Популярные записи:

Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (16)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (13)1000 причин почему я тебя люблю Шаблон - 101 причина почему я тебя люблю - парню: Оформление своими руками Шаблон "101… (9)Волосатые яйца у мужчин 10 фактов о волосах на мужском теле Кажется, что всё тело мужчины покрыто волосами. Одни… (9)Прикосновения мужчины к женщине значение Дотрагивание (значение прикосновений) Человеку нужно, чтобы до него дотрагивались, пишет в своей книге «Дотрагивание» антрополог… (8)

Как вывести из себя человека

10 людей, которые наверняка выводят вас из себя и как с ними ладить

Согласитесь, у каждого в окружении есть парочка людей, начиная от «того парня, который припарковался на вашем месте», до босса, который как будто просто создан, чтобы делать вашу жизнь несчастной. Всем нам приходится в то или иное время иметь дело с этими людьми. Как лучше это сделать.

1. Парень, припарковавшийся на единственно свободное место на 2 секунды быстрее вас

Или же парень, который покупает последнюю пачку сигарет, которые вы обычно курите. Или тот парень, за которым вы стоите в кассу, а кассир просит за ним больше не занимать. Терпение и еще раз терпение. Вас не хватит на всех таких парней. Хотя если все это дело рук одного и того же парня – такой ловкости можно только позавидовать.

2.Ваша вторая половина

Найти приятного человека всегда и во всех отношениях – большая и практически нереальная удача. Периодически возникновение раздражающих мелочей неизбежно, а иногда, что уж там скрывать, мелочи могут доводить просто до бешенства. Здесь совет только один – решать все полюбовно. Не откладывать разговор в долгий ящик, чтобы потом не припоминать все от «сотворения мира» и не обвинять во всех смертных грехах. Постараться успокоиться, дать паузу себе и другому человеку. Помнить, что этот человек, старается сделать вам хорошо, просто не всегда так, как вы представляете себе в ваших фантазиях.

3. Агрессивный коллега.

Когда бы вы к нему не подошли и чтобы вы у него не спросили, это вызывает у него агрессивную реакцию, такое чувство, что иногда он даже готов затеять драку. Он начинает спорить, сопротивляться, доказывать, что все что вы предлагаете, надо делать по-другому. Возможно, вы даже думаете, что его агрессия касается именно вас. К сожалению, есть просто негативно настроенные люди, которым, к тому же, нравится спорить. Можно конечно вступить с ним в открытый конфликт, но постарайтесь привести контраргументы, спокойно объяснить, почему это нужно сделать именно так, какими бы иррациональными его доводы не звучали. Кто сохранит спокойствие – тот и победит в конфликте.

4. Властный член семьи

Неважно насколько ты любишь свою семью, у каждого есть такой родственник, который может буквально вывести вас из себя. Лучшее, что вы можете сделать – это четко установить свои границы, при всем желание родственника буквально залезть вам в душу. Родственник – человек, которого не выбирают, и таких конфликтов может случаться огромное количество на протяжении жизни. Не позволяйте гневу овладеть вами. Просто признайтесь себе, что вы злитесь, и это уже будет половиной решения проблемы.

5. Хронически опаздывающий друг

Ингода даже наши лучшие друзья могут нас раздражать. Конечно, и сами мы бывает опаздываем, но когда кто-то делает это постоянно, сначала это вызывает легкое раздражение, а потом этот кто-то может «нарваться» и на грубость, даже если он лучший друг. Или мы цедим с улыбкой через зубы: «Ничего страшного», а сами взрываемся внутри от раздражения и потом сидим с кислой миной и испорченным настроением. Нет ничего страшного в том, чтобы в вежливой форме объяснить другу, какие чувства вы испытываете, и что вам это не нравится. Вы имеете на это право. Если вы сами опаздывали, а потом смогли побороть эту дурную привычку – поделитесь с ним своим опытом.

Только вы решили выспаться, как за стенкой начинает наигрывать свои мелодии дрель или же кто-то решил заняться бурным сексом (как вариант: кто-то решил попеть свою любимую песню в караоке). К сожалению, если вы живете в многоквартирном доме такие казусы вам обеспечены. Когда это происходит время от времени, то с этим еще можно мириться, но если все это приобрело систему, выход один – хорошенько поговорить с соседом. Возможно, он просто не догадывается, что живет не один в этом доме. В противном случае обращению в полицию неизбежно, одного упоминания или приезда будет вполне достаточно. Можно воспользоваться контрмерами – включить в выходной день для него свою любимую песню на полную громкость.

Итак, мы уже поговорили про людей, раздражающих нас, но как быть с людьми, которые пытаются вами манипулировать? Зачастую обнаружить манипулятора сложно, потому что он всегда ведет себя так, как будто это вы во всем виноваты. Он будет играть на чувстве вины, использовать вашу симпатию к нему и вообще превращать всякое зло в видимость альтруизма. Чем быстрее вы поймете, что происходит в действительности, тем быстрее начнете противостоять ему или искорените его манипулирование вами вовсе. Не дайте ему втянуть вас в дискуссию, иногда приходится просто положить конец отношениям и уйти, не дав ему нанести ответный удар.

У некоторых людей есть проблемы с авторитарными фигурами, но что делать, если авторитарная фигура и есть ваша основная проблема? Если вы столкнулись с поистине сумасшедшим боссом, то это может превратить вашу работу в сущий ад. Не позволяйте этой атмосфере проникнуть в ваш дом и заразить вашу личную жизнь. Существует множество путей, как бороться с такими боссами, многие из них можно найти в интернете или прочитать в книгах. Главное, перед тем как обвинять босса во всех смертных грехах – быть уверенным, что это не вы слишком чувствительная натура, принимающая все близко к сердцу.

9. Просто чел, которого вы почему-то терпеть не можете

Бывают люди, которые не подпадают ни под одну категорию, но просто вызывают у вас антипатию. И все они не так говорят и не так делают, одним словом просто раздражают. Что ж, такое бывает, и вы имеете на это полное право. Главное помните, что кто-то тоже самое может испытывать и в отношении вас.

Да, да, как и говорилось в предыдущем пункте, вы тоже можете быть не всегда на высоте и раздражать кого-то своими действиями, даже если по-большей части прибываете в мыслях о том, какой вы классный. Если вы действительно хотите стать лучше – поговорите с близкими и друзьями о том, что их раздражает в вашем поведении. Существует множество способов, чтобы улучшить ваши «раздражающие особенности» и сделать окружающих вас счастливее. Самое главное – это ваше желание!

Все перечисленные — проблема не критичная, нужно просто хладнокровие. Но вот если люди на работе действительно раздражают, то лучше увольняться, чем не хотеть туда идти всё больше и больше с каждым днём.

Занялся восточными духовными практиками. Нервы как из каната. к стати у кого мёрзнут ноги и кого это бесит http://pimprom.ru/ вот тут я обрёл вчера себе избавление.

Отличная статья, оглянулся вокруг, увидел очень много интересного)))

Я слишком чувствительная натура, принимаю все близко к сердцу. И поэтому пришлось уйти с работы. В конце, концов босс тоже должен о своем поведении!

Меня вот бесит мой знакомый(друг). Человеку 22 года, живёт уже 2 года без паспорта ( он его терял 3 раза, 2 восстанавливал , а шас лениться пойти в паспортный стол чтобы восстановить заново )

Так вот этот человек, работает лишь на различных подработках, да и как работает…2 дня поработает, а потом сидит 2 недели дома. Из-за него страдают многие ( из-за того что паспорт он не делает, страдает сестра которая ждёт квартиру, и ей нужны копии паспортов всех прописанных в доме )

Человек — алкашь. Для него каждый день по 3 бутылки пива, это не что. Т.е. он не считает менее 3х бутылок в день — выпиванием.

Начинаешь на него давить, мол «Когда ты за ум возьмёшься? » Так начинает сразу брыкаться и повторять любимую фразу » Не лезьте в мою жизнь »

Вообщем вот если этого человека со мною запереть в замкнутом пространстве, я чокнусь и застрелюсь. Ни кто меня так не бесит как он

А по мне так лучше вообще не парится и не обращать на раздражители никакого внимания.

Все как бы правильно, но вот пьяный вечно сосед, с которым невозможно бороться. просто разрушает ваш мир и спокойствие. Остается только просто не обращать на него внимание. Изменив себя ты ощущаешь на себе не приятие семьи и все стараются игнорировать тебя. становишься просто одинокой среди своих. Печально . но факт.

Действительно «властный член семьи» — факт с которым тяжело ладить. А в принципе забавный список раздражителей ))) Улыбнуло х)

У меня ест один заказчик которые меня просто бесит. высоди из себя очень просто. Но впринципе я его понимаю, но нечего с собой поделать не могу. Чувак занимается шторами на заказ.

Вот насчёт второй половинки пожалуй самое сложное, так как непонимание это основная причина, которая вредит полюбовному решению проблемы. Каждый смотрит сквозь собственную призму…

Как будь то к психологу сходил, очень помогли некоторые советы! да и кстати над собой тоже надо работать, ведь бывает же когда мы сами кого то раздражаем, но этого не замечаем

Уже воспользовалась на практике Советом №2.

Действительно, реальный мир несколько отличается от мира наших фантазий.

И нужно иногда всего несколько минут,чтобы подумать и помолчать, а не взрываться и

Победим агрессию. Спасибо за статью. Она в этом поможет.

Спасибо, что вы вернулись

Будем стараться и впредь радовать вас хорошими материалами!!

Как прекрасно, что сегодня есть такая информация в развернутом виде. Если бы я обладала такими советами 20 лет назад, но могла бы защитится от большого зла, от корыстных людей и от многих неудач в личной жизни. Не гарантия, но … большие надежды.

Интересная подборка. В некоторых пунктах узнала своих коллег и даже друзей. Задумалась. Спасибо

Заметки мыслящего провинциала

Как вывести человека из себя?

Здравствуйте, дорогие читатели sen-pro.

Знаете, можно даже не объяснять, как вывести человека из себя – достаточно привести лишь парочку очень показательных примеров, чтобы стал понятен сам принцип. Оно и не удивительно: ведь, кому-то нужно сказать одно только слово, чтобы он просто разорвал тебя на куски, другому же – все нипочем. Прочитав заметку до конца станет ясно, что главное в этом деле вот что…

Вывести из себя можно практически любого.

Другой вопрос, на какую «больную кнопку» нужно правильно «надавить», чтобы успех «предприятия» оказался очевиден и желательно побыстрей.

Предположим, человек, которого вы собираетесь вывести из состояния душевного равновесия, знает себе цену. И никакие оскорбления, запугивания, и прочие изыски не возымеют на действия на него – с него, как с гуся вода.

Такие, конечно – редкость и попадаются примерно один на несколько тысяч.

Поэтому, здесь уже останется только узнавать (уж, не знаю, как вы это будете делать) его самое сокровенное, вроде укоренившихся глубоко в душе детских комплексов, страхов, возможно даже фобий (что тоже – большая редкость) и воздействовать на них.

Эффект скорее всего будет, но это, как вы уже догадываетесь, может оказаться пировой победой, поскольку, злобу он на вас затаит отнюдь не детскую, стараясь изо всех сил вернуть «должок» чуточку позже.

Поэтому, таких людей из себя лучше не выводить.

Впрочем, как и людей злопамятных, которые, как зачастую оказывается, себя таковыми вовсе не считают. Просто они искренне убеждены в том, что они всего-навсего — ребята злые и с очень хорошей памятью.

А одно другому вовсе не мешает.

Но есть категория тщеславцев, которых вывести из себя – раз плюнуть.

Покажу на примере одного анекдота про некую даму — филолога, которую уволили в лихие девяностые прошлого столетия, и которой ничего больше не оставалось, как устроиться официанткой в небольшую кафэшку за углом.

Как оказывается, такие «ребята» считают себя жуткими знатоками нашего великого и могучего русского языка, и жутко (впрочем, как и моментально тоже) раздражаются по поводу того, что кто-то неправильно произносит обыденные в обиходе слова.

Подзывают как-то в такую официантку двое молодых ребят за столиком, один из которых говорит ей: «Одно кофе, пожалуйста!»

Та идет за кофе, а сама про себя думает: «Вот уроды, а! Даже не знают, что кофе – существительное мужского рода, и правильно будет говорить не «одно» а «один» кофе.»

Не успевает она дойти до кофе-машины, как по пути ее останавливает один колоритный грузин в кепке, и вежливо просит: «Дэвушка, будь добра, принэси мне пажалуста адын кофе!»

Та кивает головой в знак согласия, успевая про себя подумать: «Вот тебе раз: грузин, а знает, что кофе мужского рода, в отличие от наших русских бездарей!» И только она так подумала, как тот же самый грузин кричит ей вдогонку: «Слюшай, савсэм забыл – и адын буличка захвати, с павыдлом такой пасэрэдине!»

Так что, друзья, как видите, одного человека вывести из себя – раз плюнуть, а другого – практически невозможно, при всех ваших стараниях.

Поэтому главное в этом деле – подобрать правильные «крючочки», которыми можно будет зацепить не только самолюбие «объекта», но и его застарелые и, возможно, давно укоренившиеся внутри, личные «замороки» в виде упомянутых выше комплексов, внутренних страхов и всевозможных неприязненных отношений к чему-либо.

И вы сами прекрасно понимаете, что сие – дело вашего личного «профессионализма», касаемо того, как именно вы их определите и насколько быстро.

Посему, если по данному вопросу вам кто-то предлагает один единственный и «универсальный» на все случаи жизни прием – смело плюйте ему в глаз, особо не обольщаясь на этот счет.

Ну, а ежели у вас имеются некоторые свои «фишки» в плане того, как вывести человека из себя словами, либо еще каким другим способом, которым вам не жаль будет «спалить» для целей, так сказать, общего пользования, либо же – собственные соображения на этот счет, смело делитесь всем этим в форме комментариев к этой заметке, две зеленые ссыли на которую местный автор предусмотрительно расположил в самом конце данной страницы как раз именно для таких целей.

А можно поступить еще проще и не менее эффективно – нажать на одну из кнопочек волшебного ряда социальных закладок, не заметить который на странице решительно невозможно, в виду откровенной пестроты цветовой гаммы этих самых квадратных кнопок, его составляющих.

Для те же из вас, кто еще не успел, либо, в силу ряда непременно уважительных (а каких же еще) причин «благополучно» позабыл подписаться на RSS-ленту моего блога, чтобы начать получение практически моментальных уведомлений о выходе самых последних заметок на нем прямо в своем браузере, мое авторское и непременно доброе пожелание как всегда то же, что и всегда: делаем это прямо сейчас в каких-то пару-тройку до безобразия простых кликов по соответствующим ссылкам, расположенным как в его главном меню, так и правом сайтбаре, где прямоугольный логотипчик RSS зеленого цвета отчаянно «вещает» нам о такой уникальной возможности в свой вечно вскинутый ввысь бело-оранжевый мегафон.

Мне же приятно снова поблагодарить за ваше драгоценное внимание к моему своеобразному ресурсу и пожелать вам всяческих благ с обязательно крепким сибирским здоровьем.

До самых скорых встреч в ближайших заметках блога sen-pro.

Поделиться этой заметкой с людьми и получить благо:

Представьте себе психолога детского сада. Дети, которые туда ходят, как правило не умеют ни писать ни разговаривать, ни заполнять тесты, но опытный диагност сможет определить очень много характерных психологический черт: как они себя ведут в характерных ситуациях и что и когда им нравится, а что раздражает. Со взрослыми то же самое. Составить психологический портрет можно просто профессионально наблюдая за человеком. Иногда очень немного, иногда чуть дольше. Думаю, что будет очень глупо использовать такие наблюдения, чтобы вывести из себя Человека точно подобранным словом. Это как раз та фишка, которую лучше использовать очень редко, как серьезное оружие.

Методы конечно описаны весьма интересные и дельные, но возможно ли с помощью данных советов вывести самого спокойного человека ? Думаю да.

А вот злопамятных людей все же лучше не трогать ибо можно сильно пожалеть.

и действительно к человеку нужен подход, нужно найти за что зацепить, за живое тогда возможно любой выйдет из себя.

А если писал мужик, то скорее всего он большой любитель размахивать радужным флагом на демонстрации в защиту себе подобных.

Как-то мелко это и паскудно — выводить людей из себя.

Способы и приемы психологической защиты

Одно из важных свойств зрелого человека с высоким уровнем развития интеллекта, эмоциональной сферы и других важных качеств успешной личности — умение защищаться от психологических атак недоброжелателей. Равновесие эмоций является немаловажной оборонительной крепостью, которую стремится разрушить завистник или конкурент. Ведь стоит вывести человека из себя — он тут же теряет способность логически мыслить, принимать взвешенные решения, видеть подвохи в действиях других людей.

Обидные слова, упреки, придирки, распространение сплетен и другие приемы психологической атаки действуют подобно яду пчелы — если человека ужалит одна или несколько пчел, то с ним ничего плохого не случится. Но если на него нападет целый рой, подвергшийся атаке может даже погибнуть. Так же и с эмоциональными нападками врагов — один укол может и не вывести из себя оппонента, но если досаждать ему раз за разом, тактика травли даст свои плоды. Чем сильнее защищена психологическая сфера, тем больше «пчелиных укусов» способен выдержать человек. Но есть и те, кто подобен аллергикам — даже одна порция яда полностью выбивает их из колеи и даже ставит под угрозу их жизнь, настолько они не защищены от внешних атак.

Они могут на всю жизнь оставаться тепличными цветами и ограждаться от контактов с агрессивными личностями, а могут изучить необходимые приемы психологической защиты и стать более сильными противниками в этой бескровной войне.

Большинство престижных и высокооплачиваемых профессий предполагают работу с людьми, поэтому столкновения со враждебно настроенными и даже неадекватными персонажами неизбежны. Если вы избрали путь через тернии к звездам высоких достижений, то должны максимально озаботиться укреплением подступов к своим нервам. Иначе их будут трепать все, кому ни лень.

Крепкая психика зависит от врожденных качеств человека, его воспитания, мировоззрения, понимания психологии других людей, внимательности, способности анализировать поведение и мотивы противников.

А чтобы было проще справиться с агрессивными недоброжелателями, используйте приведенные ниже способы психологической защиты, которые были опробованы на психологических тренингах и показали свою действенность в реальной жизни.

Вспомните, какие слова, мимика или интонации являются для вас наиболее болезненными, каким образом вас можно гарантированно вывести из себя или вогнать в депрессию. Вспомните и живо представьте себе ситуацию, когда обидчик пытается разозлить вас подобными приемами. Проговорите про себя самые обидные слова, которыми можно вас задеть, визуализируйте выражение лица соперника, которое доводит до бешенства.

Прочувствуйте это состояние злости или наоборот, растерянности, которое вызывает у вас подобное поведение. Прочувствуйте его внутри себя, разберите на отдельные эмоции и ощущения. Что вы чувствуете? Это может быть учащенное сердцебиение, вас бросает в жар, а может, отнимаются ноги, путаются мысли, слезы подступают к глазам. Запомните хорошо эти ощущения. А теперь представьте себе, что стоите на сильнейшем ветру, и он сдувает и слова обидчика, и ответные негативные эмоции. Вы видите, как он кричит и ругается, но все это бесполезно, ведь его крик и ваша реакция на его злобу улетает вместе с ветром.

Проделайте это упражнение в тихой обстановке несколько раз, и почувствуете, что уже спокойнее относитесь к подобным выпадам в вашу сторону. А столкнувшись с этой ситуацией в реальной жизни, снова представьте себе, что стоите на сильном ветру и слова обидчика вместе с вашими эмоциями отлетают в сторону, не причиняя вреда.

Если вы находитесь в неприятной ситуации, на вас кричат, ругаются и забрасывают оскорблениями, то представьте себе, будто вы оглохли или у вас включена громкая музыка в наушниках. Представьте, что вы совсем не слышите этого человека, он открывает рот, размахивает руками, его лицо искажено гримасой злобы, а вас окружает спокойная вода, в которой вы умиротворенно колышетесь, подобно водорослям, и не реагируете на внешние раздражители. Слова не могут подействовать на вас, они не проникают в ваше сознание, ведь вы не слышите их. Наблюдая такое спокойствие, противник быстро выдохнется, и вы сможете переломить ситуацию в свою пользу.

Если представить себе, что ваши враги — трехлетние несмышленые малыши, то можно научиться не относиться к их нападкам так болезненно. Вообразите, что вы воспитатель, а ваши оппоненты — детишки детсадовской группы. Они бегают, кричат, капризничают, возмущаются… Но разве можно на них обижаться?

Детализируйте ситуацию, представьте себе, как враги неуклюже падают, злобно рвут игрушки, лепечут свои детские ругательства, хныкают. Вы должны быть спокойны и уравновешены, ведь на данный момент являетесь единственным адекватным человеком среди присутствующих. Думая таким образом, невозможно серьезно относиться к попыткам оскорбить или унизить — они будут вызывать только легкую иронию.

В данном методе предлагается поставить себя на место лисы из басни «Лиса и виноград» — не сумев получить желаемое, животное просто убедило себя в его неважности, чтобы не расстраиваться. В ситуации, когда друг или просто хороший знакомый внезапно оказался в лагере неприятеля, лучше просто убедить себя в том, что его мнение не так уж и важно, его поддержка не столь необходима, а его нападки — кислота и незрелость винограда, из-за которой вы все равно не захотите видеть его в стане своих друзей. Известно, что самый болезненный удар нам наносят те, кому мы доверяем. Если такое случилось, лучше не воспринимать это как трагедию, а поступить подобно лисе, сказав: «Не такой уж он мне был и близкий друг».

Моря и океаны принимают в себя воды бурных рек, но при этом остаются величественно спокойными. Так же и вы в любых ситуациях способны, подобно океану, оставаться спокойными даже во время излияния на вас бурных потоков брани.

Этот прием психологической защиты заключается в том, что ситуацию нужно довести до абсурда, после чего она не может восприниматься серьезно ни зачинщиками конфликта, ни его предполагаемой жертвой. Чаще всего агрессор начинает издалека — намекает, делает осторожные выпады, наблюдая за реакцией человека. В таком случае необходимо сразу же утрировать ситуацию до такой степени бредовости, чтобы она оказалась причудливо и неестественно раздутой, а всякие атаки в этом направлении вызывали только смех и иронию.

Вокруг нас всегда существуют люди, против которых мы эмоционально неустойчивы. Соберите их на одной сцене воображаемого театра кукол и разыграйте в своей голове смешной спектакль с участием этих людей. Выведите на первый план их самые глупые, смешные и нелепые характеристики — жадность, неопрятность, зазнайство, тщеславие. Сделайте их жертвами своих недостатков. Заставьте совершать смешные поступки и выглядеть комично. Главное, чтобы они начали вызывать у вас смех. Тогда при встрече с ними вы уже не будете тушеваться и бояться дать отпор.

Эти способы и приемы психологической защиты помогут научиться купировать эмоциональные атаки противников, дабы не оказаться заложником собственной психологической слабости и неустойчивости против агрессивных и враждебно настроенных людей.

Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:

  1. Татьяна сказал,

А есть подобная статья, но про друзей? Как правильно отстаивать свою точку зрения, при этом не обидеть и не оказаться обиженным?

Татьяна, посмотрите здесь (не про друзей, но применимо):

Есть и другие статьи, надо искать.

Очень интересный контент.

Подскажите, какие существуют практические варианты публичной быстрой реакции на 1-провокации, 2-ложные обвинения, 3-разоблачения. Какими способами отреагировать так, чтобы предпочтения публики остались на моей стороне. Спасибо.

тут это всё красочно описанно, но когда на тебя орут и высказывают тебе в глаза — всё что о тебе думают. то тут хочется развернутся, и уйти…

Что делать, если некоторые люди выводят тебя из себя?

1. Необходимо дать физический выход своему раздражению! В прямом смысле слова! Физические упражнения, выполняемые с остервенением, битьё подушек (а ещё лучше побить чучело своего шефа, заодно и высказав ему, что Вы о нем думаете), длительный бег или садово-огородные работы. Физическая работа – самый лучший в мире киллер раздражения. Просто невозможно злиться на кого-то, если ты мертвецки устал!

2. При первых признаках раздраженности постарайтесь дышать глубже и реже. Спокойное дыхание гармонизирует артериальное давление, расслабляет мышцы и лишает раздражение физиологической основы.

– Сядьте в удобную позу, почувствуйте своё дыхание и начните медленно считать раз-два, раз-два. На раз вдох, на два – выдох.

– Улыбнитесь! Представьте, что с выдохом уходят Ваши злобы, обиды, горечи … Делайте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что действительно «выдохнули из себя» всё своё раздражение.

– Представьте себя в приятном месте (на берегу моря, на солнечной полянке, в любом комфортном месте) под солнечными лучами, которые теплыми лучами как вода смывают с вас усталость, плохое настроение, негативные эмоции, которые затем уходят в землю. Ощутите, как солнечный душ наполняет вас энергией, здоровьем и легкостью. Можете представлять все это в красках. Эффект этой техники усилится, если использовать ее под приятную расслабляющую музыку.

3. Смех и раздражение несовместимы! Постарайтесь представить ситуацию или человека, который Вас раздражает, как можно смешнее и нелепее! Например: начальника – козлом, прыгающим по травке. Сослуживца, который вечно грубит Вам – маленьким волосатым гномиком и т.д.

Важно вызвать образ, который в эту минуту веселит Вас больше всего! Если смеяться в данный момент времени неприлично – просто улыбнитесь!

4. Больше всего нас раздражают всё-таки люди! Составьте список таких людей. Постарайтесь меньше общаться с ними. Если же Вам всё-таки придется общаться с ними, представьте себе волшебный щит или волшебную стену (или другой образ), которая защищает Вас. Найдя удачный образ, Вы всегда можете сознательно вызвать его, общаясь не только с этим человеком! И раздражение либо не возникнет совсем, либо будет не таким сильным, как раньше.

И ещё! Всегда нужно допускать, что другой человек имеет полное право выражать собственное мнение и давать оценку ситуации, в том числе и негативную. Это его «странности», которые есть у любого человека. В том числе и у Вас. И это не повод, чтобы его ненавидеть.

Любите трудных людей. Они – наши учителя, только у них мы научимся мудрости общения, выдержке и терпимости.

5. С сильным раздражением часто помогает справиться такой метод:

– Нарисуйте копию своего обидчика, хотя бы схематически. Если рисунок совсем непохож на реального человека, подпишите его. Или напишите ему письмо, не стесняясь в выражениях!

– Сконцентрируйте в течении хотя бы 30 секунд (можно дольше) своё раздражение на кончике карандаша или ручки.

– Быстро-быстро заштрихуйте рисунок (письмо).

– Разорвите рисунок на части! На мелкие-мелкие кусочки!

Если Ваш гнев слишком силен, можете даже сжечь рисунок! Огонь оказывает магическое действие на наше подсознание, очищая его.

Конечно, это всего лишь малая часть, вершина айсберга борьбы с агрессией и раздражительностью. Но начав применять хотя бы эти простые методы, Вы сделаете свою жизнь спокойнее.

И может быть, счастливее.

Всегда помните, что единственное, что мы можем контролировать в нашей жизни – это наше внутреннее спокойствие.

Источники:
10 людей, которые наверняка выводят вас из себя и как с ними ладить
Согласитесь, у каждого в окружении есть парочка людей, начиная от «того парня, который припарковался на вашем месте», до босса, который как будто просто создан,
http://hacklive.ru/10-lyudej-kotorye-navernyaka-vyvodyat-vas-iz-sebya-i-kak-s-nimi-ladit/
Заметки мыслящего провинциала
Заметки мыслящего провинциала Как вывести человека из себя? Здравствуйте, дорогие читатели sen-pro. Знаете, можно даже не объяснять, как вывести человека из себя – достаточно привести
http://sen-pro.ru/post_1476010239.html
Способы и приемы психологической защиты
Одно из важных свойств зрелого человека с высоким уровнем развития интеллекта,
http://constructorus.ru/psixologiya/sposoby-i-priemy-psixologicheskoj-zashhity.html
Что делать, если некоторые люди выводят тебя из себя
Раздражение. Чувство, с которым сталкивается каждый человек практически ежечасно. Некоторые личности умудряются раздражаться даже ежеминутно!
http://savebest.ru/vse-zapisi/chto-delat-esli-nekotorye-lyudi-vyvodyat-tebya-iz-sebya.html

(Visited 5 times, 1 visits today)

Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (7)Спринцевание марганцовкой Использование марганцовки для спринцевания при молочнице Замучила молочница? Избавиться от молочницы или КАНДИДОЗА поможет рецепт… (6)Как узнать любит ли тебя девушка после расставания В одну реку дважды - любовь после расставания Можно ли войти в одну реку дважды?… (5)

COMMENTS