Как прийти в себя после расставания с любимым

5 способов прийти в себя после расставания с любимым

Разрыв с любимым человеком является одним из самых сложных моментов в жизни.

Кому-то удается справиться с трудностями. Ну а кто-то, впадая в жуткое отчаяние, погружается в депрессию, из которой порой выбраться невозможно.

Преодолевая боль и горечь разочарования, люди реагируют по-разному.

Вот почему так сложно найти общее лекарство от сердечной боли.

Но есть советы и некоторые приемы, рекомендуемые профессионалами, которые, действительно, помогут в этот сложный период жизни .

Советы психологов, как пережить расставание с любимым

За годы практики они выделили несколько советов, которые, действительно, работают.

Вот пять способов преодолеть разрыв:

По мнению доктора Вайнштейна, не стоит идеализировать бывшего партнера.

Возможно, в ваших отношениях было что-то хорошее, но было и плохое. Очень часто после расставания люди вспоминают и сосредотачиваются на положительных моментах.

Эксперты утверждают, это только усложняет принятие того, что все кончено. Зацикливание на хороших воспоминаниях схоже с так называемой стадией «отрицания» в горе.

Психологи рекомендуют составить список вещей, которые вас не устраивали в отношениях с бывшим возлюбленным.

Возможно, так вы быстрее поймете, что расставание было к лучшему.

По мнению доктора Зентмана, нет ничего лучше в депрессии, чем задушевный разговор.

Рассказать кому-то близкому о том, что вы чувствуете после разрыва с любимым очень важно.

Приготовьте что-нибудь вкусное сами или же закажите ужин на дом, пригласите близкого друга или подругу.

Посидите за бокалом хорошего вина или за чашечкой чая и выговоритесь. Возможно, случится так, что слушателем станете вы сами. Но это тоже хорошо.

Главное не оставаться наедине с грустными мыслями.

3. Не поддавайтесь импульсивным порывам

Не поддавайтесь импульсивным порывам, чтобы не совершать поступков, о которых потом будете сожалеть.

Психолог Вайнштейн советует определить все свои негативные эмоции. Не стоит им следовать, это только навредит.

Некоторые люди, не в силах преодолеть стресс .

Они начинают злоупотреблять алкоголем, другие переедают, третьи начинают навязчиво писать и названивать своим бывшим, четвертые скупают все подряд в магазинах. А есть и те, кто, уходя в отрыв, ударяется в беспорядочные половые связи.

Такая «гиперактивность» является реакцией человека на болезненный разрыв.

И даже если вам кажется, что таким образом вы сможете исцелиться от горечи расставания, вы ошибаетесь. Не стоит заниматься самообманом.

Психологи утверждают: этот период нужно переждать.

Вайнштейн также не рекомендует кардинальную смену имиджа. В таком состоянии не стоит, например, выбривать голову наголо или набивать на теле татуировку. Подобные решения нужно принимать обдуманно и спокойно.

У вас еще будет время для смены внешности, когда ваше состояние стабилизируется.

4. Начните вести личный дневник

Доктор Зентман советует попробовать вести личный дневник, где вы сможете описывать всё, что чувствуете на данный момент.

Обратите внимание, что речь идет именно о личных записях в тетради, а не о публикациях в различных социальных сетях, как это принято сегодня.

Публичная демонстрация чувств лишь усугубит ситуацию.

По мнению экспертов, опубликовав признания о своем бывшем в интернете, вы получите лишь временно облегчение.

Возможно, вы даже получите поддержку со стороны масс. Но это вряд ли поспособствует исцелению.

Поэтому отложите ноутбук и смартфон в сторону и просто возьмите чистую тетрадку. Поверьте, таким образом, вы принесете куда больше пользы своему психическому здоровью.

Наконец, обратитесь за помощью к профессионалу.

Отнеситесь к разрыву с возлюбленным, как к возможности лучше узнать самого себя. Ведь в дальнейшем понимание и принятие себя поможет при выборе правильного партнера, с которым вы построите долгосрочные отношения.

Найдите психолога, который подойдет именно вам, и вы увидите, как начнет меняться ваше сознание, а значит перемены к лучшему уже не за горами.

Реакции на статью

Комментарии

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Жизнь ее прошла по маршруту Старобешево — Москва — Старобешево, от колхозного поля до зала заседаний Верховного Совета СС

Давай поставим вопрос по-другому… Раньше я думала, что любовь — это нечто спонтанное и очевидное. Это какое-то потрясение чувств

Зимняя вишня: как в разных странах выглядят женщины, которым 50 лет.

Можно ли хорошо выглядеть в 50 лет? Разумеется, ДА, и не обязательно для этого перекраивать лицо у пластического хирурга. Для м

Звезды 1990-х: Чем обернулась американская мечта для Ларисы Черниковой

В 1990-х гг. танцевальные хиты Ларисы Черниковой «Одинокий волк», «Да ты не смейся», «Влюбленный самолет» звучали, что называется, «из каждого утюга». Несмот

Она стоит передо мной – молодая, симпатичная женщина – и плачет: – Батюшка, мне страшно… Я замуж хочу, деток, семью… Годы проход

Серафим Саровский — иеромонах Саровского монастыря, основатель и покровитель Дивеевской женской обители. Чудотворец. Мудрые советы Серафима Саровского:

Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели! Обвислый животик — проблема отнюдь не полных людей. Такая неприятно

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

Гениальный хирург и ученый Николай Амосов несколько раз буквально убегал от старости. При появлении проблем с позвоночником и суставами, он начинал

Я понимаю тех, кто сдает родителей в дом престарелых

Казалось бы, никогда и ни при каких условиях и представить себе невозможно, что оформление родственника в дом престарелых может стать реальностью, однако в некотор

Убираем живот и укрепляем спину: мастер-класс от тренера

Хотите узнать самый быстрый на свете способ убрать предательское пузико? Просто выпрямите спину и отведите плечи назад. Эврика! В этом выпуске наш

Последние комментарии

  • © 2007–2018. При использовании материалов упоминание сайта «Мир женщины» обязательно

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

Как прийти в себя после расставания с любимым

Любое расставание, даже если на это дали согласие оба партнера, происходит очень тяжело. За все время ваших отношений ты привыкаешь к человеку и просто не хочешь его отпускать, ведь он родной даже после всех ссор и разногласий. Успокоиться очень сложно, но нужно. Ты ведь не можешь вечно жить в депрессии. Нужно усвоить несколько советов.

Пока ты будешь все держать в себе, ты просто не сможешь расслабиться и понять: все что ни делается, все к лучшему. Делай все, что может освободить тебя от гнетущих мыслей – кричи, плачь, рви вещи, бей посуду. Не жалей, тебе станет легче. Обида, спрятанная внутри, затолканная поглубже, может позже вылиться в осложнения различных хронических болезней и другие последствия.

Сразу же после расставания твои мысли будут заняты только бывшим партнером. Нужно сделать так, чтобы твоему мозгу просто не осталось времени на эти мысли. Заполни свою жизнь до предела – возьми дополнительную работу, найди хобби, начни изучать иностранный язык, занимайся спортом и др.

Очень трудно забыть о прошлом, если все вокруг напоминает тебе о нем. Ваши места, общая квартира, кафе, набережные и другие места, где вы вместе проводили время – это все может выбивать тебя из равновесия. Возьми отпуск, отправься в другой город, а лучше куда-нибудь на курорт. Курорт- это отличный вариант для смены обстановки. Новые знакомства и эмоции помогут тебе решить твою проблему. Отвлекись.

Вспомни все то, чем не разрешал заниматься бывший партнер, или просто не хватало времени. Сейчас нет ограничений. Найди время на все, что ты хотела сделать. Совершенствуйся во всем. Расширяй свой кругозор. Покажи своему бывшему партнеру, что ты свободный человек и не зависишь от изменений в жизни. Заставь себя поверить в свою свободу, и ты обретешь новое понимание своей жизни.

Завязывай новые знакомства, занимайся чем-то новым, ведь жизнь на этом не заканчивается

Поверь, в твоей жизни будут большие разочарования и потери. Может это просто не твой человек. Тогда это к лучшему, потому что ты выбираешь человека, с которым проживешь всю жизнь. А для этого долгого пути нужен человек, на которого ты сможешь положиться, и который внесет в твою жизнь радость.

Рекомендуем посмотреть ещё:

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

  • Вы здесь:  
  • Главная
  • Психология
  • Как прийти в себя после расставания с любимым человеком

Секрет счастливых отношений кроется в умении быть тонким психологом. Выработать у себя такие навыки непросто – понадобится время и много сил, но желание достичь желанной гармонии будет отличным стимулом для работы над собой. Для этого нужно как можно больше узнать о психологии поведения противоположного пола, разобраться в мотивах поведения, наилучших способах решения задач. Собранные нами статьи освещают многие неясности и острые углы отношений, показывая их с разных сторон и давая конкретные рецепты выхода из этих ситуаций. Выбирайте понравившуюся статью, изучайте и применяйте на деле наши рекомендации.

Источники:
5 способов прийти в себя после расставания с любимым
Мир женщины
http://mirzenshiny.ru/blog/43163922607
Как прийти в себя после расставания с любимым
Любое расставание происходит очень тяжело, за все время ваших отношений привыкаешь к человеку и просто не хочешь его отпускать, ведь он родной даже после всех ссор и разногласий….
http://koketka.by/new/psikhologiya/541-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Имплантанты груди Грудные импланты В данной статье мы обойдемся без экскурсов в историю. Единственное, что имеет значение,… (2)

Описание чувств любви к девушке Описание чувств любви к девушкеТы её любишь и вот наступил момент, когда нужно сказать важные… (2)

Цветочный букет: новый аромат Live Irrésistible… СВОБОДНАЯ И НЕОТРАЗИМАЯ (концепция) Live Irrésistible — это самый жизнерадостный аромат Givenchy. Настоящий концентрат фантазии… (2)

Что чувствует мужчина когда он внутри женщины Что чувствует мужчина когда входит в женщину? Космическое блаженство и радость обладания. Вкус добычи и… (2)

Обычно страхи бывают от незнания — это вам… Одно из чувств, которое пре­следует нас всю жизнь, это страх. Разновидностей его суще­ствует множество. Он… (2)

COMMENTS