Как преодолеть стеснительность

Как преодолеть стеснительность

Если вы хорошо в чем-то разбираетесь, то помогите тому, кто в этом значительно отстает, это поможет вам почувствовать собственную значимость и преодолеть стеснительность. Хороший способ избавиться от застенчивости – это использование психологических установок, которые надо повторять по несколько раз в течении дня. Слова несут в себе сильную и позитивную энергетику, они могут влиять на человека, поэтому стоит воспользоваться данным свойством. Ведь услышанные слова от других людей, формируют нашу самооценку. Поэтому, чтобы быстро побороть стеснительность, не произносите мысленно, что вы застенчивы. Не пытайтесь сравнивать себя с кем-то. Прежде всего, вы индивидуальная личность. Старайтесь держаться уверенно, всегда контролируйте себя, не поддавайтесь панике.

Чтобы в жизни достичь желаемого, нужно стать сильным и уверенным человеком, который знает, как преодолеть стеснительность. 3 способа побороть стеснительность, в этом вам помогут, и вы увидите, как кардинально измениться ваша жизнь.

Источник:
Как преодолеть стеснительность
3 способа, помогающие быстро и легко побороть (преодолеть) стеснительность.
http://bbcont.ru/psychologies/kak-preodolet-stesnitelnost_-3-sposoba-poborot-stesnitelnost.html

Как преодолеть стеснительность

Стеснительность может мешать человеку достигать своих целей и жить полноценной жизнью. В данной статье вы найдете рекомендации и упражнения, как преодолеть стеснительность.

Как преодолеть стеснительность: Иногда лучше открыто признаваться в своей стеснительности

Есть внешне стеснительные люди и внутренне стеснительные люди. Внешне стеснительные люди краснеют, запинаются, путаются в речи, нервно теребят одежду и т.д. Внутренне стеснительные люди могут казаться спокойными и невозмутимыми внешне, но внутренне они испуганы и напряжены. Часто внутренне стеснительных людей принимают за высокомерных или неприветливых, что далеко от истины.

Внешне стеснительным людям лучше прямо признаваться в своей стеснительности, так как это и так очевидно. Это поможет людям, которые общаются с вами, не притворяться, что они не замечают вашей застенчивости и не чувствовать себя неловко из-за того, что вы не смотрите им в глаза, краснеете, и т.д. Когда вы признаетесь в своей застенчивости, вы даете людям понять, что хотите общаться, хотите быть частью группы. Это помогает окружающим вас людям чувствовать себя более комфортно рядом с вами.

Что касается внутренне стеснительных людей, которые внешне выглядят вполне уверенными в себе, то бывают ситуации, когда лучше не говорить отрыто о своей застенчивости. Например, если вы на важной бизнес встрече, или вы знаете, что ваши собеседники могут использовать ваше признание во вред вам (сплетни, манипуляции и др.).

Цель открытого признания своей стеснительности не в том, чтобы заручиться одобрением окружающих людей, а в том, чтобы объяснить им, почему вы так себя ведете (не смотрите в глаза, теребите рукава, молчите и др.), чтобы они не чувствовали себя некомфортно рядом с вами. В течение разговора старайтесь внести свой вклад в общение, не молчите все время, не перекладывайте весь груз общения на плечи собеседника.

Как преодолеть стеснительность: Перенос чувства уверенности, радости с прошлых успешных событий на будущие события

Это простое, но эффективное упражнение по преодолению стеснительности и беспокойства. Вспомните событие/ситуацию из своего прошлого, когда у вас все получилось и вы чувствовали себя замечательно. Или вспомните счастливое, радостное событие в своей жизни. Закройте глаза, сосредоточьтесь на этом воспоминании: постарайтесь вспомнить свои чувства, ощущения в теле, запахи, звуки и т.д. Постарайтесь как можно ярче и подробнее восстановить то прошлое событие. Когда вы почувствуете, что воспоминание становится четким и ярким, сдавите пальцами правой руки большой палец левой руки (или наоборот, пальцами левой руки сожмите большой палец правой руки). Таким образом, вы «якорите» ощущение успеха, уверенности, радости. Теперь, в ситуациях волнения и тревоги, вы можете сжимать большой палец руки, как вы делали при «якорении», чтобы вызвать позитивные ощущения, которые вы испытывали в прошлом событии.

Например, вы на собеседовании по поводу новой работы, волнуетесь. Сожмите палец большой руки, и вы почувствуете прилив уверенности силы.

Практикуйтесь, и у вас все получится.

Как преодолеть стеснительность: Полезное упражнение НЛП

Предположим, Вам предстоит событие, которого вы боитесь (например, выступление на общем собрании). Начинайте делать упражнение, описанное ниже, за несколько дней до тревожащего вас события.

1. Сядьте удобно. Подумайте о предстоящем событии/ситуации. Наблюдайте за собой: за своими мыслями, эмоциями ощущениями в теле.

2. Представьте ситуацию ярко, как картинку, прямо перед собой.

3. Заключите эту картинку в черную рамку.

4. Посмотрите на эту картину в рамке, и силой мысли начинайте сжимать ее, пока картина не станет совсем маленькой.

5. Поместите эту маленькую картинку в рамке в нижний левый угол комнаты, пока она не станет просто черной точкой в углу.

6. Что вы чувствуете по поводу предстоящего события теперь?

Это упражнение помогает уменьшить страх перед предстоящим событием.

Буду рада, если вы поделитесь своим опытом, как преодолеть стеснительность.

Источник:
Как преодолеть стеснительность
Интересные рекомендации по преодолению стеснительности и тревожности.
http://yverennost.com/kak-preodolet-stesnitelnost.html

Как преодолеть стеснительность и робость

Стеснительность и робость часто мешает человеку в жизни, при общении с людьми, при принятии решений и в других сферах, где нужна смелость и решительность. Но как преодолеть стеснительность и робость знают не все. Существует много методов и способов, но часто они просто неэффективны и не применяются на практике.

В статье психологи дадут вам эффективные и проверенные советы как преодолеть стеснительность и робость без особых усилий. Главное применяйте на практике все полученные знания, чтобы ощутить результат.

Основная причина, почему вы не можете преодолеть стеснительность, заключается не в том, как вы внешне проявляете стеснительность, а в том, как вы думаете и о чем. Если ваши мысли слабые и неуверенные, то и поступки будут робкими и стеснительными. Все что нужно сделать, это начать думать смелее и увереннее, тогда и во внешнем мире вы станете решительнее и смелее. Все просто, но люди часто все усложняют.

Все в мире происходит только на уровне мышления. Что с нами происходит сегодня, это результат прошлых мыслей, а сегодняшние мысли, создают будущее. Поэтому у вас есть все шансы прямо сейчас и на протяжении нескольких дней и недель, думать правильно и смело о том, что вы хотите, а не наоборот.

Перестаньте концентрироваться на плохом

Вы никогда не станете смелым и уверенным, если будете продолжать думать что вы стеснительный и неуверенный человек. Узнайте: как научиться жить весело, несмотря ни на что , так как вы сами творите свою судьбу и завтрашний день. Вы хотите преодолеть стеснительность , но продолжаете на ней концентрироваться и ежедневно думать об этом. Отвлекитесь и перестаньте на этом концентрировать свое внимание. Мысли материальны, поэтому не нужно их направлять против себя и тем более людей.

Чтобы понять, как преодолеть стеснительность, вам нужно определиться чего вы боитесь и стесняетесь. Можете даже записать причины на листке бумаги. Вы удивитесь, но на самом деле вы ничего не боитесь и стесняетесь бессмысленных вещей. Просто ваше воображение сыграло с вами злую шутку и вы, неосознанно чего-то боитесь и стесняетесь. Страха на самом деле не существует. Сотрите с памяти весь страх и неуверенность и вы получите смелого и уверенного человека.

Чтобы преодолеть стеснительность и робость, достаточно просто найти свое истинное предназначение, свою миссию в этой жизни и любимое дело. Вам будет все равно, какой вы на самом деле человек, так как вы будете заняты своими делами и соответственно, стеснительность пройдет. Главное – это найти себя в жизни, свое предназначение и любимое дело, которое будет дарить вам счастье, радость, удовольствие и деньги.

Когда вы испытываете робость и стеснительность, начните заниматься тем, чего боитесь больше всего. Например, если вы стесняетесь общаться с людьми, то пойдите на работу или в коллектив людей и общайтесь с ними. Когда ваш бизнес или работа связана с общением людьми, то робость и стеснительность пройдет сама и не нужно себя мучить никакими методами и способами. Узнайте: как перестать притягивать неудачи , так как они также результат наших мыслей и не более того.

Многие хотят знать, как преодолеть стеснительность, ищут много способов для применения, усложняют себе задачу. Все на самом деле просто в жизни, не делайте и не создавайте сами для себя сложностей. Возьмите под контроль свои мысли и тогда, ваша жизнь будет такой, какой вы ее создадите путем мышления. Главное не пускайте в свой разум негативную и ненужную вам информацию, которая создает страх, неуверенность и стеснительность.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник:
Как преодолеть стеснительность и робость
Стеснительность и робость часто мешает человеку в жизни, при общении с людьми, при принятии решений и в других сферах, где нужна смелость и решительность. Но как преодолеть стеснительность и
http://psyh-olog.ru/2014/05/kak-preodolet-stesnitelnost-i-robost/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Признаки не любящего мужчины Любит-не любит? 14 признаков не влюбленного мужчины «Что думает петух, когда бежит за курицей? Если… (4)

Рецепты счастливых отношений Рецепт счастливых отношений «Ночь, улица, фонарь, аптека. Бессмысленный и тусклый свет свечи, сердечный друг вот-вот… (4)

Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (4)

7 месяцев отношений поздравления 7 месяцев отношений поздравленияПоздравления с годовщиной отношений, знакомства в стихах и Как хорошо с тобой… (4)

Как вести себя после ссоры с любовником Как вернуть любовника« Я счастливая, потому что я – женщина! ». Это слова Мэрилин Монро,… (4)

COMMENTS