Как стать оптимистом

Как стать оптимистом

Многие хотят быть оптимистами, но мало кто знает, как стать оптимистом, что для этого нужно делать, чему учиться, кого слушать, с кем общаться и как себя вести. Ведь все дело в том, к чему мы стремимся, во что верим и с кем общаемся. Наши мысли это все, что создает нашу реальную жизнь, наши мнения, действия и судьбу.

В статье вы узнаете, как стать оптимистом, что для этого нужно делать, знать, уметь и как начать жизнь по-новому. Ведь если вы сегодня не оптимист, вам просто нужно будет начать жить по-другому, чтобы через некоторое время привыкнуть к новой жизни и стать оптимистом. Главное четко знать, зачем и для чего вы все это делаете, так как без цели и мотивации достигать чего-либо трудно и неинтересно.

Чтобы стать оптимистом, вам нужно себя заново запрограммировать на счастье, удачу, оптимизм и радость. В прошлом вас воспитывали родители, общество, школа, друзья, реклама, телевидение и в итоге вы стали тем, кем вы сейчас являетесь. Ежедневно каждого человека программируют на что-либо, одни поддаются неосознанно, другие знают, что им воспринимать в свое подсознание, а что нет. Узнайте: как стать общительнее .

Чтобы стать оптимистом , вам нужно перестать слушать неправильных людей, избавиться от ненужных источников информации, которые программируют вас на страдания, боль, неудачи. Возьмите свою жизнь в свои руки и начните программировать себя. Произносите ежедневно данные строки:

С каждой минутой, я становлюсь ЕЩЕ счастливее,

С каждым часом, я становлюсь ЕЩЕ счастливее,

С каждым днем, я становлюсь ЕЩЕ счастливее,

С каждым годом я становлюсь ЕЩЕ счастливее.

Я самый счастливый человек на свете.

Произносите данные строчки каждый день по 1000 раз, заменяя слово счастливее, на любое другое, например: сильнее, увереннее, смелее, оптимистичнее, красивее, радостнее и так далее. Слово ЕЩЕ, говорит о том, что вы уже счастливы и становитесь еще счастливее. Уже через 30 дней, ваше подсознание примет ваше убеждение и вы, начнете вести себя соответствующим образом.

Общайтесь с оптимистами

Чтобы стать оптимистом, вам нужно найти оптимистов и общаться с ними. Невозможно стать и быть оптимистом, продолжая общаться с пессимистами и неудачниками. Чтобы стать лучше, общайтесь с лучшими людьми, учитесь у них и берите с них пример. Найдите для себя наставника, друга, который лучше вас и готов учить, не так словом, как делом и примерами.

300 улыбок в день

Чтобы стать оптимистом, вам нужно делать на протяжении дня как минимум 300 улыбок в день, неважно без причины или с причиной, самому себе или прохожим. Это научное доказательство того, что улыбка возбуждает у нас гормоны счастья, которые влияют на оптимизм и страсть к успеху и достижению поставленных целей. Поэтому как бы трудно ни было каждый день делайте 300 улыбок в день.

Никогда не сдавайтесь

Чтобы стать оптимистом, вам нужно перестать сдаваться и опускать руки перед временными неудачами, которые часто ставит судьба, когда вы добиваетесь целей, чтобы проверить насколько сильно вы хотите ее достичь. Поэтому, какие бы временные проблемы и неудачи ни были, продолжайте идти к поставленной цели, верьте в себя и не сдавайтесь. Узнайте: как стать ответственным .

Смотрите фильмы, видео, ходите на семинары

Чтобы стать оптимистом, вам нужно найти для себя кумира, с которого вы будете брать пример. Найдите успешного человека, которым хотите стать вы, изучайте его биографию, копируйте его поступки и по возможности общайтесь с ним. Также смотрите сильные, успешные фильмы, основные на реальных событиях, успехе и счастье. Смотрите видео, ходите на семинары успешных людей и ваша жизнь, начнет меняться в лучшую сторону.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Как стать оптимистом: советы психолога

Жизнерадостные люди раскрашивают будни яркими красками, не меняя обстоятельства, лишь отношение к ним

Оптимисты всем нравятся, они более успешны, радостны и преодолевают трудности, словно играя. Этого не скажешь о людях, мрачнее тучи, у которых стакан наполовину пуст. Негативные эмоции ограничивают возможности, а позитивные – помогают двигаться вперед. Как стать оптимистом по жизни и избавиться от вечного недовольства, спросите вы? Легко, ведь оптимизм – не дар небес, а собственная установка.

Оптимисты раскрашивают будни яркими красками, не меняя обстоятельства, лишь отношение к ним. Когда пессимист попадает в непростую ситуацию, он безутешен: «Мне не везет, я самый несчастный человек». Как видит ситуацию жизнелюб: «Это отличный урок, в следующий раз нужно поступить по-другому».

Позитивное восприятие жизни свидетельствует о внутренней силе. Оптимист — это вовсе не легкомысленный весельчак, просто он ровно держит спину под тяжестью жизненных неурядиц. Он мыслит здраво, ищет варианты, добивается цели. Такого человека отличает способность быстро принимать решения, проблемы его не останавливают, а закаляют. Психологи подчеркивают, что оптимисты наслаждаются жизнью каждую минуту, у них не остается времени для хандры.

Большинство известных людей отличаются жизнерадостным отношением к жизни. Именно оптимизм они считают той составляющей, которая помогла им добиться успеха.

Бернард Шоу считал, что у оптимистов сбываются мечты. У пессимистов же воплощаются их кошмары.

Балерина Майя Плисецкая реагировала на все происходящее с улыбкой. Ее ученики отмечали, что оптимизм этой великой женщины был поистине неиссякаемым.

Шарль де Голль был неисправимым оптимистом. Его искренняя вера в успех в итоге привела его в кресло президента Франции.

Актриса Софи Лорен неприятности воспринимает с улыбкой и извлекает из них положительные уроки.

У кутюрье Пьера Кардена легкий характер. Он верит в удачу, и она отвечает ему благосклонностью.

Автогонщику Михаэлю Шумахеру оптимизм помог справиться с тяжелой травмой. Он вновь вернулся в спорт, поскольку считал, если ему повезло однажды, то повезет и в дальнейшем.

Фото: thriveglobal.com

У жизнерадостных людей есть несколько общих качеств. Вот они.

1. Оптимистам живется легче. Они в хорошем настроении, вдохновляют окружающих позитивом. Им не грозит одиночество.

2. Выглядят привлекательно. Улыбка и светящиеся глаза – лучшее украшение.

3. Они более успешны. Они энергичны, инициативны, чаще добиваются успеха в учебе, работе, личной жизни.

4. Оптимисты активны, уверены в себе. Они способны радоваться своим успехам и брать на себя ответственность за неудачи.

5. Они не замечают мелких проблем, поэтому неприятности к ним особо не цепляются.

6. Оптимисты реже болеют и быстрее выздоравливают. Как объясняют психологи, жизнеутверждающие отношение к жизни влияет на соотношение химических веществ в организме. Например, эндорфины, вырабатываемые мозгом, укрепляют иммунную систему.

  • Оптимисты живут дольше пессимистов.
  • Семеро из 10 людей, страдающих от заболеваний сердца, — пессимисты.
  • Каждая вторая оптимистка и только каждая пятая пессимистка способна испытать оргазм.

Фото: Brandon Morgan

Предлагаем 8 лучших советов психологов, которые помогут настроиться на позитивный лад.

1. Цените каждую минуту жизни.

Оптимисты предпочитают жить по своим правилам. Они не тратят время на рассуждения о «правильности» момента, а просто получают свою дозу счастья.

Наш совет: чтобы избавиться от гнетущей рутинности, добавьте в жизнь разнообразия: не спешите после работы домой, лучше прогуляйтесь по парку, встретьтесь с друзьями, сходите на выставку.

2. Ищите позитив.

Пессимисты умудряются раздуть проблему, даже если она не стоит выеденного яйца. Вместо того, чтобы вязнуть в ситуации, стоит подумать о том, как улучшить ситуацию. Так поступают оптимисты.

Легких путей в жизни не бывает. Наш совет: повторяйте, когда возникла проблема, – «сейчас не получилось, но шанс остался, и в следующий раз я добьюсь успеха». Ищите во всех проявлениях жизни светлые моменты. Со временем вера в лучшее станет привычкой.

3. Общайтесь с позитивными людьми.

Сложно в кругу унылых пессимистов обрести жизнерадостность. Негатив более заразителен, чем хорошее настроение.

Наш совет: старайтесь проводить время с жизнелюбами, они наполняют окружающее радостью и улучшают настроение.

4. Перестаньте заниматься «самоедством».

Оптимистические люди считают, что проблемы бывают у каждого, но они проходят. Пессимистам стоит этому поучиться, а не зацикливаться на любой мелкой проблеме. На негатив расходуется ценная энергия.

Наш совет: вместо того, чтобы прорываться в закрытую дверь, есть смысл поискать лучшие пути.

5. Тренируйтесь мыслить оптимистично.

Психолог и создатель позитивной психологии Мартин Селигман считал, что оптимизму возможно обучиться. Его совет: начать делать осознанно то, что у жизнелюбов получается интуитивно, само собой. Например, попробовать относиться к позитивному мышлению, как к зарядке. Чем лучше будут получаться упражнения, тем сильнее будет звучать оптимистический голос внутри. С изменениями в поведении, станет меняться и внутренняя позиция.

6. Начинайте и заканчивайте день правильно.

Каждое утро уделяйте несколько минут положительным эмоциям. Поблагодарите людей и события, которые могут подарить радость. Зафиксируйте эти эмоции, чтобы возвращаться к ним в течение дня.

Наш совет: перед сном расслабьтесь и поразмышляйте о том хорошем, что произошло за день. Засыпайте с хорошим настроением.

Современный ритм жизни часто приводит к стрессу и тревожности, поэтому силы необходимо восстанавливать. Даже солнечным людям необходим отдых, чтобы избавиться от усталости.

Наш совет: ложиться и вставать в одно время, а спать не менее восьми часов.

Как стать более позитивным человеком? Улыбайтесь. Улыбка – главный атрибут оптимистов, которым они располагают к себе людей. Улыбаться даже, когда нет настроения – отражению в зеркале, родственникам, соседям, сотрудникам.

И главный совет, как стать оптимистом: у всех нас уже есть единственная и бесценная жизнь. Этого достаточно, чтобы чувствовать себя счастливыми. Наполняйте ее позитивом, и она станет отвечать взаимностью. Улыбнитесь и покиньте ряды пессимистов. Пусть наши советы пригодятся, и солнечных людей станет больше!

Кто такой оптимист? 6 советов, как стать оптимистом

Кто такой оптимист? Это человек, который видит положительную перспективу даже в сомнительной ситуации. Когда все хорошо, он знает, что это не случайно, когда плохо – ситуация непременно прояснится.

Кто, как не оптимист, заряжает окружающих хорошим настроением и верой в успех; знает, что пресловутый стакан наполовину полон; каждое утро считает воскресным, а вечер – пятничным.

Оптимист – краеугольный камень общества. Если в коллективе нет хоть одного позитивного реалиста, то обстановка в нем сера и уныла, цели видятся лишенными смысла и никому не нужными. Особенно печально, если начальник – пессимист.

Оптимист – это энтузиаст будней. Он, заряжаясь от каждого мгновенья, не живет только лишь будущим, ведь жизнь, по большему счету – настоящее. А посему, почему бы, например, банальное мытье посуды не превратить в удовольствие.

Успешный человек и пессимизм ни внешне, ни внутренне не совмещаются. Даже позиционирующий себя таковым в душе снедаем неуверенностью, неудовлетворенностью и страхами.

Оптимист же легок на подъем, инициативен, меньше зацикливается на переживании неудач. Упал – поднялся – улыбнулся – пошел дальше. И нет выжигающих мыслей о собственной никчемности, неудачливости и бесперспективности. А поэтому очередная попытка, пусть и на десятый раз, даст нужный результат.

Отсутствие неспровоцированного предубеждения против других людей позволяет общаться «с открытым забралом». Такие люди привлекают к себе окружающих, с ними хотят дружить, общаться и просто находиться рядом.

Пессимизм с вечными страхами и ожиданием неприятностей не выпускает свою жертву из состояния хронического стресса, который поддерживает высокий градус внутренней напряженности и понижают запас прочности организма. Излишний адреналин и кортизол повышают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и инфаркта.

Оптимист же с преобладающими позитивными мыслями и хорошим настроением «бурлит» гормонами счастья, а значит, удачно противостоит стрессу и заряжен высоким иммунитетом. Что еще надо для отменного здоровья?

Оптимистичные реалисты ощущают и часто выглядят моложе других. Они не сосредотачиваются на подсчете прожитых лет и выпавших на их долю невзгод, а идут вперед с надеждой.

Уверенность в себе и в светлом будущем – хорошая мотивация для поддержания себя в порядке с помощью здорового образа жизни. А ЗОЖ, как известно, укрепляет здоровье и продлевает молодость.

1) Счастье зависит только от нас самих.

Вот заработаю миллион (куплю машину, женюсь, сделаю ремонт в квартире) и буду счастлив.

Такой ход мыслей оптимизма не добавляет, так как достижение цели не всегда находится в одной плоскости с удовлетворенностью жизнью и с ощущением счастья. Нужно жить сегодня и сейчас, независимо от целей и желаний.

Чтобы было проще, поначалу найдите работу и увлечение, которые доставляют удовольствие. Впоследствии, при достаточном желании, придет способность наслаждаться даже от рутинных действий. Такая себе медитация в движении.

Каждая плохая мысль, будь-то жалоба или пренебрежительное отношение к себе, вбивает очередной посыл-гвоздь в подсознание, сбрасывая в пропасть неудач и не давая подняться на уровень выше.

Удачи или неудачи не существует! Таковыми они становятся только в нашем мозгу. Нужно научиться считать пролет мимо цели хорошим уроком, а ее достижение – очередным приятным событием, которое МЫ ЗАСЛУЖИЛИ своим трудом.

Особое игнорирование понятию «череды неудач». Злого рока нет! Пусть он остается уделом пессимистов.

Взялся за что-то – делай изо всех сил с верой в себя и в положительный результат. Ищи пути, как лучше сделать, а не оправдания, почему все вышло не так.

С каждым новым делом, доведенным до успешного завершения, будет расти уверенность в себе и ее спутник – оптимизм.

Все происходит, как в спорте, — тренируйся, и оптимизм закрепится на уровне подсознания, как правильные движения – на уровне рефлексов.

Часто советуют общаться только с жизнерадостными людьми. Но вот вопрос: где их на всех набраться?

Поэтому в придачу к энерджайзерам в круг общения добавляем тех, на кого можно положительно повлиять и кто не разучился верить, что жизнь – штука хорошая (благо, таких большинство). Ничего страшного не случится, если мы обменяемся с ними энергией и в придачу заразим своим позитивом.

Одно условие – ни под кого не подстраиваться. Следует знать, что мне нужно, чего я хочу, и идти на компромисс только в том случае, если он не ущемляет моих краеугольных интересов.

6) Искренне улыбайтесь самому себе и людям (только без утрированной «голливудской» улыбки). Как ни странно, но внешнее проявление позитивного настроя стимулирует его генерирование внутри.

Лучше быть богатым, чем бедным, и оптимистом, чем пессимистом.

Как стать оптимистом? Переиначим Козьму Пруткова на свой лад: если хочешь быть оптимистом, будь им! И оно того стоит!

Добавить комментарий Отменить ответ

Свежие записи

Все права защищены. Перепечатка материалов только со ссылкой на сайт!

Раз в неделю мы отправляем анонсы с новыми и самыми популярными статьями.

Топ-10 советов, как развить в себе оптимизм

Вряд ли найдётся человек, который периодически не испытывает проблем в своей жизни. Нелады в семье, ссоры с близкими, завалы на работе, нехватка денег – частые причины пессимизма и нытья со стороны людей. Но стоит только всему наладиться – человека становится не узнать: лучезарная улыбка, смех и веселье сопровождают его повсюду. Отсюда вопрос, может ли человек преодолевать жизненные трудности без пессимистичного настроя? Как запрограммировать себя на позитивное мышление? Сегодня мы расскажем вам, как стать оптимистом и приведём десятку лучших советов от психологов всего мира.

Большинство людей сами отталкивают всё хорошее от себя. Когда что-то не получилось, человек думает: «я неудачник», «опять всё провалилось», «мне не надо было этого делать», «я так и знал, что не получится». Вместо этого нужно искать положительную сторону в каждой сложившейся ситуации. Начали свой бизнес и прогорели? Зато получили бесценный опыт. Не сложились отношения с любимым человеком? Вы вместе пережили много положительных моментов. Рассуждайте так – сейчас не получилось, но у меня есть время для ещё одной попытки. В следующий раз обязательно получится. Помните, что не бывает лёгких путей, идеальных отношений и вечной жизни, поэтому не разменивайте своё существование на негативные мысли. Ищите позитивную сторону в каждой сложившейся ситуации.

Легче всего в случае неудачи свалить всё на обстоятельства, других людей, звёзды и космос. Но на самом деле во всех своих неприятностях виноваты вы, и решить проблему можете только вы. Пессимист тратит время на поиск виноватых, а оптимист принимает сложившуюся ситуацию и шагает дальше. Именно поэтому одни люди, сложив руки, бросают дело, а другие пробуют ещё и ещё, в итоге достигнув желаемого результата.

Многие люди постоянно за что-то себя винят, любая мелочь может стать поводом для самобичевания. Таким образом, человек взваливает на себя дополнительный груз, который в итоге может оказаться непосильным. Итог – нервный срыв, долгое лечение и восстановление. Если какая-то ситуация Вас беспокоит, то необходимо либо решить это, либо забыть о проблеме вовсе. Не заглядывайте в прошлое, не корите себя за былые ошибки и поступки. Делайте упор на настоящее и будущее.

Ещё никому не удавалось в пессимистичном окружении стать оптимистом. Ваши друзья, знакомые, коллеги, родственники – формируют ваше видение на окружающий мир. Поэтому старайтесь общаться с оптимистами, они позволят Вам поймать нужную волну, переосмыслить свой взгляд на некоторые вещи, и как итог – стать оптимистом. Это всё закономерно. Например, если вы живёте в России, со временем вы начнёте говорить по-русски, даже без осмысленного изучения языка. Так и с оптимистами, если они Вас окружают, они заразят Вас своей энергетикой и не позволят опускать нос.

Улыбка – незаменимый атрибут оптимиста. Начните свой день с улыбки, улыбнитесь своему отражению в зеркале, своей второй половинке, родителям, соседям, окружающим. Улыбка подарит Вам и всем окружающим – заряд положительных эмоций на весь день.

Важно: улыбка должна быть искренней, тогда эффект не потребует себя долго ждать.

Пессимист чаще всего даже когда всё идёт хорошо, скуп на улыбки и смех. Он считает, что если сейчас всё хорошо, значит, скоро обязательно произойдёт что-то плохое.

Для того чтобы поддерживать градус положительного настроя, необходимо подпитывать его фильмами, книгами, тренингами, музыкой. Делайте то, что любите, позволяйте себе небольшие слабости после рабочего дня. Мотивируйте себя литературой и фильмами, это очень помогает не терять уверенность в своих силах.

Спорт, музыка, встречи с друзьями – обязательно должны присутствовать в Вашей жизни. Эти атрибуты необходимы для каждого человека, а оптимист пользуется ими на полную катушку, они приносят ему счастье.

Работа всегда влечёт за собой стресс, именно поэтому организму необходимо восстанавливать силы. Даже ярому оптимисту нужно пару выходных в неделю, иначе позитивный настрой будет съеден усталостью. Лучше работать по двенадцать-четырнадцать часов в будние дни и отдыхать в субботу/воскресенье, чем все семь дней просиживать в офисе с девяти до шести.

Также необходимо обратить внимание на график собственного сна. Ложиться и вставать организму проще в одно и тоже время, а продолжительность сна должна быть не менее восьми часов в сутки.

В постоянной рутине человека каждый день кажется похожим на предыдущий: дом-работа-дом. Серость и однообразность угнетают и не позволяют людям радоваться каждому мгновению жизни. Чтобы побороть это чувство психологи предлагают добавить разнообразие в свою жизнь, отправьтесь после работы к друзьям или на прогулку. Ежедневно мы тратим два-три часа на интернет, диван и просмотр сериалов, которые не помогают человеку заряжаться позитивными эмоциями.

Пессимистично настроенные люди стремятся видеть вокруг себя обман, провокацию, подвох.

«Кто-то предложил помощь? Может он хочет подсидеть меня или хочет содрать денег за это? А может этот кто-то желает напакостить и сделать работу недобросовестно, чтобы я получил выговор и был уволен?» — стандартный набор мыслей пессимиста.

Поверьте в каждом человеке есть хорошая сторона, и не нужно искать в этом потаённых смыслов. Общайтесь с коллегами, заводите новые знакомства, не бойтесь быть обманутым! Иначе Вы так и останетесь закоренелым пессимистом.

Важно: будьте открыты при общении с людьми, не надевайте на себя маску. Окружающие высоко оценивают честность и тянутся к таким людям.

Уверенные в себе люди не могут быть пессимистами, так как любая задача для них выполнима, они видят пути её положительного решения. Подобный настрой позволяет добиться успеха, а в случае неудачи помогает сделать выводы и не повторять ошибок в дальнейшем. Именно поэтому нужно развивать уверенность в себе и своих силах, это достигается с помощью получения знаний и занятий спортом.

Если Вы компетентны в каком-либо вопросе, то никакие сомнения не ударят по Вашим планам. Например, все мы знаем, что дважды два равно четыре. Представьте, что кто-нибудь начал убеждать Вас в том, что дважды два — пять, как Вы отреагируете? Вы будете абсолютно уверены в ответе и не станете слушать мнения других людей. Именно поэтому уверенность — залог успеха.

Для того, чтобы полностью перетянуть Вас на сторону оптимистов приведём несколько интересных фактов.

— Оптимисты живут на семь-десять лет дольше. Пессимисты чаще подвержены стрессу, а следовательно всем вытекающим из него болезням.

— Оптимисты имеют крепкий иммунитет, болеют редко, а поправляются гораздо быстрее пессимистов. Связано это с тем, что оптимисты чаще занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни.

— Семь из десяти людей, болеющих сердечно-сосудистыми заболеваниями — пессимисты.

В наше время головы многих людей заполнены пессимизмом, своим постоянно недовольным видом они портят настроение не только себе, но и окружающим. Переполненный негативом мир просто нуждается в оптимистах, поэтому посмотрите на жизнь с другой стороны, улыбнитесь и покиньте армию пессимистов уже сегодня.

Источники:
Как стать оптимистом
Как стать оптимистом Многие хотят быть оптимистами, но мало кто знает, как стать оптимистом , что для этого нужно делать, чему учиться, кого слушать, с кем общаться и как себя вести. Ведь все
http://psyh-olog.ru/2014/10/kak-stat-optimistom/
Как стать оптимистом советы психолога
Жизнерадостные люди раскрашивают будни яркими красками, не меняя обстоятельства, лишь отношение к ним
http://www.more.club/post/vse-budet-horosho-ili-7-proverennyh-sposobov-polyubit-zhizn
Кто такой оптимист 6 советов, как стать оптимистом
Кто такой оптимист? Это человек, который видит перспективу. Он жизнерадостен, более здоров, молод, коммуникабелен и успешен. 6 советов, как стать оптимистом
http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/kak_stat_optimistom
Топ-10 советов, как развить в себе оптимизм
Актуальные и эффективные советы для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и стать оптимистом!
http://sb-advice.com/psihologiya-biznesa/510-top-10-sovetov-kak-razvit-v-sebe-optimizm.html

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS