Популярные записи:

Как сделать так чтобы в тебя влюбилась девушка Как сделать, чтобы девушка влюбилась в тебяСчастливая любовь – это всегда любовь разделенная. Но иногда… (6)Если мужчина ничего не делает для женщины Если мужчина не дарит подарки Одними словами о любви, увы, женщина обойтись не может. Обязательный… (4)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (3)Что чувствует мужчина когда он внутри женщины Что чувствует мужчина когда входит в женщину? Космическое блаженство и радость обладания. Вкус добычи и… (3)Всё о козерогах женщинах Гороскоп онлайн пророческие гороскопы могут легко изменить всю вашу жизнь!Гороскоп онлайн пророческие гороскопы могут легко… (2)

Как справиться с душевной болью после расставания

Как пережить расставание с мужем

Многие говорят, что время лечит. Но никто не дает ответа на вопрос: когда наступит это время, когда тебе станет легче? Когда отпустит боль воспоминаний о счастливом времени, прожитом рядом с родным человеком? Теперь уже бывшим.

Как пережить расставание с мужем, который был целым миром для тебя и в горе, и в радости? Где найти силы пережить расставание с любимым?

Каждый твой новый день соткан из боли воспоминаний того вечера, когда он уходил. Как напряженно молчал, собирая свои вещи, которые еще пару дней назад ты аккуратно раскладывала в вашем общем семейном шкафу. Как одевался, по привычке надев на себя куртку, и после, неудобно согнувшись, завязывал шнурки на ботинках. Ты всегда подшучивала над этой нелогичной для тебя последовательностью…

Ты никак не можешь забыть опустошающую тишину в доме, которая обрушилась на тебя огромной тяжестью страха, непонимания, неверия в происходящее и жгучего желания вернуть его — самого близкого, родного, любимого, чтобы только не испытывать это удушающее чувство одиночества, чувство потери.

Забившись в угол вдруг ставшей такой огромной квартиры, завернувшись в забытый им свитер, ты сутки напролет плачешь, обвиняешь и ненавидишь. Его, себя, друзей, бога. Сожалеешь и оправдываешь. Опять обвиняешь. Кричишь от боли. Молчишь. Потеряв счет времени, засыпаешь, обессиленная, и вновь просыпаешься в этом кошмаре. Много дней подряд в висках болью стучит единственная мысль: «Меня бросили! Как пережить это?».

Ты ищешь ответ на этот вопрос в интернете. Пробуешь дыхательные методики, визуализации, очищаешь чакры, следуешь советам психологов взять себя в руки, отвлечься, записаться на курсы английского языка, полюбить себя. Ты очень стараешься, но боль расставания с родным мужчиной продолжает о себе напоминать.

Что делать? Где искать выход из замкнутого круга тяжелых воспоминаний об ушедшей любви?

Разобраться в этом вопросе помогает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология объясняет, что особенно тяжело переживают разрыв отношений люди с анальным и зрительным векторами, ведь именно они способны испытывать к партнеру очень глубокие и постоянные чувства, крепкую привязанность и любовь.

Обладатели зрительного вектора от природы наделены богатой амплитудой эмоциональных переживаний. Человек со зрительным вектором способен любить с огромной силой чувства. С такой же силой он впадает в тяжелую тоску после разрыва отношений.

Любить и быть любимым — жизненная потребность зрительного вектора. Любить так, что и умереть не страшно. Все мысли, действия, чувства и эмоции такого человека направлены на любимого. Вся жизнь обладателя зрительного вектора — это стремление к любви. Через переживание чувства любви человек со зрительным вектором ощущает осмысленность и оправданность своей жизни. Расставание с любимым лишает его смысла жизни.

Он грустит и думает: «Для кого и для чего я буду теперь жить? Кому буду отдавать всю свою безмерную любовь? Кто подарит мне счастье чувствовать себя любимым?».

Как быть и что делать человеку со зрительным вектором, чтобы вернуть себе радость жизни?

Попробуйте переключить внимание на другого человека, которому тоже больно и плохо, настроиться на него, поддержать, помочь. И вы увидите, как изменятся ваши мысли и чувства. Реализуя способности, данные от природы, человек испытывает удовольствие. Его жизнь наполняется радостью и желанием двигаться вперед. Так же остро, как и собственную боль от расставания с любимым, человек со зрительным вектором может чувствовать и боль другого человека. Проявляя сопереживание и сострадание к тем, кто нуждается в помощи и поддержке, человек со зрительным вектором устанавливает эмоциональные связи. Переключение внимания с самого себя на другого человека избавляет от внутренних страданий об ушедшей любви. Он больше не зациклен на собственной боли, потому что сосредоточен на боли другого человека и желании облегчить его страдания.

Помогая одиноким старикам, инвалидам, люди со зрительным вектором получают благодарный отклик и искренние эмоции радости.

Отдавая себя в помощь другому, сострадая и сопереживая, человек со зрительным вектором наполняется ответной радостью и любовью.

Оказывая помощь обездоленным, отдавая свои чувства любви и сопереживания тем, кто нуждается в этом, мы учимся быть терпимыми и терпеливыми к другим людям безвозмездно. И это помогает нам создать в будущем парные отношения, основанные на отдаче. Проявляя свое внимание к близкому человеку, мы устанавливаем с ним эмоциональную связь без ожиданий обратных «вложений». Мы научаемся любить искреннее и бескорыстно. Мы начинаем чутко чувствовать состояние любимого, понимать и принимать его желания.

Но что делать тем, кого память настойчиво возвращает в прошлое и заставляет с новой силой переживать боль расставания с любимым человеком?

Так происходит у людей с анальным вектором, ведь природа наделила их феноменальной памятью. Память в анальном векторе дана для накопления опыта поколений прошлого и передачи его в будущее. Представители анального вектора — это ученые и педагоги, устремленные на передачу знаний подрастающему поколению. Это люди, чьи ценности — семья, домашний уют, чистота, порядок и постоянство. Эти люди неторопливы и сосредоточены на деталях. Память анального вектора надежно хранит в себе весь опыт, который переживает человек. И опыт расставаний с любимым человеком, которому был предан и верен человек с анальным вектором, также надежно запечатлен в памяти.

Бесконечный поток воспоминаний о былом счастливом времени не дает возможности отвлечься, заставляя вновь и вновь переживать боль расставания. Вместе с этой болью рождается чувство обиды. Переживая расставание с любимым, человек с анальным вектором испытывает чувство несправедливости. Ведь он старательно проявлял свое внимание, заботился, а его заслуг не оценили! Память человека с анальным вектором надежно хранит опыт неудавшихся отношений, свою обиду на любимого человека, подводя это под общий знаменатель: «все бабы одинаковые, все мужики — негодяи». Капкан обиды и боли воспоминаний не позволяет вступить в новые отношения. Потому что уже однажды «плавали — знаем». Лучше, чем было в прошлом, в будущем не будет.

Но на самом деле это субъективное восприятие обиженного человека! В будущем может быть лучше! Гораздо лучше, чем в прошлом. Отпуская обиду, многие раскрывают в себе невероятный потенциал чувствовать и любить, строить парные отношения и получать огромное удовольствие от жизни. Об этом говорят люди, прошедшие тренинг:

«…Мне хотелось любви и чистых отношений, но первые отношения закончились спустя две недели. Осталось разочарование. Некоторых парней я просто не впускала в свое сердце, а те, которых впускала — приносили лишь обиды и разочарования. Расставание всегда было трудным и мучительным, я привязывалась к ним эмоционально, и разрывать эту связь было больно.

На тренинге по системно-векторной психологии я нашла ответы на множество своих вопросов. Самый мой главный результат — страхи и обиды тают на глазах. Это невероятно, но сталкиваясь с обидчиком, не ощущаю былой обиды или чувства неприязни к нему. Стало намного радостнее и легче жить. Еще бы! Я осознала причины поведения бывшего мужа и отца. Понимая эти причины, я перестала обижаться на них и ненавидеть. Пропал страх перед новыми отношениями. Теперь я четко понимаю, кто мне нужен и как вести себя с мужчинами. Это радость, которая просто есть во мне. Это то, что я долго и безуспешно искала. Я стала уверенней в себе. Теперь я точно знаю, что я могу…»

Как вернуть надежду на счастливые отношения в паре

Почему мы хотим любить и быть любимыми, но не умеем сохранить отношения? Почему наши ожидания не оправдываются? Почему каждый в паре ведет себя не так, как хочется другому? Почему он (она) не такой, как я? Почему уходит любовь?

Все мы от природы наделены разными векторами, а в пару чаще всего притягиваются противоположности. Не понимая этого, мы требуем от партнера то, что ему не свойственно.

Когда мы начинаем понимать особенности психики окружающих нас людей, наших любимых и близких, мы видим их отличия от себя. Мы понимаем их особенности и мотивы поведения. Мы безошибочно знаем, какие желания живут в этом человеке, к чему стремится его душа.

Тренинг «Системно-векторная психология» дает безошибочные ответы на сложные вопросы о парных взаимоотношениях. Понимание природы близкого нам человека гарантировано избавляет нас от чувства раздражения за то, что любимый человек не всегда совпадает с нашими желаниями. На место раздражения и нетерпимости приходит теплота чувств, открытость и доверие. Создаются чувственные эмоциональные связи, которые являются гарантом устойчивых отношений между мужчиной и женщиной.

Единственный оценочный критерий эффективности любого тренинга — это устойчивые многочисленные результаты, свидетельствующие о переменах в личной жизни. Такие результаты получают люди, прошедшие тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана:

Большое количество отзывов людей, свидетельствующих об изменениях в парных отношениях после прохождения тренинга — это подтверждение того, что у каждого из нас есть уникальная возможность встретить своего человека, исключая риск плохого опыта. Возможность создать семью, сохранить пошатнувшийся брак, возродить былые чувства после многолетней монотонности семейной жизни, наполнить интимную жизнь обоих партнеров чувственным переживанием счастья быть вместе.

Автор Оксана Адамова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Как справиться с душевной болью после разрыва?

Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта душевная боль длится более двух лет, то лучше всего обратиться за помощью специалистов в психологии. Об этих проблемах ведут разговор эксперты Посольства медицины.

Душевная боль после разрыва с любимым человеком может длиться до двух лет. Жизненный кризис в этой ситуации начинается с принятия решения о разрыве сентиментальных отношений.

Психологические проблемы, возникающие при этом, включают в себя этапы отрицания, негодования и боли. Реакция на разрыв всегда имеет эту последовательность до момента, когда удается преодолеть кризис. Психологические реакции при разрыве отношений с любимым сходны с реакцией на физическую потерю – на смерть близкого человека.

Сначала возникает этап отрицания. Он заключается в подсознательном отказе объективно отнестись к ситуации и отдать себе отчет в том, что отношения закончились (любимого человека больше нет, и больше его не будет рядом). Он продолжается до того момента, пока не возникает понимания случившегося.

Это понимание не приходит в одночасье. Длительность этого периода зависит от того, продолжаются ли контакты с бывшим возлюбленным или нет. Чтобы быстрее преодолеть этот обязательный для души этап, специалисты в психологии рекомендуют отказаться от любых контактов и избавиться от всех предметов в доме, напоминающих о былых отношениях.

После периода отрицания наступает период негодования и ненависти, для которого характерны обвинения бывшего возлюбленного и его новой пары «во всех грехах» и стремление к мести, особенно в случаях, когда причиной разрыва была измена. Эта ситуация опасна.

Психологически она понятна: обвинять другого человека в разрыве легче, чем признать часть своей вины в сложившейся ситуации. На этом этапе часто возникает эмоциональный блок: многие люди «зацикливаются» на негативных переживаниях, из-за чего период психологического «выздоровления» может существенно затянуться.

На последнем этапе этого жизненного кризиса возникают переживания о том, что было упущено много времени на отношения, которого того не стоили и обвинения самого себя в ошибочных решениях. Они сопровождаются страхом одиночества, неопределенности в будущем, страхом того, что больше никогда не удастся найти пару.

По мнению экспертов в психологии, слезы и долгие часы страданий и размышлений в одиночестве являются совершенно обязательной и необходимой частью преодоления этого жизненного кризиса. Позволяйте себе плакать и страдать – это приносит облегчение и ведет к выздоровлению.

Если принято решение о разрыве, то не нужно пытаться восстановить потерянные отношения, или придаваться грустным воспоминаниям, или пытаться звонить и встречаться. Это замедляет и затрудняет выход из этой ситуации.

Женщинам обычно нужно больше времени, чем мужчинам, чтобы забыть о бывшем партнере. Для них любовь к мужчине является важной частью их жизни. Для мужчины приоритетом в жизни чаще является их работа и карьера. Кроме того, мужчинам, как правило, удается быстрее найти себе другую партнершу.

Психологи утверждают, что о разрыве с любимым человеком можно сказать также, как и о многих других жизненных ситуациях: нет худа без добра. Оставшись в одиночестве, человек восстанавливает свою независимость и свободу и высвобождает массу времени для своего личностного развития. Если в течение двух лет после расставания душевная боль все еще продолжает беспокоить, то следует проконсультироваться с психотерапевтом или психологом, которые помогут решить эту проблему.

Материалы, размещенные на сайте, являются проверенной информацией от специалистов в различных областях медицины и предназначены исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Сайт не предоставляет медицинских консультаций и услуг по диагностике и лечению заболеваний. Рекомендации и мнения специалистов, опубликованные на страницах портала, не заменяют квалифицированную медицинскую помощь. Возможны противопоказания. ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

ЗАМЕТИЛИ ОШИБКУ в тексте? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter! СПАСИБО!

Как справиться с душевной болью: 10 способов

Человек испытывает душевную боль по разным причинам. Одни теряют близких, другие расстаются с любимым человеком. Не всегда получается подавить печаль и начать с чистого листа. Исцеление душевных ран требует времени, сил и постоянной работы над собой. Угнетённое состояние часто выливается в затяжную депрессию, поэтому важно вовремя найти баланс, чтобы не усугублять положение.

Не стоит игнорировать тот факт, что печаль вас затягивает всё глубже. Сердце болит, а душа плачет, это нормально. Включите горячий душ и поплачьте, колотите матрас, кричите, только не держите всё в себе. Старайтесь найти то равновесие, при котором вы будете чувствовать себя комфортно, насколько это возможно.

Не стоит наигранно улыбаться, делая вид, что всё хорошо. Также не нужно постоянно думать о произошедшем, провоцируя нервный срыв. Найти гармонию поможет домашняя медитация или занятия йогой. Данные направления созданы для исцеления души и уединения с собственным «Я».

В случаях, если не подходят вышеизложенные методы, создайте «святилище» у себя в квартире. Обустройте уютный уголок, повесьте шторы пастельных тонов, купите мягкие подушки. Очевидно, что первое время вы долго не захотите выходить на улицу, но не стоит с этим затягивать. Когда в очередной раз будут накатывать слёзы, вернитесь в свой уютный уголок, заварите кружку зелёного чая с мёдом и закройте глаза.

Нередки случаи, когда человек испытывает душевную боль и остаётся в ней на долгое время. Старайтесь искать выход, чтобы не утонуть в отчаянии. Одно дело, если вы решили выждать неделю, чтобы справиться с терзаниями, другое — когда вы впали в затяжную депрессию.

Во время сердечных страданий каждый из нас проходит определённые стадии на пути к исцелению (горе, гнев, равнодушие, тревога, страх и смирение). Проанализируйте собственные поступки, подумайте, что помогает вам двигаться вперёд.

Возможно, переход от печали к недовольству осуществлялся с помощью физических нагрузок или постоянной занятости на работе. Когда мотивация будет найдена, используйте её для перехода к остальным стадиям вплоть до принятия произошедшего.

Нет таких людей, которые способны обходиться без социального общения. Родные и друзья всегда вас поддержат, заполнят пустоту советами или словами сожаления. Пригласите в гости подругу, приготовьте вкусный ужин или закажите пиццу на дом, включите интересный фильм на нейтральную тему. Выговоритесь, спросите, как бы она поступила на вашем месте, прислушивайтесь к дельным советам.

Возьмите за привычку устраивать подобные посиделки каждый вечер за чашечкой чая или вкусным мороженным. Не стоит пить алкоголь даже в маленьких количествах. Под действием спиртного нахлынут сильные эмоции, с которыми точно не удастся совладать.

Если не подходит общение с людьми, приобретите дневник. Ведите в нём откровенный диалог, перенесите на бумагу всю боль и накопившиеся терзания. Когда придёт время, и вы сможете отпустить произошедшее, потребуется сжечь исписанные листы и перейти к новому этапу.

Не желаете вести дневник? Ничего страшного, заведите питомца. Не стоит покупать собаку, если вы не готовы к столь серьёзному шагу. Выбирайте попугайчика (желательно говорящего), кошку или рыбок. Новый обитатель придаст сил, поскольку ему требуется внимание, ласка и общение. Сосредоточьтесь на питомце, заботьтесь о нём, вкладывайте всю любовь и силы.

Если вы потеряли близкого человека, не стоит выбрасывать его вещи, это будет подло. Соберите их в коробку, аккуратно поставьте в дальний угол шкафа. Восстановите всё на свои места, когда боль утихнет. Если вы расстались с любимым человеком, который собственными действиями разбил вам сердце, избавьтесь от «улик» навсегда. Отнесите в мусор личные вещи, бритвенные принадлежности, рамки с фотографиями. Удалите снимки с ПК и телефона, сотрите номер.

Если не все предметы заставляют вас вспоминать о произошедшем, проведите сортировку. Возьмите вещь в руку и обратите внимание на первые ассоциации. Настенный коллаж заставляет плакать? Снимите и избавьтесь от него. Запах парфюма сводит с ума? Удалите с глаз долой. Постельное бельё не вызывает негативных чувств? Оставьте. Повторяйте действия с каждым предметом, который вводит вас в заблуждение.

Возьмите книгу, которую давно мечтали прочитать. Начните смотреть новый сериал или найдите хобби. Запишитесь на танцы, сходите на пробное занятие по стретчингу, пилатесу или йоге. Позвоните друзьям, пригласите их в боулинг, аквапарк или на пикник. Старайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве, общайтесь с интересными людьми.

Если профессиональная занятость предполагает неотрывный рабочий процесс, уйдите в дело с головой. Повысьте квалификацию или освойте новую специальность. Навестите дальних родственников, совершайте вылазку на природу каждые выходные.

Хорошо, если есть возможности отправиться за границу. Необязательно покупать дорогие туры на 2 недели, достаточно будет трёхдневной поездки на море или в страны с большим скоплением достопримечательностей.

Когда человек начинает фантазировать или представлять хорошие моменты, он автоматически исцеляется. В мечтах нет ничего плохого, визуализируйте всё до мельчайших деталей. Представьте, как плаваете в море или водите только что купленную машину.

Выкраивайте 15—20 минут в день на полёт фантазии. Во время краткосрочного нахождения в виртуальном мире стирается граница с реальностью, существующие проблемы приобретают меньшую значимость.

Включите любимую музыку, примите удобное положение и закройте глаза. Специалисты не раз доказали, что музыкальная терапия благотворно влияет на нервную систему и повышает настроение. Выделяемые эндорфины борются со стрессом и сглаживают тяжёлое восприятие действительности. После 5 сеансов меняется отношение к происходящему, появляются силы для новых свершений.

Вы уже избавились от вещей, которые способны напомнить о том, что произошло. На данном этапе необходимо подавлять негативные воспоминания, приводящие вас в изначальное состояние. Спровоцировать новый стресс может обычная песня, игравшая в тот день, или пешая прогулка по знакомым местам.

Не запрещено думать о произошедшем, но мысли следует направлять в положительное русло. Если заметите, что вскоре нахлынет печаль, переключитесь на нечто нейтральное или весёлое. Отправляйтесь на прогулку туда, где раньше не были, сходите к речке или озеру.

Пройдёт время, вы научитесь с этим жить, сможете легко переключаться от некогда болезненной темы на абсолютно противоположные вещи. Сейчас вам кажется, что лучше уже не будет, однако это не так. Вскоре события останутся в прошлом, а вы найдёте силы двигаться дальше.

Обратите внимание на внешность

Приветите в порядок причёску, кожу лица, фигуру. Пройдитесь по магазинам и прикупите красивых вещей, которые сидят идеально. Найдите экстремальное хобби, займитесь плаванием или освойте технику катания на сноуборде.

Не стоит бриться наголо, бить татуировки или краситься в яркие цвета. Оставьте подобные изменения на потом. Знакомьтесь с новыми людьми, проводите больше времени с ними. Такой ход не позволит каждые полчаса обсуждать произошедшие печальные события.

Освойте литературу по социологии, истории, психологии или бизнесу. Найдите прибыльную работу, поставьте цель и двигайтесь вперёд к её достижению. Чтобы не расслабляться, заключите с приятелями пари.

Не держите эмоции в голове, в подобных случаях вероятен риск возникновения депрессии. Пригласите в гости знакомых, выговоритесь, проведите время за душевными беседами. Следите за мыслями и действиями, не навязывайте воспоминания насильно. Отстранитесь, найдите интересное дело, отправляйтесь в гости к родственникам или друзьям.

  • Отправить

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Боливия единственная в мире страна, где есть военно-морской флот, но нет выхода к морю и океану.

    Источники:
    Как пережить расставание с мужем
    Как пережить расставание с парнем — Системно-векторная психология помогает вернуться к жизни после разрыва отношений и понять, как жить дальше.
    http://myvektor.ru/psihologija-otnoshenij/kak-perezhit-rasstavanie-s-muzhem/
    Как справиться с — душевной болью после разрыва
    Как справиться с душевной болью после разрыва? Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта
    http://www.medicus.ru/psychology/patient/kak-spravitsya-s-dushevnoj-bolyu-posle-razryva-155072.phtml
    Как справиться с душевной болью 10 способов
    Займитесь спортом, уйдите с головой в работу, найдите экстремальное увлечение. Организуйте душевный вечер с друзьями. Следите за мыслями и поступками, не
    http://howtogetrid.ru/kak-spravitsya-s-dushevnoj-bolyu-10-sposobov/

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Как узнать любит ли тебя девушка после расставания В одну реку дважды - любовь после расставания Можно ли войти в одну реку дважды?… (2)Шкаф для свч 8 мест куда поставить микроволновку на кухне Классический рабочий треугольник холодильник - раковина - плита… (2)Психология мужчин при расставании Вам интересно, как переживает расставание мужчина? Из материалов этой статьи читатели смогут узнать о том,… (2)

    COMMENTS