Как сделать себя лучше

10 эко-привычек

Экологичный образ жизни помогает не только беречь окружающую среду, но и экономить.

Ответственное отношение к окружающей среде – приносит пользу не только, собственно, этой самой окружающей среде, но и вам самим. Среди людей, которые ведут экологичный образ жизни и пропагандируют осознанное потребление, есть много весьма обеспеченных и известных личностей – от основателя Facebook Марка Цукерберга до актера Бреда Питта.

В любом случае, даже если в вашем дворе принято бросать мусор под ноги, вести экологичный образ жизни — это ваш личный выбор. Зожник лишь подскажет, как именно можно начать с себя.

Из-за накопления мусора происходит загрязнение воздуха: выделяются оксиды азота и углерода, аммиак, фенол, сероводород и многие другие вредные вещества. Страдает почва и грунтовые воды, растительность, увеличивается количество грызунов, птиц и насекомых, которые переносят различные заражения.

В глобальном масштабе страдают океаны – наверняка, многие слышали об известном Тихоокеанском мусорном пятне, которое превышает по площади штат Техас. По разным оценкам площадь этого «мусорного континента» — от 700 тысяч до 1,5 млн км?).

Визуализировать карту отходов в мировом океане можно с помощью интерактивной карты, которую недавно создала группа графических дизайнеров из Новой Зеландии.

Плотность скоплений мусора отмечена на ней белыми точками (каждая точка = 20 кг пластиковых отбросов!) К слову, около 80% мусора попадает в океан с берега и только потом разносится океаническими течениями.

По данным ВЦИОМ, ежегодно среднестатистическая российская семья из четырех человек производит 400 кг мусора [1]. Наибольшей проблемой 44% жителей России считают загрязнение бытовыми отходами, но только 14% осведомлены о проблемах экологической сферы в достаточном объеме.

Любопытное исследование «Где в России удобно собирать отходы раздельно?» также провела организация Гринпис России [2]. Результаты неутешительные – доступ к инфраструктуре раздельного сбора мусора имеет всего лишь 9,2% горожан.

Были проанализированы открытые данные более 160 крупных городов, но в расчет брались только стационарные контейнеры для сбора хотя бы одного вида вторичного сырья.

Впрочем, даже при отсутствии специализированных контейнеров организовать самостоятельный сбор и сдачу вторсырья не составляет большого труда — просто делайте это дома.

Достаточно выработать простые привычки, которые при правильной организации нисколько не усложнят жизнь, но помогут сберечь чистоту нашей планеты.

Итак, вот 10 полезных эко-привычек:

1. Минимизируйте количество полиэтиленовых пакетов в быту

Полностью отказаться от пластиковых пакетов довольно сложно, но есть несколько вариантов для начинающих:

– используйте повторно (это также касается маленьких пакетиков, в которые фасуют овощи и бакалею);
– пользуйтесь пакетами из переработанного пластика, обычно это можно прочитать в составе;
– либо вообще по старинке (для бескомпромиссных экологов) — выносите мусорное ведро без пакета, потом мойте.


– переходите на тканевые эко-сумки;
– по возможности выбирайте пакеты из бумажного вторсырья;
– сдавайте отслужившие полиэтиленовые пакеты в пункты приема вторсырья;
– отказывайтесь от пакета, когда покупаете одежду или прочие мелочи — просто кладите их в сумку, рюкзак.

Наглядная иллюстрация количества скапливаемых полиэтиленовых пакетов за 1 поход в магазин, за неделю, месяц и полгода.

А чтобы уменьшить объемы выбрасываемого бытового мусора (для которых эти самые пластиковые пакеты из магазина и пригождаются) можно завести себе кухонный измельчитель отходов:

Этот прибор не только будет экономить вам время, но и сильно снижать вашу потребность в полиэтилене для мусора.

2. Пользуйтесь пунктами приема вторсырья и отходов

Найти ближайшие довольно легко, можно воспользоваться специальной электронной картой Recyclemap, которая актуальна для многих больших городов России, либо поиском Google.

Отдельный сбор макулатуры, пластика и стеклотары не составляет большого труда. Например, пластиковые бутылки можно хранить довольно компактно, просто складывая их правильно.

Кроме того, кое-какие деньги за сдачу вторсырья в пункты приема все-таки платят. Вы можете рассчитывать примерно на 12-15 рублей за 1 кг пластика и около 3 рублей за 1 кг макулатуры.

Что касается сбора, к примеру, батареек, то к этому можно подойти коллективно. Например, поставить специальную емкость в своем подъезде с призывом к соседям. Таким образом, можно оптимизировать усилия и затем организовать удобную доставку собранных батареек в пункт приема (вот тут вы всегда можете посмотреть актуальную информацию о том, куда нести отработанные батарейки — в списке «Эльдорадо», Castorama и другие).

Саранск – один из немногих городов России, где практически каждый житель может сдать свой мусор на переработку.

3. Используйте термокружки и многоразовые бутылочки

Многие кофейни делают скидку покупателям, которые берут «кофе с собой» в свою тару. Кроме того, это неплохой способ сэкономить – кофе или чай можно просто приготовить дома и взять с собой.

В больших городах также часто устанавливают автоматы по продаже воды, где можно тоже воспользоваться своей бутылочкой. Перед покупкой последней рекомендуем обратить внимание на материал и возможные сроки его эксплуатации – например, не любой пищевой пластик отличается долговечностью, а емкости из стекла могут быть довольно тяжелыми.

Обычно более-менее износостойкими являются специальные спортивные бутылки из термопластика. Также в последнее время популярными становятся так называемые инфьюзеры – преимущественно стеклянные бутылочки со специальными ситечками или емкостями для нарезанных фруктов, овощей или ягод. Таким образом, воде можно придать любой вкус без добавления лишних калорий.

Бутылочка-инфьюзер позволить сделать воду с любым вкусом в домашних условиях.

В случае если вы готовы отдать свои вещи безвозмездно, сделать доброе дело проще простого. Например, пожертвовать надоевшую или вышедшую из моды одежду организации «Красный крест» (ее представители работают во всех странах), либо сконтактироваться с благотворительными организациями.

Также существуют интернет-сервисы вроде darudar.org, с помощью которых можно раздавать практически что угодно (не только предметы гардероба) любым удобным для вас способом. Ненужные книги можно передать на буккроссинг либо подарить районной библиотеке.

Если же одежда или другие ценные, но уже ненужные вещи находятся в более-менее хорошем состоянии, можно воспользоваться услугами комиссионных магазинов либо онлайн-площадками по продаже.

Как правило, одежда, которая собирается специальными организациями, раздается затем малоимущим после предъявления специальной справки.

На самом деле многие покупки являются спонтанными, захламляют пространство, и никак не влияют на ощущение благополучия.

Так, исследование психолога и профессора Университета Британской Колумбии Элизабет Данн и профессора Гарвардской школы бизнеса Майкла Нортона (книга Happy Money [3]) показало, что накопление вещей не делает людей счастливыми.

В то же время счастье приносят, например, траты на путешествия. А термин «ответственное/разумное потребление» (responsible consumption) укрепился и развивается в экономике, подразумевая экономное использование природных ресурсов в рамках удовлетворения только необходимых потребностей. Он также является одним из 12 пунктов в списке 17 глобальных целей, определенных ООН для мировых лидеров, — например, для руководителей стран или крупных корпораций [4].

Тратить деньги на вещи сегодня не актуально, намного более ценными инвестициями считаются образование (в самом широком смысле) и впечатления от путешествий.

Ключевые позиции философии разумного потребления – уменьшайте, используйте повторно, перерабатывайте.

Старайтесь покупать товары по принципу сокращения транспортного следа – то есть, местных производителей. Таким образом сокращается путь их перевозки, и, соответственно, количество транспортных выхлопов.

Выбирайте продукты с минимальным количеством упаковки (или без нее), либо не в пластике, если есть альтернатива.

Обращайте внимание на маркировки типа «эко-продукт», если они подтверждены соответствующими сертификатами. Питаться такими продуктами полезно не только для здоровья, но и для природы в целом: при соблюдении правил маркировки они должны быть выращены без применения химических удобрений и пестицидов, которые нарушают природный баланс.

Так, довольно много производителей (в том числе отечественных), начинает выпускать эко-линейки моющих и чистящих средств для дома, которые не содержат фосфатов, хлора и других вредных для окружающей среды веществ.

На упаковках таких продуктов обычно стоят отметки «бесфосфатный», либо «биоразлагаемый». Кроме того, часть чистящих средств вполне качественно заменяет обычная сода, уксус и горчичный порошок.

В составе косметических средств вред окружающей среде могут нанести ПАВ (поверхностно-активные вещества) в шампунях и гелях для душа, например, SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и SLES (sodium laureth sulfate). Вместе со сточными водами они попадают в водоемы и оказывают неблагоприятное действие. В конечном счете, эти вещества влияют на качество питьевой воды.

Кроме того, эти вещества при постоянном использовании способствуют развитию сухости кожи и волос и снижению нормального липидного барьера.

Сейчас есть несколько известных брендов, которые поставили своей целью сделать бытовую химию максимально безопасной для здоровья и окружающей среды. Мы упоминали их в тексте «Насколько вредна бытовая химия«.

В этом направлении есть масса мелких хитростей.

Направлений для поиска достаточно:

– технические решения для экономии (энергосберегающие лампы, сенсоры для включения/выключения света, сенсорные водопроводные краны, аэраторы для воды;
– установка посудомоечной машины (она потребляет меньше воды, чем при обычном мытье руками);
– вторичное использование воды (например, для полива растений);
– привычка выключать воду, когда вы чистите зубы или намыливаетесь в душе;
– отслеживание расхода электроэнергии (например, так называемый пассивный расход – когда электроприборы просто включены в сеть, но не работают).

Практика показывает, что при соблюдении этих правил экономия составляет до 20%. При постоянном повышении расценок на коммунальные услуги – довольно ощутимо.

Аэратор для смесителей – довольно простой и незатратный способ экономии воды. В зависимости от модели и ее конструктивных особенностей, цена составляет от $2 до 10.

Конечно, самые экологичные (а также экономные и полезные для здоровья) способы добираться по своим делам – это пешие прогулки и велосипед. Но, увы, в отечественном климате это не всегда реализуемо.

Общественный транспорт в общем и целом (особенно троллейбусы) также считается более-менее приемлемым вариантом экологичной жизни.

А вот в случае с автомобилем рациональным решением могут стать совместные поездки и любого рода каршеринговые сервисы.

Есть поиск попутчиков, с которым можно разделить расходы на бензин, – вполне экономное решение. Сервисов для этого существует довольно много, самые популярные – BlaBlaCar и BeepCar.

В сервисах вроде BlaBlaCar есть масса дополнительных опций для более комфортной поездки, например, «Только для женщин» (это значит, что и водитель, и пассажир — женщины).

В отечественных столицах также набирает силу тренд отказа от личного автомобиля в пользу сервисов по краткосрочной аренде авто (с поминутной оплатой, в среднем около 7 руб/минута) — вы можете передвигаться на ближайшем автомобиле самостоятельно, вместо такси.

Это полезные мероприятия не только для природы (маленький вклад против глобального потепления — см. подробнее в тексте — «Что с Землей? Она нагревается«), но и для здоровья – день физического труда на свежем воздухе для большинства обитателей офисов пойдет на пользу.

Кстати, есть масса проектов, которые поддерживают экологические инициативы и делают их разнообразные. Например, #МемыВЛес от «РосЭко».

Современные субботники часто делают в семейном формате – это способствует воспитанию у детей чувства ответственности за окружающую среду.

Источник:
10 эко-привычек
Экологичный образ жизни помогает не только беречь окружающую среду, но и экономить. Ответственное отношение к окружающей среде – приносит пользу не только, собственно, этой самой
http://zozhnik.ru/10-eko-privychek-kak-sdelat-mir-luchshe-nachav-s-sebya/

Как сделать качество фото лучше

Мы делаем фотографии постоянно – когда идем встречаться с друзьями, посещаем концерт или едем заграницу. Но далеко не всегда получившиеся снимки соответствуют нашим ожиданиям – кадры портят пятна и морщинки, посторонние люди и предметы, а также издержки освещения. При желании все это можно и нужно исправить – понадобится только программа для редактирования фото «Домашняя Фотостудия». В представленной ниже инструкции мы расскажем вам о том, как сделать качество фото лучше буквально за 5 минут.

Сначала необходимо скачать графический редактор по ссылке. Дождитесь окончания загрузки и дважды кликните по дистрибутиву. После этого откроется Мастер Установки, который и поможет вам установить все компоненты утилиты на компьютер. Создайте значок программы на рабочем столе и запустите «Домашнюю Фотостудию».

Следующий шаг заключается в добавлении интересующего вас фотоснимка в редактор. Для этого кликните опцию «Открыть файл», которая располагается в главном меню. Выберите фотографию из обзора и загрузите ее двойным щелчком мыши. Теперь можно приступать к непосредственной обработке изображения.

Перед тем как сделать фото лучше, проверьте, нет ли на нем явных недостатков. К примеру, это могут быть «красные глаза» от сработавшей вспышки, шумы на фото и многое другое. Чтобы избавиться от этого, выберите функцию «Устранение дефектов» и найдите устранение «красных глаз». Кликнув по зрачкам, вы легко измените цвет глаз на необходимый вам. Возможно, что на фото слишком явны дефекты кожи – прыщики, морщинки, покраснения и т.д. Для того чтобы их убрать воспользуйтесь инструментом «штамп», который находится в панели инструментов слева.

Улучшение изображения можно производить в комплексе: скорректировать уровни и цветовую гамму, сделать более четким, насыщенным и т.п. Благодаря представленным в программе возможностям вы также узнаете, как сделать размытый фон. Чтобы быстро и легко подправить цвета на фото, зайдите во вкладку «Изображение» > «Каталог улучшения». В ней вы увидите несколько предустановок, которые помогут мгновенно исправить тот или иной параметр изображения. Таким образом, можно изменить контрастность, подстроить баланс белого, скорректировать засветки и тени, а также выровнять гистограмму. Для применения конкретной предустановки просто кликните по ней мышью.

Если вы хотели узнать, как сделать хорошее качество фото, то наверняка вас заинтересует и такая функция как кадрирование. С ее помощью вы сможете оставить лишь ту часть снимка, которая вам нужна больше всего. Это можно осуществить в меню «Изображение» > «Кадрирование». Выделите область на фотографии и подтвердите свой выбор нажатием кнопки «ОК».

Итак, вам осталось только сохранить отредактированную фотографию на компьютере. Для этого нажмите «Файл» > «Сохранить». Теперь вы можете сохранить изображение в любом удобном для вас формате (JPEG, PNG, BMP и пр.), выбрав его из списка. После этого кликните кнопку «Сохранить».

Программа поддерживает Windows 7,8, Windows XP, Vista и Windows 10

Источник:
Как сделать качество фото лучше
Если вы хотите сделать качество фото лучше, скачайте редактор Домашняя Фотостудия. С помощью нее вы сможете легко настроить параметры яркости, контраста, насыщенности, убрать шумы с фото, скорректировать освещение и многое другое!
http://homestudio.su/kak-sdelat-kachestvo-foto-luchshe.php

Как сделать мир лучше? Глобальная борьба между колхозом и — артелью

Как сделать мир лучше? Глобальная борьба между колхозом и артелью

Время героев прошло. Теперь общество меняют сети – или не меняют?

Эпоха героев, меняющих мир, закончилась. Теперь время сетей. Фото: Fabrizio Bensch / Reuters

Как происходят социальные изменения? В старые времена – известно как: либо волей просвещенного монарха, либо энергией деятельного помещика, либо в результате природного катаклизма, либо в ходе социальной революции. Теперь все иначе.

Если вы видите фотографию, где в большом зале без мебели на полу сидят в кружок люди, а на стенках висят многочисленные листки бумаги с отдельными фразами, значит, вы видите семинар, на котором планируют «социальные изменения». Вся технология, весь язык, а вместе с тем и философия этой особой работы – сложная и тонко настроенная машина. Еще 30–50 лет назад времена были героические: условный Махатма Ганди, или Мартин Лютер Кинг, или даже Михаил Горбачев возвышался над миром, он видел «стратегию», он предлагал решение, он обладал харизмой и непререкаемым авторитетом. Поэтому он – примерно как ранее Кромвель – мыслил социальные изменения и «внедрял» их. Но heroic epoche кончилась – наступил мир сетей. А главное: недопустимости «дискурсивной гегемонии». Вождям тут не место.

Я послушал в Берлине лекцию Дариуса Полока – человека, который занимается координацией и обменом в сфере гражданского общества уже 30 лет. Он начинал еще во времена героические. «Сначала мы поддерживали героев. Потом мы перешли к поддержке проектов. Теперь мы работаем с сетями», – за время его жизни картина мира совершенно поменялась.

Источник:
Как сделать мир лучше? Глобальная борьба между колхозом и — артелью
Время героев прошло. Теперь общество меняют сети – или не меняют?
http://www.republic.ru/posts/91324

Как сделать себя лучше

Рано или поздно каждой женщине хочется что-то изменить в себе, но многие просто не знают с чего начать. Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И так, читаем и вдохновляемся на подвиги.

При возникновении желания преобразиться очень часто женщины приходят к решению изменить цвет волос или сделать новую стрижку. Но не обязательно приходить к столь кардинальному решению. Существуют другие способы преображения себя:

Вместо привычных распущенных волос или обычного хвоста, попробуйте сделать новую укладку. Можете сходить в салон красоты, где Вам подберут наиболее подходящий для Вашего типа лица вариант или поэкспериментируйте дома сами.

Как преобразиться

  • локоны

Изменить свой образ Вы можете, превратив себя в кудряшку. Попробуйте, многим очень идут пикантные кудряшки или плавные волны, сделать которые Вы можете с помощью термобигудей. Или можете обратиться в салон, где Вам предложат биозавивку. Это довольно щадящая салонная процедура, после которой Вы можете наслаждаться кудрями до полугода.

Как преобразиться

  • ламинирование

Сделав ламинирование, Вы заметите как преобразится не только Ваша шевелюра, но и Вы сами. Конечно, ведь для женщины много значит внешний вид волос, а после такой процедуры волосы становятся шелковистыми, блестящими и гладкими. Эффект ламинирования Вы можете сделать дома, используя маски на основе льняного или репейного масла и ополаскивая волосы яблочным уксусом или лимонным соком.

Как преобразиться

  • оттеночный шампунь

Если Вам все таки хочется изменить цвет своих волос, то попробуйте воспользоваться оттеночным шампунем, который придаст Вам оттенок на некоторое время. Помимо этого оттеночный шампунь способен придать волосам блеск и ухоженный вид.

Как преобразиться

  • пробор

Наиболее простой способ поменять прическу — это изменить место пробора. К тому же сделав пробор на другой стороне, Вы придадите объем Вашим волосам. Вообще менять пробор периодически необходимо, так как волосы на том месте, где у Вас постоянный пробор, начинают редеть и истончаться.

Как преобразиться

  • пряди

Для дам, у которых короткие волосы, отличным вариантом станут наращенные пряди, благодаря которым можно действительно преобразиться и выглядеть совсем по иному. Такие пряди могут продержаться от 3 месяцев и до полугода.

Как преобразиться

Преобразиться можно, изменив свое лицо. Нет, Вам не придется делать пластическую операцию, но что-то подкорректировать или внести кое-какие новшества вполне реально. Вариантов для преображения лица тоже очень много:

Если Вы носите очки, то попробуйте избавиться от привычной оправы и купите себе новые очки. А тем, кто не носит очки и никогда не носил их, стоит попробовать приобрести их. Благодаря очкам Вы можете создать новый стильный образ, а также скрыть небольшие морщины под глазами и скорректировать овал лица.

Как преобразиться

  • контактные линзы

Также изменить образ можно с помощью цветных контактных линз. Так Вы измените не только цвет глаз, но придадите лицу иное обличье.

Как преобразиться

  • зубы

Добавить себе уверенности и красоты, можно отбелив зубы. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, или самостоятельно при помощи специальных отбеливающих полосок или карандаша.

Как преобразиться

  • загар

Подчеркнуть белые зубки можно с помощью красивого и ровного загара, который Вам могут нанести в салонах красоты. Также Вы можете «загорать» дома, нанося обычный автозагар или купить лосьон с постепенным эффектом загара.

Как преобразиться

  • ресницы

Также Вы можете преобразится, сделав свои ресницы более длинными и густыми. Сделать их таковыми можно, нарастив их в салоне или приклеив самостоятельно накладные реснички. Также многие салоны предлагают биозавивку ресниц, которые окрашиваются перманентной тушью.

Как преобразиться

  • макияж

Попробуйте создать новый макияж, например, накрасив губы яркой помадой или изменив цвет подводки, которой Вы подводите свои глаза. Также можете скорректировать форму и толщину бровей. Все это способно значительно преобразить Ваш внешний вид.

Как преобразиться

  • кожа

Как бы мы ни хотели преобразить свое лицо, но делать это на коже, на которой имеются неровности и другие дефекты, бесполезно — лицо выглядеть идеальным все равно не будет. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей лица.

Для очищения кожи можете попробовать ультразвуковой пилинг, который эффективно избавляет от отмерших клеток и приводит в тонус кожу. Дома можете делать очищение при помощи смеси из лимонного сока, меда и сахара.

Если Вашей коже не хватает витаминов, то можете провести безинъекционную мезотерапию, благодаря которой Ваша кожа получит все необходимые витамины, не прибегая к уколам. Освежить лицо можно и в домашних условиях, приготовив маску на основе овсяных хлопьев и оливкового масла, которая снабдит Вашу кожу витаминами и сохранит молодость. Когда преобразится Ваша кожа, преобразитесь и Вы сами.

Как преобразиться

Обладая красивым и стройным телом, любая девушка будет чувствовать себя более уверено и неотразимо. Поэтому если Вас беспокоят лишние сантиметры, попробуйте простой и достаточно эффективный способ — обертывание, которое делается при помощи пищевой пленки и глины или антицеллюлитного крема. Также в снижении веса помогают теплые ванны с солью.

Как преобразиться

Можете преобразиться, изменив свой гардероб. Попробуйте, например, выбрать новый стиль и окружающие не узнают Вас. Или просто заставьте их поверить в то, что Вы поменяли гардероб, надев интересные и стильные аксессуары, такие как броское колье, модный шарф, изящный пояс и т. п. Одним словом, все то, что бросается в глаза.

Если Вы всегда носили обувь на плоской подошве, то сейчас наденьте туфли на каблуке. Высокий каблук придает образу женственность и делает фигуру визуально стройнее. В общем пробуйте, экспериментируйте, меняйтесь и становитесь лучше с каждым днем.

Как преобразиться

Источник:
Как сделать себя лучше
Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И..
http://beauty-forever.ru/kak-preobrazitsya-15-sposobov-stat-luchshe/

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (2)

Если мужчина признается в любви пьяный Если мужчина пьян и признаётся в любви, стоит ли верить?Если мужчина пьян и признаётся в… (2)

Если парень называет ласково по имени Если мужчина называет женщину по имени, о чем это может говорить?Если мужчина называет женщину по… (2)

красные пятна на языке жжение Красные пятна на языке Красные пятна на языке указывают на то, что в организме человека… (2)

Как сделать так чтобы бывшая девушка сама захотела вернуться Как сделать, чтобы бывшая вернулась?Как вернуть любимую девушку, от которой ушел - способы, советы, психология… (2)

COMMENTS