Как продлить половой акт

Методика продления полового акта и усиления эрекции.

Методика очень проста, но эффективна. Эффект вы заметите уже после первых тренировок.

За эрекцию и продолжительность полового акта у человека отвечает лобково-седалищная мышца. Наша методика основана на тренировке этих мышц. Регулярно и добросовестно тренируясь, вы усилите тренируемые мышцы и забудете о слабой эрекции и преждевременной эякуляции.

Не торопитесь. Не давайте мышцам чрезмерную нагрузку. Постепенно увеличивайте количество подходов.

Лежа на спине, дышите ровно и спокойно.

Делая вдох, напрягите мышцы, которые находятся между анальным ходом и основанием члена.

На выдохе расслабьте эти мышцы. Следите за тем , чтобы напрягались именно эти мышцы. Мышцы живота и ягодиц старайтесь не напрягать. Постарайтесь почувствовать эти мышцы. Следите за дыханием.

После выполнения упражнений, полежите спокойно, расслабьтесь в течение 2-3 минут.

Повторяйте напряжение-расслабление 15-30 раз (по 3 подхода) утром и вечером. Если почувствуете неприятные ощущения в области напряжения — сделайте перерыв на 1-2 дня.

Регулярно тренируйтесь 2-3 недели. Затем выполняйте 3 подхода по 30 напряжений-расслаблений с минутным перерывом между ними (желательно утром и вечером).

Через 2-3 недели можно переходить к упражнению 2.

НЕ ТОРОПИТЕСЬ. ПРИ НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЯХ ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ НА 1-2 ДНЯ.

Обязательно следите за тем, чтобы напрягались мышцы именно промежности, а не живот, ягодицы, спина. Старайтесь напрягать и основание члена.

Если не получиться почувствовать мышцы промежности сразу, то не расстраивайтесь. Вы столько лет не уделяли им внимания. Поэтому естественно, что они не станут послушными за 1 день. Максимум через 1 неделю все будет отлично.

Выполняется после упражнения 1(подход по 30 напряжений-расслаблений с минутным перерывом).

Положение то же.

Делайте быстрые, без остановки напряжения-расслабления — 55 раз.

После тренировки спокойно полежите 2-3 минуты.

В течения дня возможны непроизвольные подергивания мышц промежности. В этом нет ничего опасного.

К упражнению 3 необходимо переходить не раньше 2-3 месяцев регулярных тренировок. Желательно выполнять его вместе с 1 и 2.

Положение то же.

Делая глубокий вдох, напрягите, мышцы промежности. Задержите напряжение в течение 10 секунд, а затем плавно расслабьтесь на 10-15 секунд. После этого опять вдох и напряжение на 10 секунд и расслабление 10-15 секунд. Повторяйте упражнение 5 минут. Затем еще 2 подхода по 5 минут. Между упражнениями делайте перерыв на 1-2 минуты

Следите за дыханием. При напряжении на вдохе задерживайте дыхание. Во время расслабления делайте 2-3 вдоха-выдоха.

Не торопитесь. Если тяжело, то выполняйте один подход, а затем постепенно добавите второй и третий.

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Способна ли виагра продлить половой акт?

Многие мужчины задаются вопросом: способна ли виагра продлить половой акт? Учёные утверждают, что виагра продлевает половой акт на 3-4 часа. Стоит быть предельно внимательным при использовании столь мощного тонизирующего средства. Так как чрезмерное её употребление может значительно ослабить здоровье всего организма. Перед употреблением этого препарата желательно обратиться к врачу за подробнейшей консультацией. Часто встречаются случаи, когда приём вигры у мужчины вызывают аллергические реакции. Чтобы избежать обострения аллергии нужно проконсультироваться у аллерголога по поводу совместимости принимаемых препаратов с собственным организмом.

Для того, чтобы не задаваться вопросом: способна ли виагра продлить половой акт? Необходимо вести здоровый образ жизни постоянно совершенствовать своё мастерство в постели, так как это способствует нормальному функционированию половой системы вашего организма. Крайне полезны для поддержания потенции велосипедные прогулки. Но и в этом случае нужно быть крайне осмотрительным, так как долгое пребывание на жёстком сиденье велосипеда может привести к нарушению кровообращения в области малого таза, что негативно скажется на работе половых органов.

Не стоит злоупотреблять курением и наркотиками, так они влияют на выработку в организме гормона тестостерона, который отвечает за половое влечение в мужском теле. Способна ли виагра продлить половой акт? Если принимать её в ограниченных дозах и строго по предписанному рецепту дипломированного врача, то, безусловно, она продлевает потенцию на несколько часов. Но, к сожалению, она не оказывает никакого влияния на потенцию, действие её на организм имеет исключительно разовый характер.

Очень часто случается, когда мужчине нужно обеспечить эрекцию на одну ночь Препарат «Виагра» создан специально для таких целей. Задавать вопрос о том, способна ли виагра продлить повой акт, после столь подробного объяснения я думаю неуместно.

Источники:
Методика продления полового акта и усиления эрекции
Методика очень проста, но эффективна. Эффект вы заметите уже после первых тренировок.Методика очень проста, но эффективна. Эффект вы заметите уже после первых тренировок.За эрекцию и продолж
http://www.orthodox.od.ua/statiy/11867-metodika-prodleniya-polovogo-akta-i-usileniya.html
Способна ли виагра продлить половой акт
Способна ли виагра продлить половой акт? Многие мужчины задаются вопросом: способна ли виагра продлить половой акт? Учёные утверждают, что виагра продлевает половой акт на 3-4 часа . Стоит быть
http://pharmastore.ru/viagra_ne_prodlevaet_polovoj_akt.html

COMMENTS