Как убрать целлюлит с ног

Как убрать целлюлит на ногах: три слагаемых успеха

Недовольство большинства женщин своей фигурой порой связаны не с ее объемами, а с состояние кожи, то есть с целлюлитом и дряблостью. Как правило, он дислоцируется на бедрах и ягодицах. Борьба с такой деформацией кожи отнимает много сил и времени. Иногда женщины в течение многих лет пытаются избавиться от целлюлита, но всех их действия заканчиваются провалом. Причиной этому может стать неправильный подход к решению проблемы. Такая задача, как убрать целлюлит на ногах, должна решаться в первую очередь комплексно. Невозможно избавиться от него только с помощью диеты или упражнений.

Для начала необходимо скорректировать собственное питание: снизить количество потребляемых соли и сахара, отказаться от жареных продуктов в пользу тушеных и вареных, а также увеличить потребление овощей и фруктов. Казалось бы, о диетах сказано уже много, но, тем не менее, женщины, ведущие борьбу с целлюлитом, почему-то часто ими пренебрегают. Хотя, сильно снизив потребление соли, можно увидеть результат уже через неделю. Дело в том, что соль задерживает жидкость в организме, что пагубно сказывается на фигуре любого человека. Неправильное питание, которое к тому же каждый день проходит в разное время, приводит к тому, что целлюлит на ногах и попе скрыть становится все сложней. Для борьбы с этой проблемой необходимо выпивать как минимум 2 литра чистой негазированной воды в день, чтобы очищение организма происходило своевременно.

В решении вопроса: как убрать целлюлит на ногах, может помочь применение специальных кремов или гелей, действие которых направлено на устранение эффекта апельсиновой корки. Сами по себе они вряд ли смогут дать какой-то видимый результат, но в комплексе с упражнениями и питанием, они способны творить чудеса. Главное, при выборе таких средств внимательно читать их состав, в котором должны быть прописаны все использующиеся активные вещества. Очень хорошо в деле, как убрать целлюлит на ногах, показали себя крема, в состав которых входят водоросли, кофе, глина или же перец. Также необходимо применять периодически обертывания, которые с легкостью можно делать и в домашних условиях.

Не стоит полагаться на то, что, только занимаясь спортом или только придерживаясь диеты, можно убрать «апельсиновую корку» с ног и ягодиц. В этом вопросе крайне важен комплексный подход и систематические тренировки. С целлюлитом бороться можно и нужно, а результаты от этих действий станут гордостью для любой женщины, позволив ей чувствовать себя в любом виде привлекательной и желанной.

Целлюлит на ногах, причины, лечение, домашние методы против целлюлита

Целлюлит – проблема не только полных людей, он может возникнуть и у совсем юных и стройных представительниц прекрасного пола. Это объясняется тем, что в подростковый период в женском организме в больших количествах производится эстроген и прогестерон, отвечающие за выработку жировых клеток в зоне груди и бедер и расщепление излишних жиров. Дисбаланс этих гормонов ведет к накоплению целлюлитных жиров в проблемных областях.

Симптомы и диагностика целлюлита на ногах.

Выявить у себя наличие целлюлита довольно просто: сожмите между указательным и большим пальцами руки небольшую кожную складку и «покатайте» ее на протяжении нескольких секунд. Вначале лучше проделать это на здоровом участке кожи рук. Если во время «катания» кожа под пальцами ощущается ровной и гладкой, без шероховатостей, то можно не волноваться. Если же вы ощущаете бугорки, расстраивающие общий рельеф кожи, значит, целлюлит у вас есть.

Методики лечения целлюлита на ногах.

Основной целью лечения целлюлита является ликвидация застойных явлений и обеспечение нормальной циркуляции жидкости, что в дальнейшем поможет разгладить бугорки и неровности кожи, которые являются характерными признаками целлюлита.

Лечение целлюлита должно носить комплексный характер и обязательно включать следующие методы:

Процедура представляет собой вакуумно-роликовый массаж с использованием специального аппарата, который оказывает сосудорасширяющее и дренирующее действие, восстанавливает внутриклеточный обмен веществ, стимулирует выведение шлаков и токсинов, а также способствует расщеплению жиров. Вакуумный массаж улучшает состояние сосудистой системы, оказывает эффективный лимфодренаж, нормализует питание тканей кожи и нормальное кровообращение в застойных зонах.

В данном случае специалисты делают все возможное для нормализации гормонального баланса и для устранения последствий постоянного стресса.

Сбалансированное питание снижает нагрузку на организм. К тому же никакие занятия спортом и ни одна эффективная косметическая процедура не дадут результатов при неизменном неправильном питании. Поэтому, чтобы стать ближе на шаг к гладким ножкам без целлюлита, необходимо правильное питание, предусматривающее исключение таких продуктов, как сладости, фаст-фуд, пирожные, кофе, сладкая газировка, мучное (кроме хлеба грубого помола). Очень важно есть не менее шести раз в день, небольшими порциями, пить больше чистой питьевой не газированной воды. Если вы не можете без сладкого, замените его сухофруктами, но тоже без фанатизма. Желательно отказаться от черного чая, можно заменить его зеленым. В качестве приправы к пище используйте куркуму и красный перец, они стимулируют расщепление жировых клеток.

Предусматривает ежедневное использование специальных антицеллюлитных косметических средств. Специальное белье с антицеллюлитной направленностью при ношении создает эффект сауны и массажа. В результате стимулируется клеточный обмен, поддерживается мышечный тонус.

Талассотерапия предусматривает применение целебных продуктов моря, воды и воздуха в лечебных целях. В данном случае имеются в виду водорослевые обертывания. Обертывания насыщают кожу полезными микроэлементами, расслабляют и повышают мышечный тонус, стимулируя процесс обмена в клетках.

Массаж стимулирует активизацию процессов, восстанавливающих или повышающих упругость и эластичность кожного покрова, снижает интенсивность воспалительных процессов, активизирует и ускоряет процессы выведения шлаков и токсинов из тканей организма.

Процедура создает эффект вакуума, который обеспечивает прилив крови к поврежденным зонам кожи ног.

Процедура направлена на активизацию внутриклеточного обмена веществ. Полезное действие на кожу оказывают световые и лазерные импульсы. Процедура стимулирует размягчение подкожно-жировых отложений в проблемной зоне, что улучшает лимфоток, ускоряет выведение токсинов и улучшает обмен веществ в проблемной зоне.

Прессотерапия предусматривает применение специального костюма, из которого выкачивается воздух, тем самым искусственно повышая давление на проблемные зоны. Излишняя жидкость удаляется из клеток, что сглаживает поверхность кожи.

В ходе мезотерапии участки кожи ног, пораженные целлюлитом, обкалывают специальными препаратами, полезное действие которых нацелено на расщепление жиров, улучшение кровообращения и лимфотока.

Процедура электростимуляции проводится с использованием специального аппарата, который подает маленькие разряды тока в проблемные зоны для улучшения кровообращения и лимфотока.

Озонотерапия заключается в подкожной инъекции озона в проблемные зоны в целях обогащения тканей кислородом, улучшения расщепления жиров, а также ускорения кровообращения. Результат от курса процедуры держится в течение года с условием поддержания правильного питания и здорового образа жизни.

На одну процедуру понадобится килограмм морской соли (разбавить в наполненной теплой водой ванне). Ванны помогают избавиться от лишней жидкости и улучшить состояние кожи, повысить ее упругость. Принять в течение пятнадцати минут теплую солевую ванну, очистить кожу готовым или домашним скрабом. В данном случае пилинг эффективно сочетать с массажем. Массаж стимулирует приток крови к массируемой зоне, что необходимо в борьбе с целлюлитом. После ванны на кожу нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным действием.

Шоколадные, водорослевые, кофейные, глиняные, медовые – все эти обертывания эффективны против «апельсиновой корки».

Для избавления от целлюлита на ногах в программу лечения должны быть включены специально разработанные упражнения, где нагрузка распределяется на необходимую группу мышц и предупреждает застойные явления в проблемных зонах (бедра, ягодицы, ноги). При отсутствии возможности или времени упражнения можно заменить десятиминутной зарядкой или вечерней пробежкой. Последнее является не только хорошим методом профилактики и борьбы с целлюлитом, но и прекрасным способом сделать очертания ног совершенными.

Приседать, стоя на одной ноге не менее пяти раз. Затем ногу поменять и повторить упражнение.

Copyright © 2010 — 2017 Журнал для женщин «Просто-Мария.ру»

Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник

Источники:

Как убрать целлюлит на ногах три слагаемых успеха
Большинство женщин не носят летом короткие платья и юбки из-за того, что на их ногах давно уже поселился целлюлит. Бороться с ним не просто, но если действовать комплексно, а главное — не сдаваться, то результаты приятно удивят.
http://fb.ru/article/1416/kak-ubrat-tsellyulit-na-nogah-tri-slagaemyih-uspeha
Целлюлит на ногах, причины, лечение, домашние методы против целлюлита
Целлюлит на ногах является следствием нарушения внутриклеточного обмена веществ, когда жидкость скапливается в лимфатических узлах, активизируя и ускоряя процесс отложения подкожных жиров в зоне ног (бедер, ягодиц, «галифе»).
http://www.prosto-mariya.ru/cellyulit-na-nogah-prichiny-lechenie-domashnie-metody-protiv-cellyulita_902.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


1000 причин почему я тебя люблю Шаблон - 101 причина почему я тебя люблю - парню: Оформление своими руками Шаблон "101… (5)

Вернется ли девушка если бросила Как вернуть девушку, если она тебя бросилаТебя бросила девушка, и ты сейчас судорожно ищешь пути… (5)

Если мужчина лев не звонит Как ведет себя мужчина-Лев, если он влюблен?Иногда женщине сложно разгадать поведение понравившегося ей мужчины. Разобраться… (4)

какой характер должен быть у парня Вопрос решен и закрыт. 9 лет Просмотров: 8862 Tofu 7 (21405) 3 9 38 9… (4)

Если пьяный мужчина говорит что любит Пьяный говорит, что любит, а трезвый не говоритСпрашивает: Татьяна Категория вопроса: Отношения Ответов на сайте:… (4)

COMMENTS