Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей, красным перцем и имбирем на ночь для похудения

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Среди средств для снижения веса далеко не каждый напиток можно отнести к разряду полезных, вкусных и натуральных, не вредящих организму.

Поговорим о кефире с корицей и имбирем для похудения, вы узнаете о рецептах и отзывах, как правильно пить на ночь напиток, а также как сочетать с красным перцем и куркумой.

Приготовить такую смесь в домашних условиях быстро и просто, к тому же на кефирно-коричной основе можно делать даже выпечку.

Кефир с корицей имеет отличные отзывы благодаря уникальным составляющим. Коктейль не только влияет на сжигание жиров, но и на очищение всего организма.

  1. Так, сама пряность активизирует работу кишечника и ослабляет аппетит за счёт сильного аромата, влияющего на нервную систему.
  2. Также благодаря корице обеспечивается снижение уровня сахара в крови и нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.
  3. Наконец, благодаря корице улучшается насыщение клеток кислородом, что делает кожу более эластичной, спасая от целлюлита.

Что касается кефира, то с ним борьба с лишним весом значительно упрощается. У этого кисломолочного продукта минимальная калорийность, а также развитые способности по восстановлению кишечной микрофлоры. Не забываем использовать обезжиренный продукт.

  1. Кефир с корицей на ночь позволяет насытиться до утренней пищи, снизить вероятность дисбактериоза и уберечься от хронических запоров.
  2. Также напиток контролирует показатель холестерина в организме, ускоряет метаболизм и выводит лишние токсины со шлаками.
  3. У кефира неплохой мочегонный эффект, также он помогает переварить свежие овощи и фрукты, которые необходимы в диетическом питании.
  4. Кефир с корицей также используется от давления, поэтому гипертоники могут пить его на ночь.
  5. Присутствие в диетическом напитке имбиря помогает в коротки сроки очистить организм. Эта пряность увеличивает кислотность желудка, повышает моторику кишечного тракта и активизирует работу ферментов.
  6. С имбирным корнем снижается вероятность вздутия и глюкоза усваивается гораздо быстрее.

Согласно последним исследованиям, именно этот пикантный продукт ускоряет обмен веществ на 20% и увеличивает чувство сытости. Поэтому кефир с корицей и имбирём при правильном образе жизни помогает сбросить до 10 кг.

Многие девушки интересуются, можно ли пить кефир с корицей при соблюдении диетического меню. Врачи отвечают на этот вопрос утвердительно, поскольку напиток является идеальным дополнением к низкокалорийной пище.

Я всегда покупаю только настоящую цейлонскую корицу и перемалываю в кофемолке. Рекомендую вам вот такой вариант, которого хватит надолго:

И не забудьте указать при оформлении специальный код WWN114, чтобы получить скидку.

Диета длится 7 суток.

  1. В течение недели нельзя употреблять сладкое, жирное и мучное.
  2. Лёгкие блюда из круп, молока, овощей и фруктов разрешаются только до полудня.
  3. Затем до обеда можно пить лишь воду и зелёный чай, куда тоже добавляется с корицей.
  4. В 16:00 допустимо выпить кефирный коктейль с добавлением корицы и, при желании, огурца.
  5. После семи вечера снова нужно утолять голод зелёным чаем.

Напиток можно употреблять и без суровых ограничений. Отзывы на продолжительные диеты, в которых коктейль выпивают только вечером, состоят из положительных оценок, потому что подобная система питания не опасна для здоровья.

  1. Например, рекомендуется по утрам есть мюсли и пить чай или кофе.
  2. На обед разрешается курица и салаты.
  3. А по вечерам требуется приготовить коричный кефир и рис.

к содержанию

Разгрузочный день в неделю с кисломолочным коктейлем тоже очень результативный, поскольку эффект лёгкости ощущается сразу же.

Корица с кефиром даже за одни сутки уничтожает 1 кг лишнего веса. Обычно диетологи советуют проводить день на коктейле хотя бы раз в неделю, но больше трёх суток подряд выдержать такой режим будет непросто.

Приведем пример 3-дневной системы диетического питания, которая подразумевает употребление сбалансированной и здоровой пищи.

  • На завтрак допускаются варёные яйца, обезжиренный йогурт или сандвич с сыром на ржаном хлебе. В качестве напитка допускается чай или кофе с имбирём. Перекусывать следует кефиром с корицей, добавив туда немного красного перца.
  • На обед делают овощной салат со сметаной и варят куриное филе. Десерт разрешается в виде ягод, которые запивают жиросжигающим коктейлем.
  • В качестве полдника снова употребляют кефир, а ужина быть не должно.
  • Начало дня знаменуется поеданием сырного бутерброда, порции нежирного творога и имбирного чая.
  • До обеда можно перекусить коричным кефиром, затем делают варёную говядину или рыбу с гарниром из риса. В качестве десерта готовят яблочный салат с йогуртом, запиваемый кефиром.
  • Полдник и ужин представляют собой снова порцию кефира с корицей.

  • На завтрак делают яичницу с тёртым сыром и имбирный чай.
  • После порции кефира в полдень пообедать можно паровыми котлетами с овощным салатом. В рацион добавляют яблоки, которые лучше сочетать с кефиром.
  • На полдник кроме кисломолочного коктейля разрешает свекольный салат.
  • Ужинают снова порцией коричного кефира.

В любом случае кисломолочный коктейль с пряностью поможет избавиться от 2-4 кг без труда, а при соблюдении правил питания и физической активности — в два раза больше.

Классический кефир с корицей можно сделать за пять минут:

  • На стакан кисломолочного продукта требуется половинка чайной ложечки молотой корицы. Если у вас имеется пряная коричная палочка, нужно брать не больше 0,5 см.
  • Напиток следует настаивать в течение 15 минут, при желании можно взбить блендером.

к содержанию

Для второго завтрака или очень позднего ужина подойдёт коктейль с сиропом шиповника.

  • Возьмите 250 мл кефира, положите туда чайную ложку сладкого шиповника и столовую ложку овсяных либо пшеничных отрубей.
  • Добавьте пол-ложечки корицы, перемешайте.

Если нет желания завтракать, наполнить организм нужной долей энергии поможет шоколадный кефир.

  • На 250 мл кисломолочного продукта возьмите чайную ложку кофе и вдвое меньше какао с корицей.
  • Добавьте в смесь один банан и взбейте блендером до полной однородности коктейля.
  • Смесь идеально подходит для замены завтрака или ужина, поскольку снижает аппетит. Нужно взять 5 яблок без кожицы и натереть на тёрке.
  • Фруктовая масса смешивается с 300 мл нежирного кефира и взбивается миксером.
  • Затем добавляют корицу по вкусу.

Это ингредиенты для усиленного коктейля по жиросжиганию. Повышенное содержание в напитке куркумина обеспечит контроль над мышечным жиром, уничтожит свободные радикалы в организме и убережёт от развития диабета.

  • Вы можете вскипятить 500 мл воды, положить в неё 4 столовых ложки чайной заварки, пол-ложечки корицы, 4 имбирных кусочка, 2 столовых ложки куркумы.
  • Когда смесь остынет, добавьте маленькую ложку мёда и 500 мл кефира.

Употребляйте коктейль раз в сутки. Также некоторые советуют кипятить воду уже с имбирным корнем и куркумой.

Данный коктейль используется для сжигания жиров и снижения уровня сахара. Напитком можно эффективно заменять ужин даже в отсутствие диеты.

Сделать напиток очень просто:

  • Смешайте стакан 1%-ого кефира с половиной чайной ложки молотого имбиря. Добавьте столько же молотой корицы. Перемешайте кефир со специями и оставьте до вечернего приёма. Можно добавлять при желании лимон.
  • Корица с кефиром для похудения можно принимать с мёдом. По отзывам напиток способен сжечь до 4 кг за неделю. Для приготовления смешайте в блендере пол-литра кефира, чайную ложку мёда, столько же корицы и имбиря. Взбитый коктейль пейте трижды в сутки за 30 минут до еды. Желательно придерживаться диеты целую неделю.
  • Огромной популярностью пользуется яблочный смузи: необходимо взбить 3 очищенных яблока с 300 граммами нежирного кефира и чайной ложкой корицы. Для пикантности добавьте щепотку имбиря. Употребляйте вместо завтрака и ужина.

к содержанию

Если нужно похудеть быстро, употребляйте напиток по 3-4 дня в месяц предпочтительнее на ночь. В эти моменты надо исключить другую пищу, выпивая по 2 литра кефирного коктейля.

Это вполне результативное средство и для разгрузочного дня.

Это рецепт для тех, кто не боится остроты и жжения ради интенсивного сжигания жира.

  • В стакан бифидокефира нужно положить 0,5 чайной ложки корицы, а также молотого имбиря и жгучего перчика на кончике ножа.
  • Если напиток по вкусу будет слишком резким, можно немного увеличить объём корицы.

Кефир с имбирём, корицей и перцем также настаивается в течение 15 минут, после чего его взбивают.

Этот коктейль более полезен в сочетании с сухофруктами.

  • В бокал кисломолочного продукта добавьте 3 порубленных чернослива и столько же штук кураги. Также можно использовать горсть замороженных или свежих ягод.
  • Затем на кончике ножа кладут красный молотый перец, чайную ложку корицы и немного имбиря.

В напиток можно добавить столовую ложку овсянки или отрубей.

Употребляют смесь на ужин.

Подобный коктейль очень жгучий и действенный: красный перец очень быстро сжигает калории с помощью капсаицина. Напиток нужно пить с учётом его остроты и тяжести, изменяя дозировку по желанию.

Кефир с корицей и перцем для похудения пьют на ночь каждые сутки.

Диетологи советуют употреблять напиток за 15 минут до еды или сразу после. В любом случае месячный курс использования коктейля позволит сбросить до 6 кг.

С коричным кефиром можно готовить не только низкокалорийные напитки, но и вполне полезную выпечку.

Конечно, булочки с корицей на кефире недопустимы во время диеты, поскольку их калорийность более 300 ккал на 100 г. Хотя хозяйки знают секреты снижения калорийности у подобных десертов: так любой пирог на кефире с корицей можно делать без яиц и масла. А чтобы радость от такого лакомства была максимальной, в качестве начинки обычно используют яблоки.

Когда вопрос, чем полезна корица с кефиром, полностью исчерпан, встаёт новая проблема: когда и как правильно употреблять жиросжигающий коктейль для большей пользы? У диетологов разные точки зрения по этому поводу, но многое здесь зависит от конкретного состава напитка и требуемых от него результатов.

  • Традиционный коктейль из кефира, где кроме корицы только капелька мёда, следует употреблять натощак. Делать это нужно по утрам и ближе к ночи, в течение 10 дней.
  • Кефир с корицей, польза которого увеличивается за счёт добавленного имбиря, принято пить трижды в сутки по одному бокалу. Такой режим поможет сбросить 2-4 кг уже за неделю при условии занятий спортом.
  • Если в напиток добавлен жгучий перец Чили, используйте средство для уменьшения аппетита. Нужно употреблять такой кефир за полчаса до приёма еды, желательно по 2-3 раза в сутки. Также можно в ходе разгрузочного дня чередовать такой коктейль с обычным кефиром на протяжении всего времени бодрствования.

Если вы любите кефир с корицей, вопрос “Как пить?” не играет особенной роли при соблюдении сбалансированного питания. Просто заменяйте этим средством все перекусы и утоляйте голод по вечерам, чтобы не сорваться на вредную пищу.

В случае необходимости уменьшения общего аппетита и активизации желудка пейте хотя бы полстакана перед едой, минут за 15 минимум. А вот если хочется пить кефир после обеда или плотного завтрака, то нужно выждать хотя бы час, а лучше даже два. Также многие диетологи советуют употреблять кефирный коктейль натощак по утрам. Главное, прислушиваться к собственным ощущениям организма, и тогда кефир с корицей обязательно поднимет настроение, наполнит энергией и подготовит к новым подвигам в битве за идеальную фигуру.

C теплотой и заботой, Равила.

Комментарии к записи «Кефир с корицей, красным перцем и имбирем на ночь для похудения»

спасибо за рекомендации. я в это верю. посоветуйте те кто пробовал и что конкретно

Кефир с корицей — ароматный и диетический коктейль

Сочетание корицы и обезжиренного кефира оказывает благоприятное влияние на организм. Такой напиток поспособствует снижению веса, уменьшению аппетита, стабилизации уровня глюкозы. Поэтому его используют как эффективное средство для похудения.

Коктейль из корицы и кефира очищает организм от вредных веществ, положительно влияет на обменные процессы и на работу всех органов.

Кефир пользуется популярностью как у худеющих, так и у людей, всегда ведущих здоровый образ жизни, по следующим причинам:

микрофлора молочного продукта оказывает положительное влияние на процессы, происходящие в ЖКТ;

напиток быстро приносит чувство насыщения, а значит, употребляя его, человек не переедает и не испытывает ощущение тяжести.

В кефире содержатся (в скобках указан процент от необходимой суточной нормы вещества, содержащегося в 100 г продукта):

  • витамин В12 (13,3%) — нужен для хорошего метаболизма, а также он участвует в кроветворном процессе;
  • фосфор (11,3%) — выступает регулятором кислотно-щелочного баланса, участвует в энергетическом обмене;
  • кальций (12%).

Таблица: пищевая ценность 100 г кефира с различной жирностью

В свою очередь, корица ни в чём не уступает кисломолочному продукту по полезности. В специи содержатся:

Витамин Е важен для сердца, нервной системы, нормального функционирования половых желёз. Витамин К играет важную роль в свёртываемости крови. Калий участвует в электролитном балансе и в регулировании уровня давления. Кальций необходим костям. А медь активно участвует в метаболизме, помогает усваиваться углеводам и белкам, а также насыщает ткани кислородом.

Благодаря такому составу пряность влияет на стабильное функционирование кишечника, препятствует развитию запоров, ускоряет расщепление сахара. Нельзя не отметить благоприятное воздействие её аромата на организм, благодаря которому не только снижается аппетит, но и приводится в порядок состояние нервной системы.

Эффективность жиросжигающего коктейля для похудения

Чтобы коктейль принёс пользу, всегда подходите к выбору его составляющих с умом. Кефир необходимо выбирать самый свежий. По мнению многих диетологов, полезен только такой продукт, так как он подействует как слабительное. Купив напиток, который произведён не сегодня, эффект будет диаметрально противоположным. Важно учесть и то, как долго может храниться кефир. Чем больший срок годности, тем меньше в нём кисломолочных бактерий.

Что касается корицы, то лучше обратить внимание на специю не в порошке, а в палочках. Большим спросом пользуется цейлонская пряность.

Несмотря на массу полезных свойств, которыми напиток обогатит организм, не стоит уповать лишь на его действие. Употребление коктейля — это не победа, а лишь начальные уверенные шаги на пути к обретению здорового и красивого тела. Поэтому не забывайте, что необходимо также соблюдать правильное питание и заниматься спортом.

Употреблять коктейль из кефира с корицей разрешено и утром, и вечером. Выпивайте напиток:

  • перед едой (за 30 минут до завтрака) – будет запущена работа желудка, снижен аппетит, а значит, съедено меньшее количество продуктов;
  • после еды (не менее чем через час) – снова запустится желудок, но в этот раз результатом станет улучшение обменного процесса, ускорение метаболизма и очистка организма от вредных веществ;
  • раз в день вместо еды — правильнее всего напитком заменить ужин, так как продукт легко усваивается, калорий поступит минимальное количество, а организм насытится полезными веществами;
  • в разгрузочный день — пить кефир можно целый день, если будет сложно удержаться от всяких вкусных соблазнов, то можно съесть 2–3 яблока.

Рецепты приготовления полезного напитка с различными добавками

Сегодня известно немало рецептов приготовления коктейля кефира с корицей и другими ингредиентами.

Всыпать корицу, измельчённую в порошок (0,5 чайной ложки), в 200 мл нежирного кефира, перемешать и выпить. В день можно употребить не более 1,5 литра продукта. В кефир может быть добавлена чайная ложка специи.

Соединить имбирь (0,5 чайной ложки), корицу (0,5 чайной ложки) и перец чили (на кончике ножа). В ёмкость вылить стакан обезжиренного кефира, начать его взбивать и постепенно добавить в него перемешанные специи. В день можно выпивать не более двух стаканов напитка.

Не рекомендуется пробовать этот рецепт тем, у кого язва, гастрит, проблемы с пищеварением.

В ёмкость налить стакан кефира, добавить туда же чайную ложку жидкого мёда и корицы, все взбить и выпить.

В чаше соединить молотый имбирь, негустой мёд и тёплую кипячёную воду, соблюдая пропорцию 1:1:2 (в чайных ложках). В полученную смесь влить стакан 1% кефира и взбить. Затем добавить половину чайной ложки корицы и все перемешать. В готовый напиток можно положить дольку лимона.

В 200 мл обезжиренного кефира добавить 3 измельчённых дольки кураги или чернослива, столовую ложку овсяных отрубей, чайную ложечку корицы. Взбить. Взять перец чили на кончике ножа и добавить его в напиток. Напиток не рекомендуется к употреблению тем, у кого имеются проблемы с желудком и пищеварением.

Противопоказания к употреблению коктейля для похудения

В погоне за идеальной фигурой многие забывают о своём здоровье. Всегда нужно помнить об особенностях своего организма и о том, что он может наказать вас за невнимание. Выбирая в качестве диеты или разгрузочных дней кефирные коктейли с корицей и прочими добавками, стоит помнить о возможных побочных эффектах от его употребления, таких как аллергия, вызванная непереносимостью компонентов напитков.

К противопоказаниям относятся:

  • беременность;
  • период лактации;
  • внутреннее кровотечение;
  • язва;
  • повышенная кислотность желудка;
  • гастрит.

На кефир с корицей для похудения отзывы радуют. Так как, пожалуй, это один из немногих народных способов избавления от лишнего веса, который действительно работает. Но… только при условии сопутствующей диеты. Даже если вы будете пить эту смесь литрами и одновременно есть булочки, никакой кефир имбирь корица не спасут ваши бедра и живот от жировых складок.

Зуева Елена, диетолог и кандидат медицинских наук

Коктейль волшебный СПАСИБО пила два месяца с перерывами на второй завтрак и иногда вместо ужина похудела на 5 кг:)))))Ко вкусу привыкла очень нравится просто кефир и корица:))))Конечно ещё на фитнесс походила попрыгала так что всем советую:)))))

Я уже месяц пью кефир, банан и мёд вместо завтрака. Результат похудения есть. Главное в обед не обжираться и на ночь

А я пью кефир с имбирём, туда же предварительно добавив отрубей…Пью по 3–4 раза в день перед едой…Правда видимых результатов пока нет, но от этого кишечник работает как заводной

Сразу скажу , что не стоит уповать только на этот коктейль. Он не будет помогать вам сбрасывать килограммы, если вы будите запивать им булочки. Этого просто не выйдет. Все-таки необходимо подходить к проблеме со всех сторон. И тогда кефирный коктейль будет действовать: ускорит метаболизм, тем самым лишний жир не будет усиленно накапливаться. А старый, при условии дефицита калорий, будет сжигаться. Итак, как же действует этот коктейль? Уже сам по себе кефир является прекрасным диетическим продуктом, если, конечно, не имеет 5%-ую жирность. Остальные составляющие коктейля работают в комплексе как ускорители метаболизма. Т.е. сочетание кефира+ специй разгоняет ленивый обмен веществ, не давая лишним жирам отложиться в запас.

Диету КЕФИРНУЮ я НЕ РЕКОМЕНДУЮ никому! Ни перед НОВЫМ ГОДОМ, ни перед Днем Рождения, ни перед и тд. и тп.! Мало того, что желудок с нервами «посадить» легко, так еще и с голодухи — на ПИР на весь МИР обожраться! ЕДИНСТВЕННОЕ ДОСТОИНСТВО кефирной диеты — это ПОНИМАНИЕ того, что ПОСЛЕ 18.00 — 19.00 плотно кушать НЕ СЛЕДУЕТ… ЛУЧШЕ выпить стаканчик кефира перед сном, или йогурт с парочкой слайсов!

Кефир с корицей — приятный напиток, который влияет на процесс снижения веса. Но не стоит уповать на эффект от одного этого коктейля. Чтобы стать обладателем красивого и подтянутого тела, нужно придерживаться правильного питания, заниматься спортом, уделять внимание своему здоровью. При любой диете необходимо прислушиваться к своему организму и не перегружать его изнурительными диетами.

Кефир с корицей для похудения

Дорогие читатели, сегодня я предлагаю вновь поговорить о красоте и здоровье — понятиях, которые зачастую друг без друга не существуют. И ведь интересно то, что, обладая определёнными знаниями, можно преображать себя вполне доступными методами. В погоне за дорогостоящими препаратами, мы порой забываем о простых средствах. Как вам кефир с корицей для похудения? Казалось бы, обычно, но, тем не менее, действенно. А ещё полезно и вкусно. И, как я уже сказала, вполне доступно.

Сегодня говорим об этих продуктах, и о том, как они помогают в деле похудения. Думаю, что после новогодних застолий многие из вас опять критическим взглядом окинули свою фигуру и в очередной раз решили, что вкусности – это, конечно, очень хорошо, но пора бы и в порядок себя привести. А если марафон праздничных столов у вас еще продолжается, сегодняшняя информация пригодится вам в будущем. Ведь кефир с корицей – интересный рецепт для похудения, применение которого не доставит никаких хлопот.

И кефир, и корица уже были героями моего блога. К слову, по отдельности они как раз и упоминались, как продукты для похудения. Приглашаю освежить память и вспомнить, как можно похудеть с помощью кефира, проведя для этого Разгрузочный день на кефире или узнав, чем полезна Корица для похудения

Кефир и корица – вместе эффективнее! Польза кефира и корицы для похудения.

Кратко напомню о «полезностях» каждого продукта в этом дуэте.

Кефир всегда имел репутацию прекрасного напитка для похудения:

  • Полезная молочнокислая микрофлора благоприятно влияет на наш ЖКТ и происходящие в нем процессы
  • Кефир неплохо насыщает, наполняя желудок, при этом не отягощая его и не вызывая чувства переедания
  • При этом кефир – это низкокалорийный продукт, особенно если выбирать кефир нежирный или с минимальным процентом жирности.

О пользе корицы более детально можно узнать в статье Корица. Полезные свойства и противопоказания Напомню только, что:

  • Корица улучшает обмен веществ, активизируя метаболизм. А значит, в организме с налаженным обменом веществ не будут задерживаться лишние скопления.
  • Кроме этого, корица нормализует выработку инсулина, не давая лишней глюкозе спровоцировать появление ненужных килограммов.
  • Плюс ко всему, корица способна снижать аппетит, притупляя чувство голода.

Сразу оговорюсь, что выбирать ингредиенты для нашего коктейля нужно с умом.

Во-первых, кефир должен быть свежим, то есть «сегодняшним», то есть на упаковке должна стоять дата производства, совпадающая с сегодняшней датой. По мнению диетологов, только такой кефир способен оказывать мягкий слабительный эффект. А вот употребление «вчерашнего» и «позавчерашнего» кефира может оказать прямо противоположный эффект. И вообще, следите, чтобы кефир был с как можно меньшим периодом годности. Продукт, на котором указан трехнедельный срок хранения вряд ли будет содержать в своем составе хоть какие-то живые молочнокислые бактерии.

Теперь о корице. Сегодня эта специя для нас совсем не редкость. Встреть ее можно в каждом супермаркете и уж подавно на рыночных лотках со специями. Более распространена она в виде порошка, хотя свои свойства она лучше сохраняет в своем первозданном виде, то есть в палочках. Палочки корицы встречаются реже, чем ее порошок, но при желании можно найти и их. В рейтинге качества пальму первенства держит цейлонская корица, за ней следуют вьетнамская и китайская. Они стоят дешевле, но обладают менее выраженными ароматическими свойствами.

Итак, необходимые продукты выбраны, остается их соединить. На один стакан (200 мл) кефира нам понадобится треть или половина чайной ложки корицы. При условии, что употреблять этот коктейль вы будете пить два или три раза в день. Все очень просто – смешиваем составляющие и выпиваем. Суточная норма потребления – кефир – 1-1,5 литра, корица – 1 чайная ложка.

Конечно, сразу ждать чудодейтсвенного результата, прислушиваясь к тому, как тают килограммы на талии, было бы глупо. Ведь употреблять коктейль из кефира из корицы нужно систематически на протяжении хотя бы месяца. При этом нужно контролировать остальное свое питание, не злоупотребляя выпечкой, жирной пищей и кондитерскими изделиями. А если к контролю над питанием добавить еще и умеренные, но регулярные физические нагрузки, то результат вас порадует непременно и, наверняка, быстрее.

Можно справедливо возмутиться: « А что вообще дадут эти кефир и корица, если я и так буду ограничивать себя в еде, еще и потеть в спортзале?» Замечу, что употребление кефира и корицы станет тем необходимым толчком для нашего организма, который зачастую так необходим в период «застоя». Когда, вроде бы, и диеты придерживаешься, и спортом занимаешься, а весы изменение в результате не показывают.

К тому же, хочу сказать, что, употребляя кефир с корицей для похудения, жестоко ограничивать себя в питании не стоит, особенно, если вам трудно это сделать. Насилие над собой к полноценному хорошему и гармоничному результату вряд ли приведет. И бегать до последнего вздоха по стадиону тоже не нужно, если вы заставляете себя это делать, только, чтобы стать стройнее, а не удовлетворяя лично инициированную потребность в физических нагрузках.

Даже если в режиме своего питания вы будете придерживаться здравого смысла, а не будете рабом желудка, а вашим регулярным «спортом» будет небольшая зарядка по утрам и пешие прогулки в течение дня, в сочетании с коктейлем из кефира и корицы это уже будет работать. Вполне реально за неделю терять 1-1,5 кг, что является вполне неплохим результатом для плавного похудения и корректировки веса.

Вариантов употребления несколько:

Кефир с корицей и имбирем для похудения – еще один рецепт знакомого коктейля

Еще одним вариантом уже знакомого коктейля может быть добавление в него имбиря в виде порошка или натертого на мелкой терке корня. О том, что имбирь также имеет славу продукта для похудения, вы наверняка знаете. О нем мы на блоге также говорили в статье Имбирный чай для похудения Так вот, в наш кефирно-коричный коктейль для похудения его также можно добавить – примерно 0,5 чайной ложки (в молотом виде) или натереть на терке – примерно половину чайной ложки на стакан кефира с корицей. Если же хочется еще чего-то остренького, можно добавить щепотку красного молотого перца – но совсем чуть-чуть, маленькую щепотку. Если у вас проблемы с желудком, от такой жгучей добавки лучше воздержаться.

Кефир с корицей, имбирем и перцем – противопоказания

И не забывайте, что в погоне за стройностью, нельзя забывать о главном – здоровье. Если у вас есть индивидуальная чувствительность к любому из ингредиентов коктейля, употреблять его не стоит.

В частности, обратите внимание на следующие факторы риска:

  • Повышенная кислотность желудка
  • Язвенная болезнь
  • Внутренние кровотечения
  • Беременность и лактация

Эти противопоказания в основном относятся к употреблению специй, к коим корица, имбирь и красный перец и относятся. Так что будьте внимательны и здоровы!

А для души на сегодня Фредди Кемпф играет «Утешение» Листа . Когда-то я, прослушав его интервью, просто влюбилась в него, столько тонкости в исполнении. Удивительный пианист, у которого немецко-японские корни и родословная от самого Вильгельма Кемпфа, о котором я тоже рассказывала вам.

Желаю всем здоровья, красоты, стройности. Будем же мудры, применяйте простые рецепты, не передайте, больше двигайтесь, наполняйтесь позитивом.

Расторопша для похудения. Как похудеть принимая расторопшу Дорогие читатели, поговорим сегодня о траве расторопше. О её полезных свойствах я уже рассказывала на своем блоге. Это была статья Расторопша. Полезные свойства. Лечение.

Корица. Полезные свойства и противопоказания Дорогие читатели, сегодняшняя статья будет очень ароматная и пряная, потому что речь пойдет о корице – достаточно известной у нас специи, которую мы в.

Обертывание солью в домашних условиях Одно из самых доступных и недорогих обертываний — с солью. Несмотря на мнимую простоту, обертывание солью в домашних условиях, помогая организму избавиться от излишков жидкости, считается одним из самых быстрых способов похудеть.

Перепелиные яйца беременным Перепелиные яйца становятся поставщиками большого количества необходимых микроэлементов, укрепляют иммунитет. Поэтому перепелиные яйца беременным рекомендуются на различных сроках.

Масло жожоба для жирных волос Одно из эффективных натуральных средств борьбы с нарушением работы сальных желез является масло жожоба. В результате применения 1-2 р./нед. масла жожоба для жирных волос происходит нормализация функционирования сальных желез.

Отзывов (41)

Спасибо за классные рецепты!Я недавно как раз сидела на кефире с корицей.Эффект меня порадовал -4 кг за неделю!И это при том,что я сильно в еде себя не ограничивала.Просто исключила жареное и мучное.Кефир решила готовить сама,потому что в магазине не найдешь натуральный продукт.Заказала себе закваски для кефира,купила у знакомой домашнее молоко и приступила к готовке.Молоко нужно закипятить и остудить до 40 градусов,смешать с закваской(я выбрала БакЗдрав)и включить мультиварку на программу йогурт(если нет мультиварки или йогуртницы,подойдет обычная стеклянная банка,только ее нужно будет стерилизовать и укутать в одеяло,поставить под батарею).После этого убрать кефир в холодильник на 2 часа и натуральный полезный кефирчик готов)

А помогает кефир с корицей похудеть

Очень полезный коктейльПью с большим удовольствием надеюсь похудеть

Очень удобные, щадящие схемы применения кефира приводятся в статье, когда не требуется на неделю отказаться от привычной пищи и глотать только кефир. Остается вопрос по поводу свежего, однодневного кефира, никогда не поверю, что продукция сегодняшнего дня может быть разлита, упакована и выложена на прилавки в короткий период. Поэтому предпочитаю готовить кефир самостоятельно, тем более, это не требует никаких особых навыков, нужно только подобрать молоко, которое хорошо сквашивается и нравится вам на вкус.

В первые три дня приема кефира с корицей был слабительные ефект и немного вздутия живота. Но потом стул нормализовался. Появилось очень хорошое самочувствие, улутшилось состояние кожи, уменьшаются отеки. Я думаю это связано с уменьшением уровня сахара в крови. меньше хочется кушать

Каждый вечер перед сном пью по стакану кефира, не знаю, почему, но от этого кисломолочного напитка я хорошо засыпаю, хотя многие жалуются, что перед сном кефир пить не могут из-за вздутия живота. Странно! Очень часто употребляю корицу в яблочный пирог, но в кефир? Ни разу. Буду пробовать, авось понравится!

Хорошие рецепты. Возьму обязательно на заметку.

Мне тоже вкус нравится, а главное эффект. Прошлым летом «сидела» на белковой диете, вес медленно уходил, потом прочитал про этот коктейль и стала еще и его употреблять… Подействовал! Результат: за 2 месяца 12 кг! Не знаю в чем «фокус», но скорее всего специи ускоряют метаболизм.

Я где-то читала о кефире с корицей для похудения. Начала пить, мне так понравилось! Это такой вкусный напиток получается. Конечно, проблему с лишними килограммами не решила, но пила так, скорее даже для удовольствия.

Один из приятных рецептов для похудения — кефир с корицей. И пить приятно и польза ощутимая от него.

Ну надо же, какие простые и в то же время действенные ингредиенты. Спасибо за подсказку. После маминых пирогов с корицей можно и разгрузочный день устроить, но теперь с кефиром и корицей

Прекрасные действенные рекомендации по употреблению кефира с корицей.Совершенно справедливое замечание,что кефир должен быть обязательно свежим(можно приготовить самостоятельно)

В моем рационе всегда присутствуют такие продукты как кефир, корица и имбирь, с имбирем пью чай, а корицу добавляю в кефир и творог. Делаю это не для похудения, а для укрепления имммунитета, выходит, как говорится, одним высрелом двух зайцев!

Люблю и корицу и кефир, но кушаю по отдельности. Корицу чаще в выпечку кладу. А вот почему не догадалась совмещать даже не знаю?! Теперь я поклонница этого божественного напитка! Спасибо вам!

Рецепт вовремя! После праздничной длительной загрузки просто необходимо немного порадовать свой организм. Сочетать любимые вкусы — кефир, корица и имбирь. В эти праздничные дни просто было не до кефира. Все на глёк наседали….

Нужно хотя бы денечек на кефирчике посидеть!

Слышала о кефире с корицей, но думаю, лучше самому опробовать и посмотреть на результат. В любом случае, кефир с корицей пойдет только на пользу.

Никогда не пробовала кефир с такими добавками. Хотя и корицу и имбирь очень уважаю и часто применяю. Обязательно попробую, как это будет сочетаться с кефиром.

Дмитрий с Буридо

Мне тоже понравилась идея такого сочетания.

Ирина, а ряженка с корицей для похудения подойдёт? Я её больше люблю, чем кефир.

Дмитрий, ряженка сама по себе более жирная. Не менее 4% жира там. Поэтому не стала бы рекомендовать ее именно для похудения… Но опять же, смотря сколько ее будем употреблять за день. Я пробовала в ряженку добавлять корицу. Честно, в кефире мне больше понравилось… Он более по вкусу подходит и больше с ней сочетается..

Просто для разнообразия можно применить и такой рецепт.

Великолепный рецепт, самое время после новогодних праздников попробовать его.

Люблю кефир, люблю корицу. Но вместе их никогда не сочетала. Надо срочно пробовать!

В прошлом году пробовала кефир, корицу, имбирь и перец -жгучая, однако смесь

Больше понравился предложенный Вами вариант кефир +корица. И спасибо, Ирина, за советы по выбору кефира.

Люблю и кефир и корицу, они прекрасно дополняют друг друга для цели похудения. Стройности всем!

Я периодически устраиваю себе кефирные разгрузочные дни, иногда добавляю клетчатку, иногда отруби, а можно добавить и корицу. Спасибо за простой рецепт

Как все-таки интересно в мире все работает ))) Я тут прочитала в очередной раз про кефир, какой он полезный, и стала его покупать и пить время от времени. Тут же клетчатка — ну что, думаю, шанс упускать, насыпала в кефир немного клетчатки. А чтобы ее запах перебить, добавила и корицу тоже ))) Отличный коктейль получился! А теперь вот прочитала у тебя, как это, оказывается, правильно и полезно ))) Хотя я, конечно, литрами кефир не пью, так, время от времени, но все равно, надо пользоваться шансом ))) Спасибо, Ирочка, за мудрость!

Леночка, я тоже литрами кефир не пью. Не могу столько… Но стаканчик -другой за день вполне можно, и тем более, когда есть варианты его разнообразия…

Как кошка валерьянку, так я обожаю запах и вкус корицы! Знаешь,Ира, удивительно простые рецепты для похудения ты предложила, остается только их применять. Кефир, если честно, не очень люблю, но в сочетании с корицей, думаю, он попадет все же в разряд любимых.

Интересный рецепт! Делал не так давно обзор на корицу с кефиром. Самое интересное, что у напитка получается приятный вкус.

Думаю, что от такого коктейля однозначно будет только лишь польза. А если добавить имбирь, то польза вдвойне. Ну и правильное питание не помешает, без него никак.

Корицу очень люблю… в булочках. Как-то не додумалась пить ее с кефиром. А ведь в самом деле отличное сочетание. Думаю, и вкусное тоже — предвкушаю. Жаль, что поздно, а то бы уже побежала за кефиром.

Спасибо за рецепты.

Да уж… Пришло время сбрасывать лишние килограммы. Кефир с корицей — интересное сочетание. Корица не только снижает уровень холестерина, но и уровень сахара в крови. Обязательно попробую такой коктейль на ужин.

Ирина, отличный пост! Все подробно, с советами и рекомендациями. Я пью кефир ежедневно, и могу сказать, что это прекрасное средство для поддержания тела и организма в форме. Теперь попробую добавить корицу — любимую специю. И, почему раньше не додумалась до этого, ведь знала, что корица способствует похудению. Спасибо огромное.

Ирочка, спасибо большое за рецепт. После новогодних выходных как нельзя вовремя пару кило сбросить.

Спасибо, обязательно теперь буду пить кефир с корицей. Я каждое утро на завтрак пью кофе с сахаром и корицей, знаю что полезна корица. Помню с детства, когда бабушка готовила молочную кашу рисовую или манную, мы ее ели обязательно с корицей

Надо опробовать этот рецепт

Новый год – чудесный праздник,

Ну а в старый Новый год

Пожелать любви и счастья

Мы хотим вам наперед,

Пусть удачи будет много,

Денег – чтоб не сосчитать,

Жить вам – счастливо и долго,

Никаких проблем не знать!

Почему-то ни разу не пробовал кефир с корицей. Хотя очень люблю кисломолочную продукцию и часто включаю ее в свой рацион. Попробуем завтра коричку добавить

Я кефир очень люблю, интересно будет попробовать пить его с корицей.

Ирина, спасибо за доступный метод для похудения. Кефир и корица есть, противопоказаний нет, поэтому обязательно рецепт испробую. Очень надеюсь на эффеективность этого средства в плане похудения!

Привет. А диета нужен или нет?

  • Лекарственные травы
  • Полезные корешки
  • Медовые продукты
  • Здоровье детей
  • Народные методы
  • Диеты и похудение
  • Желчный пузырь
  • Здоровое питание
  • Профилактика болезней
  • Лицо и тело
  • Красивая фигура
  • Уход за руками
  • Ароматерапия
  • Уход за волосами
  • Косметические масла
  • Маски из овощей
  • Маски из фруктов
  • Маски из ягод
  • Вдохновение для семьи
  • Счастливый ребенок
  • Душевный переплет
  • Искусство для души
  • Позитивная психология
  • Рекламодателям
  • Контакты
  • Летние букеты #15
  • Весенняя акварель #14
  • Душа зимы #13
  • Дыхание осени #12
  • Летние эскизы #11
  • Получить бесплатно
  • Стать автором
  • Все выпуски

Источники:

Кефир с корицей, красным перцем и имбирем на ночь для похудения
О кефире с корицей и имбирем для похудения, вы узнаете о рецептах и отзывах, как правильно пить на ночь напиток — тема нашей статьи.
http://frau-madam.com/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya-kak-pit-recepty-i-otzyvy.html
Кефир с корицей
Полезные свойства кефира с корицей для организма. Эффективность в похудении. Как правильно употреблять напиток, рецепты. Противопоказания. Отзывы.
http://medvoice.ru/kefir-s-koritsey-dlya-pohudeniya/
Кефир с корицей для похудения
Кефир с корицей для похудения. Польза кефира и корицы для похудения. на что надо обратить внимание? Отзывы и рецепт для похудения кефира с корицей. Как применять кефир и корицу для похудения? Кефир с корицей и имбирем для похудения. Кефир с корицей, имбирем и перцем – противопоказания.
http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как пережить расставание с любовником Долгое расставание с чужим мужем Мы познакомились два года назад. С самой первой нашей встречи… (3)

Блокбастер 2017 Блокбастер (2017) Фильм "Блокбастер" расскажет нам про двух прекрасных подруг - Елизавету и Наталью. Первая… (3)

фото женского тела Всем привет! Сегодня у нас вновь достаточно интимная тема и речь пойдет про женское модное… (3)

Тип внешности по кибби Как определить свой тип внешности по КиббиАвтор: Lina · Опубликовано 06.12.2017 · Обновлено 15.02.2018 Каждая… (3)

С днем зеленых глаз Очень красивые поздравления с днем рождения девушкеОчень красивые поздравления с днем рождения девушке С днём… (3)

COMMENTS