Как совладать с эмоциями

Как совладать с собой?

Однако внутри ощущается дискомфорт, чувство ненависти (это чувство никуда и не на кого не направлено, оно просто есть), гнев, злость. Когда остаюсь один на один с собой, меня начинает разрывать, я из себя могу выйти из любого пустяка, порой до брызга слюной. Но это только тогда, когда я один и рядом никого нет.

Пишу сюда, потому что когда с кем-то общаюсь, ничего подобного не испытываю, а если и испытываю, то просто какое-то опустошение, не желание ничего делать. Общение удручает, хорошее настроение может вмиг испортится после пары минут диалога. Что делать, как быть?

Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Сергей! давайте разберем, что происходит:

Держу все в себе, на людях не показываю негативные эмоции, всегда стараюсь быть радостным.

почему держите себя? Вы сами загоняете себя в этот плен, сами себяначинаете сковывать — НО — Вам важно понять — почему это происходит? в чем причина Вашего сковывания? почему Вы не показываете себя? почему показываете себя «радостным»? чего боитесь? что стоит ЗА этим? страх отвержения? оценки? но получается изначально ВЫ отвергаете сами себя и показываете окружающим не то, каким Вы являетесь, а то, каким Вы себя ПОКАЗЫВАЕТЕ!

Однако внутри ощущается дискомфорт, чувство ненависти (это чувство никуда и не на кого не направлено, оно просто есть), гнев, злость.

и постепенно появляется гнев и ненависть, НО уже направленная НА СЕБЯ — ведь именно Вы загоняете себя в этот плен, отвергаете сами себя, и встает волна негативных чувств к самому себе, НО — Вы не разбираетесь в них, не пытаетесь, осознать, Вы проецируете их во вне — выплескиваете — ища раздражитель, любой пустяк, чтобы освободить себя. Вам важно поработать над осозанием своих чувств, своего состояния, и научиться находить иные пути выплеска своих чувств и эмоций, не просто проекция (Вы привыкаете так жить — закрывать себя, ненавидеть, выплескивать во вне — и этому стереотипу следуете! нужно изменить стереотип!), а осознание и освобождение. А также поработать над источником — откуда это взялось, что происходило, почему сформировалось?

Обратитесь очно к психологу и все разберите!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Ответов на сайте: 1795 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 93

Источник:
Как совладать с собой?
На вопрос: Как совладать с собой? , отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/179107/

Как совладать с эмоциями

Как совладать с чувством волнения и беспокойства после утраты.

Чувства волнения и злобы развиваются после огромных утрат. Беспокойство это общее чувство напряженности либо неудобства. Вы сможете испытывать общее беспокойство (которое еще именуют беспредметной опаской). Беспокойство может вызвать физическое недомогание, к примеру, расстройство желудка либо мигрень. Из-за беспокойства может поменяться Ваше поведение, к примеру, Вы сможете быть более требовательны, чем обычно, наименее терпеливы либо более раздражительны.

Волнение и беспокойство могут оказывать существенное воздействие на Вашу жизнь, Вам может казаться, что все вокруг сразу разваливается. Время от времени будет необходимость замедлить ритм и собраться с идеями. Если Вы чувствуете переутомление, попросите о помощи кого-либо, кому Вы доверяете.

Вы сможете совладать с волнением и с беспокойством если:

Если чрезмерное волнение и чувство беспокойства продолжаются подольше нескольких дней, побеседуйте с медиком. Консультации, лечении или соединение этих 2-ух видов терапии могут посодействовать Вам совладать с чувством беспокойства, из-за которого Вы не сможете нормально делать свои прежние функции.

Как верно совладать с чувством печалься и сильной тоски после утраты. Грусть и мощная тоска за возлюбленным человеком, предметом либо стилем жизни, который Вы утратили – самые всераспространенные чувства, которые.

Полностью обычное явление, что Вы испытываете чувство вины либо сожаления после утраты дорогого человека, способности либо же определенного метода жизни. Если Вы видите, что испытываете чувство вины за то, что.

Специалисты дают самые обыкновенные советы, как развеять праздничную тоску. Вы считаете, что празднички должны приносить только удовлетворенность? Не непременно. Для большинства людей сезон праздничков, который начинается со денька благодарения и.

Если гласить о медицине, то депрессия – это суровое психическое болезнь, которым мучаются около 20% населения в продвинутых странах. В качестве главных симптомов можно отметить сниженное настроение, неспособность ликовать, пессимизм.

Источник:
Как совладать с эмоциями
Как совладать с чувством волнения. Как совладать с чувством волнения и беспокойства после утраты. Чувства волнения и злобы развиваются после огромных утрат. Беспокойство это общее чувство напряженности либо неудобства. Вы сможете испытывать общее беспокойство (которое еще именуют беспредметной опаской).
http://globalmed-09.ru/psihologiya/kak-sovladat-s-chuvstvom-volneniya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Какие слова говорить мужчине чтобы влюбить его в себя 5 слов, чтобы влюбить в себя мужчину Если женщина не знает, какие качества нравятся мужчине,… (6)

Если женщина телец обиделась Гороскоп женщиныЖенщины, родившиеся под знаком Телец, являются счастливыми обладательницами тех черт характера и качеств, которые… (6)

Описание чувств любви к девушке Описание чувств любви к девушкеТы её любишь и вот наступил момент, когда нужно сказать важные… (6)

Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (6)

Как завоевать мужчину козерога женщине близнецу Как влюбить в себя козерога?Козерог — сдержанный, невозмутимый, целеустремленный и трудолюбивый человек. Он подходит ко… (5)

COMMENTS