Популярные записи:

Поведение мужчины после первой ночи Как ведут себя мужчины после секса? Мужчина после секса — существо подозрительное. Мужчина пропал после… (7)500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (7)Как игнорировать человека которого любишь 20 способов забыть любимого максимально быстро На первоначальной стадии избавиться от любимого мужчины сложно. Это… (5)Изложение иметь семью и детей 403 кабинет -> Сжатое изложение по тексту Задание №1 ОГЭ по русскому языку 9 класс… (4)Почему мужчина козерог пропадает Как вернуть козерога после ссоры, измены или расставания?Как вернуть козерога после ссоры, измены или расставания?… (4)

Как прийти в себя после расставания с любимым

5 способов прийти в себя после расставания с любимым

Разрыв с любимым человеком является одним из самых сложных моментов в жизни.

Кому-то удается справиться с трудностями. Ну а кто-то, впадая в жуткое отчаяние, погружается в депрессию, из которой порой выбраться невозможно.

Преодолевая боль и горечь разочарования, люди реагируют по-разному.

Вот почему так сложно найти общее лекарство от сердечной боли.

Но есть советы и некоторые приемы, рекомендуемые профессионалами, которые, действительно, помогут в этот сложный период жизни .

Советы психологов, как пережить расставание с любимым

За годы практики они выделили несколько советов, которые, действительно, работают.

Вот пять способов преодолеть разрыв:

По мнению доктора Вайнштейна, не стоит идеализировать бывшего партнера.

Возможно, в ваших отношениях было что-то хорошее, но было и плохое. Очень часто после расставания люди вспоминают и сосредотачиваются на положительных моментах.

Эксперты утверждают, это только усложняет принятие того, что все кончено. Зацикливание на хороших воспоминаниях схоже с так называемой стадией «отрицания» в горе.

Психологи рекомендуют составить список вещей, которые вас не устраивали в отношениях с бывшим возлюбленным.

Возможно, так вы быстрее поймете, что расставание было к лучшему.

По мнению доктора Зентмана, нет ничего лучше в депрессии, чем задушевный разговор.

Рассказать кому-то близкому о том, что вы чувствуете после разрыва с любимым очень важно.

Приготовьте что-нибудь вкусное сами или же закажите ужин на дом, пригласите близкого друга или подругу.

Посидите за бокалом хорошего вина или за чашечкой чая и выговоритесь. Возможно, случится так, что слушателем станете вы сами. Но это тоже хорошо.

Главное не оставаться наедине с грустными мыслями.

3. Не поддавайтесь импульсивным порывам

Не поддавайтесь импульсивным порывам, чтобы не совершать поступков, о которых потом будете сожалеть.

Психолог Вайнштейн советует определить все свои негативные эмоции. Не стоит им следовать, это только навредит.

Некоторые люди, не в силах преодолеть стресс .

Они начинают злоупотреблять алкоголем, другие переедают, третьи начинают навязчиво писать и названивать своим бывшим, четвертые скупают все подряд в магазинах. А есть и те, кто, уходя в отрыв, ударяется в беспорядочные половые связи.

Такая «гиперактивность» является реакцией человека на болезненный разрыв.

И даже если вам кажется, что таким образом вы сможете исцелиться от горечи расставания, вы ошибаетесь. Не стоит заниматься самообманом.

Психологи утверждают: этот период нужно переждать.

Вайнштейн также не рекомендует кардинальную смену имиджа. В таком состоянии не стоит, например, выбривать голову наголо или набивать на теле татуировку. Подобные решения нужно принимать обдуманно и спокойно.

У вас еще будет время для смены внешности, когда ваше состояние стабилизируется.

4. Начните вести личный дневник

Доктор Зентман советует попробовать вести личный дневник, где вы сможете описывать всё, что чувствуете на данный момент.

Обратите внимание, что речь идет именно о личных записях в тетради, а не о публикациях в различных социальных сетях, как это принято сегодня.

Публичная демонстрация чувств лишь усугубит ситуацию.

По мнению экспертов, опубликовав признания о своем бывшем в интернете, вы получите лишь временно облегчение.

Возможно, вы даже получите поддержку со стороны масс. Но это вряд ли поспособствует исцелению.

Поэтому отложите ноутбук и смартфон в сторону и просто возьмите чистую тетрадку. Поверьте, таким образом, вы принесете куда больше пользы своему психическому здоровью.

Наконец, обратитесь за помощью к профессионалу.

Отнеситесь к разрыву с возлюбленным, как к возможности лучше узнать самого себя. Ведь в дальнейшем понимание и принятие себя поможет при выборе правильного партнера, с которым вы построите долгосрочные отношения.

Найдите психолога, который подойдет именно вам, и вы увидите, как начнет меняться ваше сознание, а значит перемены к лучшему уже не за горами.

Реакции на статью

Комментарии

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Как общаться с людьми, которые переживают смерть близкого человека прямо сейчас.

Фото: Иван Орлов Мы все сталкиваемся с потерями. те, кому уже приходилось их переживать, помнят это состояние падения, шок и испуг: что делать, как быть

6 фактов о чудесной судьбе Дианы «На донышке» Шурыгиной

Polina Davydova meduza.io Шурыгина (также известная как Шкурыгина) — это уже даже не имя. Это термин, который означает «быстрая сл

Про невротическую любовь уже сказано многое, но споры вокруг нее все никак не утихнут. Одни не могут понять, почему их отношения

Одногодки и однокурсники Лановой и Самойлова сразу влюбились друг в друга Фото: www.domashniy.ru — Нам лучше расстаться, — сказала она

Шел второй час борьбы. Глаза закрыты, дыхание ровное, а часы на телефоне злорадно напоминают, что если ты заснешь прямо сейчас — поспишь три часа

Безупречно выглядеть — мечта любой женщины. Особенно в праздничные или особо важные для нее дни! Эксперт моды Эвелина Хромченко не устает повто

Круговая тренировка для женщин — только 3 простых упражнения

3 СУПЕР полезные упражнения для каждой женщины Представляем вашему вниманию круговую тренировку из 3-х простых, но очень полезны

Недавно один мужчина мне признался, что хочет видеть рядом с собой мудрую и надежную женщину. Я у него закономерно спросила – а что такой

© Адам Мартинакис Всех когда-то оскорбляли. Не обзывали, не били в драке — именно оскорбляли. Чувства, которые при э

Тонино Гуэрра — писатель, поэт и автор сценариев ко многим фильмам Феллини, Антониони, Тарковского и других выдающихся режиссеров был человеком, кот

Последние комментарии

  • © 2007–2018. При использовании материалов упоминание сайта «Мир женщины» обязательно

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

Как прийти в себя после расставания с любимым

Почти у каждой женщины хоть однажды случается разрыв отношений. И в этот момент порой хочется умереть, кажется, что жизнь остановилась, чувство отчаяния и безысходности полностью поглощает вас. Ведь еще недавно вы умирали от счастья быть рядом с этим человеком и строили далеко идущие планы. Вы не видите будущего без него, не знаете, куда идти и что делать дальше, жизнь стала тусклой и бесцветной для вас. Каким же образом можно выйти из депрессии и жить дальше?

Многие женщины, оставленные своими возлюбленными, чувствуют себя настолько уязвленными и обиженными, что даже начинают задумываться о том, как бы отомстить экс-кавалеру. Но не стоит поступать таким образом, даже если очень сильно хочется. Лучше позаботиться о том, как пережить расставание максимально безболезненно и скорее начать новую беззаботную и насыщенную событиями жизнь.

Конечно, поможет забыть обиду только время, и самое главное здесь – не прятаться от близких людей. Наоборот, лучше найти того, кому можно рассказать обо всех своих обидах и поплакать, и тогда негатив испарится вместе с выплаканными слезами. Стоит собрать все свои силы и устроить вечеринку. Можно найти массу возможностей развеяться и окружить себя позитивными людьми, чтобы отвлечься от мрачных мыслей и посмеяться от души.

Хороший прием – выкинуть из головы и из квартиры все вещи, которые навевают воспоминания о завершившихся отношениях. Спустя какое-то время вы сможете без тени эмоций и горестных вздохов восстановить пребывание этих вещей в вашем доме, и тогда вы не только не будете грустить, но и вспомните некоторые моменты с улыбкой.

Когда чуть-чуть придете в себя, можете отправиться за покупками с подругой. Ведь давно известно, что шопинг обладает терапевтической силой. Позвольте себе что-то из новой одежды, обуви и украшений. Наградите себя за ваше терпение. Во время этого похода вы сможете отвлечься, и от былой печали не останется и следа.

Случается, что вас переполняет желание пообщаться с человеком, который не так давно ушел из вашей жизни. Здесь удержать вас от необдуманного поступка помогут элементарные приемы. Нужно взять ручку и бумагу и расписать все неприятные моменты, которые имели место между вами. Быть может, когда вы вспомните об этих нерадостных событиях, это желание уйдет само.

Постарайтесь увидеть обратную сторону медали: покинув вас, молодой человек одарил вас свободой. И, благодаря этому, вы можете распоряжаться собой и своим личным временем, как вам угодно. Вы можете кокетничать с мужчинами, наряжаться, как вам угодно. Можете, сколько угодно болтать с подружкой по телефону, ходить в любые развлекательные заведения. Передохните, «ловите момент», и не за горами тот день, когда вы встретите теперь уже по-настоящему «своего» мужчину.

Как прийти в себя после расставания с любимым

Любое расставание, даже если на это дали согласие оба партнера, происходит очень тяжело. За все время ваших отношений ты привыкаешь к человеку и просто не хочешь его отпускать, ведь он родной даже после всех ссор и разногласий. Успокоиться очень сложно, но нужно. Ты ведь не можешь вечно жить в депрессии. Нужно усвоить несколько советов.

Пока ты будешь все держать в себе, ты просто не сможешь расслабиться и понять: все что ни делается, все к лучшему. Делай все, что может освободить тебя от гнетущих мыслей – кричи, плачь, рви вещи, бей посуду. Не жалей, тебе станет легче. Обида, спрятанная внутри, затолканная поглубже, может позже вылиться в осложнения различных хронических болезней и другие последствия.

Сразу же после расставания твои мысли будут заняты только бывшим партнером. Нужно сделать так, чтобы твоему мозгу просто не осталось времени на эти мысли. Заполни свою жизнь до предела – возьми дополнительную работу, найди хобби, начни изучать иностранный язык, занимайся спортом и др.

Очень трудно забыть о прошлом, если все вокруг напоминает тебе о нем. Ваши места, общая квартира, кафе, набережные и другие места, где вы вместе проводили время – это все может выбивать тебя из равновесия. Возьми отпуск, отправься в другой город, а лучше куда-нибудь на курорт. Курорт- это отличный вариант для смены обстановки. Новые знакомства и эмоции помогут тебе решить твою проблему. Отвлекись.

Вспомни все то, чем не разрешал заниматься бывший партнер, или просто не хватало времени. Сейчас нет ограничений. Найди время на все, что ты хотела сделать. Совершенствуйся во всем. Расширяй свой кругозор. Покажи своему бывшему партнеру, что ты свободный человек и не зависишь от изменений в жизни. Заставь себя поверить в свою свободу, и ты обретешь новое понимание своей жизни.

Завязывай новые знакомства, занимайся чем-то новым, ведь жизнь на этом не заканчивается

Поверь, в твоей жизни будут большие разочарования и потери. Может это просто не твой человек. Тогда это к лучшему, потому что ты выбираешь человека, с которым проживешь всю жизнь. А для этого долгого пути нужен человек, на которого ты сможешь положиться, и который внесет в твою жизнь радость.

Рекомендуем посмотреть ещё:

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

  • Вы здесь:  
  • Главная
  • Психология
  • Юридические услуги

Секрет счастливых отношений кроется в умении быть тонким психологом. Выработать у себя такие навыки непросто – понадобится время и много сил, но желание достичь желанной гармонии будет отличным стимулом для работы над собой. Для этого нужно как можно больше узнать о психологии поведения противоположного пола, разобраться в мотивах поведения, наилучших способах решения задач. Собранные нами статьи освещают многие неясности и острые углы отношений, показывая их с разных сторон и давая конкретные рецепты выхода из этих ситуаций. Выбирайте понравившуюся статью, изучайте и применяйте на деле наши рекомендации.

Источники:
5 способов прийти в себя после расставания с любимым
Мир женщины
http://mirzenshiny.ru/blog/43163922607
Как прийти в себя после расставания с любимым
The dating site Dating24Hours.Com is profiles of girls and guys from all over the world. Be registered and begin to get acquainted and derive pleasure from communication! For users of social networks: speed an acquaintance dating without registration.. Советы и рекомендации
http://dating24hours.com/articles/soveti/kak-priyti-v-sebya-posle-rasstavaniya-s-lubimim/
Как прийти в себя после расставания с любимым
Любое расставание происходит очень тяжело, за все время ваших отношений привыкаешь к человеку и просто не хочешь его отпускать, ведь он родной даже после всех ссор и разногласий….
http://koketka.by/new/psikhologiya/541-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Фарматекс свечи после полового акта Свечи от нежелательной беременности после акта Защита от нежелательной беременности — важный и ответственный вопрос,… (3)Расстаться на время психология Пауза в отношениях: все стороны медали Вполне логично, если перерыв требуется человеку в работе –… (3)Какие слова говорить мужчине чтобы влюбить его в себя 5 слов, чтобы влюбить в себя мужчину Если женщина не знает, какие качества нравятся мужчине,… (3)

COMMENTS