Как стать активным

Как без всяких таблеток стать энергичным человеком?

Добрый вам день, дорогой друг!

Как стать энергичным человеком? Активным, жизнерадостным. Зачем это нужно, объяснять считаю излишним. Если вы не согласны, — просто не читайте дальше.

Статистика неутешительна — лишь каждый сотый человек может назвать себя бодрым и активным.

В чем опасность слабой энергетики? В отсутствии жизни: депрессия, страх, неуверенность, апатия, уныние – обычные явления в таком случае.

Знакомы ли Вам эти эмоции? Да?

Обязательно прочтите данную статью. Она поможет узнать, как можно повысить энергетический потенциал и сделать свою жизнь веселой и жизнерадостной!

Вы просыпаетесь в хорошем настроении с улыбкой на лице. Чудесно начинать день с прекрасного самочувствия!

Вам любопытно, что интересного принесет новый день. Невольно вспоминаете, что прошедшие дни принесли немало интересных событий: новые проекты, интересные знакомства, многообещающие перспективы.

У зеркала вы с интересом наблюдаете, как буквально на глазах вы молодеете. Вы в прямом смысле излучаете свет и здоровье!

Вы уже привыкли, что люди, смотря на вас, удивленно спрашивают: «Как тебе удается быть таким бодрым?»

Классный сценарий? К сожалению, только каждый сотый живет так.

К счастью, мы для вас подготовили пять лучших проверенных методов , которые изменят вашу жизнь!

Одной из самых распространенных ошибок людей является то, что они стремятся повышать энергетику искусственным путем через кофе, чай и прочие стимуляторы.

Начиная с этой минуты – откажитесь от их употребления. Они дают временную стимуляцию нервной системы, вызывая привыкание.

Что будет с человеком, после отказа от этих напитков?

В первые несколько недель он будет испытывать тягу к чаю или кофе и столкнется с упадком сил. Это временно – организм заново обучается тому, как стимулировать самого себя, без внешних возбудителей.

Затем человек чувствует, что он сохраняет бодрость на протяжении дня без внешней стимуляции.

Почти на каждом ресурсе про здоровье можно найти информацию о правильном питании. Чтобы стать активнее, важно соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) – обыденная информация на таких сайтах.

Так ли это, уважаемый читатель?

Основным источником энергетики в организме является ЦНС. От ее стабильного и нормального функционирования зависит, будет ли человек ходить вялым или бодрым.

Пунктом управления всей нервной системой является мозг. От его работы зависит наше общее состояние. Но мозг не питается определенным соотношением БЖУ, которое люди любят скрупулезно высчитывать. Основной источник питания для него – витамины, минералы и микроэлементы.

Это поможет мозгу стать более эффективным, а настроение позитивным.

Ежедневно выполняйте несложные дыхательные упражнения. Достаточно 10-15 минут.

Кислород помогает каждой клетке организма быть активнее, а человек – это совокупность триллионов клеток! Вообразили себе, насколько это внушительно?

При обычном дыхании свою порцию кислорода недополучают около трети всех клеток, значит, ваша жизнь до конца не станет наполненной и жизнерадостной.

Как можно увеличить усваивание кислорода?

Техника – Дыхание Квадратом . Для этого необходимо подготовить секундомер (не обязательно) и сесть удобно.

Алгоритм: вдох — задержка – выдох — задержка. Причем каждая фаза должна равняться друг другу.

Например, продолжительность вдоха — 8 секунд, задержка дыхания – 8 секунд, продолжительность выдоха – 8 секунд, задержка дыхания на выдохе – 8 секунд. Это один цикл. Выполняйте не менее десяти минут данное упражнение.

Со временем необходимо цифру увеличивать.

Интерес как предпосылки повышения энергетики

Если вы не любите рутину, вряд ли монотонная работа прибавит сил. Согласны?

Ваше занятие должно вас воодушевлять, мотивируя продолжать его. Человек может приходить измотанным после работы, но после смены с удовольствием заниматься своим хобби. Даже если оно связано с тяжелым физическим трудом.

Вывод простой, но важный – занимайтесь интересной, веселой и радующей вас деятельностью!

Люди, конечно, не компьютеры, но при длительной беспрерывной работе начинают зависать. Складывается ощущение, что не хватает оперативной памяти. Ее нужно либо увеличивать (методами, о которых мы написали выше), либо освобождать от всего ненужного.

Что делают с компьютером, если тот начинает тормозить? Перезагружают. Если переносить аналогию на человека – перезагрузка поможет! Для этого вовсе не обязательно искать кнопку на затылке или за ухом.

Ложиться спать необязательно, чтобы почувствовать себя бодрым и энергичным.

Достаточно отключить свой ум на 5-15 минут.

Для этого сядьте удобно, прикройте глаза и отключите все мысли, которые у вас будут появляться. Не нужно бороться с ними. Сделайте практику веселой для себя – фиксируйте возникающие мысли, затем пропускайте их мимо.

Некоторым удобно представлять образы, например, природу. Позвольте воображению взять вверх на это время.

Такие практики помогают освободиться от ненужных мыслей, застрявших внутри головы.

Эти техники прекрасно отвечают на вопрос, как стать энергичным и позитивным человеком.

Представленные практики крайне эффективны, особенно если их придерживаться комплексно! Писать об этом можно сколь угодно, но пока вы сами не проверите, они останутся просто словами на экране.

Безусловно, такие рекомендации, как высыпаться, пить много воды – должны быть соблюдены.

Они являются базовыми потребностями для существования человека. Учитывайте их!

Если эта тема вам реально важна, вы руководитель, собственник бизнеса , и стать эффективным лидером для вас — насущная необходимость, — переходите на следующий, более продвинутый уровень.

Успехов в практиках и новых свершениях!

Спасибо за проявленный интерес к статье. Если вы нашли ее полезной — поделитесь с друзьями, сделайте им приятный подарок! Кнопки социальных сетей чуть ниже.

Подпишитесь на обновления блога (форма под кнопками соцсетей) и получайте статьи по выбранным вами темам к себе на почту.

Удачного вам дня!

День добрый, дорогой друг! Надо ли критиковать людей? Например.

Здравствуйте, дорогой друг! Давайте продолжим разговор о том, как.

Всегда здравствуйте, дорогой друг! В предыдущей статье мы стирали.

Доброго дня, дорогой друг! Есть вещи, поступки, за которые.

Подтверждаю. Всё выше сказанное правда. Можем пообщаться на эту тему.

Как стать активнее?

Почему сейчас намного более предпочтительно быть активным человеком, чем пассивным? Потому как когда-нибудь активные люди обойдут на повороте очень пассивных и медлительных искателей счастья.

Щелчком 2-х пальцев, просто так не стать активным! Для этого необходимо добавить в свою жизнь что-то, а от чего-то без сожаления отказаться. Если вообразить, что активные люди бегут навстречу своей удаче, а пассивные идут, не спеша, то не следует долго гадать – кто из них первым придёт к финишу. Если вы не желаете ползти к своей цели со скоростью черепахи, то для своего же блага сделайте что-то из нижеперечисленных советов.

По максимуму избавьтесь от плохих привычек, потому что все из них по чуть-чуть ослабляют ваш организм, делают его вялым. А все эти привычки в совокупности ежедневно неизбежно подтачивают человеческую активность, потому как большая часть энергии тратится на преодоление внутренних стрессов, которые с ними связаны.

По возможности избавьтесь от избыточного веса. Я часто общался со знакомыми, которые скинули несколько кг избыточного веса, и почти у всех был похожий ответ : «я ощутил такую лёгкость в организме, такой прилив энергии и бодрости, что, кажется, готов был свернуть горы, если сравнивать с тем, что было ранее».

Про какую активность можно было говорить раньше, если большинство из них ежедневно носили с собой ведро картошки, не имея возможности положить его хотя бы на минуту на пол и отдохнуть? Естественно, некоторые и с избыточным весом хорошо себя чувствуют, однако в общем – все лишние килограммы непосредственно негативно влияют на нашу активность в течение дня.

Кто окружает вас? Энергичные, активные живчики, либо медлительные, пассивные черепахи? Это имеет значение, потому как в 1-м варианте вы будете проводить свободное время по максимуму активно, а во 2-м, часы свободного времени будут заняты по большей части посиделками перед экранами компьютеров и телевизоров либо на лавочке.

Чтобы повысить активность, необходимо пытаться ежедневно держать своё тело в хорошем тонусе, заниматься фитнесом, спортом, посещать культурные мероприятия, которые проводятся в вашем городе, как можно больше двигаться и так далее, и если вашим знакомым всё это нравится, то, вероятнее всего, вам тоже понравится такой активный досуг.

Здоровое питание. Для повышения своей активности необходимо есть здоровую пищу, овощи, фрукты, а не химикаты.

Подписывайтесь!

На правах рекламы

Copyright © Мир женщин. Все права защищены.

Внимание, ВСЕ материалы на сайте, если в тексте материала не указано иное, являются интеллектуальной собственностью сайта «Мир женщин» и охраняются Законом об авторском праве.

Как стать активнее и главное – зачем!

Признайтесь, есть в обширном кругу ваших друзей пара-тройка человек, которые готовы все уши прожужжать, как тяжело им живется, и как сурова их несправедливая судьба? Но в это же время не ударившие палец о палец, чтобы попытаться что-то изменить?

Их лучше стараться обходить стороной, если вы не в силах помочь. Пессимистов никто не любит. Они несчастливы и одиноки. И это действительно страшно, что в столь интересное время кто-то может быть печален и удручен. Но выход есть. И выход – это другой, активный образ жизни!

Быть активным весело! Быть активным хорошо! В душе весна. Прекрасное настроение и задорная улыбка передают твой оптимизм окружающим. Ты буквально светишься от счастья. Свежесть, бодрость и здравый ум выделяют тебя из толпы. Ты всегда на полголовы выше и всегда впереди. На достижения и победы смотришь будто на само нечто собой разумеющееся, на небольшие поражения – свысока и небрежно.

Движение, движение и только движение. Боритесь с ленью, забудьте про лифт и по мере возможности общественный транспорт. Чаще гуляйте. Лучше за городом. Посещайте спортивные залы, закаляйтесь. Но не увлекайтесь. Купайтесь летом, катайтесь зимой. Не сидите дома. Компьютер и телевизор – не ваши друзья. И, конечно же, от вредных привычек бегите прочь. Да и нужно ли говорить об этом?

Забудьте про свою лень как про страшный сон! Больше читайте. Станьте эрудитом в различных областях. Решайте трудные задачи – это отличная тренировка для мозга. Вы сами не заметите, как будете проницательней и дальновиднее. Появятся новые планы, интересы, задачи и способы их решения. Жизнь ваша наполнится радостью лишь от широты ее познания. А стремление достичь большего сделает вас неординарной яркой личностью. И не исключено, что вы как раз на этом поприще отыщите свою любовь и вторую половинку.

Выйдете из зоны комфорта! Расширьте круг общения. Вступите в сообщества по интересам или просто активно участвуйте в них. Находитесь в центре внимания. Будьте популярными. Усилия даром не пройдут. Повысите самооценку и получите настоящее наслаждение от каждого дня.

Добиться успеха поможет деловая активность. Деловой человек в себе уверен, силен духом, обладает авторитетом и внутренней энергией. Он душа компании, с ним интересно. Хорошо, если вы этими качествами обладаете.

Станьте активным, и вы увидите, что жизнь очень многогранна, и она готова засверкать для вас точно бриллиант под лучами солнца!

один комментарий к «Как стать активнее и главное – зачем!»

Спасибо автору за интересную, окрыляющую, вдохновляющую статью! Действительно мы много жалуемся на всякие мелочи. Но стоит почаще вспоминать о том, что в мире миллионы людей,которым в тысячи раз хуже, чем нам.

Наши сервисы

  • Последняя тема форума

    Для показа облака WP-Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

    Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов

    Как стать активным и творческим человеком

    Чтобы по-новому взглянуть на окружающую реальность, нужно встряхнуться и совершить необычный, нестандартный поступок. Новые раздражители заставят мозг усиленно работать, помогут действовать более смело, творчески, стать активной, наполнят энергией. Меняйтесь и наслаждайтесь новым качеством жизни.

    Слух тоже требует зарядки. Откажитесь на пару дней от любимой музыки, погрузитесь в мир кантри, рока, классики. Возможно, этот опыт вам не понравится, но лучше быть любознательным, чем оставаться человеком, который не хочет расширять свой кругозор.

    Каждый день вы видите одно и то же. Постарайтесь подарить своим глазам радость новизны. Посетите выставку, сходите в театр, прогуляйтесь в парке. Сознание начнет работать более активно, что положительно скажется на отношении к реальности.

    Не замыкайтесь в тесном кругу сотрудников в офисе и друзей, где все проблемы и вопросы многократно обговорены. Посмотрите, как много людей в мире имеет активную позицию. Они борются за экологическую чистоту планеты, собирают подписи в защиту диких животных, несут свои идеи в массы или, как дауншифтеры, выбирают жизнь вдали от шума больших городов. Может быть и вы захотите принять участие в каком-либо движении?

    Ожидание становится менее мучительным, если проводить его с пользой. Пока стоите в очереди или скучаете на остановке, вспоминайте фамилии бывших одноклассников, однокурсников, старых знакомых, названия книг и фильмов, фамилии актеров. Это отличная зарядка для ума и тренировка памяти.

    Источники:
    Как без всяких таблеток стать энергичным человеком
    Статистика показывает, что лишь один человек из ста чувствует себя бодрым и энергичным. Возьмем себя в руки и займемся накачкой энергией себя любимого,
    http://narazvilkah.ru/enerdzhayzer-ili-kak-povyisit-svoyu-energetiku/
    Как стать активнее
    Почему сейчас намного более предпочтительно быть активным человеком, чем пассивным? Потому как когда-нибудь активные люди обойдут на повороте очень пассивных и
    http://womenworld.com.ua/kak-stat-aktivnee
    Как стать активнее и главное – зачем!
    Как стать активнее и главное – зачем! Признайтесь, есть в обширном кругу ваших друзей пара-тройка человек, которые готовы все уши прожужжать, как тяжело им живется, и как сурова их
    http://stimulas.ru/liderstvo/kak-stat-aktivnee-i-glavnoe-zachem.html
    Как стать активным и творческим человеком
    Чтобы по-новому взглянуть на окружающую реальность, нужно встряхнуться и совершить
    http://richwomen.me/kak-stat-aktivnym-i-tvorcheskim-chelovekom.html

    (Visited 3 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:


    Блокбастер 2017 Блокбастер (2017) Фильм "Блокбастер" расскажет нам про двух прекрасных подруг - Елизавету и Наталью. Первая… (4)

    Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (4)

    Бесплодие фото 4 серьезные причины, которые не дают женщине забеременеть Можно искать различные доводы, которые препятствуют долгожданной… (4)

    Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (4)

    Письмо любимому на ночь 25 красивых пожеланий спокойной ночи любимому Если вы не стесняетесь выражать свои чувства к своему… (4)

    COMMENTS