как творим, проявляемся. Именно поэтому я поступила на философский факультет. И красота для меня это, скорее, процесс узнавания, гармония между принятием и проявлением себя.

Желание заниматься темой красоты профессионально родилось не сразу. Хотя уже в детстве я пробовала составлять духи, придумывала кремы. Но главным переломным моментом было внезапное осознание того, что мое тело и душа не находятся в гармонии. Помню, как в детстве, пробегая мимо зеркала, я вдруг остановилась. На меня смотрела счастливая, но достаточно крупная девочка. И тут пришло понимание, что это не совсем я — потому что ощущала себя совсем иначе: более легкой, изящной. Наверное, с того момента стала больше внимания уделять изучению себя, пробовать разные гимнастики, ставить эксперименты с питанием. Так со временем и родилась моя система.

Каждую секунду мы делаем выбор: что выпить, съесть, как и чем умыться, о чем подумать. И то, что мы выбираем, работает на молодость и красоту или на старение. Моя система — это набор очень простых ежедневных действий, которые легко встраиваются в обычную жизнь, становятся полезными привычками, ритуалами красоты.

Еще одна особенность системы — это индивидуальный подход. Мы все разные, особенные и, чтобы получить результаты, помочь своему телу и лицу восстановиться, нужно, прежде всего, понять и узнать себя. Есть специальные способы диагностики, которые я всегда использую на тренингах и личных консультациях. Они помогают понять, что дано нам от природы, а что мы приобрели со временем. И, когда мы понимаем и принимаем себя, свои особенности, то перестаем бороться с собой, перестаем делать что-то через силу. Мы подбираем индивидуальный уход, питание, упражнения, которые приносят не только результаты, но и удовольствие.

— Что появилось первым в вашей работе: косметика или гимнастика MAKE FACE? Как они взаимосвязаны?

— Гимнастикой занимаюсь уже много лет. Я долго изучала различные методики и системы, вырабатывала свои упражнения — дополняя, усиливая те техники, которые существуют уже много десятилетий. Так родилась моя гимнастика. А авторская линия косметики появилась уже позже — она была сделана специально для усиления эффекта от гимнастики. Вот, например, сыворотку я использую каждый раз, когда делаю упражнения. Она является базой для гимнастики MAKE FACE.

— Почему для косметики решили использовать только натуральные компоненты?

— Это было абсолютно осознанное решение. Конечно, работать с синтетическими компонентами намного проще — они дешевле, косметика на их основе дольше не портится. Но свои косметические линейки я создавала, прежде всего, для себя. В моей косметичке всегда было много различных средств от дорогих известных производителей. Некоторые из этих кремов действительно заслуживают восхищения, но все они работают только с локальными проблемами кожи. Поэтому я создала такую линию, которая целенаправленно работает против обвисания и одновременно насыщает кожу натуральными, безопасными питательными составами.

— Зачастую у женщины, которая работает, занимается воспитанием детей, на себя и нескольких минут не остается… Сколько времени требуется, чтобы сделать гимнастику для лица?

— Конечно, в гимнастике есть много различных упражнений, которые можно делать долго. Но я составила такой комплекс, выполнение которого занимает всего 5–7 минут в день. В него входят упражнения для самых проблемных зон. А сейчас я готовлю новые упражнения, которые помогут выстроить более индивидуальную, прицельную работу с теми зонами лица, которые вас больше всего беспокоят.

Причем, абсолютно все упражнения можно делать в любом возрасте. Процессы старения начинаются, как бы грустно это звучало, уже с 25 лет (просто они не сразу отражаются на внешности). Поэтому, чем раньше вы начнете работать с лицом — помогать своим мышцам сохранять тонус и эластичность, — тем дольше будете выглядеть свежо и молодо. Описать упражнения словами достаточно сложно, поэтому лучше смотрите видео на моем сайте. И попробуйте, например, вот это упражнение. Здесь мы одновременно работаем над проблемными зонами фигуры и подтягиваем лицо.

— На ком вы тестируете свои упражнения для гимнастики?

— Все техники и новые косметические продукты я, прежде всего, пробую сама. Иногда на тестирование уходит несколько лет. И только когда я полностью довольна результатами, могу порекомендовать эти техники и продукты своим клиентам.

— Достаточно ли одних упражнений? Или для достижения результата нужно придерживаться определенного питания, использовать специальную косметику?

— Я предлагаю целую систему, в которую входит гимнастика, правильный омолаживающий уход, самомассаж, питание и образ жизни. Почему рекомендуется именно комплексный подход? На этот счет я всегда привожу простой пример: когда мы тренируемся в зале или ходим на фитнес, то понимаем, что для хороших результатов нужно правильно питаться. Точно также и с лицом. Мы даем мышцам нагрузку в виде упражнений и одновременно подпитываем кожу изнутри (сочетанием нужных витаминов и микроэлементов) и снаружи (с помощью сыворотки и специальных кремов).

— Как в современном ритме жизни успеть заниматься собой?

— Вы же привыкли чистить зубы по утрам или принимать душ? Или вам кажется, что это занимает слишком много времени? В нашей жизни так много разных привычек, на которые мы просто не обращаем внимания. Точно также и моя система состоит из ежедневных «привычек», ритуалов красоты. Они легко встраиваются в обычную жизнь. Например, я делаю упражнения для лица, пока готовлю завтрак или еду за рулем автомобиля.

— Отношения в семье тоже влияют на нашу внешность…

— Главная женская дхарма, предназначение — быть счастливой, проживать свою жизнь с удовольствием. И, когда женщина понимает это, когда принимает себя, все свои особенности, она становится расслабленной, довольной, умиротворенной и может делиться, питать, вдохновлять. И только тогда ее близкие тоже становятся счастливыми, радостными. На самом деле, это невероятно глубокая тема. У меня есть целый тренинг «О чем говорят наши лица» — там мы учимся больше узнавать себя, читать свое лицо и лица своих близких, больше понимать свое предназначение, а, значит, проживать свою жизнь с удовольствием.

— Посоветуйте, как найти в себе ниточку любви и радости, энергии, чтобы изменить себя к лучшему, и возвращаться к занятиям снова и снова?

— Пока мы живы, пока нам дается эта возможность, у каждой из нас есть все для того, чтобы быть счастливой. Люди несчастны часто от того, что хотят слишком многого или хотят не того, а потом ненавидят себя за то, что не достигли чужих или ненужных мечтаний. Красота и счастье живут в деталях. Ни когда-то и где-то потом, когда мы всего достигнем, а сейчас и здесь! Фокусируйтесь на сегодняшнем моменте, сделайте его красивым во всех смыслах и получайте от этого удовольствие! Это просто, стоит только попробовать!

Инна Сушкова, автор гимнастики MAKE FACE и косметической линии VILAVI SECRET.

Первое образование — преподаватель философии. Второе — медицинская косметология. Такое сочетание профессий позволили создать свою комплексную систему омоложения, которая совмещает в себе и философские аспекты красоты, и практические техники работы с лицом и телом.

Уже более 18 лет помогает людям сохранять красоту и молодость.

В сотрудничестве со специалистами из Германии, Франции, Италии, России и Китая создает и выпускает на рынок косметические линейки, декоративную косметику, продукты для красоты и молодости. Одна из последних разработок — это натуральная омолаживающая косметическая линия VILAVI SECRET, созданная при участии французской лаборатории «Biography of beauty».

Помимо производства косметики и других омолаживающих продуктов, Инна Сушкова проводит обучение своим техникам: тренинги, онлайн-обучение, практические семинары, индивидуальные консультации и диагностику.

В 2013 году создала авторскую Школу, которая занимается практикой по омоложению лица и тела. В 2015-от — открыла авторскую франшизу MAKE FACE — это комплексное обучение бьюти-тренеров.

Текст: Алёна Сучкова.

Фото: предоставлено Инной Сушковой.

Понравился материал? Подпишись на новости портала Miraman.ru, не пропусти самое интересное!

Инна, ты как всегда великолепна!

Тюменцева Наталья, сделаем!

Класс! понравилось видео-упражнение. Хочется ещё))

Эффективные упражнения для мышц лица

Упражнения для подтяжки овала лица

Основная цель данного комплекса гимнастики направлена на возвращение былого контура лица, утраченного в результате возрастных изменений, сопровождающихся потерей упругости кожи. Упорство и систематичность исполнения упражнений день за днем поможет максимально восстановить четкость лицевого овала без единых финансовых затрат и пластического вмешательства.

Еще лучше будет начать делать такую зарядку для мышц лица в молодом возрасте (18-25 лет), что позволит надолго предотвратить снижение эластичности кожных покровов и «расплывчатость» в шейно-подбородочной зоне.

Гимнастика для лица от морщин

Конечно, при глубоких возрастных морщинах от упражнений не стоит ожидать невозможного, но при небольших мимических или только появившихся морщинках омолаживающая лицевая зарядка будет очень кстати.

Приведенный комплекс упражнений для лица хорошо воздействует на повышение тургора кожи и дольшей сохранности ее упругого, молодого вида. Но опять-таки, здесь очень важно постоянство, и тогда постепенно все неглубокие и мелкие морщины разгладятся, кожа подтянется, и вы еще надолго забудете о первых признаках ее увядания.

Как подтянуть веки

С проблемой нависания верхних век женщины чаще всего сталкиваются после 40-ка лет. С возрастом мышцы в зоне вокруг глаз ослабевают, в результате чего верхняя складка кожи опускается, делая взгляд уставшим, тяжелым и угрюмым.

Несомненно, в наше время достаточно развиты операции по подтяжке век, но стоят они недешево, да и их исход не всегда предсказуем.

Выходом из ситуации могут стать простые упражнения для век. И хоть эффект от их осуществления не бывает мгновенным, рано или поздно (при соблюдении строгой регулярности) они приведут к поставленной цели.

Снимающая усталость гимнастика для глаз

Данная зарядка для лица предназначена для тех, чья работа связана с постоянным напряжением зрения, чаще всего – это длительное сидение за компьютером. В связи с этим в конце рабочего дня в глазах может появиться сухость, резкая боль, краснота и другие признаки их усталости.

Чтобы избежать переутомления зрения, которое может привести к его заметному ухудшению, рекомендуется несколько раз в день делать 5-ти минутный комплекс упражнений для глаз и использовать некоторые народные средства, также улучшающие здоровье глаз.

Гимнастика для щек

Упражнения для лица против обвисших щек помогают максимально подтянуть щечные мышцы и вернуть прежнюю красоту лица. Конечно, при запущенных случаях единственным выходом будут являться дорогие косметические процедуры, инъекции и операции, но при только первых признаках обвисания щек домашняя лицевая гимнастика будет весьма эффективной.

Начинайте каждый свой день с нехитрых упражнений для щек, выполняйте несложные действия в перерывах между работой и уже через некоторый промежуток времени вы сможете лицезреть результат.

Упражнения для губ

Этот комплекс гимнастики для лица рассчитан специально для сохранения тонуса и эластичности кожи губ. К тому же приведенные упражнения помогают избежать дряблости, утраты формы и упругости губ, а также хорошо способствуют увеличению и приданию губам естественного объема.

Добавьте своим губам выразительности и той самой неповторимой чувственности, что так украшает женщину.

Как избавиться от второго подбородка

Такая проблема, как вырисовывающийся второй подбородок стала достаточно распространенной в наше современное время. И неудивительно, неправильная осанка при долгой сидячей работе, часто опущенная вниз голова, употребление слишком жирной и калорийной пищи – и это лишь некоторые причины скопления жировых отложений в подбородочной зоне.

Но к счастью имеется доступный, абсолютно бесплатный и простой способ устранения и предотвращения второго подбородка, заключающийся в ежедневном выполнении гимнастики для лица, с основным акцентом на подбородочную область.

Упражнения для шеи

Одним из первых, выдающих истинное старение кожи, участков тела является шея. Все дело в особой тонкости кожного покрова, покрывающего шею, его отличимой нежности и малого объема подкожной жировой клетчатки. Поэтому, как и кожа вокруг глаз, кожа шеи в первую очередь покрывается морщинами, становится дряблее, а ослабевание мышц в этой зоне приводит к ее обвисанию и в частности к образованию второго подбородка.

В различных комплексах упражнений для лица в конце уделяют внимание и шее, но данный комплекс особенно рассчитан на укрепление шейно-подбородочного угла.

Гимнастика для лица – это один из доступных, достаточно не сложных и весьма эффективных методов сохранения хорошего тонуса кожи в этой области.

Также выполнение упражнений для лица помогает предотвратить или скорректировать «поплывший» контур лицевого овала, разгладить и предупредить появление неглубоких морщинок, подтянуть нависшие веки, улучшить форму губ, избавиться от второго подбородка и укрепить мышцы шеи.

Но здесь, как и в любом виде гимнастики необходима постоянность . Это как с поддержанием фигуры, где посещения фитнес клуба 1 раз в месяц будет явно недостаточно. Поэтому в ваших же интересах сделать необходимый комплекс упражнений для лицевых мышц своего рода привычкой, как, например, умывание или ежедневная чистка зубов.

Обычно зарядку для лица рекомендуют делать дважды в день, утром и вечером. Кожа при этом должна быть очищена и увлажнена кремом.

Мощный отбеливающий крем для лица и тела!

Состав данного средства не имеет аналогов. Эффективно отбеливает пятна после прыщей , возрастные и другие пигментные пятна, веснушки.

Можно применять и для тела – для отбеливания интимных зон, подмышек.

Рекомендуемые статьи по теме:

Как подтянуть кожу и овал лица в домашних условиях

В данном разделе, помимо подтягивающих лицевых упражнений вы найдете рецепты народных масок с лифтинг эффектом.

. Полное или частичное копирование материалов сайта одобряется только со ссылкой на источник: naturalmask.ru Давайте уважать друг друга! .

Другие полезные разделы сайта:

Большой сборник домашних рецептов всевозможных масок для лица собственноручного приготовления, а также других самодельных косметических средств.

Источники:
Инна Сушкова «Все новые техники красоты сначала пробую на себе»
Она разработала гимнастику MAKE FACE для лица и шеи, которая без операции позволяет восстановить молодой контур лица. С мужем с нуля основала компанию VILAVI, вместе с командой специалистов собрала самые передовые разработки и исследования в сфере anti-age и выпустила авторскую косметику для поддержания красоты и молодости. О том, что побуждает Инн
http://miraman.ru/posts/1787
Эффективные упражнения для мышц лица
Эффективные упражнения для мышц лица Упражнения для подтяжки овала лица Основная цель данного комплекса гимнастики направлена на возвращение былого контура лица, утраченного в результате
http://naturalmask.ru/gimnastika-dlya-lica.html

(Visited 5 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS