Как забыть друзей

Как забыть

Хочешь убить память?

Сотни, тысячи рекламных объявлений в Интернете, по телевизору, в газетах. Рекламные постеры в метро, на столбах, в автобусах. «Курсы улучшения памяти!», Сделайте Вашу память фотографической!», «Вспомните то, что забыли!». Горы информации о том, как сделать память идеальной. Но сегодня мы поговорим о том, как вызвать локальную амнезию, не прибегая к гипнопрограммам или химии. Проще говоря: как забыть.

Хорошая память — это великолепно. Вы всегда помните о важных встречах, мгновенно запоминаете номера телефонов, всегда знаете о днях рождения всех ваших родственников и знакомых наперечет. У вас задатки прекрасного рассказчика — вы всегда можете вспомнить о таких подробностях событий, которые сделают ваше повествование подробным и насыщенным. Одним словом — жить с хорошей памятью — одно удовольствие.

Но воспоминания о позитивном и негативном опыте не хранятся в нашей памяти на «отдельных полочках». От вас ушла девушка, вы потеряли важную для вас вещь или же шеф при всех назвал вас «бездарностью» или «законченным кретином». Все уже забыли о случившемся, но ваша память, смакуя подробности, снова и снова возвращает вас в кошмар, прокручивая его, словно заезженная пластинка. Вы не спите ночами, вспоминая о моменте, когда любимый человек, бросив вас, хлопнул дверью и можете тысячу раз убедить себя в правильности собственных решений, но бесконечный «фильм ужасов» в голове бросает вас в бездну самокопания и угрызений совести, замкнувшись сам на себя.

Вам это надоело? Если да — я отлично вас понимаю.

Как уже было сказано, воспоминания хранятся в нашей голове в виде своеобразного «винегрета». Память не разбита на отдельные вагончики с информацией. Но почему бы не сделать это, а потом не выбросить «негатив» на свалку? Возможно ли это? Да, возможно. И без всяких сложных курсов, алкоголя и химии. Десять минут в сутки, два-три дня — и неприятные воспоминания станут бледной тенью самих себя. Итак:

1. Сядьте, лягте на кровать, просто прислонитесь к стене. Поза не важна, главное, чтобы вам было удобно и ничего не отвлекало вас в эти несколько минут сосредоточения. Глаза можно закрыть, можно оставить широко открытыми — как удобней. Несколько раз глубоко вздохните, расслабьте лицо и плечи. Готово.

2. Создайте собирательный образ вашей «проблемы Х». Четко определите для себя что именно вы хотите отправить «на свалку истории» и представьте в виде максимально четкой картинки. Не напрягайтесь, пытаясь получить «изображение» фотографического качества. Как получится, так и получится. Определить, насколько эффективна визуализация можно просто — она вызовет сильную эмоцию со знаком «минус». Например, если вы хотите забыть девушку или парня — представьте себе его как можно более полно.

3. Вглядитесь в воображаемую картинку очень внимательно. А теперь… протяните к ней руку (воображаемую, конечно, хотя можно проделать эти манипуляции и реально) и, представив рядом с визуализацией ручку регулятора громкости, плавно отключите звук, как в телевизоре. Вид переключателя может быть любым, главное, чтобы вы хорошо представили себе эффект. Вообразите, как исчезают звуки на заднем плане за вашей «картинкой»; если «картинка» — человек, представьте, как беззвучно шевелятся его губы. Затем, таким же образом, начинаем лишать визуализацию контрастности, четкости и, наконец, яркости — до полной темноты. Самое главное — не торопитесь! В подробностях «прокрутите» в голове каждый этап операции — пусть цвета исчезают плавно, резкость пропадает постепенно. Когда изображение пропадет, «выключите» даже фон, на котором оно появилось. Щелк! — все, ваша маленькая медитация окончена.

4. Есть еще одни способ «растворить» ваши негативные воспоминания — «поместите» вашу визуализацию «негатива» в воображаемую комнату с множеством ламп, а затем «выключайте» их по одной и так до наступления абсолютного мрака. Единственное правило то же — не торопитесь.

Как видите — никаких сложных курсов и заумных методик. Всего десять-пятнадцать минут в день, два-три дня — и вы с удивлением и облегчением заметите, как плохие воспоминания тускнеют, отходят на второй план и все реже тревожат вас, а если и появляются, то не имеют над вами такой власти, как раньше. Так что пользуйтесь и выздоравливайте из своих кошмаров.

Ведь вычистить чуланы души иногда просто необходимо…

Источник:
Как забыть
Как заблокировать неприятные воспоминания и отбросить нежелательные мысли
http://psih.biz/autotraining/zabyt.html

Как забыть виртуального друга?

ОЧЕНЬ долгое время общались с одним человеком, делились проблемами и радостями, поддерживали друг друга. Он очень во многом мне помог, всегда и в нужный момент давал дельные советы. Но в один момент он придумал несуществующую проблему (в этом я уверенна на 200%) и просто прекратил общение. Я уже не задаю вопрос: почему?. Я задаю вопрос, как мне быстрее забыть его, поскольку с этим человеком связано много хорошего.

Тех, кто желает писАть, что виртуальной дружбы не бывает и всё в этом роде, прошу не давать ответы. Заранее всем спасибо за советы.

По Вашим комментариям можно понять, что для Вас это больше чем дружба.

Просто хочется у Вас узнать, неужели у Вас реальных людей нет, которые бы Вас поддерживали и давали советы?

Виртуальное общение, видите ли такая штука где больше фантазий, чем реальности.

Возможно, Вы нафантазировали себе и наделили человека теми качествами, которых у него и нет.

Ну и что что может давать советы, а дальше?

Вы ведь прекрасно понимали, что кроме общения там больше ничего не будет.

А то что человек надумал проблему и винит в этом Вас — так какой он после этого друг?

Вырежьте его из памяти и все, удалите ненужные файлы, как удаляют файлы с компьютера.

Никто не стоит Ваших переживаний, поверьте мне.

Источник:
Как забыть виртуального друга?
По Вашим комментариям можно понять, что для Вас это больше чем дружба. Просто хочется у Вас узнать, неужели у Вас реальных людей нет, которые бы Вас поддерживали и давали советы? Виртуальное общени
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/280052-kak-zabyt-virtualnogo-druga.html

Как забыть друга?

Когда то у меня был очень хороший друг,я знала что он меня любил ,но мы ежедневно были вместе .Всегда проводили время,все было замечательно ! Потом у него появилась девушка..он вообще ушёл. изначально завёл девушку специально для того чтобы забыть меня,,Прошло около 2 лет. я все плачу и не могу его забыть..у него там девушка все ок,даже вспоминать меня не хочет..а я не могу. часто приезжаю в те места где мы с ним часто были. как перебороть это помогите . устала.

Так а чего плакать если просто друг

Так а чего плакать если просто друг

Бред какой-то — ага, любил, но бросил, стал встречаться с другой девушкой и вспоминать тебя не хочет.
Хороша любовь, не смеши..
Не обольщайся, автор, он тебя никогда не любил.
Ищи нового.

Это не чувство горя-это чувство собственичества, как-то так он теперь не меня любит, а кого-то. Отпустить и забыть. Поезд ушел. Имхо

плакать не надо.

Посмотрите фильм «Свадьба лучшего друга». Ваша история.

подскажите, как добавить фото в сообщение, автор простите)

Бред какой-то — ага, любил, но бросил, стал встречаться с другой девушкой и вспоминать тебя не хочет.
Хороша любовь, не смеши..
Не обольщайся, автор, он тебя никогда не любил.
Ищи нового.

Это не чувство горя-это чувство собственичества, как-то так он теперь не меня любит, а кого-то. Отпустить и забыть. Поезд ушел. Имхо

понимаю вас. был и у меня такой друг. время лечит раны

Не время лечит, а лечит тот , кто обнимает с каждым разом все крепче и крепче. У самой похожая история. Стараюсь держаться

У меня точно такая история,только мой лучший друг изменился когда пошел учиться в другой город.Мы с ним дружили 6 лет,а теперь он говорит что у него времени на меня нет,он нашел себе девушку и у него всё хорошо.Я очень рада за него,но мне сейчас так нужна его поддержка что я просто схожу с ума.Я не понимаю как человек,который был большей частью твоей жизни и который обещал никогда не оставлять тебя и всегда поддерживать,просто забыл обо мне.Я не понимаю.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник:
Как забыть друга?
Когда то у меня был очень хороший друг,я знала что он меня любил ,но мы ежедневно были вместе .Всегда проводили время,все было замечательно ! Потом у него появилась девушка..он вообще ушёл…изначально завёл девушку специально для того чтобы забыть
http://www.woman.ru/fashion/medley3/thread/4222629/

Как забыть друга

Определенных временных рамок для психологического выздоровления не существует. Каждому человеку необходим индивидуальный срок, чтобы забыть обиды. AnyDayLife подобрал несколько советов, которые помогут скорее избавиться от душевного груза.

Не прячьтесь от жизни. Ищите для себя новые увлечения. Вместо того чтобы объедаться шоколадом и шерстить интернет в поисках меланхоличной музыки, будет неплохо пойти на курсы танцевального искусства. Там вы не только отвлечетесь от своих переживаний и научитесь владеть своим телом, но и заведете новые знакомства

Делайте себе вкусные завтраки. Ешьте творожок, каши, пейте соки. Такой рацион избавит от тяжести в животе, а настроение улучшится. Научитесь готовить оригинальные блюда — это займет ваше время и наградит лишним опытом в приготовлении пищи.

Займитесь спортом. Бег, плавание или тренажерный зал. Физические нагрузки очень помогут снять психологическое напряжение, а еще сделают вашу фигуру подтянутой.

Настройте себя. «Я слишком хорош, чтобы так страдать». Поднятие самооценки даст толчок, у вас снова проснется острый интерес к жизни и вы очень скоро поймете, как забыть человека, который был так дорог.

Не замыкайтесь в зоне комфорта. Ежедневно ходите на прогулки, дышите свежим воздухом. Вам полезно порадовать себя мороженым. Это подарит эндорфины — естественные гормоны счастья, являющиеся лучшим антидепрессантом.

Дайте выход энергии. Не стоит подавлять негативные мысли, не бойтесь пожалеть себя.

Займитесь йогой. Йога успокоит нервы, подарит душевное равновесие и поможет очистить разум.

Сходите за покупками. Шопинг — отличное лекарство. А вы заслуживаете того, чтобы побаловать себя новой вещичкой. При этом желательно покупать вещи, выходящие за рамки вашего стиля. Поменяйте прическу или цвет волос.

Не отворачивайтесь от друзей. Если вы потеряли одного друга, то это вовсе не значит, что не осталось других. Прогуляйтесь с ними по парку, сходите в кино. Не забывайте, что жизнь не остановилась, поэтому нужно обеспечить ей счастливое продолжение. Поймите — незаменимых людей не бывает.

Не держите в душе зла. Мрачные мысли об обидевшем вас человеке не принесут вам никакой радости. Мысленно отпустите человека, тогда и жизнь станет проще.

Поставьте для себя цель. Сделайте то, что вас пугает. Прокатитесь на страшном аттракционе, возьмите в руки паука. Это отвлечет ваши мысли и придаст уверенности в себе.

Составьте список. В одну колонку выпишете все негативное, что принесло вам расставание с другом, а в другой сделайте позитивные выводы. Например, «Мне так плохо без его поддержки» — «Зато теперь я знаю все грустные песни, я пересмотрел все фильмы о дружбе и занялась спортом». «Он предал нашу дружбу» — «Зато теперь у меня есть опыт, и я знаю, что нужно делать в такой сложной ситуации». Вы поймете, что во всем есть позитивные моменты.

Знайте, что в вашей жизни обязательно появится другой человек, общение с которым принесет много радости, а ваша дружба будет еще крепче и сильнее.

Источник:
Как забыть друга
Дорогой человек предал, и вы не можете его простить? Эта статья даст лучшие советы о том, как забыть друга
http://anydaylife.com/post/4520

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Смс любимому спокойной ночи и скучаю Смс любимому парню - скучаю и жду тебяКак же все-таки бывает часто переносить разлуку с… (3)

Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (3)

Стоит ли бегать за девушкой которая тебя бросила Как заставить девушку бегать за тобой? Хорошенькая девушка сама бегает за мужчиной и всячески добивается… (3)

Если мужчина называет радость моя Если мужчина называет радость мояВ ласковых именах для нас любимых, среди мужчин лидером считаются кошачьи.… (3)

Циничная женщина Девушка циничная - это какая? Хищницы и домохозяйкиВ нашем циничном мире люди задаются разными вопросами.… (3)

COMMENTS