Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 2. С тобой никогда не скучно 3. Ты знаешь… (6)Если постоянно думаешь о человеке Если очень часто думать о человеке Если очень часто думать о человеке (то есть свою… (5)Морская соль укрепляет ногти Крепкие ногти: морская соль Недостаточно просто покрасить ногти лаком, чтобы они приобрели ухоженный вид. Если… (5)как стать транс девочкой Без пола: почему мужчины становятся женщинамиНовость о том, что отчим Ким Кардашян, 65-летний Брюс Дженнер,… (4)Невербальные признаки симпатии женщины Невербальное общение с девушкойНевербальное общение, вопреки всем нашим стараниям, выдаёт наши секреты. Девушки пользуются этим… (3)

Коктейли для похудения в домашних условиях рецепты

Жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях: рецепты приготовления овощных и протеиновых смесей

На смену химическим таблеткам и добавкам пришли здоровые и эффективные жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях. Их можно легко и быстро приготовить. Помимо снижения веса они заставят быстрее работать обмен веществ, насытят организм витаминами и энергией. А также понизят аппетит, а ваш иммунитет, напротив, повысят.

Коктейли для похудения очень популярны у многих дам, потому что они вкусные, а многие из них еще и сладкие. Они разгоняют метаболизм, за счет чего происходит ускоренное сжигание жиров. Приготовить их очень просто, а составляющие найдутся в холодильнике любого дома. Коктейли бывают в виде смузи (жидкое пюре из овощей и фруктов) или натуральных соков с добавлением ингредиентов и специй.

Помните, что для приготовления коктейлей чаще всего берется холодная вода, ускоряющая обмен веществ. Пить их необходимо только свежими, тогда эффект и польза будут максимальными. Напитки могут заменить ваш завтрак или перекус.

Такой коктейль позволит вам чувствовать себя сытым продолжительное время. Для приготовления понадобится: 400 мл молока, 4 куриных яйца, 150 грамм творога, один банан, чайная ложка оливкового масла и две столовых ложки меда.

Для начала отварите яйца и очистите их от скорлупы, отделите белки от желтков, которые отложите в сторону. В рецепте понадобятся лишь белки. Очистите банан и мелко нарежьте его. Теперь настало время смешать все ингредиенты с помощью блендера или миксера.

Название коктейля говорит само за себя: насыщенный зеленый цвет напитку придают киви и обилие зелени. Для приготовления возьмите: один киви, один ломтик лимона, по восемь веточек петрушки и мяты и 100 мл ледяной воды.

Очистите киви, лимон же оставьте с цедрой. Порежьте их на небольшие кусочки, у зелени оторвите листики. Смешайте все ингредиенты блендером. Для придания сладости можно добавить немного меда.

Вкусный и полезный протеиновый коктейль в домашних условиях возможно сделать на основе творога. Для такого напитка возьмите: 100 г обезжиренного творога, какао или горький шоколад – 40 г, 250 мл апельсинового сока, один банан, чайную ложку меда.

При желании вы можете изменить пропорции в большую или меньшую сторону. Предложенные ингредиенты просто смешайте миксером или блендером.

Богатый состав овощных коктейлей для похудения не только поможет быстрее сбросить вес, но и насытит ваш организм витаминами, минералами и клетчаткой. А их бюджетная стоимость и легкость приготовления придётся по вкусу многим. Например, морковно-томатный коктейль включает следующие ингредиенты: 200 г моркови и 200 г помидор, щепотку черного перца.

Морковь и томаты промойте и очистите, с помидоров тоже лучше удалить шкурку, так напиток получится однороднее и нежнее. Для этого опустите овощ в горячую воду на пару минут и с легкостью снимите кожицу. Затем смешайте все ингредиенты в блендере и не забудьте щепотку красного перца.

Легкий фруктовый коктейль из киви и арбуза освежит вас в жаркий день или после тренировки. Для него возьмите: два киви, 300 г мякоти арбуза без косточек, несколько кубиков льда.

Почистите киви и арбуз, порежьте и смешайте блендером. После того, как перельете напиток в бокал, можно добавить лед.

Приготовить эффективные жиросжигающие коктейли своими руками очень легко. Все нужные ингредиенты почти всегда можно найти в холодильнике. Дополняйте напитки на свой вкус любыми составляющими в зависимости от предпочтений и настроения. Худеть вкусно – это ли не счастье!

Использование материалов с сайта возможно только с указанием прямой активной гиперссылки на женский сайт Диана

Рецепты домашних коктейлей для похудения

Весна это время, когда многие из нас задумываются о том, как сбросить несколько лишних килограммов набранных за зиму.

Представляю вашему вниманию рецепты домашних коктейлей для похудения. Эти полезные натуральные напитки, просто кладовая полезных витаминов и микроэлементов, они помогут вам, решить проблему лишнего веса довольно эффективно.

Из этой статьи вы узнаете:

1. Мнение диетологов о пользе домашних коктейлей: содержание в коктейлях свежих фруктов, ягод и овощей, дает много натуральных витаминов, микроэлементов для нашего организма, а значит, заряжает нас бодрость и энергией на продолжительное время.

2. Домашние коктейли для похудения содержат много клетчатки, которая способствует довольно быстрому и длительному насыщению, что очень важно для похудения.

3. Коктейли не содержат сахар, а это очень важно поддержания веса в норме. И еще, вы готовите дома, из свежих фруктов и овощей, приготовленный напиток будет свежим, натуральным и максимально полезным для вашего здоровья.

Предлагаю вам наиболее эффективные коктейли для похудения, которые готовятся дома, причем довольно просто и легко.

Коктейли на кефире самые эффективные и наиболее распространенные для похудения. Кефир очень полезен для здоровья, он улучшает работу кишечника и помогает очиститься организму от шлаков, укрепляет иммунитет. Богатые клетчаткой овсяные хлопья, вызывают чувство насыщения и снижают аппетит. Корица улучшает обмет веществ и препятствует отложению жиров.

Ингредиенты для приготовления:

  • Кефир — 1 стакан;
  • Овсяные хлопья — 2 столовые ложки;
  • Молотая корица — 0, 5 чайной ложечки;
  • Любые ягоды 1 столовая ложка или четверть яблока.

1. Добавим в кефир овсяные хлопья, корицу, ягоды или мелко порезанные яблоки.

2. Взбиваем коктейль в блендере или просто очень тщательно перемешиваем. Полезный напиток готов.

В этом рецепте мы усилим эффективность коктейля ароматными специями и добавим в напиток — молотый красный перец, имбирь и корицу.

Ингредиенты для приготовления:

  • Кефир жирность не больше 1% — 200 грамм;
  • Корица — 1 чайная ложечка;
  • Имбирь, натертый на мелкой терке — 1 чайная ложечка;
  • Красный острый перец – маленькая шепотка.
  • Приготовление:
  • все очень просто, добавляем в кефир специи и хорошенько все перемешиваем.Полезные советы!
  • Готовить коктейли для похудения надо порционно, перед употреблением.
  • Употреблять кефир со специями желательно за 20 минут до еды. Специи, которые содержит этот коктейль, существенно снижают аппетит.
  • Можно разделить порцию кефирного коктейля на две половины и выпить одну до еды, а вторую после еды, так как специи с кефиром ускоряют процессы метаболизма.
  • Порцией кефирного коктейля можно заменить ужин, что тоже будет очень полезно для нормализации веса.

Имбирь — это уникальное и полезное растение, которое улучшает обмен веществ, стимулирует кровообращение. Корень имбиря приводит в порядок работу печени и желудка, обладает тонизирующими, обезболивающими, спазмолитическими, потогонными свойствами. Имбирь рекомендуют при мышечных, головных и зубных болях, при остеохондрозе.

Имбирный коктейль — это очень полезный для здоровья напиток, который хорошо помогает сбросить лишний вес. Кроме того имбирный напиток это прекрасная профилактика вирусных и простудных заболеваний, онкологии и укрепление иммунитета. Целебный имбирный напиток помогает значительно укрепить память, улучшить состояние кожи, волос, ногтей.

Имбирный коктейль противопоказания

При всей своей пользе, имбирные напитки имеют ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание.

  • Имбирь нельзя употреблять при таких заболеваниях:
  • Воспалительные процессы на коже и высокая температура;
  • Заболевания желудочно — кишечного тракта;
  • Носовые или маточные кровотечения;
  • Геморрой;
  • Гепатит, цирроз печени;
  • Кожные заболевания и индивидуальная непереносимость.

Если вы перечислимыми болезнями и проблемами не страдаете, то тогда может смело готовить себе имбирные напитки.Рецепты коктейля для похудения с имбирем

  • Стакан кефира;
  • Корица и молотый имбирь — по 0, 5 столовой ложки;
  • Щепотка красного перца.

Приготовление : добавляем в кефир имбирь, корицу и перец — все перемешиваем с помощью миксера. Готово.Пить имбирный коктейль для похудения надо за полчаса до завтрака, а также на ночь. Употребляя этот напиток, можно за один месяц сбросит до 4 килограмм лишнего веса.

  • Измельченный на терке имбирь — 2 столовые ложки;
  • Мед — 1 чайная ложка;
  • Сок из 1/4 части лимона.
  • Приготовление: заливаем имбирь двумя литрами кипятка, добавляем лимонный сок и оставляем настаиваться на одни час. Затем добавим мед и настаиваем еще полчаса.Готовый напиток надо пить в течение суток, не более чем два литра.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка тертого корня имбиря;
  • Щепотка кардамона и 30 грамм мяты.
  • Приготовление: смешиваем имбирь, кардамон, мяту и все заливаем одним литром кипятка. Добавляем апельсиновый сок 50 миллилитров и 10 миллилитров лимонного сока, а также немного меда по вкусу.

    Овощной коктейль для похудения с имбирем

    Этот низкокалорийный коктейль способствует очищению организма и ускоряет обменный процессы.

    Для приготовления нам надо взять : 100 грамм зеленого или размороженного горошка, одни свежий огурец, 3 соцветия брокколи, 1 чайную ложечку молотого имбиря.

    Приготовление: смешиваем все ингредиенты в блендере, если получился слишком густой напиток, можно добавить в коктейль стакан кефира.

    Этот коктейль для похудения содержит много витаминов, микроэлементов и клетчатки.

    Для приготовления возьмем: по одной штучке — морковь, болгарский перец и хурма (можно заменить кусочком тыквы) и один стакана кефира.

    Приготовление: смешиваем в блендере овощи, добавляем кефир. Можно добавить в готовый коктейль горсточку любых орешков и несколько штук кураги.

    Если ваша цель похудеть медленно и комфортно — то надо пить коктейли за 30 минут до того, как будете кушать и еще использовать их в качестве перекусов.

    Если вы хотите избавиться от лишнего веса быстрее, то в этом случае надо употреблять коктейли вместо завтрака и ужина, а на обед кушать приготовленную на пару рыбу или мясо — 150 грамм и салат из овощей или фруктов.

    Если вы хотите быстро убрать несколько килограммов — устраивайте разгрузочные дни только на коктейлях для похудения. Однако в этом случае, рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

    Рецепты домашних коктейлей для похудения довольно просты и доступны. Выбирайте из них любой понравившийся и готовьте себе вкусный и полезный напиток для снижения веса.

    а разумно ли употреблять красный перец при подобных диетах — это не скажется негативно на желудке и кишечнике?

    Красный перец добавляется в коктейль для похудения в минимальном количестве, он способствует обмену веществ и не приносит вреда организму. Если у Вас противопоказания к употреблению красного перца или его непереносимость организмом, то можете его не добавлять в коктейль или воспользоваться рецептом, где перец не присутствует.

    Мне нравится такой способ похудения: вкусно и полезно! Всем рекомендую.

    Отличные рецепты коктейлей для похудения, мне особенно с имбирем приглянулся, сейчас и сдела, благо все ингредиенты в наличии, а потом и с другими поэксперементирую!

    Мне понравились ваши рецепты коктейлей для похудения, вкусненько и полезно.

    Наверное, лучше всего таким коктейлем заменить ужин. По крайней мере моя знакомая так делает, ей диетолог советовал. И эффект у нее заметен.

    Возьму на заметку. Как раз хочу чуть-чуть привести себя в наилучшую форму. Лето все- таки)….

    Интересные рецепты коктейлей и готовить их совсем не сложно. Можно разные вкусы делать. Понравились!

    Интересные рецепты коктейлей для похудания. Каждый их них содержит ингредиенты заставляющие обмен веществ работать активнее.

    Какая классная подборка рецептов коктейлей! Взяла их себе на вооружение. Буду теперь пить каждый день то один, то второй

    Зашла еще раз прочитать рецепты коктейлей и выбрать несколько для того, чтобы делать в ближайшие несколько дней. Очень хорошие рецепты.

    Витаминный коктейль «Оранжевый» мне понравился по вкусу и приготовить его можно практически в любое время года.

    В летний период очень эффективный будет овощной коктейль для похудения с имбирем. Все овощи доступны, вкусный коктейль можно делать регулярно.

    Администрация обращает внимание, что для использования Сервиса не требуется предоставления информации, на основании которой можно прямо или косвенно определить конкретное физическое лицо, вы можете указать любой никнейм и не связанную с вами почту.

    • От каких таблеток может быть передозировка со смертельным исходом 6 293 views
    • Как чистить печень в домашних условиях 2 131 views
    • Домашние конфеты из сухофруктов с орехами 1 883 views
    • Сахарозаменитель стевия — полезные свойства и применение 1 819 views
    • Как лечить флюс. Народное лечение флюса 1 413 views

    Елена: Я тоже первый раз слышу об этой добавке. Поэтому с удовольствием прочитала статью. Надо купить и попробовать.

    Галина: Анжелика, благодарю за рецепты. Обожаю домашние конфеты из сухофруктов. Вкусно,полезно для всех членов.

    Анжелика: Аслан, ничего плохого в том, что вы пьете медовую воду перед обедом, после тренировки и на ночь, нет. Этот.

    Аслан: А я его часто пью, и утром натощак т перед обедом и после тренировки и на ночь. В этом есть что нибудь.

    Светлана: Отличный комплекс упражнений для плоского живота, правильно поперечную мышцу нужно держать в тонусе, тогда.

    Публикации сайта ibeauty-health.com являются личным мнением авторов и носят исключительно информационный характер.

    Просматривая, изучая и используя Контент Сайта, вы подтверждаете, что ознакомились и согласны с Политикой конфиденциальности сайта и Пользовательским соглашением. Для надлежащего практического разрешения той или иной проблемы необходимо обратиться к соответствующему специалисту.

    Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт ibeauty-health.com

    © 2014 — 2017 Академия Здоровья | Все права защищены

    Читая этот сайт вы даете свое согласие на использование файлов Cookie. Если не согласны, покиньте, пожалуйста, этот сайт.

    Источники:
    Жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях рецепты приготовления овощных и протеиновых
    Как приготовить жиросжигатель своими руками? Самые популярные рецепты мы собрали в этой статье.
    http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5574-zhiroszhigayuschie-kokteyli-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah.html
    Рецепты домашних коктейлей для похудения
    Лучшие рецепты домашних коктейлей для похудения, которые помогут Вам избавится от лишнего веса, очистить организм и укрепить здоровье.
    http://ibeauty-health.com/diety/recepty-domashnix-koktejlej-dlya-poxudeniya.html

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    Популярные записи:

    Короткое прощальное письмо девушке Красивое прощальное письмо девушке от парняКрасивое прощальное письмо девушке от парня. Образцы в прозе Решили… (3)Я ударил свою девушку как ее вернуть Как извиниться перед девушкой если я ее ударил?какие способы могут быть полезны, что я ее… (2)какой характер должен быть у парня Вопрос решен и закрыт. 9 лет Просмотров: 8862 Tofu 7 (21405) 3 9 38 9… (2)Если мужчина лев не звонит Как ведет себя мужчина-Лев, если он влюблен?Иногда женщине сложно разгадать поведение понравившегося ей мужчины. Разобраться… (2)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (2)Женская забота о мужчине Как важно заботиться о мужчине Несмотря на видимую силу тела и духа, мужчина нуждается в… (2)7 месяцев отношений поздравления 7 месяцев отношений поздравленияПоздравления с годовщиной отношений, знакомства в стихах и Как хорошо с тобой… (2)

    COMMENTS